Abóbora (um pedaço) Gengibre (pedaço de 5 cm) Cebola (1 ceb picada) Alho 3 dentes Açafrão 1 colher sopa Sal rosa do Himalaia Pode pôr ovos mexidos ou carne moída ou frango desfiado ou torresmo! (Um desses ingredientes)
vou fazer hoje pra subistituir a janta ...estou em jejum intermitente a uma semana perdi 3 kl ja preciso perder mais 11 curte aqui pra acompanhar meu progresso ❤
É difícil tomar esta sopa por 2 semanas pq enjoa, eu mesma jo tomei e só aguentei 3 dias,mas com tudo eliminei 3 kg, mas pq também faço jejun intermitente.
@@fabianafranchini9886 foram 2 meses, detalhe, eu não consumi somente a sopa, como já tenho afinidade com dieta, eu sei mais ou menos montar meu próprio cardápio saudável. Meu metabolismo é ótimo graças a Deus, eu pratico caminhada intercalada com corrida leve. E essa junção foi sucesso.
Maravilha essa receita. Comecei a tomar hoje 28/09/21 . Por favor, curtam aqui para eu poder voltar com 15 dias e dizer meu resultado? Sucesso pra todos!
Há 15 dias atrás, vi aqui esse vídeo,mesmo malhando pesado não tava conseguindo emagrecer..resolvi tentar essa receita❤❤❤gente do céu..emagrece mesmo 😊😊eliminei 4 kl em 15 dias..fiz sem acreditar que ia dar certo..agora tô ensinando todo mundo ❤dayan,obrigada..Olha que não coloquei o sal do himalaia,comprei hoje
Eu pesava cerca de 76kg, fiz reeducação alimentar e introduzi exercício físico. Então, baixei para os 63kg. Quero chegar ao 55kg mas o meu peso estagnou ... não tenho conseguido baixar mais 😢. Vou experimentar comer sopa no jantar.
Mulher como vc fez me conta quero isso tb . Estou com 65kg quero voltar ao meu peso 55kg . Estou muito triste com esse aumento de peso . Pois já tenho 44 anos. E não quero fcar assim estar me deixando deprimida.
Perdi 10kg em 2 meses, como a sopa almoço e janta, meio do dia só frutas. Ao invés do gengibre eu uso pimenta dedo de moça. Adicono feijão e frango (ou bacon)
Oi, cansei de ser gorda, já emagreci antes com as dicas de Daian Siebra, daí tive um problema de saúde que me impossibilitou de continuar junto com a pandemia que deu mais acomodação. Então vi agora esse desafio do Daian, vou começar amanhã, pois sei que é saudável e funciona, você fez, emagreceu alguma coisa? Ou vai começar agora? Vamos fazer e nos policiar? Apoio sempre estimula, estou muito triste por ter me deixado engordar de novo. Topa?
@@deniserodrigues643 Oi Denise, comecei hoje, fiz a sopinha, é bem saborosa, a diferença que fiz foi, não bati tudo no liquidificador porque achei interessante mastigar, ralei o gengibre, coloquei 1 folha de repolho cortado bem fininha, e hoje não acrescentei a cebola, estou bem saciada, vou conseguir, agora é só esperar que consiga emagrecer o que Daian falou. FÓCO
Faço com abóbora de pescoço, coloco 1 pimenta, salsinha, coentro bem pouco e substituo o jantar. Cozinho na pressão uns 10 minutos e bato no mix. Emagrece mesmo.
Muito boa a sopa. Gosto muito de abóbora. Vou dá uma dica de como eu fiz: Não precisa cozinhar a abóbora antes. Pode colocar ela crua com os outros ingredientes. 20m dá tempo dela cozinhar perfeitamente e aproveitar todos os seus nutrientes.
Tenho feito há 4 dias o sabor realmente é MARAVILHOSOOOOOO! E já senti minhas roupas folgarem muito, além da digestão estar perfeita. Muitaaaa gratidão Dr Dayan Siebra!!!
@@deniserodrigues643 pelo que vi no vídeo, é abóbora comum mesmo...a que tem a casca mais dura, é a Jacaré...conheço ela por esse nome aqui na minha cidade, por ser tão cascuda
Aqui na Alemanha, essa abóbora é chamada Hokaido. Temos tanto tipo de abóbora que nem sei quantas sao! 🤣😂Compro sempre e adoro cozinhá-lo para sopas. Tenho tanta receita de sopa que poderia abrir um restaurante para servir apenas isso: sopa todo dia, toda hora e nao ia ter fim esse restaurante. "O cantinho da sopa", que tal esse nome para um restaurante?
Fiz uma plástica em maio 2021 e emagreci muito , fiquei super feliz, mas derrepente comecei a engordar tudo de novo e tô desesperada por esse quilos a mais. Vou fazer essa sopa a partir de a manhã 20/10/2021. Em breve volto aqui
Gente !!!! Voltando aqui pra agradecer e dizer que funciona! Comecei com a sopa no dia 02/06 e hoje dia 14/06 estou exatamente com 3 kilos a menos ! Segui de segunda a sexta pois final de semana saio pra comer em restaurantes com meu marido , mas mesmo assim emagreci 3 kilos , estou muito feliz e vou continuar até perder mais 3 kilos
Eu vou fazer amanhã , vou comprar alguns ingredientes que falta , e tudo que Dr Dayan posta aqui é importante, sugiro a vcs seguirem as orientações dele , eu curto e compartilho tudo !
Começei a fazer esse tipo de sopa à alguns anos qd queria eliminar peso, e eliminei 22 k. Realmente é ótima, e fica bem saborosa, eu acrescentava chuchu e cenoura e um pedacinho de Peito de frango! Recomendo demais!
@@dulcineiasilvamartins8279 Oi Dulcineia, eu fazia tds os dias, pq acredito q mantém mais as vitaminas e nutrientes, pois qd reaquecemos acaba perdendo um pouco deles, mas nada muito significativo, mas qd eu estava sem tempo já fazia algumas porções extras e congelava p ficar mais prático! Não tem problema congelar! E dá pra variar os legumes, e pra dar mais saciedade eu colocava um pedacinho de peito de frango ou de carne vermelha! Tbm acrescentava umas duas folhas de couve ou espinafre na hora de bater! Fica muito bom!
Ontem comecei a caminhar junto com a minha esposa . Estamos no sobrepeso. E estou vendo sempre o seu canal. As maratonas também vejo. E estou aprendendo muita coisa. Agora vamos pra prática. Um abraço Dr. Dayan
Eu já cozinho com todos os temperos e no final só passo o mix na mesma panela com a água do cozimento! E pra dar mas saciedade coloco já no prato sementes de abóbora torradas
Dr., estou fazendo a sopa, mas fiz um pouco diferente; coloquei a abóbora com casca. E para ficar com um pouco mais de sabor, dei uma leve refogada no alho e na cebola e coloquei um pedacinho de pimentão. (Quero tomar pura), acompanhada de uma saladinha. A cozinha está inundada com o aroma maravilhoso do açafrão e da gengibre. Volto para contar o resultado. Abraços.
Oiee... Perdi peso na semana que fiz... Mas tem hora q dá td errado, vai no mercado não encontra 🎃 por não ter tempo p ir a feira... E acabei não continuando... Mas vou continuar fazendo desta vez vou comprar 3 abóboras rsrs😂...Pois dá resultado... Mas eu prático atividades físicas...
Estou com nevo ciático enflamado e acima do peso a coluna está pedindo socorro pois estou com dores crônicas horríveis. Mas vou ficar boa em nome de Jesus
Acabei de fazer essa sopa, de acordo com as medidas da descrição, tô almoçando ela agora mesmo. Por ter gengibre, como ele fala no vídeo, não é aconselhável vc comer no jantar, somente no almoço mesmo. Tô começando hj. Ficou deliciosa, eu amo caldos e sopas.😍
@@ritanascimento5002 oi ainda não passou os 15 dias, tô na primeira semana já senti diferença mas não quis fazer a pesagem ainda. Vou esperar terminar os 13 potinhos da sopa
Dr Dayan adoro acompanhar seu canal e suas receitas, dicas e orientações, em 2 meses perdi 5 quilos e muitas medidas! Tenho 1,58, pesava 75 e agora 70.
Neli, preciso perder 10 kilos, não sei mais o que fazer, já tomei remédios, fiz dietas, mais não consigo. Estou com 78 kilos, 1,58 cm de altura, eu tinha 58 kilos, não sei mais o que fazer, me sinto desanimada, feia. Me ensina como você faz, por favor?
Maravilhoso. Hoje faz 3 dias que comecei a reeducação alimentar mais a rotina de academia. Faço todos os dias 1 hora de esteira,mais antes faço os exercícios do dia. Na academia que estou ,eles têm um plano de exercício,todo dia e um exercício diferente... Segunda,aeróbica, Terça perna,Quarta braço....Bem legal. Vou fazer o teste dos 15 dias com a sopa.
Vou começar na segunda. Porém já estou na dieta, acompanhada com nutricionista e personal trainer. Ganhei 16 kilos depois da gestação, tenho que fazer a dieta certinha e ficar um pouco longe da balança. Estou com 77 kilos hj, vou precisar dessa receita porq amei os ingredientes😘😘😘
Dayan vc sempre fala que devemos estudar sobre saúde para melhor entender nosso próprio organismo. Blz!!! Por gentileza faça um vídeo com diretrizes de como devemos iniciar esses estudos. Obg desde já.
Eu fiz e pelo amor de Deus Coloquem pouca cúrcuma (ou açafrão). O sabor é muito forte. A sopa ficou uma delícia Acrescentei alguns temperos naturais. Junto coloquei cheiro verde
Conheci ontem seu canal e me identifiquei com teu jeito humilde,único médico que ví até agora no TH-cam disponibilizar de seu tempo pra mostrar o passo a passo e ainda coloca a mão massa na cozinha. Parabéns!
Comecei hoje, estou com 82,600 kg, volto dia 02 de novembro com o resultado. Só fiz três dias de sopa, não gostei muito do sabor do açafrão, continuei com low carb e jejum intermitente. Perdi 4kg, vou começar o da sopa amanhã novamente e sem o açafrão.
Quando eu o seu vídeo Dr. Eu eu duvidei que eu pudesse. Já tentei muito! E nada de emagrecer. Mas resolvi fazer a dieta. Ainda não terminei. Estou na metade.
Pesei antes. E hoje descobri que emagreci 2kg. Então se Deus quiser até o fim, vou alcançar os objetivos. E não senti fraqueza. Estou muito feliz. Obrigada! Que Deus te abençoe sempre. E que possa continuar ajudando os outros.
Boa-tarde queria saber quando vão enviar o suplementos que ajuda a perder peso já paguei há mais de 10 dias e ainda não recebi nenhuma posição sobre o produto
Top demais hein Estou vendo o vídeo 1 ano depois da postagem...em setembro de 2023...Resolvi fazer o desafio, juntamente com com o outro de emagrecer 2k em sete dias...Vamos que vamos...depois passo o resultado...heheheh....Por enquanto, só agradecer pelo vídeo!
Eu fiz os 15 dias. Porém modifiquei a receita. Só perdi 1 kg, mas desinchei bastante e todos perceberam a mudança. Agora que revi a receita, vou fazer da forma correta por mais 15 dias. Sei que vou adotar essa sopa com diferentes sabores até dez/2022. Pois é uma delícia!
Colocaria um fio de azeite, para fritar o alho e a cebola, depois uma folha de loro e também uma proteína... Carne moída, ou frango desfiado! 😋 Obrigada Dr. Dayane...
Quando eu tive filho, durante um mês comi essa sopa. Com uns 15 dias que eu havia dado a luz as pessoas me perguntavam como eu havia conseguido voltar ao corpo normal tão rápido. Outra coisa, dei de mamá, parecia uma vaca leiteira, o leite pingava, meu filho não dava conta.
Vou fazer e tomar essa sopa, na hora do jantar. Ao almoço não aguento não😂🙈 preciso de mais energia. Obrigada pela receita, vou reduzir a quantidade de termogénico
Minha gente façam , Enche viu , como com proteina . Pra melhorar eu refogo alho e cebola antes de botar o gerimum e água , inclui temperos naturais que uso como páprica e cuminho
Ja fiz essa sopa, e apos liquidificar ponho frango desfiado. Substitui o almoço por 20 dias, realmente o corpo desincha, dá uma emagrecida. Dica: refoga cebola e alho, depois junta a abobora e acresecnt a agua, fica mais gostosa. ✌ Eu estou retomando a dieta, acho q vou fazer novamente a sopa.
Bom dia Dr Dayan. Eu topo e irei fazer, que o Sr Jesus Cristo e a virgem santíssima continue lhe abençoando com saúde e nos ajudando com os seus conhecimentos gratidão.
Pessoal, tô fazendo essa receita há 6 dias de um total de 21 e ja perdi 8 kg, eu acrescento ora- pro - nobis que é anti inflamatório, rico em fibras, 27% de proteína a e outros benefícios rs, fica completissima, maravilhoso demais! Além disso os ovos tbm fazem parte do meu dia a dia, minha saúde tá ok e eu tenho facilidade pra ficar em jejum, em dieta restrita ou comendo pouco por longos períodos, ou seja, cada caso é um caso rs, abraços!
Eu fiz a sopa, ficou muito boa! Tô no terceiro dia tomando, suei horrores. Pro pessoal que tá com medo do gostão de gengibre, não senti muito forte, faz que fica suave :)
@@luzianevitor4385 percebi nos 3 primeiros dias que desinchei um pouco...mas ai vieram as festas da empresa, Natal, e o cheiro da sopa é tão bom, que tive que dividir aqui em casa. Mas farei novamente, mas desta vez, certinho!
Coloco abóbora vermelha e a verde , chuchu, inhame , couve e batata e não colocou óleo nenhum e nem tempero fica uma delícia amo , de manhã e no almoço
Gente façam e maravilhosa eu amei Depois de pronta eu coloquei semente de girassol,brócolis e couve-flor flor ficou incrível E tem muita saciedade ❤️ Obrigada Dr
Já quero! Eu fiz um Detox com uma sopa parecida há uns anos, funcionou mas era com frango, que eu não como. Estava procurando uma receita assim só com vegetais! Obrigada!
Quer saber como acabar com a dor na sua vida de uma vez por todas? clique no link: tk.vita-science.com/sfunnel/19193/
Eu aconselho usar, no lugar da água, o caldo que sobra do cozimento da abóbora. Fica muito mais gostoso, pode apostar!!
👏👏👏👏
Vou começar hoje tenho tudo , perder gordura localizada , volto pra dizer como foi depois dos 12 dias 26.10. 2021.
Foi o que eu fiz 👍😋
@@mariahelenaoliveira8370 teve resultado?
@@mariahelenaoliveira8370 Eu também vou fazer, vou comprar a abóbora amanhã, o resto eu tenho
Abóbora (um pedaço)
Gengibre (pedaço de 5 cm)
Cebola (1 ceb picada)
Alho 3 dentes
Açafrão 1 colher sopa
Sal rosa do Himalaia
Pode pôr ovos mexidos ou carne moída ou frango desfiado ou torresmo! (Um desses ingredientes)
Eu comheco o nome da abobra pro cabutia
❤❤❤❤👍👍👍
Pode ser no jantar
Doutor substituí o gengibre pra mim ,sou hipertensa
@@gomelzaaraujo2887 eu tbm conheço por esse nome
Que o desempregado consiga um emprego,
Que o doente seja curado, e quem ler essa mensagem seja muito abençoado 🙂🙏🏻😘
Amém eu tomo posse em nome de Jesus Cristo
Amém!!!
AMÉM
Amém que assim seja
Amem esse é o toque que faltou kkk
vou fazer hoje pra subistituir a janta ...estou em jejum intermitente a uma semana perdi 3 kl ja preciso perder mais 11 curte aqui pra acompanhar meu progresso ❤
Cd beibi 😛
Cadê o resultado?😊
De quantas horas o seu jejum? E o q vc come ?
É difícil tomar esta sopa por 2 semanas pq enjoa, eu mesma jo tomei e só aguentei 3 dias,mas com tudo eliminei 3 kg, mas pq também faço jejun intermitente.
Voltei pra dizer que eliminei 07 quilos com essa sopa!
Tô muito feliz!
Por mais receita como essa! 👏🏻❤️😍
Esse sopa que ele ensina é uma porção para um dia né ?
Em quando tempo?
@@leticia.siqueira.897 Se sobrar, a minha sempre sobra. 😁 Pode guardar para o dia seguinte.
@@fabianafranchini9886 foram 2 meses, detalhe, eu não consumi somente a sopa, como já tenho afinidade com dieta, eu sei mais ou menos montar meu próprio cardápio saudável. Meu metabolismo é ótimo graças a Deus, eu pratico caminhada intercalada com corrida leve. E essa junção foi sucesso.
Que felicidade!! Vou fazer 😍😍😍
Maravilha essa receita. Comecei a tomar hoje 28/09/21 . Por favor, curtam aqui para eu poder voltar com 15 dias e dizer meu resultado? Sucesso pra todos!
E aii gata resolveuuu
Eeehhh conta pra nós
Então vc teve resultado
Conseguiu fazer? Resultado
Vou começar amanhã !
Tem medico que te preguiça até de efetuar uma receita, esse vai pra cozinha...parabéns, muita luz em sua vida e na sua família!!!!
Ele é top demais!
Ele é top mesmo!!
Verdade!😍
@@cibelebaltar1751
Obrigada
Oi
@@cibelebaltar1751
K
Há 15 dias atrás, vi aqui esse vídeo,mesmo malhando pesado não tava conseguindo emagrecer..resolvi tentar essa receita❤❤❤gente do céu..emagrece mesmo 😊😊eliminei 4 kl em 15 dias..fiz sem acreditar que ia dar certo..agora tô ensinando todo mundo ❤dayan,obrigada..Olha que não coloquei o sal do himalaia,comprei hoje
vc comeu almoço e janta?
Qual a quantidade vc come?
Primeira receita na minha vida em que tenho tudo em casa... Que orgulho meu!
Pois eu só tenho a água graças a Deus pela a água 🙌 não tenho cúrcuma não tenho a abóbora e nem o azeite mim senti pobre agora 😢😢😂😂😂😂
Kkkkkkkkk
@@PatriciaSantos-tv1bo Eu tbm... kikikikiki
@@PatriciaSantos-tv1bo 😕✍️😂😂😂😂😂😂😂😂q figura.kkkkk
Eu também...fiz hoje delícia
Vou começar hj dia 10/12/22 curte aqui pra mim lembrar de contar meu resultado pra vocês!!!
Eu pesava 64kg com a sopa fui para 55,5kg dá super certo. Obg Dr. Dayan.
Karen em quanto tempo? Vc fez?
Mulher em quanto tempo?
Como vc fez só na janta
Eu pesava cerca de 76kg, fiz reeducação alimentar e introduzi exercício físico. Então, baixei para os 63kg. Quero chegar ao 55kg mas o meu peso estagnou ... não tenho conseguido baixar mais 😢.
Vou experimentar comer sopa no jantar.
Mulher como vc fez me conta quero isso tb . Estou com 65kg quero voltar ao meu peso 55kg . Estou muito triste com esse aumento de peso . Pois já tenho 44 anos. E não quero fcar assim estar me deixando deprimida.
Maravilhoso perdi 7kg em 15 dias. Aí mantive um mês
@@brunadesouza7959 comeu o prato 🤦🏼♀️
karemcardonski6234 qntos ml de sopa em casa refeição?
Boa pergunta@@142daniela
Perdi 10kg em 2 meses, como a sopa almoço e janta, meio do dia só frutas. Ao invés do gengibre eu uso pimenta dedo de moça. Adicono feijão e frango (ou bacon)
2022 reeducação alimentar na minha vida, cansei de ser gorda . Essa sopa já está garantida no meu cardápio. OBRIGADA Doutor .
Será que essa abóbora é aquela da casca dura ( cabotia ) ?
Oi, cansei de ser gorda, já emagreci antes com as dicas de Daian Siebra, daí tive um problema de saúde que me impossibilitou de continuar junto com a pandemia que deu mais acomodação. Então vi agora esse desafio do Daian, vou começar amanhã, pois sei que é saudável e funciona, você fez, emagreceu alguma coisa? Ou vai começar agora? Vamos fazer e nos policiar? Apoio sempre estimula, estou muito triste por ter me deixado engordar de novo. Topa?
@@vanisaborges1911 comprei a abóbora ontem , vou fazer hoje .
Chega , preciso dar um rumo em minha vida .
@@deniserodrigues643 Também tô nessa, vai dar certo.
@@deniserodrigues643 Oi Denise, comecei hoje, fiz a sopinha, é bem saborosa, a diferença que fiz foi, não bati tudo no liquidificador porque achei interessante mastigar, ralei o gengibre, coloquei 1 folha de repolho cortado bem fininha, e hoje não acrescentei a cebola, estou bem saciada, vou conseguir, agora é só esperar que consiga emagrecer o que Daian falou. FÓCO
Uma dica: Se você, assim como eu, não gosta de gengibre ... troque pela pimenta, que assim como o gengibre, também é termogenico.
Adorei a dica #Iris ... Vou optar pela sua sugestão ☺️
Gengibre é uma delícia eu como até ele sem nada.
Obg pela dica,odeio gengibre
Acabei de fazer uma delícia São Paulo Mauá Jardim Zaíra
Verdade Uris! E quem tem Hipertensão Arterial não pode usar gengibre e pimenta sim 😊
Faço com abóbora de pescoço, coloco 1 pimenta, salsinha, coentro bem pouco e substituo o jantar. Cozinho na pressão uns 10 minutos e bato no mix. Emagrece mesmo.
Faltou o cheiro verde ( cebolinha, salsa) kkkk Amo! Mas tá ótimo! além de saudável, muito gostoso.
Muito boa a sopa. Gosto muito de abóbora. Vou dá uma dica de como eu fiz: Não precisa cozinhar a abóbora antes. Pode colocar ela crua com os outros ingredientes. 20m dá tempo dela cozinhar perfeitamente e aproveitar todos os seus nutrientes.
Também faço assim para poupar tempo
Já faço essa sopa já perdi doze quilos com ela uma ótima opção e não fica enjoativa 😋
To precisando de mais eliminar de 12 a 15 quilos🥺 Vc come o que a noite?!? Grata 🙏💐
Você consome no almoço ou no jantar? Aaah ou nos dois?
Boa noite! E o q vc janta?
Oi!!
Boa tarde!
E como era o seu café da manhã,e jantar?
Mas e no decorrer do dia a dia eu por exemplo sinto muita fome
Começando hoje 28/05/24 volto com 15 dias para contar quantos kilos perdi 🤞🏼🙏
E aí? Teve algum resultado positivo?
Eai ?
Pq as pessoas somem hem😅
Conseguiu
Nossa que matéria maravilhosa...
Perdi 3 kilos em 10 dias ainda estou tomando a sopa e seguindo a risca...
Showwww...
Brenda! Além da sopa o que vc faz no café da manhã e nas outras refeições?
No vídeo ele não falou a quantidade q pode comer,vc está comendo quanto da sopa?
E na janta vc come oque??
500 a 600 ml de água @@ilmaetelvinacostalimacosta9194 500 a 600
Essa sopa é a minha preferida, ainda coloco frango desfiado , perde peso demais 💪🏃♀️👏👏😋
Legal Analice! Vou fazer!😋
@@Jsm-g2y faça vai amar
Doutor qual alimentos para ganhar massa ou seja engordar???
Adoro sopa, e está é demais. 😋😋
Um coentro nessa sopa heim 😋
Tenho feito há 4 dias o sabor realmente é MARAVILHOSOOOOOO!
E já senti minhas roupas folgarem muito, além da digestão estar perfeita. Muitaaaa gratidão Dr Dayan Siebra!!!
Essa receita rende apenas uma porção né ?? Somente para o almoço ,certo? Fiquei com dúvida, pq ele não fala no vídeo....se puder me ajudar.
E na janta, você está comendo o quê??
Essa abóbora é aquela da casca dura ( cabotia ) ?
@@deniserodrigues643 pelo que vi no vídeo, é abóbora comum mesmo...a que tem a casca mais dura, é a Jacaré...conheço ela por esse nome aqui na minha cidade, por ser tão cascuda
@@leticia.siqueira.897 obrigada , vou fazer .
Estou explodindo
Aqui na Alemanha, essa abóbora é chamada Hokaido. Temos tanto tipo de abóbora que nem sei quantas sao! 🤣😂Compro sempre e adoro cozinhá-lo para sopas. Tenho tanta receita de sopa que poderia abrir um restaurante para servir apenas isso: sopa todo dia, toda hora e nao ia ter fim esse restaurante. "O cantinho da sopa", que tal esse nome para um restaurante?
Fiz uma plástica em maio 2021 e emagreci muito , fiquei super feliz, mas derrepente comecei a engordar tudo de novo e tô desesperada por esse quilos a mais. Vou fazer essa sopa a partir de a manhã 20/10/2021. Em breve volto aqui
Teve resultado???
Dr Dayan aparecendo nos anúncios do próprio Dr Dayan🤭😂😍😍
Sim kkkkkk
Gente !!!!
Voltando aqui pra agradecer e dizer que funciona!
Comecei com a sopa no dia 02/06 e hoje dia 14/06 estou exatamente com 3 kilos a menos !
Segui de segunda a sexta pois final de semana saio pra comer em restaurantes com meu marido , mas mesmo assim emagreci 3 kilos , estou muito feliz e vou continuar até perder mais 3 kilos
Estou ansiosa p começar
Quanto de sopa toma??
E qual a quantidade posso Tomar dessa sopa
Eu tomava uma tigelinha pequena , tipo uma xícara
Eu vou fazer amanhã , vou comprar alguns ingredientes que falta , e tudo que Dr Dayan posta aqui é importante, sugiro a vcs seguirem as orientações dele , eu curto e compartilho tudo !
Gente tô tomando essa sopa tem uma cemana já tô vendo resultado essa sopa é ótima mesmo
Começei a fazer esse tipo de sopa à alguns anos qd queria eliminar peso, e eliminei 22 k. Realmente é ótima, e fica bem saborosa, eu acrescentava chuchu e cenoura e um pedacinho de Peito de frango! Recomendo demais!
Oi Dr pode cozinhar tudo junto.Eu 🥰❤
Oi Claudia ...vc fazia ë congelava as porções? Ou vc fazia quase todos os dias ?
@@dulcineiasilvamartins8279 Oi Dulcineia, eu fazia tds os dias, pq acredito q mantém mais as vitaminas e nutrientes, pois qd reaquecemos acaba perdendo um pouco deles, mas nada muito significativo, mas qd eu estava sem tempo já fazia algumas porções extras e congelava p ficar mais prático! Não tem problema congelar!
E dá pra variar os legumes, e pra dar mais saciedade eu colocava um pedacinho de peito de frango ou de carne vermelha! Tbm acrescentava umas duas folhas de couve ou espinafre na hora de bater! Fica muito bom!
@@claudiat6341 Obrigada pelo retorno ...vou fazer hj ë congelar.😋
@@dulcineiasilvamartins8279 imagina👍😘
Ontem comecei a caminhar junto com a minha esposa . Estamos no sobrepeso. E estou vendo sempre o seu canal.
As maratonas também vejo. E estou aprendendo muita coisa. Agora vamos pra prática.
Um abraço Dr. Dayan
Emagrrceuuu??
Eu já cozinho com todos os temperos e no final só passo o mix na mesma panela com a água do cozimento! E pra dar mas saciedade coloco já no prato sementes de abóbora torradas
Segunda feira dia 29/05 vou começar com a sopa, alguém curte depois pra eu vir aqui dar meu testemunho 😊
JA VOU NA FEIRINHA COMPRAR OS INGREDIENTES.... EM DEZEMBRO QUERO FICAR DIVÃ DE LINDA.💗
Eu também 😍😁❤
Eu tbm
Tbm pensei em dezembro.kkk
Eu tbm kkkkkkkk
Eu também.
Dr., estou fazendo a sopa, mas fiz um pouco diferente; coloquei a abóbora com casca. E para ficar com um pouco mais de sabor, dei uma leve refogada no alho e na cebola e coloquei um pedacinho de pimentão. (Quero tomar pura), acompanhada de uma saladinha. A cozinha está inundada com o aroma maravilhoso do açafrão e da gengibre. Volto para contar o resultado. Abraços.
Top os depoimentos... Muito inspirador... Comecei hj em pleno sábado 30/09/23... Logo volto para contar minha experiência... Deus os abençoe...
Eaii emagreceu ??
Oiee... Perdi peso na semana que fiz... Mas tem hora q dá td errado, vai no mercado não encontra 🎃 por não ter tempo p ir a feira... E acabei não continuando... Mas vou continuar fazendo desta vez vou comprar 3 abóboras rsrs😂...Pois dá resultado... Mas eu prático atividades físicas...
Faz com repolho abobrinha ❤@@chrisapolinario2367
Estou com nevo ciático enflamado e acima do peso a coluna está pedindo socorro pois estou com dores crônicas horríveis. Mas vou ficar boa em nome de Jesus
Acabei de fazer essa sopa, de acordo com as medidas da descrição, tô almoçando ela agora mesmo. Por ter gengibre, como ele fala no vídeo, não é aconselhável vc comer no jantar, somente no almoço mesmo. Tô começando hj. Ficou deliciosa, eu amo caldos e sopas.😍
depois conta tudo se deu diferença!
@@ednafonseca4232 conto sim. Pode deixar, consegui fazer 13 potes de sopa. Vou fazer os 13 dias, hj tô no segundo dia.
@@solangebonifacio1822 e aí amiga,como foi? Conseguiu tomar por 15 dias, emagreceu alguns kilos?
E ai amiga ,conta aí tá fazendo efeito a sopa,e na janta vc tá comendo o que?
@@ritanascimento5002 oi ainda não passou os 15 dias, tô na primeira semana já senti diferença mas não quis fazer a pesagem ainda. Vou esperar terminar os 13 potinhos da sopa
Estou começando hoje
Peso 104 kg e faco atividades física,daqui 2 semanas volto pra falar o resultado
Obrigado Dr. Deus te abençoe
Oiiii..,. Como foi?
E aí, qual o resultado?
Oii,consegui perder 2kg
Fiquei uns dias sem tomar a sopa devido a correria do trabalho
Mais estou bem satisfeita de verdade.
@@selmadejesus734 q bommm...fico feliz
@@selmadejesus734 que maravilha 👏👏👏
Dr Dayan adoro acompanhar seu canal e suas receitas, dicas e orientações, em 2 meses perdi 5 quilos e muitas medidas! Tenho 1,58, pesava 75 e agora 70.
Neli, preciso perder 10 kilos, não sei mais o que fazer, já tomei remédios, fiz dietas, mais não consigo.
Estou com 78 kilos, 1,58 cm de altura, eu tinha 58 kilos, não sei mais o que fazer, me sinto desanimada, feia.
Me ensina como você faz, por favor?
Conta p gente como fez
Meu saudoso pai também dizia tenha nervos, que saudades,amei a receita❤
Eu amo sopa de abóbora sempre fiz com esses ingredientes e nem sabia dos benefícios 😅 só que eu adiciono couve e um pouco de frango em cubos ❤
Maravilhoso.
Hoje faz 3 dias que comecei a reeducação alimentar mais a rotina de academia. Faço todos os dias 1 hora de esteira,mais antes faço os exercícios do dia. Na academia que estou ,eles têm um plano de exercício,todo dia e um exercício diferente... Segunda,aeróbica, Terça perna,Quarta braço....Bem legal. Vou fazer o teste dos 15 dias com a sopa.
Parabéns!! Ainda não faço uma hora de esteira , só por falta de paciência mesmo
.
Só você malhando já perde muitas calorias, a esteira não é tão vantajosa assim.
@@binhop o Hit que tem alta intensidade e curta duração queima muito acelera o metabolismo por 48hs
Conta! Ja faz uma semana! Como está?? C perdeu muito?
Oi, tá fazendo efeito, já perdeu alguns kilos?
DESAFIO ACEITO !!! A partir de amanhã 01/06/23 começarei 🙏🏻 .
Depois voltoooooo pra dizer o resultado!! Prometooooo 😂😂
@maryellediaz5346 conta aqui o resultado! Conseguiu tomar a sopa por 15 dias?
@@lidiasantana2189conta pra mim como Vc está?
Oi amiga vc perdeu peso
A sopa emagrece tanto que ela sumiu 😂😂😂
@@neidina1 😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
Comecei hj e acredito que realmente funcione
Vou começar na segunda. Porém já estou na dieta, acompanhada com nutricionista e personal trainer. Ganhei 16 kilos depois da gestação, tenho que fazer a dieta certinha e ficar um pouco longe da balança. Estou com 77 kilos hj, vou precisar dessa receita porq amei os ingredientes😘😘😘
Pimenta faz hemorróidas
Essa sopa comeria até no café da manhã, amoooo todos ingredientes que aí estão 👏👏👏👏❤💕💕💕💕
Eu acrescentaria couve kkkk
@@selmasilva5665 com certeza kkkkk tb gosto de couve.
Eu também amo todos.agora vou comer direto.
Dayan vc sempre fala que devemos estudar sobre saúde para melhor entender nosso próprio organismo. Blz!!!
Por gentileza faça um vídeo com diretrizes de como devemos iniciar esses estudos. Obg desde já.
Estou vendo e irei fazer essa deliciosa receita. Daqui a 15 dias volto.
Irei fazer hoje, volto daqui 15 dias, curtam pra eu voltar
Iai, funcionou?
Conseguiu?
Boa tarde.
Troquei o almoço e a janta pela sopa! Comecei hoje! Curtam pra eu voltar 😂 dia 20
Volto pra dizer !
Espero que volte kkkkk também vou
E aí, está conseguindo seguir..? Conta c já viu resultado
@@josianeescherferreira5838 gente perdi 3 kg em 3 dias ! Mas voltei a comer kk
E ai ?
Conta pra nois se conseguiu
Usei o açafrão in natura e fiz uma quantidade maior pra alguns dias depois faço mais. E amo o cheiro verde por cima e pimenta calabresa🤤
Você congela a sopa ou deixa só na geladeira?
@@nagibesoaressilva3171 congelei!!
@@veronicainaciomiguel6614 muito obrigado
Eu fiz e pelo amor de Deus
Coloquem pouca cúrcuma (ou açafrão). O sabor é muito forte.
A sopa ficou uma delícia
Acrescentei alguns temperos naturais. Junto coloquei cheiro verde
Essa sopa com pão francês deve ficar mara !!!! Brincadeirinha doutor!!! Kkkkkkk obrigada pela dica!!!
Conheci ontem seu canal e me identifiquei com teu jeito humilde,único médico que ví até agora no TH-cam disponibilizar de seu tempo pra mostrar o passo a passo e ainda coloca a mão massa na cozinha. Parabéns!
Comecei hoje, estou com 82,600 kg, volto dia 02 de novembro com o resultado.
Só fiz três dias de sopa, não gostei muito do sabor do açafrão, continuei com low carb e jejum intermitente. Perdi 4kg, vou começar o da sopa amanhã novamente e sem o açafrão.
E sem proteina da substância?
@@limaoaguadejejum4772 Eu incluí peito de frango desfiado.
Quando eu o seu vídeo Dr. Eu eu duvidei que eu pudesse. Já tentei muito! E nada de emagrecer. Mas resolvi fazer a dieta. Ainda não terminei. Estou na metade.
Pesei antes. E hoje descobri que emagreci 2kg. Então se Deus quiser até o fim, vou alcançar os objetivos. E não senti fraqueza. Estou muito feliz. Obrigada! Que Deus te abençoe sempre. E que possa continuar ajudando os outros.
Estou iniciando hoje 25/10 59kls tenho 1,43 de altura. Volto dia 08/11
Eu faço de verduras com a folha de couve com frango desfiado acho uma delícia vou fazer assim pra ver
Eu amo essa receita, eu coloco espinafre e quando coloco no prato, adiciono semente de abóbora, fica divina
Vc cozinha espinafre junto
Vou começar hj 10/10/21 com 96.5kg alinhando com uma alimentação saudável e exercícios físicos.
E aí ? Conta as novidades! Tais pesando todos os dias? Bebendo 3 litros de água pro dia?
Boa-tarde queria saber quando vão enviar o suplementos que ajuda a perder peso já paguei há mais de 10 dias e ainda não recebi nenhuma posição sobre o produto
Otniele marinho já deu resultado???
Emagrece muito e rápido, eu preciso só de perder 4 kg, bem provável que eu perca muito mais do que isso!!!!!
Top demais hein
Estou vendo o vídeo 1 ano depois da postagem...em setembro de 2023...Resolvi fazer o desafio, juntamente com com o outro de emagrecer 2k em sete dias...Vamos que vamos...depois passo o resultado...heheheh....Por enquanto, só agradecer pelo vídeo!
Obaaaa, Já vou fazer, preciso perder 2kg, estou com 54kg, quero permanecer nos 52kg. Gratidão!!
Vou começar fazer essa sopa à partir de amanhã . Quando eu perceber que estou enjoando vou acrescentar um pouco de cenoura . Obg Dr. Dayan 🥰
Eiii e aí tá dando certo amada???👀🤔
Eu fiz os 15 dias.
Porém modifiquei a receita.
Só perdi 1 kg, mas desinchei bastante e todos perceberam a mudança.
Agora que revi a receita, vou fazer da forma correta por mais 15 dias.
Sei que vou adotar essa sopa com diferentes sabores até dez/2022. Pois é uma delícia!
e aí conseguiu perder?
Colocaria um fio de azeite, para fritar o alho e a cebola, depois uma folha de loro e também uma proteína...
Carne moída, ou frango desfiado! 😋
Obrigada Dr. Dayane...
Quando eu tive filho, durante um mês comi essa sopa. Com uns 15 dias que eu havia dado a luz as pessoas me perguntavam como eu havia conseguido voltar ao corpo normal tão rápido. Outra coisa, dei de mamá, parecia uma vaca leiteira, o leite pingava, meu filho não dava conta.
Que bom
BOA TARDE, VOU FAZER 😍✌
Boa tarde...já perdir 5 kg em 1 mês com seu soco de limão, curcuma, gengibre...vou fazer essa sopa..pq..viajei de férias e os kg..voltaram...kkkkk
Posso comer 1 mês então não faz mal?
O que vc comia no jantar?!
Parabéns!
Eu faço direto esse creme!
Só que eu acrescento Cenoura, tomate, e duas rodelas de batata doce.😜😀
Vou fazer e tomar essa sopa, na hora do jantar. Ao almoço não aguento não😂🙈 preciso de mais energia.
Obrigada pela receita, vou reduzir a quantidade de termogénico
Minha gente façam ,
Enche viu , como com proteina .
Pra melhorar eu refogo alho e cebola antes de botar o gerimum e água , inclui temperos naturais que uso como páprica e cuminho
Maria Albeftina Figueira sou de Angola mas vivo na França
Nesse momento estou no ginasio
Que bom receita boa obrigada 💖🙏
Eu já fiz está sopa só não bati no liquidificador ,emagrece mesmo.. Ótimo.
É impressão minha ou o Dr. Dayan está cada vez mais novo? 🤔 Obrigada pela receita, vou fazer com certeza
Fui criada comendo abóbora no café da manhã, como se fosse batata doce... Minha mae fazua e a gente comia amassada com leite😋🤤
Coloco 10 folhinhas de ora pro nobis, tem a proteína da carne.Para quem não gosta de comer a carne .E fica uma delícia
Muito obrigado pela dica .
Dr. Dayan e quem ñ pode comer gigibre? Pq ela acelera o meu coração.
Socorro-pernambuco
Vou começar fazer,e cheiro verde ñ pode faltar...
Vou fazer amei
Obrigada!
Pra tirar o resto de etiqueta da panela, ou de qualquer objeto, passe um pedaço de algodão com óleo de banana, aquele pra diluir esmalte.
Abóbora é importante para o corpo e de todos os tipos, cozida ,assada ,crua , suco ,super alimentos.
Ja fiz essa sopa, e apos liquidificar ponho frango desfiado. Substitui o almoço por 20 dias, realmente o corpo desincha, dá uma emagrecida.
Dica: refoga cebola e alho, depois junta a abobora e acresecnt a agua, fica mais gostosa. ✌
Eu estou retomando a dieta, acho q vou fazer novamente a sopa.
Eu pensei o mesmo em refogar antes, costume já rsrs
Oi tudo bem?vc perdeu peso quando fez essa sopa?
Bom dia Dr Dayan.
Eu topo e irei fazer, que o Sr Jesus Cristo e a virgem santíssima continue lhe abençoando com saúde e nos ajudando com os seus conhecimentos gratidão.
Amém, Marina. Obrigado pelo carinho !
Vc é cheio dos talentos.👏👏
Eu colocaria salsa e cebolinha ,para servir.
Vou experimentar , muito bom.
Pessoal, tô fazendo essa receita há 6 dias de um total de 21 e ja perdi 8 kg, eu acrescento ora- pro - nobis que é anti inflamatório, rico em fibras, 27% de proteína a e outros benefícios rs, fica completissima, maravilhoso demais! Além disso os ovos tbm fazem parte do meu dia a dia, minha saúde tá ok e eu tenho facilidade pra ficar em jejum, em dieta restrita ou comendo pouco por longos períodos, ou seja, cada caso é um caso rs, abraços!
Estou no jejum tb, faço de 18h.
Vou começar essa sopa pra ver se os resultados melhoram...
Tirei a lactose e o glúten tb
Atividade física... ✌🏻
Oi Tiago bom dia. vc coloca como a ora-pronobis na sopa como bate no liquidificador ou picadinha?
Oi vc substitui apenas uma refeição ou todas?
Boa tarde. Faço sempre sopa de abóbora, sem gengibre porque uso sempre a noite. Mt boa vc é ótimo, obrigada pelos conhecimentos.
Dr. Dayan esta 20 anos mais jovem desde que ele começou nesse canal. Wowwww!
Vou fazer para perder peso durante 15 dias e volto pra dizer o resultado . Já estou toda animada
e ai
to comecando hj 71 kilos ... so q vou fazer diferente esa sopa . chuchu e abobora e alguma proteina
Eu fiz a sopa, ficou muito boa! Tô no terceiro dia tomando, suei horrores. Pro pessoal que tá com medo do gostão de gengibre, não senti muito forte, faz que fica suave :)
A quantidade da sopa?
E aí vc emagreceu?
@@cassiac Eles nunca voltam pra contar.
@@MariaAraujo-xf4ds eu 16 kilos em 2 meses
@@marialucie678
Olá tudo bem?
vc diz que eliminou 16kg em 2 meses, só tomando a sopa no almoço? Ou fez atividades, etc..Tb???
Vou fazer agora mesmo , só vou acrescentar repolho e chuchu, um abraço Deus te ilumine sempre
Vc fez teve um bom resultado?
Eu adicionei pimenta e 1 banda de limão . Melhorou no sabor
Dr. Dayan Siebra, muito obrigada pelos ensinamentos muito importantes, Deus abençoe grandemente🙏 em Nome de Jesus Cristo💎
Sou de Pernambuco e amo seu jeito simples, parece ser de nossa família.
Vou começar amanhã
Desafio aceito
Doutor, hoje 14/12/2022 fiz a sopa! Daqui 2 semanas eu volto e conto o resultado
E aí, hoje já é 31, conta logo o resultado!!
@@luzianevitor4385 percebi nos 3 primeiros dias que desinchei um pouco...mas ai vieram as festas da empresa, Natal, e o cheiro da sopa é tão bom, que tive que dividir aqui em casa. Mas farei novamente, mas desta vez, certinho!
@@audreymirabal qual a qtidade de água q vc colocou? No vídeo fala 800 ml na descrição está 1litro e meio, fiquei com dúvida
Katia, usei 1 lt, e ainda assim a sopa ficou grossa
@@audreymirabal ok obg
Coloco abóbora vermelha e a verde , chuchu, inhame , couve e batata e não colocou óleo nenhum e nem tempero fica uma delícia amo , de manhã e no almoço
E parabéns por ser um médico tão simpático e prático....aprovado esse canal....já me inscrevi
Estou tomando esta sopa, é surpreendente como desinchei e eliminei peso. Vale super a pena.
Gente façam e maravilhosa eu amei
Depois de pronta eu coloquei semente de girassol,brócolis e couve-flor flor ficou incrível
E tem muita saciedade ❤️
Obrigada Dr
Legal p variar.
Essa sopa é muito boa mesmo! Eu emagreci mesmo
Muito interessante - ela em pedaço talvez de mais saciedade e a sensação que estamos mastigando. Amassar os legumes.
Verdade tenho que mastigar pra sentir que estou comendo 🤣🤣🤣🤣
Concordo 👏
Deve ser uma delícia 😋 com um ovo, um cheiro verde, aí Jesus!!!!
Já quero! Eu fiz um Detox com uma sopa parecida há uns anos, funcionou mas era com frango, que eu não como. Estava procurando uma receita assim só com vegetais! Obrigada!