Цинк в организме | Рекомендации диетолога Светланы Фус
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2019
- Здоровье - это главная ценность жизни. Безусловно, на его поддержание влияет много факторов. Один из них - это баланс в организме различных микроэлементов. В этом и следующих видео врач-диетолог Светлана Фус расскажет подробно о самых важных элементах. Это видео будет посвящено цинку. О дефиците цинка в организме можно судить по следующим симптомам:
✅ Длительное заживление небольших ран и ссадин;
✅ Ломкость ногтей и выпадение волос;
✅ Нервозность, раздражительность и быстрая утомляемость;
✅ Плохая координация;
✅ Снижение обоняния и вкуса;
✅ Ухудшение сумеречного зрения;
✅ Аллергические высыпания на руках;
✅ Ухудшение аппетита и частые расстройства желудка;
Как же этого избежать?
В прямом эфире 4 января в 13:00 вместе со Светланой Фус мы разберемся в следующих вопросах:
👉 что приводит к недостатку цинка в организме;
👉 как определить достаточно мы получаем цинка с продуктами питания;
👉 в каких продуктах питания он содержится;
👉 как сбалансировать рацион, чтобы обеспечить организм необходимым количеством цинка.
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: • Цинк в организме | Рек...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------
Светлана,подсела на ваши видео.У вас очень подробная информация.Спасибо за ваш труд.
На здоровье!
Хочу вас разочаровать! Уже много лет с началом использования в сельском хозяйстве различных органических (фосфорных, азотных и др.) удобрений в земледелии (они конкурентно вытеснили цинк из плодородия почвы) соли цинка в растительной продукции для людей и животных практически исчезли, поэтому в растительных и животных продуктах (в силосе тоже нет достаточного количества цинка) цинк содержится только в следовых количествах! Поэтому рассуждения данного диетолога о полезности в отношении солей цинка в продуктах питания носят теоретический, а не практический характер. Лет 50-60 назад еще можно было бы ими воспользоваться! К сожалению, с забвением культуры советского земледелия добавление в свой рацион питания биологически активных веществ в виде БАДов стало обязательным условием выживания и сохранения здоровья! Более 90% недугов человека связаны с дефицитами микро- и макроэлементов, т.е. химических веществ из периодической таблицы Менделеева. А недуги эти относятся к разряду микроэлементопатий! Только 7% выпускников средних школ в стране не имеют хронических заболеваний! Здесь нужно вести речь не только о дефиците цинка в организме. Около 90 элементов таблицы Менделеева требуется постоянно, чтобы обеспечить все необходимые обменные процессы в организме! Это уже проблематика должна решаться на федеральном уровне! Крен федерального финансирования сделан в сторону лечения - улучшения состояния и количества поликлиник и больниц, выпуска лекарственных препаратов. Это работа со следствием. А нужно больше работать с причинностью патологий здоровья! А питание - первый и наиглавнейший уровень, определяющий здоровье человека!!! В супермаркет зайдёшь - на полках одни углеводы в красивых обертках! А их требуется меньше всего! И превратились мы в углеводно-сахарных наркоманов в угоду выгоде продавцов! Но об этом везде молчок! Сахарный диабет и инсулинорезистентность (причина большинства онкологических процессов в организме и всех хронических заболеваний!) растут среди наших людей космическим валом. Увлёкся! Вывод: с современной магазинной пищей цинк и другие минеральные вещества нам не получить! Надо добавлять! А это кто как может! Всем желаю здравия и долготерпения!
Спасибо.
Спасибо!
здравствуйте цинк не усваивается с молоком если запивать
Спасибо вам Светланочка)) не знаю сколько вам лет, но вы выглядите получше многих молодых девушек которые совершенно не следят за тем что они едят!! Моей маме 45, и ей мало кто дает больше 30)) мне вот 20, и благодаря прекрасным волосам, длинным ресница и густым бровям, я совершенно не использую косметику, моя мама работает в салоне красоты и она то меня и научила как правильно поддерживать природную красоту! не переношу фальш, и меня дико раздражают девушки которые красятся, хотя согласна не всем дана природная красота как нашей семье...
Спасибо, очень полезная информация, главное питаться разнообразно. Вопрос: в какой кислоте замачивать крупу?
Можно в воду добавить лимонный сок.
Такая важная информация, но звук... И всё равно лайк
Скажите, а вот витамины которые обычно встречаются в аптках, они вообще эффективны? Там ведь в составе обычно всё в кучу, по идее эти элементы должны мешать друг другу усваиваться?
Да, все верно. Необходимо детально изучить состав, чтобы понимать что в комплексе нет элементов антагонистов. Если Вам интересно, посмотрите мой лайв про витамины: th-cam.com/video/OnMLFvdlRgk/w-d-xo.html
В комплексах все в кучу наваяли. Грамотный врач назначает после анализа и поотдельности все компоненты.
А сейчас голодающие дети Украины позор властям зелеными индефйка с цинком 150 гр за откуда цинк брать
Светлана, я считаю, все те кто отказывается от дичи, так сказать от баранины, говядины, курицы, все они дебилы...Ну то есть, это и правда и так)) я до сих пор не могу понять как можно отказаться от кровавого малопрожаренного стейка из мраморной говядины)) мм....вкуснотища...я исключила сахара и соль из рациона, и сейчас скажу вам по секрету перехожу полностью на сырое питание, то ничего не грею, ни варю, ни жарю, даже мясо кроме свинины (я мусульманка) в скором времени я планирую есть именно в сыром виду с кровью....и тогда я обрету по истине силу наших предков!!!
С сырым мясом обретёт также гельминты))