عمري 52 عام تغير شكلي و سمنت و تعودت عليه حتى جاء اليوم لي شفت فيه فيديوهاتك و قررت أني أبدأ كيتو و الهدف كان صحتي خفت من السكري ....بعد ثلاثة شهور تغيير رهيب خسيت و قدرت أصلي بدون الاضطرار للجلوس بسبب ألم المفاصل حاسة نفسي خفيفة و حلوة ...الحمد لله ثم شكرااااا دكتورة طريقة عرضك للمعلومات إبداع.أنا بدعيلك ربنا يعلي مراتبك.
يادكتورة انا عرفتك وكان وزني ١١٠ واصبح وزني بهذه اللحظة ٨٠ وهذا اعظم انجاز بحياتي.. اللبس اصبح كثير حلو عليي وصحتي ونشاطي تغير ١٨٠ درحة وكلو بفضل الله وبفضلك.. يارب يحفظك ومايحرمنا منك ابد
بجد مش عارفة ازاي كل مرة بتيجي في الوقت المناسب بالكلام المناسب انا عيط و انا بسمعك يا دكتور من كتر م لقيتك جيتي ع الجرح اوي زي م بيقولوا و فهماني جدا و حسيت اني مش لوحدي انا طول عمري بخس و اتخن و اعمل دايت و كلمة all or nothing دايما على لساني و فعلا كنت بقرر اني هبدأ المرة دي جد الجد من اول الاسبوع و الكلام .. انا هبدأ من النهاردة و من دلوقتي حتى لو one step at a time على الاقل هي step زيادة عن امبارح و كل يوم هتزيد.. لو تعرفي يا دكتور فارقة في حياتي ازاي في aspects كتير مش بس الدايت انا بحبك جدا و الله و متبعاكي من ايام كورونا و فتحتي عيني على حاجات كتير Current weight: 89 Target weight: 65 والله المستعان
دكتورة حكيت عن هالموضوع انو انا صار معي كلنا منرجع للصفر من ورا ادمان السكر انا وصلت لا ٦٧ ورجعت ل ٨٠ وكنت كتير زعلانة بس هلق رجعت واقتنعت بكلامها لمًا قالت ممكن نرجع للعادات القديمة باي وقت ما تيأسوووو
انا متابع الدكتور وعد من 3 سنين وعملت تحول رهيب بشكلي و كل حياتي نزلت وزن تقريبا 30 كيلو و مستمر بنظام حياتي بفضل الله اولا و بنصايح الدكتورة وعد ,,, والله اني احبك بالله الف شكر
دكتوره وعد انا من وقت ما شوفت قناتك وانا معاكي بقالي حوالي شهر وعملت صيام متقطع وخسيت في اللبس موزنتش ومش هوزن كان عندي عبايه ماسكه عليا والوقت ماشاء الله بلبسها بقت اريح ادعيلي ربنا يثبتني انا وزني كبير اوي نفسي انزل ٣٥ او٤٠ كيلو نفسي اتواصل مع حضرتك اتكلم معاكي
من فضلك يادكتور لو امكن طريقه لرفع صوت الفديو لان باسمع كل الفيديوهات لكن الصوت دائما بيكون منخفض والسماعات بتتعب الاذن عندي . وشكرا لمجهودك الرائع والمميز.👍
دكتور من فضلك ممكن حلقة توعوية عن مرض الليبوديما والليمفوديما مصابات كثر به ولا يعلمون سبب أوجاعهن أو صعوبة خسارتهن للوزن الزائد ولم يتم تشخيصهن أصلا بل والأطباء أيضاً كثير منهم يجهل المرض. رجاءا وضع لايك ليصل التعليق
بفضل رب العالمين ثم فضل فيديوهاتك الحلوة بلشت من اقل من شهر لو كارب والحمدلله كتير مرتاحة وماعم حس بجوع وصح ماكتبر خسرت وزن بس مرتاحة كتير وخصوصي انو عندي مرض حمى البحر المتوسط وهاد النظام اصلا مو دايت بمجرد ماناكل صحي كل شي رح يتغير ❤شكرا وبالمناسبة كان وزني 71 وخلال 20 يوم صرت 68❤
دايما بنجشعينا يا دكتورة شكرا لك.يا ريت المرة دي ما رجعش للوزن الزائد ما انا بردو الحق عليا كلما بوصل الوزن المثالي ابطل اسمع فديوهاتك وارجع اطتخن مما كنت عليه.تحياتي لك من المغرب الشقيق 💐💐💐
جزاك الله خير د. وعد كنتِ سبب لي في قطع نهائي للسكر لأكثر من سنة ومازلت وحقيقه فرق كبير جداً وحقيقه كنت أتمنى أعرف دا من زمان ربنا يحفظك حُق لأرض النيل أن تفخر بك عبدالمتعال ابومصلح السودان
بدات معاك من ٥ شهور ونزلت ٢٣ كيلو بالصيام والرياضه والاكل الصحي.. شكرا لك من كل قلبي
مبارك، كيتو او لو كارب؟
ما شاء الله تبارك الله مبروك عقبالي
لو كارب
ما هي الطريقة التي سسرت بها والأكل الذي ياكل.
@@mortadhasroor9082
كم ساعة كنت تصومي ؟ كم وجبة تاخدي باليوم ؟
عمري 52 عام تغير شكلي و سمنت و تعودت عليه حتى جاء اليوم لي شفت فيه فيديوهاتك و قررت أني أبدأ كيتو و الهدف كان صحتي خفت من السكري ....بعد ثلاثة شهور تغيير رهيب خسيت و قدرت أصلي بدون الاضطرار للجلوس بسبب ألم المفاصل حاسة نفسي خفيفة و حلوة ...الحمد لله ثم شكرااااا دكتورة طريقة عرضك للمعلومات إبداع.أنا بدعيلك ربنا يعلي مراتبك.
👏👏👏🫶
👌👌👏👏
كم كان وزنك اختي وطولك انا في مثل سنك وحابة اتغير وانقص وزني تحية من الجزائر
@@fafaab3218 تحياتي وزني كان 78 و طولي هو1متر و 63بدأت الكيتو في نوفمبر الان أزن 65...ربنا يسهلك الريجيم في عافية .
@@fatimatarek6382 الله يحفظك ورمضان كريم
طب ممكن تعملي فيديو عن الناس الي كانت بتعمل كيتو وبطلت ورجعت تتنظم تاني وزادت فالوزن اكتر
ايواااا
ياريت
نفس المشكل يا ريت
نفس الشي وزدت اكثر من كبل
الزياده طبيعيه في أول شهر و بعدين بيظبط الجسم نفسه تاني
"طول ما أنا بشوف العادة الجديدة تعذيب مش هاعرف أبدأها" .... هذا هو بيت القصيد... برافو💜
بالضبط وانا كل ما افكر ابدأ كيتو بيحصلي نفس الكلام 👍
انا بدأت بالصيام المتقطع بس قبلها بدأت اشتم دكتور دكتور
البدايه اليوم 1.11.2024😊
لو تكتبي المصطلحات بالانكليزي عالشاشة لو سمحتي لأن بنستفيد منك باللغة كمان
يادكتورة انا عرفتك وكان وزني ١١٠ واصبح وزني بهذه اللحظة ٨٠ وهذا اعظم انجاز بحياتي..
اللبس اصبح كثير حلو عليي وصحتي ونشاطي تغير ١٨٠ درحة وكلو بفضل الله وبفضلك..
يارب يحفظك ومايحرمنا منك ابد
بفضل الله وحده اختى الفاضلة
الذى عرفكى واعانك
فيديوهاتك بتعطيني حافز كتير كبير
أنا بدأت امبارح صيام متقطع وقطعت السكر والكاربوهيدارت شكرا دكتور وعد❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا كمان هبدا بس قولي لماتجوعي بتاكلي ايه انا برضع
اجعل الدايت نمط حياة ولا تجعله شي مؤقت فتمل من الانتظار .
بجد مش عارفة ازاي كل مرة بتيجي في الوقت المناسب بالكلام المناسب انا عيط و انا بسمعك يا دكتور من كتر م لقيتك جيتي ع الجرح اوي زي م بيقولوا و فهماني جدا و حسيت اني مش لوحدي انا طول عمري بخس و اتخن و اعمل دايت و كلمة all or nothing دايما على لساني و فعلا كنت بقرر اني هبدأ المرة دي جد الجد من اول الاسبوع و الكلام .. انا هبدأ من النهاردة و من دلوقتي حتى لو one step at a time على الاقل هي step زيادة عن امبارح و كل يوم هتزيد.. لو تعرفي يا دكتور فارقة في حياتي ازاي في aspects كتير مش بس الدايت انا بحبك جدا و الله و متبعاكي من ايام كورونا و فتحتي عيني على حاجات كتير
Current weight: 89
Target weight: 65
والله المستعان
عملت ايه حبيبتي
فعلا نظامي لازم استمتع فيه واعتبره انجاز يومي ، اللي ينتظر متى يخلص من نظامه سوف يتعب
بصراحه ده من أجمل الفيديوهات اللي عملتيها لانك حطتي ايديك علي التشخيص الصح ربنا يكرمك و يرضي عنك يا رب
انا بحبك يا د.وعد اوووي بس مش عارفه ارجع تاني للأسف وصلت لمرحلة الصفر وليا شهور بحاول ومش عارفه وبقا عندي وعي كتيييييير جدا بس مش عارفه ابدا من جديدة للأسف
دكتورة حكيت عن هالموضوع انو انا صار معي كلنا منرجع للصفر من ورا ادمان السكر انا وصلت لا ٦٧ ورجعت ل ٨٠ وكنت كتير زعلانة بس هلق رجعت واقتنعت بكلامها لمًا قالت ممكن نرجع للعادات القديمة باي وقت ما تيأسوووو
انا متابع الدكتور وعد من 3 سنين وعملت تحول رهيب بشكلي و كل حياتي نزلت وزن تقريبا 30 كيلو و مستمر بنظام حياتي بفضل الله اولا و بنصايح الدكتورة وعد ,,, والله اني احبك بالله الف شكر
ما شاء الله. ممكن شرح عن الاكل ومواعيده والنصاىح
ممكن تتكلمى على بدائل البروتين الجيده
انا كنت 105. وحاليا 96.6 kg ادعولي انحف واوصل 48 ❤
وانا متلك ٩٣ وانشاء الله مستمره على السبعين ان شاء الله
@@esilesil-q2b كم كنتي
كيف بتعملوا هيك.. انا بس بدي انقص 6 كيلو مش عارفه كيف ومش قادره
@@rmmnrrr نيالكك
كنت ١٠٠وهلق ٨٧ خلال ثلاثه شهورنزلت قاطع النشويات السكريات باقه البروتين وسلطه
والله كل كلمة بتعبر عني ..الفيديو دا يستحق مليون مشاهدة
فعلا انا لغبطت الدنيا وكل شويه شيكولاته ،وسكر واقول بكره ابدا وبدأت ادوخ واتعب وحالتى الصحيه اتاخرت وان شاء الله هبدا بكره
انا بديت حبيبتي 👌 هيا بنا نتشجع مع بعض ونزل الوزن 👌❤️❤️❤️ تحياتي حبيبتي ❤️❤️
ممكن تعملينا فيديو عن الريجيم في سن المراهقة
كنت زمان اقول بكره إنما بعد ما حللت ولقيت عندي مقاومه انسولين عاليه خوفت بصراحه من اني السكر يجيلي وبدأت احافظ جدا والله المستعان
انتي بتقرئي افكارنا اجا لفيديو بوقتو
انتي بتحسي بينا ازاي دكتورة وعد ..بتيجي في وقتك 😍 عبقرية والله
احب كلامك ومو عشان دايت معين او انزل وزن لا ، طريقتك بتغير السلوك والعمق بعلاقته بالصحة تنورني بكثير اوقات 😻 يعطيك العافية وينفع بعلمك وعد👏🏼
دكتورة ممكن تعملينا فيديو عن تأثير الريجيم على وجع الراس وكيف نتخلص منه
دي بتبقي اعراض انسحاب في أول اسبوعين لحد شهر و بعد كده بتروح لوحدها
فيديوهاتك رائعة 😊
شكرا لك خليتينا نستمتع بالحميات خاصة الكيتو و اللوكارب + الصيام المتقطع 🥰
دكتوره وعد انا من وقت ما شوفت قناتك وانا معاكي بقالي حوالي شهر وعملت صيام متقطع وخسيت في اللبس موزنتش ومش هوزن كان عندي عبايه ماسكه عليا والوقت ماشاء الله بلبسها بقت اريح ادعيلي ربنا يثبتني انا وزني كبير اوي نفسي انزل ٣٥ او٤٠ كيلو نفسي اتواصل مع حضرتك اتكلم معاكي
خليكي ملتزمه و مكمله و حتنزليهم في سنه
فيدوهاتك جميلة ادمنتها 😅
متابعتك من السعودية
❤❤❤❤
عندك طريقة شرح و اقناع مذهلة...بحب جدا العمق الي بتتكلمي بيه و حقيقي ساعدني و دعمني كثير...كلللل الحب💜
دكتورة فضلا و ليس أمرا أرجوك حاولي تفسريلنا بالعربي أنا من تونس و ما نفهمشي كثير انقليزي مع الأسف لو كان فرنسي ممكن و شكرا على فيديوهاتك الرائعة
دكتورةةةة شكرااااا ارجوكي كل يوم فيديو نحنا بحاجة الك اكتر ما تتصوري ما حدن بالعالم العربي بيعرف يوصل المعلومة متلك ❤❤❤❤❤ انا بنطر فيديو مناطرة ❤❤❤
من فضلك يادكتور لو امكن طريقه لرفع صوت الفديو لان باسمع كل الفيديوهات لكن الصوت دائما بيكون منخفض والسماعات بتتعب الاذن عندي .
وشكرا لمجهودك الرائع والمميز.👍
شكلك وسيم اووووووووووووي و صوتك مريح اوووووووووي للأذن
ربنا يزيدك علم بجد ليكي فضل كبير عليا بعد ربنا اني اتغير كتير عقلياً في موضوع الاكل حتي لو مش بخس كتير بس بقيت احسن بكتيررر الحمدلله ❤️❤️
بني ادمه فوق العبقريه و اللي بتقدمه انقاذ للبشريه
❤❤❤❤❤ جه في وقته
توصيل معلومة ممتاز و شرح مستفيض رائع 👍
سلام عليكم دكتور وعد شكرا لأنك قمتِ بتحسين الصوت 💜💜💜💜
انا فعلا بدأت الدايت اليوم ودخلت في قروب ناس شبهي الموضوع حماس عجبني
بصراحه الدايت في الشتاء صعب جدا،
اعملي روتين يومك في الاكل من الفطور للعشاء ممكن
كلامك جميل متابعتك تقريبا من سنتين واخذ كل نصائحك من العراق
كيف احافظ على وزني بعد الوصول الي الوزن المناسب
شكرًا بحجم السماء 😊
كل مشاكل الحياة من صحة واخلاق ودين ونظام ووو أساسها ((( الوعي ))) فمن لا يملك الوعي يبقى في صراع
على فكرة يا احلى دكتورة انا بعزك وبقدرك اوي متابعة من المغرب 💐💐🇲🇦🇲🇦👍👍
دكتور من فضلك ممكن حلقة توعوية عن مرض الليبوديما والليمفوديما مصابات كثر به ولا يعلمون سبب أوجاعهن أو صعوبة خسارتهن للوزن الزائد ولم يتم تشخيصهن أصلا بل والأطباء أيضاً كثير منهم يجهل المرض.
رجاءا وضع لايك ليصل التعليق
ان شاء الله هذه البدايه
والله صابني اكتءاب من الموضوع دا
انا قلتها ليوم دكتورة والله العظيم احبك في الله متتبعة من المغرب
انا مشكلتى فى النص بزهق ومبعرفش اكمل
ممكن حضرتك تتكلمى عن موضوع فقد التزوق والشم الناتج من خبطة وهل ممكن يرجع لو فى نسبة طفيفة من الشم
خبطه فين
ربنا يوفقك 🤍 كمان وكمان 🧡
بالجد شكرا ❤️🩹
حبيبتي أنت تسلمي دكتور
حتي انا فتحت لي قناه عن الاكل الصحي ❤❤❤وماشاء الله عليك
عبقريه يجدعان والله ✨
هو انا الوحيدة اللي حاسة اني دكتور وعد بتقرا افكاري وانزل فيديو عن اللي بفكر فيه
سبحان الله فيديو في وقت احاول فيه حقا ان ألتزم و أخرج من دائرة التسويف...يارب يقدرني و يساعدني انا وكل من يتمنى الوصول لأفضل نسخة من نفسه...قولوا آمين
امين يارب
انوي الاتزان والالتزام بنظام صحي سهل ومريح مع مشاعر جيده بدون اي اعراض جانبية ❤🎉ممتنه ❤🎉
بحبك جدااا انتي افضل دكتورة تغذية في العالم العربي كلها
المحترمه بزياده كلامك مفيد جدا لينا
ربنا يبارك لك 😍😍 الفيديو جاء في الوقت المناسب 👋
Ur not only a dietitian ur a life coach love from Morocco 😍😍
ممكن تتكلمي عن ال prolong fasting وال autophagy ي دكتور ؟
د. وعد انت إنسانة رائعة ❤
بالله عليكي ممكن تمارين تناسب بعد الولادة خصوصا لو ولادة قيصرية + شكرا جدا جدا لحضرتك ❤️
ياريت تجاوبيني هل الحمص والعدس والقطاني بصفة عامة ترفع الأنسولين و هل هو من الكربوهيدرات لي ماتخلي الدهون تدوب ؟؟؟؟
الله يبارك لك ويصلح حالك ويسعدك أمين
ممكن دكتورة تعملي فيديو عن سبب نزول في المقاس وثبات الميزان خلال الصيام المتقطع واللوكارب لمدة شهر
د .وعد شكرا كتير
انا عملت دايت وخسيت 28كيلو
الان رجعت اكتسب وزن وانا حامل ماعارفة اسيطر كيف على وزني.💓🌺
شو هو الدايت يلي مشيتي عليه
النجاة في الصدق
حبيبتي ربي يسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويرزقك ماتتمنى انا بحبك جدا جدا جدا❤
دكتورة وعد، أقل شي أقوله في حقك إنك كفو، وكفو، وكفو 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
الله يجزيك كل خير
كتيير شطورة ومعلوماتك غنية وغير مملة❤
Thank you so much 🤍🤍
بفضل رب العالمين ثم فضل فيديوهاتك الحلوة بلشت من اقل من شهر لو كارب والحمدلله كتير مرتاحة وماعم حس بجوع وصح ماكتبر خسرت وزن بس مرتاحة كتير وخصوصي انو عندي مرض حمى البحر المتوسط وهاد النظام اصلا مو دايت بمجرد ماناكل صحي كل شي رح يتغير ❤شكرا وبالمناسبة كان وزني 71 وخلال 20 يوم صرت 68❤
ربنا يكتبلك الشفاء و تحققي أمنيتك اختي لا تُشركِ احد في الفضل مع الله قولي بفضل الله ثم الفيديوهات 🌹
@@أمةالله-ن2خ اجمعين حبيبتي ويسعدك ان شاء الله اكيد مو قصدي الشرك ولهيك ذكرت ربنا اول والنوايا اهم شي❤️
@@nornina8751 انا متأكده ان نيتك ان الفضل بيد الله وحده ولكن تذكره في الكتاب والقول ❤️
بفضل رب العالمين( ثم ) بفضل فيديوهاتك وليس و
تم تعديل حرف واو ب ثم لا تواخذونا منشان الله ربي اغفر لي وسامحني😭😭😭
الله يبارك فيك
الشخص الوحيد اللي اول ما افتح الفيديو بتاعه بعمله لايك من قبل ما اسمع محتواه ❤
ممتازة دكتورة وعد
شكرًا ❤
انتي دكتوره رائعه
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضلة
ممكن طريقه اكل او نظام لمريض السكر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
دايما بنجشعينا يا دكتورة شكرا لك.يا ريت المرة دي ما رجعش للوزن الزائد ما انا بردو الحق عليا كلما بوصل الوزن المثالي ابطل اسمع فديوهاتك وارجع اطتخن مما كنت عليه.تحياتي لك من المغرب الشقيق 💐💐💐
بليز دكتورة ممكن تعميلنا فيديو على الرياضيين يتبعو نظام السعرات او نظام لوكارب للتصخيم
ياريت
كلام رائع جدا جدا
أرجوك دكتورة كلمنا عن الامساك في الصيام المتقطع ماهي الحلول؟؟؟
ايون يا ريت 🥴🥴🥴
اكثري من الخضروات بشكل عام وراح يتحسن عندك الاخراج وفقنا الله واياكم حاولي تاكلي 3اطباق او طبقين كبار في اليوم
الفيديو جيه في وقته شكرا
جزاك الله خير د. وعد كنتِ سبب لي في قطع نهائي للسكر لأكثر من سنة ومازلت وحقيقه فرق كبير جداً وحقيقه كنت أتمنى أعرف دا من زمان ربنا يحفظك حُق لأرض النيل أن تفخر بك عبدالمتعال ابومصلح السودان
ممكن تقوليلي جميع الأكلات الى تتمنع و اي الى اقلل منو
شكرا جزيلا يا مبدعة
أنا سعيدة انك نزلتي فعلا كنت محتاجة فيديو زي دا💗
جزاك الله خيرا
شكرا على الفيديو ده
فعلا صدقت دكتوره وعد
شكرا لك
والله كلامك كله حكم و مفيد بعد تجربة ودائما بسمع نصايح الله يسعدك يارب ويحفظك جزاكي الله خير ❤
بحبك اوي ❤️بطبق كلامك بقالي شهرين وأحيانا بقع طبعا وعندي أيام لغبطت فيها خسيت 3كيلو ده غير الطاقه والنشاط الي حسيته
فى وقته والله
ماشاءالله عليك يادكتورة
عندك فن اقناع
الى المزيد من التالق والنجاح ❤
سلام دكتورة من فضلك هل ممكن مزج الدجاج والبيض في طبق واحد
دكتور عايزين فيديو عن ارتجاع المريء وعلاقته بالاكل عشان الحموضة تعباني وبقيت عايش ع الادوية
لو بتشربي بيبسي أو اي مياه غازيه بطلها
بطلي سكر ونشويات و كربوهيدات او قلل اقصى حد ممكن
أبحث على قناة فكر تانى على اليوتيوب فيه حلقه لمشكلتك