MARKETTEN NE ALIRSAN, ONA DÖNÜŞÜRSÜN! (Alışveriş Rehberi)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2020
- Mutfak alışverişindeki tercihlerimiz, nasıl göründüğümüzü belirler. Sağlıklı beslenmek isteyenlere yönelik alışveriş rehberimizi kaçırmayın!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesinin ilk adımı markette atılır. Mutfak alışverişi yaparkenki tercihlerimiz dolaylı olarak sağlığımızı ve vücudumuzun nasıl göründüğünü belirler. Bu videoda, hem sporcular hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için market alışverişi rehberi izleyeceksiniz. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller, konserve gıdalar gibi başlıklar altında; neyi neden tercih etmemiz gerektiğini anlatmaya çalıştık. İyi seyirler!
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
🎧 Colors by Del. / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/colors-del
Music promoted by Audio Library • Colors - Del. (No Copy...
🎧 Shadows by David Cutter Music davidcuttermusic.com
/ dcuttermusic
Free Download / Stream: bit.ly/shadows-david-cutter
Music promoted by Audio Library • Shadows - David Cutter...
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - กีฬา
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 65 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/4EsinscQCfs/mqdefault.jpg)
Muza zam gelmiş like’ı bol tutalım.🍌
muz çekilişi gelir mi
abi sen daha çok video at düşer o fiyatlar merak etme
Kupe yakismis
Başkan tavuk mu dedin yoksa tavuk ciğermi kamerada pek çekmedi ben tavuk göğsü yiyorum protein ana kaynağı yanlış mı yapıyorum
Hergün tavuk yemek zararlı mı bazıları iyi diyor bazıları kötü diyor sen söyle sana göre hareket edecem
Reis cok pahalı yazayım da, sonra izlerim
Niye beğeni yok beğenin
Ağırsağlamın fakirlere sövdüğü başka video gelsin
Yaz abi
Yaz kral yaz pahalı yaz 35 lira zeytinyağı
Çok ucuz bu arada
Savaş cebeci taklidi
Abi sen baya Türkiye'de hayatta kalma videosu çekmişsin
Kanalına Video At
Çok izlenirsin isminde yakışıyor resminde
@@sagim_ söz seni izleyeceğim video atarsan
İroni mi ciddi mi?
15 tlye tavuğu görünce wtf dedim 2 yıl önceki videoymus
Savaş cebeci taklidi gayet başarılı fakat kelimeler arasında durup durup ıııı demeyi unutmuasun reis
Haters gonna hate
Ok boomer
Nerde yapıyor taklidi bro
@@ahmetozengi9021 0:42 knk
@@kerpetenali4783 çok çok teşekkürler bro
Bro, hiçbir zaman tek bir kanalın bile bildirimini açmamışımdır. Bir tek sen de açtım. İnsanı izlettiriyor ve bilgilendiriyorsun. Adamsın. King
Savaş Cebeci diss'i gözlerden kaçmadı Emre Bey lkajsdljasd
Bence en büyük problem işe götürmek için sağlıklı ve bozulmayacak yiyecekler hazırlamak, bununla ilgili menülü bir video hazırlansa çok iyi olur.
Abla sana tavsiyem olarak smothe videolarını izle işe gittiğinde çok kolay oluyor şişene koy götür
Savaş Cebeci:Fit yemeği Kafes dövüşüne davet ediyorum..
Oldukça yararlı ve akıllıca buldum bu videoyu, emeğinize sağlık
Emre abi eski videolara bakıyorumda yıllar geçtikçe daha yakışıklı olmuşsun
5 dakikalık sağlıklı tarifler serisi gelse süper olur. Seriye çabuk tarifler için ön hazırlık olarak evde neler bulundurulabilir (buzluktan altığın ıspanak gibi) ve en çabuk şekilde nasıl yemeğe dönüştürülebilir diye başlayabilirsin.
Mesela önceden buzluğa atılmış köfte/tavuk soteden hızlı türlü yapmak vs.
İçerikler o kadar kaliteli ve eğlenceliki geriye dönüp izliyorum hepsini. Tebrik ederim sizi
Iyi ki varsin cok anlamlı videolar çekiyorsun reis💖
ne efendi adamsın insanlar incinir falan diye yalan bilgiler sunmuyorsun anlatımın çok insancıl maşallah sana başarılar Allah yolunu açık etsin.
Müthiş yararlı bir video olmuş kardeşim,iyiki varsın. 🙏🏻
Gayet iyi ve bilgilendirici bir videou olmuş eyvallah reis
En çok ihtiyacımız olan şeylerden olan ton balığını alamıyoruz yiyemiyoruz resmen , spor yaparken beslenemiyoruz Teşekkürler Türkiyem 👏🏻👏🏻👏🏻
Şuan bir kutusu 45 TL olmuş hdhshehhe inanamadim cidden
Spora yeni başlamıştım fiyatlar konusunda fikrim yoktu video tam zamanında yetişti.. Emeğine sağlık
Güzel olmuş teşekkürler Emre 🙏
Bu tarz videolar biraz daha çok gelse güzel olur sevgiler 💙
Reis spora başladığımdan beri seni izliyorum. İçerikleri zaten çok iyi sen de bu içerikleri daha iyi hale getiriyorsun.
Ben başlayalı yaklaşık bir ay oldu ve göbek bölgemdeki yağları eritip aynı zamanda kas kütlesi yapmak istiyorum. Eminim benim durumumda olan bir çok insan vardır, bizim için ilk 2-3 ay antrenman sırasında nasıl çalışmamız gerektiği ve nasıl beslenmemiz gerektiğiyle ilgili bir içerik hazırlar mısın?
Bro serisi bekliyoruz, tariften çok videodaki bro tiplemeleri ve mizaç çok iyi 😀 beklemedeyiz reis
Aydınlandık yine muz reis emeğine sağlık.
2022de şu videoyu izleyince cidden şok oluyorum fiyatlara bak şaka mııığğğğğğğğğğğğğğğğğğğğ
Bu kanalı yeni keşfettim abone oldum 🤗
Harika çok güzel bilgi veren bir video 10/10
Hocam Siverek Oluklu Su Yılanı gibisiniz maşallah. Herkese bol şans.
Zargana gibi
Sonunda beklenen geldi👍
abi 2023 oldu bida çekte kriz geçirelim
Sonunda reis
Sonunda beklediğim video geldi
Abi lütfen Tom Hardy nin Bane karakterine hazırlanırken ki antrenman programı ve yemek programını çeker misin
Çok sevinir kendisi sevdiğim bir oyuncudur filmde ki karakteride efsane
Efsane içerik, efsane bir adam.
0.40 Savas Cebeci taklidi güzeldi:)
15 lira olan tavuk göğüsün şu anda 115 TL olması...
O gösterdiği avokado yağı (aynı marka) gratis’te de var . Fiyatı indirim dönemi baya uygun ihtiyacı olan varsa haberiniz olsun 😂
Aynen kasaya yakin
Kırmızı fasulyeli pilav bilenen bir Kore yemeği ve güzel baharatlarla yapılınca çok lezzetli oluyor yanında et/tavuk yemeğiyle çok yakışıyor
Hem yakışıklı hem bilgili hem en sevdiği meyve muz....Hemler sende toplanmış Emre
Çok işime yaradın KRALLLLL
reis çok güzell alış ve veriş yaptın tebrıkler
2 yıl önceki fiyatları görüp sinir krizi geçiriyorum
Bu karşılaştırma videolarının devamı gelsin abi (mümkünse) 😃😃
2020'den selamlar. 1,5 kilo et aldığımız fiyata,750 gram hazır paket tavuk alıyoruz. Bu şartlar altında zorunlu olarak vegan oldum teşekkürler.
Abi bayadır videolarını izliyorum daha ilk kez bu videoda hemşerim olduğunu anladım
Şu glisemik endeksli prpinç olayına değinmen çok hoştu ağzına sağlık
Şekerle ilgili biraz daha aydınlatıcı video çeker misiniz, mesela burda rafine şekerden mi bahsediyoruz sadece. Yoksa meyve ve diğer gıdalardaki şekerleri de mi kapsıyor?
youtube un en bilgili ama en mütevazı adamı video atmışş izlensinnn
Aşağılamak vs. için demiyorum ama en bilgili demek yanlış olur bana kalırsa
Barış reis mütevası feğilmi
mğkemmel video
dünyada izlediğim en güzel TH-cam videolarından birisi
Yengeç lezzetinde balık eti diye tuttuğun şey aslında Surimi. Ucuz ve beyaz etli balıkların ezilip içine herhangi pahalı bir deniz ürününün (yengeç, karides, ıstakoz, ahtapot vb. gibi) aroması, kokusu ve tatlandırıcısı koyularak elde edilen bir üründür.
one of the best youtube videos i've ever watched
Adamsın abi✋🖤
Şekere değindigin kısımda elimde çikolata vardı ve sessizce masaya bıraktım teşekkürler 😂
Şöyle videoları daha da arttır kral
Nasıl bu kadar bilgilisin abi yaaaaaaaaaaa çok imreniyorum
büyük kolon foydosoo :D:D:D
yağ konusunda ufak bir tavsiye, ceviz ve fındık yağını denemelisin,ben kızartma yapmıyorum :D ama zeytinyağlı yemek yapmıyor isem ceviz veya fındık yağı kullanıyorum.
Sevgiler :)
önümüzdeki bi ay tavuğun kilosunun nasıl 15 tl olabildiği düşüneceğim.
reis eski market vloglarını hatırladım ,cross marketinggggg :)))
Ciğer hakkında bahsettiğin bilgi sadece tavuk ciğeri için mi geçerli yoksa dana ciğeri de çok sık tüketmek zararlı mıdır
antrenmandan önce ve ya sonrası yiyebileceğimiz yemekler hakkında konuşa bilir misin ?
Konuşabilir misin*
Bu kanalın adı fast fit olarak değişse de olur bence hem sağlıklı hem hızlı yemeklerin adresi 👍🏻
Bu tavuk aldım, kilosu 94 lira... nereden nereye
Nerden nereye 300 tl
0:40 savaş cebeci taklidi çok iyi laan Emre reis kralsın asşjdkbasldhbgaskugydtcfvsaghkd
Abi yıl 2021 oldu lütfen bir kez daha çekin . :)
0.42 savaş cebeci taklidi çok iyi hhasdhahsdjasdasd
Bu spor bu ülkede yapılmaz resmen sporu bırakalım diye uğraşıyorlar ama spora devam 💪💪
Hocam midye hakkında ne düşünüyorsunuz? Çünkü bir çok kişi bunun bağımlısı oluyor , ben aman aman bağımlısı değilim fakat bir oturuşta baya yiyebilirim. Sizin de deneyimlediginiz bir besinse , o konuda bir şeyler paylaşabilirsiniz.
daha 1 sene geçmeden üstünden tavuğun fiyatı iki katına çıktı........
Ekonomi Allaha emanet gidiyor şuraya bak herşey ateş pahası Allah yardımcımız olsun
Muz fiyatlarını düşür reis bu ne muz alınca tavuğa yulafa para yetmiyor
Valla cebimiz yanıyor
Muz lobisi fiyatlari arttirmiştir diş mihraklar
@@HomoDarwinus yulaf tavuk fena değil de muz sıkıntı ya
Selam, bir sorum olacak. İntermittent fasting'de sabit son saat yapmanın bir zararı olur mu? Yani kalktığımda yemeği ne zaman yediğim değişiyor, bazen 11, bazen 12, bazen 15, fakat her zaman son öğün yeme saatimi 18:30 olarak tutuyorum. Yani ne zaman yersem yiyeyim en geç 18:30'da bırakıyorum, bu mantıklı mı? (yediğim en erken saat 11-12 yani yine minimum 8 saat )
Marketten al 5dkde yap ye mantığı avrupa da var aslında ama ülkemizde bu kavram daha çok oturmadığı için üreticilerin eli bu konuda yavaş diye düşünüyorum. Sadece bir-iki markanın bu tüketim tarzı için ürün çıkarttığını gördüm büyük ihtimalle 5 yıla bu mantık iyice yaygınlaşır.
Reis Ronnie Coleman günlük antrenmanını yapar mısın ?
bu tarz vidyoları zincir marketlerde çeksen hem gerçek piyasa değeri gözükür hemde ile göre değiimez fiyatlar metro pahalı satan sayılı yerlerden
Kanka harbi zeki çevik ve ahlaklı adamsın
vegan ya da vejetaryen bir sporcunun videosu gelse mesela ?
Akşama yiyeceğim şekerleri hazırlamışken bu videoyu görmem kötü oldu :(
Muz! İçimdeki hevesi öldürdün
Sayfa baya hızlı büyüyo helal
2yil önce kıymanın kilosu 46tl😭
Reis evde şekersiz dondurma videosu çeker misin :)
Örn:çiko, muz
Corumluymussun;)))))
hemşehrimi izlemek beni mutlu eder ;)
Muz reisin boşları efsane be
14:10 uzayda çilek yiyim ama muz tadı gelsin
İzlemeden like ve yorum çünkü güzel olduğuna eminim⭐
Abi sen cidden Çorum Osmancıklı mısınnn. Hemşehrim çıkmanla beraber artık favori kanalımsın değişmez.
00:39 daki savaş cebeci göndermesi on numara
14:08 Kanada’da yillardir var ondan, Turkiye’ye de gelmis demek ki.
abi metro bi tık pahalı ama kaliteli, doğru seçim.
sentatlının zararlarını anlatırken, canım tatlı çekti
bir şey sormak istiyorum. bulk döneminde yemek hazırlama zamanımız kısıtlı olduğunda bir tencere çorba yapıp (sehriye, tarhana gibi) onu içsek kilo almaya devam eder miyiz? 5 kasesi 1000 kalori ediyor. gayet iyi bi rakam ama sıvı olmasından dolayı kilo almama fayda sağlamaz gibi geliyor. önemli olan kalori sayısı deyip devam mı edeyim yoksa bu iş yaş mı?
4:19 anam babam bodyci😃😃😃😃 like attim abine oldum reis
hll
Şekerin testesteron üzerine etkisi hakkında ne düşünüyorsun
Hocam bu sefer ki olmamış bence , güncel fiyatlarla aylık yapacağımız masraf vs hiç bir sonuca yönelik Bilgi vermemişsin. Geçen videondan besin değerlerine kadar hesaplayıp kalori fiyat örneği koymuştun önümüze. Bu gezmeye çıkmış gibi olmuş , üzdün beni. Başka videolarında kısa bir dokunursan bu konuya çok sevinirim ✌🏻🌹
abi sivilce sorunu yasiyorum senin bilgine guvenerek soruyorum sivilceler hakkinda video cekermisin cok kisinin isine yaricagina eminim bilmeden yedigimiz ve tetikleyen seyler ne onlari falan ogrenirim + 1 leyin
Reis protein tozu kullanmadan kas kütlesini arttırmak ne kadar kolay yada zor. Yani illa protein tozu kullanmamız mı gerekiyor ?
abi kyani hakkında video pls
Hocam ben şu şekilde bir çalışma planı yaptım sizce uygun olur mu
Pazartesi = göğüs + ön kol (biceps) + Karın
Salı = aktif dinlenme kardiyo maks 90 dk
Çarşamba = sırt + arka kol (triseps) + Karın
Perşembe = aktif dinlenme kardiyo maks 90 dk
Cuma = Ön Kol + Arka Kol + Bilek + Karın
Cumartesi = Omuz + Bacak
Pazar = DİNLENME
Reis dinlenme günleri arttır araştır ama en az hafta 2 3 kez dinle n arastir
Ah çorumlu 😅 allah başka dert vermesin reis