CIÁTICO INFLAMADO: Alívio em 3 minutos NA CAMA
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Olá! Meu nome é Marcelo Garcia, Criador do Método Minha Coluna Sem Dor e Coluna Forte, Educador Físico há 30 anos e Terapeuta Corporal Especializado em Liberação Miofascial.
Sou apaixonado por impulsionar pessoas comuns a reviver os seus sonhos sem dor nas costas e hoje proponho uma nova forma de tratar a coluna para que você volte a fazer tudo que gosta.
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Cê tá doido. Tava 1 semana com a perna esquerda que tava foda de andar. Tomei remédio e antiinflamatório e analgésico. Passava efeito a dor ficava pior. Nem indo pra academia tava indo. Fiz o alongamento 😂😂 zerado. Vou fazer todo dia isso. Cê tá doido
E bom mesmo.
Gostaria de deixar meu relato em forma de gratidão. Estava em crise de hérnia de disco ( 20 dias) já iniciando a fraqueza nas pernas e com a dor fina característica do ciático, muitas limitações os remédios só fizeram efeitos colaterais, então me lembrei do Marcelo, q em uma outra crise me salvou. Comecei a fazer esse e outro exercício dele tbm, ontem pela manhã, segui todas as orientações, hj no segundo dia estou sem dor! Vou continuar fazendo. Marcelo, gratidão eterna, que vc seja plenamente abençoado pela sua doação, empatia e tamanha generosidade.🙏🏻🙌🏻
Muito obrigado estava chorando agora de dor e pedindo socorro a Deus e seu vídeo apareceu e aliviou o tamanho da dor q estava sentindo . Q Deus continue te abençoando
Oi Marcelo eu estou com medo, por motivo de dor, mas fazer esse exercício, muito obrigada pela sua ajuda 👍🙏
Obrigado marcelo
Fase2
Marcelo doel muito
Gratidão 🙏
No lado "normal" já senti. No lado da dor, chorei
Marcelo, eu não tenho palavras para expressar o quão agradecido estou por ter achado esse vídeo, a 5 minutos eu não conseguia ficar de pé, estou realmente emocionado, uma coisa simples me ajudou de uma forma que jamais imaginaria, minha gratidão.
feliz demais porque eu sei o que é não conseguir manter uma mínima postura. Gratidão por incentivar outras pessoas com seu depoimento
Estava morrendo de dor, nem andava 😭... Depois do alongamento abri até um sorriso de alívio...parabéns 🥰🥰🥰
😀
Oi vanessa
Gente, que bruxaria é essa??? Rsrsrs. Incrível, passou a dor na hora, tô besta. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Meu ciatico sempre pega pir cauda da minha lombar. Comecei a fazer pilates há pouco tempo e melhorou muuuito, mas de vez em quando ainda pega. Hoje estava com dor e fiz o exercício, Incrível. Deus abençoe 🙏🏼
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Boa tarde
O exercício doe meu estômago será porque???
Professor Marcelo, eu estava com choque e muita dor partindo da lombar, descendo.pelo quadril, joelho e toda a perna. Dor insuportável. Fiz ees exercício e,graças a Deus, o choque desapareceu. Continuo fazendo esse exercício diariamente e, tenho certeza de que as dores desaparecerão. Graças a você. Muitíssimo obrigada!... Você é fantástico.
Amei seus exercícios...
Muito obrigada 😭😭😭 Eu passei a noite mal, não conseguia caminhar. Acordei chorando de dor. Fiz o exercício e aliviou muito. Sério, muito obrigada 😭😭😭
nossa, fico feliz em saber, gratidão.
Meu marido estava com muita dor, fez os alongamentos e melhorou muito!!! Obrigada!!! Deus te abençoe!!!🙏🏻
Marcelo eu me senti muito mais leve, hoje depois de uns dez dias já fazendo seus exercícios e agachamentos eu passei a amar de novo de salto, eu voltei fazer alguns trabalhos que tinha evitado pq me causava muita dor, gratidão Marcello, eterna gratidão
Minha dor é so na lombar mas me da como se fosse um choque e ficar em pé é horrível parece que tem uma tonelada nas minhas costas
Fiz ,Meu Deus que alívio .Minha filha Andreia que me mandou seu vídeo 🎉Deus te abençoe
feliz em ajudar
Cara eu tenho 2 hernias de disco, tô com uma inflamação aguda no ciático esses dias na região do glúteo. Nenhum outro exercício resolvia, seus exercícios me trouxe um alívio imediato. Muito obrigado, vou voltar aqui para fazer todo os dias 😃❤
show!
Muito obrigada por vc existir estava chorando de dor mas apenas com exercício eu já estou aliviada da há vários dias que eu não tava conseguindo nem dormir na madrugada muito obrigada o alívio da dor foi Deus abençoe você
Vai dar tudo certo
Oi Marcelo, tudo bem, eu não sou muito de comentar em vídeo mais hoje venho aqui dar os parabéns hoje acordei com uma dor muito forte a ponto de não conseguir de andar de tanta dor achei seu vídeo e resolvi fazer os exercícios é incrível como aliviou bem a dor gratidão Deus abençoe sempre você, que continue fazendo vídeos como esse e ajudando tantas pessoas assim como você ajudou eu. ❤😊
agradeço pela generosidade! E tenha certeza que ajudou muitas pessoas mais indecisas :)
Já fais quase um ano que eu estou com essa dor vou fazer esse exercício
Estava aqui agora com uma crise no ciático, procurei algo na Internet e te achei. Meu Deus, aliviou na hora. Obrigada 🙏🙏🙏🙏
Eu também. Vamos festejar?
Acabei de passar o seu vídeo para uma amiga que está sofrendo com a crise ciática. Gostei da sua explicação.👏👏👏👍👍👍😍😍😍.Rio de Janeiro 😃😄😄
bora!
Não acredito estava a dois dias sem dormir porq não tinha posição, não conseguia levantar. Melhorou 90% depois de 5 minutos de exercício!! Incrível doutor?
sensacional
Estou vendo esses vidios hoje meu filho passou pra tenho mtas dores. To com esperança de melhorar
Gratidão pela dica, estava aqui com uma crise muito forte, travada,... fiz o exercício, melhorou na hora! Não deu nem 3 minutos! Tirou a dor com a não... Gratidão e Deus abençoe 🙏🙏🙏👏👏👏👏
Bom Dia Abençoado acredito que não vera minha mensagem Pelo Amor de Deus me ajuda meu ciático inflamado Em vez de cuidar Fui fazer massagem aí o bicho pegou Inflamou
Me ajude por favor Deus Abençoe Sempre Sua Vida 🙏🙏
Cida, ajudo sim, mas vc precisa fazer o método inteiro., me chama no instagram
Nossa graças a Deus vi o seu vídeo e fiz o exercício e já aliviou bastante o meu nervo ciatico eu dormia chorando e acordava chorando
Tenho 66 anos, estou um pouco acima do peso, então não consegui fazer muito bem o exercício, mas aliviou um pouco minha dor do ciático que é absurda.
ajuste, não desista.
Acho que precisamos aproveitar as boas informações que estão sendo oferecidas e investir mais em saúde
Tô a base de injeção mas, acabei de fazer glória a Deus 👏🙏👏🙏😊
Aula maravilhosa. Senti alivio nas nádegas. Nervo ciático atacado. Ganhou uma seguidora 🥰
Tenho dores frequentes na lombar, no nervo ciático, depois q sofri um acidente de moto tudo piorou. Estava agora pouco quase travada, morrendo de dor, mal conseguia me levantar e andar, pesquisei na internet como aliviar e cai nesse vídeo. Agradeço de coração, q Deus abençoe sua vida 🙏🏻 por passar essas informações, esse alongamento pra ajudar o pessoal. Obgda 🙏🏼
Alongamento poderoso, depois que comecei a alongar desse jeito já não sinto dor na lombar e nas pernas 🙏🏼
Muito obrigada Marcelo, resolvi ver aqui no TH-cam se tinha algo a fazer pra tirar a dor, pois estava nem conseguindo andar direito de dor, foi fazer o seu exercício e me ajudou demais, Deus te abençoe pelo seu ensinamento e ajudar muitas pessoas, estou muitíssima grata pelo seu vídeo, melhorou demais e vou continuar fazendo obrigada 🙏❤️
Tenho um problema de coluna seríssimo, hérnia de disco dentre outros. Tem dias q choro de dores q vão até a alma.
Eu também estava assim. Mas fiz o programa de Marcelo e praticamente estou bem. Não tenha medo de fazer o programa dele. Ele é um fisioterapeuta espetacular. Pode comprar sem medo.
Não fique com medo, quase todos temos os mesmos problemas de coluna e muitos mitos nas cabeças, comece acompanhando Marcelo esse entende muito, recomendo. Boa sorte e tem que se movimentar.
Além dos exercícios veja sobre a
Ozonioterapia. Inclusive o próprio Marcelo tem um vídeo no canal sobre o assunto. Além disso busque sobre problemas emocionais e doenças....tem um livro/canal O Corpo Fala
Eu também tenho hérnia de disco e ciático inflamado , fiz uma tomografia , choro de dor , não tem remédio que sare.
Como você está Hj.
Valeu Marcelo,estava todo torto com dor ciático grave algumas semanas atrás, depois do alongamento tudo mudou. Parece que fiz um alinhamento e balaciamento kkkkk obrigado.
Deus te abençoe, me salvou aqui. 🙏🏻 Tava morrendo de dor, quase não andando. Muito muito obrigado
show
Fiz o exercios foi muito aliviador,faz 3 dias que estamos de folga no Japao,todas as clinicas estao fechadas.estava na base de salompas,mais senti um grande conforto,so quando estou deitado para levantar encontro dificuldades,mais essa foi o primeiro dia,primeira sessao,mais estou bem aliviado obrigado Dr.Marcelo
show!
Não desejo essa dor para ninguém, é preferível ter a dor do parto normal do que essa! Mas sou forte, tenho fé em Deus e vou vencer , hoje juntei forças e fui alongar na academia, obrigada querido professor!!! ❤
Concordo c vc,eu tbm preferia parir do que ter essa dor... é insuportável 😢
@@patriciafarias14 valeu pelo apoio 🥺
Minha esposa está numa crise de siatico ela vai fazer os exercícios, muito obrigado pelas dicas. Vou falando a evolução.
Deus abençoe você sempre por nos ajudar tando nessa dor tão terrível.Pendindo ajuda aqui no Google encontrei seus vídeos, que está sendo um alívio nas dores ciático que sinto,🥲❤
Marcelo, ví o seu vídeo agora e começei o exercício exposto, estou com o ciático inflamado a 3 semanas e tenho tentado todos os meios para aliviar as dores na parte de trás da coxa e da panturilha, espero obter um resultado positivo com os seus ensinamentos, muito obrigado.
Já fazia 2 meses com dor no ciático da perna esquerda fiz esse exercício e melhorou bem
Eu tbm estou com essa dor, mas é só na perna esquerda, bem do lado do joelho, uma dor muito forte
Obrigado por sua ajuda eu tô em crise do nervo ciático a 15 dias e senti um alívio significativo
Pessoas como você são anjos enviados de Deus... muito obrigada por tudo, ajudou muito , tava c muita dor , hoje fiz a primeira vez , sei que vou ficar boa seguindo seus exercícios
Rezando porque meu filho ja foi duas vezes ao pronto socorro e tomando anti inflamatório direto e nada de passar, amanha cedo vou passar seu video pra ele fazer esse exercicio. Obrigada
força!
Meu primeiro treino hoje c vc. Apesar de ser fácil, vou fazer assistindo ao vídeo pq parece que tem companhia. Obrigada 🎉
bora juntos
Fabuloso. Fiz e me senti muito melhor ❤
Muito obrigado Marcelo eu não aguento mais ficar com essa dor mas já comecei a fazer o exercício e já está me ajudando muito..
Muito obg, aliviou um pouco a dor sim. Uma dica a todos, tomem bastante complexo B. Ele é neurálgico,alivia muito dores nos nervos.
Esse é o unico exercicio que me alivia a dor na hora!!!! Obrigada!
show
Aliviou demais , a perna esquerda doía muito
Marcelo aliviou bastante gratidão ! Deus te abençoe hoje e sempre.
bora!
Primeiramente QUERO agradecer muito a DEUS pedi muita ORAÇÃO pros homens e mulheres de DEUS chorei muito de dor clamei a DEUS nas madrugadas muita lágrimas de dores pedi oração pro pastor fiz os exercícios e coloquei argila deseflama muito rápido tem que deicha 2 horas encima do machucado põe com o papel filme
Conheci hoje, amwi! Vou oraticari
Verdade eu e o nada me acordei com essa dor tô com uma semana assim,tomando remédio
Você 🫵 foi um anjo 😇🙏 que eu achei no TH-cam já estou inscrito, obrigada pela dica do exercício, muita luz 🕯️ pra você 🫵.
Eu que agradeço
Sentia muita dor no Tendão, já havia feito de tudo quando um Osteopata me falou que poderia ser Nervo ciático esse exercício alivia muito .
Estou tendo muito resultado com seus alongamentos. Viví anos sofrendo de dores na lombar e ciático por falta de alongamento. Renascendo de novo com uma coluna nova, graças as suas aulas. Agradecida.
😄
Eu compartilhei p q mais pessoas possam ser ajudadas
agradeço :)
Caramba! Passei a madrugada inteira com muita dor!! Estou atrasada pro trabalho, mas já tive um leve alívio, brigaduuu 😊
Boa noite estou com dor a vinte dia e agora achei o vídeo e me ajudou bastante muito obrigado.
show!
Que alívio fazer este exercício. Você é nota 10 Dr. 👏
Gratidão
Gostei muito Marcelo, só não fiz os exercícios porque já estava deitada e com dor, mas pretendo fazer esses exercícios, obrigada 💖
Tô começando agora a fazer para meu ciático, espero melhorar ❤
Excelente vídeo! Minha mulher está grávida e passou a sentir dor no ciático. Fizemos os exercícios e aliviou mesmo. Parabéns pelo conteúdo publicado!
feliz em ajudar
A dor e muito forte quando fiz,mas relaxei um pouco obrigado
bora!
Que bruxaria é essa?? Aliviou NA HORA, muito obrigado!!
Estava muito mal ontem e fiz os exercicios. Hoje amanheci muito melhor! Muito obrigado!!
ASSISTI AGORA VOU FAZER E DEPOIS RESPONDEREI! HOJE É DIA 03/06/2023 DEPOIS DIREI OBRIGADA! ELIZABETE
bora!
Marcelo adorei, estava com MTA dor no siatico e com este exercício senti um gde alívio, gratidão 🙏
Marcelo já tô a 10 dias na cama e fiz os seus exímios me doeu a cabeça
procure alternar os movimentos... mas mesmo assim, há casos que necessitam do tratamento completo.
Fiz três vezes de3 minutos. senti alivio na perna esquerda. Obrigaduuuu!!!
Eu estou há vários dias com esse problema 😢nem consigo subir as escadas direito 🤔 já tomei remédio e não passou 😊 agora eu vou tentar fazer essa terapia pra ver se funciona 😮😅
É mto bom seguir seu canal, tenho hernia, bico de papagaio, osso ilíaco que doem. Tenho fé em Deus e em vc que vou sair dessa, não aguento mas tomar injeção.
Marcelo aliviou um poucoe porque está muito inflamado o nervo ciático
Não sou de comentar vídeos, mas o seu foi tão bom, tão útil... Assim q terminei de fazer os exercícios a dor passou na hora, sou muito grato a vc, muito obrigado
Vou fazer que dor insuportável
Estava achando que não ia conseguir ir pra casa , estava sentindo dor ao pisar. Aliviou bem..
Maravilhoso! O melhor resultado que tive foi com esse alongamento
Uma verdadeira aula gratidão Deus abençoe
Que ótimo!
Vc é ótimo Deus abençoe sua vida cada dia
estou com dor a 60 dias com medicação,já fui no ortopedista e elle indicou exercícios assim.Muito obrigada.
bora! Tenta esse
th-cam.com/users/liveOxoDh6BfLcE?feature=share
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor⁸600.o e a 5⁵5 12:34
Estou a 2 meses com dor ciatico pela perna esquerda 😢😢😢😢 vou iniciar hoje estes exercícios! Voltarei para dizer sobre resultado 🥹🙏🏼
Marcelo, gostei senti bastante esticar o quadril. Muito bom, vou continuar fazendo, sou do RJ tenho 71 anos, obrigado amigo.
bora!
Tava com muita dor no nervo ciático, comecei fazer esse exercício junto com vc mesmo com dores, e já comecei centir melhoras. Graças a deus e a vc .
MARCELO 😂 ALIVIOU MUITO, LEVANTEI COM DOR ATÉ NO PÉ DIREITO 😅 MELHOREI 😂 AGORA VOU FAZER CAMINHADAS ❤ OBRIGADO 😊🫂
Está um pouco dolorida minha lombar,mas senti um alívio, sofrendo a quinze dias de dor no ciático perna esquerda dormente, tomei várias medicações, injeções e anti inflamatórios, no nível do tramal e chorando de dor 😢😢😢😢mas,vou fazer o alongamento mais vezes, obrigado ❤
força!
Estou assim tramal não tá fazendo efeito 😢 chorando de dor
Iniciei assistir seus vídeos, estou amando, embora ainda não consiga acompanhar todo os exercícios 😊@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Só uma palavra
"OBRIGADO"
Melhorei bastante. MT obrigada. Deus abençoe 🙏🏻
Que ótimo!
A puta dor reduziu 10%, destravou um pouco, já na primeira seção! Obrigado amigo.
Obrigada pelo novo exercício....aliviou muito a dor 🙏🙏
Fico feliz
SUA TECNICA É DEMAIS! DEUS TE PROTEJA! EU ASSISTI NÃO FIZ ESTOU FAZENDO O DA PAREDE! EU SOU CAPAZ DEVIR EM SEU CONSULTORIO!😀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
TÁ BĖM QUERIDO! EU COM FÉ EM DEUS VOU MELHORAR! COM SUA AJUDA! DEUS PROTEJA!😀🌼🙏🌼🙏🌼🙏🌼🙏
Nossa aliviou bastante a dor que estou sentindo no ciático, muito obrigada ❤❤
Obrigado pelo vídeo, vou tentar começar kk meu ciátio tá doendo tanto q as vezes fico sem posição até pra sentar.
Suas aulas é muito gratificante
Meu esposo que sentia muita dor na coluna no ciático e hérnia de disco
Acabou tudo . Sem dor
Gratidão Marcelo
Que Deus abençoe grandemente sua vida.
Acabei de fazer fui pro hospital ontem,, tiver alívio tenho 4 ernia disco Deus te abençoe Marcelo
bora resolver!
Que alívio! Gratidão!
🙌
Fiquei muito aliviado do meu lado direito muito bom
Vc e além de ser excelente ,ainda é humilde carismático, mto obrigada por dar esse alívio nas nossas dores
Marcelo sinto dor ciática na perna esquerda acompanhei este seu video. Resultado uma vez funcionou. Excelente. Ao final deste dia farei outra vez. Grande utilidade. Obrigado
Que Deus te abençoe sempre estava muito ruim, acompanhei você e seus exercícios e já melhorei muito obrigado
Muito obrigada eu estava com dor terrível no ciático ,eu tenho erne de disco é desgaste no fêmur este exercício me ajudou muito. Deus abençoe a dor que sinto é no coques e trava tudo.
Que ótimo!
Achei esse vídeo agora, fiz essa aula e melhorou muito a dor no ciático. Obrigada, salvou minha noite 🌙!
Fico feliz
Amei a dica melhorei 😃🙏👍
Vou fazer até eu melhorar do nervo ciático
Muito bom senti melhor
Aliviou muito a dor na perna direita
A minha dor tb e na perna direita
Estou há 3meses sentindo dores, tem horas que me da um desespero 😔
então já chega... bora tratar
Eduardo siga esses exercícios estou melhorando bastante .
Eu escolhi 2 exercício e faço todos os dias !
Boa sorte !!
Minha dor passou agira vo espera ate amanha brugad qyerudo gostei de vc e vou te sevuur um grande abraco
Melhoras