خطة يوم كامل من الصيام المتقطع من صباح حتال ليل : وجبات متنوعة و مشروبات باش تسد ليك الشهية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2024
- خطة يوم كامل من الصيام المتقطع من صباح حتال ليل : وجبات متنوعة و مشروبات مسموحة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
سحر نبتة الكرافس لانقاص الوزن
th-cam.com/video/Z-CLAVlzj5g/w-d-xo.html
القهوة بالزبدة لانقاص الوزن مع طريقة التحضير
th-cam.com/video/z4rdi4YHT6Y/w-d-xo.html
صفحة فايسبوك
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=kFxxJD
گروب فايسبوك
📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/L8rJwQd4GqMgFjrA/?mibextid=K35XfP
باسم الله الكوتش والبنية
انا حياة من قنيطرة وعندى معاك ان شاء الله عاد شفت لفيديو ديالك وتانا تتمنى نضعاف
@@user-be3tl7bs3xسلام اعليكوم حياة شحال وازنك واش عندك بضابط وشكرا
Muhmme 10:21 10:22
@@user-be3tl7bs3xالسلام عليكم اختى ان بلاصة فى القنيطرة يمكن تكونى جارتى ههه حتى فى القنيطرة
غنبدا غدا حيت راجلي ولى يعيرني بالدبة 😢 وبغيت نبين ليه اني قادرة نتبدل باش يندم على اهانتو ليا
2:30 ربي يقويك اختي
بالتوفيق ديري على خاطر صحتك ومستقبلك❤انت تستحقين تعيشي في صحة جيدة 😊
نقصي على قبل صحتك اما الراجل يهينك يهينك وخا تكوني منكان
متنساش الرياضة المقاومة قبل تمارين الرياضة باش متصرالكش ترهلات
@@user-fk7mg8bf2wانا لاصال الي مشيت ليه مافيه نهائيا لوازم الحديد غير كنديرو أيروبيك وكارديو وانا كفاش نقدر ندير تمارين مقاومة
انا وزنت راسي لقيت 89 غنبدا معاك ان شاء الله بغيت نوصل ل75 ان شاء الله ديرولي جيم عفاكم
حتى انا بحالك فيا 88كيلو
انا تان فيا 89 غدا الأحد غا نبدا ونرجع بعد سمانة
Ch7al wla fik f lwazn
شكون فيكم نقصات😂
Hta ana
عبد الكريم وزني 115كلغ ومريض بالقلب دعيو معيا بالشفاء جزاكم الله خيرا غدا ابدء التحدي
الله يشافيك اخويا بديتي ولا مزال
الوزن 91 , طول 1.60 .انبدى التحدي غدا انشالله يغا نوصل ل 65 يا ربي وفقنا جميع و شكرا لك على هاد الفيديويات لي كيشجعو 🤝
باغا نزل الوزن ونخس وطلبت الله يعوني وطلع ليا هاد الفيديو بالصدفة ياربي تعوني دعيو معايا 😊😊
حتى انا اختي😢امنضرا نقصتي شي حاجة!؟
حتي انا والله عذاب ياربي ننقصو
@@Na64741شحال باغا تنقصي😄
صاااافي غادي تنقصي بإذن الله. كوراج💪💪
انا مريم وزنت راسي لقيت 95.5 غنبدا معاك الغذا ان شاء الله بغيت نوصل 70كلغ ان شاء لله اليوم 20.07=2024
نفس وزني😅
Ta ana 95 w brit nwsl l 70 yallah ntchaj3o
نفس وزني 😢 غنبدا غدا إن شاء الله. اليوم 24/07/2024 00:40... الله يتبتنا يا رب
حتا انا غنبدا غدا من هنا سيمانا نرجع نقولكوم أش كاين
أنا وزنت لقيت 88 كيلو طول 160 غدا إن شاء الله بغيت نبدا 28/7/2024
انا وزني 88kg. الهدف نوصل 70kg انشاء الله ولكل واحد بغى اطور واحسن من راسو الفيديو اكثر من رائع شرح مفصل مدقق ومعلومات جد قيمة شكرا اخي الكريم
احسن كوتش فالعالم انا بديت معاكم فشهر 8دابا الحمد لله طيحت 20كيلو واحد الفرحة ياسلام فاش بنادم كيشوفك ويقولك ضعافيتي ❤
إحساس خطيييير 😊😊
أنا عندي مشكيل مع الخبز إلا مكليتوش تيوقع لي إمسكاك حتى ولكن تيكون غير بقمح كامل فقط
@@nadianadin-cq4ejصايبي هاديك الخبزة ديال البيض وزبدة الفول سوداني كتجي بنينة
@@user-fc5zy6dv4e راه أختي كندير وصفات ديالو زوينين . راه عندي مشكيل من صغري ديال إمساك حيت أمعاء ديالي مكتديرش خدمتها مزيان معكازين ضروري خاصني الخبز بالنخالة أختي .شحال من مرة جربت نحيد والو أختي تيوقع لي إمساك حاد والبواسير أعزكي الله
ana hanan poids 72 kg liom 24/01/24 liom bdit nchaalah yarbi y3awni d3iw m3aya merci khoya
هاذ السيد يستهل يطلع في اليوتيوب حيث نفع بزززاف ديال الناس ودار فينا خير
عندك الحق أختي،نتمناو ليه كل الخير كان سبب في تغيير الكثير من الناس أنا متبعة من نهار بدا،اللهيوفق ويسر ليه ❤❤❤
زعما إلا تبعت معاه نضعاف🙂💔
@@Heba_ht غتضعافي بعينك مغمضين انا راه طيحت 15 كيلو في 3 شهور
@@Heba_ht bo
وزنت 14 ماي لقيت 105 نلقاو نهار الثلاثاء إن شاء الله نشوفو النتيجة دعيو معا لي شاف تعليتقي الله يسهل أمركم
بتوفيق ان شاء الله
@@SaraSari-kq1fv شكرا أختي
السلام عليكم وزنت اليوم لقيت نقصت 2كيلو ونتوما أخوتاتي فين وصلتو
@@MohamdFadili-tj2ikبرافو واصلي
برافو
انا عندي 10سنين وكنعني من سمنة وبسباك نقشت 12 كيلو ❤❤❤❤❤
شنو عملتي اختي😢
Bravo 3lik
Hhhhhhh kifach chno 3mlat li 3mlat howa hadchi li fl video @@randamaryama94
Bravo
بديت معاكوم بالتحدي النخبة بالوزن 107والوزن الحالي 94 ان شاء الله نزيد نقص مع هاد التحدي بالتوفيق للجميع
وش بصح
ماشاء الله تبارك الله
شحال ديال الوقت باش وصلتي هاد النتيجة
أنا نهار 19 ماي الوزن 106 كانتمنى نقص إن شاء الله بديت على بركة الله كانتمنى التوفيق الجميع
سيمانا إن شاء الله نجاوبكوم
الله يوفقك اختي @@user-fd6ll4km6k
نا بديت هادي 12 يوم طيحت 3 كيلو
قطرة قطرة يخمل الواد ☺️الصبر والمداومة كلشي يتحقق
نفس الوزن أختي 106 تعبرت البارح صدفة فصباح تصدمت و بديت لبارح
انا 105 اليوم البداية ان شاء الله ...نبقاو متواصلين
فقت الصباح وقلت اليوم نبدا وسبحان الله طحت صدفة اف الفيديو ديالك
الوزن الحالي 74,5
الهدف او الحلم ديالي نوصل 60
السلام قولي الله يخليك شنو النتيجه؟
@@paradiseparadise-wr1wc خربقت اف العيد. 😅 ولكن بديت الحمد لله كاين نقصان
71 دابا
انا اليوم 5/7/24 بديت الصيام المائي مدة 72 ساعة غادي نبدأ البروݣرام يوم 8/7/24
الاسم فوزية
السن 46 سنة
الطول 1:72
الوزن 92
الهدف 74
متمنياتي الجميع بالثوفيق بإذن الله
بالتوفيق
اليوم 17 ماي تعبرت فيا 83 كيلو الهدف 66 كيلو بعد اسبوع ان شاء الله نكتب النتيجة
نتيجة😊
انا يلاه غنبدا ان شا ءالله دعيو معايا نصبر لوزن ديالي مزال متعبرتش ولكن اخر مرة تعبرت لقييت97 ودابا يقدر نكون زدت ان شاء الله سيمانة جايا نرجع دعيو معايا نصبر ونكمل
واش بديتي فين وصلتي
@@asmaesbiae3836 دابا 10 ايام وانا بادية
N9sti chwya
طلعلي فيديوهاتك صدفة...لقيتني بديت الرياضة والتزمت فلاصال...ودابا غادي نتبع نظامك...شكرا لك على كلامك المحفز...وزني 105 ونتمنى نوصل 80 ...انشاء الله
سلام اختي فين وصلتي ان شاء الله نتيجة مفرحة
Choukran 3la had lvideo awl mrra kandkhol lhad l9anat ou 7assa anni mahantfar9 m3aha tta nd3af vidéo aktar mn ra2i3 barakallaho fik
ربي يحفظك برافو عليك و على مجهوداتك القيمة و نصائحك الرايعة ❤❤❤❤❤❤❤
بكيت مع الفيديو حيث ربي عطاك لينا شكرا بارك الله وفيك 94 كيلو بعد اسبوع انشاء الله
Amedera akhetiiii
@@nourabbeidra286اختي راني كنت عاد ندير عملية ولاكن دابا دايرا رجيم المتقطع نقصت 2 كيلو في خمسة ايام الحمد لله ران كنوزن 94 وبعد المرة 96…والماكلة عادية والله مكنكلف راسي لي كاينة في الدار ربي كبير والأخ محمد سبب الله بارك وزيد في دالك 🤲
الحمد لله بغيت نكمل الشهر ونولي 89 يارب وفقني ووفق اي واحد باش يوصل الوزن المثالي
اليوم 15ماي الوزن ديالي هو 89kg تصدمت فاش لقيت راسي وصلت لهاد الوزن غادي ندخل لهاد التحدي إن شاء الله ونرجع عندكم ونخبركم بالنتيجة وبالتوفيق للجميع😊
ماذا كانت النتيجة
@@user-nl9gi2uj6n😊 86.9kg النتيجة
كام صارت النتيجة
نقصت 2,5kg@@user-oe4tu4pk9e
ما شاء الله عليك على قوة العزيمة والارادة وهؤلاء هم الذين يصنعون التحدي انا اول مرة اتابعك وياعمل بنصاءحك ان شاء الله
شكرا بزاف على التحدي والنصائح و ان شاء الله نوصل الوزن اللي بغيت
شكرا على كل المجهودات المبذولة، جزاك الله خير الجزاء.
الله ايجازيك بالخير ويسر أمورك على هاد الڤيديو المحفز
انا شاركت في تحدي بدية نقية ونقصت 1.600مع العلم اني مريضة خمول الغدة الدرقية شكرا محمد صبور
انا اليوم عبرت لقيت 94 غادي نبدا بتحدي السكريات على اساس الاسبوع المقبل غادي نصوم صيام اسلامي دعيوا معايا ننجح في التحدي لان نقطة ضعفي هي السكريات
فين وصلتي واش بديتي التحدي ولا نعستي
بحالي حتى انا ضعفي الحلويات
بغتني نعطيك واحد العصير متبقايش دوري بيها كنبي ليا نكتبو ليك
@@hamdouniahlam9513
Ketbih akhti di ajar finaa kamlin
كتبي لينا العصير الله يرحم الوالدين @@hamdouniahlam9513
أنا وزنت لقيت فيا 77 غنبدا معك نشالله ليوما 22\7\2024
بحالك غدي نبدا إنشاء اللله
صراحة الأخ صبور عندك قبول الله يسر أمرك فيديوات
ديالك مكتملش منهم
الله اسهل عليك، كتحفزنا، اوكتفرق علينا هرمون السعادة باش نوصلوا الهدف الله اسهل عليك ماصعب يارب، تستاهل مليون لايك
بالتوفيق للجميع أن شاء الله ربي يحفضك خويا محمد❤
أنا عبرت راسي اليوم 27 شهر 5 لقيت 108 بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع انشاءالله
Lah y3awnk w9olina ila wzanti rasak wach l 9iti chi fe9 flwazn
Chehal wsalti daba nafs wazn ana osbo3 mtb3a rasi wsalt 106 mais na9sa nachawiyat odayra joj wajabat o mkmla gheda inchalah anbda syam d di hija
اختي فين وصلتي؟
Salm wch l9iti natija
شكرا بزاف كوتش صراحه كتحمسنا بزااااف 😭😭انا فرحانه حيت لقيت لقناة ديالك وحيت كاين كوتش بحال عندنا في المغرب
الله يعطيك الصحة و يجعلو في ميزان حسناتك ان شاء الله
صراحة تحدي ساهل صراحة غير راه غادي نصومو رجب يقدر يدخل غدا الله يدخلو على الامة الاسلامية بالسلام ياربي
انا ليوم 95كيلو وغدوا نبداء التحدي بعد اسبوع نشوف النتيجة ونكتبها هنا ان شاء الله ربي يعينني ويعينكم
عندي يومين لبديتو ؛ واش رايك أختي نشجعوا بعضانا.وزني كما وزنك تماما
تا انا وزني فحالكوم😢 عزيمة زيرو كنهار نقول نبدا
الحمدلله اليوم تعرفت على قناتك مني سمعتك قررت نبدا معاكم التحدي لمدة أسبوع .
جزاك الله خيرا 🤲
شكرا انا من الجزائر والله الا عجبني هدا الديت وغادي نبدا ان شاءالله وكندير نتيجة مليحة نقول ليك جزاك الله خير
شكرا ليك كوتش ربي يخليك لينا ❤❤❤
انا بديت اليوم 20/5/2024 وزن ديالي 87،3كيلوا من بعد سيمانة نرجع العندكم 😊 دعيو معايا
حتى أنا بحالك
Bon Courage akhti lah ywef9ek hta Ana yalah sheft l Video lbarah ranbda lyouma inshaallah
الله اوفقنا كاملين انشاء الله من هنا سيمانة نرجع نقول ليكم واش كاينة نتيجة ولا لا 😊😊
Wah ana
خوتي هانا رجعت اليوم 27/5/2024 وزن ديالي 81،0 في صراحة فرحانة بزاف درت صيام متقطع وقطعت الخبز والسكر وزيت المقلية أقسم بالله إلا كنحس براسي خفيفة مبقيتش كسولة ومرخية الحمد لله مزال مكملة وزن مطلوب 70 كليوا ياربي نوصل ليها
الله يحفضك اولدي ريجيم في المتناول حتى بالنسبة لمدخوله على قد الحال الله يوفقك تعرفت على قناتك مند يومين
شكرا بزاااف فيديو جا ف وقتوو
ياااربي نضعاف دعو معيا
الله يرحمك والدين وعلى مجهودات كبيرة لكتقوم بيها الله يحفظك ويسهل امورك ويفرحك بلتمنيتي يارب الصيام المتقطع ماشي رجيم الصيام المتقطع أسلوب حياة 😊
شكرا لك أخي الكريم على البرنامج الصحي الجميل .
Bravo 3lik Tbarkellah 3lik merci 3la nasaih
شكرا ليك الله يجزاك بالخير وجعلو في ميزان حسناتك الوزن ديالي 89kgانا مستعدة نهار الاتنين إن شاء الله ❤
تبارك الله عليك اخاي تحمست نبدأ إن شاء الله راه كنعاني مع الوزن والله العظيم
سلام خويا محمد انا يلاه شفت الفيديو ديالك تابونيت اسمي رشيدة فعمري 40سنة وان شاء الله غادا نبدا غدا ان شاء الله ندير دايت لمدة اسبوع
اخويا صبور ماشاء الله تبارك الله عليك تتوصلينا لفكرة شكرا على كل شيء ❤❤❤❤❤❤❤❤
انا وداد قررت نبدا التحدي غدا الاثنين ان شاءالله 2024/07/15 الوزن الحالي 88kg و الطول 66.6 و السن 29ans آللهم يسر ياربي واتمنى التوفيق للجميع ❤❤
Ana wazn dyali 79kg w tol 1.68 9arart gheda 19.07.2024 nabda nidam min hena une semaine anrje3vw nakteb tajriba dyali
اختي فين وصلتي
@imanelekhfi2بالتوفيق اختي أنا باديا دابا أربع اياموزني 88 kg 887
@@coolkitchen8862 ana gheda anbda min hena une senaine narje3 w n9ol lik fin wssalt
انا ام أربعين سنة متر وثمانية وستين والوزن أربعة والثمانين هدفي الرجوع لأربعة وستين ايام الشباب😢 شجعوني
مع العلم اني لا احب الحلويات وكل حاجة حلوة لكن الخبز والملوي والسفنج دمرني 😂
غادي نبدى اليوم عشرين يوليوز 2024
على بركة الله مشينا
تبارك الله عليك أخويا فعلا الواحد خاصو يفكر يغير حياتو وصحته للأفضل
انا من بعد ما شفت الفيديو قررت انشاءالله نبدا الصيام المتقطع و نتحدى راسي نقص الوزن ديالي 89 كيلو ، انشاء الله نرجع من بعد سيمانة 😍 شكرا اخي صبور
شكرا بزاف انا متحمسة عجبني التحدي وبالاخص مين حطيتنا وجبات الاولى ديالك الله ينورك
انا عجبني هاد التحدي كنشكرك بزاف على هاد التشجيع دياك من غدا الاثنين هانا معاك الوزن 85 كيلو كانتمنا النزل الوزن 65 كيلو انشاء
الله والتوفيق للجميع.😊👍
نفس الوزن الحالي ونفس الهدف لي بغيت نوصل ههه
حتى انا 85 بغيت نقص 10 kilo
ت انا نفس الوزن تاعك بغيت نوصل خمسة وسبعين ان شاء الله
حتى أنا نفس الوزن وبغيت 65 إن شاء الله
شكرا.عل.المعلومات.نت.بعد.تعطي.معلومات.مجانية.نتمن.الاستمرارية
سلام عليكم لوزن ديالي 110بديت تحدي هدي 20يوم الحمد لله قطعت السكر والخبز ونا مصتمر فندام الغدائ بغيت نوصل 80klانشاد الله الله يوفقني ويفق الجميع
شكرا كوتش غنبدا معاكم التحدي
كنت 97,700وبفظلكم وليت 92،300مدة شهر
واليوم توزنت الوزن الحالي 92,300
بعد اسبوع ان شاء نتلقاو 😂😂
قل بفضل الله عزوجل ثم بسببكم كذا كذا
Zakia 100 kg😢😢
أن درت تحدي نخبة الحمدلله لقيت نتيجة أكيد أن معاكم في تحدي أسبوع👍👍👍👍
الاخ عفوي وكيشرح من قلبو شكرا❤
شكرا سي صابور على هاد الخير ❤
أنا نوزن 95kgباغية نوصل 65kgربي يعطيك ماتتمنى
Amdra fin wslti
فين وصلتي اختي؟
أنا من الجزائر راني بديت اليوم إن شاءالله الوزن 109كغ الخميس المقبل إن شاء الله نكتب الوزن إن شاء الله دائما نبدا ونحبس
شحال وزنك ضرك؟
أنا وزنت اليوم لقيت فيا 75 وبغيت نوصل 68 .. غدي نبدا معاك من غدا ان شاءالله وبعد اسبوع نرد عليك وشكرا لك .
سير الله ينورلك الايام وحياتك ويحفظك ويجعل كل مانصحتي وخدمتي معانا في الميزان المقبول
انا كنوزن 94خصني ننقص نتمنى تشجعوني
بحالي بديتي الرجيم
دير بروقرام والله. تولي قل قاع بإذن الله
انا كنت بحالك درت صيام متقطع دابا الحمدلله ليا 74 و باقا مستمرة على نظام 😊
شكرا لك خويا محمد أنا كان وزني 126ودبا حاليا100 وهاد التحدي عجبني وانا معاكم بحيث الهدف ديالي نشوف جوج أرقام بالتوفيق للجميع
تبارك الله عليك اخي ان شاء الله غدا نبدا معك.ونتعبر ❤❤
حفظك المولى عزوجل بما حفظ به عباده الصالحين وأبعد عنك كل مكروه ويقيك من شر الخلق
مراد 96 كيلو باسم الله توكلت على الله نتلاقاو في الأسبوع المقبل انشاء الله بالتوفيق للجميع شكرا اخي سي محمد بارك الله فيك اخي الكريم
بسم الله نبدأ تحدي بكل فرح 💪🏻
منقدرش نتعبر دابة غادي نكمل بوزن لي ساليت بيه تحدي نخبة 90.25 إنشاء الله 😊 نشوف رقم 8 في هاد تحدي
أنا مجانيش تحدي بنسبة ليا أنا قهوة بزبدة ولفتها مكيجينيش جوع أو عصير ملوك ( كرافس) بتوفيق ليا و جميع إنشاء الله
@@KHADIJAKOKO-ss2xjالسلام اختي انا جديدة معاكم بالنسبة القهوة بالزبدة متزيدش فالوزن منخافش منها انا فايتة سامعة القهوة بالزبدة والكريمة فقنوات اخرى وبغيت نتاكد من شي حد عفاك لما حاوبيني انا تايقة فالكوتش ديالنا
@@kadi6930 la mzna w bzzf khas ghir zabda tekon 7ayawaniya ana kanchrabha yawmiyan sbah matkhafich manha Hiya fiha dohon si7iya ou Bach te2akdi ketar ra 7at vidéo 3eliha hnna fi youtube atl9ayah fi awal ta3ali9 ra 7ayat biha 18kg dB ou darori me3aha wajba li ne9iya ou 3eta 3asir krafas ki3awnak bzzf Choufi akhti za3mi ou bday ou neti rasak ghada techofi natija blama yigolha lik 7eta chi 1 ghir howa sadi wadnik 7ite ghada tesam3i bzzf deyal neti9adat la m'en 9erib la m'en ba3iid mohim neti khadmi 3ela rasak ou sadmihom fi lakhar 7ite hadchi li dart ana
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة. تبارك الله عليك. شكرا .
سبحان الله وجدت هذا الفيديو للتحدي وكأن الله ارسلك إلي الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب العالمين جزاك الله خيرا
شكرآ علي كل مجهوداتكم كوتش الله ارزقك الدريه الصالحة أو الله اتويك مع المدام❤❤❤❤❤❤❤
84kg
الصيام المتقطع أسلوب حياة شكرا بزاف
خويا انا غانبده معاك اليوم، حفظك الله ورعاك. شكرا بزاااف.
السلام عليكم اخي الكريم انا مشتركة جديدة في قناتكم المحترمة ،الصراحة فرحت بزاف مين شفت قناتكم ،لان عندي مشكل في البطن ،ان شاء الله سابدا التحدي غدا السبت باذن الله تعالى
ليوم 28 فشهر 4 لوزن 78 كيلو قررت نبدا رجعوني بعد شهر
تعديل. والله ليوم تعبرت لقيت 74 فرحت نقصو سكر والله نتيجة مضمونة
تعديل 2 /71 كيلو 😌
ممكن اختي تسرحي ليا كيفاش نقص السكر واش زعما في اتاي نقصوا ولا نحيدوا بمرة ؟
@@kaoutarridouane874 حاولي تحيديه بمرة حيديه فأتاي سقاطة شكلاط تمرة اي حاجة واخا حلاوة طبيعية ها حيديها وبالنسبة الفواكه كولي فاكهة وحدة فنهار
@@nouhailachardi9119 لا ماكانكلش اختي السقاطة كانسولك غير على اتاي ماكايدزش ليا مسوس كانحاولونقص وصافي شكرا بزاف اختي
@@kaoutarridouane874شربي اتاي بلا سكر ديري ليه النعناع تايجيك عادي
@@kaoutarridouane874ديري انواع السكر المسموح من بينهم ستيڤيا
كلامك كلو على صواب وصراحة من خلال كلامك شجعتيني فأنني نبدا التحدي نهار الاثنين فلك الف الف شكر
أنا وزني 70 kg بغيت نقص 10 kg الحمد الله أنا غادة و كنطيح فلميزان صابرة و شادة ريجيم 💪🏻
Machaalah 3lik weldi Mohamed
والله كوتش الى تستاهل 2مليون مشترك واكثر❤ وغادي توصل ليها باذن الله لانك انسان طيب ومجد وما كتبخل علينا بوالو. مشكور اخي محمد الله يرزقك الجنة انت ومن تحب❤❤❤❤
خويا الصراحة تحدي قطع السكريات والحلاوة بصفة عامة والفواكه خاصة حسب تجربتي الشخصية نقصت زوج كيلو ونص لمدة اسبوع نتمنى الجميع يقرا التعليق ديالي واتا كندعم الفكرة ديالك بالتوفيق
خاصك سبعين كيلو رآه تمانين تعتبر وزن زائد
جزاكم الله خير الجزاء
Mashallah Allah ya3tike Saha nice to meet you Muhammed
انا بديت اليومة وزني 95 وباغدغيا نوصل 65 كيلو ان شاء الله دعو معيا ملدابا لستة اشهو نرد عليكم 😅😅
Bon courage ma sœur nada.
Salm khti wch n9asti
شكرا على المجهودات الكبيرة ديالك أخي محمد ، وفقك الله لما تحبه وترضاه
شكرا على هذا الموضوع المفيد👍🌹♥️
الله يحفظك اخي الفاضل و ،بي يكث، من امثالك. لو لن كل شباب الأمة كانوا مثلك لما كان حال الأمة في مستواها الحالي...تحية من جزائري إلى أحبتنا المغاربة الذين نحبهم و جمع الله شمل الامة
أنا عبرت راسي اليوم 19شهر5 لقيت 104بديت اليوم التحدي لمدة أسبوع نشوف شحال غنقص انشاء الله
Chhal tayhti
انا كانعبر 94 ونطلب الله ننزل عندي انزلاق غظروفي دعواتكم ليا اول يوم انشوف قناتك ❤️☝️🤲
واش غديري ليه زرع ولا شنو
Rabi yahafdeque inchallah merci beaucoup
حفزتني الله يجازيك بخير أن شاء الله نبدي معاكوم على بركة الله باغية ننقص واحد 10 كيلو كنت مريضة ومع الدوايات والاكتئاب زاد وزني
بديت ليوم بوزن 97.300 ان شاء الله دوز سيمانة نقول ليكم شحال نقصت يالله نشجع بعضياتنا
السلام اختي واش غادية مزيان نقصتي اختي حتى انا بغيت نبدأ الله يوفقك اختي
فرحينا اختي اش دار فيك الله
@@mariammeri45فين وصلتي اختي
@@user-fo3nm9vu6y للأسف ملتزمتش مزيان ولكن حاولت نقص شي حاجة وغدا نصوم الايام البيض ان شاء الله ثلاث ايام ونتعبر نهار الأحد
شكرا ليك على هاد الخدمة المجانية لي كدير معانا الله اجازيك بكل خير ❤
Salamo 3alaykom chouuuukran bazaf 3la had ma3loumat ana wazni 67 kilo toul 1,57 ou gheda ine cha allah nebda bach nekoss 7 kilo ine cha allah
Bravo plus je regarde votre vidéo et plus je me sens vraiment motivée, Machallah vous expliquer tres bien