4 puntos para dejar de pensar tanto 🧠
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- เผยแพร่เมื่อ 20 เม.ย. 2016
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Las ideas, pensamientos, la sensación de "no dejo de pensar" y los miedos que últimamente rondan tu mente de manera obsesiva son una distracción de lo que realmente necesitas atender, al mismo tiempo que es la manera en la que tu mente le dio forma a la tensión emocional guardada en tu interior, la cual necesitaba salir a tu conciencia, asúmela, ilumínala, desmiente tus pensamientos, enfrenta tus miedos, y con eso yo espero que puedas sentirte mejor.
Si quieres leer más sobre cómo dejar de pensar tanto, te dejamos esta entrada en nuestra página: goo.gl/1MD5Re
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gracias sigo tus podcast en soundcloud y han sido revitalizantes, esperanzadores y un gran aliento es estos momentos, sin decir la claridad que me han dado.
Quienes pensaban mientras la señora hablaba.
:v
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA quien io ? :'v ?
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA io xd
🙋
RONALDO ALFONSO BUSTOS GARCIA Estaba pensando en que he estado pensando xdxd
WOW, simplemente el leer a otras personas que pasan por lo mismo que yo, me generó tranquilidad, saber que no estoy solo, que no soy el único. Vamos a encontrar todos una salida. Un abrazo a todos!!
Sí, también me di cuenta de eso. Un abrazo y bendiciones.
Llevo asi 3 meses, voy a empezar a implementar estos puntos porque ya no puedo mas
@@SalvadorDRamirez ánimo hermano!!! No estás solo
@@SalvadorDRamirez Ya somos 2, mñn lo empiezo a poner en práctica :D. Te deseo Suerte broouuu!!!
@@SalvadorDRamirez yo es toy así mismo eso ase k teduela lacavesa mucho
Arriba todos que vamos a salir adelante 💪
Si
Si funcionan los consejos... Dios nos ayude a los que padecrmos de esto y que pronto nos curemos
Amén
Amén 🙌🏻
Amén y amén
Amen
Amen.
amigos les comparto mi experiencia y como pude sobrellevar esto.
Duré un año sufriendo de ansiedad y ataques de panico, lamentándome por cosas del pasado y acomplejado por un defecto físico. Lo que empecé a hacer es vivir solamente en el presente, cada vez que viene un pensamiento negativo, me hago esta pregunta ¿Si mi muerte fuera mañana, hoy estaría preocupándome por esto (el problema que tengas)? inmediatamente yo mismo me respondo: ¡Absolutamente no!
También me ha ayudado demasiado ir al gym y todo los días escucho audios sobre afirmaciones positivas y las voy repitiendo en voz alta.
Amigos la vida es muy corta y merecemos ser felices y libres.
Yo sufro hac 3 años de panico
hola me pasa lo mismo tengo que aprender a dejar de pensar y poder controlar mi ansiedad
que lindas palabras yo tengo demasiado extres mi cerebro trabaja a mil x hora y me da.mucho miedo tratare de seguir tu consejos
Yo pienso demás hasta de los otros. Pienso que me ven y me atemoriza. No respondo bien a los demás
Ariel Decima de donde eres amigo saludos animo
Es muy horrible encerrarse en los propios pensamientos llegas a un punto que sientes q no hay salida gracias por los tips voy a practicarlos
Como te fue?
Cuando la ansiedad es alta incluso el cuestionamiento tiene rebote, de ahí la creencia equivocada de que eso se va a solucionar pensado. Saludos.
@Destello Estelar la ansiedad implica un caos cognitivo. Si tú analizas, te darás cuenta de que en momentos de alta ansiedad, no puedes pensar bien, y es como que todos los pensamientos se volvieran catastróficos, de allí que por más inteligente que seas, en esos momentos todo ejercicio de cuestionamiento será inútil.
@@diegojarrin1103 tengo 12 es normal!!!? No dejo de pensar y me pasa lo que tú dices miro a todos y pienso que están leyendo mi mente y así empiezo a penar sin control trato de no hacerlo y no puedo mi mente crea historias estando despierta mi madre no sabe nd !!!pero por que siento que todos leen mi mente y me alejo
@@armylocav9433 te entiendo completamente! Soy de tu edad y es frustrante! Me pasa lo mismo, es como algo automático, me imagino cosas horribles con respecto a lo que los demás también piensan de mi, como si pudieran ver dentro de mi cabeza
Me duele la cabeza de tanto pensar y lloro sin ningún sentido.
hojala yo pudiera yorar pero solo vivo sufriendo con anciedad por un dolor físico y duermo un rato y ya medespierto sin poder volver a dormir y sin ganas de nada solo el corazón latiendo aselerado es terrible
X2 😪
@@nachacapitulo1124 somo dos ami tanmien pasa mis mo que vos .. mi latido todo eso full ..por mi mama que fallecio haces poco 😪
Llore leyendo esto :(
Hola Rosmery !
Mi problema es que mis pensamientos no son por problemas o conflictos mentales, solo son pensamientos sin sentido
X2 o sólo no puedo dejar de pensar en el pensamiento, porque ya lo resolví o en sí ya sé que no me afectará, pero lo sigo pensando y aunque sé que no tiene sentido tiene fuerza
Es verdad papu
El mio es igual
Asi me pasa Ami son pensamientos q ni siquiera porque llegan si yo no soy así ni queiro aserlo solo quiero que paren
@@alexortiztorres6091 ya somos dos . me pasa igual
Yo pienso mucho
y no hago nada
Las personas que
menos piensan
Actúan más
Hola Zoe,
Así es, para realizar cambios se necesita pasar a la acción. Mira, en este artículo encuentras más información relacionada:
www.desansiedad.com/blog/tecnicas-faciles-relajacion-bajar-ansiedad-estres
Espero te sirva de ayuda.
Un saludo
Me pasa lo mismo, se cuales son mis problemas y que debería hacer pero mi mente me bloquea, me da como pesadez moverme y hacer cosas, miedo al cambio, etc
Dan Cr Eso es lo q me pasa a mí:/
Yo pienso mucho mi celebró esta casado
@@carmengabarre70 eso de tanto amor
Gracias. Eres la única psicóloga de internet que transmites me transmite verdad , humildad y utilidad. Me suscribo!
Pienso exactamente igual. Es muy autentica y muy bien explica todo. 💜
X2
Exactamente te reanima de no pensear cosas malas
El primer típs me funcionó , y es dejar de batallar con ellos , y decir acepto esos pensamientos , no importa que pensamiento tengas ... Empieza a decir acepto todo pensamiento ...y verás como te vas relajando ... Y empiezas a dormir ... En mi caso no podía dormir
Y dime como sigues?? Ya mejor?
QUIERES SUPERAR LA DEPRESIÓN REPITE ESTAS PALABRAS CADA VEZ QUE TE SIENTAS MAL Querido yo: "Mantente fuerte, todavía tenemos un montón de batallas que luchar, miles de obstáculos que superar, muchas bocas que callar y mucho potencial que demostrar. ¡Podemos hacerlo!"
Muy importante sus expresiones. Felicitaciones.
Chuy almada
Hola! Yo creia q solo me pasa a mí, me atormenta cosas del pasado que a lo mejor para alguien es una tontería.Gracias a todos , que bueno es saber estos consejos..🇻🇪Bendiciones!
Muy buenas esas palabras
Me encanta. Me gustaría tenerte como amigo, en mi estado sale mi instragram, si tienes mandame la solicitud porfavor
Doy gracias a Dios por ti favi y por Desanciedad🙏
Soy cristiana. Es hermoso encontrar alguien humano que te entienda. :3
Que es ser cristiana?
@@josueyeymi9334 creer en un ser superior.
@@estivenmunoz394 si
@@josueyeymi9334 es creer en Cristo como tu Señor y Salvador
Hola soy cristiano y soy Humano
Abrazo 🖒
Dios los bendiga a todos, espero que todos sus pensamientos negativos de ahora en adelante sean sanos, saludos.
Todos vamos a salir de esto. En el nombre de Jesús!!
¡Hola Deisy-27!
Te mandamos un abrazo 💜
AMEN AMEN AMEN
a mi me pasa que pienso todo el rato lo mismo en la noche me duermo y no dejo de pensar en eso me despierto en la madrugada y se me viene lo mismo a mi cabeza he encontrado la solucion tengo un dios grande es el unico que puede sacar esos pensamientos de mi cabeza
Hola Genesis,
Claro que Dios te puede ayudar, pero vale la pena también tomar las riendas y hacer algunos ejercicios que le ayuden a tu parte humana, tu mente... para dejar esas preocupaciones y pensamientos, te dejo varios artículos sobre el tema que te pueden ayudar:
www.desansiedad.com/blog/11-estrategias-para-transformar-tus-pensamientos-negativos-en-positivos
Siii❤️
Por mi parte ya tenia que tomar pastillas para dormir pero primero dios Estos videos me estan a yudando en mucho que saldre adelante
Eres un ser espectacular explicas las cosas muy bien se siente uno con mucha confianza tus videos son espectaculares me han ayudado mucho a relajarme 👏👏
Todo se puede solucionar
Yo tengo pensamientos de crear situaciones o conversaciones de algo que paso hace 8 años, como soy tímido y súper introvertido. Pienso creando conversaciones o situaciones de mi época escolar, cosas que pude haber dicho o hecho en ese momento, pero que por mi timidez nunca me animé.
Yo utilizo una una palabra clave, cada ves que vienen esos pensamientos a mi mente, me digo a mi mismo "presente" me lo repito muchas veces, me hace consiente del tiempo, de que estoy aca justo ahora, es como una vuelta a la realidad.De antemano gracias por tus consejos 😉
No entiendo porque algunos le dan al dedo para abajo , este y todos los videos de Fabiola son interesantes , ayudan , ya que muchos no podemos pagar un psicologo , ella ayuda a muchos , gracias al equipo de desansiedad , un saludl desde Madrid
Otra cosa que me ayudó fue llorar... busca un motivo para llorar, una canción es ideal. A mi se me liberaba algo en la cabeza. Si sirve, hazlo😀
Si cierto😀
Yo todo el dia lloro estoy harta y mi hermano no me dejar estar bien lo odio por eso quiero desaparecer
@@KevinLopez-df1he tranquilo, solo imagina que esto va a cambiar, nada es para siempre, se fuerte
A veces hago lo mismo, aunque a mí me cuesta llorar no lo hago fácilmente,pero últimamente lo hize sin buscarlo, lo hize cuando no podía/puedo dormir y por la bronca de llevar esto de ansiedad y no poder calmarlo, de la bronca llegué a este punto, y las veces que lo hize es como que te descargas, alivias un poco la ansiedad y bueno yo al menos me dormía. Pero empezaré a practicar esto
Veronica Rivera orando lloras a Dios y te ayuda
Es increíble lo voy a poner en práctica por qué es horrible el dolor de cabeza que da solo por estar piensa y piensa y es un no parar de pensar🤗
Ánimo amigos ..Aveces parece muy difícil de controlar pero debemos de dejarlo fluir y aceptar que estamos así
Yo tranquilamente puedo pasar dos horas creando escenarios imaginarios en mi mente, y facilmente se me va la noción del tiempo 🥺💔
Creeme, casi todos los asociales tienen eso.
@BROLMENT Aaa Pues yo no tengo vida social, casi siempre estoy en casa, y me la paso horas pensando en que estoy hablando conmigo mismo o creando conversaciones con otras personas, y repitiendo frases sin sentido, tambien creo muchas escenas o cosas que podrian pasar en el futuro. Pero todo el dia me la paso pensando que hablo conmigo o con otras personas.
@BROLMENT Aaa Lo ideal es perder el interés a esos pensamientos enfocando tu mente en hacer cosas que te llamen la atención, porque una vez que caes en ese bucle de pensamientos, será mas dificil abandonar esos pensamientos. Otra cosa mas valiosa seria salir a pasear, caminando o en bici, o hacer ejercicio como correr, eso ayuda mucho a liberar nuestra tension y a canalizar esos pensamientos acumulados por la falta de ejercicio.
Te are. Una pregunta. No se si ati te a pasado pero. No se si desirle. Maldicion. O no se. Que. Pero. A mi me pasa. Que. Cuando. Yo boy aser algo. X. Ejemplo mañana. En mi mente. Se ase un esenario. De como quiero. Que. Pase. Lo que boy aser. Mañana. Y. Siempre. Que me. Pasa eso. Lo que. Me. Pasa todo lo contrario. Todo sale. Mal. Y eso. Me pasa. Sea. En. El. Amor. Sea. En un trabajo. etc.
Pero. Cuando. Ago. Las. Cosas. Sin. Pensarlas. Si que. Eso. De pensar de. Como. Quiero. Que. Sea mañana. Las. Cosas. Me salen. Mejor.
Pero. Diran. Aaaaa. La. Solucion. Esta. En. Que no pienses. Deja. Que pase.
Pero. Ya no depende. De mi. O no. Se. Mi mente. Auntomaticamente. Lo ase sola. Es. Ay. Donde. Yo me. Digo. Como. Carajo. Controlo mi mente. Y no. Que. Mi mente. Me. Controle a mi
@@fabianlatorre2575 Me pasa, siempre pienso que mañana haré algo y nunca lo hago. Yo creo que hay mantener nuestra ocupada siempre en algo, o por ejemplo tener responsabilidades como el trabajo o estudio. Puede que eso haga dejemos esas obsesiones de pensar mucho.
Yo hace exactamente un mes que no duermo ni un momento. Ayer TUVE un diá terrible con mi madre. No pienso tanto. busco a DIOS día y noche. lo que se que DIOS nos ama. Y que nunca te pone una carga más grande de la que no podamos soportar. Xq El nos ama incondicionalmente. Bendiciones¡¡!!
Marcela Michel
jajajajjaa, Dios. espero mejores
Penito Penito No le encuentro el chiste. Crees que a vos nunca te puede llegar a pasar. Se vé que eres muy dañina....
Marcela Michel
primero: sí, tuve ansiedad, vacío, fanatismo y muchos otros trastornos (y ahora tengo otros, no soy ni indestructible ni el más fuerte)
segundo: lo gracioso no es La persona, no me río de ella (si por eso me decías"dañina"). me causa gracia que todos le pidan ayuda a papá Noel, los reyes magos o Dios. desde La perspectiva agnóstica es gracioso que todos pidan que un ser mágico e inexistente resuelva sus conflictos internos, y que además dé resultado (😂😂😂😂😂) . (por cierto, yo antes era cristiano)
tercero: no soy dañina, soy un hombre. y si soy dañino qué se supone que haga? de te ocurre algún consejo para mí? gracias
Marcela Michel
PD
cuándo dije"espero mejores" era en serio, no irónicamente
Marcela Michel tome pastillas de melatonina eso le va ayudar un poco a recuperar la melatonina destruida del cerebro yo también sufro de insomnio y también soy creyente en Jesucristo y en dios
Yo sufro de ansiedad y desde hace dos semanas me propuse a cambiar mi estilo de vida deje de andar en el cell deje los videojuegos las redes sociales. Haora hago ejercicio me voy a pescar. en la noche leo un libro o me pongo a dibujar así estoy superando poco a poco está enfermedad ya no me da mareos náuseas tenía problemas intestinales ya no tengo duermo un poco mejor en la noches. Vamos chicos que si se puede todo está en ustedes somos jóvenes no debemos que nuestra juventud se pierda por una simple enfermedad no nos encerramos en nuestra casa a fuera hay un mundo maravilloso.
Eestoy con dolores de cervical, brazo, pecho, ya no se que me duele, pero cada dolor que me da, me vuela la mente y comienzo a pensar lo peor. Esta ansiedad es fuerte. Pero siempre con fe y la mano de Dios que va pasar
Tan sólo de oír tus consejos me relajo!! Gracias 😊
Gracias, porque yo asta pence que me estaba quedando loca
daisy cajina es lo q tengo yo orita
ami real mente me paso lo mismo yo pienso todo el dia hasta ni siento el dia
Claudio Ruiz
Fernando Hernandez igual yo
daisy cajina me sucedido
Aprender a estar en el presente. Sentir la experiencia del momento presente. Me gusta mucho su enfoque, es muy logico y tiene mucho sentido.Gracias por su informacion, abrazos!!!
2:54 esa parte me hace mucho sentido. Desde hace meses llevo pensando todos los días en una idea que me causa mucho temor y pánico, pero JAMÁS llego a algo. Cuando creo tener la respuesta definitiva es tan simple como dudar un poco sobre esta y volver al inicio :(
Gracias.
Llevo años psicoterapia psicoanalítica de grupo.
Y no logro gestionar mis emociones, ni superar la ansiedad y depresión.
Yo tambien pensé que era la única que tiene esto
Si así nos sucede a todos. Abrazos 😉💜
Ansiedad? Tranquila, es muy normal en el ser humano actual ♡
@RolloxRA 2019 Pero si es normal no poder parar la mente cuando se sufre ansiedad generalizada?
@RolloxRA 2019 Muchas gracias me hiciste tranquilizar, es que mi mente no para de pensar :(
@RolloxRA 2019 Si :(
También sufres de ansiedad generalizada?
Yo ni haciendo ejercicio puedo quitar esos pensamientos, es raro, antes sentía que me servía, pero ahora, esos pensamientos evolucionaron tantos, que ni siquiera me los puedo quitar haciendo ejercicio de fuerza o resistencia. Me acuerdo que estaba haciendo ejercicio de fuerza con mi hermano, pero cada que terminaba un ejercicio de fuerza, otra vez volvían esos pensamientos. Tuve 30 minutos haciendo ejercicio y ese pensamiento seguía en cabeza hasta el finalizar, esos pensamientos se convierte en un vicio, mientras más importancia le das, más difícil será de eliminarlo de tu mente.
Son tan poderoso esos pensamientos que ni siquiera haciendo ejercicio de fuerza se me quitan. Solo corriendo hasta agotarme pude olvidar esos pensamientos. Pero la última vez que salí a correr fue un día insólito, porque estaba trotando y esos pensamientos seguian en mi cabeza! Eso nunca antes me había pasado, siempre que trotaba los pensamientos se me iban, pero ese día, ni trotando hasta cansarme pude detener esos pensamientos. Yo no lo podía creer, hasta me reía para no enojarme. Esos pensamientos tomaron tanta fuerza en mi cabeza que ni siquiera haciendo ejercicio se me van. Ya no se que hacer, me desespero y me enojo conmigo mismo por tener este maldit0 trastorno.
@@espinozalucas6639 Muchas gracias, la verdad son tantos pensamientos que no se si podría escribirlo todo, además también tengo imaginaciones de hacer líneas o imaginaciones de cualquier cosa que no tienen sentido.
Somos dos ,Dios ayúdanos a todos los q estamos pasando x todo esos dañino pensamiento q nos estás dañando nuestras mente y no nos deja dormir ni ser feliz,te lo ruego y te lo imploro Dios en ti confío 🙌😭
Muchas Gracias que Dios las bendiga mucho
vine aqui para tener consejos porque es un infienro por dejar de pensar ....me agrada saber que no soy el unico en lso comentarios.....solo te frsutras te pones triste.. un mar de ideas,emocionesy pensamientos.
Fabiola, agradezco infinitamente a Dios haberte puesto en mi camino, yo padezco ansiedad desde hace muchos años, a veces pasan meses sin que tenga una crisis. La primera vez creí que estaba muriendo y nadie me entendía, me daba pena hablar de lo que sentía, 2 veces llegue a urgencias y sólo me daban un tranquilizante, otras le decía a mi esposo que me sentía mal y su respuesta era que si no me dolía nada es que no tenía nada, era imposible hablarlo con él. Fui a terapia y aprendí a librarme de mis miedos. Hacia 3 años que no tenía un ataque, actualmente estoy pasando otra vez por ansiedad, pero sin llegar a tener ataques de pánico, tus palabras y consejos me ayudan mucho, ya que vivo sola, mi esposo murió hace muchos años, mis hijos se casaron y yo estoy jubilada hace 3 años. Veo a mis hijos y nietos seguido y yo quería ser la abuela perfecta y tomar la responsabilidad de educar a mis nietos y me Di cuenta que ya no me corresponde porque el querer tener todo el control y responsabilidad que ya no me corresponden, me estaba generando ansiedad. Gracias a tus vídeos estoy recobrando el equilibrio emocional y la calma. Dios te bendiga.
Cuando hablas transmites tranquilidad y armonía,qué lindo don.Muy buenos tus consejos,me suscribo.
ElFrancesdelnorte34 este virginal
ElFrancesdelnorte34 Abandonaste
ElFrancesdelnorte34 si es cierto
ElFrancesdelnorte34 enka
Enkaenka
ElFrancesdelnorte34 enka
Me ha empezado a gustar alguien,siempre fue todo muy pasivo cuando me sucedía,peor desde que padezco de ansiedad,es muy intenso como no puedo concentrarme en algo por pensar en esa persona,es demasiada información,incontrolable...me di cuenta que ya no era normal,y estoy aquí
Tranquil@ vamos a salir de esta no te preocupes va
Tengo 15 años y la verdad me alegro de haber encontrado este video. Vine porque muchas noches me pongo a pensar sobre la muerte , es algo que me aterroriza y a veces me echo a llorar y me angustio, pero voy a seguir estos consejos MUCHAS GRACIAS
Fabiola, eres única para dar las técnicas para controlar la Ansiedad yo tengo 17 años con esta enfermedad mental pienso y pienso y pienso hasta que me llega el pánico y mi memoria no está bien es horrible por eso se suicida mucha gente pero como yo me someto mucho en las cosas de Dios me a ayudado la fe.
Rosie Escalante WoW la fé mueve montañas o eso dicen
Rosie Escalante Hola paso por lo mismo cual es tu wsp?
reze HB ......415- 524-5024
Rosie Escalante codigo de país?
Dios todo lo puede...
Tengo ese problema y no me daba cuenta..😢 Gracias por tus consejos...
Y que pasó
La ansiedad y todos estos pensamientos obsesivos me llevaron a lastimar y perder a alguien que amo, no se lo deseo a nadie😢. Quiero ser mejor cada día para mí y mis seres queridos ❤.
Hola, hice lo de escribir, y terminé agotado hasta casi transpirar, acabo de terminar, y mientras siento que toda mi mente se vacía, continúo escribiendo aquí, para que TU sigas el mismo ejemplo, sanar es perdonarte a ti mismo, y a los demás, cuando pares de ver todo lo que escribiste, tu cuerpo comenzará a cambiar.
a Fabi.
Siempre he pensado demasiado, aunque ahora a mis 23 años me afecta más, y creo que también le hace daño a mi cuerpo con malestares que de niño no me daban. 😭
Estamos iguales yo amis 26 años tenia que tomar pastillas para powder dormir sutro aun de colitis con reflujo pero poco a poco te Nemo's que dominar la mente ten fe
la formula de la magia de la vida con sergio manuel pot......tertulias ,conferencias ,entrevistas....busca la tuya.....sergio monor tertulias....todas las semanas
Yo que pasa, que como no salgo casi a la calle entonces pienso y pienso mas. Tengo que empezar a salir de nuevo..
ami me pasa lo mismo
giiiitaneo a mi también me pasaba lo mismo
a mi tambien me pasa.
sabes que inicie a hacer? salir fines de semana con amigos o conocidos de muchos años con esto he hecho nuevos amigos y me puse a leer libros. los excesos de pensamientos quiere decir que eres muy inteligente pero no explotas ese potencial. lee mucho y el pensar tanto sera algo comodo y satisfactorio aparte de que se notara en tu vida
yo viví con ansiedad, esos pensamientos desapareceran . llegara un momento que ni te darás cuenta, cuando estés pensando ello haz los siguiente imagina que lentamente esa voz se va alejando , se va alejando hasta que sientas como un silencio. luego voltea y mira algún objeto (cualquiera) y empieza a describir su forma en tu menta claro. otra cosa que puedes hacer es respirar contando en tu mente, inhalas 5 segundos y exhalas 3 segundos por dos minutos.pero cuenta los en tu mente.lo que vives te pasara.
Yo creo que uno piensa mucho es por querer todo el tiempo aprender algo nuevo o solucionar algo, porque antes cuando ni leía ni nada no me preocupa por la vida, era una persona que hacia cosas sin pensarlas tanto, ahora pienso mucho ya que me gusta solucionar muchas partes de mi vida y es por eso que no puedo salirme de mi mente, como quisiera no pensar tanto como antes jaja :v
Yo despierto pensando y me duermo igual nunca para y son pensamientos que me hacen sentir miedo y no se ni de donde vienen o porque, es triste luchar cada día de tu vida con esto y parece no acabar jamás, se que no se irá con magia pero es frustante echarle ganas todos los días y no mejorar, cambie mi alimentación intento dormir bien aunque por más temprano que me acueste es imposible detener la mente, estoy haciendo ejercicio hasta suplementos que me haces nomas sentir más fuertes los síntomas, estoy perdida y solo quiero que acabe, tengo muchas razones para ser feliz pero mi ansiedad me obstruye.
Mis pensamientos no tienen sentido pero aún así me doy mucho mal por ellod y no me dejan hacer mis cosas cotidianas, al principio pensaba que estaba loco o algo así pero da gusto al ver a personas que pasen por lo mismo que yo, siempre digo en mi mente "no pienses en ello, no pienses en ello" pero en realidad tampoco quiero pensar en ello, simplemente no pensar nada y ser feliz
Me encanta que dices pensamientos muy comunes de los que tenemos ansiedad: nunca más voy a dejar de pensar, me voy a morir pensando etc. Ese exceso que nos generamos y da más ansiedad y miedo. ME ENCANTO EL VIDEO 💜 GRACIAS!
¡Hola Yas! Que gusto que te fue de utilidad este video, gracias por vernos. ¡Abrazos!
"Primero pienso luego existo" El problema es cuando nos hacemos esclavos de la mente, cuando pensamos de manera obsesiva compulsiva en algo, el pasado, el hubiera, el futuro,etc. Sin darnos cuenta que todo eso No existe, ya fue o quien sabe si será. Esos pensamientos nos evaden de la realidad, nuestra realidad y son desgastantes mental y emocionalmente. La terapia ocupacional como lo mencionaron es el mejor remedio, el trabajo el deporte,el baile,etc. Es una lucha diaria de ver quién domina a quien Si uno se sobrepone a la mente o si se deja dominar por ella.
Pense que yo era el unico que pensaba mucho, pero me doy cuenta que no y le agradesco estos consejos pondre en practica todoo
Gracias mujer de Dios,trataré que mi hijo vea tus videos
Ok. Voy a pensar, esto no es para siempre, y en la noche, que se me va el sueño, comienzo a pensar tanto, pero tomaré en cuenta tus consejos, gracias.
Me pasa lo mismo
Excelente. Estoy empezando a practicar esto y me digo a mi misma el pasado no existe el futuro no existe, es el ahora, varias veces me lo repito y me ayuda porque mi mente va a mil por hora
Si compañero que padecemos de depresión ánimo Dios esta con nosotros y en su nombre vamos a salir victoriosos todos los que estamos esperando curarnos si se puede y un día vamos a llorar pero de alegría por que otra vez estamos bien felicites
Hola encontré hoy este canal y espero curar mi ansiedad pronto. Gracias por compartir esta información. Espero que todos los que sufrimos esto seamos muy felices y la ansiedad pase pronto. Les deseo mucho amor a todos. Saludos
Muchas gracias recien estoi empezando pense que era un infarto o algo me dijieron que era taquicardia y mi braso me duele o se adormese por ratos y acabo de entrar a google a buscar y me encontre con tus videos muchas gracias por ayudarnos a sobrellevar esto es demasiado feo que jehova te bendiga ❤😍💋 saludos desde perú 🇵🇪
Me gustaría hablar de eso con usted tanbien sufro así como usted
@@divercityfull8825 espero que todo mejore
yo tengo ataques de ansiedad, es horrible, tengo ataques de pánico todo por darme máquina con la mente... esto me sirve y mucho muchas gracias
viaja eso te va ayudar mucho
Que piensas ? .
Es terrible....yo tb padezco ataques de panico...
Es increíble, hasta durmiendo puedo sentir como estoy pensando
Uy qué LINDA. Gracias. La suave voz tbien. Relaja. Y capta la atención al Presente...as Sido de gran AYUDA..pues. Solemos VIVIR más en el pasado. Y en el. Futuro"..que. En el. Ahora...bendicionesss
Mi mamá me dice exactamente lo mismo, y funciona,
Saludos.
Que bien por ti y tú mamá, a mi me dijo loco
Dios, antes yo no preocupaba por nada pero ahora pienso demasiado, estoy pasando noches sin poder dormir por mi cabeza, son las 6 am y no puedo dejar de pensar en eso lpm
Eso del momento presente, me ayudó muchisimo, tuve un evento un poco traumático con la marihuana, y siempre pensaba en eso, pero me comprometí a estar en el predente y uff casi casi se desvanecieron .
tengo 14 y de un momento a otro empecé a sentirme rara, no me sentía yo, estaba muy asustada y no podía dormir, investigue y me di cuenta que tenía despersonalizacion, pero me preocupaba que yo no tenía ningún trauma ni nada, pero si tenía problemas de autoestima y creo que eso fue lo que me generó esto.
la despersonalizacion como que me dio ansiedad y trajo muy malos pensamientos a mi cabeza, tanto de de mi misma como de las personas que amo, ahora no puedo escuchar mi música favorita igual, mi mente crea pensamientos negativos de otros, los cuales no quiero decir pero solo se hacen en mi cabeza automáticamente, eso me aterra mucho.
llevo un mes así y no hay noche en que no llore pensando es que nunca saldré de esto y que nunca seré la misma de antes.
espero que no sea así y que pueda salir de esto rápido, no solo yo sino todos los que están de sufriendo de esto.
Esto me vuelve loca, pienso demasiado
Paso por lo mismo ANIMO NO ERES LA UNICA Y NO ESTAS SOLA.
YA TE SIENTES MEJOR O QUE ?
Yo lo estoy viviendo, tengo 14 años
Y siento qué me estoy volviendo loco
(Soy una persona bastante positiva)
Estamos iguales
Que pasa si yo nomás estoy pensando que piensan los demás y yo no me concentro en mi
Hace un momento me sentia muy mal tenia una opresión en el pecho no podia tragar y falta de aire,te escuche y me puse a llorar un poco pero me siento mejor ahora , espero salir de esto porque me esta afectando para mal :(
Hola siento lo mismo que tú
npb pink hola como sigues de ru problema
npb pink es duro sufrir de esta enfermedad men uno quiere salir conocer una chava pero piensas esos i te desanima uno
npb pink tienes q atenderte, tu ansiedad es mucha... ve con un psikiatra, eso te ayudara, tambien aplicar estos tips
npb pink me ha pasado y con el correr de los años fui aprendiendo a relajarme y a no tomarme todo a pecho. quedate sólo con las cosas positivas y hace deporte que te haga despejarte
Paso más tiempo en mi mente que en la vida real , Es complicado ya que mi pasado me atormenta mucho y siemplemente no puedo dejar de pensar en cosas que pasaron , hoy en día quiero solo Enfocarme en mi mismo y ser libre .
No sabía que tenía ansiedad, es tan agotador no dejar de pensar, siento que no descansado y cuando me despierto por cualquier cosa mi mente vuelve a pensar, cuando estoy triste como por comer como si aliviará mi tensión, cuando paso un mal momento muy malo me doy atascones de comida y no me hace sentir bien, no me ayuda pero siento que es como un acto de repudio hacia mi misma.
Me encanto este vídeo. La verdad desde hace un mes empecé a sospechar que lo que tenía era ansiedad. Gracias por tus consejos.
Obviamente pensar no es malo para nada pero a veces el pensar tanto te satura la cabeza y no te deja pensar en otras cosas ni vivir el momento por estar bajoneado pensando en esa cosa y llenando tu cabeza mas y mas , como dice la mujer esta , en parte esta bueno el salír , hablar , decir tu problema para liberarte , la verdad sirven esas cosas en parte , darle una solución y un cierre al problema es lo mejor , dejar de estar estancado es la idea y vivir el presente y aceptar.
Sabe que estoy haciendo orando clamo a Dios padre por que esa ansiedad es anciana y no es fácil es una lucha fea me he enfermado demasiado mil enfermedades a la vez 6a los médicos están cansados con migo y no e encontrado solución Dios te bendiga
Escribir es mi mejor tratamiento para la ansiedad y depresión, desde mi adolescencia. Ahora yo soy muy madura y de edad, y también psíquico y espiritual. Mi querida psicóloga eres la mejor. Gracias por tus enseñanzas que compartes con amor,a todos los que necesitamos de ellas. Eres un ángel de Dios. Bendiciones desde Israel.
Me encantó,al fin escucho a alguien con quien me identifico totalmente, gracias,haré los ejercicios! Saludos desde Argentina 🇦🇷
En mi mente no dejan de llegar pensamientos
Te dejamos una categoría del blog sobre el tema que te puede ayudar: www.desansiedad.com/category/pensamientos-obsesivos/
No eres el ó la unic@ , tengo mas de 11 años haciendolo , ya es parte de mi
Y cual es el problema amiguito, la mente se hizo para pensar.. no lidies contra ella, es normal, "pensar es existir" y ya.. listo.. no le des más MENTe a eso jajajaj...
@Darks Jakajakaja te pasas, no se me pasó pero me hiciste reír
@@gloriasulbaran jajajaj ❤️😂 ahre
Gracias por los consejos, verdaderamente me estan ayudando, ayer escribí y me ayudo mucho, hoy voy a salir a caminar. Fabi te agradezco, me das fuerzas para salir adelante de esto.
Yo que pensaba que era el único.aye pasaba por eso...me da mucho gusto..aver encontrado este video...muchas gracias.. por compartir.ésos tips .en plena.pandemia 2020
Tienes razón linda muchacha, hay que mantener la mente ocupada en lo que nos gusta, leer, ejercicio, escribir, my bien me encanto estos tips gracias
:))) precisamente estoy practicando lo del presente.. sentirse a un mismo como respiras que tal esta la comida ir de bajo un árbol a respirar consciente mente ,, me a encantado tu video
El típ .. de estar en este presente ya lo había yo descubierto… y acá lo ratifican😌 gracias por tu contenido
Guau increible empezare a escribir por q yo hago calistenia y no tengo tension fisica me di cuenta q tiene mucho sentido de lo q dice y lo hare ya q tengo bastante tension psicologicamente y me viene de vez en cuando y es por eso por q se acumula como dice ella, muchas gracias.
Porfin alguien que me entiende ,gracias por los consejos los tomare en practica.
Muchas gracia Fabiola estas ayudándome mucho y ayudando a muchas personas
Se que este video es viejo, pero estoy en un momento de crisis, enfrentando lentamente mi ansiedad. Desde hace muchos años la padezco y estoy realizando los primero pasos para eliminarla de mi vida. Muchas gracias, necesitaba este video con urgencia!
Están siendo vitales para mí!
Saludos desde San Juan, Argentina
Gracias hoy estoy muy iperactiva mentalmente este video me ha ayudado mucho .
Muy buen vídeo, sobre todo lo de ACEPTAR es de los mejores consejos, la ansiedad es un "enemigo" que solo se puede vencer de forma pasiva, eles decir, dejando que muera sola, no intentando "matarla" tu y es la principal forma de conseguir paz mental
fabi mi problema es que siempre tengo un pensamiento negativo paso todo el dia pensando y haveces me desespero y me pongo frio me dan ganas d salir corriendo y cuando voy a dormir mi cabeza no deja pensar cosas que realmente ni yo se que es
yo tambien estoy igual que tu me desepero pero me gustaria platicar con personas como yo que pasan por lo mismo que yo este es mi numero es en mexico 011523221548331
ok ramona
yo te agregue ahora
ese no es tu numero jaja
Si
Mi psicólogo me ayudaba y sermoneaba cuando pensaba demasiado, eran buenos tiempos me ayudada mucho y ojalá pudiera hablar con él una vez más.
Realmente pensaba que al reírme por estas confrontaciones era porque estaba loco pero a medida que lo aplico a mi vida entiendo que es parte de tomarlo con alegria desde el cambio jajajja gracias por tus videos
Maravillosa y maravillosos consejos. Gracias
Gracias gracias por tus consejos!
Me llegan pensamientos absurdos, pero lo bueno es que cuando quiero concentrarme lo logró.
Justo eso pensaba hoy mientras me bañaba, el pedo es que estoy luchando contra los pensamientos y así no funciona, quiero dejar de tenerlos pero no se debe hacer así. Y eso ya lo sabía pero ya me estaban invadiendo las vueltas y vueltas
Gracias muchas gracias, cada cosa que dijiste todo eso es mi problema
Estoy de acuerdo ,es Liberar Energía y canalizarla adecuadamente .
Recien veo por primera vez este video y es todo muy lindo y cierto lo que dice la Fabiola, pero no es tan fácil hacerlo a mi me cuesta mucho y más cuando tienes pensamientos obsesivos compulsivos o intrusivos y parece que vas a perder el control y lo vas a hacer, me es difícil calmar la mente en ese momento, entro en una desesperación horrible.
Perdóneme trato de hacerlo pensar menos para que mi cuerpo no baje mis defensas pero tengo a mi mamá grave en mi país y no puedo no preocuparme siempre podía controlar todo pero eso trato y no puedo . Muchas gracias por sus mensajes amo sus videos y voy a seguir reflexionandolos.🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤
pensé que era el único que sufría de ansiedad y depresión :'v 💔
Andres Yanez seamos amigos
Claro !
Andres Yanez agregame Facebook Salvador Coria Coria
Seamos amigos los tres :(
Pensé lo mismo q tu :(
Excelente video !!!! Muy clara para exponer !!! Muy buenas claves !!!
A mí me pasó de mi corazón sufrí de ansiedad hace un mes estaba recuperándome pero cuando intento dormir siento mi latidos normales pero luego siento algo raro en el corazón y me da miedo morirme, ya me he hecho toda revisión y todo está 10/10 me dicen que haga ejercicio y lo hago pero poco
Apenas tengo 16 años