سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن th-cam.com/video/Z-CLAVlzj5g/w-d-xo.html القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير th-cam.com/video/z4rdi4YHT6Y/w-d-xo.html صفحة فايسبوك facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD گروب فايسبوك 📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
البارح لقيت واحد الأخت كاتبة اسم قناتك و كتنص الناس يتبعوك هكذا اكتشفت القناة ديالك....الله يجازبك بخير أنا كنوزن 60 كيلو و باغة نطيح 7 كيلو اليوم انشاء الله نبدا
راح نبدا باذن الله 4 جانفي 2025 نرجع بعد اسبوع الوزن الحالي 73٠300كغ ادعولي ❤❤الحمد الله نقست في الاسبوع الاول 2٠300 والاسبوع الثاني 600غ وهاد الاسبوع راح نديرو بدون نشويات راني 70٠40٠ اتشجعو وديرو القلب لي مازال مابدا ادعولي نوصل وين حبة وربي يفرحكم كامل 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🌹
والله الحمد الله الاسبوع الاول نقصت 2٠300غ والاسبوع الثاني نقصت 600غ وهاد الاسبوع بديتو راح نديرو بدون نشويات 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻الحمد والشكر نقصت ب10كيلو في شهرين ونصف
اقسم بالله حتى تحفزت مع هاد الفيديو كنت كنشوف الوجبات وانا مقاراش ومكاينش امكانيات صافي كنفشل ودابا تحفزت وغادا نبدا معاك من نهار تنين انشاء الله شكرا محمد صبور
@@kokobog7736 لا كتحيدي أي حلاوة طبيعية حنا دابا ديجا محيدين سكر الخايب ولكن هاد التحدي كتحدي السكر الابيض وكل سكر طبيعي مدة سيمانة مور العطلة نقدر نبداه الى كتاب
انا 97كيلو غانبدا ان شاءالله ورض عليكم لخبار غدا ان شاء الله حينت دبا حنا لخمسة العشية هادي دعيو معيا عيييت وخصوصاً الكرششششش الله يحفظك اخيا ويحفظ كل لمعنا ويحفض بلادنا تحية من الصحراء المغربية ❤❤
انا الحمد لله نقست عشرين كيلو غير بوحدي وبمعجزة😅 طريق مزال طويل عندي وخاصني مزال ننقس😊 اليوم السبت 11/01/2025 وان شاء الله نهار الاثنين نبدا على بركة الله نجرب مخاسرة والو🥰شكرا على النصائح🫶🏻🤗
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
ماشاء الله تبارك الرحمن كلامك صحيح وينقش بالدهب تحياتي الحمد لله لقيت هددكتور الممتاز باسم الله عليك ريجيم روووووعة وطريقة شرح ياسلام عليك ربي يحفظك ويسر امورك ويفرحك بصحيحتك يارب
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂 غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024 على بركة الله مشينا
عندك الحق خوية محمد غير لي مبغاش كلشي وجدتيه وقدمتيه لينا على طبق من ذهب ماشي من فضة الله ينورك ويكرمك ويجازيك عنا خير الجزاء أنا غدا إن شاء الله غنوزن راسي ونحطو فالتعليق
انا اول مرة نشوف الفيديو ديالك عجباتني البساطة ديال الوجبات غدا ان شاء الله نبدأ هاذ النظام سناء 78 كيلو نرجع من بعد اسبوع ان شاء الله و نقول ليك شحال نزلت
بديت ب 82 كيلو،درت رجيم البيض مدة 3 ايام طيحت فيه 3 كيلو.وبديت اليوم الصيام المتقطع الحمد الله يلاه كليت الوجبة الثانية.غ انا بديت مع 12 و حبست مع 16h الله يجعل شي بركة.جاتني الايام الاولى صعيبة ولكن كتبداي تولفي
انا حتى اليوم باش شفت للفيديو وزنت غير درك خلعت و قلت لروحي وين رايحة وين راكي رااااايحة غدوا ان شاء الله اول يوم ليا وزني اليوم 88 كلغ و غادي نولي ان شاء الله نهار لخميس معاكم من الجزائر 🎉❤
اسمي عزيزة ام عبدالرحمن 😢😢 82 كيلو ان شاءالله تعالى غدا نبدا على بركة الله اليوم فطرت وعاد شفت الفديو مهم اول يوم من التحدي 23 / 05. / 2024 متتبعة جديدة من ايطاليا وانا صراحة بغيت نقص شوية في الوزن ولكن مشكلتي الكبيرة مع الكرش 😢😢 يوم
صيام المتقطع هاد خلاني نهبط من 99 لحتى 79 فاقل من سنة😍 الالتزام بيه ساهل لانك مكتحرمش راسك و لكن كتصوم بشكل متقطع، خاسك غير تصبر شوية ع جوع ، خلي كرشك تغرغر و هانية را ما غاتموتش 😂بالتوفيييق ❤️😍
فرح الطول 1,67 الوزن الحالي 67 كيلو الهدف 45 كيلو السن 31 عام الشحمة كلها كتراكم لي ف الكرش والجناب عندي كرش الخلل الهرموني ومقاومة الأنسولين وتكيس المبيض .
كنت كنوزن 104 كيلو وليت كنوزن دابا 84 كيلو ، كانكل عادي حيدت سكر وزيوت والخبز الفورص وكندير رياضة المشي 10000 خطوة أربع مرات في الأسبوع وسأستمر الى نزول 80 كيلو 💪
السلام عليكم مرحبا نجاوب ختي في تحدي ديال أسبوع نقست 2 كيلو ونصف ومنداك لوقت لدابا نقست 8 كيلو كنتهاون شوية في رياضة ولكن موقفتش وكنتمنى ليك ولينا التوفيق@@aichaelouardy6326
السلام عليكم شهادة الحق هاد البرنامج يعطي نتيجة مزيانة لانقاص الوزن و سهل جدا دون الاحياس بالجوع. انا استعملته و كانت النتيجة مبهرة . و انا اليوم غادي نبداه ان شاء الله تحياتي للجميع و بالتوفيق
كاس الماء على الريق قهوة بالزبدة حيوانية مسوسة أو كاس فيه ملعقة زيت العود أو ت نص حامضة أو تشربهوم تم تأخذ الوجبة الرئيسية ديالك على الاقل تلات ساعات بعد الاستيقاظ الوجبة فيها البروتين الوجبة الأولى متلا مع الواحدة كاس اتاي تلات بيضات خس أو خيار زوج بيضات مكسرات أو بيض كاس قهوة زيت او فرماج أو خبز كامل الوجبة التانية من بعد 6ساعات من الوجبة الأولى أو بيناتهم نشرب مشروبات بلا سكر او عصير الملوك يعني الكرافس 😂 متال الوجبة التانية عدس بيض مع شلاظة أو شلاظة مع لاداند دجاج طوست
سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن
th-cam.com/video/Z-CLAVlzj5g/w-d-xo.html
القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير
th-cam.com/video/z4rdi4YHT6Y/w-d-xo.html
صفحة فايسبوك
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD
گروب فايسبوك
📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
باسم الله الكوتش والبنية
انا حياة من قنيطرة وعندى معاك ان شاء الله عاد شفت لفيديو ديالك وتانا تتمنى نضعاف
@@HayatDaoudi-e8tسلام اعليكوم حياة شحال وازنك واش عندك بضابط وشكرا
Muhmme 10:21 10:22
@@HayatDaoudi-e8tالسلام عليكم اختى ان بلاصة فى القنيطرة يمكن تكونى جارتى ههه حتى فى القنيطرة
شكون لي عاد تبدا هذا ريجيم تضغط لايك نزعمو
احسن كوتش فالعالم انا بديت معاكم فشهر 8دابا الحمد لله طيحت 20كيلو واحد الفرحة ياسلام فاش بنادم كيشوفك ويقولك ضعافيتي ❤
إحساس خطيييير 😊😊
أنا عندي مشكيل مع الخبز إلا مكليتوش تيوقع لي إمسكاك حتى ولكن تيكون غير بقمح كامل فقط
@@nadianadin-cq4ejصايبي هاديك الخبزة ديال البيض وزبدة الفول سوداني كتجي بنينة
@@يومياتيمعالقرآن-د1م راه أختي كندير وصفات ديالو زوينين . راه عندي مشكيل من صغري ديال إمساك حيت أمعاء ديالي مكتديرش خدمتها مزيان معكازين ضروري خاصني الخبز بالنخالة أختي .شحال من مرة جربت نحيد والو أختي تيوقع لي إمساك حاد والبواسير أعزكي الله
ana hanan poids 72 kg liom 24/01/24 liom bdit nchaalah yarbi y3awni d3iw m3aya merci khoya
البارح لقيت واحد الأخت كاتبة اسم قناتك و كتنص الناس يتبعوك هكذا اكتشفت القناة ديالك....الله يجازبك بخير أنا كنوزن 60 كيلو و باغة نطيح 7 كيلو اليوم انشاء الله نبدا
باغا نزل الوزن ونخس وطلبت الله يعوني وطلع ليا هاد الفيديو بالصدفة ياربي تعوني دعيو معايا 😊😊
حتى انا اختي😢امنضرا نقصتي شي حاجة!؟
حتي انا والله عذاب ياربي ننقصو
@@Na64741شحال باغا تنقصي😄
صاااافي غادي تنقصي بإذن الله. كوراج💪💪
السلام عليكم واش اختي بانت النتيجة
انا اليوم عبرت لقيت 94 غادي نبدا بتحدي السكريات على اساس الاسبوع المقبل غادي نصوم صيام اسلامي دعيوا معايا ننجح في التحدي لان نقطة ضعفي هي السكريات
فين وصلتي واش بديتي التحدي ولا نعستي
بحالي حتى انا ضعفي الحلويات
بغتني نعطيك واحد العصير متبقايش دوري بيها كنبي ليا نكتبو ليك
@@hamdouniahlam9513
Ketbih akhti di ajar finaa kamlin
كتبي لينا العصير الله يرحم الوالدين @@hamdouniahlam9513
راح نبدا باذن الله 4 جانفي 2025 نرجع بعد اسبوع الوزن الحالي 73٠300كغ ادعولي ❤❤الحمد الله نقست في الاسبوع الاول 2٠300 والاسبوع الثاني 600غ وهاد الاسبوع راح نديرو بدون نشويات راني 70٠40٠ اتشجعو وديرو القلب لي مازال مابدا ادعولي نوصل وين حبة وربي يفرحكم كامل 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🌹
إن شاء الله لقيتي نتائج مليحة
والله الحمد الله الاسبوع الاول نقصت 2٠300غ والاسبوع الثاني نقصت 600غ وهاد الاسبوع بديتو راح نديرو بدون نشويات 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻الحمد والشكر نقصت ب10كيلو في شهرين ونصف
حشومة عليكم المتابعين هاد سيد كيدير كتر من جهدو متخسرو والو إلا درتو لايك أوكمنطير أوبارطاجيو مع لحباب هدا راه أجر كبييير
Fi3léne hbiba, 👍 rabi itawel fi 3omro wi farho bel ketkouta incha allah ya rabi wa yahfedha lih ya rabi 🤲🤲🤲
انا وزنت راسي لقيت 89 غنبدا معاك ان شاء الله بغيت نوصل ل75 ان شاء الله ديرولي جيم عفاكم
حتى انا بحالك فيا 88كيلو
انا تان فيا 89 غدا الأحد غا نبدا ونرجع بعد سمانة
Ch7al wla fik f lwazn
شكون فيكم نقصات😂
Hta ana
الله يحفظك ..انا وزني 95 كج ..قررت ابدا اليوم بحول الله وقوته..وجزاك الله عنا كل خير..يااارب
هاذ السيد يستهل يطلع في اليوتيوب حيث نفع بزززاف ديال الناس ودار فينا خير
عندك الحق أختي،نتمناو ليه كل الخير كان سبب في تغيير الكثير من الناس أنا متبعة من نهار بدا،اللهيوفق ويسر ليه ❤❤❤
زعما إلا تبعت معاه نضعاف🙂💔
@@Heba_ht غتضعافي بعينك مغمضين انا راه طيحت 15 كيلو في 3 شهور
@@Heba_ht bo
بديت معاكوم بالتحدي النخبة بالوزن 107والوزن الحالي 94 ان شاء الله نزيد نقص مع هاد التحدي بالتوفيق للجميع
وش بصح
ماشاء الله تبارك الله
شحال ديال الوقت باش وصلتي هاد النتيجة
هاد النظام الغدائي تبعتو مدة 6 أيام غير في العشاء كنتعشا ب 2 تفاحات و دانون مسوس نقصت 2.5 كيلو يا سلام واحد الفرحة زوينة تحياتي أخي
وزنت 14 ماي لقيت 105 نلقاو نهار الثلاثاء إن شاء الله نشوفو النتيجة دعيو معا لي شاف تعليتقي الله يسهل أمركم
بتوفيق ان شاء الله
@@SaraSari-kq1fv شكرا أختي
السلام عليكم وزنت اليوم لقيت نقصت 2كيلو ونتوما أخوتاتي فين وصلتو
@@MohamdFadili-tj2ikبرافو واصلي
برافو
انا وزني 88kg. الهدف نوصل 70kg انشاء الله ولكل واحد بغى اطور واحسن من راسو الفيديو اكثر من رائع شرح مفصل مدقق ومعلومات جد قيمة شكرا اخي الكريم
اقسم بالله حتى تحفزت مع هاد الفيديو كنت كنشوف الوجبات وانا مقاراش ومكاينش امكانيات صافي كنفشل ودابا تحفزت وغادا نبدا معاك من نهار تنين انشاء الله شكرا محمد صبور
وزني 106 كيلو عندي يومين ملي بديت الصيام المتقطع الحمدو الله تجربة روعة مع الرياضة
معاكم اختكم من الجزائر اليوم وزنت لقيت 83يارب يوصل وزنى ل60ادعولى بعد اسبوع راح نشوف نتيجة وتحدى
انا كنت 119 راني ناكل سلاطة مع صدر دجاج فالفطور والعشاء منتعشاش دروك راني103 نشاله نوصل 85
@@Mohamed.Man999 مشاءالله ختى الله يبارك لعقوبا ليا. تكلى غير دجاجة وشلاطة
انشاء الله بنت بلادي
الله يسهل عليك يحقق ليك المراد
انا قررت نبدا هاد التحدي اليوم ان شاء الله انا ديجا بديت شهر هذا بوزن 107 اليوم غنبدا معكم ب 101.5 ❤❤ كنتمنى من الله يوفقني يارب
مزال مستمرة اختي ولا حبستي
@@samiraelmoudden4445 صراحة كنسها وناخد ديسير نحاول نعاود نبداه سيمانة جاية دايرة صيام متقطع بالحق ماقدرتش نكمل هاد تحدي د اسبوع بدون حلاوة طبيعية
ماشاء الله اختي لاحظت فعلا معدوش الفواكه في الوجبات @@oum.elbanat19
@@kokobog7736 لا كتحيدي أي حلاوة طبيعية حنا دابا ديجا محيدين سكر الخايب ولكن هاد التحدي كتحدي السكر الابيض وكل سكر طبيعي مدة سيمانة مور العطلة نقدر نبداه الى كتاب
طلعلي فيديوهاتك صدفة...لقيتني بديت الرياضة والتزمت فلاصال...ودابا غادي نتبع نظامك...شكرا لك على كلامك المحفز...وزني 105 ونتمنى نوصل 80 ...انشاء الله
سلام اختي فين وصلتي ان شاء الله نتيجة مفرحة
شكرا كوتش غنبدا معاكم التحدي
كنت 97,700وبفظلكم وليت 92،300مدة شهر
واليوم توزنت الوزن الحالي 92,300
بعد اسبوع ان شاء نتلقاو 😂😂
قل بفضل الله عزوجل ثم بسببكم كذا كذا
Zakia 100 kg😢😢
@@Elmandour_amal امضرا فين وصلتي
عبد الكريم وزني 115كلغ ومريض بالقلب دعيو معيا بالشفاء جزاكم الله خيرا غدا ابدء التحدي
الله يشافيك اخويا بديتي ولا مزال
الله.هم.شفي.كل.مريض.يتألم.برحمتك.ياأرحم.الراحمين
الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما
chokran khoya ana dapa 99kg ranbda nchalah da3aw n3aya layeser liya oljamiii3
شكرا لك خويا محمد أنا كان وزني 126ودبا حاليا100 وهاد التحدي عجبني وانا معاكم بحيث الهدف ديالي نشوف جوج أرقام بالتوفيق للجميع
انا من بعد ما شفت الفيديو قررت انشاءالله نبدا الصيام المتقطع و نتحدى راسي نقص الوزن ديالي 89 كيلو ، انشاء الله نرجع من بعد سيمانة 😍 شكرا اخي صبور
والله تبعت الصيام المتقطع ولقيت نتيجة رائعة شكرا انصحكم به لصحتكم الجسدية والنفسية 😊
فقت الصباح وقلت اليوم نبدا وسبحان الله طحت صدفة اف الفيديو ديالك
الوزن الحالي 74,5
الهدف او الحلم ديالي نوصل 60
السلام قولي الله يخليك شنو النتيجه؟
@@paradiseparadise-wr1wc خربقت اف العيد. 😅 ولكن بديت الحمد لله كاين نقصان
71 دابا
صراحة تحدي ساهل صراحة غير راه غادي نصومو رجب يقدر يدخل غدا الله يدخلو على الامة الاسلامية بالسلام ياربي
انا مريم وزنت راسي لقيت 95.5 غنبدا معاك الغذا ان شاء الله بغيت نوصل 70كلغ ان شاء لله اليوم 20.07=2024
نفس وزني😅
Ta ana 95 w brit nwsl l 70 yallah ntchaj3o
نفس وزني 😢 غنبدا غدا إن شاء الله. اليوم 24/07/2024 00:40... الله يتبتنا يا رب
حتا انا غنبدا غدا من هنا سيمانا نرجع نقولكوم أش كاين
انا 97كيلو غانبدا ان شاءالله ورض عليكم لخبار غدا ان شاء الله حينت دبا حنا لخمسة العشية هادي دعيو معيا عيييت وخصوصاً الكرششششش الله يحفظك اخيا ويحفظ كل لمعنا ويحفض بلادنا تحية من الصحراء المغربية ❤❤
فين وصلتي لختي
انا الوزن 110انشا الله بعد اسبوع نخبركم كم نزلت ادعولي
سلام اعليكوم مشاء الله
كم نزلتي اختي😊
كم نزلتي
شحال نزلتي اختي
@@zarnounzarnoun8075 سلام اعليكوم مرحبا اش عندك بضابط لكراش اوصدار او ارداف وشكران
أنا وزني 70 kg بغيت نقص 10 kg الحمد الله أنا غادة و كنطيح فلميزان صابرة و شادة ريجيم 💪🏻
انا شاركت في تحدي بدية نقية ونقصت 1.600مع العلم اني مريضة خمول الغدة الدرقية شكرا محمد صبور
شكرا جزيلا اخي الكريم
سلام ولدي انا فرحانة مع العائلة لأنني بديت 25/12/23 اليوم8kg بالحلاوة بلا نشويات بلا فواكه ولا احس بالجوع شكرا بزاااااااف ولدي
انا الحمد لله نقست عشرين كيلو غير بوحدي وبمعجزة😅 طريق مزال طويل عندي وخاصني مزال ننقس😊 اليوم السبت 11/01/2025 وان شاء الله نهار الاثنين نبدا على بركة الله نجرب مخاسرة والو🥰شكرا على النصائح🫶🏻🤗
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
واش بديتي فين وصلتي
@@asmaesbiae3836 دابا 10 ايام وانا بادية
N9sti chwya
ناضي والله سيمانة دبا طيحت 7kg شكرا خويا بزاف
نعيمة عندي94 كيلو وعمري 55عام وصحتي منهكة جدا وفاشلة وقررت ندير معاكم هاد التحدي شكرا اولدي الله احفظك
السلام عليكوم جميعا ماشاء الله عليك الكوتش ملاحظة خل التفاح لازم نشربوه ب(لباي) لانو مضر بالصحة الاسنان منشربوهش بالكأس مباشرة
اه عندك صح
انا عجبني هاد التحدي كنشكرك بزاف على هاد التشجيع دياك من غدا الاثنين هانا معاك الوزن 85 كيلو كانتمنا النزل الوزن 65 كيلو انشاء
الله والتوفيق للجميع.😊👍
نفس الوزن الحالي ونفس الهدف لي بغيت نوصل ههه
حتى انا 85 بغيت نقص 10 kilo
ت انا نفس الوزن تاعك بغيت نوصل خمسة وسبعين ان شاء الله
حتى أنا نفس الوزن وبغيت 65 إن شاء الله
حتى انا نفس الوزن ونفس الطموح كنتمنى نتوفق
ماشاء الله تبارك الرحمن كلامك صحيح وينقش بالدهب تحياتي الحمد لله لقيت هددكتور الممتاز باسم الله عليك ريجيم روووووعة وطريقة شرح ياسلام عليك ربي يحفظك ويسر امورك ويفرحك بصحيحتك يارب
شكرا بزاف كوتش صراحه كتحمسنا بزااااف 😭😭انا فرحانه حيت لقيت لقناة ديالك وحيت كاين كوتش بحال عندنا في المغرب
انا البارح وزنت 111.5 واليوم بديت البدية نقية معاك وانشالله بغيت نوصل 75 انشاء الله
ممكن نعرف فين وصلتي
شكرا بزاف اسميً حنان وزني 91 كيلو وغانبدا اليوم ان شاء الله بعد سيمانة غانرجع نكتب شحال وصلت الله يسهل عليك
أنا نهار 19 ماي الوزن 106 كانتمنى نقص إن شاء الله بديت على بركة الله كانتمنى التوفيق الجميع
سيمانا إن شاء الله نجاوبكوم
الله يوفقك اختي @@MlkBh-r7e
نا بديت هادي 12 يوم طيحت 3 كيلو
قطرة قطرة يخمل الواد ☺️الصبر والمداومة كلشي يتحقق
نفس الوزن أختي 106 تعبرت البارح صدفة فصباح تصدمت و بديت لبارح
انا 105 اليوم البداية ان شاء الله ...نبقاو متواصلين
اليوم 15ماي الوزن ديالي هو 89kg تصدمت فاش لقيت راسي وصلت لهاد الوزن غادي ندخل لهاد التحدي إن شاء الله ونرجع عندكم ونخبركم بالنتيجة وبالتوفيق للجميع😊
ماذا كانت النتيجة
@@غذاءالروح-ص2غ😊 86.9kg النتيجة
كام صارت النتيجة
نقصت 2,5kg@@HouariAounallah
وزني 80 كيلو انشاء الله غنبدا يوم الأحد انشاء الله الحسنية جزاك الله خيرا
انا بديت اليوم 20/5/2024 وزن ديالي 87،3كيلوا من بعد سيمانة نرجع العندكم 😊 دعيو معايا
حتى أنا بحالك
Bon Courage akhti lah ywef9ek hta Ana yalah sheft l Video lbarah ranbda lyouma inshaallah
الله اوفقنا كاملين انشاء الله من هنا سيمانة نرجع نقول ليكم واش كاينة نتيجة ولا لا 😊😊
Wah ana
خوتي هانا رجعت اليوم 27/5/2024 وزن ديالي 81،0 في صراحة فرحانة بزاف درت صيام متقطع وقطعت الخبز والسكر وزيت المقلية أقسم بالله إلا كنحس براسي خفيفة مبقيتش كسولة ومرخية الحمد لله مزال مكملة وزن مطلوب 70 كليوا ياربي نوصل ليها
بكيت مع الفيديو حيث ربي عطاك لينا شكرا بارك الله وفيك 94 كيلو بعد اسبوع انشاء الله
Amedera akhetiiii
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
الحمد لله بغيت نكمل الشهر ونولي 89 يارب وفقني ووفق اي واحد باش يوصل الوزن المثالي
الله اىحم ليك الوالدين انا كنوزن 76 كلغ كنتمنى نوصل الى 68 حسب ما نصحني بيه الطبيب ديال الروماتؤزم .. دابا غادي نبدا معاك غدا انشاء الله
انا وداد قررت نبدا التحدي غدا الاثنين ان شاءالله 2024/07/15 الوزن الحالي 88kg و الطول 66.6 و السن 29ans آللهم يسر ياربي واتمنى التوفيق للجميع ❤❤
Ana wazn dyali 79kg w tol 1.68 9arart gheda 19.07.2024 nabda nidam min hena une semaine anrje3vw nakteb tajriba dyali
اختي فين وصلتي
@imanelekhfi2بالتوفيق اختي أنا باديا دابا أربع اياموزني 88 kg 887
@@coolkitchen8862 ana gheda anbda min hena une senaine narje3 w n9ol lik fin wssalt
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني
مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂
غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024
على بركة الله مشينا
عندك الحق خوية محمد غير لي مبغاش كلشي وجدتيه وقدمتيه لينا على طبق من ذهب ماشي من فضة الله ينورك ويكرمك ويجازيك عنا خير الجزاء أنا غدا إن شاء الله غنوزن راسي ونحطو فالتعليق
الوزن الحالي مابين 88و87
اليوم بالتنضيف فقط لقيت 80kg et 900 g ماشاء الله وقنعتني بطريقة الاكل غادي نكمل فطريقتك صيام متقطع عجبني اما الحلاوة ممنوعة
كنقلب على قناتك تصير مليونية يا ولد الخير
شكرا بزاف انا متحمسة عجبني التحدي وبالاخص مين حطيتنا وجبات الاولى ديالك الله ينورك
انا اول مرة نشوف الفيديو ديالك
عجباتني البساطة ديال الوجبات
غدا ان شاء الله نبدأ هاذ النظام
سناء 78 كيلو
نرجع من بعد اسبوع ان شاء الله و نقول ليك شحال نزلت
نقصتي ولا والو
Ana badya m3ak elyum inchallab be2edni allah.... fiya 1,72m ou 108 kg ...yarabbi t3aweni d3iu m3aya 3afakum inchallah neusal ...chukran
سلام عليكم لوزن ديالي 110بديت تحدي هدي 20يوم الحمد لله قطعت السكر والخبز ونا مصتمر فندام الغدائ بغيت نوصل 80klانشاد الله الله يوفقني ويفق الجميع
نعليش اختي ممكن نعرف فين وصلتي
بديت ب 82 كيلو،درت رجيم البيض مدة 3 ايام طيحت فيه 3 كيلو.وبديت اليوم الصيام المتقطع الحمد الله يلاه كليت الوجبة الثانية.غ انا بديت مع 12 و حبست مع 16h الله يجعل شي بركة.جاتني الايام الاولى صعيبة ولكن كتبداي تولفي
ختي كفاش ريجيم البيض شرحيلي الله يحفظك
انا حتى اليوم باش شفت للفيديو وزنت غير درك خلعت و قلت لروحي وين رايحة وين راكي رااااايحة غدوا ان شاء الله اول يوم ليا وزني اليوم 88 كلغ و غادي نولي ان شاء الله نهار لخميس معاكم من الجزائر 🎉❤
أنا عبرت راسي اليوم 27 شهر 5 لقيت 108 بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع انشاءالله
Lah y3awnk w9olina ila wzanti rasak wach l 9iti chi fe9 flwazn
Chehal wsalti daba nafs wazn ana osbo3 mtb3a rasi wsalt 106 mais na9sa nachawiyat odayra joj wajabat o mkmla gheda inchalah anbda syam d di hija
اختي فين وصلتي؟
Salm wch l9iti natija
اسمي عزيزة ام عبدالرحمن 😢😢
82 كيلو ان شاءالله تعالى غدا نبدا على بركة الله اليوم فطرت وعاد شفت الفديو
مهم اول يوم من التحدي 23 / 05. / 2024
متتبعة جديدة من ايطاليا وانا صراحة بغيت نقص شوية في الوزن ولكن مشكلتي الكبيرة مع الكرش 😢😢
يوم
كما انا اختي الكرش
انا ليوم 95كيلو وغدوا نبداء التحدي بعد اسبوع نشوف النتيجة ونكتبها هنا ان شاء الله ربي يعينني ويعينكم
عندي يومين لبديتو ؛ واش رايك أختي نشجعوا بعضانا.وزني كما وزنك تماما
تا انا وزني فحالكوم😢 عزيمة زيرو كنهار نقول نبدا
مضرا لبنات طيحتو شجعوني
@@Perldor7242كيف كانت النتيجة
سأبدأ معكم من الاثنين القادم باذن الله.
اسمي أم دانة
وزني 109
ربي يوفقك
ختي اجي نتشجع انا وياك ونبداو ان شاء الله حتى انا بغيت نبدا تنين ان شاء الله
هيا اختي نبداو مع بعض
حتى انا نبدا معاكم وزني 114 وماشي ويزيد ولكن كنموت على الخبز هو لكيشبعني غير نتوكل على الله @@nadjlakadi2949
@@قوافلالخير-س8غاودي قنعي راسك راه الخبز غي ولف 114 راه بزاف يعني كتعطي فرصة للامراض، كيف ولفت الخبز تولفي الملعقة
انا شهرين وقفت سكريات و دابا اسبوعين وقفت الخبز والحمد الله في استمرار👍🏻 ، ولكين نزول الوزن عندي بطيئ
تديري رياضه
@ahmedabdulmajid4278 بدون انتظام ، مرة مرة
صيام المتقطع هاد خلاني نهبط من 99 لحتى 79 فاقل من سنة😍 الالتزام بيه ساهل لانك مكتحرمش راسك و لكن كتصوم بشكل متقطع، خاسك غير تصبر شوية ع جوع ، خلي كرشك تغرغر و هانية را ما غاتموتش 😂بالتوفيييق ❤️😍
عطيني توقيت تاع الاكل و فيساش تحبس
السلام عليكم اول مرة كنشوف هاد لفيديو تبارك الله عليه كيدير مجهود كبيير الله يسهل اعليك اخويا
بديت ليوم بوزن 97.300 ان شاء الله دوز سيمانة نقول ليكم شحال نقصت يالله نشجع بعضياتنا
السلام اختي واش غادية مزيان نقصتي اختي حتى انا بغيت نبدأ الله يوفقك اختي
فرحينا اختي اش دار فيك الله
@@mariammeri45فين وصلتي اختي
@@يومياتجليلة للأسف ملتزمتش مزيان ولكن حاولت نقص شي حاجة وغدا نصوم الايام البيض ان شاء الله ثلاث ايام ونتعبر نهار الأحد
سلام خويا محمد شكرا بالفضل ديالك كنت 90 kg رجعت 84 في ظرف شهر واحد ❤ لطيفة من فاس
واش درتي هاد الرجيم
فرح
الطول 1,67
الوزن الحالي 67 كيلو
الهدف 45 كيلو
السن 31 عام
الشحمة كلها كتراكم لي ف الكرش والجناب
عندي كرش الخلل الهرموني ومقاومة الأنسولين وتكيس المبيض .
اليوم عبرت لقيت 78 كيلو والطول 1.60
واليوم بديت التحدي 6 فشهر 5 بالتوفيق للجميع
رجعت بعد اسبوع اليوم الاثنين 13 ماي نقصت جوج كيلوا وزني الان76
الحمدالله
1.60 _70 kilo
غنبدا غدا حيت راجلي ولى يعيرني بالدبة 😢 وبغيت نبين ليه اني قادرة نتبدل باش يندم على اهانتو ليا
2:30 ربي يقويك اختي
بالتوفيق ديري على خاطر صحتك ومستقبلك❤انت تستحقين تعيشي في صحة جيدة 😊
نقصي على قبل صحتك اما الراجل يهينك يهينك وخا تكوني منكان
متنساش الرياضة المقاومة قبل تمارين الرياضة باش متصرالكش ترهلات
@@بسمةبسمة-ق6خانا لاصال الي مشيت ليه مافيه نهائيا لوازم الحديد غير كنديرو أيروبيك وكارديو وانا كفاش نقدر ندير تمارين مقاومة
انا غندرها حيت وزني 84 وعلي فكرة درت الشفط والشد ودابة غلاضيت ودابة نبدا❤❤❤
سلام عليكم انا الوزن ديالي 94 كيلوا 😮 وبغيت نبدأ معاكم التحدي إبتدأ من يوم الغد لإتنين 3 شهر 6 إن شاء الله دعيو معاية نوصل الوزن المثالي
تانا وزني فيه 75 وبغيت نوصل 60 ان شاء الله
بحالي وبديت اليوم
@@ikrammo7366 بالتوفيق انا فضلن نصوم ونفطر مع المغرب بوجبة واحدة مفيهاش الخبز باش نحاول نحيد الخبز
بداي و موفقة بإذن الله
@@fatiazer-ms6bt طبعا الصيام افضل
كنت كنوزن 104 كيلو وليت كنوزن دابا 84 كيلو ، كانكل عادي حيدت سكر وزيوت والخبز الفورص وكندير رياضة المشي 10000 خطوة أربع مرات في الأسبوع وسأستمر الى نزول 80 كيلو 💪
تنا مقدرتش نحيد لخبز
شحال ديال المدة نقصت 4كبلو؟
@@SihamElaaemraoui حيدي الفورص
@@AminaMina-m9v شهر
الله يحفظك أخويا ويحفظ البنت لي نصحاتني بيك الله يعطيكوك كاملين ماتمنيتو
سلام انا 90.400 اليومة عاد شفت الفديو غادي نبدا تحدي انشاء الله ونرد عليكم اللهم يسر ولا تعسر 🤲🤲♥️
إن شاء الله
أولا تحية وتقدير لك أخي محمد صابور
نبداو بسم الله الإسم غيثة سن 33 طول 150 والوزن 88 كيلو ونتلقاو في الأسبوع المقبل بإذن الله
امدرا اختي فين وصلتي حيت انا فحالك تقريبا
السلام عليكم مرحبا نجاوب ختي في تحدي ديال أسبوع نقست 2 كيلو ونصف ومنداك لوقت لدابا نقست 8 كيلو كنتهاون شوية في رياضة ولكن موقفتش وكنتمنى ليك ولينا التوفيق@@aichaelouardy6326
انا بديت البارح درت تنضيف للجسم واليوم بديت ريجيم ديجا جربته وكان رائع فاربعة اشهر نقصت 14 kg
بسم الله الرحمن الرحيم
لإسم : عبد الغفور
الوزن الحالي : 100 kg
الهدف إن شاء الله: 80 kg
تاريخ البداية: 08/07/2024
بالتوفيق لي و للجميع إن شاء الله🙂
Aji nebdaw ana o yaki Akhti
اجي ماع نبداو ونشجعو بعضياتنا
حتى انا بغيت نبدأ معاكم
@@saidachannel475 مرحبا بيك اختي أنا شهر نقصت 7 كيلو ودابا شهر الثاني 🤤
Merci beaucoup khay mouhmed
انا اسمي مريم حاليا وزني 85 كيلو ان شاء الله قررت انني ننقص وزني ونتبع التحدي من بعد اسبوع انكتب ليكم النتيجة 🙏🏻❤️ دعيو معايا يوفقني الله
انا اختي 88 كيلو شحال فعمرك
@@sihamemalki876 عمري 20 سنة وانتي
khti chhal n9asti
حيدي النشويات و الاكل الغير الصحي و الدهون . السكريات والرياضة او المشي للعمل .
Yadra Ch7al wzenti
السلام عليكم شهادة الحق هاد البرنامج يعطي نتيجة مزيانة لانقاص الوزن و سهل جدا دون الاحياس بالجوع. انا استعملته و كانت النتيجة مبهرة . و انا اليوم غادي نبداه ان شاء الله تحياتي للجميع و بالتوفيق
هذا وين وزنت روحي راني 91 ولازم لي رجيم.... ان شاء الله ربي يقدرني ونبدا باذن 😢❤ غدا الإثنين.
Bon courage 💪
@@lapetitemaitresse8026 lyoum j'ai tricher wellah
الصيام المتقطع أسلوب حياة شكرا بزاف
الله يعيني على هاد النضام عندي مشكل الا كنت عيانة او مضغوطة كناكل بدون تفكير
الوزن ديالي 104 كيلو وحلمي من صغري نقص الوزن
الله ايجازيك بخير اخي انا فيا 112kg كنتعذب والله بوحدو لي عالم بيا الله ايرحم ليك الوالدين عاوني بغيت انوصل غبر 90 غنكون من اسعد نساء العالم 😢😢😢
نديرو القلب أنا وياك ختي
ممكن أختي نديرو تحدي
ديري شي كروب باش اكون تحدي حيت كتشجع فالكروب هكا دارت لينا حنا الاستادة
إن شاء الله تبعها وغدي تنقص 100في100وزيد المشي منقولش ليك غدي تفرح إن شاءالله
نني قدها وغتوصلي لوزن أقل ملي كطمحي ليه
انا إيمان وزن 89 ان شاء مع نظام الأسبوع غانرجع نعطيك الوزن ❤ شكرا كوتش على الوقفة لي كتوقف معانا و كتعاونا
Neffss le poids nefss el issm
نفس الوزن نفس الاسم رقم 2 😂😂😂@@imaneelhirech
كم نقصتي اختي😊
هههههههههههه حتى أنا نفس الوزن نفس الإسم
انا اول مرة كشوف قناتك. انا وزني 80 كيلو عندي مترو•65غنبدا ليوما الخميس 7\11\2024 اسبوع نوزن انكتب تعليق
انا معاك اخويا محمد هاد التحدي غيجيني ساهل مع انا عندي السكر وراني متبعاك جبدت ورقة وستيلو وبناتي تيضحكو عليا تنقول لهم سكتو خليوني نتصنط الكوتش ديالي هههه
ههههههه الله يخليلك بناتك تبع دكشي اللي كتبتي وبين ليهم العزيمة ديالك 😂 بتوفيق
@@TangerTanger-tp4vd شكرا اختي الله اقوينا حتى نوصلو لداك الشي لي بغينا والفضل تيرجع من بعد الله لخويا محمد ونساوش البنية
@@cobayel7702 العفو ان شاء الله مهما كاين العزيمة والإرادة غيكون كل الخير 👍
الله يرحمك والدين وعلى مجهودات كبيرة لكتقوم بيها الله يحفظك ويسهل امورك ويفرحك بلتمنيتي يارب الصيام المتقطع ماشي رجيم الصيام المتقطع أسلوب حياة 😊
انا كندير ريجيم مكنضعافش ولكن بديت ريجيم ودرت صيام متقطعة نتمنا لاقا نتيج مهم منهدشي هو صحتك تكون مزيان
أنا عبرت راسي اليوم 19شهر5 لقيت 104بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع نشوف شحال غنقص انشاء الله
Chhal tayhti
بسبب هاد لفيديو طيحت 15kg من 82kg ل67kg الحمد لله
👍👍👍
مشاء الله تبارك الرحمن
اشحال ديال الوقت باش طيحتي 15 كيلو ؟؟؟
@@hannanezgellahe9519 شحال المدة لي نقصت فيها
3اشهر
إن شاء الله غدي نبدألوزن 100.من بعد شهر نرد عليكم لخبار😇دعيو معاي نوصل لهدف
عييت من الوزن ومرضت دعيو معايا تكون عندي العزيمة والله تقهرت
انا جيت معطلة ولكن غنبدا ان شاء الله اليوم 26/2
كاس الماء على الريق قهوة بالزبدة حيوانية مسوسة أو كاس فيه ملعقة زيت العود أو ت نص حامضة أو تشربهوم تم تأخذ الوجبة الرئيسية ديالك على الاقل تلات ساعات بعد الاستيقاظ الوجبة فيها البروتين الوجبة الأولى متلا مع الواحدة كاس اتاي تلات بيضات خس أو خيار زوج بيضات مكسرات أو بيض كاس قهوة زيت او فرماج أو خبز كامل الوجبة التانية من بعد 6ساعات من الوجبة الأولى أو بيناتهم نشرب مشروبات بلا سكر او عصير الملوك يعني الكرافس 😂 متال الوجبة التانية عدس بيض مع شلاظة أو شلاظة مع لاداند دجاج طوست
شكرا على كل المجهودات المبذولة، جزاك الله خير الجزاء.
بالتوفيق للجميع أن شاء الله ربي يحفضك خويا محمد❤
انا يالله بديت ريجيم مع لاصال يومين هادي ودايره صيام متقطع اليوم غنبدا معاكم ان شاء الله ونصبر باش نوصل للهدف اللي بغيت للاشاره تصدمت لقيت راسي وصلت 102دوز سيمانه ورجع ليكم ☺️😅
انا بديت التحدي نهار الاثنين وزني 69 كيلو. بدون سكر وبدون فواكه. نكولليكوم النتيجه الاثنين الجاي انشاء الله 😊
والنشويات؟؟