Perdi 22kilos e muito fácil diminuir no açúcar e na massa, correr pelo menos 2 kilometros por dia tenho 60 anos parei com todos remédio ,eu estava com pressão alta glicose, colesterol alto,estou muito feliz 😁
Diminuir o açúcar e as massas, aí é fácil emagrecer. Difícil é pra mim que não como açúcar nem massas. E outras coisinhas que dizem engordar. Vc emagreceu, mas suas células continuam “ gordas “ ,ou seja tem memória de gordas. Levam mais de dois anos para elas mudarem de padrão.
Dr. Francisco, este mês iniciei jejum intermitente para eliminar 40 kg. (1.60m e 94kg). Faço exercícios diários, reeducação alimentar junto. Seu canal é EXCELENTE! Vida longa!
Ótimo doutor,maravilha... anos atrás perdir 15 kilos... agora depois da pandemia ganhei de volta... mas já vou começar minha jornada de emagrecer novamente.
Estava precisando de ouvir esse depoimento sobreemagrecimento, há anos que tudo contra a gordura abdominal, mas ela sempre vence, obrigada doutor Zacarias!
Obrigafa Dr.Francisco Sacaria pelas as suas Orientaçoes para perder barriga....! Abraços luzia Martins Reis wiethüchter da Alemanha Deus lhe abençoe!❤🎉😂
Boa noite eu mim chamo Rosângela moro em Iheus tenho 55 anos eu já estou na menopausa eu já bebo muita água e ainda continue com muita gordura na barriga oque faço? Obrigada pela informação parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe vc e sua família.
Gostei muito da palavra adorei to fazendo ja a dieta tirei o açúcar massa tudo aguado tomo três litros de água por dia caminho vinte minutos po dia fac exercícios em casa
Primeira coisa que faço qnd acordo é tomar 500 ml de agua natural. E qnd vou dormir também. Não sou magra, tenho 76 klg um metro e 60 , mas tenho pele maravilhosa. Meus klg são bem distribuídos, bariga médio pra minha idade. 52 anos
Dr muito obgada pela aula pretendo te seguir estou com 90 kg tenho 39 anos está difícilad apartir de hoje creio que perderei sim .Deus te abençoe para sempre.🙏
Bebo um litro de água em jejum todos os dias, é muito bom mesmo,e só depois de uns 40 minutos é que tomo o café da manhã,bebo uns três litros de água por dia,meu corpo agradece 🙌🏻🙏🏻
É importante eu gostei porque é melhor para acabar a barriga tem que fazer do jeito que ele tá que você tá falando aí alergia que o senhor tá falando que dá tudo certo❤❤❤❤❤❤❤❤
Verdade doutor eu faço jejum de 12 e de 16 horas eu to adorando acabou minha aciedade não to mas ixado as calça caindo kk o jejum e vida não como doce faz 6 anos tomo chá eu não gosto de água com gás
Olá bom dia eu quero emagrecer tenho barriga grande eu sinto dor Costa e dor pé do coluna eu preciso emagrece muito mas rápido amém Deus está na mim frente vai mim ajuda amem
Comprar gel cataflam usar 2veses por dia ajudar na dor pés e coluna e desinflama comer bastante verduras crua ou cozida 2veses por dia tomar água da verduras
Dr:Francisco,eu sou dessas que substitui água por sucos !!.. Por isso estou com barriga de nós todos !!.. Eu não consigo tomar água com gás ,me da ânsia de vômito. Obrigada pelo vídeo explicativo!!.. Um abraço ❤
Boa tarde vi pela primeira vez seu vídeo, gostei muito eu preciso muito emagrecer.. adorei explicação muito boa , sem enrolação e sem propaganda de vendas de remédios..todos tinham que ser igual o Dr ensinar as coisas naturais e simples amei ❤😍
Boa noite .Dotor ..tô ouvindo aqui muito bom suas dicas.agwnte fica com fé.mas .agente fica meio pensativa eu bebo bastante água i não vejo resultado nem um.. .minzericordia...
@@anapaulaoliveira1295 eu deito na cama e puxo o pela boca fazendo um vácuo na barriga e solto o ar faço dez vez também deitada levanto as duas pernas pra cima pra baixo enquanto eu der conta e faço outros TB alimentação equilibrada tirei açúcar,, gorduras uso azeite e muito alface ,pepino, repolho , tomate já esmagreci muito Mas tenho saudades da coca cola kkkkkkk Mas tomo um pouco
@@marlitomaz-vn5np eu faço o vácuo q é vc deitar na cama ou carpete abaixar os braços e puxar a respiração muxando a barriga depois de um pouco tempo vc solta pela boca faz umas dez vezes No início pode ser Menas vez Deitar do mesmo jeito colocando as mãos debaixo da cabeça e junta as duas pernas e levanta pra cima levanta e desse levanta e desse quantas vezes vc der conta mas não muito umas dez por 3 vezes na semana eu emagreci Como fruta mamão banana uva abacate alface e arroz integral
Já iniciei a minha dieta de engorda rumo aos 190kl estou animado a potência sexual aumentou a libido ficou excelente espero chegar aos 2ookl ainda esse ano a minha amada amante esta adorando
Estou achando os vídeos maravilhosos, e acho incrível a sua calma ao falar, mas seria melhor se os vídeos fossem numa linguagem mais dinâmica, mais rápido, assim como você fala, quando apresenta o curso on line
Dr. encontrei seu canal por um acaso... e estou gostando muito, porque tenho 67 anos, sou hipertensa e estou com minha barriga muito grande pro meu gosto. Já fasso pilates e estou pensando em começar a fazer caminhada também. Meu estômago está muito alto e isso não me pertence. O que devo fazer ?? Me ajude aí Dr. 😘😘
Quero marcar consulta,como posso saber?
Olá 😊! Veja informações sobre a consulta on-line nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
@@dr.franciscozacariasú⁸😮😅
Pll⁰p88😊@@dr.franciscozacarias
Boa tarde.aque florencia.eu gostaria de ter mais informacao.sobre esse assunto
@@dr.franciscozacarias
Perdi 22kilos e muito fácil diminuir no açúcar e na massa, correr pelo menos 2 kilometros por dia tenho 60 anos parei com todos remédio ,eu estava com pressão alta glicose, colesterol alto,estou muito feliz 😁
É o melhor meio
Boa noite
Parabéns : 10000 nota máxima 😂Boa Tarde Feliz Sábado ❤
Nao. Quero. Perder. Peso. Pois. Sou. Magrinha. Demais. Quero. Perder. A. Barriga. E. Q,,,
Diminuir o açúcar e as massas, aí é fácil emagrecer. Difícil é pra mim que não como açúcar nem massas. E outras coisinhas que dizem engordar. Vc emagreceu, mas suas células continuam “ gordas “ ,ou seja tem memória de gordas. Levam mais de dois anos para elas mudarem de padrão.
Eu eu faso jejum intermitente hoje peso 66 quilo eu passava 130 quilos tenho 55 quilos vou chegar tenho certrza❤❤
Como vc fãs seu jejum ,como vc quebra ele depois ?
Dr. Francisco, este mês iniciei jejum intermitente para eliminar 40 kg. (1.60m e 94kg). Faço exercícios diários, reeducação alimentar junto. Seu canal é EXCELENTE! Vida longa!
Dr eu não sou conelona mais tenho ansiedade e depressão fora outros problemas de saúde tomo 23 comprimidos por dia eu queria só perde a minha barriga😅
Tt.
@@lourdessilva6101❤
@@lourdessilva6101ż h "€oi
Eu não sou de comer muito não sei porque eu engordei
Parabéns aula perfeita Do.
Senhor cuida de mim e de meu filhos e familiares
Amem
Lourival, a proteção é o livramento de Deus na minha vida.
Ótimo doutor,maravilha... anos atrás perdir 15 kilos... agora depois da pandemia ganhei de volta... mas já vou começar minha jornada de emagrecer novamente.
❤e prótese perna fica difícil sem dentepoqueloiides gengivafica difícil
Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏🙏
Só sua calma ja nos ajuda
A água é o maior e o melhor inibidor de apetite que existe!!🎉🎉 gratidão querido de nos ajudar tanto!
Dr.Fernando preciso perder peso com urgência mi ajuda
@@terezassousa7337😅
Doutor Zacarias já perdi três quilos com seu regime 😊
8
Amei o vídeo tô na luta pra perder peso ❤
Desse tamanho precisa é fazer uma lipo
Preciso eliminar 20 quilos ainda. Vou conseguir. Fé e foco. Chá de banana com casca é ótimo e de cavalinha. Faço J.I e R.A
Ytttt
E
Yy
11 kilos falta.
Eu preciso ilumina 20quilo
Q jeito faz o cha d banan
Quando se faz o chá de banana deixa a casa quero saber
Estava precisando de ouvir esse depoimento sobreemagrecimento, há anos que tudo contra a gordura abdominal, mas ela sempre vence, obrigada doutor Zacarias!
Não vi o alimento que emagrece , quero saber , pra depois responder,Mossoró RN.
Estou assistindo pela primeira vez adorei a dica do chá de hortelã muito obrigada Dr Francisco que Deus te abençoe sempre com muita saúde gratidão.
Nossa Dr eu amooo água com gás mas meu médico disse que não é pra consumir água com gás no lugar da água natural ❤
Sua educação e calma é muito bom. DEUS te proteja Dr
É vdd doutor. Não te fórmula mágica. É só esforço mesmo. E não é rápido não. Demora muito perder peso. Tenho que tomar mais água.
Bom dia até que enfim encontrei ajuda para perder os quilinhos que queria❤❤
Obrigafa Dr.Francisco Sacaria pelas as suas Orientaçoes para perder barriga....!
Abraços luzia Martins Reis wiethüchter da Alemanha
Deus lhe abençoe!❤🎉😂
É muito bom ver um médico q explica realmente a vd e não fica enrolando ...
Que médico maravilhoso
Brigado Dr eu vou fazer ese chá
Verdade! Qdo estamos ansiosos comemos mais! No meu caso ,como muitos doces!
Boa noite eu mim chamo Rosângela moro em Iheus tenho 55 anos eu já estou na menopausa eu já bebo muita água e ainda continue com muita gordura na barriga oque faço? Obrigada pela informação parabéns pelo seu trabalho Deus abençoe vc e sua família.
Estou amando seus vídeos!! Você além de explicar muito bem, não tem enrolação, vai direto ao assunto!! Maravilha!! ❤❤❤❤❤❤
Gratidão pela sua dedicação em repassar essas informações preciosas, que os anjos de luz esteja sempre com você Saúde e Vida Longa.Muito Obrigada.
Parabéns Dr....vou seguir suas dicas,depois volta aqui para dar meu depoimento.Abraço.
Como foi¿?
Dr..o sr é um grande medico! Estou seguindo seus videos...🎉🎉🎉
Gostei muito das orientações, tomo um litro de água antes do café, vou me esforçar para beber mais meio litro, obrigada dr Francisco
KKKKK NÃO FAÇA ISSO...É MUITA ÁGUA 😢😢😢 UMA MOÇA MORREU DEPOIS DE BEBER MUITA ÁGUA DE UMA VEZ DEU UM PIRILAQUE😅😅😅
Cuidado a água não pode tomar 1 litros de vez tem que ser durante o dia.
Senhor cuida do meu marido
● Amém.
💖seus videos dr, seu canal é o melhor 👍n tenho problemas c a balança, mas sigo suas dicas p ser saudável e evitar o sobrepeso gratidão 🙏
Celsa Gomes eu quero !😊😊
E muito bom
As receitas
Dr Francisco hj ouvi pela primeira vez amei , foi uma ajuda !!!!
Gostei muito da sua dica vou fazer tudo que você falou estou precisando muito emagrecer obrigada
Médico honesto e assim só tem a ganhar
Mt Obgd DR, amo água com gás mas ficava com pé atrás se era bom ou ruim. Agora sei que qd eu sair posso pedir sem medo. Obgd amo seus vídeos.
Gostei muito da palavra adorei to fazendo ja a dieta tirei o açúcar massa tudo aguado tomo três litros de água por dia caminho vinte minutos po dia fac exercícios em casa
Ahhh doutor, q boa notícia, sou viciada na água c gás 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Doutor cada dia o snhor da cada dica ja perdi tres quilos estou contente
Primeira coisa que faço qnd acordo é tomar 500 ml de agua natural. E qnd vou dormir também. Não sou magra, tenho 76 klg um metro e 60 , mas tenho pele maravilhosa. Meus klg são bem distribuídos, bariga médio pra minha idade. 52 anos
Esta gordo. Pode perder 6 kilos
Obrigada mesmo
Este vídeo me ajudou muito
Eu tirei já 4kilos. Estou muito feliz 😂
9:43 9:43 9:43
Eu gostei da dica de tomar água em jejum
Maravilha doutor seu video gostei muito tenho costumes de tomar água assim q acordo meu primeiro alimento tomo 500 ml ao acordar 👏👍
Estou aqui assistindo seu vídeo viu bom saber disso
Dr muito obgada pela aula pretendo te seguir estou com 90 kg tenho 39 anos está difícilad apartir de hoje creio que perderei sim .Deus te abençoe para sempre.🙏
Eu tô com 79 kgs
Preciso emagrecer
Gostei muito de ouvir tudo isso que estou realmente precisando.
Boa tarde dr.zacaria estou assistindo pela primeira vez amei sua dica vou seguir sou de Sergipe
Maria José ❤ eu tenho se 54 anos a minha barriga tá crescendo bastante ❤
DR. Francisco Zacarias adorei as suas dicas além de ser sua xarar virei sua fã.
Obrigada Dr. Excelente a sua explicação. Foi muito produtivo o seu vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
Bebo um litro de água em jejum todos os dias, é muito bom mesmo,e só depois de uns 40 minutos é que tomo o café da manhã,bebo uns três litros de água por dia,meu corpo agradece 🙌🏻🙏🏻
1 litro de água .vai tomando aos poucos .ou de uma vez
@@deia5173 tomo meio litro de uma vez,espero uns 15 minutos e tomo mais meio
Obrigado Dr ,pelos seus ensinamentos Deus abencoe .gradidao from Boston USA.
Só consigo tomar 1 litro por dia
Água faz muito bem para pele, estou sempre com uma garrafinha do lado
É importante eu gostei porque é melhor para acabar a barriga tem que fazer do jeito que ele tá que você tá falando aí alergia que o senhor tá falando que dá tudo certo❤❤❤❤❤❤❤❤
Verdade doutor eu faço jejum de 12 e de 16 horas eu to adorando acabou minha aciedade não to mas ixado as calça caindo kk o jejum e vida não como doce faz 6 anos tomo chá eu não gosto de água com gás
Obrigado pela ajuda que Deus te abençoe
Dr estou assistindo vc pela primeira vez gostei senti verdade em seu orientação
Eu já tonmo água bastante graças à Deus 🙏
Olá bom dia eu quero emagrecer tenho barriga grande eu sinto dor Costa e dor pé do coluna eu preciso emagrece muito mas rápido amém Deus está na mim frente vai mim ajuda amem
Comprar gel cataflam usar 2veses por dia ajudar na dor pés e coluna e desinflama comer bastante verduras crua ou cozida 2veses por dia tomar água da verduras
Obrigada Dr.por sua layve🎉
Vc ê muito especial pra Deus obrigada pelo carinho com seus próximo ❤
Preciso perder 8 kilos
Dr.Deus te abençoe...Eu tenho minha barriga sempre enxada...Obrigada vou tomar bastante água porquê eu tomo poucas durante o dia
Bom dia 😘 conhecendo o canal hoje. Estou supresa com tanta qualidade.. faço um estilo de vida. Quase 12 kg eliminados. Rumo ao 65kg.
Oi como vc eliminou esses quilo o que vc tomou
Muito brigado dr amei sua receita comecei hoje e com fé em Deus vai dar certo eu creio
Te achei por um acaso. Mais ameiiii sua dicas mgo obrigada
Gratidão dr Francisco amei sua mensagem
Obrigada Dr.Estou adorando sua explicação.Gratidao
Boa tarde
Dr. Francisco
Meu, e lres Pereira Mendes
Moro Caxias Maranhão
Videos que promovem reflexão, conhecimento e mudam vidas🎉🎉🎉🎉❤ gratidão
❤️❤️❤️🙏🏼
Verdade Dr obrigado gostei muito
Oi Dr boa tarde, tenho 53 anos de idade, estou na menopausa e tenho anciedade.
Estou acima do peso.
Vou seguir as suas orientações.
Obrigada
Boa noite, obrigada pela informação relevante... Eu estou com a barriga da menopausa e 5 anos tentando me livrar dela , NADA!!!!!
Ótimas dicas Doutor.Gostei das informações sobre perder barriga vou tentar usar a água como prioridade.obga
Adorei esse médico ele é super realista.
Dr:Francisco,eu sou dessas que substitui água por sucos !!..
Por isso estou com barriga de nós todos !!..
Eu não consigo tomar água com gás ,me da ânsia de vômito.
Obrigada pelo vídeo explicativo!!..
Um abraço ❤
Obrigado pela atenção ❤
Que bom saber q posso beber água com gás , muito obrigada por esta informação...❤
O que tomar em gejum?
@@marisommavilla6281agua
Boa tarde vi pela primeira vez seu vídeo, gostei muito eu preciso muito emagrecer.. adorei explicação muito boa , sem enrolação e sem propaganda de vendas de remédios..todos tinham que ser igual o Dr ensinar as coisas naturais e simples amei ❤😍
Suco de couve com maçã e gengibre em jejum é excelente!
Tira a barriga?
É verdade
E ótimo o suco de couve maçã gengibre excelente
Qual é a periodicidade deste suco?
Couve com limão 🍋 também
Boa noite SOU de Parnaíba pi me chamo Mariza PONTE adorei
Dr.Zacarias, você passa muita confiança !!! Gratidão ❤
Amei dr Francisco precioso perder peso FELIZ ano Novo pra vc
Eu quase não como é continua a barriga, já estou no peso ideal para minha idade... é a pochete que tá difícil sumir.obrigada Dr.
Pra retirar gorduras localizada tem de fazer exercícios pra esse local tem muitos vídeos e professores ensinado 👍
Tou amando doutor sou magra mas tenho buxo inchado e quero perder este sou diabetica
Muito obrigada Dr água e bom Demais e as vezes não damos a importância que e devida a ela🙏🙌 gratidão
Boa noite .Dotor ..tô ouvindo aqui muito bom suas dicas.agwnte fica com fé.mas .agente fica meio pensativa eu bebo bastante água i não vejo resultado nem um..
.minzericordia...
Obrigado dr por essa dica maravilhosa amei ❤❤❤❤👍👍👍👍eu tenho à barriguinha de menopausa 😢😢Deus te Abençoe Amém !! Gratidão ❤❤
😊😂😂 0:28 ❤
Parabéns pelo conteúdo. Deus continue te abençoando
Doutor Francisco, maravilhoso esse teu tema...e foi espetacular suas explicações e esclarecimentos...
Agradeço e até...
Bom dia muito bom a sua orientação parabéns 👏👏👏
Eu aprendi fazer exercícios em casa e emagreci muito
Tenho essa barriga
Que exercício vc faz
@@anapaulaoliveira1295 eu deito na cama e puxo o pela boca fazendo um vácuo na barriga e solto o ar faço dez vez também deitada levanto as duas pernas pra cima pra baixo enquanto eu der conta e faço outros TB alimentação equilibrada tirei açúcar,, gorduras uso azeite e muito alface ,pepino, repolho , tomate já esmagreci muito
Mas tenho saudades da coca cola kkkkkkk
Mas tomo um pouco
Eu puxo o ar esqueci de escrever a palavra ar
Qual exercício vc faz pra perder barriga
@@marlitomaz-vn5np eu faço o vácuo q é vc deitar na cama ou carpete abaixar os braços e puxar a respiração muxando a barriga depois de um pouco tempo vc solta pela boca faz umas dez vezes
No início pode ser Menas vez
Deitar do mesmo jeito colocando as mãos debaixo da cabeça e junta as duas pernas e levanta pra cima levanta e desse levanta e desse quantas vezes vc der conta mas não muito umas dez por 3 vezes na semana eu emagreci
Como fruta mamão banana uva abacate alface e arroz integral
Gostei vou emagrecer tomando água Deus abençoe Dotor .
Obrigada
Vou começar a fazer isso
Que Deus te abençoa ❤
Gostei bebo água de manhã em jejum. Não quero jantar posso tomar suco com leite desnatado de verduras ou de frutas
Iolanda parabéns Dr.excelente sua explicação🙌🙌💕
Obrigada doutor vou tentar fazer o possível
Vou iniciar hoje. Volto aqui em 2 meses para contar 23/07/23
Já iniciei a minha dieta de engorda rumo aos 190kl estou animado a potência sexual aumentou a libido ficou excelente espero chegar aos 2ookl ainda esse ano a minha amada amante esta adorando
Bom dia , boa dica.
Estou achando os vídeos maravilhosos, e acho incrível a sua calma ao falar, mas seria melhor se os vídeos fossem numa linguagem mais dinâmica, mais rápido, assim como você fala, quando apresenta o curso on line
Olá! Você pode aumentar a velocidade no TH-cam. A maioria prefere que eu fale devagar 😊
Muito obrigada por tudo
Dr. encontrei seu canal por um acaso... e estou gostando muito, porque tenho 67 anos, sou hipertensa e estou com minha barriga muito grande pro meu gosto. Já fasso pilates e estou pensando em começar a fazer caminhada também. Meu estômago está muito alto e isso não me pertence. O que devo fazer ?? Me ajude aí Dr. 😘😘
Deus abençoe o senhor.
Eu estou precisando perder peso e barriga eu sou de Feira de Santana Bahia
Dr Francisco Zacarias quero que fica o meu Médico por favor js estou com 61 anos me cuidar por favor Dr Francisco Zacarias por favor
Obrigada pela suas palavras ❤ vou seguir seu conselho