تصحيح وجبات الصيام المتقطع (5) : الصيام الإسلامي

[@AbdoChab-gu8qm]

ان كانت فيا 100.5 او داب 76 حمدالله ❤ لمدة 6شهر دخلت غير نقلب على صيام في رمضان طلعت ليا قناة دياك ان غاتبع معك انشاء الله هداف هو 59كيلو انشاء الله دعيو معيا❤❤❤❤❤❤

[@-.bensalem.-3243]

تبارك الله ياريت اختي تقولين لي مادا تاكلين طول نهار

[@Queen20251]

اخيرا شي واحد مغربي كيهضر على هاد النظام بهاد البساطة كنت ديما كنشوف قناة لو نفسك تخس ونظاماتهم مختلفة علينا احنا المغاربة وديما كنت كنقول كون غير شي مغربي يدير صفحة وقناة ويشجعنا وسبحان الله طحت فيك وبديت اليوم ان شاء الله ينقص الوزن ديالي

[@asmaaessaoudi4348]

inch'Allah Khti tn9siii HTA Ana wlit mtb3aaah

[@mohamedboukachaba]

اللواء و الالتواء أنا رشيدة جديدة معاكم شكرا لك اول مرة كنعرف مزيان ما هو الصيام المتقطع و شنو ناكل الله يحفظك و يحفظ لنا البنية ديالك

[@sanaarachida-vn9oo]

هاذ القناة راه خاصها تكون مليونية حيت للإستفادة ماشي مشاكيل وقلة الحياة كلشي بارطاجي

[@NaimaChina]

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@zaranador8683]

الحمد لله بديت معاكم تقريبا سيمانة او نقصت 3كيلو تنشكرك بزاف اخي والله تنستافد منك بزاف

[@NaimaChina]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد الحبيب

[@otmanetaoufik8391]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@fatimazahrazouine9791]

اكيد متحمسين سي محمد

[@Bahae-h7w]

السلام عليكم ، خويا قول لينا شنو نديرو مع كسكس يوم الجمعة

[@asmaaessaoudi4348]

Nfs soal

[@Marruecos1235]

كاين كسكس القمح مع الخضر وطيبي بزيت زيتون

[@minaouznini46]

الطعام بالبلبولة

[@timamamatilyass6270]

9معالق ديال كسكس وخضرة كول لي بغيتي

[@khadijarafyq1284]

الكسكس ماشي غلط الغلط هو كثرة منو معالق قلال وخضرة كثيرة 😂😂😂😂😂😂😂

[@rgg8716]

شكرا جزيلا على هاد سلسلة تع تصحيح الوجبات خصوصا وجبات الصيام الاسلامي بتوفييييييييييق للجميع

[@بنتالناس-غ4ع]

جزاك الله اخويا كانت درت صيام متقاطع قبل كان الجوع بغا يقتلني حتى شبعت معك عاد جبعت الحمدلله انا معك في المجموعة فيسبوك الله اسهل عليك الله يحفظك ليك لميمة

[@karimabn18]

ممكن ليان فيسبوك

[@حسناءسيفاناس]

عفاك بغيت ندخل لكروب لفيسبوك الله ارحم الولدين

[@hassnalarouchi9483]

سلام خويا انا يلاه وليت متبعاك شي أربعة أيام قطعت الخبز والسكر مع الصيام المتقطع الله يعطك صحيحتك

[@عزيزةبنالزين]

‏‪انشاء الله غدي نبدا معاك في شهر الداخل

[@MerahFati-ij7gb]

الله يبارك سهلتها علينا

[@abderrahmanbenyoussef-k5x]

شكرا خويا عبد الصبور ،على كل إفادة كتقدمها لنا،الله ارحم والديك،واجعل عملك في ميزان حسناتك

[@ibtissamdaouki4380]

تبارك الله عليك ختي حنان او شكرا خويا محمد

[@omarkhalil7769]

السلام عليكم اولدي اللي تيزيد يشجعني انا وبنتي على هذا النظام طريقة الشرح وتبسيط الامور الله يخليلك ميمتك ويسهل عليك كل الصعاب

[@minaakherraz5916]

الله احفظك اوليدي واعطيك كل خير ❤غير كتر لنا وصفات كيك وخبز راه توحشناهم 😂😂

[@fatimaismaili8913]

تبارك الله عليك..انا ممتتبعة معاك..غاديا مزيان..اليوم وزنت ا فرحت..نقصت و الحمد لله..انا ام هناء

[@kamilikamili27]

الحمد لله

[@touriaelkenfaoui9621]

السلام عليكم انا عندي سكري والتراكمي عندي9,90 الله يجازيك بخير بغيت شي نظام غدائي يساعدني على نزول التراكمي وشكرا

[@fati_kitchen]

Ana mochkik m3a syam mota9ati3 fach tandiro matan9adch 3lih hit tatjini mabin ftor ou laghda moda twila tatjini ra3da hta matan9darch naw9af tanskhaf

[@hcvvcvv56]

الله يعطيك ما ف نيتك❤❤❤❤❤

[@yakotyakot921]

الله يوفقنا جميعا يارب العالمين شكرا بزاف الله يحفظك

[@salhabadnaoui6495]

شكرا جزيلا اخي الله يحفظك وينور طريقك يارب العالمين

[@mahmoud9495]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، باغي ندخل للمجموعة ، شكرا

[@NouraKich]

الله يحفضك اخي❤

[@ZiadSoltan-fo4dc]

شكرا خويا العزييز الله يحفظك

[@idrissidriss5614]

بالتوفيق إن شاء الله

[@sarabahrir4425]

Chokran jazilan 3la lmajhoudat ali kadir m3ana.3afak 3andi wahd lmochkil howa ljism diali d3if o3andi lkarch ojnab mali bdit had nidam lghidaai d3afit bzaf mai lkriycha ba9iii.achno l7al 3aaaaafak

[@norrbilbao4381]

Slm khoya ga3ma ktjawabni

[@sanazahir7985]

الله يجزاك خير

[@mohamedamin879]

كون نهار نكول نبدا غا نطيب ونكول لالا ميمكنش منككولش هاد الشي اللي طيبت

[@omoumaryam8409]

🤣👍

[@hajorahajora4118]

هان بفيتي ههههه

[@shoomshoom6686]

متتبعه جديده كنشكرك بزاف على النصاءح ديالك انا معاكم في التحدي ديل شهر 12

[@omalae3980]

الله يسهل عليك ماصعب حتى انا كنت صايمةكنفطر ونتفرج فيك

[@lafamille4267]

سلام عليكم خويا موضوع جد مهم

[@rayan_kiker]

تبارك الله عليك اولدي الله ي يرضي عليك معاك ام يسرا

[@naa4092]

السلام عليكم أنا يلاه بديت معاك غير هاد السيمانا كنشكرك على النصائح ديالك أنا في عمري 37 و عندي في الوزن 86 بغيت نسولك واش نقدر ناكل كسكسو ديال الدرى

[@milarach338]

وجبتين الحمد لله بدون نشويات ولاكن الميزان باقى تابت

[@hibahiba8599]

ضروري النشويات واخا غير شويا لان كاين اسخاص من مايكلوهش يوقع تبات الوزن جرب كول واحد نهار وللا زوج و تشوف

[@latifaelmabrouki3821]

❤❤❤ j'ai commencé aujourd'hui .je me sens bienca fait 2 jours

[@user-cs5gy8px8nOmerayan]

شكرا على النصائح التي بغيت نسولك عفاك وجاوبني الله يرحم الوال بالنسبه البلبوله واش كنطيبوها في الماء ولا في الحليب وبالنسبه للقهوه واش ناخذوها بالحليب ولا كحله اطردك الساعات اللي كانكونو صايمين في هم

[@أمرانيا-م3ك]

الى كانت مدة صيام كنضن تاخديها كحلة متخديهاش مخلطة

[@fatihahajiri4948]

سلام انا عندي 49عام في101 كيلو كناخد دواء دغط دام ولقلب

[@Elmandour_amal]

تستاهلكل خير❤❤

[@bgejkttshjlu1295]

جزاك الله

[@milarach338]

جزاك الله على النصائح وبارك الله لك فالمجهودات

[@RajaeAadi-jj1wx]

مكرهناش ولكن البيض غالييي

[@faridarhouni5091]

الله يحفظك اخي داءما طوب وداءما المزيد نستافد من نصاءحك القيمة

[@marocinfinix3541]

سلم ولدي صابور

[@gyeyye370]

Slm mrc pzaf rani jrabt l9ahwa bzabda katsadlia xahiya wdartvsiyam mata9ati 3kanxrab l9ahwa msosa bzbda mn 8htal 4wlwajpa tanya hta l 9 w lwazn dyali wax 98 w kandl l khdadama kanjri mzyan hadxi

[@fatilati4402]

عفاك كوتش بغيت ندخل في لكروب دالفيس

[@shmouch1906]

تبرك الله عليك احسن كوتش

[@elyoussoufisamia2736]

بغيت نسولك انا يلاه بديت اليوم الصيام المتقطع ما كليت حتا لتلاتة وكليت شويا د كسكس دالبلبولة

[@عالماميرةضحى]

ميفوتش 5معلاق

[@راحةنفسية-ف2ش]

شكرا جزيلا لك خويا العزيز على النصائح ديالك ،المرة الجاية نطلع البروتين، ربي يوفقك بكل خطوة إن شاء الله ويحفظك مثل ما حفظ به الذكر الحكيم يارب🤲🏻💚❤

[@elhafidihassna-rj8bi]

فين داير الكروب اشنو الكونط فالاستغام

[@horiagood610]

السلام عليكم بغيت شي نظام نمشي عليه الاسبوع كامل

[@azizaboukadri6512]

الله احفظك أخويا محمد على هاد محتوى جميل مسيرة موفقة

[@medomed4258]

Salam kotche dyalne rzalee Ana kanakhod wjba lwla m3a 12 wjba 2 m3a 6 wache sahih okankhode sbah 3 Bidat ozlafa blbola o bo3wida wla tofaha wache sahih layjazij bikhire

[@اسماءمفيد-خ8ص]

كوتش هد الاسبوع جاتني دورة وجهلت والله خرجت على لخط ومقاداش نظبط راسي كنقول غدا صافي كنلقى راسي اما زدت فديسير او زدت فنشويات اش ندير عاوني

[@ouikaarizineb4726]

نفس لي كيوقع لي غير كتجيني كنبدا نتشها غير ماكلة غير صحية بحال ماكدو و عاد مني كنسافر كنخربق معرفتش شنو حل لي ندير باش مني نرجع من سفر دغيا نعوض لي فات

[@hibahiba8599]

الحل هو ترجعي لنظام

[@hananeddib4125]

الله اسهل اعلييك

[@fatimataye9902]

بالتوفيق يابني والله ينور طريقك🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹

[@mohamed-zw2rg]

الله يجازيك عنا خير الجزاء

[@safiasafia4634]

سلام ليبغا ادخل لكروب كيفاش الله يسهل عليك

[@inzomorro9903]

انا مريض سكر واتبع نظام لوكارب ولكنني في اون الاخيرة اصبحت احس بالتعب و خصوصا في الافخاد ارجوا منك اخي بنصيحة وشكرا

[@oumkamelbez7258]

@ Inzo Morro شوف إذا ما عندكش نقص في فيتامين د وتناول عصير الخضر سلق بقدونس باربا إلخ وربي يشافيك

[@Wondo_Rumble]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تتكلم لينا على نقس فيتامين د على النظام

[@ninalara3967]

جزاك الله خير الجزاء كوتش انا معاك فجروب فايسبوك الحمد لله واكلة وشبعانة وكنقص الوزن

[@ademadem4045]

سلام عليكم اختي شنوا هوا لكروب الله يجزيك بلخير

[@hibahiba8599]

@@ademadem4045 ناقص كيلو ناقص مشكيل

[@ademadem4045]

بارك الله فيك

[@soumiamouhadi395]

Merci

[@romaysaelhassani696]

Salam khoya ana kandir siyam mouta9ate3 ba3d marat kandir wajba lawla m3a 15h30 o wajba tanya m3a 20h30 wach mazyan ana 3andi 57 kilo poids ,tol 1.55 chhal khaso ykoun fiya fal wazn obghit nsawlak allah yjazik bikhir banasba karch chhal dyal wa9t katakhod bach thayad chokran lik bazzaf mousaba9an kantmana lik najah otawfi9 fmasirtak sehiya akl bidoun Herman kantaman anak djawbni

[@halimanamik6048]

شكرا

[@sabahbouzarba2213]

chokran khoya lah ehafdak

[@douaaniamadouaa4247]

Makayn ghir l2iltizaam lah yassar amrak Brit ghir nsawlak wa9ila ila makhaft nakdab ch7al hadi makanti m3a group law nifsak tikhis

[@zinebma4218]

اخي وش طوست لي حط حنان مش خبز

[@rayan_kiker]

السلام خويا عفاك انا عاد بديت هادي تلاتة ايام عفاك بغيت نمرة ديال جروب

[@sorayasakok8632]

Salam cotch dyalna nachtin o machtin Lah ihafdak 🤲🤗👌💪💪👏👏

[@sa3dya_oum_yousef]

وعليكم السلام انا كالسة وكنتسنى الايف فتكتوك

[@khadoujouadoudi4492]

Salam kanwjn 77k bdet m3kom tahade wajba m3a 9h al wajba 2 m3a 4h del3chia nhar nachrab alma bazaf

[@farahomnour320]

السلام عليكم اخ شكرا انا اول ازور قناتك عندي تساؤل واش ممكن نخلطو البروتين متلا ناخذ الدجاج او اللحم مع البيض في نفس الوقت؟؟

[@MounaIsmaili]

جزاك الله خيرا

[@fatimaben1255]

خويا انا عندي سكر نوع ثاني

[@MarrakechCity-q1e]

تحياتي لك اخي الكريم

[@أمإسراء-ز5ف]

خويا ممكن تقول لينا معاش الوجبة الثانية وحدة مع 12 أثانية معرفتش معاش أنا متتبعة جديدة

[@nouhaulanouha8510]

8 ختيي

[@ttoti4833]

واش عادي الا كليت واحد شوية ديال الخبز

[@hananerihal274]

Mocharika jedida hawahd abonnés tastahl khoya allah yewa9fak

[@kamilikamili27]

الله يسهل عليك

[@hayatsaad6059]

Slm 5oya ana bghayt nbda oma3raft mnin

[@rimanechannel9425]

شكراا 👏👏👏👏

[@meryemhajjioui2214]

3afak khay 3ad bdit siyam mtab3a m3ak brit n9olk 3la litizan wach mzyanin

[@omaymane886]

Wach 3adi ndir lham 2 bidat olkhdra mfra chlada

[@طبخمغربي-ح5ه]

سلام عليكم انا مشتركة جديدة

[@naimachakir6806]

سلام متتبعة جديدة معكم إنشاء الله

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3lik

[@zakiaajhhh7596]

Ana brit nadkhal lgrop

[@omsaadwahouda9258]

Alh ysahal 3lik coch

[@Fuso-_ndidk_fjkd_.]

بغيت ندخل في الكروب

[@bouziritijania4031]

شكرا أخي محمد أنا متبع معاك فيسبوك

[@khadijadhissi1398]

واش السحور مكايكونش

[@AliElbouzidi-w4c]

خويا دبا بديت معاك هدي 15 ليوم ونقصة 3 كيلو واش مزيان

[@Maria-jj4nb]

Salam bgyt nd5ol lgrob

[@mimichichi4953]

أنا رآه معنديش فايسبوك

[@hdjhshdy5]

نقصت الوزن 7

[@hanona847]

شكرا الله يحفظك ويسعدك فحياتك 🌹🌹