@@jechoi4024 아~ ^^ 아직도 많이 불안정한 자세 투성입니다. 그치만, 평발인 제가 밸런스를 잡는 동작을 할 때 느껴지는 통증이 조금 덜해진 것 , 그러기까지 골반과 코어 그리고 상체를 바로세우는 단계별 다양한 수련영상을 쌓아나가면서 생긴 근력들간에 조화가, 예전과는 다른 건축? 을 만들어가는 느낌이 들어서 많이 안정화 되어가고 있습니다. 또 다른 변화라면, 아주 조금씩 거의 제자리같이 느껴지는 특정 자세에서의(소머리 자세 혹은 극락조자세) 유연성이 3개월을 기점으로 아주 티끌만큼씩 진전이 되고 있다는 느낌과 함께, 그런 변화들의 쌓임이 엄청난 차이를 눈으로 실감하게 되는게 요근래 600일차가 되어서 더 확연해지네요^^ 아직 도전중이고 또 가끔 후퇴할 때도 있어 서글프기도 한 요기니입니다 ^^;; 꾸준함 속에 선명해지는 것들이 많네요☆
감사합니다 제 질병치료를 위해 제게 딱 맞는 요가를 찾았습니다 오전에 호흡하면서 선생님 요가를 따라 하고 하루를 시작 합니다 그리고 서서히 제가 완치됨을 느낍니다 좋은 영상 많이 감사합니다 ^^ 지금 3주째 매일 오전에 하고 있습니다 행복하고 건강하고 부유한 날 보내세요^^
저녁엔 선선해져서 요가 수련하기 좋은 시간이예요. 몇 동작은 발목이 불편해 못따라 하지만 오늘 수련도 마음이 편안해지고 찌뿌둥한 몸이 시원해지는 소중한시간이었어요. 이전보다 더 게을러져서 매일 따라하진 못했는데 가을 맞이하여 꾸준히 성실하게 해보려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼 🙏🙏🙏
요즘 몸이 아파서 한의원가서 침맞고.해독주스 착즙해서 마셔도 관절이 아픈 40대 중반여성이에요.오늘 아침 큰맘먹고 집에서 요가해보자하며 검색하니 이영상이 나와 30분했는데 안되는 동작이 많은걸 느끼며 몸상태 심각함을 느꼈어요.그래도 끝까지 포기하지않고 30분 다했고 앞으로도 아침마다 아이등교시키고 나를 위한 30분 꼭 투자할게요.도움 많이됐어요❤
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 311일차!💪💪💪 나의 요가도 익어가는 계절~~🌾
요가 수련하기 정말 좋은 계절이 되었죠! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
감사해요 ~~ 😅
와 멋지십니다❤
꾸준히 일년가까이 하시니깐
어떤 변화가 있는지 여쭤봐도 될까요? 😊
@@jechoi4024 아~ ^^ 아직도 많이 불안정한 자세 투성입니다. 그치만, 평발인 제가 밸런스를 잡는 동작을 할 때 느껴지는 통증이 조금 덜해진 것 , 그러기까지 골반과 코어 그리고 상체를 바로세우는 단계별 다양한 수련영상을 쌓아나가면서 생긴 근력들간에 조화가, 예전과는 다른 건축? 을 만들어가는 느낌이 들어서 많이 안정화 되어가고 있습니다. 또 다른 변화라면, 아주 조금씩 거의 제자리같이 느껴지는 특정 자세에서의(소머리 자세 혹은 극락조자세) 유연성이 3개월을 기점으로 아주 티끌만큼씩 진전이 되고 있다는 느낌과 함께, 그런 변화들의 쌓임이 엄청난 차이를 눈으로 실감하게 되는게 요근래 600일차가 되어서 더 확연해지네요^^ 아직 도전중이고 또 가끔 후퇴할 때도 있어 서글프기도 한 요기니입니다 ^^;; 꾸준함 속에 선명해지는 것들이 많네요☆
발끝 세워 무릎꿇어 앉는 자세부터 발가락이 너무 아픈데 이거 맞는 건가요ㅠㅠ😢
처음에는 아프게 느껴질수도 있어요~ 스트레칭 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 480일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성❤ 점점 움직이고 또 몸의 열을 올리기 너무 좋은 계절이 되고있어요😚 유산소 후의 저녁요가는 전신마사지 못지 않답니다.😋 다들 좋은 꿈 꾸세요🤍🤍🤍
운동후에 하는 요가도 참 좋죠 💜
늘 고마운 에일린쌤 하이~❤
모두에게 건강을 선물해
주셔서 감사해요
아름다운 에일린님
모든순간을 축복하고
사랑합니다~🩵🩷💛💙💜
매일매일
반짝반짝
빛나는 시간
보내세요~🍎🍏🍒🍓🍇🍨🍡🍧☘️🪻🌱⚘️🪻🌿🌻
감사합니다~ 오늘도 빛나는 하루 되시길 바래요 🙏🏻
퇴근하고 밥먹는데 요가 영상 올라와서 바로 따라했어요~ 정말 시원하고 하루를 차분히 마무리 하는 느낌이에요. 좋은 영상감사합니다❤❤
와 이 수련 고관절이 정말 시원합니다. 늘 집에서 수련할 수 있게 꾸준히 채널 운영해주시는 에일린 선생님 감사드려요.
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
하루하루 편안한 에일린샘 목소리 들으며 요가하니 행복하고 감사합니다❤
오아 생각보다 난이도가 있네요! 근데 제가 주로 하던 요가자세가 아닌 새로운 자세가 있고 변형?자세도 있어서 재밌게 따라했습니다. 몸도 쫙 풀리네요. 저의 팔 근력과 코어 힘이 얼마나 비루한지 느끼는 수련이었습니당!!ㅎㅎ
오늘도 감사합니다❤
재밌게 따라하셨다니 다행입니다~ 꾸준히 하시면 점점 좋아지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻
안좋은 일이 있어 새벽까지 잠을 못자다 아침에 수련을 하였습니다. 에일린님의 목소리와 동작을 찬찬히 집중하며 듣고 따라하니 맘의 평안도 찾아오는 거 같아요. 늘 감사합니다..❤
정말 잘 오셨습니다. 조금이나마 몸과 마음에 위로와 편안함을 얻으셨길 바랍니다 🙏🏻
몇년을 바쁘다는핑계로 오랫만에 요가 다시 시작합니다. 몇몇 자세는 몸이 굳어 이제 안되네요.천천히 몸을풀며 따라갈게요! 저에겐 이세상 최고의 요가 선생님 감사합니다!
함께해 주셔서 감사드립니다. 꾸준히 함께해요 😁
"처음에는 우리가 습관을 만들지만, 그 다음에는 습관이 우리를 만든다."
시원한 요가 후에 와닿는 말씀까지,,, 항상 감사합니다 🙏
이런 딥한 동작 너무 좋아요🥹♥ 요즘 골반이 불편하고 다른 스트레칭 따라해봐도 잠시뿐이었는데 이건 ...진짜 이때까지 유튜브 보면서 따라했던 동작중에 최고에요.. 하고나서 지금 골반이 많이 편해졌어요!!
잘 풀리셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
슬로우모션으로 천천히 하니까 좋았습니다💜 감사해요
아침이면 어깨랑 골반이 뻣뻣한데, 하고 나니 한결 가뿐하네요. 30분에 마음의 장벽이 있는데, 요즘 하나하나씩 시도해보고 있어요. 언젠가는 50분60분 수련도 시도해볼 수 있기를. 오늘의 습관에 함께 해주셔서 감사합니다
조금씩 조금씩 수련 시간을 늘일 수 있을거예요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오랜만에 다시 시작해 봅니다. 추운 겨울 집안에서 요가 할 수 있게 해주셔서 감사합니다🙏
너무 잘 오셨습니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
오랜만에 토욜 오전에 시간이 여유로워 에일린쌤과 요가 타임 가져 봅니다..힘든 부분도 있지만 요가 너무 좋으네요~😊
즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다
제 질병치료를 위해 제게 딱 맞는 요가를 찾았습니다
오전에 호흡하면서 선생님 요가를 따라 하고 하루를 시작 합니다
그리고 서서히 제가 완치됨을 느낍니다
좋은 영상 많이 감사합니다 ^^
지금 3주째 매일 오전에 하고 있습니다
행복하고 건강하고 부유한 날 보내세요^^
반갑습니다~ 좋아지는 것을 느끼신다니 정말 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 저의 아침과 저녁을 긍정적인 에너지로 가득채워 주셔서 너무나 고맙습니다. 늘 행복하세요!
긍정적인 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 행복하세요 😄
요가원 가는 시간 아껴서 열심히 해보겠습니다.
목소리가 편안해요~~감사합니다.
감사합니다~ 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻
딥스트레칭 너무 좋습니다😊 온몸이 개운해요 조금씩이라도 매일하는게 정말 중요한거같아요 점점 변하는 몸을 보면서 마음까지 맑아지는것같습니다 오늘도 덕분에 너무 감사합니다❤❤❤
조금씩 매일 하는 것, 정말 중요하죠~ 꾸준히 함께 수련해요 😁
오늘도 참 감사합니다 샘~ 좋은하루 되세요~^^
감사합니다. 미호님도 좋은 하루 되세요 🙏🏻
오웃 짱
시간 금방가고 구석구석 시원합니다.
당분간 계속 수련하며 유연성 키워야겠어요
편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
요가
완전 자세하게
잘 가르처 주셔서 넘좋으네요
최고입니다 ㅡㅡㅡㅡ
요가 초보자입니다
설명을 자세하게 해주셔서
가끔 따라하기가 넘 좋아요
늘 응원합니다 ㅡㅡㅡ멋져요ㅡㅡ
함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저녁요가로 넘 좋네요.
행복 가득한 시간이었어요❤
감사해요 😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁
걷기와 자전거타기를 격하게 했더니 무릎 통증으로 거의 열흘을 못걸었는데 이제 나아서 요가를 하다니!!! 얼마나 감사한지 모릅니다.
감사합니다.
너무너무 잘 오셨습니다! 무리하지 마시고 오늘 할 수 있는 선에서 꾸준히 해주세요! 😁
와우... 진짜 너무 시원하고 은근히 어려워서 더 재밌었어요. 열심히 해볼게요❤
숨을 쉬는데도 쉬는 것 같지않고 심장이 이상한 것 같은 느낌에 요가를 처음 해봤는데.. 다 하고 나니 왠지 뭉클하고 제 자신에게 진심을 다해 예쁜 말들을 해주게 되네요. 감사합니다.
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 스스로를 칭찬하고 따뜻하게 대해주는 하루 되시길 바랍니다 😄
오랜만에 운동을 시작하기 위해 이 영상을 따라해봤어요! 너무 좋네요 몸이 회복되는 느낌입니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 행복한 시간을 함께 해주셔서 감사합니다♥
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
하고 나면 이리 개운하고 좋은데 왤케 매트 깔고 앉기까지가 힘든지요. 오늘도 감사합니다. ㅎㅎ 나마스테🙏
시작하면 하길 참 잘했다는 생각이 들죠~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😁
온 몸이 시원해지네요. 오늘도 감사합니다🙏🏻
오늘도 즐거운 하루 되셔요 😄
정말 시원해지네요.피로가 싸악 가셨읍니다.감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요가 입문 일주일째 따라하고 있어요 몸도 마음도 너무 좋아지는걸 느낍니다. 몸이 무거워서 헬스장은 못갈 때 해주니 몸이 가벼워지는 느낌. 감사합니다!
함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께 수련해요 😁
너무좋아요 아직 반밖에 못해봤지만 매일 하는중 호흡이 편해져요
꾸준히 매일 함께해요 🙏🏻
주말 아침 여유로운 마음으로 새로운 영상 잘 따라 해봤어요 온몸이 개운해요 에일린님 감사해요♡
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
보기만해도 시원하고 유연해질거같습니다
오늘도 요가로 힐링하면서!
나마스떼~ !
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
몇년 쉬고, 나이도 들어서 마땅한 운동을 찾고 있었는데, 딱 좋은 동작들이어서 편안하게 풀었습니다. 감사합니다.
정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘 너무 중요한 하루라 잠을 설쳤어요. 그래서 다리가 너무 아팠는데 에일린님과의 아침 수련 덕분에 몸이 개운합니다. 좋은 하루가 될 것 같아요. 오늘도 감사합니다.
편안하게 하루 시작하셨길 바랍니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 624일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
사바아사나까지 꼼꼼하게 마무리😊
좋은하루보낼께요
나마스떼 🙏
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
거의 매일 요가하다가 요즘 좀 뜸하게 하고 요며칠은 쉬었더니 확실히 몸이 뻣뻣하네요.. 꾸준히 유연성을 회복해보겠습니다!
오늘도 감사합니다!!!😊
금방 다시 회복할거예요! 꾸준히 함께해요 😁
따라하기 힘든 부분도 있었지만 하체가 너무 시원합니다 꾸준히 해 보려고요 감사 🙏 합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무너무 좋은 영상이었습니다! 역시 내 최애요가채널은 에일린요가❤
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다! 꾸준히 하는 게 몸과 마음에 도움이 많이 되겠지요
도움됩니다! 긍정적인 변화를 느끼실거예요🙏🏻
자기전 하루 마무리로 수련했어요. 오늘도 감사합니다❤
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
❤늘 감사히 따라가며 습관을 만들고 있습니다. 에일린님❤감사🎉해요❤
함께 수련해 주셔서 감사드려요. 🙏🏻
너무 아프고 시원해요 특히 고관절이요! 퇴근하고 피곤하다는 핑계로 운동 안하다가 오랜만에 했더니 몸이 굳어진게 느껴지네요ㅠㅠ 역시 꾸준히 하는게 젤 중요한가봐요 오늘도 감사합니다!
고관절 푸는 동작이 많았죠~ 꾸준히 하는 것이 정말 중요합니다! 꾸준히 함께해요 😁
선생님 최고입니다.....
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
저녁엔 선선해져서 요가 수련하기 좋은 시간이예요. 몇 동작은 발목이 불편해 못따라 하지만 오늘 수련도 마음이 편안해지고 찌뿌둥한 몸이 시원해지는 소중한시간이었어요. 이전보다 더 게을러져서 매일 따라하진 못했는데 가을 맞이하여 꾸준히 성실하게 해보려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다. 나마스떼 🙏🙏🙏
요가 수련 하기 정말 좋은 날씨죠! 요가하는 시간을 소중히 여겨주시고 즐겁게 함께해주셔서 감사드립니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻
아침에 일어났는데 고관절이 살짝불편함을 느꼈는데 이번시퀀스가 다리도풀어주고 딱이었어요
오늘뭔가 잘풀릴거같은 느낌적인 느낌입니다
감사합니다 나마스떼 😊
정말 잘 따라오셨습니다~ 모든 것이 다 잘 풀릴거예요 🙏🏻
처음으로 집에서 혼자 틀어놓고 해봤어요~ 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻
오늘도 고맙습니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 좋은 요가 감사합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
에일린님 요가 영상 보며 꾸준히 도전하고 있는 1인인데 부탁이있습니다!
새로운 영상 업로드하실때 난이도가 몇인지 써주시면 도움 많이 될 것같습니따👍👍👍
수련 난이도는 썸네일의 텍스트 바탕색에 힌트가 있습니다 :) 주황색은 왕초보~초급, 초록색은 올레벨(초급~중급), 파란색은 중급자를 대상으로 하는 수련입니다😉
간단한 동작인데도 진땀나네요
꾸준히 따라할께요
감사합니다
꾸준히 함께해요 😁
최애요가... 하고 나면 온 몸이 너무 시원해요!!
(유연성이 어려워서) 좀 어려웠지만 일년만에 요가를 해보고 싶어서 스트레칭 따라해봤습니다. 좋은 영상 감사합니다 ^^
조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
반가운 새 영상이라 워밍업으로 바로 하고 1시간 30분 수련 완료했어요.
새로운 동작들이 있어서 재밌게 했어요.
늘 좋은 영상 감사해요.
편안한 저녁시간 보내세요.🙏
새로운 동작들을 넣어봤는데, 재밌게 따라하셨다니 다행입니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
Awesome Workout really enjoyed this and didn’t want it to end great job as always thank you Eileen 🙏☀️🌹☀️🍷💖
Thank you so much 🙏🏻
아침부터 몸이 가뿐하네요 선생님 감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
개운해요:-)해피베이비😽자세 넘 시원해요 감사합니다
개운하게 풀고 가셨길 바랍니다 🙏🏻
2023.9.20. 2024.1.1.D-103입니다. 올해 나의 Onething은 요가 수련입니다. 에일린 선생님 덕분에 요가 수련자가 되었어요. 감사합니다! 오늘도 행복한 날 되시길!
꾸준히 함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 😁
하루를 마무리하며 전신 이완 혈액 순환과 피로 해소에도 좋습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 저녁 되세요 😊😊
더 유연해진 것 같아서 넘 기분 좋아요!!
쌤 진짜 사랑해요❤❤❤
잘 따라와주셔서 감사드려요!! 사랑해요 💜
난이도가 있었지만 아침에 해서 그런지 몸이 전체적으로 풀리고 엄청엄청 시원했어요!! 저녁에 하면 훨씬 유연하게 할 수 있을 것 같아서 저녁에 또 하려구요~~~ 좋은 시퀀스 감사합니다!!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 저녁에 하면 몸이 훨씬 더 가볍죠! 😁
항상 잘보고있어요 나마스테🙏🙏
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
선생님 오늘 뭔가 새삼 더 아름다워보이세용 ❤️❤️❤️
😆 아름다운 눈으로 봐주셔서 감사드립니다! 😁
오랜만에 왔어요. 회사 일이 너무 바빴어요. 더욱 긴장돼서 굳어가는 몸, 조금은 소생시키는 시간이었습니다. 감사합니다. 행복한 한가위 보내셔요 :) 09/30/2023
정말 오랜만에 오셨네요! 너무 잘 오셨습니다 😁 가끔 이렇게 안부 전해주셔요 🙏🏻
내 최애 영상ㅜㅜ 왜 이 영상 할때 유독 시원할까요?
시원하시다니 다행입니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
좋은영상감사드려요
감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
하체, 골반쪽이 아주 개운해졌어요.종일 앉아만 있어서 이런 동작들이 필요했었는데 올려주셔서 감사합니다.마지막 다리꼬아 비틀기하는데 척추에서 우두둑~ 소리가…
개운해지셨다니 다행입니다. 꾸준히 하시면 조금씩 더 좋아질거예요😄
추석연휴에 뭉친 피로와 긴장감이 해소되는 요가였습니다 ❤
편안한 연휴 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님요가항상학ㆍ있는데조금힘든부분ㄷㆍ있지만학ㆍ나면몸도많이푸리고재미있어요
감사합니다😂😂😂😂😂😂😂
재밌으시다니 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄
쌤~ 너무 오랜만에 뵙네요~ 다시 관리하려고 영상틀었어요! 오랜만에하니까 여기저기 너무 뻐근하네요 ㅠㅠ 다시 저의 습관으로 만들어볼께요!
정말 잘 오셨습니다~ 다시 또 시작하면 됩니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
너무 시원해요🥲🥲🥲
1일차 - 매일 딱 한달만 꾸준히 해보고 싶어요!
꾸준히 함께해요 😁
게으름 피우다 오랫만에 했더니 고관절이 너무 아프네요.
어깨도 뻑뻑하고.
내일부터 더 열심히 할게요~^^
앞으로 더 열심히 함께 수련해요! 😆
요즘 몸이 아파서 한의원가서 침맞고.해독주스 착즙해서 마셔도 관절이 아픈 40대 중반여성이에요.오늘 아침 큰맘먹고 집에서 요가해보자하며 검색하니 이영상이 나와 30분했는데 안되는 동작이 많은걸 느끼며 몸상태 심각함을 느꼈어요.그래도 끝까지 포기하지않고 30분 다했고 앞으로도 아침마다 아이등교시키고 나를 위한 30분 꼭 투자할게요.도움 많이됐어요❤
정말 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께 수련하시면 몸과 마음의 건강 모두 회복하실거예요! 🙏🏻 오늘도 편안한 밤 되시길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 답글 정말 감사해요.구독했고 올라온 영상 잘 따라할게요.목소리도 좋으시고 마음이 함께 편해지더라구요.감사합니다❤️
이번것도 너무 좋아요 !❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다!
가벼운 두통이 있을때 요가를 하면 신기하게 사라집니다❤나마스떼!^^ 오요완!
나마스떼 🙏🏻 혈액순환이 쭉쭉 되는 느낌이죠~
선생님 요가탑이 너무예뻐요 정보좀 알려주실수있을까요?.? 조용히 몇년째 요가수련이나 니드라 선생님영상만 찾아보다가 처음으로 댓글남기는거같네요.😂 잘보고 있습니다.
감사합니다~ 요가탑은 부디무드라 제품입니다 😄
에일린쌤 요가 보고 매일매일 하루에 한 개씩 잘 따라하고 있어용!! 목소리가 너무 편안해요🫶🏻 쌤 바지가 너무 예쁜데 정보 알 수 있을까요??
함께해 주셔서 감사드립니다. 바지는 프론투라인 제품입니다! 😁
내일부터 추석연휴에요!! 연휴동안 공부만 할 것 같지만 조금 여유로운 마음이 생겨서 찌뿌둥한 몸 풀러왔습니다~~ 오늘은 영상시작하기전에 미리 댓글 남겨요! 시원하게 풀다가 갈게용! 감사합니다~~❤❤
너무 시원해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 고관절이랑 다리 마디마디가 너무 개운.....ㅠㅠ 감사합니다 나마스떼🙏🙏
정말 잘 오셨습니다~ 시원하셨다니 다행이네요! 즐거운 연휴 되시길 바래요 😁
남자중엔 좀 유연한 편인데도 몇가지동작은 너무 힘드네요 ㅎㅎ 꾸준히 해보겠습니다.
모든동작이 편해지는 그날까지!
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😆
감사합니다 ❤❤❤
Excellent routine heart 🧘🏻♂️💪💓, have a nice day ☀️🌹🌹
Have a wonderful day 🙏🏻
마라톤 하고 몸이 찌뿌둥했었는데, 한결 시원하고 근육이 풀린 것 같아요
시원하셨다니 다행이에요😄
몸이 찌뿌등해서 해보았어요. 안되는 동작이 예상보다 많아서 정말 몸이 긴장했구나 했습니다. 낑낑거리며 따라했는데요. 선생님 목소리 들으며 고요하게 숨쉬려 노력했네요. 😅😅😅 요가복 넘 예뻐요. 브랜드 좀 알려주세요~~
정말 잘 오셨습니다~ 상의는 요가복은 아니고 일반옷이에요. 길거리 지나가다 구입했기에 정보가 없네요 ㅠㅠ 하의는 프론투나인 제품입니다 🙏🏻
오늘도
가벼운 몸으로
시작하게 되어
감사합니다
행복하세요 ❤️❤️❤️
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼 🙏🏼 발끝을 세워 무릎을 꿇으면 발끝이 점점 너무 아파서 계속 유지하기가 힘들어요ㅠㅠ 원래 그런건가요?
발가락과 발바닥에 많은 자극이 들어오는 자세입니다. 주변 근육이 타이트하다면 힘들게 느껴질 수 밖에 없어요. 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😁
엄지발가락 세우고 무릎꿇고 있는 자세에서 엄지발가락이 너무 아프네요ㅎㅎㅎ 이것도 하다보면 익숙해지겠죠~
물론입니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄
여전히 해피베이비와 도마뱀 자세는 너무 어렵네요 ㅜㅜ 오늘도 감사합니다❤
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
다른아픔보다 발고락아픔이 제일 견디기가 힘들었어요 ㅠㅠㅠ 이것도 계속 하면 나아지는거겠죠 ?
자주 풀어주지 않는 부위라 아프다고 하시는 분들이 많은 것 같아요! 조금씩 좋아질거예요~😁
골반이랑 장요근 너무시원해요ㅠㅠ 혹시 착용하신요가복 위아래제품 알수잇을까요?!
상의는 일반복이고 하의는 프론투나인 제품입니다! (상의는 보세여서 정보가 없어요 ㅠㅠ)
안녕하세요~ 요가 할 때마다 에일린님꺼 보고 따라하고있어요~ 발끝 세운 무릎꾾은 자세 할 때 발가락이 너무 아픈데 이것도 하다보면 괜찮아질까요?ㅜㅜ
물론입니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
선생님 덕분에 릴렉스 했어요😊
오프라인 수업은 안하시나용?
함께해 주셔서 감사드립니다. 아쉽지만 오프라인 수업은 하지 않습니다😁
발가락이 굳어서인지 발세우고 앉는 자세를 하면 머리속이 하얘질정도로 너무 아프네요ㅜㅜ 조금씩 하다보면 늘어나겠죠?
조금씩 조금씩 좋아질거예요🙏🏻