Tosi hyviä liikkeitä! Yks hyvä SI-nivelten voitelija on myös vatsatanssi... ei ehkä istu suomalaisen miehen liikemaailmaan mutta naisille. Kunhan vain aluksi varoo ettei väännä liikaa! peruskankealle suomalaiselle kropalle tosi hyvä laji. Mut hyvät liikkeet nämä ovat! Kiitti
Kiitos😊 Tanssi on todella hyvä ja monipuolinen tapa liikuttaa kehoa. Myös hyvin nivelystävällinen. Oikein kun lantio on notkea ja liikkuu, ei varmasti ole si vaivoja😊
Polvien yhteenrutistus: kuului korvin kuullen pamaus alaselästä ja kova säteily läpi kehon. Käsittämätöntä: kuukausia kovissa kivuissa vinossa linkanneena koin tofdella ihmeenä, kun oloni oikeni ja kovat pillerit pois. Kyllä kannattaa tehdä tätä settiä! Se palkitsee. Markolle suuret kiitokset. Joku ja kauan pielessä ollit loksahti paikoilleen!🎉
Auttaako jos olisi tyyny tms polvien alla? Jos ei, niin toki voi kumartua eteen kuten videolla ja viedä jalat samanlailla ristiin seisten. Tämä on hankalampi saada kohdistumaan si-niveliin, mutta kannattaa koittaa ja rauhassa hakea sopivaa kohtaa.
@@tanjarajala6350 kyseessä kuitenkin ihan avaava liike joka tehdään kehon painolla, niin ei sinänsä rajoitetta. Alkuun jos ongelmaa. Toista päivittäin. Harvenna kun oireet helpottaa. Ylläpitävänä voi tehdä vaikka kerta viikkoon.
Älä yritä väkisin. Kaikki liikkeet eivät koskaan sovi jokaiselle. Kato tämä video ja ota tästä mukaan liike jossa pidetään rullaa polvien välissä. Erilainen, mutta antaa hyvää liikettä juuri SI-nivelelle. th-cam.com/video/Y5kiCAxQ-gQ/w-d-xo.htmlsi=F4xsjDAG2HH-1hKY
Reiden juuri kipeä jalan kääntely vie pois alta ei pysty astua,yritän näistä liikkeistä saada apua!
Kiitos Teille❤
@@ritvasalo8288 Jos ei apua, niin kannattaa käydä asian osaavalla lääkärillä näyttämässä.
Tosi hyviä liikkeitä! Yks hyvä SI-nivelten voitelija on myös vatsatanssi... ei ehkä istu suomalaisen miehen liikemaailmaan mutta naisille. Kunhan vain aluksi varoo ettei väännä liikaa! peruskankealle suomalaiselle kropalle tosi hyvä laji. Mut hyvät liikkeet nämä ovat! Kiitti
Kiitos😊 Tanssi on todella hyvä ja monipuolinen tapa liikuttaa kehoa. Myös hyvin nivelystävällinen. Oikein kun lantio on notkea ja liikkuu, ei varmasti ole si vaivoja😊
Polvien yhteenrutistus: kuului korvin kuullen pamaus alaselästä ja kova säteily läpi kehon. Käsittämätöntä: kuukausia kovissa kivuissa vinossa linkanneena koin tofdella ihmeenä, kun oloni oikeni ja kovat pillerit pois. Kyllä kannattaa tehdä tätä settiä! Se palkitsee. Markolle suuret kiitokset. Joku ja kauan pielessä ollit loksahti paikoilleen!🎉
@@HerbaIisti Tämä oli mennytvallan ohi. Aivan mahtavaa kuulla, että sait videosta apua.
Kiitos tästä, viimeinen liike oli uusi ja tekikin tosi hyvää❤🙏
@@Neulaine Kiitos☺️ Kiva jos videosta oli apua.
Viimeinen liike teki kyllä hyvällä tavalla höpöä 😊 kiitos liikepankista 🤝🏼
Loistavaa, että osui kohteeseen👌
mitä sitte jos ei pysty menemään polvilleen?
Auttaako jos olisi tyyny tms polvien alla? Jos ei, niin toki voi kumartua eteen kuten videolla ja viedä jalat samanlailla ristiin seisten. Tämä on hankalampi saada kohdistumaan si-niveliin, mutta kannattaa koittaa ja rauhassa hakea sopivaa kohtaa.
Kuinka usein näitä liikkeitä voi tehdä
@@tanjarajala6350 kyseessä kuitenkin ihan avaava liike joka tehdään kehon painolla, niin ei sinänsä rajoitetta. Alkuun jos ongelmaa. Toista päivittäin. Harvenna kun oireet helpottaa. Ylläpitävänä voi tehdä vaikka kerta viikkoon.
En mä pääse tossa viimesessä venytyksessä ollenkaan irti lattiasta.
Älä yritä väkisin. Kaikki liikkeet eivät koskaan sovi jokaiselle. Kato tämä video ja ota tästä mukaan liike jossa pidetään rullaa polvien välissä. Erilainen, mutta antaa hyvää liikettä juuri SI-nivelelle. th-cam.com/video/Y5kiCAxQ-gQ/w-d-xo.htmlsi=F4xsjDAG2HH-1hKY
Tuo viimeinen liike😂😂😂 haaveeksi jäi, ei lähellekäämn
Hyvä, että jää hieman vielä kehitys varaa😂