Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Có rất nhiều cách hít thở trong Yoga. Phương pháp phổ biến nhất như sau: 🌾 Hít vào thở ra bằng mũi. Nên hít thở sâu, độ dài hơi thở vào bằng hơi thở ra từ 3-5 giây trở lên. 🌾 Bạn có thể xem video hướng dẫn hít thở Yoga và cách kết hợp với chuyển động cơ thể tại khoá học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà cùng Sophie ở đây: YogaChoNguoiMoi.com 💕
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Cô giáo ơi, cho ra nhiều bài tập giống vậy nữa đi cô😍bài tập của cô rất hay và hữu ích ạ
Giọng cô trìu mến quá và bài tập của cô rất hay và hữu ích cảm ơn cô😇🥰😍💖💗💓❤👍👍
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
E ơi, cho mn được học Eagle Pose nhé! Bài hướng dẫn của e rất chi tiết!!
Cảm ơn e!
Chị đẹp và giọng nói êm dịu hay quá. 1 lần tập bao nhiêu phút và 1 tuần tập bao nhiêu ngày để có kết quả vậy ạ.
Day 3 tập thành công 😛
ok lắm nha chị
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bai tập hay cam on co
Chị ơi ra nhiều bài tăng chiều cao nữa nhé!!!
Cảm ơn cô giáo!
Giọng cô nghe dễ chịu ghê
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Chị ơi e tập rất hiệu quả trong 3 tháng mà e tăng đc 7 phân , cảm ơn chị đã cho 1 bài tập hiệu quả
Bạn bnhiu tuổi ạ?
Chúc mừng Duc. Khi nào rảnh mời bạn vào chat chia sẻ kinh nghiệm với SOphie trên fanpage: Facebook.com/yogabysophievn
Em rất thích bài này của chị. Em chờ chị ra video này mãi. ❤️❤️❤️
💝💝💝
Yoga By Sophie cho mk hỏi yoga tập lúc nào là thích hợp nhất ạ
Em mong chị có thể ra thêm 1-2 bài tăng chiều cao như thế này nữa để có thể thay đổi bài tập đa dạng hơn nữa ạ!!! Mong chị đồng ý!!!
chị ơi , nên tập vào buổi nào thì tốt nhất ạ
Buổi nào cũng được em ah
Mình tập yoga đc 1 tuần đã cao lên 1,5cm cảm ơn bạn Sophie nhiều nhé
Bạn nhiu tuổi r
Chúc mừng bạn nhé! 👍👍
@@YogaBySophie cảm ơn ak
Bạn bao nhiêu tuổi á
Bn bnh t
Cô giáo ơi bài tập khó quá
Những động tác này chủ yếu dài lưng phải k ạ?
C làm những động tác dài chân đi ạ
dài cả chân bạn nhé
Cô ơi sao em nghe có người dạy là hít vào căng bụng, thở ra ép sát bụng. Như vậy có đúng ko cô?
Có rất nhiều cách hít thở trong Yoga. Phương pháp phổ biến nhất như sau: 🌾 Hít vào thở ra bằng mũi. Nên hít thở sâu, độ dài hơi thở vào bằng hơi thở ra từ 3-5 giây trở lên. 🌾 Bạn có thể xem video hướng dẫn hít thở Yoga và cách kết hợp với chuyển động cơ thể tại khoá học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà cùng Sophie ở đây: YogaChoNguoiMoi.com 💕
@@YogaBySophie cảm ơn cô
Cam on ban rất nhiều.
26t tăng dc k c
Tập cái này dài cột sống đúng kh ạ?
Có dài dc chân kh ạ?
Sẽ kích thích kéo dài lưng và chân bạn nhé
Cho e hỏi 1 ngày tap bao nhieu lần ạ?
1 lần bạn nhé
Giọng nhẹ nhàng như cô giáo mầm non!!
Chị ơi chị cao mét bao nhiêu ạ?
28 tuổi tập còn cao dc k c
Được bạn ah tuỳ theo cơ địa
Cô ơi 11 tuổi thì tập đc chứ cô
Em 25 tuổi tập vậy còn cao ko ạ
Có thể em ah
Chị ơi em 13 tuổi cao 1m 52 em đã dậy thf rồi tập các động tác này sẽ cao lên báo nhiêu ạ
con gái thì vậy đc r cao lmj :(
Tuỳ theo em ăn uống
@@kaynvaongbon3200 dạ em thấy vẫn còn lùn lắm ạ e muốn cao lên 1m6 ấy ạ
@@YogaBySophie em phải ăn hằng ngày thế nào ạ
E oi chi tap nhieu dau qua e.
chị nên nghỉ ngơi nếu đau mệt
Ai trên 30 tuổi tập cao lên 0.01 cm hộ
chị ơi e năm nay 17 tủi cao 1m50 tập cái này mỗi sáng đk k ạ
Bạn duy trì đc mỗi sáng thì rất hiệu quả đó. Chúc bạn thành công!
Dạ cho e hỏi sau 1 năm chị cao lên đc cm nào chưa ạ ??? E 14t, cx 1m50 nè. 😭😭😭
Chi 44 tuoi roi lam sao cao them duoc e oi.
Không cao nhưng người cảm giác dẻo dai, dài ra, không bị độn lại, tức là lùn Đi
E oi Đui chi to chi tạp co nho k e chi 48 tuoi tạp co giam k e
Dạ chị kiên trì tập thêm sẽ được 🙏
E oi chi tạp o nha gan 2 nam ma sao chi k giam duoc ky nao vay e nhu vóc dang chi co gon hon truoc
Chi cao 1m56 nang 57 kg chi muon giám xuong 2 kg co bai tạp hay cách j k e chi dum chi cam on e nhieu
Có ai tăng không , mình còn tâoj
Jdhr