Joga jing jang | 45 minút

Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.
Prihláste sa na odber TH-cam kanálu a nenechajte si újisť každý týždeň novú joga zostavu!
Miesto pre Jogu môžete sledovať aj tu:
www.miestoprej...
/ miestoprejogu

[@gabrielapeskova8647]

Děkuji za nádherou sestavu, krásně vedená, úžasný projev🥰

[@sona8981]

Ďakujem, skvelé cvičenie...

[@Miestoprejogu]

Ja ďakujem, že ste zanechali komentár a teším sa, že sa dobre cvičilo :)

[@zuzanameciarova9959]

Ahoj Saška, dnes som si dala túto tvoju zostavu a veľmi dobre mi to padlo. Pamätám si tak pred rokom som to celé nezvládla a tým že poctivo trénujem telo aj myseľ dnes bola celá zostáva úplne z ľahkosťou a radosťou 😃🙏👍♥️. A tie slová na záver úplné pohladenie duše. Všetko dobré prajem zo ♥️a chuť do nových videí. Zuzana

[@zlaticakaluzna8617]

Uzasne..ako vzdy...kazdy den sa mi s vami dobre cvici :) Dneska to bola krasna stojka. Dakujem.

[@ilonasapakova7498]

Jéééé, nová sestavička, krásné prostředí, už se těším na ráno až si ji zacvičím. Díky Saši a krásný zbytek neděle 😉😉. Jsi úžasná !!

[@nelly227]

Síce stojku som nerobila, v prvej časti som sa prvýkrát pri joge zapotila - v dobrom :-) na konci super uvoľnenie, ďakujem!

[@davoun5490]

moc cením tvoje videa, díky nim jsme doma začali s mamkou a ségrou pravidelně cvičit jógu, vždycky překvapíš s něčím novým. díky tvojí józe jsem mobilní a stabilní, hodně mi to přidalo k powerliftingu, mám mnohem lepší formu.

[@Miestoprejogu]

Jeej to je super, ked aj chlap sa nehanbi priznat, ze joga pomaha 😊 a verim tomu, lebo pri powerliftingu dost namahas svaly a treba to kompenzovat strecingom, tak som rada ze s tym joga pomaha 😊 pozdravujem celu cviciacu rodinku ❤️

[@dobroteka_prirodna_lekaren]

Ďakujem Saši, presne toto som dnes potrebovala. D.

[@Miestoprejogu]

Veľmi rado sa stalo ❤️ Meno píše Jaroslav, ale ty píšeš v ženskom rode. Poznáme sa? 😊

[@dobroteka_prirodna_lekaren]

:-D prepac, nevsimla som si. Dana z Dobroteky Piestany

[@Miestoprejogu]

Hehe, ahoj Danka, tak sa tesim ze jing jang pomohlo 😘

[@silviapribanova6037]

moc děkuji,stojku sice neumím,ale krásná hodinka.zrovna včera jsem si říkala že bz to chtělo něco nového krásné dny přeji

[@Miestoprejogu]

Zdravím. Teším sa, že Vás stojka neodradila, pretože inak je to v podstate normálna hodina pre všetky úrovne 😊👍

[@janicaica]

myslela som, ze to bude lazo plazo podla nazvu :-) ale prevapila si ma Sasi, super komplexne cvicenie, dakujeeem ;)

[@Miestoprejogu]

Hahahhaaha lazo plazo 😃 To ma ani nenapadlo, ze ten nazov toto evokuje hahahha.

[@karolina4029]

Dakuujem pekne💓💓

[@alexandrakucerova7620]

Ahoj Saška, opět moc děkuji za super hodinu a nádhernou jógu, nádherný hlas a jsi můj vzor:-)

[@Miestoprejogu]

Ahoj! Ďakujem, som rada, že motivujem 😊 Aj to je cieľom Miesta pre jogu - ukázať, že cieľavedomým prístupom sa všetko dá (a je človek zdravý).

[@zanetacsukova1248]

Dáko si sa mi strácala na začiatku v korune stromu, priznám sa nevedela som sa moc sústrediť ( i keď zostava bola viac než zaujímavá ) tu ma fascinovala mačka, tam vipet, dokonca aj pani čo zavlažovala, ale zajtra si ju zacvičím znova a skusim byť viac disciplinovaná😉
Už sa teším na ďaľšie videjko…

[@Miestoprejogu]

Hehe, ja som si povedala, ze prave je dobre, ze som napoly schovana, aby ste sa sustredili na seba a nie na mna a co sa deje v okoli 😊. Tak skus este raz a daj vediet 🙏

[@evabenediktova]

Netusila som,ze vo svojich 56ich rokoch dam bez problemov stojku na hlave. Dakujem:)

[@Miestoprejogu]

Ooo tak to je prekrasna sprava pre mna na rano 🤗 Uprimne sa tesim s tebou, Evi 🥳🙂 Joga je zazrak a omladzuje nasu dusu aj telo 🙏❤️

[@alexandrakucerova7620]

jo a ta stojka mi nejde, jen na rukách, ta první, v dlaních nejde mi, ale aspoň ta jedna mic jde:-)

[@Miestoprejogu]

Inak z toho si vôbec nič nerob Saši. Mne dlho nešla stojka v dlaniach, a dodnes v nej ťahšie udržiavam balans než v tej druhej. Podstatné je nezanedbávať ani jednu, vždy trénovať obe 😊👍

[@alexandrakucerova7620]

jupí včera se mi povedly obě, ale 2x jsem spadla a dneska mám nějak bolavou ruku a lopatky, tak dnes dám jen lekci asi aštangy a je to, ale budu zkoušet dál a opatrně:-))))))))

[@Miestoprejogu]

Pre pánajána! To mi ani nehovor. Opatrne a bezpečne a pomaly a keď si ešte nie si istá, tak pri stene. Pozor na to, fakt, lebo môže dôjisť k nepríjemnostiam a to nestojí za to....telo ťa pustí tam, kam môžeš ísť, nehroť to, lebo ťa nepustí nikam :D Ale páči sa mi tvoje nadšenie. Lopatky a vrchná časť chrbtice vrátane ramien je pri pozícii stojky na hlave poriadne zaťažená, takže verím, že máš na lopatkách len svalovicu a nie je to nič vážne. Ruka prečo ťa bolí, netuším! Dúfam, že to prejde. Prosím, prosím pomaly a s pokorou nabudúce :)

[@alexandrakucerova7620]

ano, já vím, s pokorou, dala jsem si lekci vrány, super, vzlétla jsem a opravdu budu pomalu , po kouskách, nehrotit a raději u stěny a pak to snad půjde bez pádů:-)))) Děkuji

[@Miestoprejogu]

Určite to potom pôjde bez pádu. Telo zosilnie aj svalová pamäť si uvedomí, že “jéj toto sme už robili, viem, čo treba zapojiť” a fakt to pôjde samo. Teším sa na tvoje pokroky, aj tie najmenšie 👍