Joga na zadok a driek | 35 minút
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
Prihláste sa na odber TH-cam kanálu a nenechajte si újisť každý týždeň novú joga zostavu!
Miesto pre Jogu môžete sledovať aj tu:
www.miestoprej...
/ miestoprejogu
Ďakujem za túto zostavu. Rozhodla som sa pre ňu práve dnes. Je nedeľa ráno všetci ešte spia a ja mam chvíľku pre seba. Potom pôjdem do prace výborne naladená. Prajem krásny deň všetkým 🙏❤️
Najlepšie sú presne také rána, keď všetko ešte spí a všade je ticho, vtedy je joga najkrajšia. Ak sa to dá spojiť s pohľadom na východ slnka tak o to viac. Teším sa, že sa to páčilo 😊 Ja ďakujem za odozvu 🙏❤️
Děkuji. Velmi příjemné.
Urobila som toto na mesto utrokovej johy a velmi ma to poslinilo pred tyzdniom. Pozdravy z Nemecka
krásne video, pre mňa síce trochu náročné , ale výborné na vnímanie hraníc môjho tela :-) ďakujem
Ale ale aleeeee… ja ideeeem na tooo hneď 🚺dúfam, že aj záverečná relaxácia bude k tejto “ premene” vylepšeniu našej karosérie 😀😘
Hahaha som si to musela prečítať 3x než som pochopila hahahaha Najprv som si normálne myslela, že hovoríš o aute 😀😀
Mila Sashka, no to je fantasticke videjko a cviceni, to je prave neco pro mne, diky moc 😊
Vratili sme se z dovolene, kde jsme chodili po horach a jezdili na kole, ale presto je me telo nejake ztuhle, haha.....proto se moc tesim, az si dnes tuto sestavu zacvicim, jsi zlata, diky 👱♀️😘😊🍀🍀
Ahoj Danka! Tak vitaj späť z dovolenky a verím, že toto bude taká dobrá joga pre natiahnutie pre teba :)
@@Miestoprejogu Dobry vecer mila Sashka, dnes sem nestihala, takze zkusim zitra, ale musim ti sdelit, ze kdyz uz se jen divam na ty asany a ten tvuj mluveny komentar, to uz je super zazitek a motivace, mas tam vzdy neco noveho a zajimaveho a proto tve videjka sou pro mne, opravdu ty nejlepsi a ty si moja favoritka, diky za vsechno, 👱♀️👍😊🍀🍀🍀
Já Vás milujem ! Sice jsem chvíli přemýšlela co je "driek" :D, ale to nevadí.) Naposledy jsem s Vámi cvičila včera. Dneska bohužel nejsem v kondici..., ale už teď se těším. :D
😁😁 slovníky nám treba. Ako sa to povie česky? Dřík asi nie 😁. Teším sa, že Vás moje zostavy bavia 😊 Ďakujem za odozvu 🙏
slovník mi říká, že driek je pas. Míry uvádíme přes prsa, pas a boky.
. Tak nějak je to mysleno i u Vás? :D
Sašii super zmlasol si celý chrbát👍 hej ja som ako auto 🤪, malý chrobák a mám aj pneumatiku ešteže, len jednu 😊… ale ohybnejšia som čim ďalej tým viac😉
Toto cvičeníčko zaraďujem medzi obľúbené a vhodné velice aj na chrbticu! Ďakujeeem😘
✌🏻💃🏻 paráda, viac na chrbticu to je pravda, ale ja som cítila aj zadok potom, tak snaď aj na “karosériu” to zaberie 😁
Miesto pre jogu
Moja tvoj strúčik/zadok 😜 to možno viac pocítil ako moja valaga😂
Ale suprove cvičenie; vzdy niečo nové ( tie predklony nad vystretou nohou a potom oblúk rukou… 👏furt vymyslíš/skombinuješ niečo nové, ale čo sa mi obzvlášť páči♥️ je, že nezabudneš pripomenúť, aké dôležité je dýchanie🙏
Dýchanie je všetko. Nás v Indii učili, že bez dýchania je joga len gymnastika a tiež, že sa nesmie obetovať dych pre pozíciu, čo je pre mňa veľakrát veľmi veľmi ťažké kvôli egu, ktoré sa sústredí na "dokonalosť" pozície a na nič iné :D
Miesto pre jogu
Ja sa nevidím ako cvičím, len dnes priateľ nabehol a už ma korigovaaal “ ona je nižšie, chrbát zarovnaj 😈, castejšie by mohol dohliadať😇
Ono je to ťažko, balančne asany mi idú lepšie, keď sa sústredím na tvoj hlas a neobzerám hore-dolu, ani na tv ani na svoj odraz v skrini či skle na skrini… len tie drišty, ktoré spomenieš na tie sa sústredím😉
Tak to mas ako realnu joga hodinu, ked mas este aj korektora heh.. ale to nevadi, aj ked to robis "nedokonale" ono to telo sa to postupne nauci samo aj tym ako zosilnies aj tym ako dookola opakujes tie asany :) Drishti ma fakt nieco do seba, aj mne velmi pomaha