Besoin de rêver ? 5 mn de coherence cardiaque sous les pins de Provence.

Besoin de rêver ? 5 mn de coherence cardiaque (cardiac coherence) sous les pins de Provence.
/ @anne.sylvie.inspirations
Anti-stress, la cohérence cardiaque vous détend instantanément et durablement quand vous répétez l'exercice 3 fois par jour. Vous observerez une différence notable dans votre gestion du stress au bout d'un mois. Grâce à cette vidéo observez le vent dans les arbres, le passage des nuages, respirez en écoutant la musique et la voix qui vous guide. Relaxation, détente, respiration, bien-être, c'est parti ! Et si vous manquez de temps, un gong et le chiffre 3 vous avertiront que vous venez de respirer 3 minutes. Pour mémoire, le principe de la cohérence cardiaque est le suivant : 6 respirations par minute, soit une inspiration sur 5 secondes et une expiration sur 5 secondes. Je vous souhaite un agréable moment de détente.

[@mariecanarelli1946]

Merci pour cette cohérence cardiaque, toujours aussi relaxant

[@Anne.Sylvie.Inspirations]

Merci à vous 😊

[@karam2860]

Merci pour cette petite séance de respiration relaxante 🌺🥰

[@Anne.Sylvie.Inspirations]

Merci à vous 😊