Жиры: вред или польза?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2018
- В погоне за стройной фигурой и здоровым образом жизни, мы часто ошибочно следуем распространенным мифам в еде, которые навязывают нам различные средства массовой информации. И в первую очередь, мы отказываемся от пищи, в состав которой входят жиры. После сталкиваемся с такими проблемами, как:
.
📌 сухость, дряблость и шелушение кожи
📌 плохое настроение и агрессия
📌 быстрая усталость
📌 проблемы с концентрацией внимания, нарушение памяти
📌 чувство голода, появляющееся вскоре после еды
📌 ощущение постоянного холода
📌 ухудшение зрение
📌 сбои в работе сердечно сосудистой системы
📌 нарушение водного обмена в организме
📌 повышение холестерина в крови
И все же, многие уверены, что жиров нужно бояться, как огня.
Но действительно ли это так?
Разобраться в этом вопросе поможет врач диетолог Светлана Фус.
Светлана Фус расскажет:
✅ виды и функции жиров
✅ сколько и каких жиров должно быть в нашем рационе
✅ зачем нужен холестерин и стоит ли его бояться
✅ симптомы и последствия нехватки жиров
Приятного просмотра!
-----------↓ Больше информации ↓----------
Наш сайт: svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: • Жиры: вред или польза?
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
------------------------------
#ДиетологСветланаФус, #ДиетамБой
Третий день слушаю Ваши лайвы,составляю меню на каждый день в соответствии с знаниями.Удивительно-наедаюсь не перекусывая,спокойно от одного до другого приема пищи,посмотрим по весу!Спасибо огромное!!!😙😙😙
Спасибо большое Светлана Викторовна. Очень важная информация. Как всегда познавательно. Жду с нетерпением всех последующих ваших лайвоф.
Светлана, сделайте пожалуйста отдельный выпуск о трансжирах, продуктах которые их содержат и вред для организма
Спасибо вам большое за полезную информацию,которой можно с уверенностью доверять 🤗🤗🤗
На здоровье!
Благодаря вашим советам в меня уже появляються маленькие успехи.
Вы на верном пути🙌
Много интересного узнала о питании.Всю жизнь была на низкокалорийных диетах.Сейчас проблемы со здоровьем после операции.,
Не получается организовать питание.Набираю вес быстро.Учусь на Ваших лекциях.Спасибо
Огромное спасибо вам за инфлрмацию
Приятно слушать,коротко ясно !
Хотелось бы узнать как правильно питаться во время климакса
Набрала 4 кг за год
Спортом занимаюсь
Питаюсь правильно
Мне 50 лет,месечные еще идут как обычно ,два раза путались и всё пока
Щитовидку проверяли,гормоны в норме
Сахар в норме
Но послушав вас я поняла что я жиры недоедаю и не совсем правильно сочетаю продукты
Дай бог вам здоровья!
3 ст ложки оливкового масла в день
1 ст льняного масла
Это та норма где омега 3 и омега 6 находятся в правильном соотношении?
Я правильно поняла?
😍 😘 💋 ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤