💜 Trening seniora | Ulga dla kręgosłupa | Ola Żelazo

[@annamajchrowicz-k9f]

Świetne ćwiczenia z Panią. Staram się ćwiczyć z Panią codziennie i czuję się fantastycznie. Dziękuję bardzo i pozdrawiam❤

[@katarzynafelner1693]

Cudowne ćwiczenia. Dziękuję pani Olu ❤

[@danusiaborne1974]

Dziekuje Olu

[@janinazajd8818]

Bardzo dobry trening

[@barbarabrozek1475]

ćwiczę na bierzaco super są wszystkie ćwiczenia

[@grazkaja960]

Jestem seniorka ,ćwiczę z panią ,bardzo mi się podobają te ćwiczenia i są bardzo dobre ,dziękuję pani ❤

[@moniamonika5314]

bardzo lubię te ćwiczenia z Toba Olu,tempo jest idealne dla mnie i opis cwiczen jest super,nie trzeba w ekran patrzec,wszystko jest jasne☺😁dla moich bolących pleców to miód.

[@krystynakryst6538]

P.Olu! Zaliczyłam dziś trening dla seniora oraz ćwiczenia na kręgosłup. Wytrwałam -hura. Ćwiczenia z Panią to czysta przyjemność!!! Pozdrawiam i czekam na więcej!

[@janinajaniak4432]

Pani Olu wspaniale sie czuje .Cwiczenia super pozdrawiam Pania i seniorow

[@BabusiaOrota]

Z każdym dniem coraz lepiej ❤

[@Akutka]

Bardzo dobre ćwiczenia. Naprawdę skuteczne. Mnie pomogły odzyskać sprawność po operacji kręgosłupa. Dziękuję bardzo🥰

[@elzbietaciupa9906]

Pani Olu dziękuję za świetne ćwiczenia dla seniorów, są idealnie dobrane dla mojej grupy wiekowej, proszę o kolejne zestawy ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie i stawy.

[@barbarajasiak8240]

Pani Olu,mój kręgosłup bardzo to lubi,czuję się dużo lepiej,dziękuję

[@elzbietawietecka5297]

Bardzo fajne ćwiczenia. Korzystam z wszystkich opcji dla seniora. Codziennie na inne części ciała. Brawo😃😃😃

[@barbarajasiak8240]

Dziękuję pani Olu,bardzo mi pomagają te ćwiczenia

[@kostersss3926]

Super ćwiczenia dziękuję

[@KenKaniff-v9q]

Ćwiczenia są bardzo fajne❤ . Ćwiczę z Panią od dawna i jestem bardzo zadowolona! Polecam taką gimnastykę😊

[@mariolaolczyk7822]

Dziękuję bardzo za super ćwiczenia. ❤

[@annakubiak8488]

Ćwiczę 14 lat , a tu OLU oddalas nowe wspaniale ćwiczenia jakich nie stosuje moja trenerka . Dzięki. Ćwiczę z Tobą.

[@annakubiak8488]

Te ćwiczenia to miód na ciało.

[@zbigniewjuras2825]

Dziękuję, dopiero zaczynam ćwiczenia, mam chory kręgosłup.

[@bozenamorawiecka6394]

Z Panią Olu ćwiczenia to przyjemność.Dziękuję .

[@ewasasin9479]

Bardzo dziękuję i dobrze mi się ćwiczy z Pania

[@stefaniatrabska640]

witam jestem nowym uczniem czyli pierwszakiem...bo takie mam uczucie po ćwiczeniach,jest to wspaniałe pozdrawiam...do jutra

[@ewak2691]

0lu jesteś kochana. Pomału wracam do zdrowia. Dziękuję bardzo. 🌹

[@dorotanowak8436]

Dobre. I daje prawie radę. Super zestaw.😊

[@irenakarwot4538]

Dziękuję za ćwiczenia na bolące kolana, pozdrawiam

[@krystynaratajska9420]

Dziękuję za cudowne ćwiczenia ❤

[@ewak2691]

Jestem szczesliwa. Cwiczenia z tak sympatyczną trenerką to wielka radosc. Dziękuję bardzo. ♥️✋🌹

[@marinaborisenkova3637]

Ojei jak dobrzeeee ulgę moim plecom. Dzięki Olu🥰😍

[@magdalenalazar9372]

Świetny trening ! Uwielbiam z Panią ćwiczyć

[@ewacegowska6933]

Tu Ewa , ćwiczę od 2 tygodni jestem zachwycona, dzięki.

[@barbaragralewska7043]

Swietny trening, to juz kolejne cwiczenia z Toba, Olu. Bardzo dziekuje. Do nastepnego razu i cudownego dnia dla wszystkich.

[@danutagrzybek8259]

Świetny trening dzięki 😄

[@ewadzbenska978]

Pani Olu świetne ćwiczenia po nich doskonałe samopoczucie dzięki z serca,

[@miramira2453]

super,że powstały takie ćwiczenia.Pani Olu! gratuluję pogody ducha i humoru....ćwiczy się z Panią super! pozdrawiam

[@ewak2691]

Super. Cieszę się że jestes. Miłego dnia 🌹

[@mariasochacka9483]

Miło było tu znowu wrocic..trochę ciężko było chwilami, ale brawo ja dałam radę 👍

[@alexia7146]

Świetne łatwe ćwiczenia ❤ Dziekuje serdecznie!

[@grazynamalkiewicz8568]

Witam, pięknie było dziękuję, pozdrawiam

[@elabudziowicz8507]

ćwiczenia seniorów rozgrzewające, na brzuch na krześle, wyszczuplające na nogi i kręgosłup. Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam Ela B.

[@agnieszkagolba192]

Dziękuje pani Olu bardzo dobry trening dla kregosłupa

[@budryskaw1484]

Obecna!. Dzięki i jeszcze proszę.

[@albinaczernielewska5093]

Bardzo fajne ćwiczenie Takich więcej.Pozdrawiam😊

[@jolantajach7677]

Olu jestem zachwycona Tobą i ćwiczeniami, staram się poznać ćwiczenia , które proponujesz przede wszystkim związane ze zdrowym kręgosłupem, Witam Cię każdego poranka i tak już zostanie. Jestem bardzo zdyscyplinowana i wiem, że robię to tylko dla siebie, żeby cieszyć się swoją sprawnością.

[@annazakrzewska6321]

Nie mogę żyć bez tych ćwiczeń tak się zatraciłam

[@magorzatachabinska-wites8085]

Nie jestem seniorem ale bardzo lubię te Pani zestawy dla kręgosłupa 😁

[@pawelchruscicki8474]

Super ćwiczenia. Idealne na bóle kręgosłupa. Polecam😊

[@elzbietalopacka9724]

dziękuję ćwicze prawie codziennie!!!!!!!1

[@mariakuzminska1040]

Super Olu dziękuję za trening

[@edytahenicz3923]

Fajne ćwiczenia dla mnie. Nie jestem seniorem, ale ćwiczenia dla seniorów najbardziej mi odpowiadają na moj chory kręgosłup. Dziękuję Pani Olu. 🙂🙂

[@mariasochacka9483]

Po stresie z powodu ulewy przydało się poćwiczyć. podobał się odcinek..dozobaczenia na macie 👍

[@krystynakryst6538]

Super ćwiczenia. Dzięki Olu! Czekam na następny trening.

[@urszulafleszar5546]

Podobają mi się ćwiczenia

[@annaroguska5130]

Wspaniałe ćwiczenia Olu jesteś kochana że dbasz również o nas 60 latkach .Czuję się wspaniale pełna energia i witalność mojego ciała .Ty to sprawiłaś bo ćwiczę z tobą od roku.i czuję się wspaniale.

[@bogusawpieron5230]

Super Ola dziękuję

[@urszulazakrzewska1043]

Droga Pani Olu, mam 65 lat i bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Dziękuję za cwiczenia dla seniorów i liczę na jeszcze wiecej😄, bo razem jest przyjemniej i bardziej to mobilizuje. Pozdrawiam serdecznie Urszula

[@blekitna1447]

Chciałam tylko zerknąć na same ćwiczenia, ale nie dałam rady tylko patrzeć. Zachęcona tym zestawem, wyciągnęłam matę i heja do zabawy 😂 Dzień miałam bardzo smutny i jakiś taki bez wyrazu a po ćwiczeniach jakby życie do mnie wróciło 🤸‍♀️ Kręgosłup od razu poczuł ulgę i ja sama też znaczącą różnicę w myślach a jest już godz.23. Dziękuje, za odprężenie i poprawę humoru 😘
PS. ćwiczę z Tobą inne zestawy lecz ostatnio jestem na NIE 🙈 Ten film dodał mi siły 🤩👍

[@mariasochacka9483]

Na dzisiaj starczy, był to trzeci zestaw...zrobione👍👍👍

[@becikbecik9925]

Ulga dla pleców i zdrowe kolana to dla mnie Olu mistrzostwo świata, to są ćwiczenia nie drastyczne 😊 ale bardzo skuteczne przy systematycznej pracy. Proszę o więcej ☺

[@ela4358]

Olu wiecej dla sebiora takich ćwiczeń SUPERR jesteś wspaniała

[@Ewiol59]

Super przyjemne ćwiczenia.Zdrowia wszystkim życzę.🧘‍♀️😀

[@puchakusz5685]

Pani Olu wspaniale się z Panią ćwiczy. Dziękuję, pozdrawiam i do następnego spotkania.

[@stanisawadabrowska1421]

Dzięki, pozdrawiam
Stasia 🤗

[@beatajanuszkiewicz9267]

Pani Olu, odnalazłam Pani ćwiczenia teraz w czasie epidemii. Długie zamknięcie w domu nie sprzyja zdrowiu. Pani zestawy ćwiczeń i pozytywna energia to ratunek. Bardzo dziękuję. Od teraz będę ćwiczyć z Panią nawet jak minie ta zła sytuacja. Taka dawka uśmiechu i zdrowia od Pani bardzo mi dopowiada. Czuję się dużo lepiej. Pozdrawiam serdecznie.

[@iwonagesicka8796]

Uwielbiam ćwiczyć z Tobą pani Olu 😘

[@kasias7769]

Super trening wykonuje go z przyjemnością Jestem Ci bardzo wdzięczna Pozdrawiam Kasia

Pozdrawiam Cię serdecznie, Kasiu 😊

[@grazkaja960]

Dzięki pani !! Ćwiczenia luks ,bardzo dobre jak dla seniora pasuje wsio 👍💐🌹

[@urszulaurdzon5104]

kolejny dzień ćwiczeń. Super

[@marinaborisenkova3637]

Po dwoch dniach pragy w ogrodzie ten zestaw dla moich plecow i kręgpslupa. Dzięki Olu

[@krystynablaszka7290]

Dziękuję,🥰

[@grazkaja960]

Dziękuję ćwiczenia bardzo dobre ,i miło jest z panią ćwiczyć ❤

[@TeresaKimek]

Dziękuję❤

[@danutag.6259]

Dzięki tobie mam lepsze samopoczucie , zmobilizowalas mnie do ćwiczeń, jesteś 'wielka " pozdrawiam

[@martapanczyk2391]

Jestem gotową dalej ruszyć z Tobą. Dziękuję za dzisiejsze ćwiczenia 🤗

[@ewak2691]

Jestem szczesliwa gdy ćwiczę. Dziękuję. Miłego dnia ❤️

[@beniamikoajec2617]

Dzięki, całe UTW ćwiczy z Ola.

[@halinaszczesna6361]

Kochana Pani , było wspaniale na ból kręgosłupa po przygotowaniu zimowych zapasów pozdrawiam serdecznie do miłego-bacia😊😘

[@Amber905]

Rewelacja, Ola . Naprawdę ćwiczenia dla.seniorów. Nie przestawaj😘

[@ernestynaskoczypiec3471]

Ernestyna Skoczypiec
Dziękuję świetne ćwiczenia.
Ulga dla kręgosłupa

[@MałgorzataRusin-t6q]

super ćwiczenia, pozdrawiam

[@ewalatusek1199]

Bardzo efektywna gimnastyka nie przeciążając seniorów, a świetnie liftingująca kręgosłupy i inne mięśnie w warunkach pełnego relaksu

[@urszulajamka9104]

Dziękuję Olu. Jest super dzięki Twoim ćwiczenipm.

[@ohyou5416]

Było bardzo przyjemnie. Nie jestem seniorką, ale zrobiłam ten trening na koniec ćwiczeń i jestem bardzo zrelaksowana

[@halinaszczesna6361]

Ruszamy dalej bo maj tuż, tuż - pozdrawiam dziękuję 🌹👏

[@pelagiawisniewska8228]

Super ćwiczenia. Pozdrawiam

[@mariagrzybowska9043]

Fajne ćwiczenia ,ciągle coś nowego!Dzieki!

[@justynawojtczak200]

Witam! Po raz kolejny korzystam z "treningu dla seniora". Bardzo lubię te ćwiczenia i sposób, w jaki Pani je prowadzi! A może by tak kolejne odcinki dla seniorów? Znalazłam tylko 4... a jak by tak jeszcze 2, to byłby trening na cały tydzień !

[@annarakowska6939]

Dziękuję, było super.

[@barbarazakrzewska177]

super Olu dzięki Tobie wiem że żyję - pozdrawiam

[@marzenadziedzic4443]

Dziękuję było super

[@mariajolanta1162]

Dzięki Olu, doskonale się z Tobą ćwiczy

[@alicjakazmierczak438]

Bardzo dziękuję za dzisiaj i prosze o trening seniora na rwę kulszowa 🌹

[@dorotatrepinska6098]

Rewelacja!!! Trening super i nie jest długi.

[@Anna-n9z7c]

Pani Olu dziękuję bardzo za wspaniałe cwiczenia bardzo mi pomogły na stawy ,kręgosłup i ogólnie na samopoczucie ❤😅

[@krystynakowalczyk979]

Bardzo dobre ćwiczenia, rozluźniające,relaksujące, Dziękuję bardzo 😃

[@halinaszczesna6361]

Dziękuję - jestem z TOBĄ Olu zawsze gotowa💝😊🙋

[@ewak2691]

Bylo cudownie. Dziękuję bardzo Dibrze że jesteś. ♥️

[@ewak2691]

To moj ylubiony zestaw. Buziaki dzięki. Milego dnia życzę ♥️

[@ewak2691]

Czuję się cudownie. Dziękuję 🌞🙋‍♀️

[@joannachrostowska3670]

Świetny odcinek dziękuje bardzo

[@elzbietabareja8189]

Witam
Olu naprawde bardzo podobają się mi twoje treningi jestem z tobą już ponad miesiąc codziennie i nie mam zamiaru zrezygnować ,super treningi i jak inni czekamy na inne
Pozdrawiam