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Anne-Sylvie Inspiration
France
เข้าร่วมเมื่อ 18 ส.ค. 2023
"Anne-Sylvie Inspiration" 🌟 to feel good, happy and serene, relaxed and peaceful 🌟 Breath, have fun, learn !
Some various videos and shorts : breathing (including cardiac coherence), citations, mantras, messages from the universe and other surprises fr your wellness, relaxation and your happiness !
A video is posted every Saturday.
I hope you will enjoy my creations !🙏
Do not hesitate to send me suggestions so I can conceive new videos you need and you'll love ! (anne.sylvie.inspiration@gmail.com)
A big thanks to my subscribers and spectators... and to you, lectors, who read me until here !😉
Yours happily ☀️
Anne-Sylvie
And don't forget : "GO TOWARDS YOUR JOY"🥳
#cardiaccoherence
#citation
#mantrafromuniverse
#mantra
#thinkpositive
#positivethoughts
#consciousbreathing
#relax
#relaxation
#qigong
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Anne-Sylvie
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EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE : 5 mn DE RELAXATION
EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE 5 MN DE RELAXATION (WILD LIFE)
Voici un EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE 5 mn qui vous procurera une profonde relaxation, grâce à ses superbes images d'animaux (wild life 🤩) qui vous feront rêver.
Détendez-vous, relaxez-vous, respirez, admirez, oubliez tout pendant 5 mn. Excellent anti stress.
J'espère que cet exercice de COHERENCE CARDIAQUE de 5 mn vous plaira ! 🙏
Je vous souhaite un excellent moment de détente, rien que pour vous.
________________________☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 _____________________
La COHERENCE CARDIAQUE est une méthode de relaxation scientifiquement reconnue, importée en France en 2003 par le Dr David Servan-Schreiber. Il s'agit d'une méthode anti-stress dont le principe est de respirer 6 fois par minute, c'est-à-dire d'inspirer 5 secondes puis d'expirer 5 secondes.
La méthode 365 est recommandée par les scientifiques afin d'entretenir un état de détente durable :
3 = j'effectue l'exercice 3 fois par jour
6 = 6 respirations par minute
5 = pendant 5 minutes à chaque fois
Essayez, vous verrez ! Afin de varier les videos, je vous invite à choisir une vidéo parmi celles de ma playlist :
____________________________❤️ PLAYLIST COHERENCE CARDIAQUE ❤️____________________________ th-cam.com/play/PLRMygcLRD1alP-YLmVLX6t8UTA8zVCjiP.html&si=na3mX9rq9-CSf3Sh
____________________________🙏 MERCI POUR LES IMAGES A 🙏 : ________________________________
Tous les créatifs de cette vidéo sous licence Pixabay et sous licence Freepick
___________________________ 🙏 MERCI POUR LA MUSIQUE A 🙏 : _______________________________
New Age Peaceful Spa Meditation Calm Yoga Spiritual Music by REDproductions sous licence Pixabay.
____________________________ 🧚🏻 FREQUENCE DE PUBLICATION DES VIDEOS 💚_____________________ Mes vidéos ou shorts paraissent tous les mercredis et samedis à 8h30. Abonnez-vous ! Un grand merci 🙏🤩🌷
____________________________ 🙏🙏🌟 ABONNEZ-VOUS ! 🌟🙏🙏 ______________________________________
www.youtube.com/@Anne.Sylvie.Inspiration?sub_confirmation=1
😉🌸😀🤩 ET N'OUBLIE PAS : VA VERS TA JOIE ! 🤩😄🌸😉
___________________________ 🌟 CHAPITRES 🌟 ____________________________________________________
00:00 Introduction, explications
00:10 Exercice de cohérence cardiaque
05:15 Félicitations, remerciements, dédicace
Voici un EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE 5 mn qui vous procurera une profonde relaxation, grâce à ses superbes images d'animaux (wild life 🤩) qui vous feront rêver.
Détendez-vous, relaxez-vous, respirez, admirez, oubliez tout pendant 5 mn. Excellent anti stress.
J'espère que cet exercice de COHERENCE CARDIAQUE de 5 mn vous plaira ! 🙏
Je vous souhaite un excellent moment de détente, rien que pour vous.
________________________☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 _____________________
La COHERENCE CARDIAQUE est une méthode de relaxation scientifiquement reconnue, importée en France en 2003 par le Dr David Servan-Schreiber. Il s'agit d'une méthode anti-stress dont le principe est de respirer 6 fois par minute, c'est-à-dire d'inspirer 5 secondes puis d'expirer 5 secondes.
La méthode 365 est recommandée par les scientifiques afin d'entretenir un état de détente durable :
3 = j'effectue l'exercice 3 fois par jour
6 = 6 respirations par minute
5 = pendant 5 minutes à chaque fois
Essayez, vous verrez ! Afin de varier les videos, je vous invite à choisir une vidéo parmi celles de ma playlist :
____________________________❤️ PLAYLIST COHERENCE CARDIAQUE ❤️____________________________ th-cam.com/play/PLRMygcLRD1alP-YLmVLX6t8UTA8zVCjiP.html&si=na3mX9rq9-CSf3Sh
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Tous les créatifs de cette vidéo sous licence Pixabay et sous licence Freepick
___________________________ 🙏 MERCI POUR LA MUSIQUE A 🙏 : _______________________________
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00:00 Introduction, explications
00:10 Exercice de cohérence cardiaque
05:15 Félicitations, remerciements, dédicace
มุมมอง: 81
วีดีโอ
COHERENCE CARDIAQUE ET MEDITATION : DOUBLE BENEFICES ! 2
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COHERENCE CARDIAQUE ET MEDITATION : DOUBLE BENEFICES ! 2 Suivez cette respiration guidée afin de vous relaxer et méditez en même temps grâce aux images suggestives. Cette combinaison de cohérence cardiaque et de méditation constitue un excellent moyen de s'initier à la cohérence cardiaque d'une part et à la méditation d'autre part. Les deux sont désormais reconnues par la science comme étant tr...
COHERENCE CARDIAQUE RELAXATION
มุมมอง 47014 วันที่ผ่านมา
COHERENCE CARDIAQUE 5 mn. Relaxation profonde grâce aux images sous-marines. Cet épisode de COHERENCE CARDIAQUE est très relaxant : laissez-vous flotter parmi les poissons ! C'est un excellent anti stress. J'espère que cet exercice de COHERENCE CARDIAQUE de 5 mn vous plaira ! 🙏 Je vous souhaite un excellent moment de détente, rien que pour vous. ☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 La COH...
COHERENCE CARDIAQUE RELAXATION
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COHERENCE CARDIAQUE RELAXATION COHERENCE CARDIAQUE 5 mn : évadez-vous en suivant ces bulles hypnotiques !😴 Besoin de relaxation ? Profitez de 5 mn de COHERENCE CARDIAQUE ! Cette video composée d'images psychédéliques vous permet de vous sentir quasi hypnotisé, pour une relaxation très profonde. Suivez la voix qui vous guide pour cet exercice de respiration anti-stress de COHERENCE CARDIAQUE. Dé...
COHERENCE CARDIAQUE 5 mn / Pôle Nord
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COHERENCE CARDIAQUE 5 mn
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COHERENCE CARDIAQUE ET MEDITATION : DOUBLE BENEFICE ! 1
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COHERENCE CARDIAQUE 5 mn Hypnotique en noir et blanc
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Besoin de vacances et de relaxation ? 5 mn de COHERENCE CARDIAQUE !
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Respiration guidée 10x10 calme et relaxation / cascades
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Besoin de vous relaxer ? COHERENCE CARDIAQUE 5 mn
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COHERENCE CARDIAQUE : 5 mn de relaxation hypnotique
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Besoin d'une détente totale ? Profitez de cette RELAXATION GUIDEE pour lâcher prise !
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COMBINEZ COHERENCE CARDIAQUE et AFFIRMATIONS POSITIVES !
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COHERENCE CARDIAQUE. Relaxation en famille
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BESOIN D'EVASION ? COHERENCE CARDIAQUE ANTI-STRESS 5 mn
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COHERENCE CARDIAQUE : séance ANTI-STRESS au Costa Rica
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10 mn de relaxation intense en bord de mer. Respiration très lente : 14x14 secondes.
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Coherence cardiaque, lauriers roses au son des cigales. Détente, relaxation
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Relaxation enfants magnifique détente avec papillons (j'inspire 3 s.) et poissons (j'expire 3 s.)
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Coherence cardiaque en croisière ! Koh Tao / Thaîlande . Vidéo et/ou Audio
มุมมอง 1679 หลายเดือนก่อน
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Coherence cardiaque au Paradis : durée au choix 3, 5 ou 10 mn. Bienvenue à Kani aux Maldives !
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Qi Gong Réveil énergétique 12 minutes
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Coherence cardiaque au Machu Picchu (rythme 5/5).
มุมมอง 18310 หลายเดือนก่อน
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Respiration au carré rythme 4/4/4/4. Antistress ! En randonnée à la frontière franco-italienne.
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Coherence cardiaque au Coucher de soleil en direct ! Excellent anti-stress ! Relaxation garantie...
มุมมอง 30011 หลายเดือนก่อน
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Besoin de détente? 5 mn de respiration au carrée dans la vallée de la Clarée! Puissant Anti stress!
มุมมอง 13511 หลายเดือนก่อน
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Wahou un film aussi beau que profond …des regards de pureté et d’amour qui enseignent …respirer regarder et ..voyager pour se sentir relaxé, léger et aligné ..merci Anne Sylvie
Gratitude pour votre si touchant retour chère Corinne. Je suis très heureuse que cette vidéo vous plaise. Profitez ! Merci ! ❤️🧡💛🙏🦓🐆🐘🐬🥰💙🩵💚
Ces regards d'animaux sont très beaux et vrais. Merci❤
Un grand merci pour ce beau commentaire 🙏🙏🙏❤️
Merci beaucoup et bon w.e. Isabelle
Merci à vous pour vos adorables retours hebdomadaires🙏 excellent we🧚🏼🐆🐘🦓🌸
J.adore vos couleurs et les images magnifique merci ❤
Votre retour me fait très plaisir, ravie que cela vous plaise ! Un grand merci à vous 🙏💛🧡❤️
Mercy
Avec plaisir 😀🌼🙏
❤❤❤
🙏🙏🙏😃
Merci infiniment pour ce beau moment ❤❤❤
Avec grand plaisir ! 😊 Je suis très heureuse que cela vous plaise !🙏🌸💫
Merci bcp pour ces beautés des fonds marins. Bon we. Isabelle
Avec plaisir 😊 Un grand merci pour votre fidélité et vos retours 🙏🐬🐟🐠 excellent week-end à vous aussi 🤩🩵
Wonderful
Merci beaucoup ! 🙏🧚♂️🌸
Trop magnifique !!!❤ j’adore cette voix si douce …
Merci beaucoup ! 🙏🥰
Très belle vidéo. Merci
Merci à toi 😊
Superbe voyage !
Ravie que cela vous ait plu ! 🥰 merci beaucoup 🙏🌸
Quelles belles couleurs, ca fait du bien au ❤️ et à la tête ,merciiiii
Avec plaisir 😊❤️
Merci beaucoup pour ce moment de détente très agréable ❤
Avec grand plaisir ! Et merci à vous pour ce gentil message 🙏🥰💫
Que le monde est beau parfois ! Merci pour ces belles images et ce moment hors de notre temps
Oui ces photos sont splendides ! Propices au dépaysement et à la déconnexion ! Un grand merci pour ce beau message🙏🙏🙏🌸🧚♂️
Merci beaucoup pour ce sain rafraîchissement bienvenu et apprécié ! Bon we. Isabelle
Merci à vous ! Excellent week-end !🩵
Un grand merci Anne Syl pour ce moment qui nous a rappelé un extraordinaire voyage en Arctique.🙏😘
Merci à toi Corinne pour ces somptueuses photos qui nous permettent de respirer au grand air ! 🩵🙏
Amazing
🙏🤩
Envoûtant
Un grand merci ! Ravie que cela vous emporte !🙏🤩🧚♂️
Belles photos ❤
Merci aux créatifs de Pixabay qui créent ces superbes vidéos ! Je suis heureuse que vous appréciez !😃🥰🌸
Merci, très bon we. Isabelle
Merci à vous 😊 très bon we également !🌸
Great
🙏🙏🙏😃
Oui, un moment pour soi, pour notre plus grand bien. Merci
C’est formidable que vous en profitiez ! Le temps pour soi me semble tellement indispensable… pour soi, pour mieux donner ensuite ! 🙏😉😀💫
Merci beaucoup pour cette originale et belle C.C. Bon w.e. Isabelle
Un grand merci ! Je suis toujours très heureuse que cela vous plaise ! Bon we également😄🌸🧚♂️
Merveilleux...
Oh merci ! Je suis contente que cela vous plaise !😀🙏🌟
@@Anne.Sylvie.Inspiration 💜
Merci beaucoup , c'est 3 fois par jour
Merci pour cette belle vidéo ❤
Avec grand plaisir 😊🙏🌸
😍😍 un pur moment de relaxation 🙏 très belle vidéo Anne-Sylvie ❤
Merci beaucoup 🤗
Merci. Bon w.e. à vous et à tous. Isabelle
Un grand merci. À vous aussi !🌟
❤❤❤❤
🥰❤️
Super❤❤❤❤
Merciiiiiiii 🥰🥰🥰🥰
Couleurs magnifiques
Merci beaucoup 🙏🌟🧚♂️
Bonheur merci
Avec grand plaisir 🙏🌟😃
Hum aussi beau que bienfaisant .. un délicieux voyage intérieur guide par votre voix apaisante .. 🙏🙏🙏
Merci infiniment🙏🌟
Un tout grand merci, j'adore ❤
C’est très gentil et cela me ravit ! Merci à vous 🙏😃🌸
J’adore ! Toujours subtile ! Et ces images sont vraiment parlantes ! Merci 🙏 en ces temps fluctuants l’adaptabilité est de mise !! Merci Bisous
Merci à toi 😁😘🥰
Magnifique
Merci beaucoup 😀🙏💫🌟
Wow. Quelle belle video. Il ma énormément relaxé et grounder a la terre et réalité. Merci beaucoup pour cest belles images et cette belle voix que vous avez
Un grand merci ! Je suis vraiment très heureuse que cela vous ait plu !💫🌟💫
Magnifique voyage dans l'univers. Très beau. Merci
Merci beaucoup !🙏 ravie que ça vous plaise !🌟
Merci bcp ! Bon w.e. à vous et à tous. Isabelle
Merci, à vous aussi !🙏🧚♂️💫
Magnifiques rosaces ! Merci !
Avec plaisir 😊
Bonjour, merci beaucoup pour ce vrai bain lustral !
Avec plaisir 😀
Merci beaucoup ! Visuel et voix très efficaces...Mais la musiquette ?....
🙏💫
Merci pour cette belle vidéo ❤
J'aime ces images hypnotiques. C'est très relaxant
Merci beaucoup 🙂
merci !
Avec plaisir
Très efficace, j'ai passé un moment pour moi, avec moi, et ça c'est bien passé ! Merci.
Tant mieux 😂🤣😅
Très sympa la relaxation. Et cela fonctionne bien. Merci ❤❤
Je suis très heureuse que cela vous plaise et vous convienne ! Merci !🙏🌟
Perfect
Un grand merci !!!😀🙏🌸