다가오는 여름을 위한 온라인 클래스🏖 ⌜나는 파워 요기니입니다⌟ 수업이 오픈했습니다 :) 모든 수업이 1시간씩 진행되는 빈야사 & 요가 워크아웃 중심의 역동적인 클래스예요. 체지방은 태우고, 근육량 늘리고 싶은 분들은 이틀 남은 얼리버드 혜택 놓치지 마세요🔥 bit.ly/3yk3w27
새로운 영상 올라오면 명언이 젤 궁금해지는 1인입니다. 오늘도 뼈를 맞았네요. 좋은 가르침 감사합니다. 주말 잘 보내셨어요? 주말은 언제나 순삭입니다. 어젠 게으르게 하루 보내고, 드디어 정신차렸어요. 덕분에 새로운 영상으로 행복한 요가완료. 이번주는 이 영상으로 쭉 수련하겠습니다. 저에게 딱 필요한 영상이에요. 넘 감사합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요, 에일린님
미국에서 출석합니다! 에일린님 영상 보고 집에서 따라한지는 일주일 정도 되는데 댓글은 처음 남겨요. 아직 초보지만 이제는 하루 시작 전 공복에 수련하는게 기다려집니다. 자세 설명도 음성으로 자세하게 하셔서 눈 감고도 따라할 수 있는 것도 넘 좋구요. 영상 마지막에 넣으시는 명언이나 속담도 어쩜 제가 그 날 딱 필요했던 내용인지… 원래는 아침마다 음악 크게 틀고 조깅 하는 게 루틴이었는데 이렇게 잔잔하게 시작하는 것도 너무 좋네요. 오늘도 영상 감사합니다!
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다가오는 여름을 위한 온라인 클래스🏖
⌜나는 파워 요기니입니다⌟ 수업이 오픈했습니다 :)
모든 수업이 1시간씩 진행되는
빈야사 & 요가 워크아웃 중심의 역동적인 클래스예요.
체지방은 태우고, 근육량 늘리고 싶은 분들은
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어어어엄청 시원해요! 오늘도 하루 마무리 함께할 수 있어 감사합니다 좋은 밤 되세요 ;)
편안한 수련 되셨길 바라요 😄
땀이 퐁퐁 나네요. 오늘 수업도 감사합니다. 나마스떼 ❤❤❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
오늘도 덕분에 요가완료입니다. 금요일이라 기분이가 좋네요 ㅎㅎㅎ 에일린님도 행복한 주말 되세요. 항상 주말이면 좋겠어요
즐거운 토요일 되셔요~ 😆 항상 주말같은 즐거운 날 되시길 바랍니다 😄
요즘 계속 나태하게 핑계대며 지내고 있는데, 오늘부턴 정신 똑바로 차리고!! 오늘의 명언이 넘 좋네요. 정신차려야 하는 저에게 딱인! 덕분에 행복한 요가완료했습니다. 에일린님도 편안한 하루 되세요
요즘 엄청 열심히 하고 계신 것 같다는 느낌을 받았는데, 모카님은 다르게 느끼고 계셨군요~ 괜찮아요. 내 몸이 쉼을 원할때는 쉬는 것도 좋습니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
나에게 준 선물같은 시간이었습니다. 고맙습니다.
붓기 빼는 요가 자주 부탁 드려요😘 늘 고맙습니다❤
자주 만들어볼게요 😄
새로운 영상 올라오면 명언이 젤 궁금해지는 1인입니다. 오늘도 뼈를 맞았네요. 좋은 가르침 감사합니다. 주말 잘 보내셨어요? 주말은 언제나 순삭입니다. 어젠 게으르게 하루 보내고, 드디어 정신차렸어요. 덕분에 새로운 영상으로 행복한 요가완료. 이번주는 이 영상으로 쭉 수련하겠습니다. 저에게 딱 필요한 영상이에요. 넘 감사합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요, 에일린님
벌써 또 주말이 다가왔네요! 이번 한주도 너무 수고 많으셨습니다! 🙏
오늘도 에일린님 덕분에 행복하게 요가완료했습니다. 늘 감사드려요. 에일린님도 편안한 하루 되세요! 어젠 완전 나태한 하루였는데, 오늘은 정신차리고 제대로 살아보겠습니다. 화이팅!!
오늘도 화이팅입니다! 즐거운 주말 되세요 🙏
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기!714일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성❤
전 예전이나 지금이나 목소리 듣기 좋아요. 요가 수업에서 목소리가 엄청나게 중요한 요소라고 생각되지도 않고요. 억지로 바꿀 수도 없는 거고요. ㅎㅎ
항상 잘 보고 있습니다.
그렇게 말씀해주시니 왠지 마음이 놓이네요. 좋은 마음으로 봐주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하게 하루 마무리하셔요 🙏🏻
저도 에일린님 목소리를 들으면 마음의 평화가 찾아옵니다!!@@에일린mindyoga
오늘도 감사한 마음으로 요가완료. 어제보다 시간이 더 빨리간듯 해서 더 기쁜! 오늘도 편안한 하루 되세요, 나마스뗴!
에일린선생님의 예쁜 목소리와 함께 요가에 푹~빠져보는 시간입니다.
언제나 감사합니다.
좋은 밤 되시길요!❤
함께해 주셔서 감사드립니다 혜경님! 오늘도 편안한 밤 되세요 😄
완전 시원해요!! ❤❤🎉
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 단식하는 날인데 에일린님 디톡스 요가로 하루를 마무리하고 잡니다. 항상 감사합니다😊
첨이라 좀 힘들지만 시원하네요 넘 감사합니다❤❤❤❤❤
식이요법 함께하고 계시는군요~ 꾸준히 화이팅입니다! 🙏
미국에서 출석합니다! 에일린님 영상 보고 집에서 따라한지는 일주일 정도 되는데 댓글은 처음 남겨요.
아직 초보지만 이제는 하루 시작 전 공복에 수련하는게 기다려집니다. 자세 설명도 음성으로 자세하게 하셔서 눈 감고도 따라할 수 있는 것도 넘 좋구요.
영상 마지막에 넣으시는 명언이나 속담도 어쩜 제가 그 날 딱 필요했던 내용인지…
원래는 아침마다 음악 크게 틀고 조깅 하는 게 루틴이었는데 이렇게 잔잔하게 시작하는 것도 너무 좋네요. 오늘도 영상 감사합니다!
반갑습니다. 멀리서 함께 수련해 주셔서 감사드려요!
조깅도 좋고 요가도 좋습니다.
오롯이 나만을 위한 시간을 가지는 것이 중요한 것 같아요! 😆
꾸준히 함께 오래 수련할 수 있기를 바랍니다! 😄
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 547일차!💪💪💪 시원한 디톡스 요가 시간 감사합니다🙏
저도 감사드려요~ 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄
오늘도 스트레칭 요가ㅇ감사합니나
노폐물이 모두 빠져나간다고 생각하면서 즐겁게 할 수 있었어요. 다양한 플로우 늘 감사합니다!!
편안한 주말 되시길 바랍니다 😄
감사합니다
행복한즐거운하루되세요❤❤❤
즐거운 하루 되세요 희선님 🙏🏻
오늘도 늦은시간에 슬쩍 개운한 요가 시간 타임 갖고 갑니당 늘 감사해요 선생님🤗
요즘 에일린님 요가에 푹 빠졌어요,, ! 오늘도 감사합니다 ❤
감사합니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
좀 더 개운한 몸으로 자고싶어서 귀찮음을 무릎쓰고 따라했어요 ~~오늘도 감사합니다 선생님❤목소리가 나긋나긋 하셔서 너무 좋라요~
정말 잘 따라오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
에일린 선생님 덕분에 매일 편안한 하루를 보내고 있습니다🙂 행복한 하루를 선물해주셔서 감사합니다❤️
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요🙏🏻
25분만에 이렇게 시원하다닝..저장저장 늘 감사해요❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
목소리 따뜻하고 요가수련도 편안하지만 땀나게 해주시네요.
가끔 잠 안올때도 듣습니다.
감사합니다~
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
실로 오랜만에 느껴지는 요가의 편안함
시원함 개운함 마음의 병도 낫는 느낌
최고입니다
기분도 낮아지고 몸도 찌뿌둥했는데 다하고나니 한결 산뜻하네요. 고맙습니다 선생님🕊️🤍✨
산뜻하시다니 다행이에요! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
정말 시원해요 감사합니다
요가가 소화와 신진대사에 많은 도움이 되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
감사합니다 ☺️
@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊
땀이 흠뻑 났네요~ 감사합니다~편안한 밤 보내세요~
오늘도 편안한 밤 되세요 😄
집에서도 충분히 따라할 수 있는 요가강의!
하루를 끝낸 저에게 선물같은 시간입니다
항상 고맙습니다 에일린님🙏🙏
24.5.22 모닝요가 🙆♀️ 온몸의 근육을 골고루 쓰면서 집중력까지 요구하는 탄탄한 루틴👍🏻 감사합니다. ❤
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
몸이 너무 무겁고 답답했는데 와 😮 한결 가벼워졌네요~자주 시청할게요^^ 구독❤
선생님 정말 모든 수업이 완벽하지만요 특히나 수업명이 직관적인게 너무 좋아요! 아침에 눈뜨자마자 하니 새 몸 된 기분이에요 선생님 덕분에 오늘 하루는 더 잘 보낼수 있을 것 같네요☺️❤️ 늘 좋은 컨텐츠 감사합니다
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😄
몸이 개운해졌어요 너무 감사합니다 ❤
5/23
5/24
정말 시원해요. 감사합니다.❤😊❤
감사합니다. 즐거운 주말 되세요 🙏
선생님
몸도 후끈
기분도 후끈!!
에일린 선생님
요가에 중독되었어요.
샘
요가 바지 색상
너무 고우세요.
저도 그런 요가 바지 입으면 샘처럼
유연해 질까요 ㅋㅋ
예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드려요! 너무 예쁜 보라색이죠~ 🙏
이젠 명언이 기대되네요 .늘 몸과 마음을 수련하게 해주셔서 감사합니당 ❤
감사합니다 ☺️
체해서 하루 종일 몸이 힘들었는데 하고 나니 조금 가벼워졌어요! 감사합니다🙏🏻
가벼워지셨다니 다행이에요. 오늘도 편안하세요 😄
새해 첫 요가로 디톡스 했습니다 묵은 노페물이 다 사라졌으면 해서요 😂
에일린님 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하세요 💭🕊️
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 2024년 너무 수고 많으셨고 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
붓기뺀다는 말에 혹해서 첨부터 도전했다가 좌절😢 했었는데.. 다른 기초동작들 꾸준히 수련하고 오늘 다시 해봤더니... 우와😍 되네요!! 너무 감격스럽고 기뻐요!! 에일린쌤,, 감사합니당 😊🌿❤
다행이에요~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😆
역대급 힘들었어요😂
근데 그만큼 의미 있고 개운해진
것 같아요!! 항상 잘 보고 있습니당 이런 요가 영상 올려주셔서 감사해요❤😊
좋은 하루 보내세요 선생님!! 오늘도 완료했어요
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏
몸이 무거웠는데 한결 가벼워졌어요. 감사합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 😄
오늘도 나마스떼 좋아서 한 번 더 하게 됐어요ㅎㅎ
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
너무 좋아요 시원해요
우와 오늘 요가 처음 했는데 자주 해야겠어요 처음이라 아프지만! 좋은것 같애서 감사합니다🤍🤍
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏
분명 같은 자세를 해보려곤 하는데 몸이 굳어서 그런지 온몸이 비명을 지르네요😫 그래도 이게 건강해진다는 신호겠죠..
이렇게 맨몸 스트레칭도 해보다가 익숙해지면 폼롤러 같은 기구도 써보고 그래야겠네요👍👍
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😆
우리 와이프한테 추천하니 뱃살이 쏘옥~ 들어갔네요😂
영상 감사합니다^^
고관절 동작이 안되네요
반복하다보면 되겠죠~
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
요가 좋아요
고맙습니다
워밍업으로 하고 클래스 수업 하러 갑니다.😁
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄
Excellent routine heart 😅🧘🏻♂️, have a nice start to the week 🙏🥰
요가복. 예뻐요
사고싶은데요~~^^
감사합니다. 부디무드라 제품이에요 😄
아침공복.저녁 언제하는게 더좋아요?
언제든지 좋습니다. 😄 편안한 시간에 해주세요!
요가가정말건강에많은도음에감사합니다❤❤❤
새벽과 잠들기 전 한타임 선택한다면 언제 하는게 더 좋을까요?
둘다 좋습니다. 아침에는 몸을 깨울 수 있는 요가를, 저녁에는 이완할 수 있는 요가를 선택하시면 더 좋겠죠~ 무엇보다 꾸준히 할 수 있는 시간대를 정해서 하는 것이 중요한 것 같아요. 😄
오늘도 나마스떼❤❤❤ 선생님~~~ 스칸다사나 동작할 때 몸이 앞으로 기울고 뻗은 다리 말고 접어서 지탱하는(?) 다리는 발바닥을 들어야 그나마 자세가 유지가 됩니다😢 뭐가 문제일까요… 엉엉
충분히 그럴 수 있습니다. 발바닥을 붙이려고 하면 몸무게가 뒤로 쏠려서 넘어질 것 같은 느낌이 드시죠~
그럴때는 손을 앞쪽 바닥에 두고 살짝 엉덩이를 든 다음에 쭉 뻗은 다리 안쪽에 의식을 두고 스트레칭을 이어가시면 됩니다. 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
요가까지 하지 말라고 해서.ㅠ
2주간은 숨만 쉬어야겠어요.
아님 아파도 할까봐요.
그러시군요 ㅠㅠ 절대 억지로 하지 마시고 할 수 있는 선에서만 움직여 주세요~ 회복할때는 완전히 회복에만 집중하시는 것이 좋습니다 😄
오늘 좀 과식해서 불편했는데 저녁에 개운해졌습니다. 감사합니다~
편안해지셨다니 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄
오늘도 즐요
완벽하게 따라하지는 못했지만 그래도 안되는 동작보다 할수 있는 동작이 조금 더 많은 것에 위안을 받으며...
오늘 내가 할 수 있는 것에 집중하시면 됩니다! 잘 하셨어요 😄
매트는 어디꺼에요~꼭 답변부탁합니다.
가네샤 PU 매트 입니다 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다.
2024.5.21
나마스떼🙏
Nice😊😊😊
선생님 저는 손목이 안좋아서 😢
중간쯤 손목 지탱하는 자세가 어렵네요 ㅠ
손목에만 힘이 쏠리지 않도록 몸무게를 골고루 분산하는 것이 중요합니다~
처음에는 힘들어도 점점 힘이 생기면서 동작의 느낌을 찾으실 수 있을거예요 🙏🏻
❤❤❤❤❤❤❤
나마스떼 오운완 1
2025년 화이팅
새해 복 많이 받으세요
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
❤❤❤❤❤❤😊
6/24 나마스떼
요가는 사람을 살리는 운동이다.
그런데 하면 죽을 거 같다.
오늘은 반만 하고 다음에 이어서 해야지..
😂😂
다음에는 분명 끝까지 하실 수 있을거예요 🙏🏻
명언입니다ㅜㅜ요가넘힘든데 계속하게되요