Fast Food ile Kas Yapılır Mı?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Bro Yüksel tüm gününün kalorisini fast food yiyerek tamamlıyor. Peki fast food antrenmanını ve gününü nasıl etkiledi? Bir sporcu nasıl beslenmeli? Sporcuyu da geçelim, sıradan bir insan, sağlıklı olmak isteyen, iyi görünmek isteyen biri nasıl beslenmeli? Fast food ile kas yapamaz mı? Yaparsa nasıl yapar? Yapamazsa hayatından tamamen çıkartmalı mı? Yüksel tüm bu sorulara bilimsel araştırmalar ışığında yanıt veriyor!
Cream of Rice ürününe ulaşın: proteinocean.com/cream-of-ric...
ProteinOcean’dan yapacağınız tüm alışverişlerde “Ağırsağlam” kodunu kullanırsanız %10 indirim sepetinizde!
Araştırmalar:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27222... consumption may contribute,increase in fast food consumption
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22209...
- www.sciencedaily.com/releases...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22209...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:
5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
www.agirsaglam.com/fitness-an...
Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:
Giyim:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Ekipman:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Aksesuarlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
TOP 5 SUPPLEMENT:
www.agirsaglam.com/supplement/
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
00:00 Ağırsağlam’a Hoş Geldiniz!
00:24 Alışveriş
02:17 Yükleme
08:41 Antrenman
11:45 Antrenman Sonrası
14:18 Peki Ne Yemeliyiz? - กีฬา
Yüksel & Kapitalist Mustafa güzel video olmuş bravo. Yüksel’i badi yarışmasına sokalım diyenler?
harika olur yeni içerik çıkmış olur 😊😊😊
@@asdfghzxcvbn360 demek kilo veremiyorsun
👍
olur valla seneye, vakum falan çalışın klasik fizik akar. biraz da protein tozu kullanırsa çok iyi olur.
siz o kadar deadlift yapın beliniz olmuş 100 cm hacı. bundan sonra bb competitor olmaz sizden :DD
Yükseli seviyorum enerjisi çok güzel ve sempatik bi adam. Kendisiyle aynı spor salonuna gidiyorum onu tanıyıp yanına gelen herkese çok güleryüzlü ve samimi yaklaşır. Tanınıp bilinen çoğu insanda olan kibir ve egoist tavırlardan arınmış çok değerli bir sporcu. Kendisini daha çok görmeyi isteriz 💪🏼😁
Yüksel çok samimi bir insan çok sempatik lan.
Furkan,Yüksel abimizin formunu ve sağlığını kıskandığı için ona video bahanesi ile fast food yediriyor.
Kanma bunlara Yüksel Bro !
kesinlikle
Ahaha tespit gibi tespit :D
Furkan kim? Bu kanalın sahiplerinden birisi ağırsağlamcı Fuat.. İsimleri karıştırdın sanırım
@@onur5500 Ağırsağlam Futanari demek istedin galiba
Güzel ve kaliteli bir video.Boyle deneysel videoları çok seviyorum teşekkürler agirsaglam ekibi! 😄
Yükselin plasebosunu anlayabilmemiz için normal şartlarda düzenli aralıklarda fast food ile beslenen ve bu beslenmeye sebze, ev yemeği gibi daha sağlı yemeklerle ara veren birini görmemiz fikir edinme açısından mükemmel yararlı olurdu.
placebo mu? gerçekten fast foodtan kötü etkilenmedigini, placebo oldugunu mu iddia ediyorsun?
@@taylanb beyni bu kadar calisiyo iste ahahaha
Kötü beslenme düzeninden iyi beslenme düzenine aniden geçen biri basit şeker vs eksikliğinden dolayı Dopamin eksikliği yaşayacaktır muhtemelen ilk etapta.
Kendini feda etsene kanka. Millet niye kobay olsun senin fantazin için.
@@burakcevrim2974 şu internet ne muthis birsey be 2 gr beyni olan psikolojiden falan zerre anlamayan cahilin biri youtubeda 2 video izleyip cikip uzman psikiyatrist gibi dopamin falan diyerek show yapabiliyor
Böyle yayınların devamını bekleriz, beğendim.
Güzel ve kaliteli video olmuş
Çok güzel bir video olmuş teşekkürler 🙏🙏🙏
Abi aylarca temiz beslenen birisi olarak fast good ya da yağlı bir yemek yiyince mide ağrısı bulantı rahatsızlıkları oluyor.
abi carrefoursa da istedigin eti secip pişitrtip yiyebiliyosusn istedigin gibi et reonundan alıp pişirtiyosun denenir bence
çok güzel video kanalı yüksel hocaya bırakalım bence 1-2 haftalığına hem öğretici hem eğitici
bizim yerel fastfoodlar daha iyidir bunlardan yaa, burger king yiyecegime adana kebab ,doner filan yerim onun niyetine :)
bu tarz fast food zincilerinin hamburgerleri katkı maddeli oluyor, uyuşturucudan farkı yok aşırı zararlı bağımlılık yapıyor
@@cagan.k valla 6 ay 1 sene filan yeme, tekrar yediginde guzel bile gelmez. burger king , mcdonalds filan en ucuz en kalitesiz burgerlari yapiyor. kurdan dolayi bunlar turkiyede pahali da olsa. amerikada ayni tur yemekleri satan bunlardan biraz daha pahali ama kat kat cok daha lezzetli ve kaliteli bir ton fast food zincirleri var. turkiyede yasayip bunlari yemek ayri bir ozenti zaten. bizim yemekler bunlarla karsilastirilmaz bile :)
kesinlikle katılıyorum
@@sercan272727 kebap daha zevklidir bence burgerden mcdonaldsdan, ya da gidin kaliteli bi yerden hamburger yiyin böyke yerlerden değil cidden kalitesiz
Sadece mide değil aga ben zamanında yurtdışına gitmiştim tek kaldığım için hep fast food yedim yemin ediyorum vücudumda enerji yoktu hep depresif olmuştum aq. Ne zaman düzgün beslenmeye başladım hayatım düzene girdi. Belki de psikolojiktir bilemiyorum
Cream of rice güzel ürün 2 kutu alıp kullanmaya başladım gerçekten çok pratik özellikle bulk sezonu içinde araya öğün sıkıştırmak için ideal ürün ü hazırlarken tatlandırıcı kullanımını tavsiye ederim
Yüksel kardeşim ağzına emeğine sağlık teşekkürler
Çok samimi adamsın
furkan sen ne kadar düzgün bi adamsın lan. su youtube da o kadar andaval var. bi kanal yapıolar. 40 yıllık dostunu parayla vidyosuna cıkarıyor. sen kanal yapıyorsun gayette kaliteli. ve bunu sadece sana mahsus görmeyip arkadasların dostlarınla paylaşıyorsun helal olsun.
ya da bazıları kanal için dünya şampiyonu arkadaşını satabiliyor🤠
@@ibrahimefepresents tuna da hakli hem video cekmek istemio hemde kanalda hak talep edio🤨
@@IlgiBilgiolay nedir
Video 10 numara
Tam sıkıldığın an o bildirim sesi 🤤
reklam olarak burger king çıkıyor youtube çok yanlış tercihler yapıyorsun aslanım
Bu adam daha çok videoya çıksın, kalite akıyor..
Teşekkürler.
Nasıl tak diye burdayım saniyede
çok güzel video olmuş emeğinize sağlık 😊😊😊
Yüksel ve Emrenin videoları sarıyor. Furki reis eskisi kadar sarmıyor nedense .d hele soguk espirileri dgasdgs
gel dedin geldik usta
♥ efsane video
yemeğimi aldım izliyorum furkan abi
Abi karın kasın için neler yapıyorsun video gelir mi ?
Selamlar ;Spordan kaynaklı kas inflamasyonu ile alınan kötü gıdalardan kaynaklanan inflamasyon farklı mıdır ? haftada 4 gün ağırlık kaldırıp,3 gün yoğun alkol ve sigara içersek extra bir zararı olur mu ?
dürümümü kemirirken bu videonun bildirimi geldi , sanırım bu bir işaret
Havuç dilim baklava yerken iyi gitti
vilog tarzı videolar daha çok sarıyo
Mükemmel adam ya
Ronnie coleman gibi adam bile aşşa yukarı hergün yiyordu eski video belgesellerde hep var
kanka ronnie ile bu adamın bünyesini bir mi tutuyorsun
@@gfhjfgs çok abartıyorlar şunu yeme bunu yeme çocukların kolları 30 cm yi geçmiyor sonra furkanı görüyoruz zaten sjsj
@@mehmetgul077 amaç yağ oranını düşürmek hatların belirgin görünmesiyse belli bir kür kullanmıyorsan sağlam bir diyet yapmak lazım. Belli bir diyet programı olmazsa hiçbir zaman hatların çok belirgin olmaz .Ama arada (iki üç haftada bir) böyle beslenmek sorun çıkarmaz. Bu arada Furkanın formu gayet iyi
@@mehmetgul077 Ona bakarsan 5 yıldır fast food ağzıma koymadım diyen Yüksel thor gibi kocaman vücudu var adamın
knk ronnie videosunu götünle izlediğin çok belli. Adamın günlük kalori ihtiyacı 8000 hatta belki daha yukarı 150 kilo yağsız bir herif o adam sağlıklı olarak o kaloriyi alamaz imkanı yok. Tabiki gidip cheat atcak hergün, o kaloriyi sağlıklı alamaz. Kollar 40 cm hani kafan kol santimine göre çalışıyo galiba bilgilendiriyim dedim.
Çalışmaya Devam
yüksel hocam helal
Çok iyi video
hamburger yemek istediğim zaman hangi ekmeği kullanmam lazım genelde düz hamburger ekmeği kullajmnıyorum a101 den alıp :)
Muz reisin içerik sanki kopyalanmış ama bilemedim
Dışarda yeme konusunda, çok güzel esnaf lokantaları var tercih edilebilir tabi ama akşamları yemek olmuyo genelde.
1 gün ile anlasılıcak bir durum degıl en azından 4 gun yada 1 hafta bu sekilde beslenmesi lazım anlayabilmesi için
Yüksel Baba özlenmişti
Abi bir ara hayat okulunada uğrarsan sevinirim 😊
Yüksel hocam huzursuz bağırsak sendromu olan spor yapan biri nasıl bir beslenme düzenine sahip olmalı bununla ilgili bir video gelir mi?
Hey gidi günler 30-40 tl arası, menüler vardı be, bayağ saglam yerdin
Abi bi indirim kodu bekledik be
Abi tarihteki ilk ''Fast Food'' lardan biri olan Döner yerim onun yerine
En kaliteli idmanlarım özellikle bol yeşil yapraklı sebzeler tükettiğim zaman oluyor
böyle bir videoyu kalori ve makro hesabı yapmadan sadece karnının aç yada tok olmasına göre yaparsanız bir gün hoş olabilir
Prof.Dr Yavuz Yörükoğlu bilimsel kanıtlarıyla anlatmış
Bana oradan 4 tane triple whopper ama kolam şekersiz olsun diyetteyim
yüksel abi maltepe piazzaya geldiğini bilsem görmeye gelirdim popeyeste çalışıyom tüm videodaki elemanlaeı tanıyom ama seni göremedim :(
Abi Lütfen Kilo Almak ile ilgili video gelsin
hiç aklımda yokken protein tozu aldırdınız bana, masrafa girdim sizin yüzünüzden %10u görünce :D
Kapitalist oyunları
Olumlu bir eleştiri yapmak istiyorum. Allah aşkına şu güzelim saçlarına biraz bak. Yakışıklı adamsın vücut muhteşem. Ama saçlar hüsran
bro yüksel ❤️
Video çok iyi ama Fit Yemek kanalının 1 hafta fast food yedim videosu yanında baya sönük kalmış
Alkolün etkilerini de anlatacak bir video gelir mi?
Yapıldı zaten
Yüksel brom kralsın
bro yükseli çok seviyorum
Ben2 3 aydır yemiyodum sonra gittim yedim karnım agrimisti
Sporcular yemesin bende hiç bir şekilde
Yüksel kardeşimizin boyu kaç ?
Mcdonalds da çalışıyorum sürekli ishal durumuyla karşı karşıyayım, mecbur oradan yemek yemek zorundayım. Düzeltmek için takviye olarak ne kullanmalıyım.
Sebze yemelisin.Salata mesela
Tuna Bey nerdesiniz
Hayatokulu diye bi kanal vardı ona bi şey etsenize :D
Hamburger söyleyecekken vazgeçtim
Kebab yenir mi?
Yüksel beyden bilimsel bir osssuruk izledik
Allah aşkına hamburger dediğin köfte ekmek. Patatesi yeme olsun bitsin.
Age of empires daki köylülere benziyorsun. Oduncu, madenci, yaparım, usta.
Hocam iskender ile kas yapılır mı
Ağırsağlam = bilgi,bilgi,bilgi birazdaha bihgi biraz makarsasyon sonra dahaçok bilgi
Videonun 1.30'uncu saniyesine kadar yüksel olduğunu anlamadım :p
En az en kötü fast food menüsü 60-70 lira tavuk kg fiyatı 35 40 şu sıralar düştü yanına bir de pilav ekleyin evde öfffg
Sporda esneme ve bitkinlik sürekli bende de oluyor. Gittiğimde sürekli uykum geliyor. Aslında çok kötü de beslenmiyorum ama acaba niye ? 🤔
Kafein pek almıyorum acaba ondan dolayı mı 🤔
@@suleymancakr1677 reis olabilir bende genel olarak spora gitigim zamanlar icmedigimde oluyor ama sen kahve ve cayla aran yoksa icmiyorsan olmamali yeterli karbonhidrat alamiyorda olabilirsin
@@ramazanbozkan556 açıkçası önceden çok çay içerdim ama su içmemi engellediği için çok azalttım, kahveyle de pek aram yok. Spora genelde öğlen saatlerinde gidiyorum, gitmeden yaklaşık 1-2 saat önce de kahvaltı yapıyorum ama karbonhidratı az alıyor olabilirim dediğin gibi. Yağda 4 yumurta ayrıyeten peynir zeytin yiyorum ama bilmiyorum spor için az kalıyor olabilir
Sabah aç karnına bağlı olduğun sağlık ocağına git ve doktora anlat. Sana kan tahlili verir. Belki demir depoların azalmıştır.
@@tunca67 dediğin gibi yapacağım teşekkür ederim
Adana dürüm yersek birşey olurmu
Tavuk bonfile fiyatı yanlış bu arada 39 lira ya et mi kaldı
1 yilda %100 zamlanmis
bence çok güzel yapılır da kola patates işi bozuyor
Aynılarını yaşıyorum gerçekten mutfak olmadan olmuyor.
düzenli olarak geri gidiyorsan sende ağırsaglamsindir.
Ben olsam patatesleri dayanamaz yerdim 😂
Abi tabi şişkinlik olacak koca 2 menü gömdün bir anda sonra antrenman a gittin. Normal bi insan 1 menü yer doyar
Olum adam da normal insan değil
vücuduma bir gün fast food girince hayvan gibi pump oluyorum. demekki insanlarda değişik etki gösteriyor
bana biraz abartı geldi belki de plasebo etkisinde kötü bi şey yediğini düşündüğü için
pizza neden problemli
Köyde yaşayan ben :D
Yüksel şu saçlarını topla kardeşim. Bende uzun saçlıyım. Elektriklenmiş iyice. Bandana kullan veya.
Kollajen devam ediyor musun aşırı yaslanmissin kollajende tıp 1 varmı senin kollajen daha çirkin yapıyor bence insanı zeytinyağı iç her gün aç karna iki kasik
Oha lan 47 tl ye pizza varmış
ben 4 hamburger yiyip gittim birşey olmadı
Günde 10 adet sigara içtikten sonra akşam spora gidermisiniz
Dolu mu boş mu
Ne olucak ki ben hergun 2 paket icip gidiyorum 10 numara da basiyorum
BESİN :D
Yükselin ast değeri yüksek değil miydi :D (karaciğer yağlanma sorunu)
Yag oranı.dusuk olan ve spor yapan birisinin karacigeri nasıl yaglı olabilir ki ?
Furkan Er, Emre Baş,Göktug alaf bunu begenmedi
💛💙
abi bir tık abartıyon ya 1 öğün tavukla burger yedin girdiğin rollere bak gözünü seveyim
Bu arkadaş daha mı iriydi? Kilo mu verdi? Ben mi uzun zamandır videoda görmüyorum?
türkiyede sıkıntı olmaz bi kere yedimi millet bunu parası kalmaz daha zaten otomatik yiyemez :D
Plasebo bu arkadaşlar inanmıyorsanız kendiniz deneyin görün