수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 587일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤ 의욕이 생겨서 움직일 수 있게 되는 게 아니라, 움직이기 시작해야 의욕이란게 조금씩 생기는 것. 무너지는 날이 매일 나를 다시 찾아와도 습관, 학습화 된 나의 좌절과 무기력을 설겆이 그리고 이부자리정리에서 시작해 청소로 그리고 샤워 그리고 걷기 그리고 달리다가 다시 집으로 돌아와 그 다음 할일을 하게되는 , 이 아무것도 아닌 과정을 어쩜 바보같아보일 이 일상을 , 이어나가고 있어야만 언젠가 속도를 얻게 되어 다시 달리고 또 날고 있을 나를 발견하게 될 날도 있을거란걸 믿으며♡♡♡
반갑습니다! 시험날이라면 좋은 기운이 필요할 것 같아요~ 명상과 함께하는 아침 침대 스트레칭 영상 10분 th-cam.com/video/Otg4dFNLcNA/w-d-xo.html 간단한 확언으로 시작하는 아침 명상 5분 th-cam.com/video/RJiuR03w7ZU/w-d-xo.html 아침에 하기 좋은 스트레칭 요가 15분 th-cam.com/video/nuIu5FkJAS4/w-d-xo.html 추천드립니다 😄
13:23 여기서 팔꿈치가 땅에 안 닿고 25:44 여기서 종아리에 손이 안 닿아요!! 다른 건 쉽고 이 동작들만 힘든데.. 제가 고관절이 뻣뻣한 편인가요? 한 영상을 비슷한 난이도로 만드셨을텐데 제 기준 두 동작만 고난도라 여쭤봅니당,, 저만 그런 건지 원래 어려운 건지
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/n.gif)
밤에 그냥 잘까 하다가 하고 자자고 맘 먹었는데 아~~~주 잘했네요^^
나마스떼…좋은 밤 되세요 🥰
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
겨울잠 자듯이 요가를 잠시 쉬었어요.
오늘 다시 새로 시작하는 마음으로 이 영상과 함께 헸습니다.
지금까지 최고의 수련 시간이었어요. 감사합니다~~❤
다시 정말 잘 오셨어요~ 열린마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 587일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤
의욕이 생겨서 움직일 수 있게 되는 게 아니라, 움직이기 시작해야 의욕이란게 조금씩 생기는 것.
무너지는 날이 매일 나를 다시 찾아와도
습관, 학습화 된 나의 좌절과 무기력을 설겆이 그리고 이부자리정리에서 시작해 청소로 그리고 샤워 그리고 걷기 그리고 달리다가 다시 집으로 돌아와 그 다음 할일을 하게되는 , 이 아무것도 아닌 과정을 어쩜 바보같아보일 이 일상을 , 이어나가고 있어야만 언젠가 속도를 얻게 되어 다시 달리고 또 날고 있을 나를 발견하게 될 날도 있을거란걸 믿으며♡♡♡
나의 불안과 무기력이 습관, 학습화 되었다는 것을 알아차리는 것 만으로도 정말 큰 한스탭 전진입니다! 바보같은 일상이라니요. 빛나고 또 빛나는 편안한 일상입니다 😄 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
감사합니다.
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 😆
오늘도 최고의 요가강사 에일린님과 함께 요가 할수있어서 정말 정말 감사한 하루였습니다😍
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
그렇잖아도 기다렸습니다.
설 선물 감사하게 잘 받아서
열심히 따라하겠습니다.❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
한동안 홈요가를 못해서, 다시 시작하려니 몸이 뻣뻣해져서 걱정인데, 에일린님요가는 자세하고 친절하게 천천히 따라갈 수 있어서 참 좋아요. 예나 지금이나 몸도 편안, 마음도 편안해지는 요가입니다. 좋은 영상 늘 감사드립니다.
함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 수련할 수 있기를 바라요!😄
감사합니다. 덕분에 오늘 아침도 요가로 개운하게! 오늘은 머리가 복잡해서 잘 집중안되긴 했지만, 내일은 좀 더 집중해서 할게요!요가로 제 잠재력도 풀수 있으면 좋겠어요 ^^오늘도 반짝반짝 빛나는 하루 되세요!
너무 잘 오셨습니다! 모차님도 반짝반짝 빛나는 하루 되세요!
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 605일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 ❤
즐거운 일요일 되시길 바랍니다😄
새벽일찍일어나 맞이하는 요가🧘♀️
오늘도 덕분에 건강한 하루맞이할께요
행복하세요 에일린님😊
오늘도 행복하세요! 😄
부드러운 정도가 아니라 완전 시원해요,,최고🩷
30분이 지루하지 않아요 차분한 목소리가 운동에 몰입감을 줍니다. 최애 요가 동영상❤
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다.
부드럽게는 못하고 좀 많이 삐걱댔지만 부드럽게 이어갈 날을 기대하며 수련하겠습니다.
조금씩 조금씩 부드러워질 거예요 😄
안녕하세요 선생님, 정말 오랜만에 찾아 뵈었어요. 주/야 2교대 근무로 피곤에 치여 못 했는데 오늘부터 3교대 근무전환으로 4일은 일하고 이틀은 쉬어서 여유가 생겼어요(구구절절). 오랜만에 겸손하게 수련했습니다. 감사합니다.
정말 오랜만에 오셨네요!!!! 정말 잘 오셨어요😄 바쁘시더라도 가끔 이렇게 안부 전해주셔요🙏🏻🙏🏻
하루중 집중할수 있는 한시간내기가 쉽지않네요.미루다가 지금에야 했어요.긴시간이라 마지막 사바아사나가 참 편안합니다.긴시간 영상 만들어주셔서 감사합니다.
막상하면 별거 아닌 것 같은데 시작하는 것이 참 어렵죠 ㅠㅠ 편안한 일요일 되시길 바랍니다 🙏🏻
수족냉증으로 인해 손발이 차가웠었는데 하고 나니 뜨듯해 졌네요 혈액순환 제대로 입니다^^
설 명절 잘 보내셨죠?😊
감기몸살로 3일동안 요가도 못하고 컨디션 바닥이였는데 오늘부터 가벼운 요가로 몸 풀었어요.
오늘 영상도 가볍게 부담없이 하기
에 딱 좋네요.👍
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
감기몸살 걸리셨군요 ㅠㅠ 요즘 감기 정말 독하다고 들었는데, 그래도 잘 회복하신 것 같아 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
며칠 뭉친듯한 몸을 너무가볍게 시원하게 풀었습니다. 감사합니다. 점점 에일린 요가에 중독되어 가네요“_
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께해요 😆
감사합니다. 연휴 마지막날을 잘 정리할 수 있었어요. 나마스떼❤
편안하게 하루 마무리 하셨길 바랍니다 🙏🏻
어우 최고에요 잠 잘 못자서 몸도 찌뿌둥하구 피곤했는데 이거 하고나니까 머리가 너무 맑아지고 정신이 번쩍 들구 진짜 온몸이 유연해진 느낌이에요!! 지금 기분 최고에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 할수있는만큼 잘 따라했습니다 감사합니다 샘 ~
정말 잘 따라오셨습니다 🙏🏻
부드러운 전신 이완 요가 명절 피로해소에 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊
평안하네요 고맙습니다
선생님 맨날 자기전 스트레칭만 깔짝거리다가 새 영상이길래 시도했는데 20분만에 종료했습니다... 강해져서 돌아오겠습니다 너무 시원해요!!!
정말 잘 따라하셨어요! 오늘 내가 할 수 있는 만큼만 하는 것이 중요하죠~ 다음에 또 만나용 😄
요가원을 다니다 이사하면서 혼자 집에서 하게 되었는데 좋네요. 앞으로도 많이 따라하겠습니다!
반갑습니다. 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바라요 🙏🏻
동작 하나 하나가 너무 시원하네요 !!! 나마스떼 !!!!
에일린 샘! 명절에 편히 잘 쉬셨어요? 항상 편안한 목소리로 좋은 요가 플로우 영상 올려주셔서 감사합니다... 😊❤
네! 잘 쉬었습니다~ 명절 연휴 잘 쉬셨나요? 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침에 일어나자마자 덕분에 개운하게 아침 시작합니다! 감사해요 :) (24.02.16)
감사해용 🙏🏻
매번 너무 잘 보고 있습니다! 힘든 동작이 나오면 제 몸이 얼마나 굳어있는가를 실감하면서 덜덜 대긴 하지만 그것만의 묘미가 있는 것 같아요😆😆😆 감사합니다 늘 응원하겠습니다🍀🍀🍀
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
감사해요 항상 에일린님^^ 마음건강에도 도움 받고 좋네요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 감사합니다!!❤
너무 감사합니다, 선생님!
함께해 주셔서 너무 감사드립니다 😄
뻐근한 골반을 풀어주니 감정도 풀어집니다 감사합니다!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
2/12 월요일 출석
연휴동안 뭉쳤던 몸이 스트레칭하니 시원하네요~
선생님 새해 복 많이 받으세요!😊
연휴 잘 보내셨나요~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
좋은 영상 감사합니다 덕분에 몸과 마음이 편안해졌어요😊
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 수련 잘했습니다 감사합니다 🎀
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
아침에 일어나자마자 시원하게 전신 스트레칭 잘 했습니다. 고맙습니다.
소중한 아침 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 450일차💪💪💪 너무너무 개운한 수련 시간이었습니다 ❤ 감사합니다. 일상으로 출발~!!
연휴 잘 보내셨나요? 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 넵!!!선생님♡♡♡ 🥰🥰🥰🥰🍀
넘넘시원……❤
에일린님 덕분에 요가가 너무 즐거워요.요가원 갈 필요도없고 개인레슨받아보고싶네용ㅎ
함께해 주셔서 감사드립니다😄 언젠가 개인레슨 하게 된다면 꼭 함께하고 싶네요🙏🏻🙏🏻
요가도 요가지만 배경으로 나오는 음악이 너무좋았습니다 나마스떼❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
할때마다 느낌이 다르네요.오늘이 참 편안합니다.
맞아요~ 할때마다 느낌이 다르죠 😆 편안하시다니 다행입니다~
감사합니다!
선생님 너무 좋네요 오늘도 나마스떼❤
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요💜
늘 감사합니다 에일린님 ❤ 새해복많이받으세요 🐉💙💙💙
새해 복 많이 받으세요 😄
선생님!!항상 감사합니다!!
아구구 시원합니다.
내일도 만날게요~😊
오늘도 만나요 😆
24.3.7 목요일 오운완🙆♀️
모닝요가로 전신 시원하게 풀었어요~
좋은영상 감사해요❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
몸살로 인해 컨디션이 많이 안좋아 1달정도 쉬었는데 오늘부터 다시 시작입니다 !!!!🫶🏻
정말 잘 오셨습니다! 다시 꾸준히 함께 수련해요 👍🏻
이것 제가 재일 좋아하는 동영상 이는 것 같아요. 고마워요!
좋아해주셔서 감사합니다 ☺️
늘 감사드립니다 마이 에일린 스승님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
항상 감사드립니다 😄
고단한 하루를 마무리하기 좋은 요가네요 감사합니다 나마스떼
에일린님~ 나른한 명절 끝자락에 만난 반가운 영상입니다~❤❤❤
편안하게 긴장 푸셨길 바랍니다 😄
에일린 선생님 영상인데 1분 전은 못참죠..! 오늘은 이 영상으로 마음을 수련해볼게요 🙂
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
영상~ 항상 잘보구있습니당^^ 많은 도움이 되는 영상!! 감사해용 앞으로두 좋은 영상 마니마니 잘부탁드립니당^^* 에일린 쌤 최고최고💖💗💝💘💓
영상 꾸준히 만들도록 할게요~ 앞으로도 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 😄
@@에일린mindyoga 선생님~ 답글 감사합니당♡ 😍😍😍🤩
선생님 어케 제가 아픈부분만 쏙쏙 ㅠㅠ 너무 감사합니다!! 🎉
도움되셨다니 다행이에요 💜
나마스떼🙏
안녕하세요, 항상 덕분에 몸이 찌뿌둥 할 때마다 잘 풀고 있습니다!
혹시 시험날 아침에 일어난 직후에 할 요가 영상으로 추천하시는 게 있는지.. 실례가 안 된다면 여쭤보고 싶습니당🤗
새해 복 많이 받으세요!🧧
반갑습니다! 시험날이라면 좋은 기운이 필요할 것 같아요~
명상과 함께하는 아침 침대 스트레칭 영상 10분 th-cam.com/video/Otg4dFNLcNA/w-d-xo.html
간단한 확언으로 시작하는 아침 명상 5분 th-cam.com/video/RJiuR03w7ZU/w-d-xo.html
아침에 하기 좋은 스트레칭 요가 15분 th-cam.com/video/nuIu5FkJAS4/w-d-xo.html
추천드립니다 😄
감사합니다~~🫶🏻
Thank you so much! My favorite yoga instructor💛
Where can I get those pants? Brand?
Thank you so much! the pant that I was wearing is Korean yoga brand named 'front2line'😄
13:23 여기서 팔꿈치가 땅에 안 닿고 25:44 여기서 종아리에 손이 안 닿아요!! 다른 건 쉽고 이 동작들만 힘든데.. 제가 고관절이 뻣뻣한 편인가요? 한 영상을 비슷한 난이도로 만드셨을텐데 제 기준 두 동작만 고난도라 여쭤봅니당,, 저만 그런 건지 원래 어려운 건지
와 쭉쭉쫙쫙 너무 시원해요. 😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
4/4 요즘 바빠서 요가를 못 했더니 온몸이 쑤셨어요ㅜㅜ 바빠도 요가는 매일!!!
오늘도 잊지말고 또 오셔용!! 😄
ㄴ ㅏ ㅁ ㅏ스 ㄸ ㅔ 🙏🕉️목소리가 아름다우십니다❤
감사합니다! 나마스떼🙏🏻
감사합니다
요가 좋아요
잘 했습니다
Good job precious 👌🧘🏻♂️💪, greetings and Blessings to you heart 👋🙏🌹🌹
Thank you so much 😊
이완이 많이 됩니다. 스칸다아사나가 쉽지않네요 무게 중심이 한쪽발목이나 앞쪽으로 쏠려요ㅡ 그동작 잘안될때 중간동작이 있을까요
엉덩이를 살짝 들고 손끝을 앞쪽 바닥에 둔 상태로 쭉 뻗은 다리의 스트레칭을 느껴보시면 됩니다! 😄
너므조아융❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사해요
크 너무 시원해요오오
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼~~
왓~~바로 해볼께요 ㅎㅎ 오랜만 나마스테~~~ㅎ
나마스떼 🙏🏻
나마스떼 ♥
나마스떼 🙏🏻
2024.3.4
나마스떼🙏
요가하러왔어요~~~
너무 잘 오셨어요!! 😄
3월 17일❤
도전 ㅎ
❤
나마스떼
나마스떼 🙏🏻
나마스떼 오운완 17
코브라 자세할때 허리가 너무아픈데 왜그런걸까요😢
허리를 꺾는 느낌이 아니라 등을 살짝 조이면서 가슴을 활짝 여는 느낌에 집중해주세요. 그래도 너무 아프다면 팔꿈치 바닥으로 내린 스핑크스자세로 대체해서 수련해주시길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼 오운완 54
따라하다 초보자가 할게 아니라고 생각들어 다른영상보러가요…
이 영상은 초보자~중급자 모두 할 수 있는 요가입니다. 재생목록-레벨0 영상들 보시면 훨씬 수월하게 하실 수 있을거예요 😄
부드러운 전신 이완 요가 명절 피로해소에 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다
나마스떼 ~~
❤
나마스떼❤
나마스떼