Правильный белок в продуктах питания | Норма, Сочетаемость, Полноценность Белков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Если и интересоваться, что мы едим, то лучше начинать с белка. Ведь он - главный строительный материал организма,
Он есть в любой клетке, и его функции разнообразны, начиная от непосредственного участия в биохимических реакциях и заканчивая поддержанием правильной работы гормонов и ферментов.
А, о том:
-какие бывают белки
-в чем их отличия
-в каком количество их нужно употреблять
расскажет нам врач диетолог Светлана Фус, в прямом эфире на тему "Правильный белок в продуктах питания",
Светлана, вы необыкновенно грамотный диетолог, вы прекрасно подаёте лекцию, всё очень доходчиво рассказано. СПАСИБО вам огромное , очень интересно, . 💐🥰👍👍👍
Какой грамотный диетолог. Спасибо!
Обожаю ее
СПАСИБО Вам огромное за такую полезную и очень доступную информацию!!!! А, то я похудеть - похудела, а вот ,что дальше делать с этой "красотой"не очень понимала. А Вы все так хорошо объяснили в своих видео(разжевали и в рот положили),и теперь я понимаю,как мне питаться дальше . Все очень понятно и про белки, и углеводы, и жиры!!!! Еще раз СПАСИБО!!!!!!
Дякую! Як завжди цікаво і зрозуміло!
Дякую, Марія, що продовжуєте цікавитися питаннями харчування.
Светлана здравствуйте! Какая вы крутая,милая,любимая! спасибо большое за информацию
Спасибо) за вдохновение на новые эфиры!
Сколько полезной информации! Спасибо.
Спасибо! Всё теперь у меня сложилось в цельную картинку, расскажите, пожалуйста, по жирам тоже.
Пожалуйста) Обязательно запишу видео на тему по жирам!
Очень ценная информация, спасибо отдельное за реабилитацию картошки,я поняла 70на30, и это классно , спасибо большое!
Просто. Доступно. Понятно. +++
А что вы скажете о супах на мясных бульонах.? В частности на курице или телятине.
Спасибо, узнала новое для себя.
Пожалуйста) Буду рада быть полезной и дальше)
Спасибо огромное!!! Очень важная информация! Все понятно и интересно!👏👍🤗
Очень красивая причёска!
Спасибо)
Спасибо вам за знания, которыми вы с нами делитесь. Смотрю, слушаю с огромным интересом и удовольствием. Веду дневник, составляю рацион питания в соответствии вашим рекомендациям. Вообщем, - учусь. Спасибо!
Спасибо Вам! Я восхищаюсь людьми, которые прислушиваются к себе, к своему организму, и ищут ответы.
Спасибо за видио,а что вы думаете на счет изолят белка от Герболайф в коктеилях?Если можно ,то сколько норма в день,у меня 50 кг веса ?
Я против протеиновых коктейлей.
Считаю, что 1 г белков из продуктов питания на 1 кг массы тела более чем достаточно.
Но они мне помогли восстановиться после панреатита,я была вся высохшая 48 кг,после них даже вышла на работу ,почуствовала прилив сил ,увлажнение ,глаза перестали жечь,и потом от них нет болей поджелудки ,там все витамины минералы все сбалансировано,то что мне не хватало ,на одной гречке воде ,гастро врач одобрил
Природа сама создание, а не создатель. А остальное все Ок.
Грамотные вегетарианцы питаются полноценнее, чем большинство мясоедов
Спасибо большое за информацию. А возможно инд видуально по скайпу с вами связаться и совместно скидывать вес?
Напишите, пожалуйста, на почту info@svetlana-fus.com.ua администратор центра Вам все подробно расскажет и согласует консультацию.
@@dietolog_fus спасибо. Напишу.
разнообразие белковой пищи, организм сам разберется что взять
Мы Белковые люди
А если человек хочет похудеть,но весит много,сколько нужно белка?
1 г на 1 кг нормальной массы тела. То есть сначала необходимо высчитать свою нормальную массу тела. Например, если нормальная масса тела 60 кг, тогда суточная норма белка - 60 г.
нужно смотреть белок в крови, если мало добавить, много убавить. У Вас мышц при избыточном весе так же больше чем у похудевшего
Тема правильная. Но вам надо подружится с арифметикой.
Извините так и не поняла белки с углеводами это хорошо? И лучше усваивается белок?А для похудения ? Лучше ведь мясо без каши или картошки?
Люся Люся можно ли съесть за один прием пищи суточную норму животного белка?
для похудения самое главное соблюдать дефицит калорий!!! все остальное не важно.
Да лучше я буду толстым полная пурга