انا كان عندي مشكل خفسة واتبعت كوتش عطتني تمارين والله عظيم فتكيت منها وجسم صار متناسق لازم رياضة في تمارين في يوتوب عن خفسة كل شي يتعدل برياضة كل معضلة لها حل اما عن تقبل ايوه متقبلين نفسنا ونبي نشوف نفسنا في اعلى مراتب ❤❤❤
@DianaNastia-qj3tp تمرين في يوتوب اكتبي مشكل عصلة نائمة مدرب مغربي اسمه حكيم ماجيسيان وكمان تابعت مع مدربة عطتني شو اكل اثناء تمرين وبعد تمرين والله عظيم بلشت اختفي تماما ظل شي بسيط مثل غمازات وانا مستمرة 🥰🥰
@DianaNastia-qj3tp تمرين موجود بيوتوب بداوم عليه لمدرب مغربي اسمه حكيم ماجيسيان وكذلك نتبع حمية اكل اكلات غنية بروتينات والله فرق كبير وتغيرت وامتلء فراغ انا مع مداومة ما لقى لي شي
والله اول مرة اسمع حكي صحيح من دون مجاملة اعاني كتييير من شكل الخفسة لو ما كانت كان شكلي رح يكون اجمل لكن بشكر الله دائما انو هية مش مرض نخاف منو او عيب خلقي وهذا فضل من الله علينا وانت شجعتيني اني اتقبل جسمي متل ما هو جزاك الله خيرا ❤❤❤
على فكرة ياكوتش انا بدأت من 6اشهر فى تمرينات الخفسه وفى تغيير ملحوظ عندي لانه تعتبر مشوها ماهي خفسه طبيعيه بس مشكوره على جدول التمرينات اللي بصندوق الوصف استفدت منه جداً
@@مريممحمد-ص4ل9ف بصي اناكنت بنوع من قناة فتنس ايجيبت وقناة دكتور حازم طارق عندهم تمارين الخفسه جميله وحاليا مستقره علي تمرين على قناة دكتورة منه السيد جميييله جدا تقدري تدخلى عليهم وتشوفيهم اكتبي تمارين الخفسه لدكتورة منه السيد وشوفي بسيطه وجميله
@@mahdaouinaima378 اكتبي تمارين الخفسه دكتورة منه السيد انا مداومه عليهم . بقولك كانت تعتبر تشوه مش خفسه طبيعيه والحمدلله بدأت تأخذ شكل دائري شويه بشويه
الله يسعدك اختي متابعه من ليبيا كلامك مريح وتعطي طاقة ايجابيه في تقبل الدات الله يسعدك اختي...بس ياريت تعطينا نظام غدائي وتمارين تقلل من ظهورها ...يعني كل يوم تعطينا برنامج في تمارين نقومو بيهن تقلل من ظهورها
تحية من الجزائر❤ شكراً حبيبتي انتي انسانة رائعة و طيبة جزاك الله خير و الحمد لله لي مزال كاين ناس مقتنعة و راظية بالشيء لي عطاه ربي❤ الحمد لله كثيرا وتحية لكل إمراءة تحب نفسها كما هي الحلاوة حلاوة الروح❤ الحلاوة في العقل ❤
♥️أحبك مريم مره جاء المقطع في وقتها انا اعاني من خفسه لكن حبيت حالي وجالسه اسوي رياضه واكل صحي وان شاءالله اوصل نتيجه ومن بعد مقطعك حبيت حالي اكثر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
الله يسعدك انا طول عمري ماعندي خفسه بس تابعت مع اخصائيه واظن نظامها خاطيء وتمارينها ومن بعد اشتراكها ظهرت الفخسه للاسف وباذن الله لي اسبوع وانا اسوي تمارين خاصه للخفسه والله ييسر واتخلص منها
طيب معليش يعني مو كل من جا يدور عن حل قلتو عنه انسكيور ومدري ايش ومب راضي باللي هو فيه ولازم يتقبله! مو كل من يبي حل معناته مره مره متأزم من خفسته ولا من اللي هو فيه، انا ابي حل لاني ابي اصير اجمل ولاني ادور عن الافضل، لاتتفلسفون بزياده كذا
حبيبتي شرحك حلو بس فيه اغلاط يعني هاي عضله صغيره وإذا دربناها حتنتلئ ف ما في اشي اسمو ما تروح العظم ما دخلوو .هاي وراثه وإذا اهتميتي بتمارين حترجع طبيعي وفقط عن تجربه ما في شي مستحيل او بالعمليات
ما اتوقع انه في مسافة بين العضم لان المفصل ضروري يكون متصل ببعضه ..مستحيل يكون هدا السبب ....السبب هو وراثة صحيح ولكن السبب هو أنه العضلة الوسطى تكون صغيرة جدااا ..ولازم ندربها وناكل بروتين عشان تكبر ويتدور شكل الجسم
والله مشكلة كبيرة لما نلبس احنا البنات ملابس ضيقة او ماسكة تبين هالخفسة مايجي جسمك كيرف متناسق لايجي مرتفع ثم منخفض ثم مرتفع حاولت بشتى المستطاع اتخلص منها بدون فايدة تمارين ونحفت وجسمي صار خيالي ماعدا هذي الخفسة وخايفة من العمليات
فدوة ممكن تجاوبيني فدوة اني عندي ضخامة بجسمي فه من اسمن يروح السمن بفخذي وبزندي وبصراحة اخر فترة سمنت واكلت زايد فه البطن السفلى يعني مو من يم المعدة لا المعدة ممسوحة بس البطن السفلى سمنت منها وعندي خفسة جهه مو كلش بيها خفسة وجهه أكثر بيها خفسة ممكن تنصحيني شلون ابدي نظامي الصحي يعني ابدي رشاقة الجسم ويا تمارين الخفسة بنفس الوقت لو كل تمارين وحد يعني تمارين الخفسة وحد وتمارين الرشاقة وحد زين إذا أريد انحف يعني اول شي جزء العلوي من يم زندي وبعدين الجزء السفلي الي هوه سيقان وافخاذي وراها الخفسة لأن اذا انحف واسوي خفسة خايفة ماجيب نتيجة حلوة فدوة والله دايخة وكلش مسطورة اريد بس أحد ينصحني ويفهمني لأن اني فكرت هسه اسوي خفسة وبعدين انحف فدوة انصحيني 🤍🤍🤍🥺🥺🥺🥺🥺🥺
و اخيرا لقيت شخص فهم عليا .. انا ماكان عندي خفسة و كنت مثل الحورية ..بعدين صرت اجلس بطريقة غالطة حتى صارت عندي الخفسة ..انا سببت المشكلة لنفسي ..😢 ..هلأ شو الحل ساعديني
مره شكرا يا كوتش الموضوع فعلا صار عائق كبير عند البنات وبدأ يكون عقده عندهم !! اختلاف الاجسام والالوان والبنية وحتى توزيع الدهون لابد ينظرو له كـ اختلاف طبيعي زيه زي لون الشعر وزي اختلاف الاصوات الخفسه بالنسبالي لو ظهرت بعد خساره الدهون انا اشوفها شي الواحد يفتخر فيه لانه ظهرت بعد جهد وقوه وتحمل وصبر بعد خسارة الدهون وممارسة الرياضه اللي بعض الناس مايقدرو يستمرو عليها انا ما اشوفها ابدا عيب لأنه لو ظهر ح يكون فعلا علامة جمال ع شخص ثابر ووصل لنتيجه بعد تعبه ان شاءالله بعد التوعيه والفهم تتحول الى علامة جمال لأنها فعلا كونها طبيعية من الخالق ح تكون جميلة مهما كانت وكيف ما كانت يعطيك الف عافيه ..
فعلا انا وزني ناقص بزااااف وبانت فيا الخفسة المشكل انها جهة بجهة يعني جهة وااضحة وجهة لا يعني لو اسمن تختفي؟ وتاني شيء وزني من فوق عاجبني يعني اريد فقط زيادة في الجزء السفلي كيف لا ادري الصراحة
أنا جربت أخذ الكولاجين السائل اللي هم عبارة عن كورس اسبوعين -الكسير - موجود في الصيدليات كل اللي لاحظته بعد شهر أنه شعري طول بشكل واضح وطلع لي شعيرات جديده خلال شهر بعد الاستخدام ولكن برتي ماتغير فيها شي وأنا أساسًا كنت ماخذته عشان بشرتي، وبعد سنه تقريبا استخدمت الكولاجين البودرة الطبيعي من آي هيرب كنت أضيفه للقهوة والسنوسي بحسب الكمية المتضح بها والكوب المعياري اللي موجود فيه لمدة خمس أو ست شهور اللي لاحظته أن شعري طول ووجهي صار فيه نظارة واضحة وحلاوه ،بس في نفس الوقت زاد وزني 🫤 بشكل ملحوظ زدت 7 كيلو بس في هذي الفترة مع إني ماشية على تغذية صحية ماعبرتها لفترة طويلة ، ونفس نمط حياتي الرياضي ، فخفت ووقفته مع انه لما قريت عن الكولاجين يقولون أنه يضعف مايسمن ، ماعرف يمكن تجاوب كل جسم يختلف عن الثاني
الشخص الصح ف المكان الصح الله يعطيك الف عافيه
انا كان عندي مشكل خفسة واتبعت كوتش عطتني تمارين والله عظيم فتكيت منها وجسم صار متناسق لازم رياضة في تمارين في يوتوب عن خفسة كل شي يتعدل برياضة كل معضلة لها حل اما عن تقبل ايوه متقبلين نفسنا ونبي نشوف نفسنا في اعلى مراتب ❤❤❤
@DianaNastia-qj3tp تمرين في يوتوب اكتبي مشكل عصلة نائمة مدرب مغربي اسمه حكيم ماجيسيان وكمان تابعت مع مدربة عطتني شو اكل اثناء تمرين وبعد تمرين والله عظيم بلشت اختفي تماما ظل شي بسيط مثل غمازات وانا مستمرة 🥰🥰
@DianaNastia-qj3tp تمرين موجود بيوتوب بداوم عليه لمدرب مغربي اسمه حكيم ماجيسيان وكذلك نتبع حمية اكل اكلات غنية بروتينات والله فرق كبير وتغيرت وامتلء فراغ انا مع مداومة ما لقى لي شي
اسم تمرين من فضلك؟
طريقة🥹🥹
الخفسه وراثه ولا دهون زياده فوقيها وعملتى ايه والنتيجه بانت امتى بالله عليكى تردى 😢😢
صريحة جدا وواضحة ونقطة الى السطر
لون البشره اخذ گلبي 🥹🤍🤍🤍
من الجزائر شكرا بارك الله فيك كلامك مختصر و مفيد كثريلنا من هاي المواضيع . بالتوفيق
حقيقة الفديو فيه مصداقية قوية جدا بارك الله فيك على صدقك
وين المصداقيه !! جهل وهبد صديقتي كان فيها وراحت من جلسات المساج الفيزيائي فلحد يكذب عليك مافي شي مستحيل
تأكدي من صديقتك.. ممكن سوت جراحه@@No-br6wk
والله اول مرة اسمع حكي صحيح من دون مجاملة اعاني كتييير من شكل الخفسة لو ما كانت كان شكلي رح يكون اجمل
لكن بشكر الله دائما انو هية مش مرض
نخاف منو او عيب خلقي وهذا فضل من الله علينا وانت شجعتيني اني اتقبل جسمي متل ما هو جزاك الله خيرا ❤❤❤
شرحك بسيط و واضح 🤩🤩
انا زمان كنت فاكره الخفسه بسبب الدهون
كيف غلط
انتي دكتوره،؟
❤👋👌👌
على فكرة ياكوتش انا بدأت من 6اشهر فى تمرينات الخفسه وفى تغيير ملحوظ عندي لانه تعتبر مشوها ماهي خفسه طبيعيه بس مشكوره على جدول التمرينات اللي بصندوق الوصف استفدت منه جداً
لو سمحت شو هي التمارين انا كتير عبعاني من هالشغلة
@@مريممحمد-ص4ل9ف بصي اناكنت بنوع من قناة فتنس ايجيبت وقناة دكتور حازم طارق عندهم تمارين الخفسه جميله وحاليا مستقره علي تمرين على قناة دكتورة منه السيد جميييله جدا تقدري تدخلى عليهم وتشوفيهم اكتبي تمارين الخفسه لدكتورة منه السيد وشوفي بسيطه وجميله
يعني 3اشهر مالاحظت اي تغير الا بعد 6أشهر جاوبني لو سمحتي
@@mahdaouinaima378 اكتبي تمارين الخفسه دكتورة منه السيد انا مداومه عليهم . بقولك كانت تعتبر تشوه مش خفسه طبيعيه والحمدلله بدأت تأخذ شكل دائري شويه بشويه
@@مريممحمد-ص4ل9ف اكتبي تمارين الخفسه الدكتوره منه السيد
كلامك جدااا مريح ومفهوم وانا كمان اعاني من الخفسه بس الان اقتنعت من كلامك حبيبتي بس مافي شي مثل مرهم او فيتامين يقضي علا الخفسه
افضل شرح سمعته عن الموضوع ده
يعطيكي الف عافيه استفدنا كثير
والبنات في كلوتات ل اخفاء الخفسه خذي منهم ولا تتعبي نفسك😁
❤
الله يسعدك اختي متابعه من ليبيا كلامك مريح وتعطي طاقة ايجابيه في تقبل الدات الله يسعدك اختي...بس ياريت تعطينا نظام غدائي وتمارين تقلل من ظهورها ...يعني كل يوم تعطينا برنامج في تمارين نقومو بيهن تقلل من ظهورها
تحية من الجزائر❤ شكراً حبيبتي انتي انسانة رائعة و طيبة جزاك الله خير و الحمد لله لي مزال كاين ناس مقتنعة و راظية بالشيء لي عطاه ربي❤ الحمد لله كثيرا وتحية لكل إمراءة تحب نفسها كما هي الحلاوة حلاوة الروح❤ الحلاوة في العقل ❤
انا عندي عقدة منها كارها حالي😭
😭😭😭😭😭اني هم +اني بنيه
الله يسعدك على الحجاب الصح و كمان بدون ميك آب ما شاء الله تبارك الله أتمنى تستمري على هذا المنوال
شكراً ألك خليتيني اثق في نفسي ازيد الله يسعدك اختي
♥️أحبك مريم مره جاء المقطع في وقتها انا اعاني من خفسه لكن حبيت حالي وجالسه اسوي رياضه واكل صحي وان شاءالله اوصل نتيجه ومن بعد مقطعك حبيت حالي اكثر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
هل وصلتي لنتيجة
لقيتي نتيجة ولا لا ؟
طيوبة وصادقة ودم زي العسل❤❤❤
طيب ما في طريقه نخلي الدهون تتركز في منطقة الخفسه ؟
لك و الله بعد قراءة التعليقات مش انا وحدي يلي بعاني منها و خربالي جسمي كلنا في الهوا السوا 😂و لكن الحمد لله
يعطيك العافيه❤️تكلمي عن الكولاجين وعن فوايده ومن المفروض ياخذه ؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله الا الله محمد رسول الله صدقة جاريه علي روح شهداء درنه
شكرااا ريحتيني من البحث
كيف نتخلص من جوانب الخصر لمخلية الخفسة تبين اكثر و اكثر
والله ياريت ياكوتش تعملي لوحه لينا فيها رسمه جسم وتاشرلينا على الاعضاء بالضبط اللي ندربها بخصوص الخفسات لانه ماني عارفه ايش عضله صغرى وكبرى
شكرا يا أجمل كوتش فالدنيا ❤❤
تكفين استمري مره احب قناتك واستفيد منها مره كثير💖💖🥹
انتي اكثر من رااائعه والاروع فيكي حجابك حبيبتي الله يرضالي عليك ❤
كلامك كتير حلو كنت اساوي تمارين عشان اتخلص من الخفسة لكن هلأ مارح انزعج منها ابدا ❤❤❤❤
الله يسعدك انا طول عمري ماعندي خفسه بس تابعت مع اخصائيه واظن نظامها خاطيء وتمارينها ومن بعد اشتراكها ظهرت الفخسه للاسف وباذن الله لي اسبوع وانا اسوي تمارين خاصه للخفسه والله ييسر واتخلص منها
شكراً على صراحتك يا اجمل كوتش انتي جبتيها من الاخر واختصرتي علينا البحث ومين الصح ومين الغلط واي تمرين صح وووووو…. انتي فعلاً اختصرتي كل شي بمقطع جميل خفيف ماحسيت بالوقت رغم اني امل بسرعه 😂 بس معك انصدمت اني وصلت للنهايه من جد 😅❤
الخفسه تظهر لما تشيب العضلات ف مرحلة الشباب ما تظهر الا اذا هناك نحافه زايده جدا
@@aishaalzaabi5166 غير صحيح انا في نادي واشوف كثير سمان عندهم خفسه بعد
الله يسعدك من مكان اتابعك اختصرتي كل شيء ♥️ احب الناس الفاهمه
الله يوفقك لما يحب ويرضى
ماشاء الله عليك انتي فعلا رائعه
فيه تمارين تقوي عضلات الارداف الوسطى اتمنى انك تتكلمين فيها وجزاك الله الف خير يارب
طيب معليش يعني مو كل من جا يدور عن حل قلتو عنه انسكيور ومدري ايش ومب راضي باللي هو فيه ولازم يتقبله! مو كل من يبي حل معناته مره مره متأزم من خفسته ولا من اللي هو فيه، انا ابي حل لاني ابي اصير اجمل ولاني ادور عن الافضل، لاتتفلسفون بزياده كذا
قالت الحل
اقول هدي بس
حقييييييقييييي اتفق معك
حرفيا احس لو فيني مرض خطير بيقولو لا تقبلي نفسك انا متقبله نفسي ولاني احب نفسي اطور من نفسي وانحفها اش هذا غباء انسكيور
قلتي اللي بخاطري كلامهم ينرفز تقبلي نفسك حبي نفسك ومدري ايش ملينا من سماع العبارات المستهلكة هذه
انت واضحة وصريحة والله . عسل خالص
الله يسعد قلبك دائم مقاطعك اسمعهاا للاخر بكل حببب🤍🤍🤍🤍🤍🤍
تسلمي ياعمري تحيه ليكي من مصر على مجهودك حبيبتي❤️❤️❤️❤️❤️🖤🌼
شكرا جدا على اخلاصك وامانتك ❤❤
ربي يسعدج سعادة الدارين وجزاج الله خير حبيبتي مريم على هذا الشرح المبسط. وبالفعل استفدت كثير وصراحة اقنعت بهاالشرح. بارك الله فيج وشكرا جزيلا ❤❤❤
شكرا لك على تفسيرك للخفسة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا على المعلومات كنت بحاجة لها ❤
الخفسة عادية وبحسها هي يلي بتعطي شكل للجسم ف مش عيب ، كلامك صح💓💓.
مو عادية ولا تعطي شكل للجسم بالعكس تخرب شكله
لا ما تخرب شكله احنا اعتدنا نشوف شكل جسم معين و اعتبرناه انو مثالي لان وضعنا معايير للجمال@@Ae.211
يسعدك اول مره افهم الخسفه بالتفصيل
العضلة. الشحوم مش حقيقي
الفكرة انه العظم الحوض مختلف.
Choukran lik habibti lfikra waslat❤❤❤❤❤❤❤
الله يسعدج كنت شايله همها ❤
حبيبتي حبيت اسألج انا اتعشى تونه بسلطه احطت علبة تونه صغيره ولا كبيره ولمكسب عضل ردي علي ماعليج امر💕
صغيرة اأفضل@@مثلماطاحانبطح
حبيبتي شرحك حلو بس فيه اغلاط يعني هاي عضله صغيره وإذا دربناها حتنتلئ ف ما في اشي اسمو ما تروح العظم ما دخلوو .هاي وراثه وإذا اهتميتي بتمارين حترجع طبيعي وفقط عن تجربه ما في شي مستحيل او بالعمليات
السلام عليكم اختك نور من الجزائر انا متتبعة جديدة حبيت قناتك بالتوفيق غلا
ما اتوقع انه في مسافة بين العضم لان المفصل ضروري يكون متصل ببعضه ..مستحيل يكون هدا السبب ....السبب هو وراثة صحيح ولكن السبب هو أنه العضلة الوسطى تكون صغيرة جدااا ..ولازم ندربها وناكل بروتين عشان تكبر ويتدور شكل الجسم
سبحان الله احسن الخالقين
احبطيني لانها عملالي ازعااج لانها اوفر اوي عندي وملحوظه جداً وعندي نحيه زياده عن نحيه لا مشكله ومو حلوه بالمره
نفس مشكلتي تماما اليمين زايدة على اليسار وهي بانت عندي فقط من 6 سنين ومعقداني
والله مشكلة كبيرة لما نلبس احنا البنات ملابس ضيقة او ماسكة تبين هالخفسة مايجي جسمك كيرف متناسق لايجي مرتفع ثم منخفض ثم مرتفع حاولت بشتى المستطاع اتخلص منها بدون فايدة تمارين ونحفت وجسمي صار خيالي ماعدا هذي الخفسة وخايفة من العمليات
و انا الحمدلله جسمي عادي جميل بس هاي الخفسة بتخرب كلشي
فدوة ممكن تجاوبيني فدوة اني عندي ضخامة بجسمي فه من اسمن يروح السمن بفخذي وبزندي وبصراحة اخر فترة سمنت واكلت زايد فه البطن السفلى يعني مو من يم المعدة لا المعدة ممسوحة بس البطن السفلى سمنت منها وعندي خفسة جهه مو كلش بيها خفسة وجهه أكثر بيها خفسة ممكن تنصحيني شلون ابدي نظامي الصحي يعني ابدي رشاقة الجسم ويا تمارين الخفسة بنفس الوقت لو كل تمارين وحد يعني تمارين الخفسة وحد وتمارين الرشاقة وحد زين إذا أريد انحف يعني اول شي جزء العلوي من يم زندي وبعدين الجزء السفلي الي هوه سيقان وافخاذي وراها الخفسة لأن اذا انحف واسوي خفسة خايفة ماجيب نتيجة حلوة فدوة والله دايخة وكلش مسطورة اريد بس أحد ينصحني ويفهمني لأن اني فكرت هسه اسوي خفسة وبعدين انحف فدوة انصحيني 🤍🤍🤍🥺🥺🥺🥺🥺🥺
اذانتي بلبصره اومحافضات اقسم بالله علاجهاعندي مظمون سيروم عشبي مجرب ومضمون نتيجه روعه والي ماتريدسيروم عندي عسل خاص بلاعشاب ايضانتيجه حلوه وعندي هواي تجارب لزبائنه
انتي اللي عسسسل ❤❤
يا حبيبتي هذا على كلام دكتور بيرج الامريكي انها خلل في الهرمونات الانثويه
اكيد أن كلامه صحيح لاني لم تكن لدي الخفسة أبدا ومع التقدم في العمر بدأت تظهر وأنا لا أصدق أحدا أكثر من الدكتور بيرج
المهم والاهم ان الخفسة ما تكون في العقل👍❤
احسن شئ مصدقية هذا الفيديو 💜😘
حبيت الفيديو شكرآ ❤
كلامك جميل انت كويس انك اتكلمتي انو الموضوع وراثة 👌❤️
شوفو يا بنات عندي إقتراح رهيب لقد قررنا من الآن وصاعدا نسميها غمازات علامة من علامات الجمال🤗🤗😚😚😚😚😚😊😊😊😊😘 اللي يوافقني يحط لايك👍♥️
لا والله مو من الجمال 😂😂 انا عندي خفسه ومتعقده منها مررره
@@Noon61i ليش العقد يا حبيبتي والله راني حابة نعرف من اللي حط هالمقاييس للجمال أنا نشوف كل شيء من الله جميل وأكيد أنت جميلة
ههههه كلامك حلو عجبني بحيل هاي خلقه الخالق الحمدلله والشكر له
كلامك مفهوم شكرا لكي على الشرح الجيديعني افهم من كلامك انو التمارين الخاصة بالخفسة مراح تجيب نتيجة ارجو الاجابة من فضلك❤
منجد شكرا يعطيك العافية استمري حبيبتي
الصراحة انا كان عندي خفسة لكن مع التمارين راحت🎀
شن التنارين اللي استخدمتيها
@@مجنونةبالرسمي السكوات مرة مرة كويس وفعلاً ضهرت نتيجة رائعة✨
شنو تمارين عفيه مو متت
@@ZozoZozo-g2b تمرين السكوات للأرداف و تمارين كازوها من ليسرافيم صار جسمي يجنن
والله محدا غيرك عسل عندي خفسة مع اني نحيفة ما اعرف شو ساوي ساعديني 😢😢😢😢
😂😂😂حبيت كلامها الموضوع ما ينحل مع الحلول الطبيعية بس علاجية بس ما انصح فيها كمية تناقض موووب طبيعيه سوت اعلان للعقل الباطني مو لنا ههههههههههه
اتفق... بس مش هيأس
والله محد عسل الا انتي واقنعتيني والله
لما كنت في بدايه المتوسط ما كانت موجوده مع الوقت ظهرت مره
زين انه جهه بيها خفسه وجهه مابيه مدري شنو وضعي☠️☠️
كوتش انا من الجزاىر ممكن اسالك ما معنا تضخيم و تنشيف
تضخيم = تبني عضل
تنشيف = تخسري دهون
كلام صحيح وشكرا على المعلومات.
الله يسعدك عسل والله ... شكرا جزيلا للمعلومات
صدقا كلامها عن سبب الخفسة هوا خسارة الدهون مية بالمية
انا وقت اصح بصير منطقة الورك مدور ووقت انحف تطلع الخفسة
بصراحة متأزمة منها لأنها ما كانت عندي ظهرت لي فجأة
+++++
ممكن سمنتي ؟
أيوه زدت @@Marieangelmaria
@@nosibahussein لازم تعملي رياضة حبيبتي
انا من زمان ادور وحده تشرح زيككك
حبيت كلامك وشرحك والله شكراً كثير❤️
انا نحيفة وعندي خفسة عاملالي عقدة. لا أجد ملابس مناسبة لي الكتف 38 والخفسة 42 .. 44 اتمنى أجد حل
جميله مريم❤
و اخيرا لقيت شخص فهم عليا .. انا ماكان عندي خفسة و كنت مثل الحورية ..بعدين صرت اجلس بطريقة غالطة حتى صارت عندي الخفسة ..انا سببت المشكلة لنفسي ..😢 ..هلأ شو الحل ساعديني
ازاي كنتي بتقعدي غلط وايه القعدة الصح عشان انا كمان حصلي نفس المشكلة بس مش عارفة ايه القعدة اللي خلتها ظهرت؟؟😢
استعملي تحاميل اوكبي الاصليين لو كنتي في المغرب نتيحة جد رائعه
مامعني تحاميل
أنا عملت رياضة بلعكس في تغير كبير باقيلي شوي أو ما بتبقى إختي كانت عندها ختفت تماما
من فضلك افيدينا وش سويتي وسوت اختك ولك مني دعوه
@@mahaadel9136اني ادزلج التمارين عن تجربة.
@@mahaadel9136أختي الكريمة هل التوقف عن التمارين الخفسة نهائيا ترجع مثل ما كانت
طريقة
شكل التمارين ممكن
الكلام خطا لان انا ماكان عندي خفسه نهائي بس بعد الولاده الثانيه ظهرت عندي الخفسة
انا كمان ماكانت عندي بعد ماسمنت ..ونحفت صارت عندي خفسة
فعلا الاختلاف هو من يعطي الحياة معنى
وين فاعلين الخير يحكولنا الاختصار الفيديو ؟
من فضلك كوتش كيف نقوي العضلات الوسطى
كلامك صحيح
هية شكل جسم
أنا نظامي صيام متقطع
طولي 162 ووزني بس 55 وعندي خفسة خفيفة ورياضية وبتمرن بس الخفسة لساتها موجودة
ممكن سؤال يعني هلا الخفسه ادا كان مكان دخولها في عضله نقدر نضخمها بتمارين وبتالي تبرز او لا مجرد راي وتخميم اتمني تجاوبي♥️💫
شكرا 🌹
مره شكرا يا كوتش
الموضوع فعلا صار عائق كبير عند البنات وبدأ يكون عقده عندهم !!
اختلاف الاجسام والالوان والبنية وحتى توزيع الدهون لابد ينظرو له كـ اختلاف طبيعي زيه زي لون الشعر وزي اختلاف الاصوات
الخفسه بالنسبالي لو ظهرت بعد خساره الدهون انا اشوفها شي الواحد يفتخر فيه
لانه ظهرت بعد جهد وقوه وتحمل وصبر بعد خسارة الدهون وممارسة الرياضه اللي بعض الناس مايقدرو يستمرو عليها
انا ما اشوفها ابدا عيب لأنه لو ظهر ح يكون فعلا علامة جمال ع شخص ثابر ووصل لنتيجه بعد تعبه
ان شاءالله بعد التوعيه والفهم تتحول الى علامة جمال لأنها فعلا كونها طبيعية من الخالق ح تكون جميلة مهما كانت وكيف ما كانت
يعطيك الف عافيه ..
يسعد قلبك ❤❤❤
ما كانت عندي خفسه ابدا شسبب ظهورها
فعلا انا وزني ناقص بزااااف وبانت فيا الخفسة المشكل انها جهة بجهة يعني جهة وااضحة وجهة لا يعني لو اسمن تختفي؟ وتاني شيء وزني من فوق عاجبني يعني اريد فقط زيادة في الجزء السفلي كيف لا ادري الصراحة
ختي والله الى هاذي غير كترون الخفسة كتمشي بالسكواط والبرودويات وكتعمر سولي الصحرويات
صحيح انا عندي هالمشكل كان شكل جسمي ممتلئ من الاسفل ومن فترة نزلت وزن كبير فقدت دهون في هالمنطقة ولليوم هي على حالها
طيب اللي عندهم في مكان الحفرة نتوء ودهون واضحة شو نسميها
لا حياتي الرياضه توخر الخفسه اني كانت عندي خفسه واستمريت ب الرياضه وراحت
شنو رياضه الوخرته😊
@@عشرتيوياكصارتمستحيلةشنو 😢
تخف بالرياضة وتتحسن بس ما تروح لانه أصلاً في بنية العضم عندك موجودة
طيب مشكلتك عضليه اذا مو
انتي الي عسل ❤
انا جربت رياضة ونفعتني واكن عندم توقفتوعن رياضة رجعت متل ما كانت
ممكن تقولى ايه هى التمارين ال عملتيها والخفسه راحت بعد قد ايه
تكفين تكلمي عن الكولاجين .. ابي اخذه بس م اعرف وش المناسب لي🥲!
أنا جربت أخذ الكولاجين السائل اللي هم عبارة عن كورس اسبوعين -الكسير - موجود في الصيدليات كل اللي لاحظته بعد شهر أنه شعري طول بشكل واضح وطلع لي شعيرات جديده خلال شهر بعد الاستخدام ولكن برتي ماتغير فيها شي وأنا أساسًا كنت ماخذته عشان بشرتي، وبعد سنه تقريبا استخدمت الكولاجين البودرة الطبيعي من آي هيرب كنت أضيفه للقهوة والسنوسي بحسب الكمية المتضح بها والكوب المعياري اللي موجود فيه لمدة خمس أو ست شهور اللي لاحظته أن شعري طول ووجهي صار فيه نظارة واضحة وحلاوه ،بس في نفس الوقت زاد وزني 🫤 بشكل ملحوظ زدت 7 كيلو بس في هذي الفترة مع إني ماشية على تغذية صحية ماعبرتها لفترة طويلة ، ونفس نمط حياتي الرياضي ، فخفت ووقفته مع انه لما قريت عن الكولاجين يقولون أنه يضعف مايسمن ، ماعرف يمكن تجاوب كل جسم يختلف عن الثاني
في دكتور يقول الكولاجين يتحول في الجسم الى بروتين ودهون
شكرا لكي اختي انا نجاة من المغرب انا ما عندي خفسه ابدي تكون عندي
واش معندكش خفسة و بغيتيها تكون عندك؟؟
الخفسة عقدتني انا امارس الرياضة وبعمل تماىين خاصة بها مازلت لم ارى نتيجة العضلة لي تحتها هي لي كبرت اما الخفسة لا
أحسن شرح
بالتوفيق