Não so, deve ter sido estratégico,(o ar livre) como parece ter tudo a ver cm a personalidade dele. Tenho uma persepção ótima e só vejo verdades nesse cara. Te admiro demais Rafael! Vc é um presente do TH-cam.
poise ,provavelmente foi estrategico ,afinal só de pensar num video dentro de casa eu ja fiquei travado com aquele frio escaldante na barriga....o pior eh que a primeira imagem foi um video de asmr
mas quando vejo o video dele ao ar livre automaticamente eu inicio meu estado de flow ,pois pra mim sair ao ar livre é muito dificil e ao msm tempo possivel
O que o Rafael disse sobre "desapegar do resultado e entrar no estado de flow" é muito verdade. Tenho 17 anos (faço 18 em um mês) e estou estudando para fazer o ENEM e assim conseguir ser médico. Porém, a minha jornada não está sendo baseada EXATAMENTE em passar nesse vestibular, e sim conseguir desenvolver-me mentalmente (com os estudos, práticas boas para diminuição de estresse e ansiedade e aproximação da espiritualidade) e fisicamente também (com atividade física, alimentação e hidratação). Não sei quando passarei na minha faculdade dos sonhos, mas tenho certeza que, quando já estiver inserido na universidade, serei um dos mais brilhantes alunos baseado na forma como tenho levado a minha vida e contribuído para o meu próprio crescimento intelectual! Obrigado pela atividade, Rafael! Mais foco, e menos ansiedade!
Muito bom saber que não estou sozinho nessa, mano. Tô no meu terceiro ano de cursinho e estudo em casa. Também quero MED e tem sido difícil não ficar ansioso no último mês, mas tenho mantido a prática de meditação e atividade física. Boa sorte na jornada, parceiro. Tenho certeza que alcançará seu sonho 🙏🏻
Muito boa sua mentalidade, amigo. Eu só passei quando parei de me preocupar tanto e comecei com a mentalidade de que eu passaria no momento em que fosse pra eu passar. Apenas tome cuidado com isso de " serei um dos mais brilhantes " pq na universidade o buraco é mais em baixo jkkkk vc tem contato com gente absurda de inteligente e com conteúdos muito mais complexos e extensos do que no cursinho, isso faz vc perceber que nao passa de um girino educacional e que nao sabe de nada, e que, por mais q dê seu maximo, nem sempre terá bons resultados. Então, atente-se à não criar uma expectativa quanto a " ser um dos mais brilhantes " se comparar não vai lhe fazer bem. De resto, essa mentalidade vai alavancar muito sua vida, sucesso pra ti
Filipenses 4:8 8Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.
uma das coisas que vc falou que é importante, um dia a gente vai morrer e nada vai importar, pessoas, problemas,coisas materiais tudo vai se perder, só de imaginar isso me deixa mais leve
@@cavalcanti10Deus existe. Jesus Cristo é o caminho. Já há muitas provas disso. Estude sobre "Near Dead experiences" (experiência quase morte), e vai ver que há vida depois da morte. Mas estude isso com atenção. Se perceber inglês procure por: John Burke e veja os casos que ele estudou.
Num mundo tão rápido hoje em dia e difícil entrar em flow e pensar em projetos a longo prazo, nosso cérebro quer pra hoje, pra amanhã ou no máximo 1 mês, quando comecei estudar inglês, pensei comigo mesmo, vou estudar todo dia sem pensar em resultado, após um ano estudando, me deu uma puta crise pois me peguei pensando, 1 ano estudando todo dia e ainda não sei nada, parei um mês por estar na bad mas voltei, após outro ano, com 2 anos, tinha crises ainda por me deparar com algo que não sabia ou não entendia e vinha a crise de auto sabotagem, após 3 anos, virou uma chave, inglês virou basicamente uma língua mãe, agora, com 4 anos , consigo entender basicamente tudo, me comunicar e me considero fluente. Se for começar um projeto, não pense em resultado, pense apenas em fazer, o resultado vai vir, é lógica, não tem como não vir, mas vai demorar, e a regra das 10 mil horas, pratique 10 k horas de qualquer coisa que será especialista , se pensar 5k ou 2k5 pra ficar muito bom, você pode se tornar bom em literalmente qualquer coisa nesse mundo, basta praticar repetidamente. Uma frase que tinha escrito em meu caderno quando ia estudar era: A perfeição e um habito!
Tenho 70 anos e estou tentando resgatat o q for possivel para melhorar meu envelhecimento.......faço com avompanhamento de nutrologo e vc tem me ajudado muito....com informaçao e otimismo.....muito obrigada
Incrível conteúdo! Sou instrutora de meditação (na Meditação São Paulo > método coreano de limpeza desse mundo de ilusão que vc muito sabiamente mencionou) e é sempre bom confirmar tudo que ensinamos através da neurociência! Ainda quero trazer muito conteúdo semelhante conectando com o COMO resolver. Como você, percebo que a internet tem que ser uma ferramenta de desenvolvimento, não o contrário, por isso obrigada por ser inspiração! Nos vemos por aí!
Eu passando por estado de luta ou fuga no trabalho. Muita ruminação diária. Um desgaste muito grande que tem afetado minha vida. O que fez começar a negociar minha saída. Ao mesmo tempo, sei que não estarei livre dessas situações e vou ter que aprender como lidar tentando inserida em ambientes que me fazem entrar nesses estados. Gratidão por compartilhar o que aprende 🙏
Salve galera, vou botar os dados da Publi aqui pra não atrapalhar os times-stamp: @insiderstore Cupom GRATTA (12% desconto) www.insiderstore.com.br/RafaelGratta
Não vejo muitas pessoas com abordagem tão ampla pro bem estar na essência o que realmente importa. Esses 10 min em silencia zeram a ansiedade. Meditação é muito bom. Uma informação interessante é que todas as moléculas, átomos do corpo são trocados ou seja você não está no mesmo corpo e porq continuamos no Estado físico atual e progredindo pro que é de se esperar, envelhecimento por exemplo ou doenças é a consciência desse fato que se diz natural dos processos. Uma forma pra colocar o corpo em estado ideal é a meditação, um reset do corpo, limpa os sentimentos, claro que o perdão é gratidão são imprescindiveis pra isso. Por isso tudo é possível. Pesquisem porq há milhares de casos de bebês que caem dos prédios, levantam e andam. Porq eles não conhecem o conceito de morte. O estado meditativo é um estado em que você não cultiva sentimentos ruins. Trazendo muitos benefícios ao corpo e mente. Somos fãs Rafael parabéns pelo trabalho!
Kra esse vídeo mudou minha vida, tenho muito medo do julgamento e da humilhação. Vc me mostrou que as opiniões negativas das pessoas tem mais haver com elas do que comigo. Obrigado irmão....
Minuto 3:16:Puxando um gancho a respeito das artes marciais, para quem não treina, comece a treinar jiu-jitsu. Esta arte marcial é, além de esporte, um estilo de vida - que agrega valores como paciência, disciplina e inteligência. O jiu-jitsu é ótimo para preparar o homem a se inserir na sociedade, com exemplos em: quem antes de praticar fumava, bebia álcool, usava drogas e etc., para de usar após pouco tempo - devido às boas influências e o que chamamos de "gás"(que é basicamente energia de combate). Além de fatores como agressividade, baixo linear para frustração e outros, que quem pratica aos poucos abandona.
Sou estudante de Psicanálise Clínica na fase de estágio supervisionado. Agradeço a Deus por um conteúdo que nos ensinam a crescer em conhecimento e poder também ajudar a quem precisar de ajuda nessa área. Recife -PE.
Desde 2016 estou nessa jornada do desapego, autoconhecimento...e tenho dificuldades em manter antigas amizades e até familiares. Passei a olhar para o verdadeiro significado de tudo e não me vejo em condições de manter as conexões, por tudo parecer muito raso e material...e não é me sentir "melhor" que ninguém, mas parece nada fazer sentido. É uma caminhada meio solitária, mas libertadora e muito leve❤
Agora sempre penso no seu jargão mais foco e menos ansiedade. Tudo a ver com o filme divertidamente 2 que nos mostra o que acontece durante uma crise da ansiedade, paralisa nossas emoções.
Veja a história do Tácito Cury no Inteligência Limitada, eu acho a vida dele inspiradora porque apesar de tudo ele nunca desistiu e acabou encontrando um ótimo propósito.
0:37 Se pararmos para pensar, isso não é normal pros tempos atuais. Pois se existe todo esse barulho, distrações e etc, nós devíamos nos sentir mais imperceptíveis!
Esses 11 minutos mudaram minha mente. Consegui meu emprego dos SONHOS! Antes eu estava naquela fase chata de: tenho um trabalho, sou grata, mas sei que posso mais. Sabia mesmo? Minha animação e produtividade foram pro chão qnd comecei lá, logo no primeiro mês. Depois do 4º eu já estava começando a me arrepender de ter deixado o emprego mediano/ruim. Ouvi meia dúzia de podcasts e já me convenceram do contrário, mas esse vídeo... foi na raiz do problema num nível que esta já é a 4ª vez que eu vejo. Obrigada!!!
Mano, eu sinto que eu vivo no melhor momento do mundo e da internet quando vejo seus vídeos, os vídeos do Conselho do Flávio Augusto e outros assim! Essa compilação de ocnhecimento talvez não tenha dinheiro que o pague! Eu já queria uma consulta sem saber que você era médico (ou coach kkk), agora quero mais! Parabéns pela formatura. Você é foda! Obrigado por tudo e manda mais!
Perfeito o vídeo. Estou passando por um momento de crise e de ansiedade generalizada. Oq eu vc disse se encaixa perfeitamente no que estou vivendo. Meu cérebro tá no modo de luta ou fuga. Esta sendo condicionado a isso, mas o ponto chave é olhar o positivo e aí tudo muda. Nosso cérebro cria a nossa realidade. Oque a gente pensa dita quem a gente vai ser no futuro. Cada ação tem seu impacto. E a luta do bem contra o mal. Os pensamentos positivos e negativos.
Parabéns Rafa! Tenho encarado tudo que estou vivendo como algo bom, um processo de autodescoberta. Muitas coisas que a nossa mente nos impõe não são verdades absolutas, aliás, a maioria das vezes. Enfim, se conectar com nosso corpo, mente e espirutualidade é um tripé que nos eleva a outro patamar. Gratidão por compartilhar o seu conhecimento.
desde que eu comecei a consumir mais esse canal, além dos benefícios psicológicos, sinto que tive uma ampliação da minha ótica sobre a minha espiritualidade, já que, como Cristã, eu consigo relacionar muito do que o Rafael fala com os ensinamentos bíblicos, como a prática de gratidão e o cultivo de pensamentos positivos. A cada dia mais eu consigo visualizar como vale a pena seguir e obedecer a Cristo, e como o fruto dessa obediência se manifesta até na fisiologia humana, trazendo benefícios pro nosso corpo e mente. É a bondade de Deus a nível molecular e hormonal haha! Então, muito obrigada, Rafael, pelo seu trabalho, que verdadeiramente ajuda as pessoas! Mais Foco, Menos Ansiedade!
Me pergunto sempre: como um cara jovem adquiriu tanta percepção de mundo (o que vai muito além do "simples" conhecimrnto técnico). Parabéns pelo trabalho, Rafal. E, obrigado!
Obrigado pelos ensinamentos em um mundo tão pesado, que Deus possa lhe retribuir por tudo aue faz pelas pessoas que se dispõem a ouvir e tentar praticar seus ensinamentos. Com já carrego esse pensamento através da fé em Deus. Uma frase que caminha junto com a aula deste vídeo...A vontade de Deus nunca irá levá-lo aonde a Graça de Deus não possa protegê-lo.
cara parabéns, seus videos tem ajudado muitas pessoas, ainda tenho dificuldades de mudar alguns hábitos meus, mas seus videos tem dado um bom norte do que fazer
Eu tbm já me condenei muito, aos 54 eu me perdoei, primeiro pq Jesus me perdoou e segundo pq a Célia que fez coisas indignas tinha vinte poucos anos, não e a Célia que renasceu após tantos erros.
Cara, agora que entendi a linha tênue entre foco, ansiedade e o motivo de você falar "Mais foco menos ansiedade" no final do vídeo. Meu amigo, você é show.
Eu me importo muito com os que as pessoas pensam ou vão pensar sobre mim, na minha cabeça todos estao prestando atenção no que eu faço ou deixo de fazer e isso é algo que afeta muito minha vida social. Não sei conversar com as pessoas, não sei dialogar, sempre acho q vou fazer algo de errado e as pessoas vão querer se afastar de mim ou me julgar por alguma razão. Tenho muito medo de viver com essas inseguranças pra sempre pois isso é algo que me deixa com medo...
Tô numa situação bem parecida mas tentando melhorar,mesmo que só um pouco (que até parece que não mudou nada)a cada dia.Acho que você já deve saber mas já procurou fazer terapia ? Pode melhorar muita coisa do que você tem e no meu caso mesmo comecei a fazer há um certo tempo e tá andando...a velocidade de uma tartaruga com câimbra mas tá andando kkk
Palavras não conseguem expressar toda minha gratidão por seu trabalho. Em dias que me sinto perdida, seus vídeos são como um mapa e me trazem de volta um bem estar e sabedoria que quero transformar em rotina na minha vida.
Cada vídeo do gratta que eu vejo dá vontade de compartilhar, é a tal da situação de ganho ganho, as pessoas que eu me importo ganham conhecimento e ele ganha visibilidade
Eu ja entrei em estado de Flow, mas mudanças de vida me fizeram sair dele. Espero um dia voltar , porque foi o momento mais relaxado e gratificante da minha vida!
A explicação sobre o estado de flow, sobre "saber o q vc quer, mas desapegar do resultado" foi simplesmente incrível!!!! vc não tem ideia de como esse vídeo, e tantos outros me ajudaram em momentos que eu nem sabia que precisava TANTO cara, muito obrigada mesmo
Mano eu sou motoboy, completamente ansioso, estar sempre alerta, com medo de ser atingido é muito ruim, preciso arrumar um emprego melhor pra ter uma vida normal… É fd mudar uma fonte de renda difícil msm mas vamos conseguir
Vídeo com poucos cortes, sem música de fundo, ambiente ao ar livre, um estilo de vídeo realmente incrível.
Na contramão dos conteúdos de hoje em dia.
Não so, deve ter sido estratégico,(o ar livre) como parece ter tudo a ver cm a personalidade dele. Tenho uma persepção ótima e só vejo verdades nesse cara. Te admiro demais Rafael! Vc é um presente do TH-cam.
O estilo de video que faço no meu canal @quantocustaumarquiteto. São videos mais espontâneos mesmo
poise ,provavelmente foi estrategico ,afinal só de pensar num video dentro de casa eu ja fiquei travado com aquele frio escaldante na barriga....o pior eh que a primeira imagem foi um video de asmr
mas quando vejo o video dele ao ar livre automaticamente eu inicio meu estado de flow ,pois pra mim sair ao ar livre é muito dificil e ao msm tempo possivel
O que o Rafael disse sobre "desapegar do resultado e entrar no estado de flow" é muito verdade. Tenho 17 anos (faço 18 em um mês) e estou estudando para fazer o ENEM e assim conseguir ser médico. Porém, a minha jornada não está sendo baseada EXATAMENTE em passar nesse vestibular, e sim conseguir desenvolver-me mentalmente (com os estudos, práticas boas para diminuição de estresse e ansiedade e aproximação da espiritualidade) e fisicamente também (com atividade física, alimentação e hidratação). Não sei quando passarei na minha faculdade dos sonhos, mas tenho certeza que, quando já estiver inserido na universidade, serei um dos mais brilhantes alunos baseado na forma como tenho levado a minha vida e contribuído para o meu próprio crescimento intelectual! Obrigado pela atividade, Rafael! Mais foco, e menos ansiedade!
👏🏽🍃🍀🕊🎆🙌🏽🙏🏽🌻
Parabéns mano, mentalidade BRUTAL
Vai pra cima irmao, queria ter sua idade e essa ideia de pensamento! Boa prova no ENEM!!
Muito bom saber que não estou sozinho nessa, mano. Tô no meu terceiro ano de cursinho e estudo em casa. Também quero MED e tem sido difícil não ficar ansioso no último mês, mas tenho mantido a prática de meditação e atividade física. Boa sorte na jornada, parceiro. Tenho certeza que alcançará seu sonho 🙏🏻
Muito boa sua mentalidade, amigo. Eu só passei quando parei de me preocupar tanto e comecei com a mentalidade de que eu passaria no momento em que fosse pra eu passar.
Apenas tome cuidado com isso de " serei um dos mais brilhantes " pq na universidade o buraco é mais em baixo jkkkk vc tem contato com gente absurda de inteligente e com conteúdos muito mais complexos e extensos do que no cursinho, isso faz vc perceber que nao passa de um girino educacional e que nao sabe de nada, e que, por mais q dê seu maximo, nem sempre terá bons resultados.
Então, atente-se à não criar uma expectativa quanto a " ser um dos mais brilhantes " se comparar não vai lhe fazer bem. De resto, essa mentalidade vai alavancar muito sua vida, sucesso pra ti
Filipenses 4:8
8Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.
🙏 falei desta carta de Paulo ontem! 😮😊
👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻
Perfeito. Para mim, a Bíblia é um manual para a vida, qualquer pessoa de qualquer crença pode se beneficiar dos ensinamentos que ali tem.
🙏
uma das coisas que vc falou que é importante, um dia a gente vai morrer e nada vai importar, pessoas, problemas,coisas materiais tudo vai se perder, só de imaginar isso me deixa mais leve
Exatamente
@@cavalcanti10 Creia em Jesus pois Ele te dará a vida eterna ❤
@@cavalcanti10Deus existe. Jesus Cristo é o caminho. Já há muitas provas disso. Estude sobre "Near Dead experiences" (experiência quase morte), e vai ver que há vida depois da morte.
Mas estude isso com atenção. Se perceber inglês procure por: John Burke e veja os casos que ele estudou.
Pedi a Deus ajuda e veio esse video com duração 11:11
Mateus 11:28
28"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês.
É neurociência dando suporte para as descobertas da Psicologia Positiva, a ciência do bem-estar.
IMPORTANTE: Os Melhores Cursos do Mercado estão na Elite dos Cursos! THIAGO FINCH, PEDRO SOBRAL, IAGOR, PRIMO RICO, PABLO MARÇAL e muito mais...
Esse canal é uma benção de Deus
Você é essencial para a saúde cara, seu trabalho na Terra faz todo o diferencial nas nossas vidas
Num mundo tão rápido hoje em dia e difícil entrar em flow e pensar em projetos a longo prazo, nosso cérebro quer pra hoje, pra amanhã ou no máximo 1 mês, quando comecei estudar inglês, pensei comigo mesmo, vou estudar todo dia sem pensar em resultado, após um ano estudando, me deu uma puta crise pois me peguei pensando, 1 ano estudando todo dia e ainda não sei nada, parei um mês por estar na bad mas voltei, após outro ano, com 2 anos, tinha crises ainda por me deparar com algo que não sabia ou não entendia e vinha a crise de auto sabotagem, após 3 anos, virou uma chave, inglês virou basicamente uma língua mãe, agora, com 4 anos , consigo entender basicamente tudo, me comunicar e me considero fluente. Se for começar um projeto, não pense em resultado, pense apenas em fazer, o resultado vai vir, é lógica, não tem como não vir, mas vai demorar, e a regra das 10 mil horas, pratique 10 k horas de qualquer coisa que será especialista , se pensar 5k ou 2k5 pra ficar muito bom, você pode se tornar bom em literalmente qualquer coisa nesse mundo, basta praticar repetidamente. Uma frase que tinha escrito em meu caderno quando ia estudar era: A perfeição e um habito!
Tenho 70 anos e estou tentando resgatat o q for possivel para melhorar meu envelhecimento.......faço com avompanhamento de nutrologo e vc tem me ajudado muito....com informaçao e otimismo.....muito obrigada
Sé o Rafael fizer um encontro com inscritos, quero ser o primeiro a abraça-lo e agradecer por todos os ensinamentos. #Maisfocoemenosansiedade
Sou de África que Deus abençoe todos que estão lendo esse comentário 🙏❤
Melhor vídeo de 2024! Deveria ser apresentado em todas as instituições de ensino e saúde.
Incrível conteúdo! Sou instrutora de meditação (na Meditação São Paulo > método coreano de limpeza desse mundo de ilusão que vc muito sabiamente mencionou) e é sempre bom confirmar tudo que ensinamos através da neurociência! Ainda quero trazer muito conteúdo semelhante conectando com o COMO resolver. Como você, percebo que a internet tem que ser uma ferramenta de desenvolvimento, não o contrário, por isso obrigada por ser inspiração! Nos vemos por aí!
Eu passando por estado de luta ou fuga no trabalho.
Muita ruminação diária. Um desgaste muito grande que tem afetado minha vida. O que fez começar a negociar minha saída.
Ao mesmo tempo, sei que não estarei livre dessas situações e vou ter que aprender como lidar tentando inserida em ambientes que me fazem entrar nesses estados.
Gratidão por compartilhar o que aprende 🙏
Resolvi praticar o que vc falou! Geralmente nao escrevo comentário pq fico ruminando os riscos! Obrigado.... Bora mudar!
Salve galera, vou botar os dados da Publi aqui pra não atrapalhar os times-stamp:
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Cupom GRATTA (12% desconto)
www.insiderstore.com.br/RafaelGratta
1:26 me lembrou daquele versiculo, Mateus 25,29 “ao que tem sera dado e tera em abundância, e ao que não tem, até mesmo o que tem lhe sera retirado”
Já vi um livro que relacionado esse trecho com a gratidão, o que faz muito sentido
Qual seria o livro? @@GustavoOliveira-sd8rs
@@jonathansilva4824 The Magic - Rhonda Byrne
Conteúdo ouro na internet brasileira
E pensar que eu estava refletindo sobre isso no banheiro, e a primeira coisa que me aparece ao sair do banheiro é isso kkkkkkkkk
Ele fez de novo
Ele fez de novo 👽
As vezes parece que o celular estava conectado com a nossa mente, pq antes era falar aparecia, hj vc pensa e aparece no celular kkkkkk
É o algoritmo
@@ingridcabral6435 O celular realmente te escuta, caso não saibakkj
@@semnome753 agora só de pensar já aparece lkkkkkkk
Conteúdo valioso. Tem gente que cobra por isso. Aproveitem
Acho que todos nós temos que passar por situações difíceis para aprendermos.
Não vejo muitas pessoas com abordagem tão ampla pro bem estar na essência o que realmente importa. Esses 10 min em silencia zeram a ansiedade. Meditação é muito bom. Uma informação interessante é que todas as moléculas, átomos do corpo são trocados ou seja você não está no mesmo corpo e porq continuamos no Estado físico atual e progredindo pro que é de se esperar, envelhecimento por exemplo ou doenças é a consciência desse fato que se diz natural dos processos. Uma forma pra colocar o corpo em estado ideal é a meditação, um reset do corpo, limpa os sentimentos, claro que o perdão é gratidão são imprescindiveis pra isso. Por isso tudo é possível. Pesquisem porq há milhares de casos de bebês que caem dos prédios, levantam e andam. Porq eles não conhecem o conceito de morte. O estado meditativo é um estado em que você não cultiva sentimentos ruins. Trazendo muitos benefícios ao corpo e mente. Somos fãs Rafael parabéns pelo trabalho!
Kra esse vídeo mudou minha vida, tenho muito medo do julgamento e da humilhação. Vc me mostrou que as opiniões negativas das pessoas tem mais haver com elas do que comigo. Obrigado irmão....
Outra meta de vida: Ter dinheiro o suficiente para passar com o meu médico irmão Dr. Rafael Gratta.
Excelente.
OMG que luz benção!! Ele fala cientificamente, e quem já viu a bíblia, confirma que não se deve murmurar etc 😇🙏👍👍👏👏👏❤🍀
O salto (natural) de qualidade do seu conteúdo entre o instagram e o youtube é absurdo. Parabéns pelo canal!
São públicos diferentes, parece que a qualidade acompanha :)
Minuto 3:16:Puxando um gancho a respeito das artes marciais, para quem não treina, comece a treinar jiu-jitsu. Esta arte marcial é, além de esporte, um estilo de vida - que agrega valores como paciência, disciplina e inteligência. O jiu-jitsu é ótimo para preparar o homem a se inserir na sociedade, com exemplos em: quem antes de praticar fumava, bebia álcool, usava drogas e etc., para de usar após pouco tempo - devido às boas influências e o que chamamos de "gás"(que é basicamente energia de combate). Além de fatores como agressividade, baixo linear para frustração e outros, que quem pratica aos poucos abandona.
Obrigado pela dica.
Sou estudante de Psicanálise Clínica na fase de estágio supervisionado. Agradeço a Deus por um conteúdo que nos ensinam a crescer em conhecimento e poder também ajudar a quem precisar de ajuda nessa área. Recife -PE.
Neurociência provando a veracidade da bíblia ❤
Desde 2016 estou nessa jornada do desapego, autoconhecimento...e tenho dificuldades em manter antigas amizades e até familiares. Passei a olhar para o verdadeiro significado de tudo e não me vejo em condições de manter as conexões, por tudo parecer muito raso e material...e não é me sentir "melhor" que ninguém, mas parece nada fazer sentido. É uma caminhada meio solitária, mas libertadora e muito leve❤
O Conhecimento oriental sobre meditação e respiração, é um presente dos céus.
Mudou minha vida pra melhor. Tem que praticar o que ele diz no vídeo.
vídeo novo do homem 🙏
Ele tá demais! Inspirado hahaha
Top❤
Agora sempre penso no seu jargão mais foco e menos ansiedade. Tudo a ver com o filme divertidamente 2 que nos mostra o que acontece durante uma crise da ansiedade, paralisa nossas emoções.
Veja a história do Tácito Cury no Inteligência Limitada, eu acho a vida dele inspiradora porque
apesar de tudo ele nunca desistiu e acabou encontrando um ótimo propósito.
0:37 Se pararmos para pensar, isso não é normal pros tempos atuais. Pois se existe todo esse barulho, distrações e etc, nós devíamos nos sentir mais imperceptíveis!
Esses 11 minutos mudaram minha mente.
Consegui meu emprego dos SONHOS! Antes eu estava naquela fase chata de: tenho um trabalho, sou grata, mas sei que posso mais. Sabia mesmo? Minha animação e produtividade foram pro chão qnd comecei lá, logo no primeiro mês. Depois do 4º eu já estava começando a me arrepender de ter deixado o emprego mediano/ruim. Ouvi meia dúzia de podcasts e já me convenceram do contrário, mas esse vídeo... foi na raiz do problema num nível que esta já é a 4ª vez que eu vejo. Obrigada!!!
Mano, eu sinto que eu vivo no melhor momento do mundo e da internet quando vejo seus vídeos, os vídeos do Conselho do Flávio Augusto e outros assim! Essa compilação de ocnhecimento talvez não tenha dinheiro que o pague!
Eu já queria uma consulta sem saber que você era médico (ou coach kkk), agora quero mais!
Parabéns pela formatura. Você é foda! Obrigado por tudo e manda mais!
Perfeito o vídeo. Estou passando por um momento de crise e de ansiedade generalizada. Oq eu vc disse se encaixa perfeitamente no que estou vivendo. Meu cérebro tá no modo de luta ou fuga. Esta sendo condicionado a isso, mas o ponto chave é olhar o positivo e aí tudo muda. Nosso cérebro cria a nossa realidade. Oque a gente pensa dita quem a gente vai ser no futuro. Cada ação tem seu impacto. E a luta do bem contra o mal. Os pensamentos positivos e negativos.
Faz um vídeo de opções de filmes inspiradores Rafa 🙏🏽
Janibservou que poucos pessoas fazem vídeos bacanas como o Rafael e não ficam pedindo toda hora para se inscrever e dar like?
indicação importantíssima de livro: O Ego é o Seu Inimigo - ryan holiday
Parabéns Rafa! Tenho encarado tudo que estou vivendo como algo bom, um processo de autodescoberta. Muitas coisas que a nossa mente nos impõe não são verdades absolutas, aliás, a maioria das vezes. Enfim, se conectar com nosso corpo, mente e espirutualidade é um tripé que nos eleva a outro patamar. Gratidão por compartilhar o seu conhecimento.
Esse conteúdo é essencial e infelizmente nunca tive nada do tipo na faculdade de psicologia. Vc é essencial e necessário cara!
Rafael, você inspira muito. Contribui para educação de todos nós!
Por favor, se possível, fale um pouco sobre sua história e planos.
desde que eu comecei a consumir mais esse canal, além dos benefícios psicológicos, sinto que tive uma ampliação da minha ótica sobre a minha espiritualidade, já que, como Cristã, eu consigo relacionar muito do que o Rafael fala com os ensinamentos bíblicos, como a prática de gratidão e o cultivo de pensamentos positivos. A cada dia mais eu consigo visualizar como vale a pena seguir e obedecer a Cristo, e como o fruto dessa obediência se manifesta até na fisiologia humana, trazendo benefícios pro nosso corpo e mente. É a bondade de Deus a nível molecular e hormonal haha!
Então, muito obrigada, Rafael, pelo seu trabalho, que verdadeiramente ajuda as pessoas!
Mais Foco, Menos Ansiedade!
Cara, muito massa que um cara de Brasília tenha um canal tão massa. Gosto de ver as coisas boas que o nosso quadradinho tem. Sucesso brother
Me pergunto sempre: como um cara jovem adquiriu tanta percepção de mundo (o que vai muito além do "simples" conhecimrnto técnico). Parabéns pelo trabalho, Rafal. E, obrigado!
Tudo explicado, muito bom👏👏👏👏👏
Cara você salvou minha vida eu vivia no futuro o presente nao existia pra min eu estou muito feliz apredendo a cada dia com vc
Já ouvi essa explicação através do Hélio Couto. Ele diz que devemos Soltar.
Nossa que céu maravilhoso onde você está querido.
Obrigado pelos ensinamentos em um mundo tão pesado, que Deus possa lhe retribuir por tudo aue faz pelas pessoas que se dispõem a ouvir e tentar praticar seus ensinamentos. Com já carrego esse pensamento através da fé em Deus. Uma frase que caminha junto com a aula deste vídeo...A vontade de Deus nunca irá levá-lo aonde a Graça de Deus não possa protegê-lo.
Que frase boa 🙏🏽
Cara, parabéns pela sua formação em Medicina!Você nem imagina o quão bem você já faz pra tanta gente espalhando todos esses conhecimentos.
Seu conteúdo está me salvando.
Obrigado por fazer vídeos como este: objetivo, simples, com fontes e sem música de fundo.
Eu amo que ele traz conceitos bases da espiritualidade explicado de maneira científica.
Sensacional conteudo! Parabéns meu filho! Cada vez melhor e mais profundo!
Teu conteudo é incrivel 👏🏻
Muito bom mi ajudou muito 😊
cara parabéns, seus videos tem ajudado muitas pessoas, ainda tenho dificuldades de mudar alguns hábitos meus, mas seus videos tem dado um bom norte do que fazer
Provérbios 4 23 Tenha cuidado com o que você pensa , pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos.
Seus vídeos têm me ajudado muito, gratidão!!
Meu filho toca piano , e ele vai muito bem na escola eu acho que isso está muito ligado
Meu maior problema é o auto julgamento, como se tivesse uma voz chata na minha cabeça
Sim, mano. Eu me condeno MUITO, bem mais do que as pessoas supostamente me julgam/julgariam.
@@lukasmorais9651 Eu também estou assim amigos.
@@lukasmorais9651 eu te entendo completamente
Eu tbm já me condenei muito, aos 54 eu me perdoei, primeiro pq Jesus me perdoou e segundo pq a Célia que fez coisas indignas tinha vinte poucos anos, não e a Célia que renasceu após tantos erros.
Sei bem como é MN, passo por isso todos os dias
Magnífico! Gostei muito da sua explanação apesar da utilização de muitos termos técnicos mas compreendi. Grato.
Muito bom Rafael. Obrigada 🙏
Fui criado na roça!
Um verdadeiro paraíso!
Eu acho um lixo, odeio ter nascido na roca, isolado das pessoas, por um lado é bom, mas é mt ruim, não tinha ngm perto, so via meus pais
Muito bom seu conteúdo, queria que houvesse algo sobre o autoconhecimento 😅
Rafael, Voce é um anjo que melhora nossas vidas! Obrigada por todo o conhecimento compartilhado.
+ foco - ansiedade
Gratidão 🙏🏽
Maravilha Rafael 👏👏 Todo o processo de Cocriacao de realidades resumido num vídeo curto !!!
Cara, agora que entendi a linha tênue entre foco, ansiedade e o motivo de você falar "Mais foco menos ansiedade" no final do vídeo. Meu amigo, você é show.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns Rafael
Eu me importo muito com os que as pessoas pensam ou vão pensar sobre mim, na minha cabeça todos estao prestando atenção no que eu faço ou deixo de fazer e isso é algo que afeta muito minha vida social. Não sei conversar com as pessoas, não sei dialogar, sempre acho q vou fazer algo de errado e as pessoas vão querer se afastar de mim ou me julgar por alguma razão. Tenho muito medo de viver com essas inseguranças pra sempre pois isso é algo que me deixa com medo...
Tô numa situação bem parecida mas tentando melhorar,mesmo que só um pouco (que até parece que não mudou nada)a cada dia.Acho que você já deve saber mas já procurou fazer terapia ? Pode melhorar muita coisa do que você tem e no meu caso mesmo comecei a fazer há um certo tempo e tá andando...a velocidade de uma tartaruga com câimbra mas tá andando kkk
Cara, adoro o conteúdo desse canal. Muito bom...
Palavras não conseguem expressar toda minha gratidão por seu trabalho. Em dias que me sinto perdida, seus vídeos são como um mapa e me trazem de volta um bem estar e sabedoria que quero transformar em rotina na minha vida.
Cada vídeo do gratta que eu vejo dá vontade de compartilhar, é a tal da situação de ganho ganho, as pessoas que eu me importo ganham conhecimento e ele ganha visibilidade
O TH-cam recomendou o seu vídeo, agora compreendo o porquê! Estou em um processo de autoconhecimento e é exatamente assim como vc explica no vídeo. 👏🏽
adoro teus vídeos!! vc me ajudou a enfrentar meus medos (tinha fobia social) ❤❤
Rafa que ser humano de Deus! Obd Rafaaaaa sonho um dia te apertar a mão e dizer que vc é iluminado.
Os seus videos são bem diferentes e dinâmicos. E é legal ver o quanto vc é transparente e natural sabe. Muito legal
Não tem jeito de não amar você e seus vídeos, conteúdos !
Aproveite bem a minha cidade!
Muito bom exelente conteúdo...
Eu ja entrei em estado de Flow, mas mudanças de vida me fizeram sair dele. Espero um dia voltar , porque foi o momento mais relaxado e gratificante da minha vida!
A explicação sobre o estado de flow, sobre "saber o q vc quer, mas desapegar do resultado" foi simplesmente incrível!!!! vc não tem ideia de como esse vídeo, e tantos outros me ajudaram em momentos que eu nem sabia que precisava TANTO cara, muito obrigada mesmo
Rafael,seus vídeos estao me ajudando muito a diminuir minha ansiedade,também estou ajudando outras pessoas com seu conhecimento 🌟🙏🏻🙏🏻
Mano eu sou motoboy, completamente ansioso, estar sempre alerta, com medo de ser atingido é muito ruim, preciso arrumar um emprego melhor pra ter uma vida normal… É fd mudar uma fonte de renda difícil msm mas vamos conseguir
Conseguiu cara?
@@JaquelinyDelfino ainda não, é difícil pq não sobra quase nada pra tentar algo novo
@@FelippeSouza-wb6ey Entendo, é complicado mesmo. Tenta guardar no mínimo 5 ou 10 reais todo mês pra ir juntando, se for possível.
Mano, muito bom o conteúdo!!! Parabéns!!!
Que bom adoro te, não sabias que tinhas TH-cam ❤❤❤obrigada por tudo..Deus te abençoe sempre 😅😅😅abençoe sempre
Rafael seu conteúdo é sensacional
Sou de Brasília também, satisfação
Obrigado Pelo conteúdo👏
Conteúdo excelente, grato por compartilhar conosco
Rafael, seu trabalho é incrível, útil, genuíno e muito bem feito. Obrigada por ajudar tantas pessoas. Deus te abençoe mais a cada dia!🙏🏻🩵
Vamos lá Dr.Gratta... sempre... elucidativo...
Parabéns Rafa vc e o Zeka vão mudar a internet #maisfocomenosansiedade
Gosto demais do seu conteúdo. Mega necessário e tem me inspirado mto. E vc ser daqui do nosso quadradinho me enche de orgulho ❤
Nossa, quanta informação interessante!