【足の痛み・外反母趾が治る】3秒で激変！歩き方改革|足の痛み専門 京都コンディショニング

[@taharamomo]

いつもありがとうございます。
どこに重心をかけて歩くのか､ずっと疑問でした。誰に聞いてもわからないので困ってましたが、この動画を見て目から鱗でした👀
早速実践してみたら、昨日から足裏の痛みが軽減されて来ています。きょうは外に出るので､外歩きで実践してみます。あと少しの痛みがなかなか取れずイライラしてたので､嬉しいです。
貴重なお話ありがとうございました。

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

コメントありがとうございます。
重心がとても重要なので日頃から意識していただければと思います。

[@プラチナ男爵]

歩くときの重心位置は，初めて耳にしましたが，理にかなっていると思いました。
早速，実践してみると，立っているときはくるぶしの真ん中に重心が来るようにできますが，歩くときは，上手くいかないです。
「腕を前にだすと，自然に進みます」とありますが，意識が前へ進む方にいき，上手くいきません。いろいろとやってみた結果，歩き出すときは，くるぶし付近を軸として，少しだけ体を傾けて重心位置を前に持ってくると上手くいきました。そして，親指で蹴らないで，着地はかかとではなく，足裏全体で着地するように心がけると，割と上手く行ってるように思います。この方法が正しいかどうかは，定かではありませんが，参考になればと思います。

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

コメントありがとうございます。

[@やぶちゃん-y1f]

ありがとうございます✨😄✨

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

コメントありがとうございます😊

[@kimono.OshaKumi]

重心をくるぶしをさに持ってくるというのは初めて知りました。意識してみます😋

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

ありがとうございます。
立った時に体重が足の外側で、真ん中よりやや後ろに乗っているのが理想的です。

[@ほりこ-w5s]

この動画の歩き方を始めてから5日ほど経ちましたが、酷い足裏の痛みが嘘のように楽になりました！
マッサージしても改善せず、ネットで調べた歩き方をしたら外反母趾が悪化する始末で…この歩き方、目からウロコでした。本当にありがとうございます！
小指外転筋と言われる辺りの痛みが取れないのですが、ここを治す動画は公開されてますでしょうか？

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

コメントありがとうございます。
手のマッサージの動画が1番良いかと思います。

[@のりめん-y8j]

意識し始めたら
膝は軽く？くの字になって
腰が引けてる感じでの
体感を感じます
そのまま何もせずにじっとしていると、膝辺りがプルプルしたりするんですが
新しい正しい重心になれていない反応なんですかね？
このまま続けても大丈夫であれば、続けていきたいと思います。

[@足底筋膜炎専門ちゃんねる]

コメントありがとうございます。
初めは慣れないと思いますが、続けていくと靴底の減り方などに変化が出てくると思います。