Disciplina e haĖbitos - Dra. MaiĖra Soliani
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 21 āļ.āļĒ. 2024
- ðĩDra. MaÃra Solianiðĩ Live realizada, dia 30/06/2022, no meu perfil do Instagram, onde falei sobre jejum, disciplina e hÃĄbitos de vida.
Dra. MaÃra Soliani
ð―ïļ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/...
ð· Instagram: / dra.mairasoliani
ðĨïļ Meu Site: www.kidra.com.br/
ðïļ Meu Blog: www.kidra.com....
ð Meu Canal do Telegram: t.me/dramairas...
ðą Whatsapp para informaçÃĩes sobre consultas: tinyurl.com/sqk...
A minha nutri nÃĢo aprovou eu fazer jejum mas faço assim mesmo, paro de comer as 4 dÃĄ tarde o refluxo melhorou muito
Assuma a responsabilidade pela sua saÚde!
Kkkk eu olhando pra cara da nutri me falando pra come de 3 em 3 horas ððððpensando vou fazer nada disso exceto melhorar alimentaçÃĢo ðððð
Pergunta pra ela. Dra e o glucagon entra como kkkk
As faculdades de nutriçÃĢo e medicina pararam no tempo! E nas faculdades de medicina, nÃĢo hÃĄ disciplinas que instruam os futuros mÃĐdicos à prescreverem uma dieta saudÃĄvel para cada tipo de enfermidade! Os mÃĐdicos aconselham os seus pacientes à procurarem um nutricionista e estes prescrevem uma dieta incompatÃvel com a enfermidade que ele apresenta! Ou seja, se o nutricionista ou o mÃĐdico nÃĢo estudar e se aprofundar mais e se atualizar fora das universidades, nÃĢo vÃĢo ter condiçÃĩes de bem orientar seus pacientes! As faculdades de medicina tambÃĐm estÃĢo ultrapassadas com relaçÃĢo à s novas pesquisas e descobertas da ciÊncia com relaçÃĢo aos alimentos e seus benefÃcios ou malefÃcios! O paciente acaba tendo que se virar sozinho, estudar e ler bastante pra ter uma alimentaçÃĢo mais adequada. Bem triste essa realidade no campo da saÚde!
engraçado, o meu nutri super me apoiou quando cheguei perguntando se podia, sÃģ que ele fez um plano de 16h diÃĄrias, eu tÃī fazendo 24h à s vezes mais kkkkk
Aprendi a fazer jejum intermitente com as suas aulas, estava com massa de 115kg comecei o jejum em abril de 2023 e agora, fevereiro de 2024 reduzi pra 81kg
ParabÃĐns! Fico muito feliz em ter ajudado!
ParabÃĐns ð ð
Vc começou qual janela do jejum e como vc foi progredindo?
ParabÃĐns pela conquista, Deus o abençoe Sempre.
ParabÃĐns ð
Dra MaÃra, venho maratonando os seus vÃdeos e me encanto com cada um deles. A grande maioria do conteÚdo que assistia anteriormente a respeito do JI era realmente muito raso. Como ÃĐ bom encontrar alguÃĐm sem achismos e com ciÊncia pura pra partilhar conhecimento. Deus multiplique seus dias na TerraâĪâĪâĪ
Fico muito feliz em saber que gosta do meu conteÚdo!
Obrigada!
Doutora amo seus vÃdeos, jÃĄ estou pondo em prÃĄtica
Um dia lindo de chuva, vento, frio e neve ÃĐ igual a um lindo dia de sol, ambos existem, cada um ÃĐ como ÃĐ. (Fernando Pessoa).
Tenho vindo a assistir aos seus videos com muita atençÃĢo. O testemunho de um portuguÊs de 70 anos, saudÃĄvel. Faço passeios semanais longos de bicicleta TT , vou ao ginÃĄsio. Sigo desde sempre uma alimentaçÃĢo mediterranica , faço jejum intermitente sem rigidez de janelas. MÃnimo 12/14 horas, mÃĄximo 36 horas. Parabens pelo excelente trabalho.
Deus estÃĄ contigo Dr!
Obrigada minha lindaâĪâĪâĪ
Muito obrigada!
NÃĢo sou seu aluno, mas faço jejum de 17h mudei minha alimentaçÃĢo, melhorei minha saÚde, obrigado Doutora
Faço JI de mÃnimo 16h e meu mÃĄximo de 42h uma coisa maravilhosa para a vida...quando eu como mais de duas vezes ao dia, meu intestino grita com gwses, meu estÃīmago grita com azia, meu cÃĐrebro grita com o mau humor....mas com a prÃĄtica do Jejum Intermitente sinto - me mais energÃĐtica, noites de sono melhor, focada no trabalho e fora o corpo que vai ficando mais leve. Obs: malho 1h em jejum e ÃĐ top demais, eu treinei com 36 horas de ji e foi o meu melhor treino de todos, as forças vem de onde nÃĢo sabemos, mas ÃĐ muito bom ð estou começando todas as semanas, pensando ser minha primeira semana da jornada de emagrecimento ð e tem me ajudado a manter-me Constante na jornada ð
Perfeito! ParabÃĐns!
O de 24 horas estÃĄ dando certo pra mim. Comecei hÃĄ 3 dias. No passado eu fiz de 16/8.
Prefiro comer no almoço, pois ÃĐ um horÃĄrio que sei que ÃĐ sempre possÃvel na minha rotina (comer comida de vdd). Pela manhÃĢ cafÃĐ puro. à tarde um chÃĄ. à noite um chÃĄ tbm... sem adoçar. No almoço eu como bem (proteÃna, verdura, legumes e uma fruta). Prefiro assim do que a tal histÃģria de comer de tudo um pouquinho, pra mim nÃĢo serve, pois exagero. E a minha atividade ÃĐ pilates. AtÃĐ agora estou bem. Terceiro dia sem mto sofrimento. Hj fui pro pilates em jejum e bem disposta, sÃģ com o cafÃĐ... Obrigada, draâĪ
ParabÃĐns!
Obrigada doutora, depois que te conheci estou mas firme para jejuar
Que Ãģtimo!
Ola SimpaticÃssima Doutora!Chegando por aqui apÃģs aparecer um podcast seu, o qual assisti e gostei muito. ApÃģs isso procurei seu canal , me inscrevi vi vÃĄrios vÃdeos e agora estou vendo essa live( 13/06/24). JÃĄ fiz jejum por prÃĄtica religiosa ( sou catÃģlica), mas ao conhecer tantos benefÃcios pretendo fazer por questÃĢo de saÚde mesmo. Ontem fiz a ultima refeiçÃĢo ÃĄs 18:00 e hoje pretendo começar pulando o cafÃĐ da manhÃĢ. Vou completar 61anos prÃģximo mÊs e e hÃĄ 2 meses estou fazendo musculaçÃĢo por sugestÃĢo de uma endocrinologista apÃģs um exame mostrar leve alteraçÃĢo em glicose. Como passei por grandes perdas de familiares ( irmÃĢo, tia, e recentemente mÃĢe) em curto espaço de tempo , entendo que o stress e a dor do luto, deu uma bagunçada na saÚde. Antes de começar a atividade fÃsica, a glicose jÃĄ havia baixado por conta de refeiçÃĩes com o mÃnimo de carboidratos e açÚcares.
Resumidamente ÃĐ isso: estou aqui para aprender e praticar. Quero viver o mÃĄximo trilhando caminhos saudÃĄveis.
Seja bem-vinda!
JÃĄ estÃĄ no caminho certo! Conte comigo!
Boa tarde dr encontrei seu vÃdeo vou começar o jejum to pesado 105 kilo depois retorno para contar obg por ajudar
Sucesso e saÚde para vocÊ! Volta sim!
#GratidÃĢo sempre Dra
Continuo jejuando, magra, saudÃĄvel e feliz. Obrigada 1 milhÃĢo de vezes ð
ParabÃĐns Zilvani! Eu que agradeço!
Eu tÃī tipo aquela menina do filme meninas malvadas, falando de jejum e dra MaÃra o dia todo e torcendo pra alguÃĐm falar sobre jejum e dra MaÃra pra eu continuar falando kkkkkkkkkkk viciadaaaa,
KKK...muito obrigada!
Descobri a doutora por acaso.
Estou amando seus vÃdeos.
Tenho 58 anos e nÃĢo conseguia emagrecer.
Com jejum e a retirada de carboidratos em um mÊs baixei 4quilos.gratidao.
2:40 2:55 vc ÃĐ diabÃĐtica?
Eu nÃĢo sou aluna,mas me inscrevi no youtube e tÃī adorando
Obrigada Sonia!
Eu tambÃĐm; ela ÃĐ um exemplo
Vendo a indicaçÃĢo do livro do Talbe lembrei-me de um texto do Nietzsche:
"Queixas-te que nÃĢo encontras nada de teu gosto?
SÃĢo ainda os teus velhos caprichos?
Ouço-te praguejar, gritar e escarrarâĶ
Sinto-me esgotado, meu coraçÃĢo despedaça-se.
Ouve, meu amigo, decide-te um dia
A engolir um sapo bem gordo,
De uma sÃģ vez e sem olhar.
à um remÃĐdio soberbo para a tua dispepsia!â
RemÃĐdio para o pessimismo, em A Gaia CiÊncia, de Nietzsche
Perfeito!
Estou ouvindo seu vÃdeo no momento, e estou em jejum a 17 horas, hj vou tentar fazer 24 horas
Mas faço sempre o de 12 e o de 18
EstÃĄ Ãģtimo! Sucesso!
Comecei hoje jÃĄ amando âĪ
Sucesso!
Eu nÃĢo sou aluna mais me escrevi no TH-cam muita coisa que nÃĢo sabia nutri manda a gente comer ðĒmais vou me salva da obesidade ÃĐ das dores
Seja bem-vinda! Aqui vocÊ vai encontrar muito conteÚdo de qualidade para te ajudar.
Vende esse video um ano depois, vocÊ ÃĐ top das tops. à muito clara, lÃģgica e inteligente. ParabÃĐns!!
Muito obrigada!
concordo! Maravilhosa essa jovem e sÃĄbia doutora!
TÃī aqui 3 de abril 2024 vou tentar fazer o jejum volto depois de alguns meses pra falar como estou
Aguardo seu retorno!
Como estÃĄ indo seu plano de jejum?? Deus abençoe que esteja conseguindo.
Boa noite !! Estou fazendo o de 18 horas
Live fantÃĄstica. Assistindo 1 ano depois, porÃĐm conteÚdo nunca sai da atualidade. Dra MaÃra sempre dando um show na explicaçÃĢo e motivando as pessoas a ganharem qualidade de vida. Vida longa a essa profissional e que possa transformar a vida de mais pessoas.
Muito obrigada!
Cleuza Miranda vc. Me. Ajuda. A. Emagrecer
NÃĢo sou seu aluno mais adoro seus vÃdeos. Me fez muito bem.
Fico feliz em saber!
IdemâĪ
@ quero me inscrever no curso e nÃĢo estou conseguindo. Me manda o like , por gentileza! Obrigada
Em jejum ouvindo seus vÃdeos no trabalho... muito conhecimento! E flui que ÃĐ uma beleza rsrs
Maravilha!
Maravilhosa a live! Gosto muito de fazer e de aprender sobre o jejum . Sou magra, mas tenho buscado um equilÃbrio na minha alimentaçÃĢo, ainda sinto-me "viciada" em comer doces ou salgadinhos, mas o jejum me ajuda muito a diminuir as quantidades desses alimentos e sempre quebro o jejum com alguma proteÃna. Muito obrigada por compartilhar conosco, Dra. MaÃra.
Perfeito Eliza! ParabÃĐns!
NÃĢo sou aluno. Sou seu fÃĢ e aprendo muito.
Muito obrigada Ary!
Adoroooooo essa segurança que ela tem ao falar sobre o jejum. Vc ÃĐ top dr.
Muito obrigada! O segredo ÃĐ nunca parar de estudar!
GratidÃĢo por sua vida MaÃra,Deus te abençÃĩe
Obrigada Cesar!
Tou com 60 anos 75 quilos nÃĢo como besteira nem embutidos
Minha meta ÃĐ perder 15 quilos
NÃĢo tenho pressa meu desejo ÃĐ continuar no jejum internitente
Vai dar certo! mantenha o foco!
Tenho seguido mts das suas palestras infeliz mente n consigo ver os diretos. Adoro
GratidÃĢo
Te encontrei hoje, ð onde vc estava mulher??? Obrigada por tanto conhecimento compartilhado... Estou encantada com o Jejum. Obrigada.
Obrigada vocÊ! Seja bem-vida!
Estou fazendo jejum intermitente tbm...e jÃĄ me sinto muito bem, nÃĢo sou obesa porÃĐm ganhei uns 10 kilos derrepente e nunca aconteceu, agora mudei alimentaçÃĢo
ParabÃĐns! Desejo sucesso e saÚde para vocÊ!
Minha ultima refeiçÃĢo ÃĐ as 16:00 e faço boa alimentaçÃĢo tbm junto com a low carb, sÃģ estou vendo melhoras.âĪ
ParabÃĐns!
Amo assistir suas livesâĪ vc ÃĐ uma pessoa muito inteligente e sÃĄbia, estou aprendendo muito com vocÊ e jÃĄ perdi gordura abdominal, estou muito feliz, mas ainda tenho gordura pra perder, continuo sempre fazendo jejum âĪðððð
Muito bom! Obrigada!
Maratonando seus vÃdeos e amando. Muita informaçÃĢo relevante âĪ
Obrigada PatrÃcia!
Eu amo esse chÃĄ da leÃĢo sem açÚcar geladoð ð
Sem adoçar, tÃĄ liberado...rs
Primeira vez aqui estou feliz pelos seus ensinos
Estava maratonando a Dr Maira q maravilha. GratidÃĢo ðð
GratidÃĢo!
Eu fiz anteriormente jejum intermitente, dei uma parada mas, agora jÃĄ voltei ÃĐ tudo de bom
à isso ai! Bora manter o foco agora!
Estou aprendendo com seus conteÚdos, sou novato aqui
Seja muito bem-vinda!
OlÃĄ Bom dia. Obrigada pelas orientaçÃĩes.
Eu que agradeço!
Acho que quem cobra mais de nÃģs ÃĐ nÃģs mesmo
Sim
A senhora ÃĐ muito especial
Obrigada Ismael!
Adorando seus esclarecimentos sÃģ JI. Obrigada
Fico feliz em saber!
Doutora aqui Eliane, minha filha começou lowcarb e jejum... esqueceu de repor sal e foi malhar...passou mal e adivinha?? Os professores encheram ela de frutose lÃquidað e mandaram nunca mais treinar em jejum...q precisa de carboidratos p ter energia...a nem
Complicado, mas faz parte.
Ela precisa repor sal e começar fazendo uma adaptaçÃĢo do treino, leva um tempo para o corpo se acostumar e algum mal estar pode ocorrer.
JÃĄ perdi cinco quilos mas como mandar obrigada de Portugal jejum faço todos os dias obrigada.
8:09
Mander
Sou nova por aqui, estou adorando draðâĪ
Obrigada de coraçÃĢo
Linda mulher âĪ
Dra.MaÃra eu sempre faço jejum religioso,p/conectar c/DEUS. NÃĢo conhecia o jejum como fonte de benefÃcio ao corpo como explicado. Estou gostando muito em ter esse conhecimento.Faço exercÃcios e cuido da alimentaçÃĢo,mas vejo que terei que mudar alguns detalhes.
Que Ãģtimo! Espero acrescentar ainda mais a sua prÃĄtica! Sucesso!
Ai que medo dessa brabezaa, Rsrs! Na verdade vocÊ ÃĐ uma doçura saudÃĄvel, dra. MaÃra, obrigada por cuidar da nossa saÚde de verdade! Sou aurÃculoterapeuta Neurofis. e quero aprender contigo p/ ajudar pacientes obesos e assim q der farei teu curso p/ ganhar massa magra, tenho 56anos, 52k e 1,56m
OlÃĄ Geni!
SerÃĄ muito bem vinda!
Manda uma mensagem para minha equipe que eles te passam mais informaçÃĩes, basta clicar no link abaixo (usando o celular):
hi.switchy.io/quero-ajuda-meu-jejum
Dra maravilhosa âĪ
Muito obrigada!
A doutora ÃĐ show
Obrigada!
Voce ÃĐ top!!! Comecei o jejum nessa semana.no coneco nao ÃĐ facil. Kkkk
Mas to firme.
Tirei o cafe da manhÃĢ.
Almoco e um lanche as cinco depois paro de comer.
ParabÃĐns! à um Ãģtimo começo!
Maratonando seus vÃdeos, e estou amando .ðĨ°
Fico feliz em saber!
ðĩðĩðĩ
ðĩ amo!
Maravilhosa. Obrigada.
Nova aqui, e estou amandooo sua aula. Ja faço jejum intermitente, e estou super bem, agora te seguindo vou ficar melhor ainda. Grata pela sua vida. âĪ
Sucesso!
Eu falei pra uma mÃĐdica que fazia jejum ela quase mim bateu pq disse qua primeira refeiçÃĢo ÃĐ muito importante
Sim...ainda existem muitos mÃĐdicos desinformados...
Verdade, falei pra minha endÃģcrino e ela disse que ÃĐ a refeiçÃĢo mais importante do dia...mas eu sempre fiz JI hÃĄ um bom tempo... sempre me senti super bem rsrsrsrs
NÃĢo sou sua aluna, mas estou maratonas sus laves
à um Ãģtimo começo! Se um dia quiser se tornar minha aluna, ficarei imensamente feliz!
Bora aprender gente âĪ
Obrigada ð
Dra eu fiz Jejum de 16 horas, e treinei em jejum. Senti que eu tinha mais energia. Eu fiquei com essa duvida se treinava ou nao. O fato ÃĐ que inexplicavelmente me sinto bem. Nao adotei esse habito por medo. Mas meu treino ÃĐ apenas de corrida de 2quilometros todos os dias e uns exercios de musculacao bem leve
Nosso corpo ÃĐ uma mÃĐquina perfeita! Na ausÊncia de comida, ele queima as nossas reservas!
Amando seus video.deus te abençoe
Obrigada de coraçÃĢo!
Consegui fazer protocolo de 24h pela primeira vez com a ajuda de 150 ml de caldo de ossos e cafe preto antes do treino pela manha. Fiquei totalmente sem fome e com muita energia.
ParabÃĐns!!!
Eu nÃĢo sou , comecei hoje vendo seus vÃdeos , parabÃĐns muito conteÚdo vc tem , mas jÃĄ faço o jejum
Sucesso Marta!
Amo muito seus vÃdeos DrâĪâĪâĪâĪ
Obrigada!
Amo fazer jejum, acabei de começar um âĪ
Sucesso!
Ola Dra. MaÃra.
Um grande prazer conhecÊ-la.
Quando serÃĄ aberta sua proxina turma?
OlÃĄ Helena!
O prazer ÃĐ todo meu!
O curso MEU JEJUM estÃĄ com matrÃculas abertas. Link na descriçÃĢo do vÃdeo.
Bom demais... Muito obrigado Dra.âĪ
Eu que agradeço!
Adorei teus vÃdeos
Fico feliz em saber!
Obrigada pela informaçÃĢo
Eu que agradeço o carinho!
To amando
Fico feliz!
Alexandre Franco de Carvalho NÃĢo sou seu aluno mas quero fazer o jejum intermitente quero entrar no grupo
o clube dos cactos ÃĐ para alunos do curso MEU JEJUM.
Bom dia dr obrigado por abrir meus olhos pra tudo sobre o jejum
Disponha!
Faço jejum a 4 anos e ninguÃĐm saber
As vezes ÃĐ o melhor a se fazer!
Dra. Me increvi hoje atravÃĐs de uma entrevista num programa.
Seja bem-vinda!
Bom dia, preciso de um esclarecimento: o que seria um jejum consistente?
Aquele que cabe na sua rotina, que vocÊ ÃĐ capaz de fazer todos os dias.
Eu
Dr, parabÃĐns pelo seu trabalho. Tira uma dÚvida por favor, eu faço uma janela de jejum de 20hs começo a 13h e volto as 8h da manhÃĢ do outro dia... a pergunta no jejum eu posso tomar ÃĄgua com sal integral?
Eu sei que posso tomar chÃĄs e cafÃĐ sem açÚcar.
Pode sim! Eu recomendo, inclusive!
O filme karatÊ kid ÃĐ interessante pelo lado da disciplina. JÃĄ que um aluno nÃĢo pode progredir sem aprender a obediÊncia ao que o mestre pede. Entretanto, A disciplina ÃĐ mais bem vivida qd sabemos o porquÊ , nÃĐ?
@dra mayra soliani,qual seria o cha perfeito????
Dra. MaÃra, procurei o telefone do seu consultÃģrio, nÃĢo encontrei em nenhum lugar, poderia fornece-lo? JÃĄ fiz jejum de 7 dias vÃĄrias vezes, de 2 dias tambÃĐm. Fiz um jejum de 4 diassÃģ de agua, e tive um mal estar e a pressÃĢo fio para 75 por 56.
O contato estÃĄ na descriçÃĢo do vÃdeo. Tem o link para falar direto com a minha secretÃĄria.
Tbm estou começando o JI mas, nÃĢo estÃĄ sendo fÃĄcil, amo doces, chocolate aà fica bem difÃcil mas, sigo tentando.
A maioria de nÃģs ama, mas o que nÃĢo significa que seja bom comer, ou manter em casa para fÃĄcil acesso.
Tem algum mÃĐdico em SÃĢo Paulo, que trabalho com esses conceitos,
Eu sou de Campinas, mas atendo online!
Para saber mais sobre consultas, clique no link da descriçÃĢo do vÃdeo.
Toppppp âĪïļ
Obrigada!
Me inscrevi no canal hoje, e jÃĄ estou amando! Uma dÚvida....Tenho impressÃĢo que quando faço jejum tenho mais disposiçÃĢo pra tudo literalmente e tambÃĐm nÃĢo preciso ter 8 hrs de sono, acordo antes do despertador tocar e quando deito no meu horÃĄrio demoro dormir... sabe quando menos horas de sono ÃĐ o suficiente. Isso faz sentido, alguÃĐm sabe me dizer?
OlÃĄ Daniella,
à normal sentir mais energia, esse ÃĐ um dos benefÃcios do Jejum.
No entanto, sentir insÃīnia tambÃĐm ÃĐ um dos efeitos que a sua prÃĄtica pode trazer no inÃcio. 8 horas de sono continuam sendo um bom padrÃĢo a seguir. LÃģgico que existem pessoas que precisam de menos horas e estÃĄ tudo bem.
Mas o ideal ÃĐ que vocÊ faça uma boa higiene do sono e se, achar necessÃĄrio, suplemente com magnÃĐsio, para ter uma noite de sono mais tranquila e reestauradora.
â@ Muito obrigada pelo esclarecimento e ajudar tanta gente a ter maus saÚde. Estou viciada no seu canal, e jÃĄ consegui eliminar alguns quilos tbm ð. Deus abençoe grandemente.
Boa noite,me ajuda pfv eu te descobri na internet e cortei todo os carboidratos e açÚcar fase de teste em quinze dias
OlÃĄ Silvia, estÃĄ no caminho certo!
Boa tarde DrŠ.
A ingestÃĢo de suplemento corta o jejum? Se sim, qual seria a melhor dica a seguir?
Depende do suplemento.
@ MagnÃĐsio
Eu Maria Salete
OlÃĄ!
Oi Dra Maira! Sou aluna nova! ððŧâĪïļðĩ
Como fico sabendo das lives com antecedÊncia? Tem dia marcado?
Bem vinda Aline!
Fica sempre sabendo com antecedÊncia pelo canal de transmissÃĢo do telegram e o grupo exclusivo de alunos no Facebook.
De qualquer forma, todas as lives ficam gravadas na plataforma do curso para vocÊs!
@ Obrigada, eu nÃĢo tenho usado muito o Facebook, mas estou sempre aqui no TH-cam vou ficar mais atenta. Se for possÃvel incluir o telegram seria Ãģtimo ð
Quem tem diabetes 1 e usa dois tipos de insulina, metformina e outras medicaçÃĩes pode fazer jejum intermitente?
Pode, desde que tenha acompanhamento mÃĐdico para controle da dosagem das medicaçÃĩes.
Como me aprofundar mas sobre jejum intermitente,para ajudar outros.
Continue estudando!
Em breve vou lançar uma mentoria exclusiva para profissionais da saÚde!
@ somente profissionais de saÚde?
E quando chegar no peso desejado, continua fazendo o jejum?
com menos frequencia ou intensidade
FAÃA O POSSÃVEL E VEJA O IMPOSSÃVEL ACONTECER. (AYRTON SENA)
Perfeito!
à normal ficar mal humorada quando se inicia o jejum?
Sim, acontece com algumas pessoas. Mas melhora!
Que blz! Varios erros e expectativas corrigidas
Que bom! Espero ter ajudado!
Dra a a ÃĄgua de farinha de berinjela quebra o jejum??
Ãgua de farinha? Ãgua com beringela, nÃĢo.
Preciso perder gordura e ganhar massa
Jejum Intermitente ÃĐ uma excelente ferramenta!
Eu tava bem chateado com a murchada do movimento low carb e jejum, vc tÃĄ dando essa revitalizada , ficar ouvindo dica de marombeiro pra emagrecer ninguÃĐm merece
Obrigada Pedro!
SerÃĄ que ainda yem vaga ?
Quero muito aprender e me cuidar.
Clica no link da descriçÃĢo do vÃdeo. Minha equipe de suporte vai te dar mais informaçÃĩes!
Dra como faço pra me inscrever no seu curso? Obrigada
OlÃĄ Hilda,
Tem o link na descriçÃĢo do vÃdeo! MatrÃculas abertas para o curso MEU JEJUM!
Quero fazer o jejum, como iniciar?
Elimine comida ultraprocessada e açÚcar, diminua os caboidratos, aumente a porçÃĢo de proteÃna nas refeiçÃĩes. Foco em comida de verdade. Beba mais ÃĄgua. Pule o cafÃĐ da manhÃĢ.
Se quiser aprender como fazer tudo isso e ir progredindo no jejum, clica no link da descriçÃĢo do vÃdeo, para saber mais sobre o curso MEU JEJUM.
Uma grande dÚvida Doctor quem tem diabete T2 no dia de jejum intermitente pode deixar de tomar o metformina ? Ou nÃĢo ? Obrigadaaaaaaa
NÃĢo pode FlÃĄvia. NÃĢo interrompa nenhuma medicaçÃĢo sem consultar o seu mÃĐdico. Inclusive, continue o acompanhamento, se fizer jejum, para regular a dosagem.