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しばらく前から騒がられているリーキーガットについて、仕組みが良くわかって納得しました。少食なのでできるだけエネルギーになる物を摂りがちですが、食物繊維もいろいろ摂れるように頑張ります。
朝一にありがとうございます健康維持に聞かせて頂いています 好き嫌いがありますが なかなかダメですね 頑張っています‼️
毎日納豆と麹菌のお味噌と野菜好きなので食物繊維多いです。もち麦も混ぜて食べてます。タンパク質は、女性なので50gから60g意識してとってます。マルチビタミンみねらるとビタミンDもとってます。栄養学大好きなのと分かりやすく先生達のキャラが穏やかで面白くてもっともっと栄養学の動画視聴したいです😊
いつも楽しみに視聴してます。先生のおっしゃる通りに、ラクエイドも毎日取ってます。自己免疫疾患なんで、酪酸菌の餌とるのがいいといわれてるので、ミヤBM処方してもらい、クラフトオリゴ糖などもとるようにしたら、体調も良い日が増えてます。色々な食物繊維と量も意識してます。オートミール、押し麦、もち麦も積極的に食べてます、朝に食物繊維を取ると血糖値も上がりにくくなるとか、一石二鳥ですね😊
先生、腸活ならぬ、胃活の為にLJ88の乳酸菌サプリはどうでしょうか？D〇CのLJ88を頼んでみました。ぜひLJ88を取り上げて頂くか、お応えして頂くと嬉しいです！
食物繊維がアレルギーにも関係があるなんて子供にも積極的に摂取させたいと思いますが、簡単に続けられるオススメはありますでしょうか？
普段からラクエイドと併せてイヌリン、オオバコ、グァーガム分解物を摂るようにしてます。イヌリンだけにしてしまおうかと考えてましたが、食物繊維それぞれに役割があると知ってもうしばらく続けてみようと思えました。いつもわかりやすい動画をありがとうございます。
腸内細菌ごとに好きな食物繊維の種類も特集していただけるとありがたいです。
いつも楽しく視聴させていただいております。先生方が開発されているプロテインの販売時期はいつ頃になりますでしょうか。とても楽しみにしておりますのでお教えいただけますと幸いです！！
最近、TH-camを見つけて勉強させて頂いてます。私はエコー検査を主にしている検査技師です。私も血液データの基準値には疑問を持っていました。ここ2〜3年大腸癌をよく見かけるのですが、ワクチンとの関連はどう思われますか？
私は不溶性食物繊維(さつまいも、かぼちゃ、こぼう)などを食べると必ずお腹がパンパンに張ります😣何故でしょう？なので好きだけど食べないようにしています。
腹持ちがいいからだと思います。どちらかと言うと野菜の中では水溶性食物繊維が比較的多く入っている部類の野菜だと思います。
悪玉菌が多くてその子たちの餌になっちゃってるからだったりしないでしょうか...？
@@マロ-h4o6d なるほど🧐焼き芋とか好きなのに3分の1でも（それ以下でも）食べようものなら3日くらい張って便も出なくなります😣
@@めんだこたこたん 悪玉菌多そうだもんなぁ…私😓
後編が楽しみです‼️✍🏻
食物繊維の不足による、腸漏れも怖いですね😆😆後編、楽しみにしています。＾＾
まさに一番興味のあるテーマなので、とても興味深く拝見しました。レジスタントスターチやβグルカンのプレバイオティクス的役割についても触れていただき、どうもありがとうございます。食物繊維ではないのでこちらの動画の趣旨とはズレてしまうかもしれないのですが、人工甘味料だけでなく(ステビアなど特定の？)ゼロカロリーの天然甘味料についても、悪玉菌を増殖させ、腸内環境にマイナスであるとの説があるように聞きました。こちらとても気になっているのですが(特にエリスリトールとラカンカについて)、先生方のご意見を聞かせていただけると嬉しいです。
食物繊維のある食品であるなら食べ方はどんなかたちでもいんでしょうか？自分はミキサーでジュースにして飲むほうが多いのですがそれでも大丈夫なのでしょうか？
いつも参考にさせていただいております。食物繊維の中にも種類によって効果が変わるのですね。食物繊維のサプリを継続服用して変化を観察していますが、難燃化デキストリンからイヌリンに変えたところ、オナラが増加したように思います。お通じ自体も、難燃化デキストリンの方が良かった印象なので、なぜだろうと思っていましたが、謎が解けたように思います。
腸もれの原因がよくわかりました(^^)グルテンフリーまではまだ実行でしませんができることから変えていこうと思います！
オリーブオイルも必須です事ね！！！
デスクワークが増えたことにより座りっぱなし、運動不足。なのに高脂肪、高カロリー系の体に悪い食べ物を摂取するようになったのも大きな原因の一つではないかと思います。
プラズマリンパ球が、免疫の指令搭、岡山大学。キリンのプラズマ乳酸菌は、ある遺伝子に依存性との発表なので、多様な食物繊維が万能薬 #修復的医学
ごぼう茶を飲んでますが、大丈夫ですか?
腎不全の進行予防に食物繊維が大切ってきいてメッチャ野菜食べてます。
糖質や食物繊維の多い野菜のレジスタントスターチの含有量をご教示願いたいです。
食物繊維の多い野菜は根菜類(ゴボウ、大根、ニンジンetc)が特に多いと聞いた事があるので意識して良く食べてますが本当ですか？
初めてコメントさせていただきます。長年（約20年ほど）便秘に悩み知識もなかった為、漢方と下剤を飲み続けていました。下剤については現在も飲んでおり飲まないと出ない状況です。下剤をやめたくて藁にもすがる思いでラクエイドを飲み始めました。ラクエイドを飲んで腸内細菌が増えてるのに、下剤を飲んだらその増えた腸内細菌は、腸から根こそぎ居なくなってしまうのでしょうか？意味がないのでしょうか？ちなみにラクエイド、ラムネのお菓子みたいで美味しいです。
大腸がんは男性2位、女性1位と日本人は多いみたいですね。食物繊維が不足している他に検診率が低ということも聞いたことがあります。そんな私も便潜血検査と内視鏡は未経験ですが・・・腸内細菌って可愛いと思ってしまいました。腸内細菌が住処を壊さなくて良いように腸内細菌に食事を与えてあげなくては可哀そうと思ってしまいました。
質問です🙋♀️ワクチンを打ってる人の方が、中に発生するものを排出出来なくなって、大腸癌になってる人が多いと感じるんですが、先生方から見たら、どうみえますか？🌸教えてください✨
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
しばらく前から騒がられているリーキーガットについて、仕組みが良くわかって納得しました。少食なのでできるだけエネルギーになる物を摂りがちですが、食物繊維もいろいろ摂れるように頑張ります。
朝一にありがとうございます健康維持に聞かせて頂いています 好き嫌いがありますが なかなかダメですね 頑張っています‼️
毎日納豆と麹菌のお味噌と野菜好きなので食物繊維多いです。もち麦も混ぜて食べてます。
タンパク質は、女性なので50gから60g意識してとってます。
マルチビタミンみねらるとビタミンDもとってます。
栄養学大好きなのと分かりやすく先生達のキャラが穏やかで面白くてもっともっと栄養学の動画視聴したいです😊
いつも楽しみに視聴してます。先生のおっしゃる通りに、ラクエイドも毎日取ってます。
自己免疫疾患なんで、酪酸菌の餌とるのがいいといわれてるので、ミヤBM処方してもらい、クラフトオリゴ糖などもとるようにしたら、体調も良い日が増えてます。
色々な食物繊維と量も意識してます。
オートミール、押し麦、もち麦も積極的に食べてます、朝に食物繊維を取ると血糖値も上がりにくくなるとか、一石二鳥ですね😊
先生、腸活ならぬ、胃活の為に
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D〇CのLJ88を頼んでみました。
ぜひLJ88を取り上げて頂くか、お応えして頂くと嬉しいです！
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普段からラクエイドと併せてイヌリン、オオバコ、グァーガム分解物を摂るようにしてます。イヌリンだけにしてしまおうかと考えてましたが、食物繊維それぞれに役割があると知ってもうしばらく続けてみようと思えました。いつもわかりやすい動画をありがとうございます。
腸内細菌ごとに好きな食物繊維の種類も特集していただけるとありがたいです。
いつも楽しく視聴させていただいております。先生方が開発されているプロテインの販売時期はいつ頃になりますでしょうか。とても楽しみにしておりますのでお教えいただけますと幸いです！！
最近、TH-camを見つけて勉強させて頂いてます。私はエコー検査を主にしている検査技師です。
私も血液データの基準値には疑問を持っていました。
ここ2〜3年大腸癌をよく見かけるのですが、ワクチンとの関連はどう思われますか？
私は不溶性食物繊維(さつまいも、かぼちゃ、こぼう)などを食べると必ずお腹がパンパンに張ります😣何故でしょう？なので好きだけど食べないようにしています。
腹持ちがいいからだと思います。
どちらかと言うと野菜の中では水溶性食物繊維が比較的多く入っている部類の野菜だと思います。
悪玉菌が多くてその子たちの餌になっちゃってるからだったりしないでしょうか...？
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なるほど🧐
焼き芋とか好きなのに3分の1でも（それ以下でも）食べようものなら3日くらい張って便も出なくなります😣
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悪玉菌多そうだもんなぁ…私😓
後編が楽しみです‼️✍🏻
食物繊維の不足による、腸漏れも怖いですね😆😆
後編、楽しみにしています。＾＾
まさに一番興味のあるテーマなので、とても興味深く拝見しました。
レジスタントスターチやβグルカンのプレバイオティクス的役割についても触れていただき、どうもありがとうございます。
食物繊維ではないのでこちらの動画の趣旨とはズレてしまうかもしれないのですが、人工甘味料だけでなく(ステビアなど特定の？)ゼロカロリーの天然甘味料についても、悪玉菌を増殖させ、腸内環境にマイナスであるとの説があるように聞きました。
こちらとても気になっているのですが(特にエリスリトールとラカンカについて)、先生方のご意見を聞かせていただけると嬉しいです。
食物繊維のある食品であるなら食べ方はどんなかたちでもいんでしょうか？自分はミキサーでジュースにして飲むほうが多いのですがそれでも大丈夫なのでしょうか？
いつも参考にさせていただいております。
食物繊維の中にも種類によって効果が変わるのですね。
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お通じ自体も、難燃化デキストリンの方が良かった印象なので、なぜだろうと思っていましたが、謎が解けたように思います。
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オリーブオイルも必須です事ね！！！
デスクワークが増えたことにより座りっぱなし、運動不足。なのに高脂肪、高カロリー系の体に悪い食べ物を摂取するようになったのも大きな原因の一つではないかと思います。
プラズマリンパ球が、免疫の指令搭、岡山大学。キリンのプラズマ乳酸菌は、ある遺伝子に依存性との発表なので、多様な食物繊維が万能薬 #修復的医学
ごぼう茶を飲んでますが、大丈夫ですか?
腎不全の進行予防に食物繊維が大切ってきいてメッチャ野菜食べてます。
糖質や食物繊維の多い野菜のレジスタントスターチの含有量をご教示願いたいです。
食物繊維の多い野菜は根菜類(ゴボウ、大根、ニンジンetc)が特に多いと聞いた事があるので意識して良く食べてますが本当ですか？
初めてコメントさせていただきます。長年（約20年ほど）便秘に悩み知識もなかった為、漢方と下剤を飲み続けていました。下剤については現在も飲んでおり飲まないと出ない状況です。下剤をやめたくて藁にもすがる思いでラクエイドを飲み始めました。ラクエイドを飲んで腸内細菌が増えてるのに、下剤を飲んだらその増えた腸内細菌は、腸から根こそぎ居なくなってしまうのでしょうか？意味がないのでしょうか？ちなみにラクエイド、ラムネのお菓子みたいで美味しいです。
大腸がんは男性2位、女性1位と日本人は多いみたいですね。食物繊維が不足している他に検診率が低ということも聞いたことがあります。そんな私も便潜血検査と内視鏡は未経験ですが・・・
腸内細菌って可愛いと思ってしまいました。腸内細菌が住処を壊さなくて良いように腸内細菌に食事を与えてあげなくては可哀そうと思ってしまいました。
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ワクチンを打ってる人の方が、中に発生するものを排出出来なくなって、大腸癌になってる人が多いと感じるんですが、先生方から見たら、どうみえますか？🌸
教えてください✨