10 สุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า | หมอท๊อป 553

[@Tanatkan222]

1.ปลาแซลมอน2.ถั่วเหลืองเต้าหู้3.บูลเบอร์รี่+กรีกโยเกิร์ต 4.ขมิ้นชันผสมน้ำอุ่นน้ำผึ้ง5.ไข่ต้มรวมไข่แดง+อะโวคาโด 6.บร็อคโคลี่นึ่งไฟอ่อนราดน้ำมันมะกอกเกลือชมพู7.ถั่วอัลมอนด์ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ 1กำมือ+ดาร์ดช็อคโกแล็ต8.ชาเขียวมัทฉะ9.สัปปะรดสัปดาห์ละ2ครั้งหลังมื้ออาหารอย่ากินตอนท้องว่าง 10.น้ำมันมะกอก ExtraVerginปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ❤🎉ขอบคุณค่ะ🎉❤😢

[@npkung4335]

222

[@npkung4335]

❤ ขอบคุณมากค่ะที่ลงรายละเอียดให้อ่าน

[@npkung4335]

444

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ]

ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

[@soinaphah.1456]

ขอบคุณค่ะที่สรุปให้

[@อุดมธาระทรัพย์]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่แนะนำสิ่งที่มีประโยชน์❤❤❤❤❤

[@Phimonpa]

คุณหมอพูดน่าฟังมาก ให้ความรู้ดี ขอบคุณมากค่ะ❤

[@PakkavipanunPuttitornapinun]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำให้ทาน 10 สุดยอดอาหารบำรุงเข่าค่ะ น้องชายอ้วนเพิ่งทานอัลมอนด์มื้อเย็นครึ่งกระป๋องต้องบอกละให้ทานไม่เกิน 1 กำมือแล้วค่ะคุณหมอท๊อป🙏🥜😋

[@joebuatik3417]

สวัสดีครับคุณหมอท๊อป ติดตามชมความรู้ดีๆครับผม

[@อรญาบุญจู]

ทำตามหมอมันสุดยอด❤❤

[@Getter-lh7dg]

คุณหมอครับ ผมทำงานเกี่ยวกับบัดกรีตระกั่ว พอจะแนะนำวิธีป้องกัน และบรรเทาขับสารพวกนี้ออกมาได้ไหมครับ ทำมาประมาณ6-7ปีได้แล้วครับ

[@junpen1934]

คุณหมดพูดดีมาก เลยค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@นวลจันทร์เกยูรวรรณ]

ชอบฟังคลิปหมอมาตลอด และดูแลสุขภาพก่อนที่จะมาฟังหมอ ยิ่งได้ควมมรู้ขึ้นไปอีก ขอบคุณค่ะ

[@leksamkhoklek9299]

ขอบคุณมากครับคุณหมอใจดี❤️🙏😃👍👍👍🌹

[@KaiKai-tb6ww]

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีก 1 เรื่อง..ข้อเข่าไม่มีปัญหาแต่จะทานอาหารแบบที่คุณหมอแนะนำ..ไข่ทานทุกวัน 3-4 ฟอง เต้าหู้ใส่ในอาหาร ถั่วลิสงใส่ในสลัด อย่างอื่น ๆ จะทานเพิ่มค่ะ..ข้อเข่าสำคัญมาก ๆ ใครปวดเข่าทรมานสุด ๆ ❤

[@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ]

ติดตามคลิปคุณหมอตลอดครับ

[@supaphat3967]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@somnukseesaengnom59]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏😊

[@noiusanan]

"กะทิ" เป็นไขมันชนิดดี หรือ ไขมันชนิดไม่ดี แล้วเราควรกินกะทิไหม

[@ทองสีบุญจิ่ม]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอสำหรับความรู้ในการดูแลตัวเองและครอบครัว

[@waigileung9034]

ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️

[@starstarstar4890]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤สวัสดีค่ะหมอ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@yaovaratdissai2724]

หมอคะ น้ำมันมะกอกที่ใช้กับความร้อนได้ก็มีค่ะ ผัดได้
ข้างขวดจะมีรูปเหมือนเปลวไป
นะค่ะ

[@DoctorTop]

มันไม่ดีครับ เลยไม่แนะนำ

[@robertmccoy1739]

​@@DoctorTopแล้ว Grape seed oil ดีรึเปล่าคะ

[@ariyawathseangwichian5519]

ขอ10สุดยอดผลไม้หน่อยครับ (ไม่แน่ใจว่าเคยมีรึเปล่า😅) ฝากหมอท๊อปพิจารณาด้วยคร้าบบ ติดตามเสมอครับ

[@gongknlongpa7060]

666 ข้อ6 คนเป็นโรคไตระยะ3 กินได้หมัยครับ(ลุงสนับนุนช่องโดยไม่กดข้ามโฆษณาให้นะครับ)

[@สมใจฉัตรไทย]

หนังสือซื้อได้ที่ไหนคะ😅

[@ชลภัทรประกอบพุ่ม]

222ดีค่ะเป็นความรู้

[@vinop-ct3fd]

แพ้สับปะรดค่ะ ทานแล้วคันลิ้นคันเพดานปากค่ะ ก่อนอายุ 50 ทานได้นะคะชอบมากทานทุกวันวันละชิ้น หลัง 50 ทานไม่ได้เลยค่ะ

[@nn-vt6nq]

ความดันสูงค่ะกินไข่ได้หรือไม่ค่ะ

[@DoctorTop]

ก็ทานได้นะครับ

[@เดียร์นาเดียร์-ง2ผ]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤

[@รวยสวย-ฤ7ม]

เขาควรกินอะไรดีคะ

[@twmgmw99tw68]

ดื่มน้ำเยอะๆนะครับ กินหวานให้น้อยลง บางทีปัญหาพวกนี้เหมือนเส้นผมบังภูเขา

[@matmawel4037]

แล้วในราย ที่แพ้ถั่วจะทำไงคะ

[@กานต์สิรีเลี้ยงชีพ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@werakiatsrianan1819]

สุขภาพดี เพราะมีหมอ
222 333 444 555 666 777 888 999...เหมารอบเดียว...ครับ

[@DoctorTop]

😆😆

[@สุพจน์บริบรูณ์ธนารักษ์]

😂

[@watanac4199]

ประสบการณ์ตรงของผมดีที่สุดคือลูกเดือย/หรือเมล็ดข้าวฟ่าง/62ปีจากเดินขึ้นบันไดยากๆ/กินต่อเนื่องสัปดาห์เดียววิ่งปร๋อเลยครับ/ทดลองซ้ำหลายรอบได้ผลดีตรงกันครับ

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ]

ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์บอกค่ะ

[@sheet789]

อืม!ถึงว่า..เพราะกินอาหารอินเดียมีส่วนผสมขิงขมิ้นชันและถั่วเหลือง ถั่วแอลมอลและเนยใสนี่เองถึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องข้อต่างๆ อืม!ดีจัง..ขอบคุณที่คุณหมอนำความรู้มาแบ่งปัน❤

[@Jomyuth-f3b]

กำลังปวดเข่าเลยครับ

[@peekaeusa8705]

Kob kun ka MO Top❤😊❤

[@KerMh]

หมอยากถามว่า เข้าเหีนยวกำ น้ำตาลสุง บ่

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

999❤❤❤❤❤

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

[@จิรพาคูหามุข-ฒ3ญ]

999❤

[@ถมยาเกตุลิ]

999

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

222❤❤❤❤❤

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

777❤❤❤❤❤

[@kanchiang92]

222

[@สุภาพจันทร์นวน]

9999

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

888❤❤❤❤❤

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

444❤❤❤❤❤

[@ถมยาเกตุลิ]

888

[@ถมยาเกตุลิ]

777

[@thaniyavanich669]

❤❤❤❤222

[@สุภาพจันทร์นวน]

8888

[@สุภาพจันทร์นวน]

4444

[@ถมยาเกตุลิ]

444

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

666❤❤❤❤❤

[@สุภาพจันทร์นวน]

7777

[@สุภาพจันทร์นวน]

6666

[@ถมยาเกตุลิ]

666

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

[@pinsub6183]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kanchaleeburst8964]

แชร์ให้คุณหมอแล้วนะคะขอบคุณค่ะกับสิ่งดีดีที่บอก

[@บอยBOYนพดล]

999

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

999❤❤❤❤❤

[@บอยBOYนพดล]

777

[@บอยBOYนพดล]

444

[@ถมยาเกตุลิ]

222

[@สุภาพจันทร์นวน]

9999

[@teerapabkiatikoh9025]

888

[@บอยBOYนพดล]

666

[@yayaruro3636]

ขอบคุณมากครับ

[@รวยสวย-ฤ7ม]

แต่พ่อกินถั่วเหลืองแล้วคันค่ะเขาเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดสูงแล้วก็เวลาฉี่จะเห็นไขมันเยอะมากๆผิดกับตอนที่เขาไม่กินไวตามิลค์ค่ะเยี่ยวเขาใสไม่มีไขมันติดมาด้วย

[@noolymommy4371]

ถ้าจำไม่ผิดนมที่ว่ามาใส่น้ำมันพืชด้วยนะคะ เพื่อความแน่ใจลองพลิกฉลากดูอีกทีนะคะ

[@บอยBOYนพดล]

999

[@วชิราพิมพ์บุญเดช]

222

[@teerapabkiatikoh9025]

777

[@teerapabkiatikoh9025]

444

[@teerapabkiatikoh9025]

666

[@npkung4335]

ขอบคุณมากค่ะ

[@บอยBOYนพดล]

222

[@teerapabkiatikoh9025]

999

[@npkung4335]

777

[@joomcrosby1519]

444

[@npkung4335]

666

[@eatbuncherd2883]

ลองทำตามคุณหมอหลายคลิปแล้วดีมากเลยคะ

[@teerapabkiatikoh9025]

999

[@ธนิดาแซ่เอี้ย]

777

[@Veenna-i4g]

222

[@wimutakato246]

ที่พูดมาทั้งหมดมีแค่สองสามอย่างที่เรานานๆกินมีแต่นอกนั้นกินเป็นประจำแทบทุกวันถั่วกับเต้าหู้กินทุกวันแต่ทำไมเข่าเริ่มมีปัญหาอายุย่างเข้า55เองน้ำหนักแค่48

[@mslau953]

ขอขอบคุนมากค่ะคุนหมอที่แบ่งปันความรู้❤

[@npkung4335]

999

[@npkung4335]

999

[@momokung3279]

อยากถามคุณหมอชาเอกเก๊กฮวยอยากรู้สับประคุณของชาดอกเก็กฮวยค่ะ

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

คุณหมอคะอยากจะถามคุณหมอว่าเส้นเลือดขอดเราทำยังไงให้หายคะขอบคุณคุณหมอนะคะ❤❤❤❤❤

[@titimapitichaicharn8013]

คุณหมออยู่โรงพยาบาลจังหวัดไหนคะชื่อโรงพยาบาลอะไรคะ