Ćwiczenia dla seniorów | Gimnastyka na stojąco |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Ćwiczenia dla seniorów to gimnastyka na stojąco, która przyjemnie rozrusza i rozgrzeje nasze ciała 😍 Ten 10-minutowy trening zawiera proste, ale skuteczne ćwiczenia odchudzające i usprawniające 💪
To co? Zaczynamy trening dla mojej ukochanej starszej młodzieży? 😁
PS Uwielbiam z Wami trenować! 💃
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
SPRAWDŹ INNE ĆWICZENIA DLA SENIORÓW:
1. Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
👉 • Ćwiczenia dla otyłych ...
2. Pilates dla seniora 60 +
👉 • Pilates dla seniora 60...
3. Gimnastyka dla seniora 60 +
👉 • Gimnastyka dla seniora...
4. Gimnastyka DLA SENIORA
👉 • 👉 Gimnastyka DLA SENIO...
5. Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących
👉 • Zdrowy kręgosłup seni...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
Polecam komu mogę i staram się ćwiczyć regularnie. Mam 70+ i to jest idealne dla mnie.
Miłe i proste ćwiczenia. Tego brakowało. Dobra rozgrzewka. Dziękujemy. 😂
Bardzo się cieszę, że się podobało 😁
Każde ćwiczenia z Olą powodują ogromny uśmiech na buźkach 😁i moc energii na cały dzionek 😘
I o to chodzi! O energię i radość 🥰😁
Pani Olu! Wielkie dzięki! Robi Pani kawał dobrej roboty!
dziękuję za bardzo przyjemne ćwiczenia ,które poprawiają moją kondycję ,ale również dostarczją mi wiele radości
Dzięki...miłego dnia❤❤
Dziękuję za ćwiczenia, w sam raz na sobotni poranek. Pozdrawiam, miłego dnia.
Bylo bardzo przyjemnie.Milego dniadla wszystkich!
Wspaniałe ćwiczenia. Ola to cudowna bardzo pozytywna osoba.
Ćwiczenia są suuuper 👍nie tylko dla seniorów 🤗😊 dziękuję bardzo ♥️
Dziękuję p Olu ćwiczę 2 razy dziennie mam 70l Rzs łuszczycowe czuję się b dobrze a ja mogę więcej wszystkiego dobrego dla p i bliskich ❤❤❤❤❤
I tak proszę trzymać, Pani Zosiu 😊 Do zobaczenia na kolejnych wspólnych ćwiczeniach 🧘🏼♀️😃
Dzięki Olu słoneczko świeci ciało szczęśliwe🌷🌷🌷🍀❤️
Dzięki Olu ćwiczenia dla mnie super.....pozdrawiam miłego dnia🍀💚❤️
Pani Olu!
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam z panią. Jestem młodym seniorem, ale trochę się zaniedbałam. Jestem pod wrażeniem pani profesjonalizmu. Cudnie się z panią ćwiczyło, dziękuję bardzo.
Może dzięki pani jakoś się uaktywnię. Pozdrawiam serdecznie, z całego serca dziękuję!
Dzięki dzięki Olu ..miłego dnia....🌞❤️🦋🍀
Dzięki Olu..❤ piękny dzień...❤❤pozdrawiam🌞🌞🌞🌞
Dzięki Olu ..pozdrowienia z Mielna...❤cudownie i cieplutko..miłego dnia.zaraz wypraszamy nad morze❤
Dzięki dzięki...❤❤Olu..pozdrawiam...miłego dnia🎉🎉❤
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam
Wspaniałe ćwiczenia. Dziękuję Pani Olu❤
Ja bardzo dziękuję Oluniu 🍀💚🙋👍
Dzięki Olu..pozdrawiam...❤️🍀🌞❤️
Ola Twoje ćwiczenia odmładzają mnie.
Super rozgrzewka,Slicznie dziękuję.
Dzięki za super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam serdecznie
To były ćwiczenia specjalnie dla mnie 😍Cudowne. Do wielokrotnego powtarzania 💪👍😍
Tak jest! 🥰 Specjalnie przygotowane dla Ciebie, Mama 💪
Dzięki Olu....jest super...pozdrawiam miłego dnia❤❤❤
Dzięki Olu ...jest mega super...pozdrawiam miłego dnia...Emilka❤❤
Dzięki...pozdrawiam miłego świętowania...i pyszności z grlia...❤❤
Dzięki Olu pozdrawiam..miłego dnia...❤❤❤
Dziękuję bardzo Olu, pozdrawiam 😍
Pani Olu dziś jest 1 rocznica naszych codziennych spotkań
Dziękuję.
Miłe a jakie skuteczne, dziękuję bardzo Olu ❤👍👍👍👍👍
Dziękuję bardzo Olu 👍👍👍👍👍
Dzieki❤❤❤ miłego dnia🌞🌹
Wspaniała rozgrzewka.Dzięki.Pozdrawiam serdecznie🥰🥰
Trudno się zdecydować na ćwiczenia ale PO
Świetne samopoczucie
Dziekuje❤
Witam Olu...jak zwykle ćwiczenia rano...czy wieczorem wspaniała sprawa...dzięki miłego dnia❤❤❤
Pozdrawiam serdecznie.❤ Lubię to !!!
Dziękuję ślicznie ..❤ pozdrawiam.....
Dzięki dzięki ,a wspólny trening...❤️❤️😘
Dzięki śliczne,Miłego dnia.Pozdrawiam
Dzięki Olu..miłego dnia❤❤❤❤
Dzięki Olu...miłego dnia...❤❤
Seniorem nie jestem, ale zawsze włączam sobie twoje dwa odcinki do lekkich ćwiczeń. Twoje rozciąganie/ćwiczenia są fenomenalne bo są delikatne. Nie mogę się doczekać aż zdiagnozuje swoje bóle i będę mogła przejść do ćwiczeń na brzuch, których teraz nie mogę niestety robić 🙃 Bardzo się cieszę, że cię odkryłam. Już 3 tydzień z tobą ćwiczę (z małym przerwami), ale nawet po tak delikatnych treningach widać postępy 🥰
Dzięki Olu pozdrawiam ❄️❄️☃️☃️🌹🌟❤️
Dzięki Olu. ❤❤
Dzięki Oluniu 🤗💞😘😘
Witam ćwiczenia super ale jeszcze na ciężko...ale muszę ...pozdrawiam miłego dnia🌹🌸❤️😘
Krótko i przyjemnie. W sam raz na przerwę w pracy. pozdrawiam🤗
Idealna przerwa w pracy 😊 Wieczorem też się spotykamy?
Dziękuję 😂 miłego dnia 😅
Dobra rozgrzewka.Dzieki.Pozdrawiam serdecznie
ćwiczenia dla seniorów są suuuuper, dzięki Olu :-)
Dziękuję super super
Poćwiczyłam podwójną dawkę ,bo dzisiaj dopiero odkryłam te ćwiczenia. Super❤
Super ćwiczenia, rozruch dla babci. Dziękuję!
Ale się cieszę, że się podobało 🥰
Dzięki za Olu....za wspólny trening...miłego dnia🍀🤍💗💛
Dzięki za fajne ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Suuper 😊 dziękuję bardzo 😊
Dzięki Olu miłego dnia....do zobaczenia🍁🍂💚❤️
Witam już jest n.fajnie..pozdrawiam miłego dnia❤❤
Dzięki Olu❤ do jutra❤...
Dzieki Olu...super pozdrawiaw❤❤❤
Bardzo dziękuję Naprawdę lubię z Panią ćwiczyć.❤
Dzieki bardzo 💞😁🍀
Witam Olu dziękujemy za ćwiczenia....jest super nic nie boli uśmiech jest pozdrawiamy miłego dnia.❤️🌞😘
Dzięki za dziś...miłego świętowania dalej.❤️❤️❤️🌞🍀
Wspaniałe ćwiczenia
Pani Olu dziękuję.
Dzięki Olu za dzisiaj....super jestem zadowolona z ćwiczeń..do zobaczenia💛🌟😘🌲❤️
Super. Dziękujeę Olu. Kocham Cię.
Witam dzięki za wspólnie spędzony czas ćwiczenia jak zawsze super....pozdrawiam do zobaczenia🌹🌹🌹💜💙🌞
Dziękuję za wspólny trening....pozdrawiam Olu na wiosennie❤❤❤
Dziękuję za wspólne ćwiczenia ...jest już lepiej..pozdrawiam❤️❤️❤️😘
Dzięki Olu jest rewelacyjnie...pozdrawiam miłego dnia🧑🎄🌟😘
Ćwiczenia na stojąco 😍Cudo ❣️🍀 Pozdrawiam serdecznie Panią Olę oraz Ćwiczących ❣️ Magdalena
Dzięki za wspólny trening.....miłego dnia🌸🍀💜❤️
Dziękuję Olu...ćwiczenia są super miłego dnia...❤️🌹😘
Mam to + joga sensualna, milej niedzieli
Ola jak ja lubie ćwicz z Tobą 🎉😂🎉😂
Dzięki Olu bardzo...pozdrawiam miłego dnia❤️😘🌞🍀
Było super dzięki
Witam Olu...miłego dnia ❤️❤️
Dzięki Olu za dzisiaj ...miłego dnia....🍂🍁💛🌞🌞🌞🧡
Dzięki Olu.❤.ilego dnia..🌞🍀
Dziękuję. To było dobre
Dzięki Olu za wspólny trening...i do jutra..pozdrawiam💚❤️🧡
Dzięki Olu miłego dnia❤️🍀💚🍀
Fajne na lekką rozgrzewkę👍🙂
Dziękuję Olu, miłego dnia życzę 😊
To był przypadek że trafiłam na Pani cwiczenia dziękuję
Dzieki Olu...pozdrawiam miłego dnia❤️❤️❤️🤶
Mam 27 lat a i tak zrobiłam🙂 i się rozgrzałam
Brawo! O to chodziło! Te ćwiczenia działają rozgrzewająco na każde ciało bez względu na wiek 😁
Dobry początek na Dobry dzien😍
To będzie piękny dzień! 🥰
I zrobione, mamy to 😊
Dzieki. Olu❤😢
Dzięki Olu ...ćwiczenia super...wracam i daje radę...miłego dnia...🍂😘🧡
Dzięki kochana miłego dnia 😁👍🖐️🤗💚🍀
Super ćwiczenia
Dzieki 💚👍😘😘