mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y b ú c t ì m su mi tn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm liga tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
The trainer is one of my favorite she did a great smooth performance with a beautiful movement and music sounds good love it !!! Of course, the ladies did a good job too !!! Thank you for sharing and have a wonderful day !
Verdade! A Mira Pham também é ótima e muito divertida! Eu gosto das duas como instrutoras! Eu sou do Brasil! (It's true! Mira Pham is excellent too, and very laughing! I prefer these two instructors! I'm from Brazil)
@@ReCeliaVencedora Absolutely right !!! Mira is the best I love her beautiful moves , energy and performed with smile and good sounds of music . Mira is my best favorite trainer too !!! Have a nice day !
@@amazingscenery2025 Yes, Bùi Tuyế ( this video instructor) and Mira Pham...I love both the two! I'm very glad because my belly said to me...bye bye ( smiles) and I'm getting thinner! I started to pratice in Oct, 9th. one hour a day! And the best was meeting people from other countries as you are! Good times! 🇧🇷❤
@@ReCeliaVencedora Same to you ... I need to buy a small size of clothes and pants or use again my old small size because I'm thinner now and healthy . Have a wonderful day !
Love you guys well done the instructor of this video is one of the best she goes from one exercise to another very smoothly very talented. You are all very good but she is exceptional she makes you want to exercise. Job well done.
I watch your program every day and do aerobic work out. I benefited from this. Thanks a lot for this. Should I do it on an empty stomach in the morning or can I drink water?
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y b ú c t ì m su mi tn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Pp
Ppp
Ppp
Pp
P
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm liga tn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Lpu7
Nghi tới tra xanh. Hihi
❤
❤
nhờ vậy mà mình mới dc khỏe mạnh hơn và săn chắc hơn đấy.
Rất thích vóc dáng của bạn huấn luyện viên đẹp tuyệt ❤️
Tuyệt vời,chiều nay vì dịch COVID kg ra sân ở nhà tập bài này thật là tuyệt.
Tập theo bạn này thích. Toàn thân luôn!
Cô giáo đứng tập sát ra màn hình nhìn rất dễ, bài tập hay quá . cảm ơn
Quá tuyệt vời. chị sẽ theo em mãi .em xinh đẹp nhé
Cảm ơn chị
Tuyệt vời khen bạn lắm
Me encantas tus rutinas son de lo mejor y me han dado muy buenos resultados saludos desde monterrey nuevo leon en mexico soy 100 porciento fan de inc
El primer mes ya me sentia bien desinflamada
Chị tập mỗi ngày và kết quả thật tuyệt vời. Cám ơn em nhiều 😍😍
Cô giáo hướng dẫn aerobic quá năng động, quá CHẤT 👍👍👍👍❤❤❤❤
One of my favorite instructor. I love
.
Xem bạn tóc ngắn tập mà mê lắm luôn
Nhạc hay cô giao nhảy dep dáng dep
Mình rất thích tập theo các bạn
tuyệt vời quá, mình cảm thấy video này dễ tập, nhạc hay....sẽ cố gắng mỗi ngày ạ
Mình thấy bài này tập rất đã
You are good trainer l like you thank you very much from Jordan
Wow tập xong bài của chị hết stress luôn 😂
Very effective aerobic exercise 👌 👍 👏 💪 😀
Bai tap nay hay qua .nhac cung hay e thich chi giao vien nay qua .chuc chi manh khoe nhe.
Nice teacher
Bài này rất hay 👍❤❤
Amooooo estos ejercicios, la mejor profe🤩🤩😍😘😘 y Emma esta hermosa con su pancita!!! 🤰😍😍
Se le irá bajando cada día más.
Zl
Thank you very much ,ciao from Italy.
dang chi huan luyen vien 🌹🌹🌹🌹👍
Mình sẽ cố gắng
Que hermosaa la profesora 😍 💕 saludos desde Paraguay
chị huấn luyện có thân hinh đẹp qua, e là nữ mà còn mê :)))
La mejor!!! Te sigo desde Argentina 💪🤗
Gw ikutin. Gila keren banget. Keringat banyak keluar alias bakar lemak 👍👍😘😘😍
I am excited about her upcoming video
Whaoooo únicas tremenda energía, saludos, 🇬🇹
Hello I hope you have a good holidays
Είσαι Μια Κούκλα. BRAVO.😗😍😍
Отличные тренировки у этого тренера, прорабатывают все тело, энергия и драйв😊. Большое спасибо вашей всей команде ❤
Love your videos amazing girl!!!
Me encantan estas clases y su entrenadora es excelente !!!
Thanks !!!💯
mê chị giao' viên quáaaa
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
Powerful and music good
I' can't wait to try this
Thank you coach
Tres meses!!!! Siii se puede!! Ánimo...
TY exercise community!
Love from iran and thank you very much for the lovely workout.i enjoy really ❤
The trainer is one of my favorite she did a great smooth performance with a beautiful movement and music sounds good love it !!!
Of course, the ladies did a good job too !!! Thank you for sharing and have a wonderful day !
Verdade! A Mira Pham também é ótima e muito divertida! Eu gosto das duas como instrutoras! Eu sou do Brasil! (It's true! Mira Pham is excellent too, and very laughing! I prefer these two instructors! I'm from Brazil)
@@ReCeliaVencedora Absolutely right !!! Mira is the best I love her beautiful moves , energy and performed with smile
and good sounds of music . Mira is my best favorite trainer too !!! Have a nice day !
@@amazingscenery2025 Yes, Bùi Tuyế ( this video instructor) and Mira Pham...I love both the two! I'm very glad because my belly said to me...bye bye ( smiles) and I'm getting thinner! I started to pratice in Oct, 9th. one hour a day!
And the best was meeting people from other countries as you are! Good times! 🇧🇷❤
@@ReCeliaVencedora Same to you ... I need to buy a small size of clothes and pants or use again my old small size because
I'm thinner now and healthy . Have a wonderful day !
She's my favorite as well.
정말 쉬우면서 💪 운동 짱입니다요 ❤
Thanks you I like clips it's easy 😊💓🥰
Las sigo desde Chile he recuperado de apoco mi peso ideal y mi figura gracias a sus ejercicios y a la constancia diaria de realizarlos
Love you guys well done the instructor of this video is one of the best she goes from one exercise to another very smoothly very talented. You are all very good but she is exceptional she makes you want to exercise. Job well done.
Really good 👍daily exercise at home my favorite woman 😉
❤️❤️❤️
You guys did a gơod job . I like it
❤️👍👍🎉🎉🎉
Cô mặc đồ đen phía sau tập tay là chủ yếu, gập bụng ít quá!
🤗👍
Девчонки, вы супер! ❤
Merci je vous adore 😀
Excelente, saludos desde chile
Saludos Colombia🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
You are my favourite intructer😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤
Je vous adores ❤️❤️❤️
From Brazil!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷😍😍😍
Buenos días!!!
Me encantó su rutina!!😥😥😥 gracias!!!
Bonito día 😍
Te vez muy linda con ese corté de cabello!!!🖐️👍🌹
em nao em nay dep wa vay trui oi tiep di em ^^
Desde Venezuela me encantan sus videos
Hello teacher! I have praticed every day! I love your performance! I have traied to imitate you!😁 From Brazil ❤🇧🇷
Hello, keep on going ! Happy Sunday !
❤👏👏👏👏
Perfect 👊👊👏👏👏🏃🏃🏋🏋⛹⛹🚶
Love yr workout. My weight before 68-69kg now 55kg💃💃💃💃
Hay quá
Son muy efertibo si los yeba tu contubren de comidad estoy facinada bendiciones
Девчонки вы класс
Me encantan éstos ejercicios se dan cuenta que puede una mujer embarazada hacerlos? Nadamás con mucho cuidado dios las bendiga 🥰❣️🙏😘
@Marco Galindo : la coach detras, vestida de negro, esta embarazada 🤰 y puede hacer todos los movimientos 😉
Bài tập rất hay, mình thích và tập theo, cảm ơn trung tâm Inc.
Love
Bài hay
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Hii
Great music love it also the girl in blue is gorgeous I love her look and beautiful body.
Супер👍👍👍👍👍
Love your workouts
Love the new hair!!
Rutinas fantásticas y funcionales 👏👏👏
Thank you. 💪💪💪💪
40대가 되니깐 운동이
걷기는 괜찮지만, 다른
운동들은 몸에 무리가
생기더군요.
하지만 이곳에서 따라하는
운동은 뭉친근육들을
풀어주고 소화도 잘되게
해줘서 너무너무 좋아요.
그래서 구독하고 매일 운동합니다. 감사합니다 🤩👍💖♥️♥️
Narrado , contado é bem melhor
selalu sukaaaaa........
Excelente!
Muchas gracias por los ejercicios me encantan, ya he bajado tallas.
Thank you !!!!!
Thanks
aku suka senam grakan ny gampang ❤☝
Bella saludos desde Argentina y acompañandote a hacer gimnasia....
언니 짱
I watch your program every day and do aerobic work out. I benefited from this. Thanks a lot for this. Should I do it on an empty stomach in the morning or can I drink water?
i tried doing it after drinking water and it hurts my abdominal , so is safer workout in an empty stomach
Que hermosa instructora. Me encantan todas sus rutinas. Saludos desde León. Gto. México
Sensacional!!!
Perfect 👏👏👍👍🌺🌺💝💝
Но она самая живая и стройняшка👍