Hola querida, quiero darte las gracias por todo lo que me has ayudado. Soy una mujer de 53 años que tengo diabetes (no me cuide en pandemia😣) y que necesitaba bajar de peso; y aunque los medicamentos me ayudaron, tus rutinas me dieron mucha energía. Cuando decías "sonrían" yo solo quería llorar y dejar todo, pero seguí y ya baje 10 kilos y ahora logro sonreír cada vez que tú nos invitas a hacerlo. Un gran abrazo desde Chile y bendiciones para tu bebé ❤
💙💙se me vino a la mente mi segudo embarazo, hice mucho ejercicios, sobre todo caminar y natación, el parto fue mas rapido que el primero (subí 30 kilos en el primero) al mes me puse en marcha y los bajé rápido (3 meses) pero el segundo fui más cuidadosa (14 kilos) al mes bajarón los kilos sin más, continué con mis ejercicios a mis 69 años mantengo mis 58 kilos y contigo María en plena forma, gracias por estar en estos últimos tiempos en mi vida, me ha solucionado tener que salir de casa gym (tego bastante material) y mucha voluntad
💙💙 Guapiseñal p' esta Súper GUAPIRUTINAAA!!!!💙💙 FABULOSA y msaravillosa!!!! FELIIZZ ESTRENOOO!!!!🎵🎊💫 No estoy pudiendo entrenar xq estoy todo el día cuidandoa mi papá en la clínica. X eso va tarde..BESOTES 💋💕💝
Qué buen trabajo en tan poco tiempo! Me ha encantado esta nueva rutina 💙 Se te ve estupenda y llena de energía Cuídate mucho y gracias por estar ahí siempre dándolo todo para tus guapísim@s 💙💙
Tan linda María con tu pancita haciendo ejercicios te ves tan bonita, gracias por tu dedicación y compartir con nosotros tus rutinas, enseñandonos a cuidarnos y velar por nuestra salud bendiciones un abrazo de oso para ambos desde este lado del sol 🇻🇪
Ella sabe perfectamente lo q hace. estar embarazada no significa q no se pueda hacer ejercicio, es más es aconsejable. María estás estupenda, gracias x seguir ofreciendonos estás rutinas, me das la vida
Buena rutina de tonificación, estos ejercicios siempre son buenos para estar en forma, Gracias por compartir, me gustaron mucho estos ejercicios 🙏🏼❤️💕👍👍👍🥰
Buenos días María, rutina entretenida que te mantiene atenta a los cambios de material y se hace muy divertida. En el ejercicio de equilibrio de peso muerto buafff no sé donde se habrá marchado el mío María de verdad, no daba pie con bola nunca mejor dicho, en fin que se le va hacer. Feliz inicio de semana y bonito lunes 💙💙💙😘😘🌹🌷
Recuerdo que al iniciar el 2020 comenze hacer tus rutinas estaba embarazada y me ayudaron mucho hoy que la veo embarazada me hizo recordar esos meses muy bonitos.
Mariaaaa 🩵🩵🩵 ameee entrenar hoy contigo y con tu bebito, gracias por todo Maria seguiré tu ejemplo y no dejaré de entrenar cuando yo lo este me encanta que cuando llegue ese momento te tenga a ti en el proceso ❤❤❤
Wow, Excelente rutina "Glúteos, abdomen y piernas | Ejercicios para tonificar | Rutina GAP 20 minutos ✅", después de 4 días sin hacer ejercicio por tiempo y calor en exceso que hace, no se puede dormir y cuando llega el sueño ya es la hora de levantarse, y si me levanto tarde ya no logro hacer las rutinas, me iré poniendo al corriente con las rutinas atrasada, no me gusta dejar pendientes, esta rutina es una chulada, se trabaja mucho el equilibrio, muchas gracias Maria 💙💙💙💙💕💕💕💕👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻
Excelente rutina "Glúteos, abdomen y piernas | Ejercicios para tonificar | Rutina GAP 20 minutos ✅", recuerdo que apenas la hice de estreno pero no, ya tiene 5 meses, 🔵🔵🔵🔵🔵🔵que rápido se pasa el tiempo, la volví a disfrutar, muchas gracias María 💙💙💙💙💙💙💙💙🎈🎈🎈🎈🥳🥳🥳🥳😘😘😘😘
20 de Mayo 2024!!!Me ha encantado empezar la rutina viéndote tu tripita,en mi caso mancuernas de 5 kilos en cada mano y toda la rutina con cinta heavy.Gracias María!!💙💙💙💙
Profe Maria, vaya si es dura esta rutina, la he venido haciendo dia por medio con repeticion de 3 veces para un total de 60 minutos y con banda de alta intensidad y te cuento que me trae ufff...😂 Me estas haciendo llorar con esta rutina. GRACIAS POR TANTO ❤
Muy buenas tardes... agradecida por tu nobleza, nos diriges muy bien, con pesas de 5 kilos y muy bien logrado. Bendiciones 🙏😇 un beso pará ti mi linda princesa 😘👍🏋️
Me encanto la rutina de hoy Maria y la disfrute mucho, gracias por la dedicacion y siempre por compartir con nosotras esas rutinas tan maravillosas, cuidate mucho y a ese bebe que viene en Camino y te ves muy Bonita 💙💙💙💪💪💪😘
Hola querida, quiero darte las gracias por todo lo que me has ayudado. Soy una mujer de 53 años que tengo diabetes (no me cuide en pandemia😣) y que necesitaba bajar de peso; y aunque los medicamentos me ayudaron, tus rutinas me dieron mucha energía. Cuando decías "sonrían" yo solo quería llorar y dejar todo, pero seguí y ya baje 10 kilos y ahora logro sonreír cada vez que tú nos invitas a hacerlo.
Un gran abrazo desde Chile y bendiciones para tu bebé ❤
Felicidades guapísima! 😍💪🏻🙏🏼
Sencillamente genial! Te dedicas a enseñar y compartir ejercicios con tod@s tus seguidor@s y no a lucirte. Eres TOP del Top
💙💙se me vino a la mente mi segudo embarazo, hice mucho ejercicios, sobre todo caminar y natación, el parto fue mas rapido que el primero (subí 30 kilos en el primero) al mes me puse en marcha y los bajé rápido (3 meses) pero el segundo fui más cuidadosa (14 kilos) al mes bajarón los kilos sin más, continué con mis ejercicios a mis 69 años mantengo mis 58 kilos y contigo María en plena forma, gracias por estar en estos últimos tiempos en mi vida, me ha solucionado tener que salir de casa gym (tego bastante material) y mucha voluntad
Muchísimas felicidades Lola 😍👏🏻👏🏻💪🏻
@@SienteteJoven 🫶😘
💙Otra rutina más contigo, María💪
💙💙 Guapiseñal p' esta Súper GUAPIRUTINAAA!!!!💙💙 FABULOSA y msaravillosa!!!! FELIIZZ ESTRENOOO!!!!🎵🎊💫 No estoy pudiendo entrenar xq estoy todo el día cuidandoa mi papá en la clínica. X eso va tarde..BESOTES 💋💕💝
Buenísima rutina muy fuerte y poderosa,gracias 💙💙🩵🩵
Soy mamá de 2 niños y muy poco tiempo libre, gracias por estas rutinas de 20 minutos que me dan la vida, 💙
Q bueno 🩵buenisimoooo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻aplausos y de pie nos merecemos todas las guapísimas por esta rutina lograda de hoy 🙌🏻♥️🦋🌹
Sos tan genia ,María ! Se te ve espléndida .Gracias por estar SIEMPRE 🩵🩵🩵
🩵💙🩵💙🩵 Cómo puedes hacer tanto en tan poco tiempo. Gracias María 😊 mi admiración para ti y tú Bebé. Saludos 🇲🇽 🎉😊
Dios te bendiga y bendiga a tu bebé🙏🙏
💙💙💙💙 gracias, gracias, gracias. Bendiciones por tanto María....🙏
❤❤🥵🎽🎽María me sorprendes, yo casi muriendome con tu rutina y como si nada lo haces, me sorprendes muchas gracias, bendiciones dobles.😊
Qué buen trabajo en tan poco tiempo!
Me ha encantado esta nueva rutina 💙
Se te ve estupenda y llena de energía
Cuídate mucho y gracias por estar ahí siempre dándolo todo para tus guapísim@s 💙💙
Tan linda María con tu pancita haciendo ejercicios te ves tan bonita, gracias por tu dedicación y compartir con nosotros tus rutinas, enseñandonos a cuidarnos y velar por nuestra salud bendiciones un abrazo de oso para ambos desde este lado del sol 🇻🇪
Hola María muchas gracias por compartirnos, Felicidad y buenaventura para ti y tu bebé
Una pregunta a los 66 se puede mantener la masa muscular e incluso recuperarla un poco?
Te saludo desde México ❤
Porfavor, cuidado con el bebe
María está embarazada?
@@elianavasquez392 sí, ya tiene varias semanas 😊
Es su primer bebé??????
Ella sabe perfectamente lo q hace. estar embarazada no significa q no se pueda hacer ejercicio, es más es aconsejable. María estás estupenda, gracias x seguir ofreciendonos estás rutinas, me das la vida
Gracias💙
María gracias por otra maravillosa rutina 💪🏻💪🏻😚😚🌷
💙💙 hola Maria buenos días que buena y bonita rutina te vez preciosa con tu pancita va llegar el bebe bien fuerte 💪 como la mami gracias hermosa
Preciosa barriguita , me encantó , muchas gracias.👏😘🎶💪
Ojalá no le dañe al bebé 🍼
Lleva vida en su interior, está embarazada no está enferma y mega asesorada por profesionales ❤
Ella está entrenada es más le va a ayudar a si bebe a regular azúcares y fortalecer su masa muscular. Ahorrese el comentario y haga ejercicio.
Maravillosa María cómo siempre, que bonita barriguita ❤
Buena rutina de tonificación, estos ejercicios siempre son buenos para estar en forma, Gracias por compartir, me gustaron mucho estos ejercicios 🙏🏼❤️💕👍👍👍🥰
Muy completa ❤❤❤🎉
Me ha gustado un montón ❤💙💙💙💙💙💙💙
Excelente rutina de fuerza para glúteos, abdomen, piernas. Veinte minutos de ejercicio da una vida más saludable. Gracias María.💠
💟💟💟 Gracias Maria!
Buenos días María, rutina entretenida que te mantiene atenta a los cambios de material y se hace muy divertida. En el ejercicio de equilibrio de peso muerto buafff no sé donde se habrá marchado el mío María de verdad, no daba pie con bola nunca mejor dicho, en fin que se le va hacer. Feliz inicio de semana y bonito lunes 💙💙💙😘😘🌹🌷
🩵💙 gracias María!
María estupenda rutina❤❤❤
Maria ha sido genial la rutina de hoy. Gracias guapísima mamá.
Mañana más y mejor. Un saludo x todo el grupo q hacemos tus rutinas. 🎉🎉
Genial mi querida Maria 💙💙💙💙
Estrenando rutina 😃 me encantó!!! 🏋🏼♀️💪🏻Me divertí, se me paso súper rápido y la disfruté.. Estas hermosa María 🥰🤰🏼 Guapiseñal 💙
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias guapisima, bonita semana a todos 💙
💙super la clase gracias
Muy buena esta rutina con diversos implementos quedé sudadisima gracias María 😍😘💙💙💙
Muy divertida con los cambios de material. Me encanto
Súper rutina!!!. ¡ Muchas gracias, María!💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Todos los corazones para las guapisimas!!!!! 💙💙💙💙💙💙💙 hermosa rutina!!!! use todos los elementos que tengo. TQM profe!!!! Bendiciones!!!! 💯💋💯💋💯💋
Bon dia!!, ¡estupenda rutina!, 💙 ¡se te ve feliz María!, me alegro muchísimo, sigue disfrutando como haces de tú embarazo, gracias, gracias, gracias 🥰
Exc muchas gracias 🇨🇷🇨🇷🇨🇷💙💙💙bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘😘
💙💙 tremendo María!! Gracias!! 🇦🇷😘
Super rutina hoy, 💙👍
Gracias Maria
Gracias por compartir con nosotras estás rutinas hermosas Dios te bendiga siempre 🙏🏻🙏🏻💙💙💙te mando un fuerte abrazo desde la distancia 🤗❤❤
wooooow mil gracias María un abrazote y besote para ti 💙
Dioooos mio que rutina!! Gracias María estuvo buenisima. 👕👕
Gracias Maria.❤
Recuerdo que al iniciar el 2020 comenze hacer tus rutinas estaba embarazada y me ayudaron mucho hoy que la veo embarazada me hizo recordar esos meses muy bonitos.
😍🙏🏼
Genial está y las otras rutinas 👍👏 cuídate mi reina, gracias feliz lunes 💕😘🫂🤗🍀💙💙
💙💙💙Hola Maria, gracias por esta buena rutina!!!💙💙💙
Maravillosa rutina y muy bu🩵🩵🩵
Nueva rutina
Que bien
Gracias
María
🇨🇴🇨🇴
Buenisima Maria gracias. 💙💙💙
Excelentes rutinas para el lunes 👍🏽🔥
magnifica forma de empezar la semana. 💖💖
Mil gracias. Maravilloso 😘👏🏼👏🏼👍🏻
Maravillosa rutina!!
Excelente rutina 🎉❤Abrazos desde 🇨🇴
Pues ya estoy aquí oootro martes más con el corazón latiendo h feliz de mis logros. Graaaacias como siempre, María 🩵🩵🩵
Gracias María!! Qué bella 💕
Mariaaaa 🩵🩵🩵 ameee entrenar hoy contigo y con tu bebito, gracias por todo Maria seguiré tu ejemplo y no dejaré de entrenar cuando yo lo este me encanta que cuando llegue ese momento te tenga a ti en el proceso ❤❤❤
Gracias querida María! Por tu linda y potente energía ✨💙 Bendiciones infinitas para ti y tu bebé 🥰✨💐
Wow, Excelente rutina "Glúteos, abdomen y piernas | Ejercicios para tonificar | Rutina GAP 20 minutos ✅", después de 4 días sin hacer ejercicio por tiempo y calor en exceso que hace, no se puede dormir y cuando llega el sueño ya es la hora de levantarse, y si me levanto tarde ya no logro hacer las rutinas, me iré poniendo al corriente con las rutinas atrasada, no me gusta dejar pendientes, esta rutina es una chulada, se trabaja mucho el equilibrio, muchas gracias Maria 💙💙💙💙💕💕💕💕👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻
💙💙💙buena rutina para empezar el lunes❤
Muy amena!!!
💙💙💙Muchas gracias,.
Gracias 🩵😘
Muchas gracias por ❤tu clase 💙🩵💙🩵💙🩵💙🩵💙🩵
Excelente rutina María realizada hoy 22/10/24 super buenísima muchas gracias 💙💙💙💯💯💯🥰🥰🥰
❤ me encantó, como siempre!🏋🏋♀️🏋🏋♀️🏋♀️❤❤❤🦋❤❤❤
Buenísima rutina de tonificación, me ha encantado. Muchas gracias, María 💪👏👏👏🤩😘😘
Beatriz desde México guapísima gracias wow que rutina me faltaron los últimos minutos pero ya me tengo que ir gracias Maria 🤗💓🤗
Muy bien Maria ufffff muchas gracias Maria estuvo muy bien gracias ❤❤❤❤
Gracias María buenísima la rutina cómo siempre 🩵💙🩵💙
Gracias María por dar y ser, Dios bendiga a el bebé y a ti 💙💙💙 un fuerte abrazo guapísima.
Buenos días y feliz semana 💙💪
que buenisima rutina...me encantó...pensé que no lo iba a lograr...pero ya ves...muy bien...feliz estado...gracias por todo...y más...💙💙
💙 Gracias preciosa María!😘✨
💙💙💙Gracias María.
Excelente rutina "Glúteos, abdomen y piernas | Ejercicios para tonificar | Rutina GAP 20 minutos ✅", recuerdo que apenas la hice de estreno pero no, ya tiene 5 meses, 🔵🔵🔵🔵🔵🔵que rápido se pasa el tiempo, la volví a disfrutar, muchas gracias María 💙💙💙💙💙💙💙💙🎈🎈🎈🎈🥳🥳🥳🥳😘😘😘😘
De forma interminente pero siempre contigo hace 2 años! Una genia 💙💙💙💙 gracias, graciass 🙌
Gracias Maria. Rutina corta, pero muy buena. Gracias Bendiciones
Buen trabajo!👏👏👏 Gracias, María! 🙏🙏🙏 Y a por la siguiente del día! ❤💪🙋🏼♀️
20 de Mayo 2024!!!Me ha encantado empezar la rutina viéndote tu tripita,en mi caso mancuernas de 5 kilos en cada mano y toda la rutina con cinta heavy.Gracias María!!💙💙💙💙
🩵💫💯🌹exelente para empezar la semana 🙌
Profe Maria, vaya si es dura esta rutina, la he venido haciendo dia por medio con repeticion de 3 veces para un total de 60 minutos y con banda de alta intensidad y te cuento que me trae ufff...😂 Me estas haciendo llorar con esta rutina. GRACIAS POR TANTO ❤
Muy buenas tardes... agradecida por tu nobleza, nos diriges muy bien, con pesas de 5 kilos y muy bien logrado. Bendiciones 🙏😇 un beso pará ti mi linda princesa 😘👍🏋️
Gracias Maria espectacular saludos cuídate mucho 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧❤❤❤❤❤❤gracias gracias
💙💙💙 Muy divertida y potente!!!!!!!!!!!!!!
María...me impresiona tu fuerza 💪 y actitud!!!
Gracias María, 💕🌷
Excelente rutina 🩵🩵🩵Muchísimas gracias María 😅🩵
Gracias Maria una rutina hermosa. Saludos a Marcos. Que estén bien ❤❤❤💙💙💙
Como siempre magnifica rutina .Me encanta entrenar contigo ..Gracias guapísimas 🩵🩵🌸🥰🎉
Gracias Mariaaa💙💙💙
Excelente rutina 💪❣️🙌😊
Muy buena rutina muchas gracias y por supuesto cuidate mucho ahora sois dos personitas juntas muchos besos.💙💙💙💙💙💙💙
Genial esta rutina y tú María también, estás guapísima, cuídate mucho!!! 💙💙💙
Buenísima !!!!!!! Gracias !!!
Magnífica rutina. Para trabajar esas partes estupenda de nuestro grupo, a estado fantástica muchas gracias 😘💙💙💙🥰
Rutina de GAP bellisima, que bueno que siempre tenemos rutinas nuevas, los lunes y a veces con vos. Gracias María💙💙
💙gracias maria
Gracias por esta rutina 💪
Me encanto la rutina de hoy Maria y la disfrute mucho, gracias por la dedicacion y siempre por compartir con nosotras esas rutinas tan maravillosas, cuidate mucho y a ese bebe que viene en Camino y te ves muy Bonita 💙💙💙💪💪💪😘