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普段から腸腰筋が縮まる事が多かったので、今回の内容もとてもありがたいです。
腸腰筋が縮まってる方はほとんどなので大切ですね🙇♂️
中高年スイマーには腰痛持ちの人が多いように感じています。本来、胸椎を使って泳ぐべきなのに、胸周りが硬く腰の動きで泳ぎを作ろうとするので、水泳は上達しないわ腰痛だわ、で苦労します。私は水泳肩に悩んでおり、以前の広背筋と肩甲下筋の動画がとても、とても参考になりました🙇
@@とっこ-b3y横からすみません。泳ぎは胸を使って泳ぐのが正しいということでしょうか。
立位での屈曲動作だけだと安定しにくいですが、持ってエロンゲーションだとかなり良いトレーニングになりますね！！ありがとうございます！
こちらこそご視聴有り難うございます🙏
水泳は骨盤後傾、腕は体の前面で動かすことが多く、みぞおちを丸める局面も多く、腸腰筋が縮みがち😱と感じています。キックは股関節内旋させて、膝下を内股気味に蹴る、とか陸上で生活する人間には不自然では⁉️と思うことが多いです。今回の動画を参考に、「陸上で正しく立つ」ことを学び、トレーニングしようと思います✊今後も正しい姿勢作りのお話、簡単エクササイズなどお願い致します🙇
ご視聴有り難うございます🙏
とても有益なエクササイズ法をありがとうございます！自分ではちゃんと股関節前側伸びてると思っていてもきっと伸びてない様に思えました(^.^)
伸びてない方は多いのでやってみてください🙇♂️
普段から腸腰筋が縮まる事が多かったので、今回の内容もとてもありがたいです。
腸腰筋が縮まってる方はほとんどなので大切ですね🙇♂️
中高年スイマーには腰痛持ちの人が多いように感じています。
本来、胸椎を使って泳ぐべきなのに、胸周りが硬く腰の動きで泳ぎを作ろうとするので、水泳は上達しないわ腰痛だわ、で苦労します。
私は水泳肩に悩んでおり、以前の広背筋と肩甲下筋の動画がとても、とても参考になりました🙇
@@とっこ-b3y横からすみません。泳ぎは胸を使って泳ぐのが正しいということでしょうか。
立位での屈曲動作だけだと安定しにくいですが、持ってエロンゲーションだとかなり良いトレーニングになりますね！！ありがとうございます！
こちらこそご視聴有り難うございます🙏
水泳は骨盤後傾、腕は体の前面で動かすことが多く、みぞおちを丸める局面も多く、腸腰筋が縮みがち😱と感じています。
キックは股関節内旋させて、膝下を内股気味に蹴る、とか陸上で生活する人間には不自然では⁉️と思うことが多いです。
今回の動画を参考に、「陸上で正しく立つ」ことを学び、トレーニングしようと思います✊
今後も正しい姿勢作りのお話、簡単エクササイズなどお願い致します🙇
ご視聴有り難うございます🙏
とても有益なエクササイズ法をありがとうございます！自分ではちゃんと股関節前側伸びてると思っていてもきっと伸びてない様に思えました(^.^)
伸びてない方は多いのでやってみてください🙇♂️