Bunu Ye, Bunu Yeme: Sporcunun Dışarda Yeme Rehberi!

Bu bölümde Fityemek Emre ile birlikte avm'ye girdik ve yemek katına gidip bir sporcu ne yemeli, hangi yemekleri tercih etmeli bunları tartıştık! Zincir mağazalar ve bir çok besin türünü analiz ettik. Daha sonra markete girdik ve aynı para ile marketten alışveriş daha mı faydalı olur bunu anlattık.
Bu videoyu izledikten sonra bir sporcu dışarda ne yemeli, hangi besinleri tercih etmeli öğreneceksiniz!
FitYemek Emre'yi Takip Edin: / fityemek
EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
link.fitwell.co/agirsaglam
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
www.agirsaglam.com/fitness
www.agirsaglam.com/vucut-geli...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam.com/magaza/
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@fityemek]

BADİCİ MENÜSÜ İSTİYORUZ!!!

[@mehmetdural5670]

Fit yemek altı yorum satılır .d

[@irem8620]

TAMAM REYİZ SEN NASIL İSTERSEN SEVİLİYORSUN

[@fatihturgut7188]

sende çk var usta

[@selim9685]

reis burada konuş bari

[@siccolog5881]

Reyiz seni gördüm diye izliyorum xD

[@a.r.k9093]

Videoyu özetlemek gerekirse
1-) dışarıdan yemek yiyeceksek yağlılardan uzak duruyoruz
2-)aşağı marketten iki somun ekmek alıp arasına domates kaşar koyup yiyoruz.

[@BarisGuckaya]

3-) bak samimi söylüyorum abi

[@a.r.k9093]

@@BarisGuckaya aynen o da var jdkkddjrj

[@berkecanhagen1319]

Bir de hindi füme

[@Fatih-ot5ur]

@@BarisGuckaya dmfncjjdkfjkfkrkfkfkfkfkgş

[@nap0lli436]

iki somun ekmeğin arasına kaliforniya sos diyeceksin sandım 😂

[@berkayy.3775]

Furkan niye Kolpaçino Özgür gibi konuşuyorsun be kardeş.

[@omerozdemir4226]

Furkan: Abicim bak sana samimi söylüyorum git assagidan iki somun ekmek al
Emre:........
Furkan : ya bosver onu sen git al iki somunu , otur esnaf lokantasına corbani söyle...

[@volkanulucanl6984]

ANBSVASHJKDVJAVCKLHAj

[@lehenma3848]

lan tmm “samimi söylüyosun” reis güveniyoruz sana merak etme

[@volkanulucanl6984]

:D .F D:D :D :Dadwd

[@Xx-bm8gd]

😄

[@h7kan]

nobody:
vitaminsiz: samimi söylüyorum bak

[@consigliere8866]

Furkan reis, karşıdakini dinlemek bu kadar zor olmamalı ya severim seni de bi dur adam cümlesini bitirsin be abi.

[@sudegenc3361]

videoyu zor bitirdim sürekli lafını böldüğü için içten içe sinir krizi geçirdim cidden

[@cennetulusal8644]

Aynı şeyi düşündüm Emre ne dese somon ekmek diye atlıyor ahahha

[@sudegenc3361]

@@cennetulusal8644 hahahajskwlslwlsls yorumu yazalı 1 ay olmuş hala sinir oluyorum

[@cennetulusal8644]

@@sudegenc3361 ahahah ben yeni izledim aka cidden o kDAr göze batıyor ki

[@ahmetogul5257]

İki sevdiğim sporcu vitaminsiz ve muz reis 😁

[@turkmaster7488]

@@beratciftci4027 🤣🤣🤣🤣🤣

[@ağırsağlam]

@Zyzz Vitaminsizliği kimseye bırakmam

[@revanmusayev8711]

@@ağırsağlam :)

@@ağırsağlam en vitaminsiz de top 10

[@yakupdilbaz6983]

@Zyzz sickunt brahh

[@TheSandSoul]

%50 dışardan ne yenir
%50 samimi söylüyorum in aşşaaa al ekmeği

[@yigityldrm6240]

sjhhdeja

[@PutOnYourDeepThinkingCap]

Emre bey ne kadar elit, AğırSağlamın kelime seçimlerine el hareketlerine bak :D Heran elli kuruş isteyecekmiş gibi geliyor :D

[@selimsezerylmaz8960]

HAHAHHAHSHXHSHDJSJDDJAJD YA BU NASIL Bİ YORUM 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@irfanbekgoz5322]

Agirsaglam restoran açın! Gainz menü-bro yüksel special -

[@kanalkapatld9898]

Nobody :
in aşağı markete al daha iyi

[@busecetin9204]

O kadar lafını kestin ki yanındaki adamın

[@yunusowic]

Şu yüzden videoyu izleyemedim ya.. ne pis adammış

[@haktanozunver4166]

Hiç konuşturmadı, yarıda kesecektim zor dayandım.

[@ae9690]

@@yunusowic farkinda degil ya aga ondan yoksa on numara adam

[@theclaw6178]

Kim kimin lafını kesiyor kanka?Videoyu tam izlemedim

[@mehmetkarakus2533]

@@yunusowic pis adam ? Ne alaka

[@petrollkafa]

No body
Furkan: Ben bunu yemem 2ekmek sar

[@sarpakasbk1772]

NOBODY:
YORUMLAR: vitaminsiz furkan: "in aşşa marketten iki somun ekmek al esnaf lokantasında otur ye" "samimi söylüyorum" "anasını satayım"

[@bedirhankrat4745]

7:04 ten sonra kapatacaktım da bakalım daha ne kadar birbirlerinin sözünü kesip kesip kavga etmeden konuşacaklar merak ettim

[@NevoRhyme]

😂

[@mcs-89]

Ne yiyebileceğimizden ziyade ne yemeyeceğimizi gördüğümüz bir video olmuş.
Harbiden sporcu odaklı fiyat-performans ürünü yok dışarıda.
Bir ümit izledim ama sonuç maalesef ki hüsran. Ben de sürekli olarak aynı problemi yaşadığım için artık alıştım.
Fityemek ve Ağırsağlam, seviliyorsunuz.

[@ilkeyazkan5975]

fit yemeğin konuşmasını sonlandırmasını özleyip kanalına girdim SÖZÜNÜ KESME ARTIK YETER DELİRDİM

[@avukatbey7589]

+ Furkan kanka nasılsın ?
Furkan: Bak sana yemin ediyorum git bakkaldan iki somun ekmek al arasına kaşar koy

[@onursavasariak]

Mükemmel video olmuş. Yanında yemek taşımak çok güzel bir olay ama bir aksilik olduğunda bu videoda anlatılanları dinleyerek günü kurtarabiliriz. 💯

[@hamzadalar6391]

Samimi söylüyorum manyak olursun furkan vazgeç su huyundan

[@kanalkapatld9898]

Nobody:
Samimi söylüyorum yani

[@kurapika2320]

Aylardır muz reisle video çekmiyordun iyi geldi xd

[@goynukk]

Sağlıklı lokantalar var, öyle de bie bölüm isteriz. Gençlerin sağlıklı beslenmesi önemli diye düşünüyorum. Buğday Derneği pazarları oluyo mesela, neden ordan malzemeleri alalım? gibi bir araştırma konusu da bekleriz. Furkan başkan selamlar! :)

[@devrimtekin2639]

Nobody:
Yorumlardaki insanlar: vitaminsiz furkan

[@burcuuuu8215]

Ben genelde dışarıdan hamburger, fast food tarzı yiyeceksem içeçeğimi mutlaka ayran alıyorum :D Menüyü de kesinlikle büyütmüyorum. Lokantada bulgur pilavı, kuru fasulye, sebze yemeği ve unsuz herhangi bir çorba seçiyorum.

[@onurcancam5685]

kimse:
furkan:git aşağıdan ekmek al anasını satıyım daha iyi

[@sefagoktepe7090]

Herkes birbirinin sözünü bölüyo artık konuşmak için kavga etcekler sandım

[@ağırsağlam]

beraber atarlıyızdır

[@alphaman7539]

.d

[@SachaMuslera]

20-25 tl ile yemek diyince kesin eski videodur dedim

[@basak1089]

aynen bro

[@kalenderoglu1]

Emre'yle harika bir bölüm olmuş yine. İyi çalışmalar.

[@Kimyaisleri]

Birisi muz diğeri vitaminsiz reis ama ikiside birbirlerinin özelliklerini azda olsa taşıyor :)

[@boratab9489]

Umut nasıl

[@hakanyavas3518]

Gittiğim Avm de Carrefour varsa kesinlikle orda yerdim. Aldığınız eti ücretsiz pişiriyorlar, bulgur pilavı 6 lira haşlanmış sebze de 6 lira bi de ayran alırdım yanına. Etin kilosu (kontrafile) 60 tl, 250 gram et yanında sebze ve karbonhidratımı 30 liraya yer çıkardım.

[@aiesecvideos6238]

gerçekten böyle faydalı içerikler çok yardımcı oluyor

[@artlog34]

Çok mantıklı yorumlama olmuş. Marka sahipleri gücenmeseler keşke tek tek dükkandanki ürünleri test etseniz. Gerçi bu video da gayet açık ve net olmuş

[@goktugtahaguler891]

reiz şifreyi mi hatırladın ?

[@ilkeratlahan1040]

2022’de bu videoyu izliyorum gözlerim yaşardı.. 20 lira eskinin 5 lirası dediler..

[@anil7312]

Sonunda biri yapması gereken videoyu yaptı

[@bugrahandemirel7288]

Teşekkür ederiz, bilgilendirme için. Başarılar.

[@mehmetakifdemir9540]

Güzel ikili olmuşsunuz keyifle izledim👍

[@efsaneyorumcu9347]

İşte böyle Videolar istiyoruz ya

[@mustafasamanc3473]

Sonunda , teşekkürler emeginize

[@KENZO4781]

İkinizi de seviyor ve takip ediyorum kardeşim. Bende dışarıda badici menüsünü alıyorum. AVM’de de belli restorant ya da yöresel yemek yapan yerlerden yiyorum. Sağlıklı ve fit olan menüleri tercih ediyorum.

[@birtanikk2696]

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.

[@abdussametakyol3307]

keşke dışarıda yemek yerken seçtiğimiz menünün makrolarını kalorisini söyleyen ve kalorisiyle bizi üzmeyen restoranlar olsa

[@ismayilmammadli2554]

Onu geçtim hangi yağı kullandıkları hakkında bilgi verseler ya da DOĞRU bilgi verseler keşke

[@virtualkong9488]

Eğer obezite artarsa mecburi bir durum olur büyük ihtimal bu amerikada olduğu gibi buda bziim işimize gelir açikcasi :D ama genel için kötü :(

[@emrekarahan1219]

Videonun adını değiştirin, vitaminsiz Furkan avm'de protein kovalıyor. fafsfdadf

[@tahamusic2368]

Emre:a
Furkan:markete inerim salam kestiririm iki ekmek sardırırım

[@kardsevinc]

aşırı yararlı içerik teşekkürler reis

[@cagrmuratefecelik3643]

bende dışarıda yemek zorunda kaldığım zaman fastfoodlara takılmak yerine markette açık kuruyemiş reyonundan yaban mersini ve çiğ tuzsuz fıstık yanınada Emrenin dediği gibi bir sade soda açıyorum. Ben birde bu starbucks daki soğuk americano hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum. Bazen koşu öncesi soğuk americano içiyorum sizce bir problem olur mu? İyi günler

[@taylrdurduran7588]

Dışarda yememe rehperi için teşekürler reis

[@ucanadamreal]

Muz reis bence her fast food u yemiş fazla geçirmiyo hdhsj bu arada fit yemek restoran efsane olur

[@eirene55]

Çok tatlısınız,emperyalist küresel güçler görmesin fark etmesin bu yaptıklarınızı 🙏😇😇

[@AnlE-vo9qe]

Gerçekten iyi olmuş bu çünkü sporcu için dışarıda pek bir seçenek yok çoğu Fast food ve sağlıksız

[@kaankaraman5544]

Abi coronadan awmyede gidemiyoruz. Senin videolardan keyif alıyorum.

[@veinmen4846]

6:55 diyetisyen şakası loading...

[@caneruysal5257]

Tepkikolikte yemem etmem diyodun burda patır patır gömüyon furkaannn

[@erdokod]

güzel tespiiit

[@ağırsağlam]

Yemiş miyim!

[@murazaliyev7678]

Video sonacan izle sonra yorum yap.

[@orhanalabas2830]

Şovv

[@Awexy_]

OHHH SONUNDA VİDEO BEEE

[@oguzkrl5639]

Yanlış zaman üstad insanlar Coronavirus reis'le evde takılıyor şu zamanlar.
Not: evde menemen nasıl yapılır

[@oylesinebiri7992]

videoya bayıldım dışarda ne içilir tarzı videolar da gelebilir çünkü çok kararsız kalıyorum sürekli ayran ve şekersiz filtre kahve içmekten sıkıldım sdbfjsfgsjef

[@sezerbenli7626]

bazı günler marketten haşlanmış bezelye börülce nohut gibi kuru bakliyat ile plastik süzgeç alıp öğle yemeğini o şekilde çok halletmişimdir üstelik fiyat olarak da çok uygun yüksek protein düşük yağ düşük karbonhidrat

[@ercumenter725]

Vitaminsiz reyiz biraz da fit yemeği konuştursaydın

[@ağırsağlam]

hıyarlık etmişim. ayar oldum

[@dogukangedik737]

@@ağırsağlam bende

[@basercelebi]

Eğer Arby's yiyecekseniz, Regular Roast Beef yani sadece et ve ekmek şeklinde sipariş verip, et miktarını artı 25 ila artı 100 arası arttırabiliyorsunuz. Tabii fiyatı da artıyor ama yine eğer arada bir yiyiyorsanız tavsiye ederim. Onun dışında eğer Ramiz'den yemek isterseniz, Piliç Izgara kesinlikle tavsiyemdir. Baktığınız zaman köfteci dükkan ama piliç ızgarası köftesinden bile iyi bence.

[@basercelebi]

Market alışverişindeyse tercihim, Migros Ton Light ve Tat marka konserve uskumru. Fiyat performans açısından da gayet makul.

[@emirhanacar9055]

uzun zamandır böyle bi video istiyodum iyi oldu

[@deutschestagebuch9904]

Harika olmuş benzerlerini isteriz

[@vanophibilsiron7781]

Emrenin Furkandan daha iri olması da... Bilemedim :D

[@fiewhs]

onu yeme bunu yeme sinirlendim lan

[@ahmeterenaytekin9618]

Ne bekliyorsun bilader :D

[@ibrahimturhan7517]

Onu yeme bunu yeme derseniz en sonunda yarrağı yersiniz

[@ahmeterenaytekin9618]

@@eraydilmen9424 bana mı dedin onu

[@ağırsağlam]

samimi söylüyorum

[@ahmeterenaytekin9618]

@@ağırsağlam olum adam samimi lan yeme onları

[@onatsarca6085]

3:08 Burayı ifşa etmeyelim
1:53 *USTA DÖNERCİ*

[@zafertalanc8065]

(50 liraya yemek yiyorsam oturduğum koltuğa takarım mart 2020)
50 liraya artık sadece döner var şubat 2022

[@tosbaa1]

Muhteşem ikili gidiyorsunuz videolara devammkkeeeeeee

[@unlockeddd5295]

evde, dışarısı için yapılabilcek tarifler gelsin o zaman

[@starbuck7642]

Orada İkbal var mis gibi full et olan tandır yanına bulgur pilavı ve cacık salata.En güzel avm yemeğidir.Ne zaman avm gitsem orada yerim.

[@abdulsametaktas7959]

Böyle videoların devamı gelsin

[@onurhan3062]

belki yeri değil ama hazır video yeni atılmışken sorayım, 5-6 yıldır spor yapmayan biri direkt olarak powerlifting ile spora başlarsa sıkıntı olur mu? yoksa ufaktan fitness'a başlayıp vücudu iyice alıştırdıktan sonra powerlifting'e geçmek daha mı mantıklı olur?

[@yakupdilbaz6983]

Hareketlerin tekniğini iyi anla 5x5 yap oldu bitti.

[@burakkutukcu6694]

iskenderci dava açıcak şimdi :D

[@alitahabayraktar3744]

İzlemeden beğendim kaliteli içerik özlemişiz

[@fatmatras5115]

sinirlerim bozuldu yaa Furkan süreklii sözünü kesiyorsun Emre'nin

[@hasandeniz4868]

Abi siz sporcu restoranı açın efsane olur ya sadece biz gelsek

[@poyrazbaranylmaz401]

Bro hazır spor salonları kapatılmışken evde ne ederiz nasıl yaparız bu işleri bir video çekersen hoş olur, herkes kendine iyi baksın.

[@ahmetnalbant8535]

Çok samimisiniz kral

[@nurcanbulut3459]

Lahmacun hakkında yorum yapmamışsiniz :)
Ben dışarıdan yemek istediğimde diğerlerine nazaran lahmacunu tercih ediyorum daha masum geliyor hem kalori hem içeriği açısından siz ne düşünüyorsunuz?

[@geothor]

Çok güzel video olmuş reyizler

[@mastersails8885]

Abi 500bine özel makine Talha’yla bir video istesek çok mu şey istemiş oluruz

[@bbburakavci]

ya demek 3 sene önce fiyatlar böyleymiş bunun 2023 versiyonu gelir mi acaba

[@furkandogruer]

Bu dönemde spor salonuna gidemeyenler için ağırsağlam bir ev programı istiyoruz reyiz

[@mehmetkarabul8170]

Hocam cyclist squat, heel elevated squat hakkında bilgi verir misin?

[@ağırsağlam]

icat bitmiyor

[@kadirildkz8626]

@@ağırsağlam abi sana neden vitaminsiz diyolar

[@petrollkafa]

Dışarda yerseniz calfleriniz büyümez

[@dogukan7884]

O ne ?

[@sinsi-hrszkral-egositstrat276]

@LOLOLOL ayak bileklerinin üstündeki kaslar

[@cmpunk5828]

@@sinsi-hrszkral-egositstrat276 büyümeme nedeni nedir

[@okansahin5652]

@@cmpunk5828 dışarda yemek

[@nihatakan119]

Adamın sözünü kesme abi yeter ahsjsjdh

[@sametbasaran8933]

Ramizi görünce bir sevinç kapladı içimi 😁 Bir Akhisarlı olarak katılıyorum. Saff et en temizi

[@bettercallalper7857]

Abi sayende spora başladım ve bu video ilaç gibi geldi.

[@DargsF]

Onu bunu yemem dersen en sonunda

[@ferityetis9396]

Furkancığım yine 70 lerde hissettik kendimizi. Bu elit şarkı seçimleri için teşekkür ederiz. İçeriği övmekten sıkılınca başka şeyleri övme ihtiyacı duydum.

[@basarbasturk]

"Samimi söylüyorum."
-Ağır Sağlam

[@oguzhanakgun7407]

Hocam bu proteinli içim veya Pınar sütler hakkında görüşleriniz nelerdir? Videoda gördük ama yorum yapmadınız

[@sadii1525]

Şeker cok var 30g şeker cok kotu akli olan icmez

[@canagain]

Furkan, Muz Reisin sözünü çok kesiyorsun adamın modu düşüyor gibi. Yani öyle hissettim. Seviyorum sizi

[@omerfarukoksas1592]

Bir anda 20 liraya birşeyler yeme düşüncesi o kadar uzak geldi ki.
Halbuki hiç uzak bir zaman değil.

[@adilcancetin7040]

Akhisar'ın gurur Ramiz köfre 👏🏻👏🏻👏🏻

[@furkankabil1586]

Salonları kapattılar reis evde erimemek için antrenman videosu bekliyoruz :*

[@taylrdurduran7588]

Fit yemekle çok iyi video olmuş

[@alpergoktugtamer9329]

okulda yemekhaneden beslenmek hakkında ne düşünüyorsunuz? Bende boundayım,yemekhane güzel miydi sence?

[@deli_emin]

Ayda 1 tavukdünyası yada popeyes yapıyorum . Normal diyebilir miyiz. Birde şimdiki yaz meyvesi yenidünya var karbonhidrat diye 2-3 taneden öteye gitmiyorum daha doğrusu gidemiyorum. Bunda kısıtlamaya devam edeyim mi yoksa biraz daha arttırabilir miyim. Aklıma gelmişken fitwell ve fatsecret te gunluk almam gereken kalori miktarları farklı hangisine göre hareket etmeliyim...

[@omeralbayrak8871]

Ben bazen 180gr köftesi olan bir burgerci den hamburger yiyorum bazen de lahmacun yiyiorum en azından diğer yiyebileceklerime göre daha iyi gibi geliyor fit kalın 💪