🔴Dieta Chetogenica: Ecco gli alimenti VIETATI!👈
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Ecco gli alimenti vietati o meglio da evitare nella dieta chetogenica!
Scoprili subito!
#chetogenica #dietachetogenica #lorenzovieri
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Grazie x la tua spiegazione molto chiara e comprensiva
Grazie mille Nadia per le belle parole🤗🤗
molto interessante grazie
Grazie👌🔥
Comunque io mi sono avvicinata a un tipo simile di dieta con alcuni libri comprati ,cio che dice è simile moltissimo alla mia dieta che cerco di fare da parecchio tempo ,praticamente la paliolitica o del gruppo sanguigno sono simili alla cheto👍
Ottimo!
Salve dott sono una sostenitrice della dieta Chetogenica e la seguo da un pó... Mi trovo molto bene e a tuttora ho già perso 8 kg.
Non nego che è capitato qualche volta uno sgarro per svariati motivi ma poi il giorno dopo sono ritornata col mio regime cheto senza alcun senso di colpa o drastici "punizioni"...
Vorrei capire se la chetosi rientra subito oppure occorre del tempo e soprattutto quanto..
Grazie 🙏🏻
Ciao Mary la chetosi dovresti monitorarla comunque in generale rientra rapidamente
La dieta cheto genica io la vorrei fare non per dimagrire ma per stare in salute
Ottimo puoi farla assolutamente se non ci sono controindicazioni@@florademola3966
Vorrei iniziare questo percorso
Scrivimi a info@lorenzovieri.com e ti darò tutte le info a riguardo Clelia
@@lorenzovieri grazie mille
io faccio la dieta chetogenica oltre quei alimenti che hai parlato tu mi hanno tolto anche il latte e i formaggi di tutti i tipi mangio pasti sostitutivi a colazione e pranzo
Ok Cristiana grazie per il contributo, non sono un grande fan dei pasti sostitutivi ma se te li hanno prescritti un motivo ci sarà 😁
Buongiorno dottore non riesco a capire quando si parla di grassi !? I grassi animali cucinati quali e quanti?
Ciao Emilio, dunque i grassi animali li manterrei attorno al 30% del totale dei grassi quotidiani, sul tipo specifico dipende da vari fattori dunque non posso risponderti in maniera esaustiva senza conoscere il tuo stato di salute, i tuoi esami del sangue, i tuoi obiettivi
Dottore salve. Cosa suggerisce invece riguardo ai prifotti senza carboidrati ma con molti grassi tipo wurstel e salami insaccati? Si possono inserire in una dieta o sono alimenti troppo grassi che non permettono il dimagrimento? (Ovviamente inserendoli sempre in base al fabbisogno giornaliero di grassi e proteine calcolato )
Non sono favorevole all’uso di questo tipo di alimenti
@@lorenzovieri c'è un motivo particolare? Sono poco sani come grassi ?
@@nifi3004 proprio per questo
Dottore l'anguria , le ciliegie , l'ananas e altri frutti, un po' si possono mangiare, stando attenti a non superare il totale dei carboidrati nella giornata, magari utilizzando delle applicazioni per il conteggio?
Se non superi il totale si, ma ne potrai mangiare davvero molto pochi
Ciao Lorenzo, vorrei chiederti, se un alimento ha una quantità di carboidrati minore della quantità di fibre, i carboidrati netti quindi non ci sarebbero...quindi posso consumarlo tranquilla? Grazie
@@kay6jkkoiuyttrfddfghikkjhg183 tranquilla ma sempre considerando tutto quello che fai nel resto del giorno coi tuoi macronutrienti e calorie
Per quanto riguarda la frutta l'avocado è super consigliato
Sicuro!
Salve come si misura lo stato di chetosi?
Ciao stefano trovi un video su questo tema sul mio canale TH-cam :)
Buona sera Dottore, il kiwi si può mangiare? Grazie
Se rientra nella quota totale di carboidrati corretta del tuo percorso keto lo puoi consumare
I pomodori possono essere inseriti?
No Daniela 🔥
@@lorenzovieri grazie☺️
@@danielapisanu856 👌🤩
Buongiorno dottore ...ma li fiocchi di avena si possono mangiare? E la fibra di avena ? Grazie
Si possono mangiare stando attenti a non uscire dalle quantità di carboidrati previste in questa dieta. Ovviamente le quantità saranno molto molto piccole
Dottore i carboidrati si trovano anche nelle verdure vero!?
Assolutamente si
Dottore buongiorno cosa ne pensa degli integratori tipo Keto light e inoltre è vero che il formaggio tipo olandese non ha carboidrati e si possono mangiare ln Keto? Grazie
Ciao Assunta, di Keto Light non penso nulla nel senso che non li faccio usare come prodotti nelle mie diete. Per il formaggio, non esistono formaggi senza carboidrati in assoluto, però ce ne sono alcuni con pochissimi carbo. I formaggi però hanno anche le proteine e dobbiamo stare attenti a non consumarne troppi per evitare il problema dell'uscita dalla chetosi per troppe proteine
@@lorenzovieri grazie dottore come sempre molto disponibile seguo sempre i suo video con molto interesse
@@assuntapiccirillofilicaia1792 grazie per seguirmi!
Buongiorno Lorenzo, per quanto riguarda la frutta non hai citato avocado e cocco quest'ultimo soprattutto essiccato. Questi sono inclusi ma in quali quantità giornaliere? Grazie
Le quantità sono sempre soggettive e da inserire nel proprio piano personalizzato dei macros Cunsolo
@@lorenzovieri hai dato una risposta del tutto inutile. Cosa ci rimetti a dare un dato più indicativo.
@@eliseozanasi33 ciao Eliseo il problema delle indicazioni è che sono specifiche e devono essere date con precisione in base alle esigenze della persona. Essendo un commento su TH-cam devo per forza dare una indicazione generica perchè non solo non conosco la persona in questione ma poi questo commento verrà letto da molte altre che potrebbero erroneamente applicarlo.
il mojto che ha più ghiaccio che alcool può essere consumato saltuariamente?
In dieta keto no
Ma sta música e' fastidiosa , a che serve?
mi spiace Enza
La pasta proteica che contiene 14 gr di carboidrati per 100gr si può consumare saltuariamente?
Dipende cosa sono quei carboidrati. Se sono assimilabili non va molto bene
@@lorenzovieri per assimilabili che intende?
@@ducasoulrebel3442 ci sono carboidrati assimilabili come l’amido o il glucosio, altri invece come le fibre che non vengono assimilati. Bisogna leggere bene l’etichetta
@@lorenzovieri Grazie per la risposta
Gli energy drink zero sono ammissibili ? Grazie
Si
anche la cioccolata all'85 % va evitato ?
Puoi mangiarlo a patto di tenere conto dei suoi macronutrienti nella giornata keto che farai
salve il caffè di cicoria è concesso in keto?? ovviamente non zuccherato..grazie
COncesso Gianfranca
La soia si puo mangiare
Si, anche Tofu e tempeh
Latte a colazione si può mangiare
Se lo tolleri si
vorrei sapere quante proteine per kg?
Ciao Alessandro, tra 1 e 1,5 gr di proteine x kg corporeo se non fai attività fisica possono andare bene
Salve siccome faccio circa 3/4 allenamenti a settimana ..come mi posso organizzare?
@@giannicarnemolla7904 Ciao Gianni, non mi è semplice darti indicazioni con così pochi dati sulla tua condizione. In generale comunque non ti serve un apporto proteico tanto più alto di quello che si usa di solito in keto. Puoi stare tranquillamente tra 1,3-1,8 gr/kg e riadattare questo dato rispetto alle sensazioni che hai di recupero muscolare e ai livelli di chetosi che si manifestano apportando modifiche al programma alimentare.
@@lorenzovieri grazie mille per l'attenzione
@@giannicarnemolla7904 a te per le domande e per seguirmi! Buon week end
scusi Dottore ma posso respirare? scusi tolti tutto ciò che lei ha elencato cosa resta?
Ci sono un sacco di alternative, guarda il video nella mia playlist sugli alimenti da inserire in questa dieta
È VERO! IO SONO IN CHETOGENICA DA CIRCA DUE ANNI, MANGIO BENISSIMO E STO BENISSIMO, MI PREPARO TUTTO ANCHE I DOLCI FATTI DA ME, PROVATELA!
@@carlabicchiri5319 grazie per la preziosa testimonianza Carla! Se hai qualche ricetta interessante da condividere fammi sapere!
@@lorenzovieri Gentilissimo, ne ho tante, ma credimi ne trovi tantissime su TH-cam, ti posso indicare un sito keto favoloso " italian lcf chetogenica", trovi tantissime ricette. Ciao, fammi sapere!
@@carlabicchiri5319 grazie!
Ecco che ascoltando i video ti accorgi perché non dimagrivo con le altre diete chetogeniche. Nella prima c erano a volte le patate, nella seconda c erano le carote come spezzafame 🤦
Ciao Daniela non erano diete chetogeniche purtroppo 🤪
@@lorenzovieri ma io non lo sapevo. Ho sprecato tempo e soldi 🤦
@@danielaautiero4884 tranquilla è capitato a tantissime persone e ora sono contento che ti sei imbattuta nei miei video e hai compreso cosa è davvero una dieta chetogenica vera😀😀 continua a seguirmi, a presto