J'ai connu aujourd’hui la même mésaventure, dans une course, lors du sprint de l'échappée où j'étais très bien placé, crampe à chaque cuisse et jambe droite paralysée comme si elle s'était transformée en bout de bois elle bloquait toute rotation du pédalier avec l'autre jambe moins atteinte j'en suis resté stupéfait , d'où un arrêt immédiat je n'arrivais même pas à retirer la chaussure droite de la pédale mécanique, ni à descendre de selle après avoir échoué sur la berme en douceur bilan : grosse frustration et la crainte que cela se reproduise, bref tu as toute ma sympathie dans cette étrange coïncidence.
T’es aussi malin que dans un peloton ! Tu commences à publier tes vidéos de courses après la saison ! On a le temps de voir les courses des collègues en été et dans la saison creuse tu nous balances tes exploits ! On te remercie de ce timing !
Ancien coureur, j'étais sujet aux crampes également, régulièrement, dans mon cas travailler sur ma souplesse musculaire m'a beaucoup aidé... J'adore vos vidéos, merci, super niveau !!
Oui ! Je pense qu'il faut que je reste assidu niveau exercices sans le vélo, même pendant la saison : j'en fais beaucoup en hiver mais j'arrête entièrement quand arrive la saison de courses... merci et à plus !
Bravo Nicolas! Je ne doute pas une seconde que tu as le niveau en 2eme Caté. Je suis même impatient de voir comment tu vas t'en sortir sur un parcours bien vallonné. ..
Heyy ! On verra comment ça se passe dans les prochaines courses, mais même si je me sens pas complètement en contrôle comme l'an dernier, je me sens quand même pas non plus complètement dépassé. Le problème avec les courses en Ile de France, c'est que ce sont souvent des circuits plats et quand il y a une côte, c'est L'HORREUR, ça grimpe à 6W/kg à tous les tours, et je suis pas encore prêt pour ça haha !
Je découvre tes vidéos et ta chaîne TH-cam. C’est très agréable. Le montage est sympa, ton élocution est douce et le rythme de la voix off parfaite. Les commentaires sont intelligents et pertinents. Ravie de te suivre.
Bonjour Candide et merci pour ton commentaire ! Je suis content que ça te plaise, ça me rappelle un des premiers commentaires qui avait été posté sur la chaîne, à l'époque où c'était une bébé chaîne TH-cam. C'était un gars qui disait qu'il écoutait mes vidéos pour s'endormir et j'ai trouvé ça très flatteur ! Merci encore et à la prochaine !
Toujours aussi passionnant !! Merci, vivement la reprise !!! Et oui, crampes déjà arrivées dans une pente à répétition mais limite... j'ai levé le pied et ai pu finir mais tu sens la cuisse durcir et faire mal. On ne boit pas assez..... Magnésium aussi? je ne sais pas. Super ta vidéo sur le ventoux et la course de ta chérie. Stef, ancien de Neuilly Plaisance
Je suis toujours impressionné de voir les puissances que vous développez en course! La compétition ça me tente, mais je vais me faire laminer avec mon petit niveau haha
C'est un peu plus soft dans les catégories inférieures là où j'ai commencé ! Les premières courses de l'an dernier, tu verras, ça roule un peu moins fort :)
Content que ça te plaise, il y en a pas mal d'autres sur la chaîne, tu peux limite y passer la journée - enfin, Strade Bianche cet aprem, c'est ça qu'il faut regarder ;)
Ralalaaaa les notifs youtube qui ont encore oublié de me prévenir de la parution de ta vidéo ! En tout cas super vidéo et merci pour tout les conseils que tu me donnes, ça va me servir pour mes prochaines courses en 23J !
Super vidéo, j'ai déjà eu des crampes aux 2 cuisses en même temps, la seule fois de ma vie après 21km de Trail en montagne, sur une course, j'ai cru que je repartirai pas et c'est passé en 3 mins, j'avais sans doute pas assez bu...je confirme ça fait super mal je suis resté assis le temps que ca passe...
Superbe course (je ne vais pas spoiler 😛), ton analyse est vraiment top : on ne s'ennuie jamais ! C'est une excellente retranscription de tout ce l'on vit quand on roule en course. Cela me donnera des billes pour mon prochain dossard (même si on ne joue pas du tout du tout dans la même cours 😅😅😅). POUCE BLEU
Bravo pour tes vidéos, continue ! Je kiff... tu racontes hyper bien les courses, c'est hyper ludique vraiment bien. J'attends que tu commentes le tour de France ✌🏾
Salut, j’ai découvert ta chaîne il y a de ça deux jours et comment te dire que j’adore ce que tu fais, pourtant je débute en vélo (j’ai du mal avec les pédales automatiques 😅) ducoup j’enchaîne tes vidéos, le format sur lequel tu commentes la situation est vraiment top. Voilà tout ça pour te dire de continuer ce genre de vidéo 👍
Hello ! Super content de croiser de nouvelles têtes ! Je poste en général une fois par semaine, et avec la reprise des courses il va y avoir du contenu tu verras ;)
Super vidéo, tu as fait une superbe course. C'est la reprise des entraînements ! Il y en aura d'autres ☺! Les crampes peuvent malheureusement arriver. En plus j'étais à cette course et je l'ai fait. Mais avec moins de tours. 😃
Bonne chaleur 29 degrés pas mal d'effort pour rattraper et lancer des attaques manque d'hydratation avant pendant. Sinon boire de la Rozana ça fonctionne bien pour éviter les crampes. Jolie course malgré tout
Belle course pas de regret à avoir . Perso les crampes au deux cuisses ça mets déjà arrivé tu moulines un peu plus tu conduis à pédaler dans la douleurs et après ça passe mdr mais tu as plus de force
@@JeuneCyclisteDynamique Tes vidéeos sont superbes et aussi tes explications ! Il ya qqs années je faisais pas mal de vélo (en cyclo) et j'ai toujours rêvé de faire des courses (sans avoir le niveau) avec tes vidéos on fait des courses dans son canapée :) Et si on aime le vélo c'est plus intéressant que les retransmissions du TDF :) Questions : n'es-tu pas écoeuré des crevaisons (surtout en ville avec les morceaux de verre) ? Pourrais-tu faire une vidéo pour expliquer ton programme d'entraînement sur l'année ? Merci et bonne route ! C'était aussi très sympa la vidéo avec ton amie le vélo ce n'est pas qu'un sport pour les hommes :)
Merci pour ton commentaire ! J'avais pourtant bu 5 bidons dont deux isotoniques :/ Je pense que c'est du à la légère altération de la position causée par un changement de selle en urgence trois jours avant :/
Combien de fois on a dit qu'il fallait manger des bananes, mais on écoute jamais rien, roooh c'est dingue ça hein !😊 Excellente vidéo comme d'hab' avec de supers commentaires off, euh... comme d'hab' aussi. Dommage pour la défaillance musculaire. Merci
Hello Olivier et merci pour ton petit message ! Je ne mange malheureusement pas de fruits ! Je crois que c'est le changement de selle que j'ai dû effectuer trois jours avant qui a été la cause principale des crampes...
Salut. Super format, plus dans la sensation et le ressenti et moins dans l'analyse des chiffres. Je préfère.... En tout cas t'as le niveau et ça va matcher. Bonne continuation
Salut Nico Pour les crampes soudaines comme tu as eu , tu peux boire du jus de cornichon quand ça arrive ... Quoi ? beurkkk! oui mais ça marche. Tu en mets dans un pochon de compote a boire vide par exemple a raison de 1ml par kg Renseignez vous sur internet sur les bienfaits du jus de cornichon et bonne course !
Salut la chaleur est propice aux crampes et défaillances et bien sûr, la moindre déshydratation aussi avec la chaleur propices aux crampes. J'ai gagné quelques courses étant plus jeunes et j'ai pensé à un truc pour toi, vu que les 3/4 des courses le peloton rejoint les échappés avant l'arrivé pour un sprint général et que tu es pas mal en baroudeur, prend une course sur 2 ou tu te mets en roue libre à l’arrière du peloton pour pouvoir rester un maximum frais et mettre une cracotte dans les les 10 - 15 dernier km et finir avec les derniers attaquants. Je t'ai trop vu être bon pendant toute la course, te battre pour être aux avants postes et dans les échappés et finir par te faire rattraper par le peloton ou depasser par les derniers bon rouleurs. Vu ton profil et tes capacité, je crois qu'ainsi tu vas te donner une bonne chance de finir dans les premiers une course sur 2 ou 3, mais c'est sur que c'est dur d'accepter de se limiter et jouer l'attentisme une course sur 2 au risque de ne pas être dans l'échappée. Selon toi, quel est le pourcentage de course ou une échappée avant les 15 derniers km va mener à la victoire?
Carrément ! C'est vraiment l'approche que j'adopte en général sur les parcours peu sélectifs : très peu d'efforts dans le premier tiers, éventuellement un en milieu de course et une tentative tardive. Y'a une vidéo où j'explique ça ici : th-cam.com/video/Ga3NgbA-OCY/w-d-xo.html
Enfin la saison 2 de CJPLC, j'y étais a Satory la semaine après la reprise et je t'ai vu, je retournes a Satory demain... Sinon belle course avec le 2,3,J
Hello ! Premier conseil : - se faire kiffer - rouler régulièrement mais pas trop - essayer de comprendre les aspects tactiques de la course - ne pas être déçu de faire 30eme dans le paquet ;) N'hésite pas si tu as d'autres questions :)
belle course, je vois que tu aimes bien gratter des places comme tu dis dans toutes tes courses, c'est bien mais faut trop ratagasser quand il y en a devant qui t'amenent dans les roues !!
J'ai vu un gars du pco avec sa gopro, jme suis dit ahh stylé puis j'ai capté que tu étais le fameux jeune cycliste dynamique ! :D tu cours a villeneuve sur bellot le 30?
salut à toi jeune cycliste dynamique, est-ce qu'on préfère une saison 2 de CJPLC ou emprunter de l'argent à notre grand-mère pour louer des trottinettes électriques ? je crois que la question elle est vite répondue... Merci et vivement la suite !! PS : Vas-tu éditer une calendrier les samedynamiques des moins de Septembre et Octobre ?
Hello Brieuc et merci pour ton commentaire bien marrant haha :) Je ne vais probablement pas faire de Samedynamiques dans l'immédiat - reprise au plus tard en novembre - mais si j'en organise, je préviendrai via le club Strava et éventuellement via Instagram ;)
Hello ! Oui ce sont des coureurs amateur, sur cette course, il fallait au moins une licence de 3eme catégorie pour participer - mais techniquement, tout le monde peut en prendre une ;) C'est une course qui a été courue en Ile-de-France !
Hello Arthur ! Je ne pense pas, même s'il faisait très chaud, j'ai quand même bu 5 bidons - dont deux iso - en moins de deux heures. L'explication que je me donne, c'est que j'avais dû changer ma selle 3 jours avant la course - la mienne s'était fendue toute seule à l'entraînement - et la légère modification de l'assise a dû contraindre les muscles différemment - j'avais l'impression de toujours devoir tirer avec les ischios - ce qui a donc causé une crampe liée à la surutilisation d'un muscle, comme si je commençais le vélo et que je cherchais subitement à faire 70 sprints. Ou alors, j'étais deshydraté avant même le départ et le fait de boire n'a pas pu endiguer le problème. Quoiqu'il en soit, ça ne s'es pas reproduit sur la course suivante, donc problème réglé haha.
Est ce que l'euphorie de rejoindre l'échappée dans le mouvement et surtout dans tes relais ..tu as peut-être oublier de boire assez ... c'est pas grave tu as les moyens pour faire un top 10 sur une 1 ère catégorie
Hello Arthur ! J'ai pourtant bu 5 bidons pendant la course (2 iso et 3 d'eau plate) mais ça n'a pas suffi :/ J'espère que les suivantes marcheront mieux, je me sens assez à l'aise même en 23J, maintenant il faut convertir :)
Hello Pierre et merci ! En fait, à la moitié de la course, y'a un gars qui a fait tomber un bidon dans les pavés, et ça a mouillé la caméra, donc image pas nette...
@@JeuneCyclisteDynamique ouais c'est une course que je connais par coeur et que j'aime bien (je la fait au moins 4 fois par an ^^) , je finis dans le peloton.
Hello Jacky et welcome back ! Oui, j'avais bu deux bidons de boisson iso et trois autres bidons d'eau. Je pense que ce sont des crampes de surutilisation liées au changement de ma selle que j'ai dû faire 3 jours avant - ma selle s'est brisée dans la semaine qui a précédé la course...
@@JeuneCyclisteDynamique en tout cas belle course et bravo pour ta gestion pour remonter le peloton. Chose que tu ne faisais pas forcément l'an dernier 😉. Bonne fin de saison vu qu'elle va vite se finir.😢
YEAHHHH enfin une course ca m'avait manqué!!! Merciiii! Dommage pour la qualité de l'image mais caméra mouillée qu'est ce que tu veux faire... Pour les crampes tu avais apparemment négligé ton hydratation. Dès le début des signes de crampes tu aurais du/pu ou fait un massage plutôt énergique pour récupérer plus vite. Allez c'est qu'une reprise on attends plus de toi ;)
crampe/nerf bloqué sur le fessier droit en stage dans les alpes c'était pas génial les 30bornes du retour quand ils ont décider de faire une sorte de leadout XD
J'avais pu 5 bidons donc je pense que c'est autre chose ! J'avais cassé ma selle la semaine qui a précédé, et je l'ai remplacé par une autre, je pense que c'est lié.
ça arrive les crampes....(volume d entrainement elevé, perte de sels mineraux , deshydratation...) qqfois on arrive à les faire passer en moulinant et le fait qu tu aies relancé a bloc elle est revenue dommage.. tu as fait bonne figure à l avant et c est plus honorable que d être resté dans les roues ça va certainement payer par la suite. Dommage également pour l organisation merdique lors de l échappée les relais etaient loins d être fluides certains sous l effet de l adrenaline ne se rendent pas compte qu ils prennent des gros relais sans se rendre compte que personne n est dans leur roue et ce relais est inutile pour la cohesion du groupe car certains se mettent au rouge direct.
Oui, ce sont des choses qui arrivent ! C'est difficile de faire coopérer de grands groupes, souvent, il faut quelques gars fort qui sacrifient un peu d'énergie pour les faire accélérer et sélectionner les coureurs qui ont vraiment envie de rouler en dégageant les autres, c'est pas simple sur le moment !
Salut Nicolas . j'ai trouvé la course de Satory filmée du point de vue spectateur . Le jeu c de te trouver au début, dans le peloton .( dossard 12 ) . Tu te rappel quand je t'ai dis de surveiller Alexandre Boxe.( maillot Clamart dans les 3 échappées du début ) . th-cam.com/video/oaYQY56dXLE/w-d-xo.html
J'ai connu aujourd’hui la même mésaventure, dans une course, lors du sprint de l'échappée où j'étais très bien placé, crampe à chaque cuisse et jambe droite paralysée comme si elle s'était transformée en bout de bois elle bloquait toute rotation du pédalier avec l'autre jambe moins atteinte j'en suis resté stupéfait , d'où un arrêt immédiat je n'arrivais même pas à retirer la chaussure droite de la pédale mécanique, ni à descendre de selle après avoir échoué sur la berme en douceur bilan : grosse frustration et la crainte que cela se reproduise, bref tu as toute ma sympathie dans cette étrange coïncidence.
C'est marrant c'est exactement ce que j'ai vécu ! Cette histoire de sensation de jambe de bois, c'est exactement ça !
T’es aussi malin que dans un peloton ! Tu commences à publier tes vidéos de courses après la saison ! On a le temps de voir les courses des collègues en été et dans la saison creuse tu nous balances tes exploits ! On te remercie de ce timing !
Ancien coureur, j'étais sujet aux crampes également, régulièrement, dans mon cas travailler sur ma souplesse musculaire m'a beaucoup aidé... J'adore vos vidéos, merci, super niveau !!
Oui ! Je pense qu'il faut que je reste assidu niveau exercices sans le vélo, même pendant la saison : j'en fais beaucoup en hiver mais j'arrête entièrement quand arrive la saison de courses... merci et à plus !
Oui, le retour de la compétitions!! Quel plaisir!
Bonne chance pour la suite!
Et quel dommage pour la crampe...
Merci merci ! T'inquiète pour la crampe, je me suis rattrapé depuis ;)
Super images!! C'est beau ! 4:00
Bravo Nicolas! Je ne doute pas une seconde que tu as le niveau en 2eme Caté. Je suis même impatient de voir comment tu vas t'en sortir sur un parcours bien vallonné. ..
Heyy ! On verra comment ça se passe dans les prochaines courses, mais même si je me sens pas complètement en contrôle comme l'an dernier, je me sens quand même pas non plus complètement dépassé.
Le problème avec les courses en Ile de France, c'est que ce sont souvent des circuits plats et quand il y a une côte, c'est L'HORREUR, ça grimpe à 6W/kg à tous les tours, et je suis pas encore prêt pour ça haha !
C'est vraiment un bon truc de faire des vidéos un peut en mode vlogging, continue😉
Hello Kevin ! Ah, ça fait plaisir, je suis content que le format plaise, parce qu'il me plaît aussi bien plus à moi :) Merci pour ton commentaire !
@@JeuneCyclisteDynamique de rien, continue ainsi
Quel plaisir de te revoir en mode compétition. Le stress c’est ça qu’on veut 😉
Héhé, je suis content moi aussi ! Merci d'être passé !
Je découvre tes vidéos et ta chaîne TH-cam. C’est très agréable. Le montage est sympa, ton élocution est douce et le rythme de la voix off parfaite. Les commentaires sont intelligents et pertinents. Ravie de te suivre.
Bonjour Candide et merci pour ton commentaire ! Je suis content que ça te plaise, ça me rappelle un des premiers commentaires qui avait été posté sur la chaîne, à l'époque où c'était une bébé chaîne TH-cam. C'était un gars qui disait qu'il écoutait mes vidéos pour s'endormir et j'ai trouvé ça très flatteur ! Merci encore et à la prochaine !
Toujours aussi passionnant !! Merci, vivement la reprise !!! Et oui, crampes déjà arrivées dans une pente à répétition mais limite... j'ai levé le pied et ai pu finir mais tu sens la cuisse durcir et faire mal. On ne boit pas assez..... Magnésium aussi? je ne sais pas. Super ta vidéo sur le ventoux et la course de ta chérie. Stef, ancien de Neuilly Plaisance
Super le retour des courses en video !
Héhé, merci Louis :D Ça va continuer, j'arrête pas en ce moment :)
Bravo Nicolas, C bon cette ambiance, de bonnes bastons à venir!!! Bonne chance à toi! 👍
Bonjour Fabrice et merci ! J'espère qu'on aura encore de belles vidéos comme celle-là !
Je suis en cadet j'ai fait cette en course le 26/07, c'est cool de te voir faire un course que l'on a fait
Ce sera la prochaine !
Je suis toujours impressionné de voir les puissances que vous développez en course! La compétition ça me tente, mais je vais me faire laminer avec mon petit niveau haha
C'est un peu plus soft dans les catégories inférieures là où j'ai commencé ! Les premières courses de l'an dernier, tu verras, ça roule un peu moins fort :)
Bravo pour les superbes vidéos avec les explications techniques
Content que ça te plaise, il y en a pas mal d'autres sur la chaîne, tu peux limite y passer la journée - enfin, Strade Bianche cet aprem, c'est ça qu'il faut regarder ;)
Ralalaaaa les notifs youtube qui ont encore oublié de me prévenir de la parution de ta vidéo ! En tout cas super vidéo et merci pour tout les conseils que tu me donnes, ça va me servir pour mes prochaines courses en 23J !
Hehe ! Tu vas surtout voir les risques de chute dans tous les sens 🤪 Truc de fou comment ça travaille les réflexes haha.
Super vidéo, vous développez des puissances impressionnantes pour moi, le cyclo du dimanche :)
Merci ! Pour ce qui me concerne, ça n'arrive presque qu'en course ahah !
Enfin le retour des courses ! MERCI !
Heyyy welcome back ! Content que ça te plaise, merci à toi :)
très très très belle vidéo IMMERSIF...merciiiiiiiiET Bravo...
Merci Stef ! :D
Super vidéo, j'ai déjà eu des crampes aux 2 cuisses en même temps, la seule fois de ma vie après 21km de Trail en montagne, sur une course, j'ai cru que je repartirai pas et c'est passé en 3 mins, j'avais sans doute pas assez bu...je confirme ça fait super mal je suis resté assis le temps que ca passe...
Merci ! C'est vraiment paralysant sur le moment, j'ai pas pu faire autre chose que de regarder partir le peloton...
Le retour des courses 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Oui ! Ça va fuser là ! J'en cours carrément deux ce week-end !
Bonjour tu est le meilleur 👍👍👍❤️❤️❤️😍😍😍😍
Haha, merci Tristan, j'aimerais bien !
Superbe course (je ne vais pas spoiler 😛), ton analyse est vraiment top : on ne s'ennuie jamais !
C'est une excellente retranscription de tout ce l'on vit quand on roule en course. Cela me donnera des billes pour mon prochain dossard (même si on ne joue pas du tout du tout dans la même cours 😅😅😅).
POUCE BLEU
Merci merci ! j'espère que ça pourra te servir 🥰🙏
Bravo pour tes vidéos, continue ! Je kiff... tu racontes hyper bien les courses, c'est hyper ludique vraiment bien. J'attends que tu commentes le tour de France ✌🏾
Merci Xavier, content que ça te plaise !
Super reprise Nicolas , il manquait pas grand chose pour faire un bon coup , super qualité de tes vidéos et qu'elle progression , bravo !
Merci Anthony ! J'espère que ça se passera bien dans les mois qui arrivent :)
Salut Nicolas et merci pour cette vidéo 👍 heureux de te revoir et de te suivre sur youtube ☀️ Bendiciones Hermanito 😇
Hello Christian et merci d'être passé !
Salut, j’ai découvert ta chaîne il y a de ça deux jours et comment te dire que j’adore ce que tu fais, pourtant je débute en vélo (j’ai du mal avec les pédales automatiques 😅) ducoup j’enchaîne tes vidéos, le format sur lequel tu commentes la situation est vraiment top. Voilà tout ça pour te dire de continuer ce genre de vidéo 👍
Hello ! Super content de croiser de nouvelles têtes ! Je poste en général une fois par semaine, et avec la reprise des courses il va y avoir du contenu tu verras ;)
Super vidéo, tu as fait une superbe course. C'est la reprise des entraînements ! Il y en aura d'autres ☺! Les crampes peuvent malheureusement arriver. En plus j'étais à cette course et je l'ai fait. Mais avec moins de tours. 😃
Merci Maïssane ! Il y en aura d'autres, c'est certain, et d'ailleurs, la suivante à Satory, je l'ai finie dans le paquet haha.
@@JeuneCyclisteDynamique Oui effectivement je m'en r'appelle. Tu as fait un podium ! Bravo☺😆
quel ...dommage!!!!belle gestion chef, merci
Haha, ce sont des choses qui arrivent, je m'en fais pas ;) Merci merci :)
Bravo et merci. Très bien ce nouveau format de vidéo, continue comme ça !!!
Merci Manu et à plus 🤜🏼🤛🏼 !
superbe ! C'est clair que partager tout ca avec nous élève nécéssairement ton niveau .
Merci ! Le fait de revoir la course, ça me permet en effet de pas mal digérer les situations de course et d'apprendre plus vite :)
@@JeuneCyclisteDynamique Et nous, on a des attentes ! T'as des supporters ! T'as moins le droit d'échouer , en quelques sortes
Ce format est très bien et si il demande moins de temps c'est parfait
C'est win-win ! Merci pour ton commentaire !
Très bien ce nouveau format !
Merci Julien ! 🙏☺️
Superbe vidéo on l'attendait tous ! T'es devenu trop fort bravo Nicolas !!!
Héhé, merci, mais ne vendons pas la peau de l'ours ! :)
Quelle journée cycliste, strade bianque, final du tour de burgos, video de jcd 💆🏻♂️💆🏻♂️
Haha, ce premier août réserve des surprises :)
+ tour d'occitanie !
Merci pour cette vidéo très explicite bon rétablissement pour la suite
Merci Francesco ! J'espère être à nouveau en forme à la fin du mois de septembre ;)
Bonne chaleur 29 degrés pas mal d'effort pour rattraper et lancer des attaques manque d'hydratation avant pendant. Sinon boire de la Rozana ça fonctionne bien pour éviter les crampes. Jolie course malgré tout
Merci David ! Je tenterai la Rozana !
Belle course pas de regret à avoir .
Perso les crampes au deux cuisses ça mets déjà arrivé tu moulines un peu plus tu conduis à pédaler dans la douleurs et après ça passe mdr mais tu as plus de force
Merci Antho ! Je testerai la technique si ça m'arrive à nouveau :)
Félicitations pour ta course👏🙌
Merci merci !
Merci pour ces vidéos !
Merci à toi Fabien d'être passé jeter un œil !
@@JeuneCyclisteDynamique Tes vidéeos sont superbes et aussi tes explications ! Il ya qqs années je faisais pas mal de vélo (en cyclo) et j'ai toujours rêvé de faire des courses (sans avoir le niveau) avec tes vidéos on fait des courses dans son canapée :) Et si on aime le vélo c'est plus intéressant que les retransmissions du TDF :) Questions : n'es-tu pas écoeuré des crevaisons (surtout en ville avec les morceaux de verre) ? Pourrais-tu faire une vidéo pour expliquer ton programme d'entraînement sur l'année ? Merci et bonne route ! C'était aussi très sympa la vidéo avec ton amie le vélo ce n'est pas qu'un sport pour les hommes :)
toujours profiter de vaillants qui te remontes c'est cool, pas trop a forcer hein !!
Superbe vidéo très divertissante. Continue comme cela !
Merci Thomas, content que ça te plaise !
Excellente analyse comme souvent tu sais courir il semblerait qu'il te manque un peux plus de puissance pour le moment
Haha peut-être ! Moi je pense qu'il me manquait un peu d'assurance ce jour-là :)
Format au top 👍🏽
Merci Jérémy et à plus !
Moi je dis tu vas gagner avant la fin de saison 👍
J'espère ! Mais on est encore loin !
Salut, j’ai eu exactement comme toi samedi sur une course en 1/2/3/j, crampe à la cuisse gauche au bout de 80 km mdr! C’est fou!
L'horreur cette sensation !
Dommage Nicolas mais très belle course quand même 👍👍
Je n'en retire que du bon !
Super Vidéo je crois que quand tu pars ds l'échappée le mec avec toi maillot jaune c'est Paul Seuwin ...
Merci Hugo ! Ah oui c'est possible ! Il est effectivement à l'OCVO ;)
Belle vidéo, et belle course, dommage pour les crampes sur la fin , peut être dues à une légère désydratation.
Merci pour ton commentaire ! J'avais pourtant bu 5 bidons dont deux isotoniques :/
Je pense que c'est du à la légère altération de la position causée par un changement de selle en urgence trois jours avant :/
Combien de fois on a dit qu'il fallait manger des bananes, mais on écoute jamais rien, roooh c'est dingue ça hein !😊 Excellente vidéo comme d'hab' avec de supers commentaires off, euh... comme d'hab' aussi. Dommage pour la défaillance musculaire. Merci
Hello Olivier et merci pour ton petit message ! Je ne mange malheureusement pas de fruits ! Je crois que c'est le changement de selle que j'ai dû effectuer trois jours avant qui a été la cause principale des crampes...
Super vidéo dommage pour la crampe..
Très bonne idée de faire le debrief en vlog👌😀
Merci ! On fera mieux la prochaine fois ! Content que le format vlog te plaise :)
Super vidéo félicitation
Merci merci !
Le gars qui dit Bonjour à 24:24 😆
Haha les gars savent que ça filme !
Une petite question c'est quoi ta gopro belle image de course
Bien à toi
Un fou de velo
Salut. Super format, plus dans la sensation et le ressenti et moins dans l'analyse des chiffres.
Je préfère....
En tout cas t'as le niveau et ça va matcher. Bonne continuation
Merci Cyril ! Content que ça te plaise :)
Salut Nico
Pour les crampes soudaines comme tu as eu , tu peux boire du jus de cornichon quand ça arrive ... Quoi ? beurkkk! oui mais ça marche.
Tu en mets dans un pochon de compote a boire vide par exemple a raison de 1ml par kg
Renseignez vous sur internet sur les bienfaits du jus de cornichon et bonne course !
Haha je sais pas si je suis prêt pour ce genre de remède miraculeux haha ! Merci merci !
Salut
la chaleur est propice aux crampes et défaillances et bien sûr, la moindre déshydratation aussi avec la chaleur propices aux crampes.
J'ai gagné quelques courses étant plus jeunes et j'ai pensé à un truc pour toi, vu que les 3/4 des courses le peloton rejoint les échappés avant l'arrivé pour un sprint général et que tu es pas mal en baroudeur, prend une course sur 2 ou tu te mets en roue libre à l’arrière du peloton pour pouvoir rester un maximum frais et mettre une cracotte dans les les 10 - 15 dernier km et finir avec les derniers attaquants.
Je t'ai trop vu être bon pendant toute la course, te battre pour être aux avants postes et dans les échappés et finir par te faire rattraper par le peloton ou depasser par les derniers bon rouleurs. Vu ton profil et tes capacité, je crois qu'ainsi tu vas te donner une bonne chance de finir dans les premiers une course sur 2 ou 3, mais c'est sur que c'est dur d'accepter de se limiter et jouer l'attentisme une course sur 2 au risque de ne pas être dans l'échappée.
Selon toi, quel est le pourcentage de course ou une échappée avant les 15 derniers km va mener à la victoire?
Carrément ! C'est vraiment l'approche que j'adopte en général sur les parcours peu sélectifs : très peu d'efforts dans le premier tiers, éventuellement un en milieu de course et une tentative tardive. Y'a une vidéo où j'explique ça ici : th-cam.com/video/Ga3NgbA-OCY/w-d-xo.html
Je comprends maintenant quand tu disais que c'était haché 😅
43 de moyenne dans ces conditions, c'est hardcore haha. Un vrai petit critos bien usant :)
Ahhhh les crampes !!!! Il y’a 2 semaines dans les 17 tournants !!! Tu connais bien .... se coin 😜
Haha oui je connais bien, j'y suis beaucoup allé le week-end avant la reprise des courses ;)
Enfin la saison 2 de CJPLC, j'y étais a Satory la semaine après la reprise et je t'ai vu, je retournes a Satory demain...
Sinon belle course avec le 2,3,J
Hello Thibs ! J'étais pas à la course toutes catés :/ J'espère que tu t'en es bien sorti !
Salut mec ! C’est quoi ton système d’attache pour ta caméra ?
Je suis jeune (15ans)et je vais commencer les compétition l Année prochaine aurait tu des conseils à me donner
Hello ! Premier conseil :
- se faire kiffer
- rouler régulièrement mais pas trop
- essayer de comprendre les aspects tactiques de la course
- ne pas être déçu de faire 30eme dans le paquet ;)
N'hésite pas si tu as d'autres questions :)
@@JeuneCyclisteDynamique merci pour ton temp et tes conseils
Tu Gagne 800 grammes Pour nous 😍❤ !! Bravo aussi ... ;)
Haha, oui ! Ça pèse lourd les caméras :)
Super vidéo!
Merci Florian !
Super course ! Petite question tu arrives à allumer et eteindre ta gopro en pleine course pour avoir encore de la batterie à la fin ?
Hello Lucas ! Oui, j'utilise le mode QuickCapture pour lancer la vidéo en appuyant que sur un seul bouton ;)
Jeune Cycliste Dynamique ah cool merci !
Oui je connais les crampe au cuisse jen ai souvent mais quand tu les as elle ne parte pas et après sa arrive au 2 jambes et c'est impossible après
Ouais l'horreur ! 😓
Bonjour tu l'ai un peu car tu a gagné des course dans tes vidéos
Tristan
Bonne journée 👍👍👍
belle course, je vois que tu aimes bien gratter des places comme tu dis dans toutes tes courses, c'est bien mais faut trop ratagasser quand il y en a devant qui t'amenent dans les roues !!
Haha, j'ai pas le niveau pour prendre le vent en 2ème catégorie ;)
J'ai vu un gars du pco avec sa gopro, jme suis dit ahh stylé puis j'ai capté que tu étais le fameux jeune cycliste dynamique ! :D tu cours a villeneuve sur bellot le 30?
Héhé salut Eliott ! Tu nous a fait mal sur cette course ahah ! Je serai probablement plutôt à Bois d'Arcy en 3J, mais on ne sait jamais !
salut à toi jeune cycliste dynamique, est-ce qu'on préfère une saison 2 de CJPLC ou emprunter de l'argent à notre grand-mère pour louer des trottinettes électriques ? je crois que la question elle est vite répondue... Merci et vivement la suite !! PS : Vas-tu éditer une calendrier les samedynamiques des moins de Septembre et Octobre ?
Hello Brieuc et merci pour ton commentaire bien marrant haha :)
Je ne vais probablement pas faire de Samedynamiques dans l'immédiat - reprise au plus tard en novembre - mais si j'en organise, je préviendrai via le club Strava et éventuellement via Instagram ;)
J'ai jamais eu de crampes (mais peut être à ma course dimanche 😁) mais j'ai déjà eu une pointe de côte sur le vélo ça m'a fait bizarre
Haha, parle pas de malheur ! J'espère que ça ne t'arrivera pas, c'est vraiment naze !
Merci, moi non plus j'espère que ça ne m'arrivera pas ( je suis la même personne que nivek.Eribes)
Salut Jcd yacine est toujours au PCO je me souviens de lui il avait gagné le GP de Masniéres en 2019 j étais chauffeur avec le commissaire de course
Ah oui il court en 1ere catégorie et tout, gros gros niveau !
Satory, course incroyable, j’ai crevé cette année
Se sont des club amateur? N'importe quelle personne peut intégré une des équipe?
Et vous êtes dans qu'elles région
Hello ! Oui ce sont des coureurs amateur, sur cette course, il fallait au moins une licence de 3eme catégorie pour participer - mais techniquement, tout le monde peut en prendre une ;)
C'est une course qui a été courue en Ile-de-France !
Dommage pour la crampe. Déshydratation ?
Hello Arthur ! Je ne pense pas, même s'il faisait très chaud, j'ai quand même bu 5 bidons - dont deux iso - en moins de deux heures. L'explication que je me donne, c'est que j'avais dû changer ma selle 3 jours avant la course - la mienne s'était fendue toute seule à l'entraînement - et la légère modification de l'assise a dû contraindre les muscles différemment - j'avais l'impression de toujours devoir tirer avec les ischios - ce qui a donc causé une crampe liée à la surutilisation d'un muscle, comme si je commençais le vélo et que je cherchais subitement à faire 70 sprints.
Ou alors, j'étais deshydraté avant même le départ et le fait de boire n'a pas pu endiguer le problème. Quoiqu'il en soit, ça ne s'es pas reproduit sur la course suivante, donc problème réglé haha.
Est ce que l'euphorie de rejoindre l'échappée dans le mouvement et surtout dans tes relais ..tu as peut-être oublier de boire assez ... c'est pas grave tu as les moyens pour faire un top 10 sur une 1 ère catégorie
Hello Arthur ! J'ai pourtant bu 5 bidons pendant la course (2 iso et 3 d'eau plate) mais ça n'a pas suffi :/
J'espère que les suivantes marcheront mieux, je me sens assez à l'aise même en 23J, maintenant il faut convertir :)
Top la vidéo mais dommage que l’image de la cam de devant soit un peu moins nette.
Hello Pierre et merci ! En fait, à la moitié de la course, y'a un gars qui a fait tomber un bidon dans les pavés, et ça a mouillé la caméra, donc image pas nette...
On dirait le maillot du psg version cyclisme, mais là pas besoin de simulé quand on tombe 😂
Haha, c'est clair, si tu vas au tapis, ça fait tout de suite mal !
il n'y a pas que le pco en dn en idf. il y a aussi auber
Plus depuis cette année, leur réserve n'est plus en DN2 ;)
j'y est couru en D2 le matin!
Alors c'était cool ?
@@JeuneCyclisteDynamique ouais c'est une course que je connais par coeur et que j'aime bien (je la fait au moins 4 fois par an ^^) , je finis dans le peloton.
Conséquent:adjectif et nom masculin
Qui agit ou raisonne avec esprit de suite.
Être conséquent avec ses principes, avec soi-même.
Oui vraiment bizarre ces crampes tu as bien bu ? Est-ce que tu as mit de sels minéraux dans tes bidons ?
Hello Jacky et welcome back ! Oui, j'avais bu deux bidons de boisson iso et trois autres bidons d'eau. Je pense que ce sont des crampes de surutilisation liées au changement de ma selle que j'ai dû faire 3 jours avant - ma selle s'est brisée dans la semaine qui a précédé la course...
@@JeuneCyclisteDynamique en tout cas belle course et bravo pour ta gestion pour remonter le peloton. Chose que tu ne faisais pas forcément l'an dernier 😉. Bonne fin de saison vu qu'elle va vite se finir.😢
Il a fait quoi le gars du PCO qui était en échappée ? Parce qu'à la fin ton job c'était de faire le rideau
45Superjuju il fait 6 ou 7 dans l'échappée :)
@@JeuneCyclisteDynamique pas mal, c'est grâce à toi ça 💪. Sinon super vidéo comme d'hab.
Merci 👌🏼
YEAHHHH enfin une course ca m'avait manqué!!! Merciiii! Dommage pour la qualité de l'image mais caméra mouillée qu'est ce que tu veux faire... Pour les crampes tu avais apparemment négligé ton hydratation. Dès le début des signes de crampes tu aurais du/pu ou fait un massage plutôt énergique pour récupérer plus vite. Allez c'est qu'une reprise on attends plus de toi ;)
Hello ! J'avais pourtant bu 5 bidons au total, mais ça n'a pas suffi :/
Difficile de se masser en pédalant malheureusement 😬
Pour ceux qui en veulent Encore Plus : Petit Best Of Sur JCD :)
th-cam.com/video/-zGMTE25vZI/w-d-xo.html
Quand tu as des crampes en pleine course, il faut arroser ton muscle avec ton bidon, tu gagnes environ 15 min de répit. En tout cas belle course.
Faudra que je tente, merci Julien !
J'avais des crampes, après 1h de course
Massage avec de la crème chauffante a l'échauffement et ça ne s'est plus reproduit
Je tenterai cette technique :)
crampe/nerf bloqué sur le fessier droit en stage dans les alpes c'était pas génial les 30bornes du retour quand ils ont décider de faire une sorte de leadout XD
Rho l'horreur du truc ! J'imagine le même de solitude ! 🤣
Déshydratation ?
J'avais pu 5 bidons donc je pense que c'est autre chose ! J'avais cassé ma selle la semaine qui a précédé, et je l'ai remplacé par une autre, je pense que c'est lié.
Noan Mahmoud est dans mon club vcp Loudéac
Oui, classe le maillot !
@@JeuneCyclisteDynamique merci
ça arrive les crampes....(volume d entrainement elevé, perte de sels mineraux , deshydratation...) qqfois on arrive à les faire passer en moulinant et le fait qu tu aies relancé a bloc elle est revenue dommage.. tu as fait bonne figure à l avant et c est plus honorable que d être resté dans les roues ça va certainement payer par la suite. Dommage également pour l organisation merdique lors de l échappée les relais etaient loins d être fluides certains sous l effet de l adrenaline ne se rendent pas compte qu ils prennent des gros relais sans se rendre compte que personne n est dans leur roue et ce relais est inutile pour la cohesion du groupe car certains se mettent au rouge direct.
Oui, ce sont des choses qui arrivent !
C'est difficile de faire coopérer de grands groupes, souvent, il faut quelques gars fort qui sacrifient un peu d'énergie pour les faire accélérer et sélectionner les coureurs qui ont vraiment envie de rouler en dégageant les autres, c'est pas simple sur le moment !
COMMENT RÉDUIRE LES TOXINES DANS LE SANG POUR ÉVITE LES CRAMPE MUSCULAIRE
Haha ! Je pense que c'est surtout dû à un changement de matériel même si je n'en parle pas dans la vidéo : j'ai dû changer ma selle trois jours avant.
Salut Nicolas . j'ai trouvé la course de Satory filmée du point de vue spectateur . Le jeu c de te trouver au début, dans le peloton .( dossard 12 ) . Tu te rappel quand je t'ai dis de surveiller Alexandre Boxe.( maillot Clamart dans les 3 échappées du début ) . th-cam.com/video/oaYQY56dXLE/w-d-xo.html
Hello Laurent ! Au début j'étais à la rue donc bien derrière 😬
J'avais noté le dossard d'Alexandre après ses bonnes perfs aux Boucles de l'Oise 👌🏼
Cours de Vincennes pour aller à la Cipale, un peu bizarre mais bon...
Plus pratique pour filmer sur la ligne droite ;)
Moi j'ai eu une salle crampe à 1km de la ligne en plus on partait à 2 et l'autre a gagné je pouvais plus pédaler j'étais en pleur horrible
Ouais, c'est un peu ce qui m'est arrivé, je me suis retenu de taper sur mon cintre, de rage, parce qu'il y avait tout le peloton autour de moi haha.
mais bon, tant que ca marche...
Tu fais trop d'efforts
Hello Mateo ! À quels moments ? Ça m'intéresse de comprendre !