Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2022
- Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä tilaa ilmaiseksi meidän TH-cam-kanava oheisesta napista!
________________________________
Löydät meidät myös sosiaalisesta mediasta:
Instagram: eroonjumeista
Facebook: eroonjumeista
________________________________
℗ & © 2022 eroonjumeista.fi
#lonkka #auki #eroonjumeista - กีฬา
Kiitos!
Aikoinaan kelkkakolarissa lantio katkes pystysuunnassa, häpyluut hajos, selkänikamaa ja kylkiluita murtui, valtimosta lähtevä haara repesi. SI-nivel jouduttiin pultata jäykäksi ja iso verisuoni piti tukkia.
Liikun paljon ja nykyisin suurimmat ongelmat on siinä, että vasemmalla puolen aineenvaihdunta ei pelaa kuten ennen joten lantio jumissa aina.
Vuosi sitten pidensin juoksulenkkejä aiemmasta mutta nivuseen tuli pari kertaa sellanen kipukohtaus, että meni shokin puolelle. Juoksut loppui siihen koska nivunen kipeytyy jo vähän pitemmästä kävelystä.
Nyt löysin tämän videon ja luulen, että tästä on suuri apu🙏❤️
Kiitos, tein heti harjoitukset. Helpot venyttelyt.
Aivan mahtavia. Kiitos! Auttoi!
Kiitos.❤
Kiitos, toimii!
Kiitos hienoa. : - )
Hienoa ja kiitos ❤
Loistavaa! Jatkakaan samaan malliin.
Viimeinen liike tosi hyvä
Loistava video
Miten turvallinen tämä on tehdä lonkan tekonivelen kanssa?
Riippuu kuinka kauan leikkauksesta on. Mikäli leikkaus on tehty äskettäin en suosittele tekemään. Mikäli siitä on jo kuukausia nämä pitäisi pystyä tekemään varovasti kokeilemalla.
@@eroonjumeista Hyvä juttu. Kiitos pikaisesta vastauksesta 👍
Hyvltä tuntuivat
Auttaako nämä lonkkakipuun mitä on tullut Jalkapallossa?
Kannattaa kokeilla, et meneteä siinä mitään!
Itel ainakii autto ku just äske tein
Onko normaalia jos vasemmassa lonkassa ei kuulu pihaustakaan mutta oikea paukkuu ku ois uus vuos meneillää :DDD
Täysin normaalia on. Mikäli niihin lonkan ääniin ei yhdisty kipua niin niistä ei tarvitse sen kummemmin välittää. -Kalle