EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE 5 MN DE RELAXATION (WILD LIFE)
Voici un EXERCICE DE COHERENCE CARDIAQUE 5 mn qui vous procurera une profonde relaxation, grâce à ses superbes images d'animaux (wild life 🤩) qui vous feront rêver.
Détendez-vous, relaxez-vous, respirez, admirez, oubliez tout pendant 5 mn. Excellent anti stress.
J'espère que cet exercice de COHERENCE CARDIAQUE de 5 mn vous plaira ! 🙏
Je vous souhaite un excellent moment de détente, rien que pour vous.
________________________☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 _____________________
La COHERENCE CARDIAQUE est une méthode de relaxation scientifiquement reconnue, importée en France en 2003 par le Dr David Servan-Schreiber. Il s'agit d'une méthode anti-stress dont le principe est de respirer 6 fois par minute, c'est-à-dire d'inspirer 5 secondes puis d'expirer 5 secondes.
La méthode 365 est recommandée par les scientifiques afin d'entretenir un état de détente durable :
3 = j'effectue l'exercice 3 fois par jour
6 = 6 respirations par minute
5 = pendant 5 minutes à chaque fois
Essayez, vous verrez ! Afin de varier les videos, je vous invite à choisir une vidéo parmi celles de ma playlist :
____________________________❤️ PLAYLIST COHERENCE CARDIAQUE ❤️____________________________ th-cam.com/play/PLRMygcLRD1alP-YLmVLX6t8UTA8zVCjiP.html&si=na3mX9rq9-CSf3Sh
____________________________🙏 MERCI POUR LES IMAGES A 🙏 : ________________________________
Tous les créatifs de cette vidéo sous licence Pixabay et sous licence Freepick
___________________________ 🙏 MERCI POUR LA MUSIQUE A 🙏 : _______________________________
New Age Peaceful Spa Meditation Calm Yoga Spiritual Music by REDproductions sous licence Pixabay.
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😉🌸😀🤩 ET N'OUBLIE PAS : VA VERS TA JOIE ! 🤩😄🌸😉
___________________________ 🌟 CHAPITRES 🌟 ____________________________________________________
00:00 Introduction, explications
00:10 Exercice de cohérence cardiaque
05:15 Félicitations, remerciements, dédicace