แอโรบิคง่ายๆ 40 นาที เผาผลาญ 400 kcal | 40 Mins

ขอบคุณกางเกงกีฬาสวย ๆ จากร้าน เฟิร์มฟิต นะคะ
วัดการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยนาฬิกา Huawei Band 4
เพลงในคลิป
Nopremix official
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ท่าพื้นฐานแอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #เต้นลดหุ่น #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ท่าแอโรบิคพื้นฐาน #พื้นฐานแอโรบิค #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน

[@user-ix2cz7pk9i]

เต้นตามทุกวันดีมาก

[@jeabpongpan766]

ชอบมากเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมาก ขอบคุณนะค่ะ👍💓💓

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ

[@diordior887]

ขอบคุณค่ะ เต้นตามทุกวันเลย

[@user-ze2vt7wr6d]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-dc5od7pe3l]

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบค่ะเต้นตามเหงื่อออกเยอะมากค่ะ อยากลดสัก10ก.ก.ค่ะใช้เวลากี่ปีค่ะ

[@user-bt1qu9pz7i]

ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะครู

[@joyderka]

ยินดีค่ะ ขอบคุณที่รับชมค่ะ

[@user-zm7vp4wp6o]

ท่าง่าย สวย ชอบค่ะ

[@tommiimd4015]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

[@user-pj2tp9ry2p]

เยี่ยม ชอบจ้ะ

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@user-ky4hz6co5m]

ชอบมากค่ะ

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@napitchareeyakachai2140]

ชอบมากค่ะครู​ ท่าสวย​ มีหลายท่าด้วย
คลิป​ไหนที่เบิร์น​ได้เยอะ​อีก​ ครูช่วยแนะนำด้วยนะคะ​

[@hxdyvxhxfhcf5966]

ได้เหงื่อดีมาก

[@noodachatsuda9917]

ตามมาอีกคะ เหงื่อออกดีมาก

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@mathermobile9183]

ขอบคุณท่าเต้นที่ง่ายสำหรับผู้สูงอายุค่ะ

[@modwies6167]

❤️❤️❤️💪🙌🏻😘💕

[@oomjitkinchunjit1802]

👍🏻👍😬😬❤️❤️

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมนะคะ

[@fineletgo8487]

ทำไมนาทีที่ 10 กลายเป็นท่า cool down เหงื่อกำลังออก หัวใจเริ่มเต้นแรงขึ้น แอบงง ??

[@atit0806]

จริง เต้นๆอยู่งงเลย นึกว่าจะจบแล้วหรืออะไรยังไง

[@chantimakhemjinda1077]

เป็นการเต้นแอโรบิคที่ดีจังไม่ต้องมีแรงกระแทกเต้นตามได้ง่ายสนุกดี อยากให้มีคลิปแบบ1ชั่วโมงด้วยค่ะ​เหมาะคน40บวกข้อเสื่อมอย่างเรา

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@user-ei8be6cf6w]

😍😍😍🤡😍🥳😑😨

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@atit0806]

อันนี้เต้นตามคิดว่าไม่ถึง 400 แคลแน่ๆ ไม่ค่อยเหนื่อย ง่ายกว่าทุกๆคลิปค่ะ