Ingredientes 1/2 repolho 1 cenoura 1 chuchu 1 pedaço de abobora 300 gramas de peito de frango 1/2 cebola 1 dente de alho 1 tomate Sal pimenta e cebolinha a gosto
Vou fazer assim: vou tomar café da manhã normal, vou almoçar normal, lanche da tarde normal. A tarde vou pedalar 30 km e a noite vou tomar a sopa. POR FAVOR CURTEM MEU COMENTÁRIO PRA MIM VOLTAR E CONTAR MEU RESULTADO EM 2 SEMANAS. 😉 ESTOU COM 68 kg
Que vídeo maravilhoso e inspirador. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Que sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Genteee, que sopa delícia é essa?? Estava na dieta do ovo a três dias, ontem foi o último dia e eu não queria perder o foco e vim aqui no TH-cam pesquisar um cardápio fácil para dieta, e justamente quando pesquisei achei essa sopa. Fiz ela e acrescentei batata doce e abobrinha, apenas. A dieta do ovo iniciei na quinta-feira com 90 quilos, na sexta a noite fui me pesar e já estava com 88,800 kg. De um dia para o outro eu perdi 2,200kg. E hoje eu iniciei a minha dieta com essa sopa e vou seguir certinho durante uma semana. Se alguém puder curtir aqui para que eu volte e conte o meu resultado, volto sem pena. Ahhh, e é gostosa demais!!!! 😍
@@anapaula9118 então, eu não comia apenas o ovo nas minhas refeições " almoço e janta". Comia a quantidade que a minha fome pedia. Nas minhas refeições variava: folhas ou legumes, somente. No café da manhã era dois ovos com um pouquinho de queijo ou as vezes nem comia no café da manhã. Mas dá super certo.
@@anapaula9118 ah, e eu não parei de comer o ovo. Estou comendo ele com a sopa e fazendo caminhada e dando aquelas corridas. Corro um dia sim e um dia não.
Eu fiz e tomei por 1 semana certinho. No 4°dia meus pais me disseram q eu tava ficando so a saboneteira kkkkkkk e depois continuei tomando ate completar 1 semana. Dado completado - 6kg em 1 semana. Eu pesava 76.4 passei pra 70.2 eu nao pesava todos os dias na balança, pesava a cada 3 dias pra q eu nao me desanimasse. Foi ate então que eu vi resultado e isso me manteve focada no meu objtivo. Pra nao falar q eu nao fiz exercicios eu apenas fiz prancha todos os dias. 2 x por dia de 30 seg Cafe da manha apenas bolacha de agua e sal e cha de canela sem açúcar ou café. Almocava a sopa milagrosa Lanche da tarde cha de canela e uma fruta E na janta 1copo de agua 20 minutos antes de tomar a sopa. Assim era todos os dias a minha rotina da dieta dessa sopa. Lembrando q cada organismo reage de forma diferente. Alguns metabolismo sao mais acelerados outros mais lentos. Eu tenho 26 anos essa rotina foi criada por mim e me ajudou bastante. Espero q ajude vcs tbm ..
Começei a dieta com essa sopa na segunda, estou comendo no almoço e no jantar. De manhã, tomo café e meio pão Almoço e jantar: sopa Faço somente essas refeições E bebo bastante água, estou com 80 kilos. Curte meu comentário, que daqui uma semana eu volto pra falar o resultado ❤ Além disso, que sopa gostosa !!!
Eu fiz a sopa, pedi 4 kilos e meio em 1 semana, meu marido tomando somente a noite emagreceu 2 kilos Super indico !!! Muito obrigada por compartilhar 😋🌹
Nossa estou curiosa pois irei fazer uma cirurgia e preciso emagrecer só que atividades físicas não está dando muito resultados não e preciso emagrecer 5 kilos pra ontem
@@vhisilva6225 oiê olha eu fiz ela sim perdi algumas medidas mas eu faço atividade física enfim vc acaba enjoando dela diminua na quantidade de frango pq fica muito frango 🙈 hoje eu não uso mas ela a noite eu tomo caldo de abóbora ou caldo de couve flor um ou outro ele muito bom e antes deu dormi tomo um chá de camomila
Gente hj faz uma semana que comecei a toma essa sopa 3 vezes ao dia e depois de 7 dias vim testemunhar que perdi 2.5 kg , Estou muito feliz pois não faço exercícios nenhum, agora animei e pra melhora o resultado entro na academia segunda feira que vem, obgd pelo vídeo ❤🎉
E isso ai mano, queria entina academia só que sou muito novo tenho 13 faço calistenia a 2 semanas, comecei porque sou feio e sofria bullying, aí eu quero mudar, Tmj mano
A sopa é maravilhosa, não só em questão de perda de de peso, mas também no saber. Eu fiz de carne moida no almoço e frango para o jantar. Perdi 5kg em 15 dias, sem radicalismo. Recomendo.
1/2 repolho 1 cenoura 🥕 1 xuxu 1 pedaço de abóbora 1l de água, cozinha e bate no liquidificador e na pressão Refogar 1 cebola e 1 alho 1 tomate picado, acrescentar 1/3 peito de frango (300gr) desfiado acrescentar os legumes. Pimenta do reino e acertar o sal.
Apesar de ter visto alguns comentários dizendo que a sopa funcionava, eu ainda fiquei meio desacreditada. Comecei no domingo com 67 kgs. Hoje, quarta-feira, 4 dias depois, eu estou pesando 64kgs. Estou MUITO chocada e surpresa de que ela realmente funciona!!!!
@@renatamelo6855 sim deu super certo !! A sopa acabou ontem .. eu tenho estômago alto e depois que tomei essa sopa no almoço e na janta . percebi que minha barriga diminuiu muito !!
Sopa é uma delicia e emagrece de verdade...Porem😱quando vc faz essa sopa todo santo dia, vc começa a ficar enjoada so de sentir o cheiro,não é verdade? e ai? como continuar a dieta comendo sopa? é uma verdadeira luta,!!!eu sei pk ja fui assim!!! sopa cosida na panela de pressao+ bastante agua faz com que ela solte aquele cheiro cararteristico de sopa que faz vc depois de algum tempo ate embrulhar o estomago so com o cheiro forte na cosinha, mais olha só como faço sopa sem cheiro e que nao da enjoo nunca!!! pico os legumes todos que serao somente p almoço e janta : 3 batatas grs, 2 cenouras, 50 grs de vagens,2 chuchus, cosinho na panela com agua somente p cobrir...(ESTE É O SEGREDO)...🤗p que ela nao enfeste a cozinha v cheiro de sopa👍cosinho os legumes por uns 30 minutos, (ESCORRA A AGUA TODA)!!... e coloco em uma vazia como se fosse fazer aquela salada tradicional de batatas,kkk🤗 coloco tbm 2 ovos ja cosidos,misturo e reservo em uma travessa redonda divido bem ao meio!!! metade almoço,e metade jantar... guardo na geladeira....Na hora de comer faço da seguinte forma: frito um gomo de linguiça,ou carne, frango..como quiser !!!picadinha com cebola e tds temperinhos que gosto!! A parte esquento 200ml de agua agua com salsinha e sal, qdo a agua estiver fervendo,e a carne na frigideira bem fritinha e saborosa eu despejo na agu a que ja esta fervendo, e juntanente com a metade dos legumes cosido que tinha reservado,junto tudo ,mexo bem, e deixo so dar uma fervidinha rapida!! pide dar uma ligeira amassadi ha nos legumes se quiser,mais é bom deixar pedaçudo( eu prefiro)...e esta pronta a mais deliciosa sopa ( SEM CHEIRO DE SOPA )que vc vai se deliciar e NUNCA ENJOAR🙏Pode fazer e testar, eu faço todo dia, e amo minha sopinha deliciosa!!!🤗👍
Gente eu fiz e deu realmente certo, apenas jantei a sopa e perdi 4 kg mais tomei bastante água e chá verde pra ajudar, açúcar não tive muito contato, e no almoço foram comidas saudáveis e frutas.
Perdi 4kgs nessa primeira semana gente, to com 69, amei fazer e to feliz pq to de volta ao meu peso ideal no IMC. Durante essa próxima vou diversificar minha alimentação com pratos diferentes pq nosso corpo tbm precisa de outros tipos de alimentos apesar da sopa ser super nutritiva, mas pretendo fazer de novo daqui uns dias. Recomendo
Gente eu comecei ontem e nesse exato momento estou na academia e perdi sim 1kg em um dia eu ainda não acredito. Estou comendo de três em três hrs, substitui o almoço e a janta por ele, junto com whey, ovos e frutas. Juro que essa é a oitava maravilha. Não ia comentar nada, mas como realmente funciona preciso ser testemunho. Fora que ela é deliciosa... Mas sempre vou variar os legumes para não enjoar hehehe. Mas façam vale a pena
Eu estou com 74k. colesterol alto, triglicerídeos altos, sou diabética tenho estômago muito alto e não me sinto bem , estou com 65 anos vou começar a fazer essa sopa essa semana tenho fé em Deus que vou conseguir emagrecer amém 🙌 depois vou contar o resultado 💕
@@vivianedamasceno1395 olá perdi 1 kilos em 1 semana mas enjoei Entrie no Cross fit Em 15 dias emagreci 3 kilos, Com dieta Estou muito disposta Eu saí do sedentarismo glória Deus Sopa enjoa Não aguentei nem por 1 semana Estou caminhando também no quintal por 30 min ajuda muito
Chegando aqui agr em 2023 ir já amei essa sopa. Tou precisando perder 29Kg eu creio que essa sopa vai me ajudar .... Voltarei pra contar resultado Ja faço academia ir estou fazendo dieta
Oi pessoal boa noite vim aqui dizer pra vocês, que eu perdi 2 quilos já! Comecei domingo hoje é terça tá dando super certo não to com dor de cabeça nem nada! To tomando suco verde (couve, abacaxi,limão,chá verde, gengibre e água, e chá de hibisco! Durante as refeições almoço e janta ✌🏻
Fiz na segunda-feira e ficou uma delícia ! Obrigada por compartilhar a receita. Iniciei o jejum intermitente 8/16, estou bebendo mais água, fazendo exercícios aeróbicos e espero de fato perder peso. Uma coisa é fato: a sopa me deixa saciada, não por longo prazo como quando como vegetais e proteínas mas tenho bebido mais água pra suprir a falsa sensação de fome.
Kk mas o bom da sopa e n mudar nada dos ingredientes e so adicionar outros legumes ou vegetais , e mt boa a sopa e vc vai adorar ela ajuda mt a emagrecer em 1 semana ja reduzi 12kg claro fazem exercicios e tambem zumba em casa e sem jejum pois jejum so serve pra controlar a boca e claro 😉
Oi gente, estou pesando 64,600 kg, estou sobrepeso e como tenho asma tenho que me limitar ao peso correto, quero chegar aos 58 ou 59. Comecei ontem a noite, e comecei também uma reeducação alimentar, espero muito ter resultados. Prometo que dia 20/07 irei voltar e contar minha experiência verdadeira para vocês. Já até coloquei o despertado e lembrete. Alguém curti para que eu lembre. obrigada.
Olá, voltei gente, não vim no dia certo pq passei a semana toda viajando a trabalho. Mas enfim, vamos ao que interessa, fiz jejum da janta até o almoço e durante este tempo tomei a sopa a noite e no almoço comia só comidas saudáveis, no final de semana bebi um pouco mais mantive o foco, hoje estou com 60,400 e estou impressionada. O Segredo não é só a sopa, mas sim uma alimentação saudável. Tentem, a meta e chegar aos 58. Ah, não estou ainda fazendo exercícios.
Meninas comam sem culpa essa sopa, ela é só pra jantar mais eu comia no almoço na parte da tarde e na janta e quando der fome coma sem culpa.... café da manhã eu comia metade de 1 mamão e uma banana a e fora a sopa adotei gelatina a vontade e chá antea de dormir de camomila.... em 1 semana foi 5 kilos depois quando enjoei da sopa dui adaptando salada file de fgo carne magra, e fui emagrecendo aos poucos, porq no começo vc emagrece bem com ela depois emagrece pouco a pouco, ovos cozidos saciam a fome tbm, hoje com 4 meses se foram os tão sonhados 21 kilos, tinha 86 estou com 65...... tenho 1.63 de altura, ahhh e tomei colageno em cápsulas esse tempo todo, para não ficar flácida e deu super certo, boa sorte a tdas, espero ter ajudado vocês
Acabei de tomar a minha sopa creme de legumes com frango picadinho. Uma delícia. Tomo sempre a noite porque no almoço como comida de verdade. Consegui emagrecer um kilo por semana.
Tô eu aqui 22 tomando sopa porque fiquei com água na boca de tanto vídeo de sopa que já vi kkkk coloquei tudo que tinha de legumes na panela, refogue, coloquei uns pedaços de peito de frango cru, refogue com os legumes depois que a água ferveu, coloquei um pouco de macarrão, servi com umas gotas de limão, genteee tá gostosa demais olha, façam com o que tem em casa, fica delicioso.
Eu estava com o colesterol muito alto e saude bem debilitada, me cansava muito rapido, agora esta tudo normal graças a Deus. Tem 4 meses que comecei a reeducação alimentar através de um curso na net, estou muito feliz! Agora é continuar para manter. Foco, Força e Fé.
Irei começa hj a toma essa sopa estou pesando 68kg Vou passa 7 dias tomando essa sopa no almoço e na janta Curtam meu comentário aqui pra mim volta e falar do resultado
Estou em processo de ganhar massa magra mas quase toda semana faço essa sopa para a janta, ela é super nutritiva e eu sinto que ela desincha a pessoa, é maravilhosa!
Oie eu vou começar a fazer hoje 08/11/2020 daqui uma semana eu vejo se deu resultado e falo para vcs,eu tenho 1,60 e peso 67 kilos,pretendo chegar nos 55.Alguém pode curtir para eu não esquecer? 19/11/2020 era para eu ter vindo antes mas esqueci kkkk,então eu perdi 3,5 eu amei a sopa é super gostosa e eu estou muito mais muito feliz que consegui emagrecer tudo isso em uma semana.
@@veraluciaamorim6025 Sim eu só comi a sopa,no almoço e na janta,fiz exercícios naqueles apps de treino em casa e caminhei bastante,no café da manhã eu sempre comia torrada,umas 3 com requeijão light,e no café da tarde uma fruta,geralmente maça.
Gratidão 🙏 funciona mesmo e é muito boa Achei que eu não ia conseguir comer, pq não gosto de legumes. Comecei dia 5 Hoje dia 10 já perdi 2 kg, mesmo comendo chocolate e sem fazer exercícios. Essa semana vou começar a fazer exercícios e volto.
Maravilhosa essa sopa ! Eu amo sopas , caldos...e já estou fazendo essa, só que eu não tenho abóbora aqui em casa e substituí por batata doce. Quando eu fizer, vou mostrar para você querida, muito obrigada pela receita!!💖🌷
Vou começar hoje, estou com 61 kilos, quero chegar aos 56, daqui a 7 dias eu volto e conto se realmente funciona. Vou tomar somente a sopa por 7 dias e suco detox de abacaxi com hortelã! Alguém curte aí meu comentário por favor, para eu voltar.
Essa sopa é muito boa msm.. eu faço e congelo pra semana.. consegui emagrecer bastante até pq associei dieta, treino e tomava ela como janta no pós treino
Fiz hoje, amei!! Usei a abóbora caboitã, só coloquei um pouquinho mais do que do vídeo, não usei cenoura pq achei que poderia ficar mais adocicada, mas coloquei um tomate sem sementes e um pedaço de pimentão vermelho!! Ficou maravilhosa!!
Se emagrece eu ja nao posso falar.. Mais fiz hoje, e é uma delicia.. Minhas filhas que nao gosta muito de legumaes e verduras gostaram.. Muito obrigada por compartilhar..
Vou dar meu depoimento pois o depoimento de vcs me ajudou muito, tomei a sopa por 4 dias e emagreci 2,900 kg, dei um intervalo de 2 dias comi pouco também mas nestes dois dias emagreci 800 gramas então estou fazendo sopa pra mais 4 dias espero obter o msm resultado novamente, lembrando que engordei muito rápido então não fazia muito tempo que estava com este peso a mais....nem eu acredito que realmente seja vdd...
Acabei d fazer e vim dar o feedback, que delícia amei.meu filho comeu e nem notou q tá cheia d legumes kkkk ,e não faz nem bagunça a panela e o liquidificador nem oleoso fica,facílimo d lavar, pra quem busca praticidade
Já conheço essa sopa e fiz ela obtive algum resultado, mesmo comendo somente na janta. Hoje começo novamente com ela, vou tomar leite com achocolatado, almoço a sopa, a tarde alguma fruta ou queijo e janta sopa, vou tomar pelo menos 2l de água e faço aula funcional 3x por semana,meu metabolismo não é legal, mas começo hoje (21/11)com 85,5kg volto dia (01/12) pra contar o resultado. Alguém curte aqui por favor pra eu lembrar. Foco pessoa!!! 💪😙
De todos os vídeos que assistir este foi o mais prático e esclarecedor! Fiz a sopa e amei, uma delícia! 😋😋 Espero que dê bons resultados, optei por tomar apenas a noite, no horário da janta.
Eu vou começar amanhã vou fazer por 7 dias, eu não vou fazer a dieta mas vou tomar a sopa no almoço e na janta tomando bastante água. Curte aqui que eu vou voltar para falar os resultados. 💪🏾
Fiz por uma semana e perdi 3 kilos realmente, agora entrei na segunda semana, até agora foram 4 kilos, vou continuar até o Natal, a sopa é uma delicia e eu não enjoei 😀
Vou fazer assim: vou tomar café da manhã normal, vou almoçar normal, lanche da tarde normal. A tarde vou pedalar 30 km e a noite vou tomar a sopa. POR FAVOR CURTEM MEU COMENTÁRIO PRA MIM VOLTAR E CONTAR MEU RESULTADO EM 2 SEMANAS. 😉 ESTOU COM 68 kg
Eai?
Como esta?
Eaaai?
Deu resultado?
Deu resultado?
Que vídeo maravilhoso e inspirador. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Que sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Parabéns tbm preciso muito emagrecer para CIRUGIA do joelho
@@help_1540 Boa sorte minha amiga.
Parabéns
Parabéns, principalmente por nos dizer que é necessário sim exercícios, muita água e reeducação alimentar 🙏
Gostei do modo que ensina, simples prática e sem enrolação!!! 👏 💖👍
Essa sopa é vida. Perdi 5kg em 12 dias, tomando apenas no jantar
E fazendo exercicios da Carol Borba ❤ hehe
Qual é a comtidade para comer no almoço e no jantar
@@cleuzatoledo4343 eu tomo só no jantar e faço igual a quantidade do vídeo. No jantar, tomo 2 conchas e fico satisfeita...
Tbm estou fazendo exercício dela ❤ e agr vou fazer sopa
Tomei ela no almoço e janta e pela manha comia ovo mexido perdi 13 kilos em 1 mês
Tu tomou por 7 dias no almoço e no jantar?
@@pedrabruta8750 um mês ela disse .
Vou fazer
Voltou tudo de novo?Pq eu tô tomamando somente na janta.
Ou seja emagreça comendo
Tô amando ler esses comentários de pessoas que tão conseguindo, isso me motiva muita, e eu vou fazer e conseguir tbm 🙏👏
Verdade!!
Conseguiu ?
Vc conseguiu?
Estou lendo agora e estou motivada vou fazer na segunda feira, pois estou em um baixa edtima total, tenho 46 anos na menopausa pesando 90 kilos😪
Eu também estou aqui vendo os comentários e tô amando porque eu antes de ter meus filhos eu pesava 45 kg e agora eu peso 68 kg estou acima do peso
Muito bom. Aconselho acrescentar a cúrcuma para temperar, pois é um antiinflamatório potente e super combina o sabor.
Genteee, que sopa delícia é essa??
Estava na dieta do ovo a três dias, ontem foi o último dia e eu não queria perder o foco e vim aqui no TH-cam pesquisar um cardápio fácil para dieta, e justamente quando pesquisei achei essa sopa. Fiz ela e acrescentei batata doce e abobrinha, apenas. A dieta do ovo iniciei na quinta-feira com 90 quilos, na sexta a noite fui me pesar e já estava com 88,800 kg. De um dia para o outro eu perdi 2,200kg. E hoje eu iniciei a minha dieta com essa sopa e vou seguir certinho durante uma semana. Se alguém puder curtir aqui para que eu volte e conte o meu resultado, volto sem pena. Ahhh, e é gostosa demais!!!! 😍
Na dieta do ovo vc comia quantos ovos por dia, vc comia só os ovos
vou começar hoje estou com 97 quilos se Deus quiser vou conseguir eliminar o meu peso estou focada..Deus abençoe você.
@@anapaula9118 então, eu não comia apenas o ovo nas minhas refeições " almoço e janta". Comia a quantidade que a minha fome pedia. Nas minhas refeições variava: folhas ou legumes, somente. No café da manhã era dois ovos com um pouquinho de queijo ou as vezes nem comia no café da manhã. Mas dá super certo.
@@anapaula9118 ah, e eu não parei de comer o ovo. Estou comendo ele com a sopa e fazendo caminhada e dando aquelas corridas. Corro um dia sim e um dia não.
@@anapaula9118 me pesei na segunda após começar a tomar a sopa no domingo e estava com 97kg de 90kg fui para 97kg, isso na segunda feira!!!
Eu fiz e tomei por 1 semana certinho. No 4°dia meus pais me disseram q eu tava ficando so a saboneteira kkkkkkk e depois continuei tomando ate completar 1 semana. Dado completado - 6kg em 1 semana. Eu pesava 76.4 passei pra 70.2 eu nao pesava todos os dias na balança, pesava a cada 3 dias pra q eu nao me desanimasse. Foi ate então que eu vi resultado e isso me manteve focada no meu objtivo.
Pra nao falar q eu nao fiz exercicios eu apenas fiz prancha todos os dias. 2 x por dia de 30 seg
Cafe da manha apenas bolacha de agua e sal e cha de canela sem açúcar ou café.
Almocava a sopa milagrosa
Lanche da tarde cha de canela e uma fruta
E na janta 1copo de agua 20 minutos antes de tomar a sopa.
Assim era todos os dias a minha rotina da dieta dessa sopa.
Lembrando q cada organismo reage de forma diferente. Alguns metabolismo sao mais acelerados outros mais lentos.
Eu tenho 26 anos essa rotina foi criada por mim e me ajudou bastante.
Espero q ajude vcs tbm ..
👏👏👏parabéns!!
@@SimplesAssimPS gracas a sua ajuda tbm ... Obgda 🤩❤
Haha gostei da ideia da água !
Quanto vc tem de altura?
Vou fazer
Comendo no almoço e janta por 9 dias, perdi 4 kilos😍, é uma delícia a sopa. Muito obrigada pela receita!
Que quantidade come
Começei a dieta com essa sopa na segunda, estou comendo no almoço e no jantar.
De manhã, tomo café e meio pão
Almoço e jantar: sopa
Faço somente essas refeições
E bebo bastante água, estou com 80 kilos.
Curte meu comentário, que daqui uma semana eu volto pra falar o resultado ❤
Além disso, que sopa gostosa !!!
já faz uma semana... eai??
@@kahtolentino9356 tambem quero saber kkkk
E ai , deu resultdo .?
Deu certo pra voce ?
Já passou uma semana kk
Tomei essa sopa e continuei com a dieta e perdi 20 kilos hoje peso 85 kilos vestia 52 hoje 42 e tenho as fotos pra provar
Eu fiz a sopa, pedi 4 kilos e meio em 1 semana, meu marido tomando somente a noite emagreceu 2 kilos
Super indico !!!
Muito obrigada por compartilhar 😋🌹
Que ótimo!!👏👏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Nossa estou curiosa pois irei fazer uma cirurgia e preciso emagrecer só que atividades físicas não está dando muito resultados não e preciso emagrecer 5 kilos pra ontem
@@bianabibi7903 E aí conseguiu emagrecer com a sopa? Também vou passar por cirurgia e não consigo emagrecer
@@vhisilva6225 oiê olha eu fiz ela sim perdi algumas medidas mas eu faço atividade física enfim vc acaba enjoando dela diminua na quantidade de frango pq fica muito frango 🙈 hoje eu não uso mas ela a noite eu tomo caldo de abóbora ou caldo de couve flor um ou outro ele muito bom e antes deu dormi tomo um chá de camomila
Perdi 3 quilos em 1 semanas, ela faz efeito emagrece mesmo ,é muito gostosa❤
Gente hj faz uma semana que comecei a toma essa sopa 3 vezes ao dia e depois de 7 dias vim testemunhar que perdi 2.5 kg , Estou muito feliz pois não faço exercícios nenhum, agora animei e pra melhora o resultado entro na academia segunda feira que vem, obgd pelo vídeo ❤🎉
Parabéns 👏💪🚀
@@girlandesantos7424 Vamos começar mais uma semana amanhã, Bora girlande, quero ver sua evolução aqui✌️✌️
E isso ai mano, queria entina academia só que sou muito novo tenho 13 faço calistenia a 2 semanas, comecei porque sou feio e sofria bullying, aí eu quero mudar, Tmj mano
@@XTOXSnão fala isso ..vc não e feio❤se olha no espelho e fale
Sou maravilhoso sou lindo perfeito inteligente ❤como vc está hj???
A sopa é maravilhosa, não só em questão de perda de de peso, mas também no saber. Eu fiz de carne moida no almoço e frango para o jantar. Perdi 5kg em 15 dias, sem radicalismo. Recomendo.
1/2 repolho
1 cenoura 🥕
1 xuxu
1 pedaço de abóbora
1l de água, cozinha e bate no liquidificador e na pressão
Refogar 1 cebola e 1 alho 1 tomate picado, acrescentar 1/3 peito de frango (300gr) desfiado acrescentar os legumes. Pimenta do reino e acertar o sal.
Toma a sopa todos os dias? Mas duas refeições?
@@jozynesimioli108 isso mesmo
Obrigada 😍😍
Mas essa receita da pra qtos dias?
Pode comer com ovo
Apesar de ter visto alguns comentários dizendo que a sopa funcionava, eu ainda fiquei meio desacreditada. Comecei no domingo com 67 kgs. Hoje, quarta-feira, 4 dias depois, eu estou pesando 64kgs. Estou MUITO chocada e surpresa de que ela realmente funciona!!!!
Legal vou começar hoje
Vc fez exercicio?
@Marina morena vc substituiu o almoço e a janta?
Vc só toma a sopa no dia?
Tomava só no almoço ou no almoço e jantar?
Vou fazer hoje dia 19/05/2020
Dia 26 eu volto pra contar o resultado !!! Por favor curtam esse comentário pra eu nao esquecer .
Obrigado
Deu certoooo
@@renatamelo6855 sim deu super certo !! A sopa acabou ontem .. eu tenho estômago alto e depois que tomei essa sopa no almoço e na janta . percebi que minha barriga diminuiu muito !!
@@technerd7961 que top eu fiz ontem realmente o estômago não fica alto 😍
Eu quero saber o resultado pra saber se funciona mesmo, se funcionar eu vou fazer.
Pode guardar a sopa? Ou vcs consumiram no mesmo dia?
Sopa é uma delicia e emagrece de verdade...Porem😱quando vc faz essa sopa todo santo dia, vc começa a ficar enjoada so de sentir o cheiro,não é verdade? e ai? como continuar a dieta comendo sopa? é uma verdadeira luta,!!!eu sei pk ja fui assim!!! sopa cosida na panela de pressao+ bastante agua faz com que ela solte aquele cheiro cararteristico de sopa que faz vc depois de algum tempo ate embrulhar o estomago so com o cheiro forte na cosinha, mais olha só como faço sopa sem cheiro e que nao da enjoo nunca!!! pico os legumes todos que serao somente p almoço e janta : 3 batatas grs, 2 cenouras, 50 grs de vagens,2 chuchus, cosinho na panela com agua somente p cobrir...(ESTE É O SEGREDO)...🤗p que ela nao enfeste a cozinha v cheiro de sopa👍cosinho os legumes por uns 30 minutos, (ESCORRA A AGUA TODA)!!... e coloco em uma vazia como se fosse fazer aquela salada tradicional de batatas,kkk🤗 coloco tbm 2 ovos ja cosidos,misturo e reservo em uma travessa redonda divido bem ao meio!!! metade almoço,e metade jantar... guardo na geladeira....Na hora de comer faço da seguinte forma: frito um gomo de linguiça,ou carne, frango..como quiser !!!picadinha com cebola e tds temperinhos que gosto!! A parte esquento 200ml de agua agua com salsinha e sal, qdo a agua estiver fervendo,e a carne na frigideira bem fritinha e saborosa eu despejo na agu a que ja esta fervendo, e juntanente com a metade dos legumes cosido que tinha reservado,junto tudo ,mexo bem, e deixo so dar uma fervidinha rapida!! pide dar uma ligeira amassadi ha nos legumes se quiser,mais é bom deixar pedaçudo( eu prefiro)...e esta pronta a mais deliciosa sopa ( SEM CHEIRO DE SOPA )que vc vai se deliciar e NUNCA ENJOAR🙏Pode fazer e testar, eu faço todo dia, e amo minha sopinha deliciosa!!!🤗👍
Gente eu fiz e deu realmente certo, apenas jantei a sopa e perdi 4 kg mais tomei bastante água e chá verde pra ajudar, açúcar não tive muito contato, e no almoço foram comidas saudáveis e frutas.
Qual a porção pro jantar??
luana frança eu congelei duas conchas cheias de sopa por pote e consumia por jantar cada pote.
@@Sthefsl como vc faz pra descongelar a sopa?
@Mãe de Anjo olha eu coloquei tudo que ela falo no vídeo, não vou saber e dizer se você pode coloca outros tipo e fazer a mesma reação.
@@Sthefsl Como vc descongelou os potes ?! Não uso microondas
Comecei hoje na segunda. Vou fazer 6 dias, até o sábado e venho aqui dizer meu resultado. Se eu não voltar é pq morri kkkkkkk to com 73kg hoje
+Aldemi Junior 👏👏👍👍
Deu certo
Conta aqui o resultado.
Perdi 4kgs nessa primeira semana gente, to com 69, amei fazer e to feliz pq to de volta ao meu peso ideal no IMC. Durante essa próxima vou diversificar minha alimentação com pratos diferentes pq nosso corpo tbm precisa de outros tipos de alimentos apesar da sopa ser super nutritiva, mas pretendo fazer de novo daqui uns dias. Recomendo
+Aldemi Junior 👏👏👏
Só de olhar essa cremosidade me deu água na boca ,vou fazer amanhã mesmo.
Gente eu comecei ontem e nesse exato momento estou na academia e perdi sim 1kg em um dia eu ainda não acredito. Estou comendo de três em três hrs, substitui o almoço e a janta por ele, junto com whey, ovos e frutas. Juro que essa é a oitava maravilha. Não ia comentar nada, mas como realmente funciona preciso ser testemunho. Fora que ela é deliciosa... Mas sempre vou variar os legumes para não enjoar hehehe. Mas façam vale a pena
Eu estou com 74k. colesterol alto, triglicerídeos altos, sou diabética tenho estômago muito alto e não me sinto bem , estou com 65 anos vou começar a fazer essa sopa essa semana tenho fé em Deus que vou conseguir emagrecer amém 🙌 depois vou contar o resultado 💕
Começando agora qiarta feira com 93 kilos curtem aqui
Porqie daqui 10 dias venho com resultados ❤
Qual foi o resultado?
@@vivianedamasceno1395 olá perdi 1 kilos em 1 semana mas enjoei
Entrie no Cross fit
Em 15 dias emagreci 3 kilos,
Com dieta
Estou muito disposta
Eu saí do sedentarismo glória Deus
Sopa enjoa
Não aguentei nem por 1 semana
Estou caminhando também no quintal por 30 min ajuda muito
E aí?
E aí?
eae
Deu água na boca, 😋😋
Chegando aqui agr em 2023 ir já amei essa sopa. Tou precisando perder 29Kg eu creio que essa sopa vai me ajudar .... Voltarei pra contar resultado
Ja faço academia ir estou fazendo dieta
Olá, eu tenho que perder 12 k. Vc viu resultado?
E aí?
Oi pessoal boa noite vim aqui dizer pra vocês, que eu perdi 2 quilos já! Comecei domingo hoje é terça tá dando super certo não to com dor de cabeça nem nada! To tomando suco verde (couve, abacaxi,limão,chá verde, gengibre e água, e chá de hibisco! Durante as refeições almoço e janta ✌🏻
Hum fiquei com água na boca 😋😋😋😋😋
Fiz na segunda-feira e ficou uma delícia ! Obrigada por compartilhar a receita.
Iniciei o jejum intermitente 8/16, estou bebendo mais água, fazendo exercícios aeróbicos e espero de fato perder peso.
Uma coisa é fato: a sopa me deixa saciada, não por longo prazo como quando como vegetais e proteínas mas tenho bebido mais água pra suprir a falsa sensação de fome.
Emagreci 2kg em 3 dias tomando a sopa no almoço e jantar.
No café da manhã eu tomo suco verde e no lanche da tarde eu tomo café sem açúcar
Bom dia
Obrigado pela dedicação conosco bjs
Parabéns!!😙😗
Quem está na quarentena procurando algo saudável?
Vou fazer e vou acrescentar couve
Kk mas o bom da sopa e n mudar nada dos ingredientes e so adicionar outros legumes ou vegetais , e mt boa a sopa e vc vai adorar ela ajuda mt a emagrecer em 1 semana ja reduzi 12kg claro fazem exercicios e tambem zumba em casa e sem jejum pois jejum so serve pra controlar a boca e claro 😉
Eu acrescento gengibre
Fiz esta sopa e congelei ...so q sopa congelada não fica a mesma coisa qdo descongela
Eu fiz a minha hj ..e coloquei couve picadinha tbm ..ficou parecendo um caldo verde ...porém laranja ...
Acrescentei couve e gengibre uma delicioso ficou
Essa sopa tem um aspecto ótimo. Deve ser uma delícia 😋
Oi gente, estou pesando 64,600 kg, estou sobrepeso e como tenho asma tenho que me limitar ao peso correto, quero chegar aos 58 ou 59. Comecei ontem a noite, e comecei também uma reeducação alimentar, espero muito ter resultados. Prometo que dia 20/07 irei voltar e contar minha experiência verdadeira para vocês. Já até coloquei o despertado e lembrete. Alguém curti para que eu lembre. obrigada.
Me conta amanhã 😘
Por favor volta pra conta
Oii, eai?
???
Olá, voltei gente, não vim no dia certo pq passei a semana toda viajando a trabalho. Mas enfim, vamos ao que interessa, fiz jejum da janta até o almoço e durante este tempo tomei a sopa a noite e no almoço comia só comidas saudáveis, no final de semana bebi um pouco mais mantive o foco, hoje estou com 60,400 e estou impressionada. O Segredo não é só a sopa, mas sim uma alimentação saudável. Tentem, a meta e chegar aos 58. Ah, não estou ainda fazendo exercícios.
Gente acreditem é verdade, comecei firme na sopa no almoço e janta na segunda estava com 73 kg e com 3 dias perdi 2 kg, estou muito feliz 👏👏👏
E no café vc comia o q
Tambem queria saber o que tomava no cafe
Eu tomo 2 pratos , no almoço e no jantar será que e muito rsrs sinto fome
Tomar qmuantos dias
Meninas comam sem culpa essa sopa, ela é só pra jantar mais eu comia no almoço na parte da tarde e na janta e quando der fome coma sem culpa.... café da manhã eu comia metade de 1 mamão e uma banana a e fora a sopa adotei gelatina a vontade e chá antea de dormir de camomila.... em 1 semana foi 5 kilos depois quando enjoei da sopa dui adaptando salada file de fgo carne magra, e fui emagrecendo aos poucos, porq no começo vc emagrece bem com ela depois emagrece pouco a pouco, ovos cozidos saciam a fome tbm, hoje com 4 meses se foram os tão sonhados 21 kilos, tinha 86 estou com 65...... tenho 1.63 de altura, ahhh e tomei colageno em cápsulas esse tempo todo, para não ficar flácida e deu super certo, boa sorte a tdas, espero ter ajudado vocês
Adorei a receita, legumes e um tipo de carne, aí sim 👍👍👍
Adorei esta sopa ajuda no emagrecimento e sacia a fome otima eu fiz gostei obrigado
Amei esta receita. Passei até para minha amiga. O resultado é maravilhoso! Obrigada!
Vou fazer está tudo uma delícia 😋
Acabei de tomar a minha sopa creme de legumes com frango picadinho. Uma delícia. Tomo sempre a noite porque no almoço como comida de verdade. Consegui emagrecer um kilo por semana.
Tô eu aqui 22 tomando sopa porque fiquei com água na boca de tanto vídeo de sopa que já vi kkkk coloquei tudo que tinha de legumes na panela, refogue, coloquei uns pedaços de peito de frango cru, refogue com os legumes depois que a água ferveu, coloquei um pouco de macarrão, servi com umas gotas de limão, genteee tá gostosa demais olha, façam com o que tem em casa, fica delicioso.
Eu estava com o colesterol muito alto e saude bem debilitada, me cansava muito rapido, agora esta tudo normal graças a Deus. Tem 4 meses que comecei a reeducação alimentar através de um curso na net, estou muito feliz! Agora é continuar para manter. Foco, Força e Fé.
Amei.... já vou fazer amanhã!!!♥️
Irei começa hj a toma essa sopa estou pesando 68kg
Vou passa 7 dias tomando essa sopa no almoço e na janta
Curtam meu comentário aqui pra mim volta e falar do resultado
eai ta curtindo?
Hoje está fazendo 4 dias que eu estou tomando a sopa e já perdi 1kg
@@elemlima808 está consumindo quantas conchas por refeição?
Duas
Ontem me pesei e estou com 65.400
🤩
Fiz e ficou deliciosa!👏👏👏
Estou em processo de ganhar massa magra mas quase toda semana faço essa sopa para a janta, ela é super nutritiva e eu sinto que ela desincha a pessoa, é maravilhosa!
Oie eu vou começar a fazer hoje 08/11/2020 daqui uma semana eu vejo se deu resultado e falo para vcs,eu tenho 1,60 e peso 67 kilos,pretendo chegar nos 55.Alguém pode curtir para eu não esquecer?
19/11/2020 era para eu ter vindo antes mas esqueci kkkk,então eu perdi 3,5 eu amei a sopa é super gostosa e eu estou muito mais muito feliz que consegui emagrecer tudo isso em uma semana.
Volta
Vc comeu a semana toda ? Almoco e janta ? Fez exercicio?
@@veraluciaamorim6025 Sim eu só comi a sopa,no almoço e na janta,fiz exercícios naqueles apps de treino em casa e caminhei bastante,no café da manhã eu sempre comia torrada,umas 3 com requeijão light,e no café da tarde uma fruta,geralmente maça.
@@user-uc6mn3lc4e só pra lembrar maçã da muita fome e bom comer péra que sacia
Bia deu certo?
Gratidão 🙏 funciona mesmo e é muito boa
Achei que eu não ia conseguir comer, pq não gosto de legumes.
Comecei dia 5
Hoje dia 10 já perdi 2 kg, mesmo comendo chocolate e sem fazer exercícios.
Essa semana vou começar a fazer exercícios e volto.
Maravilhosa essa sopa ! Eu amo sopas , caldos...e já estou fazendo essa, só que eu não tenho abóbora aqui em casa e substituí por batata doce. Quando eu fizer, vou mostrar para você querida, muito obrigada pela receita!!💖🌷
Fiz com os legumes que tinha em casa não tinha repolho nem abóbora e ficou muito gostoso..da próxima farei certinho.. botei dois pedaços de aimpim..😋
Acabei de fazer e caprichei nos temperos. Inclusive também temperei meu frango desfiado.
UMA DELÍCIA
Uau! Amo sopas e essa tem tudo que eu adooooro. Vou fazer!!! Obrigada!!! Deu vontade kkkk
+Maria Silvana Zacheu 👏👏👏
Eu amo essas sopas...Eu acrescentei 5 folhas de ora pró nobis,riquíssima em nutrientes 👏👏👏
Que sopa deliciosa!!! Adorei!!
Vou começar hoje, estou com 61 kilos, quero chegar aos 56, daqui a 7 dias eu volto e conto se realmente funciona.
Vou tomar somente a sopa por 7 dias e suco detox de abacaxi com hortelã!
Alguém curte aí meu comentário por favor, para eu voltar.
Não vai comer mais nada além disso?
Ja fez a sopa?
E aí deu certo?
Deu certo
Nossa!!! Também estou precisando.
Ela é boa se comer no lugar da janta recomendo ta
Adorei seu vídeo você não fica " enchendo linguiça " direta e reta adorei vou fazer ...Obrigada pela receita ❤
Fiz e estou tomando essa sopa a 4 dias e já eliminei 1,200 kg obrigado por postar essa receita.
Essa sopa é muito boa msm.. eu faço e congelo pra semana.. consegui emagrecer bastante até pq associei dieta, treino e tomava ela como janta no pós treino
Fiz hoje, amei!! Usei a abóbora caboitã, só coloquei um pouquinho mais do que do vídeo, não usei cenoura pq achei que poderia ficar mais adocicada, mas coloquei um tomate sem sementes e um pedaço de pimentão vermelho!! Ficou maravilhosa!!
Eu fiz e ficou incrível, obrigado
Vou começar amanhã estou com 89,1 daqui uma semana eu volto pra fala o resultado , curtam pra mim não esquecer .
Oie e ai???Como foi?
Deu certo??
Deu certo ?
E aí?
Vem contar p gnt... Deu certo?
Eu amo sopa. E preciso comer para diminuir um pouco a barriga ❤ obrigada por esta dica .❤
Fiz hoje pro almoço. Foi um sucesso aqui em casa. Uma delícia 😋😋😋
Se emagrece eu ja nao posso falar.. Mais fiz hoje, e é uma delicia.. Minhas filhas que nao gosta muito de legumaes e verduras gostaram.. Muito obrigada por compartilhar..
menina! mas q sopa LINDA!!!! cremosinha. nem parece comida de dieta❤
Já vou fazer. Receita maravilhosa!
Muito caprichosa !♡♡♡ Parabéns
Vou dar meu depoimento pois o depoimento de vcs me ajudou muito, tomei a sopa por 4 dias e emagreci 2,900 kg, dei um intervalo de 2 dias comi pouco também mas nestes dois dias emagreci 800 gramas então estou fazendo sopa pra mais 4 dias espero obter o msm resultado novamente, lembrando que engordei muito rápido então não fazia muito tempo que estava com este peso a mais....nem eu acredito que realmente seja vdd...
Fiz hj e é uma delícia!
Essa sopa e uma delícia 😋😻
Eu estou com, 103 quilos. Vou começar a comer essa sopa hoje a noite.
Antes dessa pandemia eu fiz amei e tive bom resultado e agora voltei a fazer é uma delicia
Gostei já amagreci três kilos em uma semana,já estou na segunda semana
Acabei d fazer e vim dar o feedback, que delícia amei.meu filho comeu e nem notou q tá cheia d legumes kkkk ,e não faz nem bagunça a panela e o liquidificador nem oleoso fica,facílimo d lavar, pra quem busca praticidade
Fiz ontem a noite a sopa ficou muito gostoso tenho 80 quilos obrigada
Comecei hoje, dia 06 de setembro, vou fazer até o dia 13! Curtam aqui que irei dizer se deu certo.
Deu certo?
E aí?
Querida cadê você?? Fala conosco.
Deu certo???
Eu comecei ontem, a sopa é uma delícia,
Essa sopa, além de muito gostosa, foi excelente para perda de peso. Em 10 dias, tomando ela e aliado à caminhada, perdi 6 quilos!
Nossa sério
Vc tomou a sopa no almoço e jantar? E o que comeu no café da manhã? Obrigada!
O que vc tomou de café da manhã? Café da manhã pra mim é o mais desafiante... fico muito tentado no pão francês e café com açúcar...
Vc tá falando sério ou tá zuando
Comam ovo mexido ou cozido .. da super certo
Que sopa bem feita e parece que fica deliciosa e ajuda a perder peso que fazer ....
Maravilha.
Faço as vezes também.
Só que já faço com o frango junto.
Aí tomo sem bater e as vezes bato tudo pra não enjuar. Fica uma delícia. 😋😋
Vou começar hoje, me pesei e estou com 123 kg. Curte aqui que dia 01/ 06 trago o resultado 😍.
Depois fala se deu certo 🙌
Aguardamos a resposta.a♡
Tá bom amada
Oie deu um resultado bom? Quantos kilos você perdeu?
Estamos aqui esperando o resultado. Deu certo?
Obaáaaa vou fazer na segunda feira estou mesmo precisando perder peço...
Já conheço essa sopa e fiz ela obtive algum resultado, mesmo comendo somente na janta.
Hoje começo novamente com ela, vou tomar leite com achocolatado, almoço a sopa, a tarde alguma fruta ou queijo e janta sopa, vou tomar pelo menos 2l de água e faço aula funcional 3x por semana,meu metabolismo não é legal, mas começo hoje (21/11)com 85,5kg volto dia (01/12) pra contar o resultado. Alguém curte aqui por favor pra eu lembrar.
Foco pessoa!!! 💪😙
Oii, deu resultado?
Vou começar amanhã! Parece muito bom
Comecei hoje 05/01/2021com 70kg
Meta 60kg daqui uma semana volto pra mostrar o resultado!
Perdi 3kg em uma semana.
E aí vc perdeu ? Estou fazendo a minha agora
@@empreendedora8135 Perdi sim, comi no almoço e janta!
E os intervalos de lanche o que vc comia vou fazer pra ver o resultado
Qual a quantidadeeeee no almoço e jantar? Quantas conchas
Com essa sopa em uma semana eliminei 1,900kg 🙌 tomei sopa no almoço e na janta. Uma delícia 😋 associei ao jejum intermitente.
Mil e 900 kg kkkkkkkkk
Kkkkkkk ela errou
Nossa muito boa em vou fzr 😍👏👏Q Deus abençoe sempre 🙌🙏💗
De todos os vídeos que assistir este foi o mais prático e esclarecedor! Fiz a sopa e amei, uma delícia! 😋😋
Espero que dê bons resultados, optei por tomar apenas a noite, no horário da janta.
Obrigada linda Boa sorte!!😊
Perdi 11 kilos em 1 mês tomando essa sopa no almoço e na janta
Vc comia o que na merenda de manhã e na tarde ?
Tou comendo só ela no almoço e janta mais nada sera que dá resultado?
Parabéns muito bom
@@marcellinhaaraujoou2301 da sim conseguir perder 3 kilos durante uma semana
Mas e de manhã o que comem qd toma a sopa?
Eu vou começar amanhã vou fazer por 7 dias, eu não vou fazer a dieta mas vou tomar a sopa no almoço e na janta tomando bastante água.
Curte aqui que eu vou voltar para falar os resultados. 💪🏾
Olá Mayara! Vc está tomando A sopa? Sabe que eu também estou tomando, mas comi umas coisinhas diferentes, mas parece que deu uma murchada
Eai????
Sim, eu perdi 3,6 estou muito feliz.
Que bom saber que vc fez e funcionou vou começar amanhã também
@@vanessamarques1904 e ai? Eu comecei hj
Vídeo objetivo, sem enrolação.
Sopa é bom para a noite no jantar 😃, é mais saudável e sustenta a fome, eu vou fazer e deixar congelada.
Fiz essa sopa hoje , é uma delícia, espero emagrecer, parabéns viu .
Pensei que era ruim me surpreendi 👏👏👏
+Adryana Santtos 👏👏👏 boa sorte!!
Legal tem o carbo na abóbora e na cenoura proteína do frango as outras coisas tá apetitoso e equilibrada parabéns
Pode subsistir o repolho e abóbora? Mais quais??
.@@marlisilva24941k36
Mais é sem sal qe tem que comer??
Olá,eu não como frango,posso colocar carne moída ,ou fazer sem
Pode congelar?
Até o pet apareceu no comecinho do vídeo só pra apoiar. Fofo!
Amo essa sopa ❤ tomo três vezes na semana
Também vou fazer, vou começar hoje! Volto daqui 7 dias para contar o quanto emagreci
Fiz por uma semana e perdi 3 kilos realmente, agora entrei na segunda semana, até agora foram 4 kilos, vou continuar até o Natal, a sopa é uma delicia e eu não enjoei 😀
mas e verdade para semana vou ver comecei hoje eu mae
Você comeu no almoço tbm ou só no jantar?
@@fabiolasantos5886 só no almoço, eu já não janto, geralmente faço um lanche mais leve
eu almoço janta
boa tarde, qual quantidade voce toma no almoco e jantar? seria uma concha?
Amei a receita.Vou fazer.Obrigada.
Show, amei irei fazê-la, muito obrigada!