【食物繊維サプリ】イヌリンを摂るとアレルギー反応が起きる？食物繊維をサプリから摂ると体に起こる症状
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イヌリンのパウダーを一年ほど摂取しておりますが便通が良くなったくらいで特に家族全員に変化はありません。
急な血糖値上昇を抑えるとのことで白米を炊く時に入れたり、甘みをつけたい時に砂糖の代わりに使ったりしています。
花粉症ですが今年は軽かったです。
でも、これから出るかもしれないし気をつけようと思います。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しですね。
為になる情報をありがとうございました。
便秘を治すために、イヌリンのパウダーを摂取し始めました。最初は便秘にも効きましたが、摂取しすぎなのか、アレルギー湿疹のようなものが出てしまい、痒みもひどくなりました。これからは、なるべく食品で摂取しようと思います。
この動画は大変参考になりました。ありがとうございます！
イヌリンを摂取し始めてから、体のかゆみがひどくなって、この動画にたどり着きました。
いったんイヌリンをやめてみようと思います！！
助かりました！
高品質な菊芋茶を食事の際、家族で飲用しております。父は糖尿病、私や母はダイエットに実感がある為です。
でも、私は今日、おでこにかゆみが出て、母はヒューヒューと呼吸音が出ています。アレルギーのことは
予想もしておらず、とても参考になりました。内科医師推奨でしたし、いい感じで痩せ始めていましたので、
どうしたらいいのか、考える必要がありますね。今後、携帯用にサプリ型も購入予定でしたので、タイムリーな
情報を有難うございました！
イヌリンを取ってもフラクトオリゴ糖に分解出来る乳酸菌が腸内になかったら異物でしかなくなるし、イヌリンを精製する原材料に農薬が残留していたり製造工程で小麦が混入してアレルギーのきっかけになることは十分に考えられると思う。
フラクトオリゴ糖をずっとプレバイオティクスとして摂っていてイヌリンの方が効果高いと聞いて変えようかと思っていました。
ヨーグルトを作るのにも使おうと思っていたのでとりあえず全部体調を見ながら試していこうと思います。
めちゃくちゃ為になりました。ありがとうございます。
何にせよ効果が出てないのに盲信して使うというのは耳が痛い話ですね。
ありがとうございます
イヌリン毎日コーヒーにいれてますが、買い足すことはやめようとおもいます
玉ねぎを食べます
たすかりました
TregではなくILC2ですかね。イヌリンを摂るとTregが活性化するのは事実ですが、こいつは逆に免疫寛容をもたらします。当該論文の筆者もこのTreg活性化による影響が「多くの場合、炎症促進性の影響を上回る可能性がある。」と言及してますね。
名前が名前だけあって詳しいですね。補足ありがとうございます。
今回のお話は、イヌリンはいいものだけど必ずしもいい反応だけを引き起こすものではない可能性があるよ、だからサプリのような特化されたかたちでとるのではなくホールフードとして自然なかたちでとるように、という趣旨だと思うのですが。それに対するあなたのコメントの趣旨を理解しかねております。
@いぬいりんのすけ
なるほど、興味深い情報をありがとうございます。
@@amens1518その”可能性”が50％なのか10％なのかはたまた0.01％なのかによって、皆さんの判断も変わってくると思うので、その参考となりうる情報を申し上げた次第です。「栄養はホールフードから摂るべき」という結論にはもちろん賛成ですが、それが「なるべく」、「できる限り」なのか「いつ何時も」、「絶対に」なのか・・・という話でございます。
チコリのイヌリン、買い足そうとしてました
喘息、アレルギー性鼻炎持ちで肌も弱いです。今年に入って喘息と痒みが出ていたので、今日から食品から取ろうと思います。
動物実験の結果をそのまま人に当てはめるのは？？？ですよね。論文も相反する結果のものが多くあるので、一般人としてはその中で多くの論分や実験の結果があって確度が高いと思われるものを取捨選択するしかないかなと思ってます。イヌリンも人によって合う合わないがあるので、「絶対」と思うのは禁物で効果がある人は使う、合わない人は使わないということかと。このお話、合わないときの参考になる情報になりました。
コロナが始まって、腸内免疫を高めるのが大事という情報を得て、大量にとれば効果もあるだろうと思って毎日チコリ由来の安いイヌリンパウダーを30g摂取していたら、お腹のひどい張りや大腸あたりの痛みが頻発しはじめ、内視鏡やCTでも異常無しで何件か病院まわったところ過敏性腸症候群ではないかと診断を受けました
ようするにイヌリンアレルギーでした、30gもサプリで取るのは異常だったんですね、今後ホールフードから栄養素をとろうって心に誓いました
小麦の代用として、イヌリン含めパウダー系は、結構主食やおやつ系に代用されることが多く、多用摂取のケースもあるので、
下調べは必要ですよね。
論文を提示して欲しいです！
私もそう思います。
食物繊維(デキストリン)をご飯🍚に小さじ1を、以前取り入れていました。
日本人は食物繊維が取れていない💦ってあったから😅
オートミールクッキーを作るのに粉末のイヌリンを使っています。サクサクでおいしくておやつにこのクッキーを食べるのが毎日の楽しみ。イヌリンがアレルギーを起こすなんてショックです。今のところなんともないですが気にするようにします。
難消化性デキストリンが入ってるお茶のんだら蕁麻疹みたいな吹き出物でて肌があれ軟便なり怖くなったのでやめたら
治りました😂
アレルギーなのか！
イヌリン粉末を摂取することにより、軟便が改善したので、継続しておりますが、大量に摂り過ぎなのか、血液検査で好酸球の数値が高く出ていました。幸いに何らかのアレルギー反応は出ておりませんので、摂取量を10g未満に抑えてみようと思います。
イヌリン入り腸活ココアを飲んでます😀気のせいか秋なのに鼻水のアレルギー症状がよく出ます。でも気のせいかな??
ホールフードがいいですね～。色々な健康情報は難しいです！
ただいま、もらった菊芋を大量に食べて絶賛トイレで格闘中で長い夜になりそうです笑
昔から玉ねぎや牛蒡を多く食べると同じことになってました。
合う合わないってあるんですね。
玉ねぎの硫化アリルが合わないのかと思ってましたがようやく苦手なものを見つけられました笑
これからは量を抑えて摂取します笑
菊芋100％サプリ持ってます。
ただ飲んだからといってあまり変化を感じないので段々と飲まなくなりました😅
その話を聞くと処分した方がいいのか迷います...。
サンファイバーというものか便秘に良いとnhkの健康情報でみましたが、グアーガムが摂れるそうです。こちらはアレルギーの心配はどうでしょうか？試そうか迷っているところです。
私はサトウキビ原料のイヌリンを飲んでますが、全ての原料のイヌリンがアレルギーになるのかな？
イヌリンを投与した時期から痰が絡むようになりました。因果関係は不明ですが一度接種をやめてみようと思います。
いつもありがとうございます✨
最近、腸活コーヒーがブレンディのシリーズで出ていて、飲んでみたのですが、腹痛が起きてしまいました。
マンノオリゴ糖という、コーヒーのカスから作られたものが入っているそうです。
私はフォースコリーというサプリでも腹痛を起こしてしまいました。
結局、白米、米味噌、一般的な野菜、肉魚、でグルテンフリーが身体に合うという手応えです。
腹痛になったとき、ガス腹になったわけではなく、ただただ痙攣するように痛くて腸が動かなくなった感じでした。
どういうことが起きていたのか…もし機会がございましたら解説していただきたいです🙏
自分の経験と一致します。イヌリン含有食品食べると、蕁麻疹が悪化します。なんでだろうと思っていました。
イヌリンと一言で言ってもアガベやチコリ、菊芋、合成など様々あると思いますが、先生はどのイヌリンの話をされていたのでしょうか。そのあたりまで説明して欲しかったです。
出来るだけ食品から取るように努めたいと思います。役立つお話しありがとうございます。
分量と影響の関係がわからないですね。ホールフードが良いにせよ、根拠不明瞭。1つの論文だけでは分かりませんし。
大量に接種はしていないですが、アレルギー体質でも特に問題なく、ダイエットとお肌、免疫系非常に調子が良いです。
チコリのフラクトオリゴ糖 朝☕️に、入れて飲んでましたが、紅麹のニュースも気になり
やめようと思います😢
花粉症もあるので
なんか、サプリ的なものは怖くなりました。
イヌリンのパウダーをネットで500g買うつもりが、間違えて2kgが来てしまい😅
良いと信じて、必死で消費しておりましたが、良いアドバイスが聞けて良かったですε-(´∀｀;)ﾎｯ
糖尿病で糖質制限でコントロールしているのですが、
イヌリンと出会えてやっと鹿の糞から改善。
たまにハウスダストか何かに反応してアレルギー反応が出るのはイヌリン！お前だったのか！？
まだ未開封の２ｋｇが・・・。
消費してから一度止めて観察しようと思います。
まさに自分です。イヌリンで余計に下痢になってしまいました。
「Tレグが増えることによって、好酸球のレベルの上昇した」、というのは本当でしょうか？Tレグが、好酸球のレベルを上昇させることはないはずですが。
難消化デキストリンも同じようにアレルギーが出る可能性が有りますか？
関係ないかもしれませんが、菊芋パウダーを摂取して3日目に下痢をして帯状疱疹が出ました。良いものと思い摂取しましたが、合う合わないがありますね(^_^;)
難消化性デキストリンの場合はどうなんだろう(´・ω・`)
最近、みかけるイソマルトデキストリンも気になりますな。
驚きましたね。私、Ⅰ型・Ⅳ型アレルギー持ちで脂分に硫化アリルが好物なんですが、
血中の胆汁酸濃度に左右されて発現している可能性があるんですか。
確かに便からはよく苦そうな臭いがして、摂った食事を考えたら胆汁かなと。
お話参考にまた色々試してみようと思います。
しかしもしそうなら、一長一短な選択肢を迫られている気が^^;
健康ヲタクが陥りやすい罠ですね。
気を付けます。
過ぎたるは及ばざるが如し。
supplement＝補うってことなので。