Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, полезные посты) Мои электронные продукты на Boosty (рацион питания - книга рецептов 2в1, книга - знания о питании, программа тренировок «фитнес тело»): boosty.to/leralogunova Донат: boosty.to/leralogunova/donate Мой Telegram: t.me/leralogunovatut Мои Instagram: instagram.com/leralogunova
впервые радуюсь рекламе в ютубе!!!! ХОТЬ ОТДОХНУ, ахахаххах)) Я Вас искренне обожаю и всей душой благодарна за Ваш контент и мои подтянутые формы. ВЫ ВЕЛИКОЛЕПНАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ!!!!!!
Давно искала именно такой формат тренировок. Есть всё нужно и ничего лишнего. Спокойная и жизнерадостная музыка, звуковые эффекты таймера, нет прыжков, которые тяжело делать в домашних условиях. Можно не боятся за соседей. Упражнения в меру сложные. Есть разминка и заминка. И самое лучшее, нет назойливых разговоров и инструкций по выполнению упражнений. Спасибо большое за такую прекрасную тренировку ❤❤❤
Долгое время не занималась, решила возобновить тренировки с этой. Умерла на десятой минуте, но до конца доделала. Горжусь собой. Спасибо за тренировку!
Закончила вашу тренировку по 15 минут Делала на протяжении одного месяца, появился рельеф и уверенность в себе + настроение поднималась от того что я наконец взялась за спорт), но в последнюю неделю осознала, что больше не вставляет та тренировка, не дает радости и насыщения как-будто. После перерыва в 5 дней(менструация) перешла на эту тренировку и снова новые эмоции и радость, что снова в спорте) Спасибо вам) Правда разминка и заминка неудобна тем, что нет возможности посмотреть какое сейчас будет упражнение и от этого приходится все равно перематывать Сразу скажу, у меня не было принципиального стремления похудеть/сбросить вес. Я хотела: избавиться от отечности, дряблости, целлюлита , подтянуть тело, и просто добавить активность в жизнь, так как из дома не выхожу. Возраст 22 года Рост 163 Ог-83 От-64 Об-97
Спасибо большое за тренировку! Действительно, на все тело, а не только на пресс и ноги. Отличные упражнения для спины и рук. Отдельная благодарность за разминку и заминку! Ничего дополнительно не надо искать.
Спасибо большое за ваш канал Эта тренировка ранее была для меня убийственной, но теперь, благодаря вашим же тренировкам с весом - для меня эта тренировка стала отдыхом и приобретением энергии. Мое тело становится сильным, а я выносливой Благодарю за ваш труд, он приносит плоды и пользу
Лерочка, как я рада, что когда-то впервые нашла твои тренировки на просторах ютуба 💫 Занимаюсь нерегулярно и все равно вижу результат 🥰 Продолжай, пожалуйста, дарить нам возможность совершенствовать тело и заряжаться энергией на весь день ♥️
Лера, большая Вам благодарность за тренировку, время пролетело хоть и быстро, но с пользой. Не хотелось сегодня сильно потеть, но хотелось потренировать все тело 🎉
Спасибо за тренировку. Очень Крутая, всё тело трусит, при этом не было жёсткого кардио, до пульсации в висках, как это в других видео, но при этом я хорошенько вспотела. Спасибо ♥️
ваши тренировки суперские,занимаюсь ежедневно,чувствую результат. Очень радусь,когда выходят более длительные тренировки,но почти вся нагрузка идет на ноги.Хотелось бы больше упор на верхнюю часть тела,спасибо.
Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, полезные посты)
Мои электронные продукты на Boosty (рацион питания - книга рецептов 2в1, книга - знания о питании, программа тренировок «фитнес тело»): boosty.to/leralogunova
Донат: boosty.to/leralogunova/donate
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Мои Instagram: instagram.com/leralogunova
впервые радуюсь рекламе в ютубе!!!! ХОТЬ ОТДОХНУ, ахахаххах)) Я Вас искренне обожаю и всей душой благодарна за Ваш контент и мои подтянутые формы. ВЫ ВЕЛИКОЛЕПНАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ!!!!!!
Отличная тренировка, вот побольше бы именно таких,где нет много кардио,всё в нормальном ритме,просто супер,спасибо ❤❤❤
Да, прошло 16 минут, я и не заметила😅
Давно искала именно такой формат тренировок. Есть всё нужно и ничего лишнего. Спокойная и жизнерадостная музыка, звуковые эффекты таймера, нет прыжков, которые тяжело делать в домашних условиях. Можно не боятся за соседей. Упражнения в меру сложные. Есть разминка и заминка.
И самое лучшее, нет назойливых разговоров и инструкций по выполнению упражнений.
Спасибо большое за такую прекрасную тренировку ❤❤❤
Благодарю! Насквозь мокрая😊👍🏻👍🏻👍🏻до конца оттренировалась! Круто! Мне 46! Пошла сразу же в холодный летний душ в саду! Всем здоровья и энергии!🌹
Мне 57,год не тренировалась. Сразу заметно. Но для восстановления после перерыва самое то.
Занимаюсь уже третий день, уже вижу результаты на себе! Тренировки супер!!
Здравствуйте,можете пожалуйста сказать какие результаты были ?
Это очень хорошо, я тоже хочу попробовать эту тренировку 💕
Нашла этот канал сегодня, такие тренировки мне идеально подходят для занятий дома, потому что зал уже надоел)))
почему надоел?
@@olesha9029бывает такое, когда хочется заниматься дома, «отдохнуть от зала»? не знаю, но лично у меня такое было
Очень приятная тренировка! Благодарю!💚
Дорогая, Лера!!! Я благодарна Вам невероятно за эти упражнения!!! ❤❤❤
Долгое время не занималась, решила возобновить тренировки с этой. Умерла на десятой минуте, но до конца доделала. Горжусь собой.
Спасибо за тренировку!
Закончила вашу тренировку по 15 минут
Делала на протяжении одного месяца, появился рельеф и уверенность в себе + настроение поднималась от того что я наконец взялась за спорт), но в последнюю неделю осознала, что больше не вставляет та тренировка, не дает радости и насыщения как-будто. После перерыва в 5 дней(менструация) перешла на эту тренировку и снова новые эмоции и радость, что снова в спорте)
Спасибо вам)
Правда разминка и заминка неудобна тем, что нет возможности посмотреть какое сейчас будет упражнение и от этого приходится все равно перематывать
Сразу скажу, у меня не было принципиального стремления похудеть/сбросить вес. Я хотела: избавиться от отечности, дряблости, целлюлита , подтянуть тело, и просто добавить активность в жизнь, так как из дома не выхожу.
Возраст 22 года
Рост 163
Ог-83
От-64
Об-97
Покамест читала ваш комментарий я поняла что мы чем-то похожи. Только мне будет 21. Вот это совпадение 😄
Лучше ваших тренировок нет!!!!!
То что нужно! Спасибо огромное, очень нравится заниматься по вашим тренировкам:) Теперь знаю чем займусь в пол шестого утра😅
Супер! Темп отличный, при этом вспотела. Занимаюсь по вашим тренировкам и Power lady эффект ощутимый❤
Хорошая тренировка , мне очень нравятся все упражнения . Вы молодец , что делаете нас здоровыми и счастливыми .
Это было супер, простые но эффективные упражнения, проработались все группы мышц. Для утра самое то. Спасибо ❤
Спасибо большое за растяжку в конце и отмосферную музыку❤
Я хорошо потренировались.
Растяжка в конце действительно отличная!
Спасибо большое за тренировку! Действительно, на все тело, а не только на пресс и ноги. Отличные упражнения для спины и рук. Отдельная благодарность за разминку и заминку! Ничего дополнительно не надо искать.
Чуть не сдохла, но сделала всё 😅😅😅🎉🎉🎉! Горжусь собой!
Лучшая тренировка! Я вся мокрая, еле осилила, лечу в холодный душ😂❤❤
Спасибо большое за ваш канал
Эта тренировка ранее была для меня убийственной, но теперь, благодаря вашим же тренировкам с весом - для меня эта тренировка стала отдыхом и приобретением энергии. Мое тело становится сильным, а я выносливой
Благодарю за ваш труд, он приносит плоды и пользу
эта тренировка прям ваааау!!! побольше бы таких именно полных тренировок! прям очень понравилась
Лерочка, как я рада, что когда-то впервые нашла твои тренировки на просторах ютуба 💫 Занимаюсь нерегулярно и все равно вижу результат 🥰 Продолжай, пожалуйста, дарить нам возможность совершенствовать тело и заряжаться энергией на весь день ♥️
Неделя с вами 😃 вижу результат уже с конца недели ☺️ дошла до 20минутной тренировки💪🏻
Еще одна отличная тренировка, прям вовремя)
Лера, большая Вам благодарность за тренировку, время пролетело хоть и быстро, но с пользой. Не хотелось сегодня сильно потеть, но хотелось потренировать все тело 🎉
Супер,тренировка и не изнуряющая,но и вся мокрая при этом👍спасибо)
Не для пенсов, но и не жопорванство . Годно. Сохранила!
Просто отличная тренировка, всё по делу. Спасибо.
Лера, огромное Вам спасибо! Благодаря Вам начала заниматься дома, все в хорошем темпе, удачная длина тренировок и упражнения вполне подходят для дома!
Четко, без кругов и утомительных объяснений 👍
Спасибо большое ❤ Обожаю именно такие тренировки,на все тело с разминкой. Очень удобно,не нужно переключать видео. Запустил и можно работать 😊
Лера, спасибо! Отличная тренировка, с удовольствием её сделали с вами❤
Спасибо за тренировку. Очень Крутая, всё тело трусит, при этом не было жёсткого кардио, до пульсации в висках, как это в других видео, но при этом я хорошенько вспотела. Спасибо ♥️
Отличная тренировка, Лера спасибо вам за доступную тренировку дома❤
спасибо за ваши офигенные тренировки!! они самые подходящие!
Благодарю от души🙏 нашла те занятия, которые искала. Отличная, эффективная тренировка🌹
Благодарю🙏
Тренировка прекрасная! Давно не делала такие длинные, а тут прям захотелось и даже не было мысли "ну когда это закончится" 🤣
я залипла на ваше тело,оно такое красивое,спортивное
большая мотивация заниматься с вами
Очень рада,что нашла Ваш канал. 👍Без болтавни, всё круто! Спасибо за Ваш труд ☺️💐
ваши тренировки суперские,занимаюсь ежедневно,чувствую результат. Очень радусь,когда выходят более длительные тренировки,но почти вся нагрузка идет на ноги.Хотелось бы больше упор на верхнюю часть тела,спасибо.
Спасибо за тренировку, Лера! 🫶
Благодарю 🙏 тренировки супер занимаюсь 2 недели, тело отзывается, замечаю изменения, нужное и полезное дело делаете, благополучия вам❤❤❤
Спасибо❤ очень классный набор упражнений :)
Здорово! Большое спасибо за эту тренировку!
Большое спасибо за прекрасную тренировку! Мышцы пресса горели!
Спасибо за тренировку, очень понравилось,побольше бы таких,прям на все тело и бе прыжков а из упражнений❤🎉
Все шикарно,очень нравится!Занимаюсь только с Лерой 🎉❤
Спасибо!) очень удобно заниматься из дома под эти видео.
Лера, благодарю вас за эту тренировку! И все остальные, занимаюсь с удовольствием! Формат, музыка, ритм - все просто безупречно! ❤
Спасибо , чуть не умерла, сто потов😂и самое нужное после сидячего образа жизни 🫣
Большое спасибо за тренировку!
Спасибо за еще одну замечательную тренировку ❤
Спасибо большое за тренировку!❤️ Это было прекрасно❤️
Выполнено) Спасибо за тренировку!
Тренировка просто супер! Лере огромное спасибо❤ты лучшая💘
Просто супер тренировка 🎉 Получила от нее огромное удовольствие
Очень классная тренировка! Занималась месяц, немного приелась. Сейчас буду заниматься по другой вашей тренировке.
Спасибо вам за ваш труд❤
классная тренировка, самое то, для начала спортивного режима! спасибо, Лера
Спасибо огромное за ваш труд ❤
Тренировка супер, спасибо за растяжку в конце, чувствую себя отдохнувшей❤❤❤
Замечательная тренировка.✨️
Кайф❤❤❤. Мне нравится, что показываешь следующее упражнение.
Благодарю ! Тренировка великолепна
Спасибо золотце, потренилась от души
это было замечательно, спасибо вам! так люблю ваши тренировки❤🔥
Вот это тренировка!!! Просто🌶️🌶️🌶️
Отличная тренировка 💪 Спасибо за Ваш труд!😊
Как рада, что нашла вас 🙌🏻💞 тренировка просто супер 👍🏻💪🏻
Очень очень классная тренировка! Спасибо огромное!!!
Очень Рада что вам нашла! Канал Ваш и Ваши тренировки 💪👍
Самая лучшая!!!
Тренировка вау!❤ Спасибо,Лера😊
Тренировки без слов. Супер. 15 мин сделала пот и горю в теле 😅
Все как всегда,отличные тренировки🥰
Хорошая тренировка, спасибо большое❤
Очень мощная тренировка. И эффективная. Мне понравилось 👍
Замечательная тренировка 🎉❤
Мне понравилось.Отличная тренировка.❤
Спасибо большое! Рук слабые у меня еще, но поче чувствую себя прекрасно❤
Прекрасная девушка и прекрасная тренировка! Получила кайф. Спасибо большое! ❤
Тренировка просо отпад 😂❤. Было тяжело ❤ 😅
Тренировка огонь. Я так давно не занималась, что еле жива 🥵
Очень хорошая тренировка спасибо большое ❤
очень понравилась тренировка! первый раз занималась с вами, в следующую тренировку обязательно загляну к вам на канал
Отличные тренировки 💪🏻
Тренировка 🔥 спасибо !
очень понравилось, спасибо
Понравилось)) хорошая тренировка, вроде и не устала сильно, но силы появились как от часовой тренировки)
Лера молодец , очень крутая тренировка 🔥
Благодарю! Отличная тренировка
Очень понравилась тренировка
Спасибо за тренировку!
Спасибо ❤ отлично вспотела))
Очень понравились ваши тренировки .
С весом и резинками то что нужно 🔥
Супер спасибо! Очень понравилось❤
Леоа , Пожалуйста на каждый день ПО БОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО!!!!!😊
Больше бы таких тренировок
Снова с вами ❤