Co zrobić, żeby jedzenie przestało być sensem życia (i tyle o nim nie myśleć?)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2019
- Czyli innymi słowy, co zrobić, żeby całe życie nie kręciło się wokół jedzenia, żeby o nim tyle nie myśleć!
Ten film zainspirowany jest wypowiedziami jednej z moich klientek i porusza bardzo ważne tematy.
-----------------------------------------------
Więcej o psychologii jedzenia i odchudzania, oraz o zajadaniu emocji możesz poczytać na moim blogu: www.nowicka-misiewicz.com
Zapraszam na www.emocjisienieje.pl
i do grypy wsparcia na Fb: Jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia:
/ 1571632826390785
---------------------------------------------
link do tego nagrania: • Co zrobić, żeby jedzen...
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.202 | ตั้ม วราวุธ / เบสท์ คำสิงห์ | 18 ก.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/cwIoA7XHqnE/mqdefault.jpg)
Pani Beato dziekuje za te wartościowe treści. Od dzisiaj codziennie będę Pani słuchać. Przemawia Pani do mnie niesamowicie. Dziekuje ze poświęciła Pani swój czas żeby pomoc osobom takim jak ja.życzę wszystkiego pięknego w nowym roku.
Dziękuję za miłe słowa. Proszę korzystać! 🥰
Jednym z pierwszych "efektów" leczenia bulimii było odkrycie ile czasu w ciągu dnia zajmuje mi jedzenie - i myślenie o jedzeniu. Byłam zaskoczona. Dziś jest to o wiele mniej niż wtedy, ale dzięki za przypomnienie i motywację do popatrzenia na siebie dziś.
Bardzo ciekawe treści. Zawsze z przyjemnością słucham i często są motywujące do dobrych kroków dla mnie.
Dziękuję za miłe słowa! Polecam się na przyszłość! :)
Cieszę się,że trafiłam na Pani kanał. Bije od Pani ciepło i takie poczucie spełnienia,że dzieli się Pani tą wiedzą. Super :) Co do tematu całkowicie się zgadzam z tym,że gdy zaniedbujemy inne dziedziny życia i nie ma w nich spełnienia to niestety zaczynamy zajadać.Oczywiście nie każdy to ma. Jednak łatwiej na pewno tym,którzy mają skłonność do nałogów,bądź w przeszłości jakiś nałóg zwalczyli.
Bardzo dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam :)
Uwielbiam ten tak rzetelny kanał💙 chłonę z niego dużo dobrych porad🙏
Dziękuję Aniu!
Zdarza mi się, że szukam jedzenia w lodówce i choć jest duży wybór nic mnie nie zadowala. Wiem zanim zacznę jeść, że nie poczuję się lepiej i tak pochłaniam dużo. Czuję dyskomfort zanim, w trakcie i gdy skończę jeść. Okropność. Teraz pod Pani wpływem jest dobrze, ale trudno mi uwierzyć, że zmienię swoje schematy na zawsze. Pozdrawiam serdecznie.
Trzymam kciuki, żeby się jednak udało!
Mam zafiksowane żeby jeść regularnie.(3-4 razy) Boję się że jeśli posiłek będzie bardzo opóżniony mój metabolizm zwolni się . Przyspieszam więc proces przygotowania posiłku i w rezultacie zjadam taki nie do końca przygotowany, nieprzyprawiony posiłek albo wpada jakieś jabłko lub banan. Jak zapanować nad tym chorym mysleniem. Czuje że to problem pochodzący z głowy. Po nocach mi sie śni że staję się strasznie gruba.
czyli z tego co czytam, to dużo kręci się wokół jedzenia. Myślę, że trudno tu dać jednoznaczną odpowiedź, ale na pewno chodzi o to, żeby zajrzeć za ten mur jedzenia i zobaczyć, co się tam kryje ...
Partner praca finanse zdrowie, DUCHOWOŚĆ i inne.... to wszystko wymaga w pierwszej kolejności odpowiedniego podejścia do odżywiania swojego organizmu bez tego nie będziemy Ani mogli spokojnie i wydajnie pracować ani nasze zdrowie nie będzie dobre ani partner nie będzie z tego powodu zadowolony wszystkie inne aspekty życia również zostają po prostu zawalone jeśli odżywianie jest nieodpowiednie i poświęcimy mu za mało czasu, i może na początku tego faktycznie nie widać bo można jeść śmieciowe jedzenie dopóki się jest młodym ale później wszystko wychodzi i w wieku 30, 40 lat możemy być tak naprawdę ciężko i poważnie chorzy bo nie poświęcaliśmy zbyt dużo czasu na własne odżywianie ODŻYWIANIE TO NIE TO SAMO CO JEDZENIE bez dobrego ODŻYWIANIA i dobrego ułożenia diety, wiedzy o tym.... Bez sposobu wybierania ODPOWIEDNIEGO pożywienia, reszta tych wszystkich życiowych zadań może zostać niespełniona właśnie przez to że jedzenie ma pierwszorzędny wpływ na to jak funkcjonujemy Jak się czujemy jakie mamy myśli i emocje JESTEŚMY PRZEDE WSZYSTKIM TYM CO JEMY a w dzisiejszych czasach poświęcenie czasu na odpowiednie odżywianie jest bardzo ważną kwestią ponieważ sklepy i reklamy zalewają nas śmieciowym jedzeniem które nas truje i zabija DOBRA RADA! Do wszystkiego potrzebujemy przede wszystkim RÓWNOAGI ☯ A że podjadanie śmieciowych przekąsek jest DESTRUKCYJNE i jest nałogiem jak inne stymulanty naszej dopaminy czy serotoniny to inna sprawa...
Dziękuję za komentarz, pozdrawiam :)
Dokladnie tak jest jak Pani mowi, jestem na odwyku od podjadania, I czuję sie jak po rzuceniu palenia, nie mam co z rekami zrobic, czegos brakuje w ustach, za duzo zrobilo sie wolnego czasu
Życzę wytrwałości i znalezienia dobrego sposobu na zapełnienie tej pustki. Pozdrawiam
Odnośnie relacji i jedzenia. Ja czasami , niestety, czekam, aż pożegnam się z narzeczonym. Kiedy on wychodzi z mojego mieszkania wieczorem - szybko wracam do kuchni i opróżniam szafkę ze słodyczami - wręcz czekam czasem, aż mój kochany wyjdzie, żeby "rzucić" się na łakocie. TO jest DRAMAT. Co to znaczy??? :(
Witam, przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale nie miałam włączonych powiadomień! Co do pytania, to myślę, że świadczy to u trudności z byciem w relacji. Niektórym osobom łatwiej jest znaleźć ukojenie w jedzeniu niż w bliskości z drugim człowiekiem.
Tu konkretnie przydałoby się przyjrzenie, jakie emocje pojawiają się w trakcie jedzenia.
Pani Beato, mam pyatnie jak poradzić sobie podczas przygotowywania posiłków. Staram się nie próbować ale wonie jakie sie wydzielaja bardzo podrazniają mój żołądek. Z minuty na minutę robię się coraz bardziej głodna.
Witaj, przepraszam, że dopiero teraz odpisuję - może od czasu zadania pytania, znalazłaś już swoją odpowiedź? Ja myślę, że jak człowiek jest głodny, to po prostu chce jeść. Więc można zmienić w ogóle organizację przygotowywania tych posiłków?
Ja jestem uzalezniony jem jem ijem a tym bardziej jak zona wyjdzie do pracy,jem nawet do ulania,cały czas jem
Kolejny mi dowód, że otyłość wynika z obżarstwa.