La virtud que ayudará a superar tu ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2019
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Amigos, todo va a estar bien de verdad no se preocupen. Entiendo todos y cada uno de sus comentarios y preocupaciones. Yo también veía estos vídeos desesperadamente buscando ayuda y respuestas, y está es la primera vez que después de mucho tiempo veo uno de nuevo. Hoy gracias a Dios estoy mucho mejor y he logrado comprender que es la ansiedad (miedo) el cual causa todos y cada uno de sus pensamientos negativos y obsesivos. Ánimo! No se rindan, esto se supera día con día, enfrentando sus miedos, no escondiéndose de ellos que es lo peor que pueden hacer, dejen sus malos hábitos, hagan ejercicio, tomen agua, hagan lo que más les gusta e ignoren todo aquello que les hace sentir mal, porque al final de cuentas no es más que ansiedad.
Es sólo miedo a lo que puede pasar, y si esto? Y si aquello? Dejen de preocuparse por tonterías, tengan paciencia como dice Erick y verán como poco a poco y sin darse cuenta habrán mejorado. Busquen a Dios. Saludos.
Poco a poco se retiran los síntomas no de la noche a la mañana no en una semana no en un mes pero se van lentamente paciencia y confianza en Dios se necesita
Dios te bendiga Eric gran ayuda ❤️❤️
Es muy importante la paciencia, cuando aprendes a ser paciente, todo mejora
yo no tengo paciencia y me angustio mucho
Es lo mejor.... Hay que aprender hacer paciente....
La paciencia es uno de elementos más importante para vencer la ansiedad, yo entendí mi subconsciente fue programado por la ansiedad 4 años, no me iba recuperar y normalizar todo en dos meses, aunque queremos se haga un milagro un día durmamos y el otro día despertamos sanos, pero lastimosamente no funciona así vamos ir progresando poco a poco, recuerda para vencer una guerra vamos ir ganado una a una nuestras batallas.
Ánimos podemos mejorar, iremos asimilando cada síntoma hasta nuestro subconsciente entienda no hay ningún peligro.
Del 2016 que comencé a ver tus vídeos a este año, soy otra persona. Muchas gracias!
X2 💕✌️
Compren hojas de valeriana y lupulo,agan ejercicios y tomen avena los relaja
sufri ansiedad durante un mes tecnicamente no podia enfocar la vista y me costaba mucho porque parecia que me daria taquicardia y me costaba mucho manejar la moto en la que andaba porque me sentia mareado ,tenia miedo salir de mi casa y estos videos me ayudaron bastante lo que fue que ise ( deje que mi mente siguiera pensando en lo que tenia y me dije tarde o temprano desaparecera y no me consentre cuando seria y segui asiendo cosas que antes que me diera ansiedad me gustaban , cuando ago las cosas que me gustaban no sentia nada de felicidad y asta con el pasar de los dias me consentraba mas en otras cosas que mi ansiedad y asi fue desapareciendo asta que me recupere NO SE CONCENTREN EN LA ANSIEDAD Y SIGUAN ASIENDO LAS COSAS QUE LE GUSTABAN Y POCO A POCO SE OLVIDARAN QUE TENIAN ANSIEDAD
Ojala y me sirva ami tambien 😣😣😣
Eduardo Bajaña
Muchas gracias por compartir con nosotros,empezare hacer lo que me gustaba hacer,antes de esto
A mi lo que me gustaba era fumar porros y no puedo ir era lo único que me gustaba
Ayudemen ami m da muy seguido taquicardia dolor en el pecho siendo k me va a dar un infarto ya eh ido al cardiologo y no tengo nada todos los examenes salieron bien
La mejor terapia es Dios. Busquen a Dios y el los sacara de la ansiedad
Ya se que , no tienes tiempo , pero deverias dar corazones , solo por el echo de la felicidad que causarias , la gente sabria que la lees.
Gracias Erick....tus videos siguen motivando y ayudando...voy superando paso a paso mi ansiedad...En cada video aprendo y me nutro👍
Erik, te quiero agradecer muchísimo, tus videos me han ayudado MUCHO. Pase por tag (aun obvio lo tengo es una patologia crónica) por el trastorno de despersonalizacion y desrealizacion, un mundo nuevo y desconocido para mi. Yo creo q ademas de dormir lo unico q hacia era mirar tus videos, logré salir adelante... me costó PERO PUDE.. aprendí muchisimo a traves de tus videos y leyendo, paso número uno ACEPTAR. simplemente gracias!!
Erik, tus vídeos siempre son de gran ayuda! Gracias por ello.
Paciencia.....PAZ + CIENCIA!!!! pesado lograrlo para ansiosos pero seguir luchando. Gracias Eric!
Sos muy experto con el tema .desde que te veo mejore en un 100 porciento .. gracias Erick por todos tus consejos..dios te bendiga..es cierto la paciencia es clave....
Gracias Erik desde que empeze a ver tus videos he entendido muchas cosas y muchas dudas que me causaba la anciedad me las has aclarado atravesar de ver tus videos gracias Erik que Dios te bendiga
Excelente..muchas gracias y si es verdad la impaciencia me lleva a ansiedad y todo por llenarme de pendientes y querer hacer todo al mismo tiempo...hoy. Practico un lema una cosa a la ves y primero las cosas más importantes ..saludos y mil bendiciones .
Si lo que pasa que ya llevo dos aňos de mi vida y me a dao muy fuerte, a estado presente en el nnacimiento de mis dos hijos.... Y siguiendo tus consejos y con los tres fundamentos etc me valió de mucho si, pero quiero decirle ADIOS! para siempre.
si erick muy cierto ay que tener mucha paciencia gracias a ti he podido superar mi ansiedad.no del todo pero ay vamos que Dios te bendiga.
Gracias Erick eres una gran persona
A me ha dado un ACV, más de 3 años, y 5 meses me dio la bendita anciedad, con paciencia se logra, van a superar. ~
Gracias Eric ... Paciencia es lo que me falta.... y mucha. Un abrazo amigo.
Chispas, amanecí con un fuerte dolor de espalda casi como que me arde, se me calmó un poco en la tarde y hace un par de horas otra vez, llevo 2 años con ansiedad y en ese tiempo he tenido lapsos de mejoría algunos muy largos de 2 meses incluso, ahora me está golpeando algo fuerte pero no me derrotará, como dijo "Kalimán" Serenidad y Paciencia (fué un personaje de una historieta mexicana hace décadas)... gracias Erick Bendiciones para tí y tu familia...
Yo ya voy a cumplir 4 años con la ansiedad y pues e ido avanzando muy lentamente hay ocasiones que m siento bien , en otras regular y de plano en otras que m siento mal , me dan taquicardias y siento q no respiro de repente m quieren dar ataques de pánico y etc pero si e notado algo de mejoría en estos años voy psicologuia pero puees no me a servido de mucho la mayor información que e encontrado es en este canal y si no fuera x la información y consejos que dan pues estaría igual que cuando empecé todo lo que se es x videos como este.
Hola erick,ahora puedo decir que ya voy muy bien,he seguido tus consejos,les digo que si se puede,y la virtud que dice erick ami m sobra paciencia,gracias por todo sigo trabajando.con mucha diciplina para que cuando quiera volver tener herramientas saludos y bendiciones, dios que nos siga dando fuerza de voluntad.
Que hiciste?
Me gustaría saber más de tus métodos, de tus enseñas quiero curar este horrible padecimiento. Gracias Eric
es verdad erick se necesita mucha paciencia en este proceso si no la tienes no puedea hacer nada
De donde eres la ansiedad es fea pero es mental quiro crear un grupo de wasap para conversar entre nosotros paea hablar positivamente.
Gracias Erick ya descargue tu app y boy a comenzár 😎
Gracias por tus consejos por fin supere mi ansiedad creí que nunca podría.. Ánimo gente todo es mental de hay se sale
Pregunta me podrías comentar como hiciste
Hola como la superaste por favor cuéntanos mira que estoy desesperada los síntomas son horribles no quisiera seguir así llevo 7 meses con esta ansiedad generalizada estoy con medicamentos ansilitico y antidrepresivo estoy muy angustiada tengo niños pequeños y no puedo estar bien
Mi problema esq se me va unos meses y luego me vuelve..
Eso es normal érick en un vídeo explicó que eso son picos de anciedad . Que son residuos que serán de ansiedad que ahí temporadas que vuelven
Claro q sip para q no haya esos picos debes conocer la ansiedad y q todo es un momento y al final se va
Ya quisiera yo q se fuera por lo menos 1 día 😫
@@yazminperez7469 Yazmin el primer paso de todo es hacerte un cronograma rutinario!...
Una rutina de Lun a Viern dónde contenga ejercicio FÍSICO, COMER TEMPRANO, RELAJACION O MEDITACIÓN, HACER ALGO QUE TE GUSTA, Y POR SUPUESTO NO DEJAR e ninguno de tus espacios tiempo libre, siempre hace algo que te guste! Nunca le deseo tiempo libre a algo.
Vamos que se sale yo voy a empezar esto mañana! Ánimos saludos y hace ejercicio físico te va activar y mejorar todo ! Ánimo !!! Que se sale adelante !
Eso pasa porque aún tienes algo de miedo, y cuando tienes miedo la ansiedad siempre va a volver, cuando dejas de tener miedo a que regrese, ella se irá para siempre, solo cuando de verdad déjes de tener miedo y de estár programandote de que va a volver se irá y no volverá nunca más, blindaras tu mente para siempre!
De acuerdo al 110% amigo,gracias!
Gracias Dios te bendiga 😊😊😊😊
A mi me da ansiedad de nauseas, de respiracion alocada, de taquicardia, de estres, de fobia social, de nudo en la garganta y problemas digestivos
:(
John Phillip Ezkyvel Esq a mi me pasa casi igual, el otro día sentía que iba a dejar de respirar como si me muriera
A mí la ansiedad se me manifesto CON INSOMNIO, estoy con insomnio hace tres semanas
Eso es terrible lo.estoy pasando me han dado todos los síntomas. Todos
John Phillip Ezkyvel Esq creí que solo a mi me pasaba eso
Somos varios con esos síntomas, fuerza doc
Hola buenas noches a alguien le pasa que se sienten como si tuvieran la cabeza en una burbuja ,y con mareos .o mucha tensión en la garganta 🙂
Si. Es hirribke. Yo siento lo mudmo
Yo tengo una sensación de rareza en algunos momentos del día y como sensación de agobio alguien le sucede lo mismo y un poco de dolor de cabeza y días como muy cansado
YO CONSTANTEMENTE
yo
Gracias Erik me a ayudado mucho
La sensacion horrible de desmayo no lo e podido superar vertigo y me cuesta enfocar mi vista
Yo también ando así, mareado, como con sensación de desmayo. Es muy feo el síntoma y s dextodos los dias
Víctor Sánchez te entiendo, ese es mi problema también!!
Realiza rehabilitación vestibular A mí me ayudó mucho.
victor Sanchez hola yo paso igual
Yo igual tengo esa sensacion.!
Siento mas tranquilo gracias yo tengo fobias a muchas cosas .
A veces siento pinchazos también, en el pecho e incluso en la cabeza, últimamente hasta he perdido el
Apetito... solo quiero estar tirado en la cama y los pensamientos negativos llegan en cuanto estoy tranquilo. Es horrible. Y me entra el pánico al pensar que tengo cancer o que me dará un infarto.
Ahí esta tu error te tumbas en la cama y dejas que todo caiga encima de ti y dejas que los pensamientos te dominen debes de cambiar eso empieza a meditar as ejercicios de respiración la ansiedad no te va a matar yo estaba igual que tu me quería morir por que no soportaba la ansiedad pero poco a poco fui saliendo
@@BBB-mz9oi ¿Cómo superaste tu ansiedad? Amigo.
Muchas gracias erick
Droc. Gracias yo no me tomo la medication, porque no quiero adictarme. Yo uso la paciencia y me voy a caminar y ahi siento mejoria.
Tienes q hacer un video de q es lo q tienes q hacer exactamente para curar la porque la ansiedad hace la mente bloquear y q uno no entienda la cosas
La paciencia es una virtud tan importante, que aveces nós hace falta á muchos
Trabaje con ello
Está muy bueno el tema de la paciencia, pero como saber si tu paciencia está siendo traicionada con un mal seguimiento del psicólogo? Hace unos meses dejé de ir a terapia, simplemente porque no veía que el psicólogo me diera herramientas para superar mi ansiedad y otros males, solo charlas que la verdad no le veía futuro. Charlar lo hago con amigos, desahogo, contar algo, etc. El terapeuta tiene que hacer despertar el interés, la afinidad para poder desarrollar un buen resultado.
No sé por qué, pero me ha hecho muchísima gracia escuchar a tu mujer (supongo) decir jolín al final del vídeo.
Gracias!
Estar en tu Trabajo con ansiedad es complicado...te dan ganas de correr no respiras bien, taquicardia etc etc... pero hay que tener paciencia....ustedes cómo la llevan en el trabajo.
Me pasa exactamente lo mismo, es duro estas trabajando asin ,y mas si le sumas, el no poder dormir por las noches, pero yo no me pienso rendir.
hola, yo me desesperó y ganas de correr y ganas de llorar. y trato de tomar un gran respiró y seguir
Hola yo salí de mi trabajo por toda la ansiedad que tenía lo peor que mis jefes eran tóxicos y me iba en mal en peor la ansiedad saludo
Me pasa soy impaciente ! Y no tengo constancia cuando no veo mejoría.
Gracias amigo Eric😉😎
Sufro esta maldita agonia desde hace 8 años y me va a epocas, en determinadas estaciones del año etc. Me falta el aire, vivo obsesionado con mi respiración y cuando no puedo mas solo quiero irme a casa cuanto antes y cuando llego ya me alivo, pero ese camino se me hace eterno y siempre pienso que no llegaré (me ha pasado mil veces y no consigo solventar esto) no se que hacer estoy realmente desesperado, siempre que me pasa pienso en todo menos en que es ansiedad y que es totalmente "inofensiva"
Sus videos me an servido de mucho..... Sofro ansiedad y agarofobia desde hace un año i llevo 2 meses y dias sin tomar diazepam.
Yo creo que voy a tener que tomar diazepam porque mi insomnio se está volviendo insoportable y me está arruinando mí vida cotidiana
grcias por los consejos
Excelente
A lo mejor estoy equivocado, pero los videos que vi hablan mucho de la ansiedad y los síntomas. Pero creo que la ansiedad es yn sintoma más, el enfoque no tiene que ir por ahi, sino en "por qué tenenos ansiedad". Puede ser falta de amor propio, represión, culpa, etc.
Gracias vivir sin ansiedad
Ese es mi problema y lo estoy trabando pero a veses se me olvida y sigo con el mismo mal abito de no ser paciente. Debo segir trabjando en esto la paciencia.
Hola Erik te habla Federico desde argentina , tengo ansiedad con la preción arterial y cada vez que me da de la nada un ataque de ansiedad , me sube a 17,5-9 y tengo que tomar clarasepan y enalapril para bajarla. es horrible porque si conlleva un riesgo te pido ayuda no soy muy adinerado pero necesito ayuda en país no hay mucho médico que ayude con este trastorno
Buenas noches Erik...Una consulta..los ataques de pánico producen alergias en determinadas comidas?...eche un poco de esencia de vainilla a mi avena y al rato mi corazón empezó a latir mas rápido...el día anterior comí arroz con mariscos, no se si sera por eso...espero tu respuesta, gracias. (tuve ataque de pánico el 10 de diciembre )
Muy buena información
Por cierto acaso La ansiedad puede también provocar que salga sangre de la nariz? Llevo un par de días con eso?
Es verdad erick ! Tu método es el #1 e visto un cambio grande desde el capítulo 3 a 4 .... trabajar con las causas que llevamos y los detonantes es la clave perfecta .... la Ansiedad no se cura, si nosotros no cambiamos .... eso era lo que antes no entendía! Gracias erick Dios te bendiga
Tomaste el método? Como te sientes ahora? Si te funcionó?
Es normal sentir dolor en el pecho o espalda al tener ansiedad?? Ya es febrero y yo desde septiembre ando con dolores en el pecho como una presión, yo siento como si me fuera a morir. (Fui al doctor y me dijo que es muscular) pero igual me siento asi
Erik una pregunta..la ansiedad es mas frecuente en adultos mayores, o es igual a cualquier edad. Soy adulto mayor con manejo de ansiedad.
Hola Eric que puedo aser desde ase mas de un año tengo anciedad me an dado todos los síntomas que hay yego un año de tramiento con psiquiatra y nada ahorita estoy pasando por un dolor en oídos dolor de cabeza y la precion 130 90
Hola yo pase y paso por todos los sintomas ahora no tanto pero me asen sentir mal .
Hola,me sirvió mucho este video
Hace 15 dias me dio un ataque de pánico y de hai a diario tengo ansiedad todo él dia que puedo hacer
Hola Erik te escribo desde México y tengo unas preguntas para ti primero te felicito por ayudarnos a los que la padecemos a tengo poco de seguirte por eso te las hago a ti .Tengo un hijo que creo está padeciendo depresión y ansiedad tú das lo que debe uno tomar como por ejemplo Pasiflora Valeriana otras cosas como el triptofano omega 3 y 6 y complejo pero mi pregunta como se lo doy todo junto o qué primer o y que desp por favor te suplico me ayudes a salir de este pozo que gracias a Díos y a ti ya se y tengo la esperanza de que así será te lo dice una persona que lo padeció pero que se controlarlo Gracias anticipadas por tu AYUDA
Erick habeces escucho música en mi cabeza y me cuesta mucho concentrame y estudiar y a la hora de dormir bien por qué tengo un pequeño truco que es contar números y centrame en mi respiración y mi pregunta era como puedo dejar esas pocas canciones y poder estudiar sin esas molestias gracias Erick espero que me respondas de echo sufro de ansiedad pero intermedia y tengo 16 casi 17 años me llamo Alexander
Donde se descargan los 3 fundamentos?
feliz lunes eric
una de las sensaciones mas extrañas es cuando estas caminando y sientes como si te estuvieran halando y sientes que caminas pero como que vas para atras, es terrible esa sensacion
Woow Dr de verdad es un súper Consejo!! Yo cuando comence a padecer de esto comencé con mucho dolor de cabeza un dolor muy fuerte mis ojos estaban muy rojos y ala hora de dormir sentía que me quemaba era un dolor en el cuerpo horrible como si me inyectará acido en mis venas!! Y tenía miedo dormir sentía que moriría si dormía!! Lloraba mucho todo el día estaba triste ni con medicamentos no se me iba me inyectaba clonazepam para dormir y ni haci conseguía dormir!! Tenía miedo morirme y eso me daba más ansiedad y estrés y viendo sus videos y todo los casos de personas que ah seguido sus consejos de verdad eh mejorado ya no tengo miedo!! Pero empece hace días con palpitaciones en el corazón y pensé que fuese colesterol oh alta presión por que en mi familia lo padecen pero no fue así en mis estudios salí súper bien de todo y ahora veo que este video me va súper bien ami por que soy la persona más impaciente del mundo de verdad no tengo nada de paciencia y quiero las cosas rápido y me estresa si no se hace como quiero pero mil gracias Dr seguiré todo lo que dice
Erick soy Andrés henao de Colombia quisiera saber qué tan bueno es el tal tritofano
Hola eric una prgunta , después de curar la ansiedad , puede volver ? O solo quedan recuerdos?
Hola saludos desde Nicaragua.
Cual el la pagina o correo para recibir los folletos de vivi sin ansiedad
Oye una pregunta cuando pienso en la chica que me gusta me dan ganas de vomitar o por ejemplo cuando la invito a salir no puedo salir con ella porque siento la sensacion de vomitarme . Eso es normal?
hola Erick como estas
Ten paciencia
A MI ME TIEMBLA EL PÁRPADO EN OCASIONES ES CIERTO HAY DÍAS QUE ME SIENTO BIEN AL OTRO DÍA MAL SENSACIONES DURAS QUE LASTIMAN EL CUERPO ENTERO UNOS SÍNTOMAS MOLESTOS VIENEN Y VAN QUE SE PUEDE HACER PARA SUPERARLA ??? GRACIAS
Ultimamente los pies y brazoz frios, sudoracion y fatiga. no se si sea por la ansiedad. Ayudenme
Hola Erik es normal sentir pesades en la cabeza con la ansiedades
Me dieron Escitalopran una médica clínica la Dra me dijo q hacía efecto en el acto q tomas pero veo q no es así tomo medio a la mañana y yo.o con medio alplax pero me tira el animo abajo quiero dejar de todo
Con tan solo ver y escuchar a eric uno se relaja
pero los destellos caminan vibrando
Erik buenas noches soy Liliana quiero acabar con lo de la respiración no epodido con eso
Saludos Erick
Yo tenia dos meses que me sentía bien y me vuelve otrabes pero con menos fuerza
Mindset y paciencia
Saludos,yo sufro de ansiedad apenas anoche me sentí mal por lo mismo ya tenía mucho que no me sé tía así, soy muy aprencibo y las cosas las quiero rápido y si veo un tiradero la casa me pongo de malas,que me aconsejas.saludos desde Chiapas México.
Q tal no estan en algun grupo de ansiedad q me logren meter mi nudmero es 55215703
hola una pregunta sufro de una sensacion de nudo en la garganta o ahoragamiento en momentos.de estres .sirve. el salir a correr para aumentar la capasidad pulmonar y todos sus beneficios para controlar esa cituacion ? hace tres meses que lo estoy implementando. .
Siento en muchas ocasiones lo mismo al punto de llegar a pensar que me ahogaré
En mi caso, desde pequeño he sido ansioso y en mi niñez me faltaba la respiración, fui al medico con mi madre y no salio nada malo, el anterior año la ansiedad volvió y mucho peor con dolores en el pecho en la zona del corazón, taquicardias y ha ido aumentando, siento las palpitaciones de mi corazón y eso me aterra he ido al medico 4 veces y siempre me dicen que no tengo nada, cada día me duele la espalda los hombros el pecho en la zona izquierda y el brazo izquierdo, pero se que es ansiedad por que mi ultimo medico me dijo que se trataba de eso
Buenas carlos, tengo exactamente todos esos sintomas como tu, mas pitidos en los oídos y la barriga siempre hinchada, y insomio, esta claro que es la ansiedad, ya que me echo todo tipos de pruebas y no sale nada.
*como hago para tener mas memoria si es que por la ansiedad se me olvida hacer alguna cosas y como hago para confiar que voy a recordar lo que debl de HACER?*
hola amiga somos 2 mi memoria anda muy mal
@@angelicaromero552 cómo vas?
Cada vez que me enfermo me preocupo demasiado aparte sufro la enfeedad i seme activa la anciedad hasta un dolor e estómago o cabeza me preocupo demasiado me da pánico
Exactamente. Yo siento lo mismo
Alguien a sentido un cosquilleo en el pulgar y como q se pone frio?? Es como la parestesia pero solo en ese punto??? Es normal eso???
Brother, no le prestes atención, es sólo un pensamiento que se intensifica por concentrarse en el... No te está pasando nada
Como Ataco de raiz mi ansiedad...cuando el origen fue el querer controlar todo....ademas de estar sometida a tensión. Y estres.
Me pasó igual , es cuestión de reconocer que podés hacerlo pero sin sobreexigirte y sobre todo respetando tu cuerpo , tu descanso y ocuparte ahora de esto que es el resultado de toda la tensión y las preocupaciones que te llevaron a dicho cuadro
Hola amigos, mi síntoma es que por momentos pienso que pierdo el sentido de la vida y luego me despreocupo y disfruto de todo en general de la vida y lo hermoso que es vivir, pero luego recaigo y así repentinamente, tiene algo que ver con ansiedad? muchas gracias
Claro que si tiene que ver amigo, a mi me pasaba lo mismo pero lo he ido superando. Son sólo pensamientos repetitivos que no significan que en realidad sea así, tu amas la vida y te das cuenta cuando te despreocupas. Simplemente cuando cuando te llegue ese pensamiento, ignoralo y recuerda es sólo ansiedad, todo está Y estará bien
Yo lo supere en dos dias..
Pero lamentablemete volvi a recaer, pero lucho dmasiado para mejorar, pero igual la paciencia siempre me gana, pero siempre trato de luchar diaramente
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Erick, pero yo llevo casi dos años he buscado ayuda de todo tipo,, y nada estoy medicada al principio muy medicada ya no mucho pero la ansiedad no se quita 😥 no me da vida, quisiera hacer tu curso pero como te dije vivo en Venezuela imposible pagarlo, nose si sabe la situación actual de mi país que por esto mucho estamos así😥😥
Hola ana que síntomas tienes?? No dejes de luchar
Como sigues?