قبل از پیاده روی این ورزش ها رو انجام بده | آرتروز زانو و پیاده روی | ورزش های آرتروز زانو

[@nilualaeipour9975]

مرسی👏🥰

[@roshdto]

ارادت تشکر از شما 🙏

[@ebrahimmortazavi6254]

احسنت چقدر متفاوت وجالب

[@roshdto]

نظر لطف شماست 🙏

[@MarzieAsheghmadineh]

واقعا ممنون از اطلاعات خوبتون ووقتی که میزارین ❤😊

[@roshdto]

🙏🏻🌹
تشکر

[@MaryamBahrami-lo2mt]

سلام من مینیکس زانوم در اثر آرتروز پاره شده ولی ننیدونم چرا قسمت پشت زانو به سمت بیرونی زانوم درد میکنه

[@roshdto]

سلام و ارادت
ممکنه درد در قسمتی از زانو ها باشه و شما با گذاشته لبه داخلی یا خارجی پاها سعی دارید وزن رو از قسمت دردناک کمتر کنید و به قسمت های دیگه عضلات فشار بیشتری وارد میاره
استخر خیلی کمک کننده هست برای شما ‌اگر دردتون کمتر نشد پیش متخصص برید

[@saedtabriz-jx6gp]

واقعا ممنون از آگاهی که به ما میدین

[@roshdto]

ارادت ممنون از همراهی شما 🙏