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DIETA CHETOGENICA E STITICHEZZA - Cause, consigli e rimedi naturali
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Scarica ora il PDF Gratuito: lowcarbitalia....
Benvenuti sul canale di Low Carb Italia! Nel nostro ultimo video, affrontiamo un argomento molto importante: la dieta chetogenica e la stitichezza.
Nel corso del video, esploreremo le cause della stitichezza durante una dieta chetogenica e forniremo preziosi consigli e rimedi naturali per affrontare questo problema in modo efficace.
Ben 12 milioni di italiani soffrono ogni tanto di stitichezza ma solo poche migliaia di loro sono in chetosi.
Può accadere che alcuni individui riscontrino problemi di stitichezza durante questo regime alimentare ma in questo video scoprirete strategie pratiche, alimenti consigliati e rimedi naturali che possono aiutare a migliorare la regolarità intestinale durante la dieta chetogenica.
I sintomi possono essere da leggeri a molto fastidiosi, e i più comuni sono: gonfiore, sensazione di pesantezza, nausea, stanchezza, mal di testa, irritabilità.
Quando la stitichezza si associa all’inizio di una dieta chetogenica, i rimedi che abbiamo visto riescono in genere a risolvere il problema in tempi brevi.
Se però il paziente continua a non andare in bagno normalmente, a quel punto mi chiedo se davvero è la dieta chetogenica che sta causando la stipsi o se magari il problema è un altro.
Assicuratevi di guardare il video completo e lasciare un commento per condividere le vostre esperienze e porre eventuali domande.
00:00 Introduzione
01:45 Cause Principali
06:12 Rimedi Naturali
10:48 Conclusioni
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Ringraziamo per il vostro supporto e vi auguriamo una buona visione!
Tutte le foto sono prese da www.pexels.com...
grazie Dott, suggerimenti molto utili per me che sono in chetosi da 15 gg
Prego, puoi approfondire l'argomento qui: lowcarbitalia.org/dieta-chetogenica-e-stitichezza/
Grazie dottore, molto molto chiaro
Come mia esperienza di 10 settimane dico che fa parte dei sintomi della keto flu.
io ho avuto poca stitichezza e si capisce però che durante da dieta non si è regolari all'inizio.
Sono permessi I fermenti lattici e io li prendevo alla grande.
Certo può durare un pochino più del previsto, poi come dice lei, dipende da caso a caso come i sintomi della keto flu.
Ma essendoci via libera al consumo pranzo cena illimitato di verdure a foglia verde o bianca e anche altre, le fibre dovrebbero esserci.
È più il motivo/causa drastico della dieta.
L'acqua e be minimo 3 litri.
Poi ci sono anche delle bustine con vitamine potassio e altro da integrare specifiche durante la chetogenica.
Per rimanere in chetosi come anche olio mtc.
Importatissimo
Insomma si perde grasso vero ma si soffre il primo mese
Poi però la soddisfazione di avere due tre taglie in meno e avendo ancora i muscoli e un sacco di energia , ma anche l'effetto anerossizzante e buon umore è impagabile. Anche perché io dopo che ho integrato con secondo step e sport sono addirittura calato ancora due kg dalla chiusura della chetogenica.
Ci si può attaccare per 10gg il digiuni intermittente notturno, e cmq a parte il giorno libero cerchiamo di stare in regime ipocalorico senza abbuffarso con pasta patate pane pizza riso dolci ecc.
Do voto 10 e lode alla chetogica
Un protocollo salutistico e scuola.
condivido
Grazie per gli ottimi consigli !!!
Grazie a lei per il commento!
Buongiorno Dottore, grazie per i consigli molto utili.
Grazie a lei per il commento!
Grazie
Grazie Dottore, sono in keto da 3 settimane e sto dimagrendo, ho sempre sofferto di stitichezza, ma ora in keto mi fa il contrario, vado regolare in bagno. Potrebbero essere il macinato che mi faccio di semi oleosi e frutta secca di cui mangio 2-3 volte al giorno 2 cucchiaini?. mi potrebbe consigliare quale pre-probiotici assumere? grazie
Semi oleosi e frutta secca possono certamente stimolare l intestino. Tuttavia senza una visita e senza conoscere la sua situazione clinica generale è impossibile sia individuare con sicurezza la causa del suo problema sia consigliare il rimedio più adeguato.
Quanta acqua bere in ketogenica?
In genere, almeno 2 litri al giorno, ma dipende comunque anche da caratteristiche individuali che vanno valutate caso per caso.