Sempre passo por aqui um dia antes de treinar perna. As explicações são maravilhosas, em alto nível de detalhes. Melhorei MUITO os exercícios de perna só com os vídeos do canal. Infelizmente na academia a equipe vê a gente errando e não avisa. E ouso a dizer que em alguns casos nem sabem de tantos detalhes assim para deixar a execução perfeita.
Eu faço o mesmo. Sempre tô correndo os vídeos dela para aprender a fazer os movimentos de maneira correta. E também compartilho com minhas filhas e amigas. Todas reclamam que não tem orientação na academia, isso não existe mais.
⚠️⚠️⚠️ curte pra não esquecer - Distância das pernas: posicionadas com a linha dos ombros, joelhos para fora e acompanhando a ponta do pé (na descida) - Barra posicionada no trapézio. - Cotovelo abaixo da barra e peito aberto para estabilizador o tronco. - Bumbum empinado. - Glúteo que desce, o tronco só acompanha. - Peso no calcanhar, sempre. - Só desce enquanto conseguir manter o bumbum empinado. - Movimento contínuo (controlado) desce mais devagar do que a subida. (Não trava em cima) Espero ter ajudado 🤗
Gosto dos vídeos da Tay pq ela é objetiva, fala logo oq tem que falar, explica tudo com calma e não tem aqueles papos de "se quiser saber mais, compre meu curso" etc. Apareceu vídeo dela, eu já clico pra assistir pq sei que vou sair dele com um conhecimento a mais. 👏❤️😘
Há muito tempo eu tento fazer agachamento, já pedi ajudar a vários professores em diferentes academias, mas não conseguia executar por causa de uma dor nas costas que sinto devido a hiperlordose. Depois da sua aula Tay, eu finalmente consegui executar esse exercicio sem sentir dores, ou seja, do jeito correto, achei que nunca consegueria. Muito obrigada pelo seu trabalho.
Tay faz tempo que te sigo aqui e vou te falar uma coisa acabo voltando aqui pra reafirmar o que vc fala pq têm tanta gente fazendo vídeo de agachamento na Internet com carga alta achando que tá arrasando, descendo demais deixando a pelve entrar, gente que despensa na descida, fora que muitos profissionais ensinam errado também que eu tenho que voltar aqui e ver seus vídeos, pois eu realmente aprendi a execução correta dos exercícios através de seus vídeos. Vc é a melhor para ensinar, tudo que sei aprendi praticamente com os teus vídeos. Obrigada por vc existir e sempre trazer conteúdos incríveis!
Ontem sai da academia com raiva e triste por não conseguir descer até onde o professor disse : "abaixo da linha do joelho"... eu me desestabilizava e quase ia pra trás pois as pontas do pé davam uma leve levantada, professor disse que tenho pouca mobilidade no quadril, e eu não estava conseguindo deixar os cotovelos retos ao chão, mas agora percebi que se ele tivesse falado pra mim ativar a dorsal, eu teria conseguido fazer melhor, e se eu agachar até onde consigo manter a coluna certa, não vou desequilibrar e quase cair pra trás.... ou seja, aprendendo mais aqui no youtube com a thay do que com os professores de academia que só sabem mostrar o exercício, mas não sabem explicar os músculos que temos que ativar pra fazer o exercício certo quando o aluno ta com dificuldade.....
Confesso que ainda fico insegura com o agachamento livre,me acostumei agachar no Smith mas depois dessa explicação maravilhosa vou focar no agachamento livre e me superar a a cada dia.Obrigada Tay
Tay, arrasou na explicaçao e na beleza💙Poderia fazer um video explicando sobre a elevaçao pelvica detalhada: Devemos executá-la com o gluteo empinado ou retraindo a pelve na subida? Apoiamos as costas na altura da axila ou mais pra cima? Beijos maravilhosa😘😘
Muito obrigado. Você ensina os exercícios com todos os detalhes e com uma didática perfeita. Meus cumprimentos também a quem faz a filmagem, muito acertada em mostrar os ângulos e posicionamentos. Você é a melhor!!
Tay ,vc é simplismente maravilhosa. Melhor explicação impossível. Eu comecei a fazer academia depois de velha, aos 47 anos , estou adorando, eu e minha filha estamos fazendo juntas.
Eu sempre bato nessa tecla, para que ficar com um corpo não natural se a beleza está justamente nisso. Não é todo mundo que quer ter um corpo super hipertrofiado. Sou totalmente contra o uso de anabolizantes!
Sinceramente? Você arrasa na explicação,só faz errado quem quer mesmo,toda vez q estou com dúvida na execução de um exercício eu venho aqui no seu canal e aprendo fácil fácil! Show demais vc e mil parabéns pelo seu trabalho 👏
Tay, obrigada pelo que vc faz pela gente aqui no TH-cam! Agora vou passar a fazer agachamento sem medo de lesionar meus joelhos ou lombar! ❤ Que vc nunca perca essa sua essência!!!
Muito obrigada. Tenho anos de treino e nunca tive uma explicação tão boa. Hj consegui agachar com 30kg de cada lado sozinha. Comecei com 10kg, até consegui uma boa técnica. Agora já inicio cm 20kg e estou achando leve. Rss. Gratidão.
Muito bom para mim que treino em casa com peso caseiro , fico muito insegura justamente por ter só uma semana de treino , fico me perguntando se estou fazendo corretamente , porque eu não gosto de perder tempo com as coisas . Mas com esse video agora vejo que sim kkkkkkkkkk , estou fazendo atoa kkkkkkk
Tenho condromalacia, e por anos eu só fazia agachamento no Smith, até que um professor da academia me encorajou a fazer o livre, eu nunca mais quis saber do smith 😂😂😂. Sigo as dicas aqui do canal, mesmo com essa anomalia em meu joelho eu tenho uma boa amplitude e executo muito bem o agachamento e meu joelho não dói ao fazer agachamento ou qualquer outro exercício para pernas, na vdd sinto muita dor se deixo de fazê-los.
Tenho dores chatas no joelho também. Tu costuma agachar profundo ou no ângulo de 90 graus? Explicando melhor: agacha pra ir no banheiro 🚽 ou no mato? (Fica mais fácil de entender kkkkk)
Comecei a fazer academia quinta (Mas só fiz funcional) na sexta eu fui para as maquinas, primeiro o gerente estava me ensinando logo depois veio uma mulher e sinceramente eu nao conseguia fazer esse exercício por nada, não explica direifo, graças a você agora vou conseguir fazer certinho
Tay, vc é maravilhosa, estou passada, como não descobrir seu canal antes🤦 Vou seguir todas suas dicas, agora sim vou ver resultado. Já te disseram que vc parece com a Cléo Pires? Obrigada, por nos compartilhar seus dons, Deus te abençoe, sua linda! Minha filha falou, aí mãe segue a Tay. Com certeza, nunca mais vou ter medo de fazer exercícios nenhum,vte seguindo. ❤️
Oi Tay tô chegando agora no seu canal mas desde já agradeço a sua fidelidade em ensinar e acima de tudo ser transparente causando ainda mais admiração ao seu trabalho. Obrigada
Tay voce é tão maravilhosa e uma inspiração pra nós mulheres e homens Tbm. Suas dicas são sensacionais e você é uma excelente profissional parabéns 🎉🎈🍾
Eu aprendi a fazer o melhor agachamento assistindo seus vídeos e me sinto muito bem com os resultados. Sou homem mas fiquei com sem ensinamento porque logo vi que é o melhor.
Amei sua explicação, pois estou iniciando no agachamento barra e, os professores não acompanham a gente, pra ver se estamos fazendo certo, muito obrigada pela sua explicação, valeu
Não tem um vídeo que eu assista da Tay que eu me arrependa. Ela sempre dá dicas muito precisas, eu amo! Tava tendo dificuldade agora que comecei agachamento livre, mas as instruções da Tay foram incríveis. Vou lá colocar em prática agora mesmo.
Hoje por primeira vez fui fazer um vídeo, para ver minha execução, persevi que estava fazendo muito errado, tronco para frente, agora com essa explicação perfeita, vou levar na prática, obrigada pelo vídeo top 👏👏👏
Eu tenho muita dificuldade no agachamento. Meu problema nem é vergonha de empinar o quadril, mas eu simplesmente não consigo manter a postura correta, meu tronco sempre desce. Outra coisa que não sei se é um problema ou se é assim mesmo, mas sempre que eu subo ou sinto que o meu calcanhar faz a maior parte do esforço e às vezes quase sinto como se tivesse perdendo o equilíbrio, como se eu fosse cair pra trás. Para tentar corrigir esse problema já reduzir o peso e tentei reduzir, também, a amplitude do movimento, mas simplesmente não consigo manter a postura correta. Já percebi, também, que tenho um grande problema com a respiração, o que atrapalha bastante meu treino de inferiores. Engraçado que saber do problema não parece me ajudar a melhorar. Vou tentar aplicar a dica de rotacionar os joelhos e fechar a escápula que acabei de ver no seu outro vídeo sobre o assunto. Vlw as dicas!
Sempre passo por aqui um dia antes de treinar perna. As explicações são maravilhosas, em alto nível de detalhes. Melhorei MUITO os exercícios de perna só com os vídeos do canal. Infelizmente na academia a equipe vê a gente errando e não avisa. E ouso a dizer que em alguns casos nem sabem de tantos detalhes assim para deixar a execução perfeita.
Medo?! Nunca mais! 😏
Obrigada por explicar tão bem💗
Eu faço o mesmo. Sempre tô correndo os vídeos dela para aprender a fazer os movimentos de maneira correta. E também compartilho com minhas filhas e amigas. Todas reclamam que não tem orientação na academia, isso não existe mais.
Também faço isso
Perfeita a sua colocação : nem se importam ! Não olham
⚠️⚠️⚠️ curte pra não esquecer
- Distância das pernas: posicionadas com a linha dos ombros, joelhos para fora e acompanhando a ponta do pé (na descida)
- Barra posicionada no trapézio.
- Cotovelo abaixo da barra e peito aberto para estabilizador o tronco.
- Bumbum empinado.
- Glúteo que desce, o tronco só acompanha.
- Peso no calcanhar, sempre.
- Só desce enquanto conseguir manter o bumbum empinado.
- Movimento contínuo (controlado) desce mais devagar do que a subida. (Não trava em cima)
Espero ter ajudado 🤗
Gosto dos vídeos da Tay pq ela é objetiva, fala logo oq tem que falar, explica tudo com calma e não tem aqueles papos de "se quiser saber mais, compre meu curso" etc. Apareceu vídeo dela, eu já clico pra assistir pq sei que vou sair dele com um conhecimento a mais. 👏❤️😘
💪
falou tudo, é isso mesmo, essa menina e maaarraaaa.
Ela é diferenciada. Um dia serei aluna
Há muito tempo eu tento fazer agachamento, já pedi ajudar a vários professores em diferentes academias, mas não conseguia executar por causa de uma dor nas costas que sinto devido a hiperlordose. Depois da sua aula Tay, eu finalmente consegui executar esse exercicio sem sentir dores, ou seja, do jeito correto, achei que nunca consegueria. Muito obrigada pelo seu trabalho.
Tay faz tempo que te sigo aqui e vou te falar uma coisa acabo voltando aqui pra reafirmar o que vc fala pq têm tanta gente fazendo vídeo de agachamento na Internet com carga alta achando que tá arrasando, descendo demais deixando a pelve entrar, gente que despensa na descida, fora que muitos profissionais ensinam errado também que eu tenho que voltar aqui e ver seus vídeos, pois eu realmente aprendi a execução correta dos exercícios através de seus vídeos. Vc é a melhor para ensinar, tudo que sei aprendi praticamente com os teus vídeos. Obrigada por vc existir e sempre trazer conteúdos incríveis!
Nunca mais vou ter medo de fazer nenhum exercício,pq com vc é possível
Depois desse aulão meu nome é prontaaaa!!!
Ontem sai da academia com raiva e triste por não conseguir descer até onde o professor disse : "abaixo da linha do joelho"... eu me desestabilizava e quase ia pra trás pois as pontas do pé davam uma leve levantada, professor disse que tenho pouca mobilidade no quadril, e eu não estava conseguindo deixar os cotovelos retos ao chão, mas agora percebi que se ele tivesse falado pra mim ativar a dorsal, eu teria conseguido fazer melhor, e se eu agachar até onde consigo manter a coluna certa, não vou desequilibrar e quase cair pra trás.... ou seja, aprendendo mais aqui no youtube com a thay do que com os professores de academia que só sabem mostrar o exercício, mas não sabem explicar os músculos que temos que ativar pra fazer o exercício certo quando o aluno ta com dificuldade.....
Eu mesma caí no primeiro dia de academia fazendo agachamento pq não me explicaram nada...
Confesso que ainda fico insegura com o agachamento livre,me acostumei agachar no Smith mas depois dessa explicação maravilhosa vou focar no agachamento livre e me superar a a cada dia.Obrigada Tay
você SALVOU os meus treinos!!!!
tive muito mais resultados e menos dores depois que descobri o seu canal. Você é incrível, sucesso Tay!
Tay, arrasou na explicaçao e na beleza💙Poderia fazer um video explicando sobre a elevaçao pelvica detalhada: Devemos executá-la com o gluteo empinado ou retraindo a pelve na subida? Apoiamos as costas na altura da axila ou mais pra cima? Beijos maravilhosa😘😘
Têm um vídeo dela no canal que ela faz essa explicação Daiana.
Adorei vc é muito boa no que fás
Tay eu amor suas postagens aprender muita muito com cv obg
tbm não sei fazer elevação pélvica
A sua capacidade comunicativa e a verdade que transmite são impecáveis e incomparáveis!
Nossa, cada vídeo seu corpo tá mais lindooo fala serioooo 😍😍😍 perfeita demais, tirou todas as dúvidas que surgiam na minha cabeça kkkkk
Maravilhosa, obrigadaaaa
Essa menina é maravilhosa, explica muito fácil ❤
Vc explica muito bem.Comecei a pouco tempo e quero aprender certinho.
Mana, se eu tivesse espaço e equipamento em casa, não precisaria ir pra academia com essas orientações. Parabéns!!!
Muito obrigado. Você ensina os exercícios com todos os detalhes e com uma didática perfeita. Meus cumprimentos também a quem faz a filmagem, muito acertada em mostrar os ângulos e posicionamentos. Você é a melhor!!
Eu aqui, no sábado a noite vendo a Tay e entendendo porque o bumbum não ativa no agachamento. Obrigada, Tay! Você é simplesmente maravilhosa!
Tay é muito PERFEITA! Suas dicas são valiosas,sou estudante de educação física e você é minha inspiração :-)
Tay ,vc é simplismente maravilhosa.
Melhor explicação impossível.
Eu comecei a fazer academia depois de velha, aos 47 anos , estou adorando, eu e minha filha estamos fazendo juntas.
Parabéns!!! Essa determinação vai render muitos frutos! 💪💪
Velha kkkk eu tenho 62 e tô dentro, tô na pegada tbm .feliz treino.
@@saralelis2394 Que legal vê tantas mulheres se cuidando, estamos juntas querida. ❤
Tay vc arrasa!! É uma inspiração p naturais, vc é o exemplo que dá sim, p ter um corpo bacana sem hormônios 🥰
Eu sempre bato nessa tecla, para que ficar com um corpo não natural se a beleza está justamente nisso. Não é todo mundo que quer ter um corpo super hipertrofiado. Sou totalmente contra o uso de anabolizantes!
Nunca mais vou ter medo de fazer agachamento livre. Eu só fazia errado agora vou fazer certinho. Obrigada Tay você explica direitinho 👍👏👏🌹❤️😘
Realmente. Nunca mais vou ter medo de fazer agachamento livre.
Que fofa essa mulher!! Joelhinho...pezinho kkkk. Além de ser extremamente didática é adorável!!
As melhores explicações!! Ser aluna da Tay tem me ajudado muito a evoluir e executar bem os exercícios.
Fico feliz em saber que você além de aluna está acompanhando tudo aqui no canal tb! Alunas assim dedicadas sempre tem resultados incríveis!
Sinceramente? Você arrasa na explicação,só faz errado quem quer mesmo,toda vez q estou com dúvida na execução de um exercício eu venho aqui no seu canal e aprendo fácil fácil! Show demais vc e mil parabéns pelo seu trabalho 👏
Tay depois que vi, seus vídeos estou deixando a vergonha para trás, e mim dedicando muito para fazer tudo certinho, você é uma grande profissional
Mais uma vez kkkk obrigada! Faço correto graças a você , treinadora top ,, coraçãozinho nela
Tay, obrigada pelo que vc faz pela gente aqui no TH-cam!
Agora vou passar a fazer agachamento sem medo de lesionar meus joelhos ou lombar! ❤
Que vc nunca perca essa sua essência!!!
Muito obrigada. Tenho anos de treino e nunca tive uma explicação tão boa. Hj consegui agachar com 30kg de cada lado sozinha. Comecei com 10kg, até consegui uma boa técnica. Agora já inicio cm 20kg e estou achando leve. Rss. Gratidão.
Perfeita! Verdadeiramente uma professora!👏🏻👏🏻👏🏻
Ela e caion arrasam nas explicações, sem enrolação, simples e direto. Eu amo 😍
Muito bom para mim que treino em casa com peso caseiro , fico muito insegura justamente por ter só uma semana de treino , fico me perguntando se estou fazendo corretamente , porque eu não gosto de perder tempo com as coisas .
Mas com esse video agora vejo que sim kkkkkkkkkk , estou fazendo atoa kkkkkkk
Que vídeo maravilhoso meu Deus!! Muito bem detalhado e explicado, sanou minhas dúvidas!! Esse canal tinha que ter mais reconhecimento ❤
Gostei das suas explicações foram muito valiosas prestativa like pelo teu vídeo tchau
Tenho condromalacia, e por anos eu só fazia agachamento no Smith, até que um professor da academia me encorajou a fazer o livre, eu nunca mais quis saber do smith 😂😂😂. Sigo as dicas aqui do canal, mesmo com essa anomalia em meu joelho eu tenho uma boa amplitude e executo muito bem o agachamento e meu joelho não dói ao fazer agachamento ou qualquer outro exercício para pernas, na vdd sinto muita dor se deixo de fazê-los.
Tenho dores chatas no joelho também. Tu costuma agachar profundo ou no ângulo de 90 graus? Explicando melhor: agacha pra ir no banheiro 🚽 ou no mato? (Fica mais fácil de entender kkkkk)
Como não amar suas explicações ❤
Eu tenho aprendido tanto com suas dicas 👏🏻😍 você é maravilhosa! Muito obrigada, Tay ❤
Estou te seguindo,,vc é maravilhosa
Professora nota dez, obrigada querida.
Comecei a fazer academia quinta (Mas só fiz funcional) na sexta eu fui para as maquinas, primeiro o gerente estava me ensinando logo depois veio uma mulher e sinceramente eu nao conseguia fazer esse exercício por nada, não explica direifo, graças a você agora vou conseguir fazer certinho
Nunca mais vou ter medo de fazer agachamento livre!!!❤ Muito obrigada Tay, você é feraaaa👏🏻💖
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Obrigada por tantos ensinamentos 🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️💪🏼💪🏼💪🏼
Tay, vc é maravilhosa, estou passada, como não descobrir seu canal antes🤦
Vou seguir todas suas dicas, agora sim vou ver resultado. Já te disseram que vc parece com a Cléo Pires?
Obrigada, por nos compartilhar seus dons, Deus te abençoe, sua linda!
Minha filha falou, aí mãe segue a Tay.
Com certeza, nunca mais vou ter medo de fazer exercícios nenhum,vte seguindo. ❤️
Oi Tay tô chegando agora no seu canal mas desde já agradeço a sua fidelidade em ensinar e acima de tudo ser transparente causando ainda mais admiração ao seu trabalho. Obrigada
Boa noite tay training professora muito linda eu gosto muito de ver os vídeos vc mostra vc espiga muito bem 👍👍
Bom dia professora parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço VC e muito fera ensina muito bem.
A melhor do yotube !!!
maravilhosa explicação como sempre olha tinha muitas dúvidas sobre agachamento mais agora amada vc tirou todas as minhas dúvidas obg ❤❤❤❤
Essas explicações vou levar para minha vida ❤ obrigada ❤❤
Tay voce é tão maravilhosa e uma inspiração pra nós mulheres e homens Tbm.
Suas dicas são sensacionais e você é uma excelente profissional parabéns 🎉🎈🍾
Melhor explicação do mundo
Parabéns, Tay! Você é bastante didática 💖
Depois dessa ótima explicação , nunca mais tive nedo de fazer agachamento livre . Já vi várias vezes
Eu aprendi a fazer o melhor agachamento assistindo seus vídeos e me sinto muito bem com os resultados. Sou homem mas fiquei com sem ensinamento porque logo vi que é o melhor.
Nunca mais vou ter medo dê fazer agachamento livre falei Tay obrigada pelo encinamento 👏👍
Adoro assistir os vídeos da Tay, ela explica e demonstra muito bem a execução dos exercícios e com riqueza de detalhes. Amo!
Estou assistindo pra aprender
Amei sua explicação, pois estou iniciando no agachamento barra e, os professores não acompanham a gente, pra ver se estamos fazendo certo, muito obrigada pela sua explicação, valeu
Eu amei muito obrigada pelas dicas 😊 eu amoorr assistir seus vídeos meus parabéns 😘😘🥰🥰👏👏👏👏
Maravilhosa essas dicas valeu mesmo muito bom agora n vou ter medo de fazer agachamento
Não tem um vídeo que eu assista da Tay que eu me arrependa. Ela sempre dá dicas muito precisas, eu amo! Tava tendo dificuldade agora que comecei agachamento livre, mas as instruções da Tay foram incríveis. Vou lá colocar em prática agora mesmo.
Excelente explicação de treino Tay vc é uma excelente profissional
Muito obrigada 😊
Suas dicas são sensacional 👍🙏👏👏
Me ajudando bastante, obrigado!
Fazendo do jeito certo, eu não estou sentindo mais dor. 😃
Orientação de milhoes: objetiva e detalhada
❤ Parabéns Tay maravilhosa as suas explicação
Tay 😍😍😍😍 como eu já te amo 🔥🔥🔥🔥 que profissional maravilhosaaaaaa continua por favor❤❤❤❤❤❤❤
Muito boa sua explicação,eu realmente temia esse exercício 🫣
Abrigado as sua explicação foi muito útil e me tirou varias duvidas ❤
Nao tem como não aprender e praticar, a explicação é completa , fenomenal👏🏼👏🏼
Eu gosto muito da sua explicação
😍😍
Essa mulher é maravilhosa 🏋️
Amo essas dicas .
Top de mais.... Tay sabe explicar perfeitamente...
Muito bia a explicação do exercício!!!
Muito obrigada me sinto mais confiante pra fazer
Hoje por primeira vez fui fazer um vídeo, para ver minha execução, persevi que estava fazendo muito errado, tronco para frente, agora com essa explicação perfeita, vou levar na prática, obrigada pelo vídeo top 👏👏👏
Oi Tai. Dica de tema pra próximos vídeos: alongamento - fazer ou não? Se sim, antes ou depois do treino?
fazer, antes.
Ela já tem vídeo ensinando alongamento e sempre fazer antes dos treinos
Explicação perfeita, obrigado!!!
Show de aula!!! valeu,teacher!
Ela é perfeita!😍
Ela é muito top. Explica com os mínimos detalhes. 🌻
Obrigada, Tay!
Temos muita ajuda gratuita disponível no seu canal. Quando eu tiver condições, comprarei seu treino completinho.
Tem muito profissional bom, mas para mim a Tay é a melhor… muito didática e detalhista!!! Amo👏🏼👏🏼👍🏻🔝💯
Obrigadaaaa Luciana, tento sempre dar o meu melhor 💪
Otimaaa explicação ❤
Tenho 58 anos. Tres meses que iniciei na academia tenho muita dificuldade e vergonha de fazer agachamento. Mas vc me encoraja
Eu não tenho já faço agora adquirir mais conhecimento e bom
Muito bom!. Eu não tinha medo mas, tava fazendo tudo errado. Agora vou ter bons resultados. Brigado pela fita
Que mulher linda, explicar perfeitamente 👏👏👏👏👏
Eu tenho muita dificuldade no agachamento. Meu problema nem é vergonha de empinar o quadril, mas eu simplesmente não consigo manter a postura correta, meu tronco sempre desce. Outra coisa que não sei se é um problema ou se é assim mesmo, mas sempre que eu subo ou sinto que o meu calcanhar faz a maior parte do esforço e às vezes quase sinto como se tivesse perdendo o equilíbrio, como se eu fosse cair pra trás. Para tentar corrigir esse problema já reduzir o peso e tentei reduzir, também, a amplitude do movimento, mas simplesmente não consigo manter a postura correta. Já percebi, também, que tenho um grande problema com a respiração, o que atrapalha bastante meu treino de inferiores. Engraçado que saber do problema não parece me ajudar a melhorar. Vou tentar aplicar a dica de rotacionar os joelhos e fechar a escápula que acabei de ver no seu outro vídeo sobre o assunto. Vlw as dicas!
Excelente explicação! tirou todas as dúvidas possíveis
Com essas explicações, vou começar a fazer o agachamento na barra livre. Por sinal o meu fisio falou que eu tenho que fazer.
A melhor professora
Continua fazendo vídeos! Aprendi muuuuito com seus vídeos! Creio que vi todos já!!
Showww Tay!!👏👏
Suas aulas me ajuda mto na academia principalmente saber das postura vás total diferença.obrigada vc e demais
Esta mulher é incrível
Tay gostei muito da sua dica eu estava fazendo errado muito tempo
Thay feliz 2022 pra você!
Muita saúde Deus abençoe sua profissão! Não nos deixe! Você é Especial!
Abraço!
Obrigada, pelas dicas!