Unafahamu vyakula vinavyojulikana kama "superfood"?

Wiki hii basi tuangalie vyakula vya asili vya mboga mboga ambavyo watalaam wanasema vina virutubisha ambavyo vinaweza kutusaidia sana katika afya zetu nap engine kuongeza siku zetu za kuishi duniani.
Moringa na Malambe ni aina ya vyakula vinavyotoa virutubisho vyenye afya bora. Virutubisho vyake vinazidi faida nyingi za lishe kwenye vyakula vingine, na hivyo basi huchangia afya njema, kulingana na wataalamu wa lishe. Erica Manuel, mtaalamu wa lishe, anasema ni muhimu kuzungumzia virutubisho hivyo ili kuhamasisha matumizi yake.