Já estou assistindo esse vídeo por duas vezes porque gostei tanto do conteúdo como também de rever esse lugar muito bonito😊ajuda muito é terapêutico não sei se é a palavra certa mas tu sabe selecionar bem as coisas boas😊
Menino Obrigada por teus vídeos, eu fui esposa dependente emocional 100% por 19anos, adoeci de um CÂNCER,fui traída e abandonada emocionalmente e financeiramente, teus vídeos tem me ajudado a não enlouquecer!😢
A vida é feita de ciclos, e mesmo diante das dificuldades, o tempo se encarrega de trazer renovação e novas oportunidades. Tenha fé no caminho, pois o universo sempre age com justiça, e dias melhores virão. Desejo melhoras e saúde para você, e que você vai se reencontrar novamente neste mundo. Já para a outra parte... não existe impunidade para o universo.
Eu creio que Deus não usa somente pastores ou missionários, mas Ele usa pessoas com o coração bom para trazer mudança na vida das pessoas. Que Deus continue te abençoando Rafael 👏
É tão terapêutico acompanhar o Rafa andando por essas ruas lindas, parece que estamos passeando junto, trocando ideia e aprendendo. Obrigada, nunca pare ❤
Seus vídeos tem me ajudado muito tanto no casamento como em ter amigos , me sinto livre sendo eu mesmo sem vergonha . "Quem tem medo do ridículo não vive o extraordinário "
Você está me ajudando muito! Parar de fumar foi um passo que eu dei através de seus conteúdos que explicam como funciona o inferno da abstinência. Obrigado, Rafael, e conte comigo se um dia precisar de ajuda em vídeos (tenho bastante experiência nisso)
Tenho 25 anos e fumo há uns 4 anos. Chegou naquela fase que nem parece mais fazer sentido pq começa a amargar a vida de certa forma dependendo da rotina. Pode me passar uma visão sobre sua vivência?
@@Emersondysh KKKK Gostei! Medo doque não existe ainda,né? Mas foco menos ansiedade, pra quer sofrer por antecipação? Obrigada pelas as palavras, me arracou um sorriso 😙
Seus insights mais os lugares lindos que você nos mostra tornam seus conteúdos ainda mais enriquecedores. Você é luz! Deus te abençoe e mais foco e menos ansiedade.
Eu desprezava os vídeos do Rafael por achar ser mais um coach medíocre. Mas vendo um vídeo inteiro já vi que não era o que imaginava, e agora ele passa a ser um dos meus favoritos. Conteúdos que valem pesadas barras de ouro. TMJ.
Que não se perca com a fama. Prefiro o natural, do que o " influencer". Brasil já tem influencer demais. É só uma fase. Logo tudo isso passa. Por isso torço para que ele continue na simplicidade.
A mudança que queremos para o Mundo começa por nós, quando saimos dessa bolha de só querer se dar bem, começamos a buscar formas de gerar valor e ajudar as pessoas como o meu chará vem fazendo. Parabéns 👏👏👏
Meu namorado morreu tem 6 meses, já lidava com depressao e ansiedade antes disso, mas tudo se intensificou depois da morte dele. Estou vivendo um dia após o outro sem criar mt expectativa. Porém, seus vídeos me dão mt esperança e por isso continuo assistindo ❤
Uma coisa que estou aprendendo e tá me ajudando, vou compartilhar com vc. Estou aprendendo a matar um leão por dia, significa q tem dias q estou triste , nesses dias me acolho, choro, falo com Deus e vou dando pequenos passos, no outro dia já estou um pouco mais alegre, aí aproveito essa pequena alegria e vou dando mais um passo, e assim por diante!Tenha amigos , converse isso faz um bem danado, não se isole, nem sempre é fácil, pq nem sempre queremos conversar, mais pode ter certeza, todas as vezes q eu não queria , eu dava um passo, e no final eu agradecia por ter dado esse passo!Fica bem!🙏
Eu tô numa briga que parece infinita comigo mesmo. Fui ver minhas anotações hoje e vi que tenho projetos que praticamente todos os dias penso neles, mas não consigo finalizar ou fazer ele ser a minha prioridade.. sou criador de conteúdo desde pré adolescente, tô com 29 anos e parece que parei no tempo. Não me sinto maduro, não me sinto pronto pra um novo desafio, não me sinto pronto pra nada.. mesmo as pessoas ( a famosa aprovação social ) falarem muito bem de mim, botarem fé em mim, que eu estou pronto, que eu sou bom nisso e naquilo.. eu juro que tô tentando achar essa luz que tá aqui dentro que acredita no meu potencial. de fazer qualquer coisa. Difícil ficar confuso em escolher algo pra começar. Talvez eu esteja com um trauma. Sempre trabalhei com imagem, sempre foi meu “ganha pão” e eu consegui mudar a realidade da minha família. Mas so por um tempo, fechei minha empresa depois de 6 anos ralando. Comecei a trabalhar só com a minha imagem novamente, e estou lutando pra que eu não adoeça novamente na depressão e etc. vou voltar ao exercícios e fazer meu curso on-line, meu canal, dar vida as minhas ideias de uma vez por todas.
Isso cara! E lembra de uma coisa muito importante: tire a EXPECTATIVA do resultado, tendo foco apenas no PROCESSO (o que o Rafael sempre fala). Revise seus projetos, fazendo as correções que você julgar melhor (e com responsabilidade), faça as melhorias SEMPRE (sempre que ter uma ideia de melhorar seu trabalho, teste ela e veja o desempenho) e tire todo esse peso de seus ombros. Nós nos sobrecarregamos com muitas coisas desnecessárias, então procure aliviar essa tensão toda, principalmente tirando as EXPECTATIVAS. Forte abraço!
Parabéns Só continue @joseFalcone A maioria de nós acha que precisa da aprovação alheia.. Só nós sabemos nosso valor,e como somos bons sim. Só faça 👏🏻👏🏻 Nosso senhor Jesus te abençoe 🙌🏼☺️
Ninguém vai chegar para você e falar vai e faz, depender de uma aprovação remete sua criança interior sempre em busca do que as pessoas vão falar, se você não fizer vai continuar nesse looping de autodepreciação, uma coisa que eu digo Você controla sua mente e emoções, não existe motivação em 100% dos dias a motivação é apenas uma chama que acaba e depois existe obrigações a ser feita todos os dias para alcançar aquela chama no fim do jogo. Acredito que você esteja passando pelo o “tédio de ter e ânsia de possuir”, enfim tenho 18 anos e de uns tempos pra cá eu tinha várias ideias do que queria do futuro, eram tantas que no fim me sentia perdida então o primeiro passo que eu tomei para sair dessa sensação foi estudar, aprender coisas novas e assim começou eu fui estudando todos os dias mesmo sem a motivação e agora tudo clareou, de fato isso fez com que eu encontrasse meu objetivo e agora vejo o que tenho que fazer para realizar esse sonho. Procrastinação existir porém temos que diferenciar procrastinação e cansaço, tinha momentos que não conseguia dormir pensando em estudar, isso é prejudicial pois pode gerar um Burnout. Faça qualquer das ideias que tenha mesmo que não seja essa, uma hora você vai decidir e vai saber por onde ir!
Eu gostaria de fazer um adendo importante que, dependendo do seu estado emocional agora, no momento que você esta assistindo esse video, pode ser que tenha um significado. Eu assisti quando eu estava tendo uma crise de panico absurda e tive um conforto na hora. Hoje estou assistindo novamente e vejo o tanto de detalhes importantes que perdi devido a cabeça ruminar no meio do video. Amigos, se possivel, assistam novamente pra ver a riqueza de detalhes que fazem a diferença. É fundamental ! Rafael, quero de agradecer, mano ! Seu conteúdo é de extrema importância e fez diferença na minha vida. Meu sonho também é de crescer no TH-cam e viver disso e quando você disse que era o seu também automaticamente me chamou muito a atenção. Obrigado por, indiretamente, estar me ajudando a passar esses tempos difíceis. Espero muito lhe conhecer um dia. Grande abraço
Não sou de comentar nos videos para não expor a minha vida pessoal mas desde que fui estudar em outra cidade, longe da minha família amigos e namorada, os vicios que eu tinha (não quero mencionar) ficaram muito piores, afetando minha vida acadêmica, social e por fim a mim mesmo. O básico se tornou difícil e as vezes exige muito esforço para fazer as atividades mas com seus videos eu me motivo a ser uma melhor versão de mim. Obrigado Rafael pelo conteúdo!
Amei esse tema. Eu fico procurando em todos os lados algo pra me preencher. As vezes tenho vontade de falar coisas q acredito q muita gente (expatriados) precisaria ouvir mas eu travo. Eu comecei o meu canal tem dois anos e parei e estagnei. Medo de ser ridícula, sei lá. Mas vou retomar. E graças a Deus q vc continuou fazendo seus vídeos. Adoro!! Parabéns !!
Esse tipo de assunto deveria ser obrigatório na grade curricular já durante o Ensino Fundamental e ser ainda + discutido no Ensino Médio. Neurociência molda completamente nossas ações e a vida! Ajudaria muito os estudantes.
Obg pelos vídeos. Tem me ajudado muito. O fato de vc ser diagnosticado com autismo, essa luta no passar no tempo, do dia, socialização.. Propósito de vida. me faz não querer desistir.
Eu tenho 48 anos e eu estou assim... Comecei um canal a pouquinho...e comecei porque quero ajudar as mulheres...e agora sinto me perdida... sinto me sempre a procura de mais, eu me sinto a sabotar a mim própria, estou a fazer 3 cursos ao mesmo tempo...um deles o seu ... sinto que nunca chega...eu sinto que tenho muito valor...mas depois... não sei o que se passa passo algumas horas a ver TH-cam...em vez de fazer conteúdo... aqui em Portugal é tudo muito envergonhado, (há palavras que não se devem dizer) e acho que o meu canal faz falta, tenho muito conhecimento...mas procrastino muito...e tenho tido muita Compulsão alimentar!! Gratidão pela sua ajuda, o Mundo seria muito melhor se ouvessem mais pessoas como você 🥰!
Q incrível obrigada por gravar esse vídeo. Agora eu entendi a "peça " q estava faltando sou eu mesma . Obrigada Rafael. Você é ótimo no que faz e ensina. Continue ❤
“Acha e que tá faltando é vc mesmo.” Eita miseravi!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Se eu conseguir manter foco no que entendi desse seu vídeo, o negócio vai andar !!! Obrigada ❤️
Bom dia Raphael, comecei a assistir teus vídeos a pouco tempo e vejo o quanto estas me ajudando a me entebder e vir a agir com assertividade, Gratidão pelos preciosos ensinamentos ❤
Parabéns por cumprires a tua missão de vida, com distinção. É gratificante ver-te trabalhar, pois sempre se aprende algo de novo, sobre a mente humana. Assunto, até aqui pouco divulgado.
Por acaso, em algum desses lugares, por onde tens vagueado, já foste solicitado, a cumprires a parte prática da tua profissão? Dará sempre jeito, ter por perto...Um médico sem fronteiras, ainda que à paisana
Eu amo artes de todo tipo, e qdo me entrego a ela, esqueço do mundo 😊 Vc falou de amígdalas, eu não tenho mais 😅... muda em algo não ter ? 💭🥹 Gratidão querido 😊🙏🏻🥰❤️
Esse video foi simplesmente incrível pra mim, destravou uma válvula que tava fechada na minha mente sobre o que fazer da vida e como algumas situações que venho vivendo, estão mais relacionadas a minha busca por recompensas rápidas e não por que realmente eu tava mal. Me trouxe coragem pra começar a criar os conteúdos que eu quero ver e não tenho acesso, sendo assim a partir de amanhã eu serei mais ousado e vou começar esse processo de contribuição criativa e começar a pensar menos em dopamina barata. Obrigado
Recentemente, voltei a criar conteúdo no TH-cam, e, assim como você mencionou, minha energia e foco estão direcionados ao processo, o qual me traz muito mais prazer. Se um dia terei mais visualizações e engajamento, não sei, mas, sinceramente, não espero muito por isso. Minha maior fonte de escape deste mundo caótico é justamente me distrair com a minha própria diversão (a criação). Se um dia isso trouxer mais visibilidade ou não, será porque era para ser assim…
Nossa eu já percebi qdo dividia o que iria fazer em seguida já não estava tão empolgada a concluir, mto bom! Achei que estava em crise existencial kkk mas vejo que não é tudo isso, só aprendendo ser a minha versão mais autentica! Grata 😊
Pô melhor vídeo ❤ foi sem dúvidas esse, olha agora tem 70k mas logo cê vai ver 3M seus vídeos são muito bons cara, sem querer mexer com seu ego ou tentar te dar poção de dopamina
E tem mais Rafael....se agente cresce, fica independente, agente se expõe a solidão.... porque qdo estamos numa relação de dependência emocional estamos garantindo a presença deste outro ao nosso lado.... quando eu me vejo, levanto e caminho....eu mudo meu foco e corro o risco de perder aquele sonho anestesiante do grande amor das telenovelas....e enfrentar a nova vida contribuindo verdadeiramente para o outro que é real !
“Fala, Rafael, tudo bem? Cara, eu gosto de F1 enquanto assisto aos seus vídeos (NÃO SEI SE ISSO É BOM), mas eu vejo a maconha como uma planta do universo que abre o terceiro olho. Você começa a ver o mundo de forma diferente. Eu a uso apenas para me conectar com meu eu interior, descobri como utilizá-la para o meu próprio benefício, não para ficar como um bobo. Depois que comecei a fazer isso, minha vida mudou de um jeito que nem sei te explicar. Parece que o que faltava apareceu de uma maneira extraordinária. No fundo, nós sabemos o que precisamos fazer, mas não fazemos. Hoje, acordo todos os dias às 5:30 da manhã. Primeiro, faço minhas obrigações, depois uso o celular, mas antes já fiz meus vídeos, armazenei e só espero para postar. Meu dia ficou mais produtivo, e vivo bem melhor.” mais foco menos ansiedade
Cara, eu costumava assistir somente os reels do instagram do Rafael mas agora que eu descobri o canal vou assistir todos os dias. Sou uma pessoa cheia de raiva e ansiedade não pratico nada de "mindfulness" ou algo parecido com isso, mas só de entender um pouco as origens de determinados comportamentos meus e/ou de outras pessoas já é legal demais, baita trabalho.
Eu sofro com a minha compulsão por compras, as pessoas a volta acham que é fácil vencer um vício, porque é um vício, é horrível, hoje estou no processo de entender o meu cérebro e ver o gatilho que me faz querer comprar faço terapia sempre buscava a aprovação das pessoas querendo mostrar o que não era me sentia perdida,os vídeos do Rafael me ajudam muito a entender que o nome disso é dopamina pelo prazer imediato, depois vinha aquela tristeza e mais ansiedade depois da compra tive muito problemas familiar,não sabia mais o que era realidade ,necessidade,sofri demais, 1 ano e meio na terapia e comecei seguir o Rafael a uns 3 meses depois que vi a história dele em 1 podcast ele é demais ensina conversando,sabe o sofrimento das pessoas porque já esteve lá nesse lugar,Rafael meus parabéns vc é Genuíno Obrigada Mais foco menos ansiedade me chamou atenção Ah antes de tudo isso fui diagnosticada como TAG(Transtorno de ansiedade Generalizada), Bipolar tipo 2 Hoje não tenho o diagnóstico fechado ainda ,tomo antidepressivos a muitos anos só com uma diferença tentando entender o porquê dessa ansiedade ???Respostas tá no fundo das nossas memórias mais profundas,ser nos mesmos as vezes confunde porque não entendemos nem quem somos nós Parei respirei fiz um diário que fui escrevendo o que vem na cabeça e estou indo vai limpando a mente parece que vai saindo uma nuvem dos olhos RAFAEL OBRIGADA QUE VC SEJA ABENÇOADO NA SUA ESSÊNCIA ADORO SEUS CONTEUDOS
Rafael, me ajuda a pensar em como fazer para colocar a dopamina no processo. Já consegui isso algumas vezes, me desapegar do resultado, mas vira e mexe, sempre me vejo voltando para esse lugar. Obrigado, desde já.
Espero que nossos caminhos se cruzem um dia pra eu lhe dar um abraço e agradecer por toda luz que vc trouxe para minha vida! Obrigado por você ser você! 🙏
Obrigado irmão!!! Estou me tornando uma pessoa melhor graças a seus vídeos!! Sou seminarista e coloco em prática em minha vida aquilo que transmite por aqui
Como esse médico ,fala tudo o que o ser humano precisa pra evoluir obrigada me ajuda muito ,sou mãe de duas filhas e já sei como orienta_las na vida com uma maior força psicológica ,muito obrigada
Rafa! Quero agradecer teus conteúdos. Já vinha focando em melhorar minha qualidade de vida / hábitos, mas assistir teus vídeos foi o empurrão que eu precisava para seguir no foco e melhorar ainda mais. Hoje em dia tento tomar atitudes conscientes dos meus hábitos, fazendo sempre as melhores escolhas possíveis, e se caso no momento estou tomando uma escolha ruim, pelo menos tenho consciência disso kkkk. Outro ponto importante é parar de consumir conteúdos apenas por consumir, e conseguir focar minhas energias em mim e nos meus planos. Estou conseguindo curtir o processo de criar meus próprios vídeos, e não apenas focando no resultado final.
Caraca! Eu estava pensando ontem mesmo sobre isso de que se eu estou buscando por um conteúdo e não encontro então pode ser através de mim que venha a ter, mas como você mesmo disse, o complexo de Jonas e o medo de desagradar ainda é latente mas estou curando para conseguir “botar as caras” valeuzao! Abençoado seja!🌟
Obrigado Rafael , eu estou me tornando outra pessoa , não é fácil Controlar as emoções,mas tenho feito exercícios que estou me sentindo melhor depois que passa a vontade de demostro los
Mesmo os seus vídeos não sendo de conteúdo fitnees ou d nutrição tem me ajudado muito na minha reeducação alimentar. Estou trocando o prazer rápido e barato das comidas não saudáveis por uma alimentação saudável. Não é fácil. Cada dia uma luta e graças a Deus e seus vídeos,uma vitória tbm. Obrigada
Cara, muito muito obrigada mesmo a cada vídeo você tem se superado e mostrado ainda mais tudo o que precisamos saber ❤ obrigada e não desista nunca do seu estado de contribuição criativa, a evolução é muito necessária pra todos nós
Conheça o Protocolo MFMA: rafaelgratta.com/pmfma-yt/
AMEI AS EXPLICAÇÕES ❤❤❤
❤"Que você encontre alguém que fale sua língua para não ter que passar a vida traduzindo sua alma."❤❤❤
❤"Que você encontre alguém que fale sua língua para não ter que passar a vida traduzindo sua alma."❤❤❤
Já estou assistindo esse vídeo por duas vezes porque gostei tanto do conteúdo como também de rever esse lugar muito bonito😊ajuda muito é terapêutico não sei se é a palavra certa mas tu sabe selecionar bem as coisas boas😊
Entrega o teu caminho ao Senhor confia nele e o mais ele fará...
SAIBA VC É UM ESCOLHIDO POR DEUS!
Menino Obrigada por teus vídeos, eu fui esposa dependente emocional 100% por 19anos, adoeci de um CÂNCER,fui traída e abandonada emocionalmente e financeiramente, teus vídeos tem me ajudado a não enlouquecer!😢
Estamos juntos em esse propósito
Força aí 💪🙌
Moça parabéns, vc é uma guerreira
A vida é feita de ciclos, e mesmo diante das dificuldades, o tempo se encarrega de trazer renovação e novas oportunidades. Tenha fé no caminho, pois o universo sempre age com justiça, e dias melhores virão.
Desejo melhoras e saúde para você, e que você vai se reencontrar novamente neste mundo. Já para a outra parte... não existe impunidade para o universo.
Força! Pensar demais vai tirar sua paz, ore e deixe o pai celestial te ajudar.
Eu creio que Deus não usa somente pastores ou missionários, mas Ele usa pessoas com o coração bom para trazer mudança na vida das pessoas. Que Deus continue te abençoando Rafael 👏
Eu não tenho dúvidas disso tbm
É, eu não tenho palavras para agradecer este trabalho dele.
Na verdade, a impressão que tenho é que Deus tem usado mais de pessoas fora das igrejas do que as de dentro. Pelo menos na minha vida ❤
Deus quem Ele quer. Ele usou uma jumenta para falar com um profeta !!
Socorrer e salvar é essência de Deus.
@@gisellesantos6927 na minha tbm. pessoas q não precisam da identidade de religiões e crenças
É tão terapêutico acompanhar o Rafa andando por essas ruas lindas, parece que estamos passeando junto, trocando ideia e aprendendo. Obrigada, nunca pare ❤
Sinto o mesmo ❤
Viver no agora e cuidar da própria vida dando o seu melhor para seu próprio trabalho. Amadurecer é uma benção.
🙏🏼💌✨💖
Será que Rafael tem nação que ele salva vidas de várias pessoas pelo Brasil? ❤
O Rafael Gratta é a tipo de homem que toda mulher sonharia ter, que surjam mais homens de valores como você,o mundo precisa disso!
Se vc gosta dele (como eu), você vai gostar também do canal neurovox
Muito bom mesmo ❤
@@joycekaren5209 obrigada,vou ver o canal
Sábio
Pedir homem de valor é fácil, difícil é ser uma mulher de valor pra conquistar tal
Seus vídeos tem me ajudado muito tanto no casamento como em ter amigos , me sinto livre sendo eu mesmo sem vergonha . "Quem tem medo do ridículo não vive o extraordinário "
Por um mundo virtual com mais Rafaeis Grattas 🙌🏼 Conteúdos de valor e transformadores. Ainda podemos acreditar num mundo melhor ☀️
Rafael, vc trouxe pra mim uma esperança nessa juventude atual. Deus te abençoe sempre 🙏
Verdade eu qdo tiver mais eu quero 1😊😊
00:44 parabéns câmeraman, certamente está de gimbal, mas subir esse jogo de escada aí de costa?
Meus parabéns pra quem tava filmando e andou tudo isso de costas.
Faça o teu melhor na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores para fazer melhor ainda! ~Cortella.
Capricho
Você está me ajudando muito! Parar de fumar foi um passo que eu dei através de seus conteúdos que explicam como funciona o inferno da abstinência. Obrigado, Rafael, e conte comigo se um dia precisar de ajuda em vídeos (tenho bastante experiência nisso)
Parabéns 👋👋👋
Tenho 25 anos e fumo há uns 4 anos. Chegou naquela fase que nem parece mais fazer sentido pq começa a amargar a vida de certa forma dependendo da rotina. Pode me passar uma visão sobre sua vivência?
Medo do futuro, é a palavra que me define!
Medo do que não existe.
Ou seja, É ansiedade
@@Emersondysh KKKK Gostei! Medo doque não existe ainda,né? Mas foco menos ansiedade, pra quer sofrer por antecipação? Obrigada pelas as palavras, me arracou um sorriso 😙
@@Emersondysh Mais foco,mesmo ansiedade! Sábias palavras! Estou com medo de algo que nem sei se vai chegar,ne!?
@@Emersondysh Tendes razão medo doque mesmo? Tô sofrendo por antecipação!
Seus insights mais os lugares lindos que você nos mostra tornam seus conteúdos ainda mais enriquecedores. Você é luz! Deus te abençoe e mais foco e menos ansiedade.
Sinceramente os seus vídeos curtos são daora, mas não tem comparação com os longos. Parabéns pelo seu esforço
Eu desprezava os vídeos do Rafael por achar ser mais um coach medíocre. Mas vendo um vídeo inteiro já vi que não era o que imaginava, e agora ele passa a ser um dos meus favoritos. Conteúdos que valem pesadas barras de ouro. TMJ.
Que não se perca com a fama. Prefiro o natural, do que o " influencer". Brasil já tem influencer demais. É só uma fase. Logo tudo isso passa. Por isso torço para que ele continue na simplicidade.
A mudança que queremos para o Mundo começa por nós, quando saimos dessa bolha de só querer se dar bem, começamos a buscar formas de gerar valor e ajudar as pessoas como o meu chará vem fazendo. Parabéns 👏👏👏
Ao assistir os vídeos do Eslen, o youtube me indicou seu canal e agradeço todos os dias. A forma que você fala e o seu conteúdo são ouro!
Eles os dois são muito pika
@@pedroduque5201 Os dois trazem conteúdos muito necessários.
Meu namorado morreu tem 6 meses, já lidava com depressao e ansiedade antes disso, mas tudo se intensificou depois da morte dele. Estou vivendo um dia após o outro sem criar mt expectativa. Porém, seus vídeos me dão mt esperança e por isso continuo assistindo ❤
Uma coisa que estou aprendendo e tá me ajudando, vou compartilhar com vc.
Estou aprendendo a matar um leão por dia, significa q tem dias q estou triste , nesses dias me acolho, choro, falo com Deus e vou dando pequenos passos, no outro dia já estou um pouco mais alegre, aí aproveito essa pequena alegria e vou dando mais um passo, e assim por diante!Tenha amigos , converse isso faz um bem danado, não se isole, nem sempre é fácil, pq nem sempre queremos conversar, mais pode ter certeza, todas as vezes q eu não queria , eu dava um passo, e no final eu agradecia por ter dado esse passo!Fica bem!🙏
@@deniabrasileiro obrigada! ❤️😭 suas palavras foram lindas!
Eu tô numa briga que parece infinita comigo mesmo. Fui ver minhas anotações hoje e vi que tenho projetos que praticamente todos os dias penso neles, mas não consigo finalizar ou fazer ele ser a minha prioridade.. sou criador de conteúdo desde pré adolescente, tô com 29 anos e parece que parei no tempo. Não me sinto maduro, não me sinto pronto pra um novo desafio, não me sinto pronto pra nada.. mesmo as pessoas ( a famosa aprovação social ) falarem muito bem de mim, botarem fé em mim, que eu estou pronto, que eu sou bom nisso e naquilo.. eu juro que tô tentando achar essa luz que tá aqui dentro que acredita no meu potencial. de fazer qualquer coisa. Difícil ficar confuso em escolher algo pra começar. Talvez eu esteja com um trauma. Sempre trabalhei com imagem, sempre foi meu “ganha pão” e eu consegui mudar a realidade da minha família. Mas so por um tempo, fechei minha empresa depois de 6 anos ralando. Comecei a trabalhar só com a minha imagem novamente, e estou lutando pra que eu não adoeça novamente na depressão e etc. vou voltar ao exercícios e fazer meu curso on-line, meu canal, dar vida as minhas ideias de uma vez por todas.
Isso cara! E lembra de uma coisa muito importante: tire a EXPECTATIVA do resultado, tendo foco apenas no PROCESSO (o que o Rafael sempre fala). Revise seus projetos, fazendo as correções que você julgar melhor (e com responsabilidade), faça as melhorias SEMPRE (sempre que ter uma ideia de melhorar seu trabalho, teste ela e veja o desempenho) e tire todo esse peso de seus ombros. Nós nos sobrecarregamos com muitas coisas desnecessárias, então procure aliviar essa tensão toda, principalmente tirando as EXPECTATIVAS. Forte abraço!
@@icarojesus970 obrigado, Ícaro! Teu comentário chegou numa hora abençoada. Tô no carro no momento pensando numas coisas
Parabéns
Só continue @joseFalcone
A maioria de nós acha que precisa da aprovação alheia.. Só nós sabemos nosso valor,e como somos bons sim. Só faça 👏🏻👏🏻
Nosso senhor Jesus te abençoe 🙌🏼☺️
Ninguém vai chegar para você e falar vai e faz, depender de uma aprovação remete sua criança interior sempre em busca do que as pessoas vão falar, se você não fizer vai continuar nesse looping de autodepreciação, uma coisa que eu digo Você controla sua mente e emoções, não existe motivação em 100% dos dias a motivação é apenas uma chama que acaba e depois existe obrigações a ser feita todos os dias para alcançar aquela chama no fim do jogo. Acredito que você esteja passando pelo o “tédio de ter e ânsia de possuir”, enfim tenho 18 anos e de uns tempos pra cá eu tinha várias ideias do que queria do futuro, eram tantas que no fim me sentia perdida então o primeiro passo que eu tomei para sair dessa sensação foi estudar, aprender coisas novas e assim começou eu fui estudando todos os dias mesmo sem a motivação e agora tudo clareou, de fato isso fez com que eu encontrasse meu objetivo e agora vejo o que tenho que fazer para realizar esse sonho. Procrastinação existir porém temos que diferenciar procrastinação e cansaço, tinha momentos que não conseguia dormir pensando em estudar, isso é prejudicial pois pode gerar um Burnout. Faça qualquer das ideias que tenha mesmo que não seja essa, uma hora você vai decidir e vai saber por onde ir!
Rafael como o Anjo Rafael da cura ❤️🩹💚✅
Eu gostaria de fazer um adendo importante que, dependendo do seu estado emocional agora, no momento que você esta assistindo esse video, pode ser que tenha um significado. Eu assisti quando eu estava tendo uma crise de panico absurda e tive um conforto na hora. Hoje estou assistindo novamente e vejo o tanto de detalhes importantes que perdi devido a cabeça ruminar no meio do video.
Amigos, se possivel, assistam novamente pra ver a riqueza de detalhes que fazem a diferença. É fundamental !
Rafael, quero de agradecer, mano !
Seu conteúdo é de extrema importância e fez diferença na minha vida. Meu sonho também é de crescer no TH-cam e viver disso e quando você disse que era o seu também automaticamente me chamou muito a atenção. Obrigado por, indiretamente, estar me ajudando a passar esses tempos difíceis. Espero muito lhe conhecer um dia.
Grande abraço
Que Deus multiplique as bençãos para vc, da forma que vc faz para nós. Obrigado irmão.
Não sou de comentar nos videos para não expor a minha vida pessoal mas desde que fui estudar em outra cidade, longe da minha família amigos e namorada, os vicios que eu tinha (não quero mencionar) ficaram muito piores, afetando minha vida acadêmica, social e por fim a mim mesmo. O básico se tornou difícil e as vezes exige muito esforço para fazer as atividades mas com seus videos eu me motivo a ser uma melhor versão de mim.
Obrigado Rafael pelo conteúdo!
Amei esse tema. Eu fico procurando em todos os lados algo pra me preencher. As vezes tenho vontade de falar coisas q acredito q muita gente (expatriados) precisaria ouvir mas eu travo. Eu comecei o meu canal tem dois anos e parei e estagnei. Medo de ser ridícula, sei lá. Mas vou retomar. E graças a Deus q vc continuou fazendo seus vídeos. Adoro!! Parabéns !!
Será que vc tem noção do quanto seu videos nos ajudam? ❤
Ou nos alienam e aprisionam dentro de todo um espectro kkkkkkkk😅 (zoeira)
@@JulioCesar-se6vi 😂😂😂
Esse tipo de assunto deveria ser obrigatório na grade curricular já durante o Ensino Fundamental e ser ainda + discutido no Ensino Médio. Neurociência molda completamente nossas ações e a vida! Ajudaria muito os estudantes.
A massa não permite 🤨
Valeu!
Vocé é sensacional garoto! Continue no seu propósito pois o mundo precisa de pessoas como você. Obrigado!
Excelente vídeo como sempre!
obs: o camera andando de costas é um herói! kkkkk
"Tirar a dopamina do objeto e pôr a dopamina no processo" cara, isso virou uma chavinha na minha mente
Obg pelos vídeos. Tem me ajudado muito. O fato de vc ser diagnosticado com autismo, essa luta no passar no tempo, do dia, socialização.. Propósito de vida. me faz não querer desistir.
Rafa se desafiando: em um fôlego só! É de perder o fôlego, mesmo! Q lugar lindíssimo! Amei conhecer a cidade com vc!
Eu tenho 48 anos e eu estou assim... Comecei um canal a pouquinho...e comecei porque quero ajudar as mulheres...e agora sinto me perdida... sinto me sempre a procura de mais, eu me sinto a sabotar a mim própria, estou a fazer 3 cursos ao mesmo tempo...um deles o seu ... sinto que nunca chega...eu sinto que tenho muito valor...mas depois... não sei o que se passa passo algumas horas a ver TH-cam...em vez de fazer conteúdo... aqui em Portugal é tudo muito envergonhado, (há palavras que não se devem dizer) e acho que o meu canal faz falta, tenho muito conhecimento...mas procrastino muito...e tenho tido muita Compulsão alimentar!!
Gratidão pela sua ajuda, o Mundo seria muito melhor se ouvessem mais pessoas como você 🥰!
Gratidão 🙏🏻 Graças a seus vídeos estou enfrentando meus medos e sinto que cada vez que me exponho mais a isso, menos medo eu tenho!
Q incrível obrigada por gravar esse vídeo. Agora eu entendi a "peça " q estava faltando sou eu mesma . Obrigada Rafael. Você é ótimo no que faz e ensina. Continue ❤
“Acha e que tá faltando é vc mesmo.”
Eita miseravi!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Se eu conseguir manter foco no que entendi desse seu vídeo, o negócio vai andar !!!
Obrigada ❤️
Me divorciando aos 55 anos e ouvindo suas dicas me fazem enxergar um futuro mental saudável.
Mais foco e menos ansiedade!🙏🏻🦋
Bom dia Raphael, comecei a assistir teus vídeos a pouco tempo e vejo o quanto estas me ajudando a me entebder e vir a agir com assertividade, Gratidão pelos preciosos ensinamentos ❤
Parabéns por cumprires a tua missão de vida, com distinção. É gratificante ver-te trabalhar, pois sempre se aprende algo de novo, sobre a mente humana. Assunto, até aqui pouco divulgado.
Por acaso, em algum desses lugares, por onde tens vagueado, já foste solicitado, a cumprires a parte prática da tua profissão? Dará sempre jeito, ter por perto...Um médico sem fronteiras, ainda que à paisana
Não me prguntes porquê, mas Sugeria-te que visses uma série MT antiga, Highway to Heaven, escrita e protagonizada por Michael Landon.
Gratta como sempre mandando a gente pra cima e pra ação 👏🏻🚀 "O conteúdo que tá faltando é o seu"
Assisto os vídeos do Rafael suspirando com tanta beleza, sabedoria e inteligência... é o combo perfeito ❤😅
Rafael é mais uma bênção para nós, entre muitos profissionais sérios e que se importam realmente e ajudar, 👏👏👏Deus abençoe sempre
Eu amo artes de todo tipo, e qdo me entrego a ela, esqueço do mundo 😊
Vc falou de amígdalas, eu não tenho mais 😅... muda em algo não ter ? 💭🥹
Gratidão querido 😊🙏🏻🥰❤️
Perfeito! 👏🏽
Na hora certa!
Gratidão! ❤
Conteúdo de extrema importância. Não pude deixar de observar esse lugar, onde o vídeo foi gravado, que lugar bonito, limpo e organizado...😍
Obrigada Rafa que Deus te abençoe grandemente
Nossa você tá deixando meu sábado mas leve, Obrigada por começar a me entender melhor.
Esse video foi simplesmente incrível pra mim, destravou uma válvula que tava fechada na minha mente sobre o que fazer da vida e como algumas situações que venho vivendo, estão mais relacionadas a minha busca por recompensas rápidas e não por que realmente eu tava mal. Me trouxe coragem pra começar a criar os conteúdos que eu quero ver e não tenho acesso, sendo assim a partir de amanhã eu serei mais ousado e vou começar esse processo de contribuição criativa e começar a pensar menos em dopamina barata. Obrigado
Parabéns. Tudo de bom e melhor. Vc merece
Que Video meus amigos. Parabéns, Rafael.
Obrigado.
A resposta pra tudo está no nosso interior no nosso âmago, obrigado pelo vídeo
Recentemente, voltei a criar conteúdo no TH-cam, e, assim como você mencionou, minha energia e foco estão direcionados ao processo, o qual me traz muito mais prazer. Se um dia terei mais visualizações e engajamento, não sei, mas, sinceramente, não espero muito por isso. Minha maior fonte de escape deste mundo caótico é justamente me distrair com a minha própria diversão (a criação). Se um dia isso trouxer mais visibilidade ou não, será porque era para ser assim…
" O maior ato criativo é criar você mesmo" excelente vídeo e explicação
Que caminhada gostosa, com uma pessoa tão agradável e uma conversa enriquecedora! Obrigada ❤
Que conteúdo necessário, obrigada por transbordar👏🏾👏🏾
Gratidão, por esse conteúdo maravilhoso , seus vídeos. Alcançando vidas que precisam dessas informações cruciais para o bem estar. ❤
Estou te conhecendo hoje. Já estou amando seus vídeos. Descobrindo coisas que irão me ajudar muito.
Surreal , aprendo mais cada vídeo, tem me ajudado, conteúdo de qualidade, liberta , salva ! Deus te abençõe ainda mais !
Sensacional cara! Aprendo sobre tudo. Seus vídeos tem me ajudado bastante a ter ótimos resultados
7:51 é nisso que eu preciso tomar cuidado, quando tudo começar a dar certo, não deixar essa aprovação externa encher o meu ego .
Todos os dias de manhã eu assisto os vídeos dele. Eu gosto muito dessa estética de vídeo (calmo). Ainda bem que ele não desistiu de criar conteúdo 😅
Rafael vc é extraordinário! Que as luzes do bem te guiem !
Nossa eu já percebi qdo dividia o que iria fazer em seguida já não estava tão empolgada a concluir, mto bom! Achei que estava em crise existencial kkk mas vejo que não é tudo isso, só aprendendo ser a minha versão mais autentica! Grata 😊
Um vídeo mais valioso que o outro. Obrigada pela partilha.
Que lugar bonito man! 15min de uma caminhada dessa todo dia já traz mais foco e menos ansiedade! ;D
Muito obrigado sempre Clara sua fala.
Que possamos definir nossos propósitos com clareza e que isso nos eleve ao ponto de ajudar-mos e ajudar o próximo, assim como você faz! 🙏🏽MFMA
Seus vídeos são ótimos!Melhor conteúdo na net.Grata!!!
Pô melhor vídeo ❤ foi sem dúvidas esse, olha agora tem 70k mas logo cê vai ver 3M seus vídeos são muito bons cara, sem querer mexer com seu ego ou tentar te dar poção de dopamina
Obrigada aprendo muito com seus vidios Deus abençoe hoje e sempre . ABRAÇO ❤❤❤
Isso foi profundo e exatamente o que sinto e precisava ouvir, Deus continue te abençoando sempre com essa energia criativa para nos ajudar! ❤
E tem mais Rafael....se agente cresce, fica independente, agente se expõe a solidão.... porque qdo estamos numa relação de dependência emocional estamos garantindo a presença deste outro ao nosso lado.... quando eu me vejo, levanto e caminho....eu mudo meu foco e corro o risco de perder aquele sonho anestesiante do grande amor das telenovelas....e enfrentar a nova vida contribuindo verdadeiramente para o outro que é real !
Graças a vc, decidi com o que quero trabalhar. Estou seguindo meus sonhos e cuidando de mim. Obrigada cara do mais foco e menos ansiedade.
Eu to nessa fase. Esse vídeo caiu como uma luva. Várias reflexões preciosas para o momento. Brigada, de verdade.
Rafael sempre acrescentando conhecimento e luz ❤
É verdade , Gratidão 🙏🌹
“Fala, Rafael, tudo bem? Cara, eu gosto de F1 enquanto assisto aos seus vídeos (NÃO SEI SE ISSO É BOM), mas eu vejo a maconha como uma planta do universo que abre o terceiro olho. Você começa a ver o mundo de forma diferente. Eu a uso apenas para me conectar com meu eu interior, descobri como utilizá-la para o meu próprio benefício, não para ficar como um bobo. Depois que comecei a fazer isso, minha vida mudou de um jeito que nem sei te explicar. Parece que o que faltava apareceu de uma maneira extraordinária. No fundo, nós sabemos o que precisamos fazer, mas não fazemos. Hoje, acordo todos os dias às 5:30 da manhã. Primeiro, faço minhas obrigações, depois uso o celular, mas antes já fiz meus vídeos, armazenei e só espero para postar. Meu dia ficou mais produtivo, e vivo bem melhor.”
mais foco menos ansiedade
uau! que video, que paisagens lindas! e que conteudo rico!!!! muito top Rafael!!!!!
agradecida por mais um vídeo cheio de bom conteúdo e feito com dedicação e carinho. 💌💖
Cara, eu costumava assistir somente os reels do instagram do Rafael mas agora que eu descobri o canal vou assistir todos os dias.
Sou uma pessoa cheia de raiva e ansiedade não pratico nada de "mindfulness" ou algo parecido com isso, mas só de entender um pouco as origens de determinados comportamentos meus e/ou de outras pessoas já é legal demais, baita trabalho.
Comecei a mudar agora com 25 anos e é real isso de ser bonzinho, muito bom os vídeos!!! Obrigada um incentivo sobre habilidades
Obrigada Rafael por todo conhecimento que você nos proporciona aqui! ❤️
Conteúdo muito útil e válido. Parabéns. Lugar muito bonito de fundo. 😊
+ foco - ansiedade ❤
Meu Deus! Tanto tesouro nesse vídeo! Parabéns por sua dedicação! 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu sofro com a minha compulsão por compras, as pessoas a volta acham que é fácil vencer um vício, porque é um vício, é horrível, hoje estou no processo de entender o meu cérebro e ver o gatilho que me faz querer comprar faço
terapia sempre buscava a aprovação das pessoas querendo mostrar o que não era me sentia perdida,os vídeos do Rafael me ajudam muito a entender que o nome disso é dopamina pelo prazer imediato, depois vinha aquela tristeza e mais ansiedade depois da compra tive muito problemas familiar,não sabia mais o que era realidade ,necessidade,sofri demais, 1 ano e meio na terapia e comecei seguir o Rafael a uns 3 meses depois que vi a história dele em 1 podcast ele é demais ensina conversando,sabe o sofrimento das pessoas porque já esteve lá nesse lugar,Rafael meus parabéns vc é Genuíno Obrigada
Mais foco menos ansiedade me chamou atenção
Ah antes de tudo isso fui diagnosticada como TAG(Transtorno de ansiedade Generalizada), Bipolar tipo 2
Hoje não tenho o diagnóstico fechado ainda ,tomo antidepressivos a muitos anos só com uma diferença tentando entender o porquê dessa ansiedade ???Respostas tá no fundo das nossas memórias mais profundas,ser nos mesmos as vezes confunde porque não entendemos nem quem somos nós
Parei respirei fiz um diário que fui escrevendo o que vem na cabeça e estou indo vai limpando a mente parece que vai saindo uma nuvem dos olhos
RAFAEL OBRIGADA
QUE VC SEJA ABENÇOADO NA SUA ESSÊNCIA
ADORO SEUS CONTEUDOS
Rafael, me ajuda a pensar em como fazer para colocar a dopamina no processo. Já consegui isso algumas vezes, me desapegar do resultado, mas vira e mexe, sempre me vejo voltando para esse lugar. Obrigado, desde já.
Espero que nossos caminhos se cruzem um dia pra eu lhe dar um abraço e agradecer por toda luz que vc trouxe para minha vida! Obrigado por você ser você! 🙏
Obrigada por vc existir! Deus te abençoe muito! 💛🌳🧭😊🙏🏼
Você é foda irmão.Obrigado por estar me ajudando a voltar a minha melhor versão.Deus te abençoe sempre.
Obrigado irmão!!! Estou me tornando uma pessoa melhor graças a seus vídeos!! Sou seminarista e coloco em prática em minha vida aquilo que transmite por aqui
Como esse médico ,fala tudo o que o ser humano precisa pra evoluir obrigada me ajuda muito ,sou mãe de duas filhas e já sei como orienta_las na vida com uma maior força psicológica ,muito obrigada
Rafa! Quero agradecer teus conteúdos. Já vinha focando em melhorar minha qualidade de vida / hábitos, mas assistir teus vídeos foi o empurrão que eu precisava para seguir no foco e melhorar ainda mais. Hoje em dia tento tomar atitudes conscientes dos meus hábitos, fazendo sempre as melhores escolhas possíveis, e se caso no momento estou tomando uma escolha ruim, pelo menos tenho consciência disso kkkk. Outro ponto importante é parar de consumir conteúdos apenas por consumir, e conseguir focar minhas energias em mim e nos meus planos. Estou conseguindo curtir o processo de criar meus próprios vídeos, e não apenas focando no resultado final.
Caraca! Eu estava pensando ontem mesmo sobre isso de que se eu estou buscando por um conteúdo e não encontro então pode ser através de mim que venha a ter, mas como você mesmo disse, o complexo de Jonas e o medo de desagradar ainda é latente mas estou curando para conseguir “botar as caras” valeuzao! Abençoado seja!🌟
Obrigado Rafael , eu estou me tornando outra pessoa , não é fácil
Controlar as emoções,mas tenho feito exercícios que estou me sentindo melhor depois que passa a vontade de demostro los
Mesmo os seus vídeos não sendo de conteúdo fitnees ou d nutrição tem me ajudado muito na minha reeducação alimentar. Estou trocando o prazer rápido e barato das comidas não saudáveis por uma alimentação saudável. Não é fácil. Cada dia uma luta e graças a Deus e seus vídeos,uma vitória tbm. Obrigada
Você é muito necessário irmão! Eu nunca vou desistir dos meus objetivos, mais foco e menos ansiedade 🫶
Cara, muito muito obrigada mesmo a cada vídeo você tem se superado e mostrado ainda mais tudo o que precisamos saber ❤ obrigada e não desista nunca do seu estado de contribuição criativa, a evolução é muito necessária pra todos nós
Oi, Rafael. Muito obrigada pelos seus vídeos. Você tem me ajudado a refletir mais sobre as minhas ações/decisões. Amo assistir você!