درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی بسیار موثر در خانه

در این ویدیو روش درمان آرتروز زانو و زانو درد ناشی از آن با حرکات تقویتی بسیار موثر در خانه آموزش داده شده است.
آرتروز زانو (knee osteoarthritis) یکی از بیماری های شایع بین مردم است که به دردهای شدید در ناحیه زانو منجر می گردد ( knee pain ) و باید درمان گردد. روش های دارویی دارای عوارض سنگین بوده و درمان مناسبی نیستند. اما استفاده از حرکات ورزشی برای درمان آرتروز زانو بسیار موثر و کار آمد بوده و هیچ گونه عوارضی ندارد (knee osteoarthritis exercises).
بنابر این در این ویدیو تمرینات و ورزش های درمانی برای درمان آرتروز زانو آموزش داده می شود
( knee osteoarthritis treatment )
_________________
ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز زانو با معجون خانگی • درمان آرتروز زانو با م...
درمان زانو درد با حرکات کششی ساده • درمان زانو درد با حرکا...
درمان زانو درد و آرتروز زانو با تمرینات تقویتی • درمان زانو درد با 8 حر...
درمان نرمی غضروف و زانو درد ناشی از آن • درمان زانو درد و نرمی ...
درمان پارگی مینیسک زانو • درمان پارگی مینیسک داخ...
_________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
_________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
__________________
#آرتروز
#زانو درد
#osteoarthritis
#kneepain

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز زانو با معجون خانگی th-cam.com/video/Wrg9LnqTcFc/w-d-xo.html
درمان زانو درد با حرکات کششی ساده th-cam.com/video/RBc9Kl0QKv4/w-d-xo.html
درمان زانو درد و آرتروز زانو با تمرینات تقویتی th-cam.com/video/FG1uCDxToGU/w-d-xo.html
درمان نرمی غضروف و زانو درد ناشی از آن th-cam.com/video/_fNMGRRJdWg/w-d-xo.html
درمان پارگی مینیسک زانو th-cam.com/video/lHupUASicLE/w-d-xo.html

[@saadathassan4785]

ممنون داکتر عزیز بسیار عالی است

[@minatokhi5376]

سپاس فروان من هم ارتروز دارم برای اولین بار ویدیوشما روادیدام خداکند مرا کمک کند

[@isarafieinia3382]

سلام‌ دکتر جان وقتتون بخیر برای آرتروز کردن وانگشتای دست هم ورزشهای رو لطفا میکنید بگید

[@rooyesh]

@@isarafieinia3382 سلام🌹
حتما در آینده براتون آماده میکنیم

[@isarafieinia3382]

@@rooyesh سپاسگزارم

[@jalehomidi6320]

من تازه شروع کردم و واقعن موثر بوده اصلن باورم نمیشه برای زانو بارها فیزیوتراپی رفتم و هزینه کردم‌ سپاس از شما عالی بود

[@rooyesh]

خیلی خوشحالم که براتون مفید بوده خانم امیدی گرامی 🌷🌻

[@tjalal2011]

درود خدا بر شما دکتر عادل سلیمانی عزیز و فرهیخته که با اخلاص تمام ،علم و دانش خود را با مخاطبان در میان می گذارید،،،

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷

[@soheilabakhit3580]

سپاس از لطف و سخاوتمندی شما برای تهیه ی این ویدیوهای مفید و موثر برای بهبود هموطنان و دیگر فارسی زبانان عزیز 🙏🙏🙏 دکتر عزیز موفق و ماندگار باشید 👌👌✌✌✌

[@rooyesh]

خیلی خیلی ممنونم از نظر لطف شما 🙏 امیدوارم ویدیوهامون برای همه فارسی زبانان در سراسر دنیا مفید واقع بشه 🌻

[@parisasalimi1448]

ممنون دکتر جان . سپاس از سخاوت و وجدان کاری تون. خدا حفظتون کنه.🙏🙏🙏🌺⚘

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻

[@siminyazdani1563]

حقیقتن در باره ی مشکلاتی وجود دارن درس میدین . بازهم تشکر آقای دکتر 🙏🤝

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارین 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@taherejalalvand2762]

سپاس و تشکر ویژه جناب آقای سلیمانی..
حرکات اصلاحی برای درمان آرتروز بسیار برای اینجانب مفید و عالی بود.. موفق باشید …

[@rooyesh]

سلام خانم جلال وند عزیز، خواهش می کنم 🙏خدارو شکر براتون مفید بوده. دیدن نظرات مثبت شما باعث شادی و خوشحالی ماست و انگیزه دو چندان می گیریم 🌷🌹🌻

[@user-tl3kv1me8g]

درود برشما سپاسگزارم از زحمات شما ودوستان عزیزتان

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@shiedasadeghi739]

Excellent exercises, thank you Dr.👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🌹

[@susanizadi1291]

ممنون. اقای دکتر .سلیمانی عزیز..ممنون از ارامش کلامیتون وعالی نکته هاتون.

[@rooyesh]

سلام خانم ایزدی گرامی. لطف دارین. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@user-lp7dk9bc8n]

خدا خیرتون بده وعمری پربرکت داشته باشید که بدون منت و دستمزد به مردم خدمت میکنید شادی روح امواتتون ان شاالله

[@rooyesh]

ممنونم خانم مرادی گرامی. لطف دارین 🙏🌷🌻

[@user-qq2yk4mc2v]

سپاس بی نهایت از لطف شما ان شاالله هميشه اصل حالت خوب باشه خدا عزیز انت رو هميشه برات سلامت نگه داره خیلی مردی علی یار ونگهدارت

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از محبتی که دارید🌷

[@user-bd9hv1bg2f]

سلام و خسته نباشی اقای دکتر مثل همیشه عالی توضیح دادید خدا خیرتون بده

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشین خانم عینی عزیز 🌻

[@nahidaghili884]

Thank you so much for your professional support. 🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌷🙏

[@minah2438]

سلام
اخلاق خوبتون بهترین دارو برای بیماران است.در کنارش دانش بالای شما و سخاوتتون،خدای مهربان حافظتون باشه❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷🌼❤️

[@jahangirrahmani9558]

باتشکر فراوان از راهنمایی آندکتر عزیز که بدون دست مزد به کمک مردم آمدی سپاس فراون دعای خیر من وبقیه مریضان همراه شما باشد

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@masumazafari2074]

تشکر بسیار زیاد از شما آقای دکتر محترم 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنونم، لطف دارین 🙏🌻🌷

[@zhilasadid1210]

سلامتی تموم دوستان را از خدا خواهانم به امید ان روز که کسی مریض نباشه همه شاد وسلامت باشن همچنین تک تک خانواده خودم 🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

بله، آرزوی سلامتی برای همه می کنیم 🌹🌻

[@ahsatsadeghi7955]

سلام خیلی متشکرهستم که به بعضی این ورزش راانجام میدهم مرسی🙏🇮🇷👍

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🌹🌻🌷🙏

[@marziehtamadon8668]

سلام وقت بخیر خدمت شما دکتر عزیزخیلی سپاسگزارم از آموزش های مفیدوارزنده وکاربردی تون خدابهتون قوت صحت وسلامت عطاکنه

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم. شاد و تندرست باشید 🙏🌷🌻

[@user-pr7zi5ss8i]

تشکرآقای دکتر،امیدوارم همیشه سلامت وپاینده باشید.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌷🌻

[@baranbaran6720]

سپاس فراوان از ویدیوی بسیار مفید و مهم آموزشی دکتر جان. سپاس از زحمات گروه خوبتون

[@rooyesh]

خیلی ممنونم ازتون 🌷🌻

[@zhilasadid1210]

با سلام ..ممنون از انیکه همدلی همیاری میکنید با مردم و حس خوب خودتون را به مردم بیان میکنید که هزنیه های درمان خیلی گرونه ‌...واقعا هزنیه هر درمانی گرون کمر شکنه الهی هیچ کس در هیچ موقعیتی مریض نشه امین

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از نظر مفید و مثبتتون 🌻 انشالله که ویدیوهای این کانال قدمی باشه در درمان دردهای همزبانانمون در سرتاسر دنیا 🌹

[@esmathaidari4247]

سلام !
ممنون بابت رهنمایی عالی تون.
من در رابطه به درد‌ زانو دو‌تا سوالی داشتم " آیا والیبال بازی کردن و دویدن برای کسان‌که زانو درد هستند مضر است؟"
ممنون!

[@rooyesh]

سلام،وقتتون بخیر خانم حیدری🌹🙏🌹
بستگی به علت زانو درد داره؟
چند سالتون هست و پزشکتون علت زانودردتون رو چی تشخیص دادن؟

[@azartalebi3902]

مرسى دكتر جان از راهنمايهاى بزشكى ومفيدتان وهمچنين از تواضع و فروتنيتان كه هيچ وقت خودتون رو بعنوان دكتر معرفى نميكنيد سپاسگزار از جنتلمنى شما👍

[@rooyesh]

ممنونم از لطف شما و دقتی که دارین🙏🌻🌷امیدوارم ویدیوها برای همه همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید باشه 🙏🌻🌷

[@royafarzam7183]

دلیلش این هست که فیزیوتراپها دکتر نیستند.

[@zahrataghavi7597]

بسیارعایست

[@monerolzamanajame8605]

​@@rooyeshچک ث ۹مو خو هم چپ ۰۸و و و دو و مچچکنتذللح۰ پچ پچ ح
مو پ

[@baranbaran6720]

🌹🌺🌻🌼🌹دکتر جان سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@leilajodeyri5109]

مرسی آقای دکتر واقعا به این تمرینات نیاز داشتم چقدر خوب و مفید هستش اموزشهاتون
آرزوی سلامتی و موفقیت و بهترینهای زندگی رو برای شما دارم بی نهایت سپاسگزارم 🙏💞💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏شما هم هرجا هستین سلامت باشین 🌷🌻 ممنونم از نظر پر از لطفتون

[@5550k.b]

درود دکتر
برنامه ات خیلی عالیه در این دورانی که مردم از لحاظ مالی مشکل دارن و توان هزینه درمان ندارن
شما بزرگترین لطف را نیکنید
خداوند بهت خیر و برکت عنایت کند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شما لطف دارین جناب بلبلی گرامی 🌻🌷

[@user-kv7tx1pr6i]

سلام دکتر
من 16 سال دارم و یک ماه و نیم میشه که در پای چپ درد تیر کشنده ای از باسن تا پشت زانو دارم .البته گاهی به پای راستم هم میزنه ولی نادر است.
ورزش رزمی هم میکردم ولی از وقتی اینجور شدم تعطیلش کردم. این درد گاهی تا انگشت ها و پاشنه پا هم میریه . و گاهش وقتی به پشت میخوابم کمرم هنگام بلند شدن صدا میده.
علتش چی میتونه ؟میتونه بخاطر سرخوردگی مهره باشع؟
باشه ممنون

[@rooyesh]

سلام دوست عزیز.این سوالت رو در کامنت قبلی جواب دادم.🙏🌹❤️

[@user-zh8sk9nd6h]

ممنون از شما که آموزش های مفید دراختیار ما می‌گذارید سپاس 🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-du3yk5ke4b]

سلام خسته نباشید عالی بود

[@rooyesh]

سلام، ممنونم 🙏🌷🌻

[@hamidmohammadi8570]

خسته نباشید، آقای دکتر زانوی چپ من وقتی رو صندلی میشینم بعد از یه مدت کوتاهی انگار از هم جدا میشه و درد میگیره بخصوص وقتی که پام آویزون باشه و رو زمین نباشه. دوبار رفتم دکتر و سی تی اسکن هیچی نشون نداده، فوتبال هم بازی میکنم هیچ مشکلی ندارم، فقط زمانی که خم میشه و فشار روشه درد میگیره

[@rooyesh]

سلام جناب محمدی،سلامت باشید 🌹
البته تشخیص با عکس و ام آر ای و سی تی اسکن نیست،با معاینه باید تشخیص بدن،از مفصلتون تستهای حرکتی بگیرن،مخصوصا اگه ورزش حرفه ای انجام میدین
خیلی از کشیدگی های کهنه داخل تاندون ها ،عضلات، رباطها توی عکس نشون داده نمیشن

[@zohreh.s]

دکتر جان شما اینستا هم دارید ؟ ممکنه وقت بگیرم برای درمان؟

[@susanh.o.g4343]

Hi from Japan.
Thanks 🙏🙏🙏🙏
ありがとございました.
I am teaching my Mom your healing method.
💐🇯🇵💐

[@rooyesh]

Welcome! Wish your mom health🌷🌻

[@MehdiRahnama-yo2os]

خیلی زحمت میکشید دکتر جان کارتان فوق‌العاده است برایتان بهترین آرزوها را دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@bibihaji3787]

May Allah bless you for your amazing and helpful videos.Ameen

[@rooyesh]

Thanks a lot 🌻🌷

[@gitishirvandehi-ku8zj]

با درود وسپاس فراوان
آقای دکتر گرامی ممنون از آموزش های عالی. تشکر فراوان بابت وقتی که برای رهایی همنوعان خود از درد ورنج وهزینه گزاف صرف می کنید پاینده وسلامت باشید وحق نگهدارتان🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبت شما 🌷

[@mahika8152]

بسیار عالی بود ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@hoseinrazaghmanesh5517]

عزیزم عا لی بود مرسی و ممنون از این برنا مه قشنگ مرسی و خدا نگهد ارت و سالم و سلامت باشی عزیزم در کنار هم سر و فرزند آ نت

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏 سلامت باشین 🌹🌻

[@mohammadh.roodsari3245]

دکتر جان با درود بشما . باید بگویم که شما جوانان سرمایه های واقعی کشور مان هستید . از اینکه علاقمند هستید که این ویدیو شما که با زحمت زیاد تهیه میگردد و انرا در اختیار دیگر مردم قرار گیرد که زیر بار سختی قیمت نروند واقعا شایسته همه گونه احترام هستید . زیرا واقعا منش و تفگر شما قابل تقدیس است . تمام قد در این سن و سال بشما و تفکرات شما احترام میکنم.

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🌷

[@nadsad5762]

سپاس عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-uo9lt5lb5j]

واقعا چقدر با آرامش توضیح میدین از خداوند براتون سلامتی و موفقیت آرزومندم🙏💐💐

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@mrashidi2122]

سلام ممنون از نکته ها وآموزش های ارزشمند تون سلامت و تندرست باشید

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشین 🌻 انشالله ویدیوها برای همه مفید واقع بشه

[@user-lm4eo2jz3p]

سپاس از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@user-zx3gl7on8d]

سپاس از شما🙏❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@edy_1399th]

آقای دکتر ممنون از محبت بی شائبه تان.اجرتون با خدا.
درسته هزینه های درمان زیاده و این ویدیوی شما مصداق بارز انسانیت هست😍🙄👏

[@rooyesh]

خواهش می کنم. ازتون ممنون و سپاسگزارم به خاطر لطفتون 🌻🌷

[@MasoumehHoseinzadeh]

سپاس دکتر گرامی thank you so much

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@akramzamanzadeh7779]

سلام واحترام با تشکر خیلی فراوان از ماحصل تمرینات وتوصیحات بسیار عالیتون بسیار ممنونم🌺🌺🌺❤️❤️❤️

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم ازتون. سلامت باشید 🙏🌷🌻❤️

[@user-lx9fq8nd8x]

سلام فرزندم
چقدر با صبر و حوصله و واضح توضیح میدی. دلت همیشه شاد
دو هفته ای هست زانوی پای راستم درد کرفته بطوریکه نمی تونم زانو را خم یا تا کنم درد فقط بالای زانو هست. این حرکات ورزشی که گفتین انجام بدم درسته
بسیار از اطلاعات با ارزشی که در اختیار ما میگزاری سپاسگزارم. توانا باشی پسرم 🌺

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
یک هفته استراحت بدین به زانو، سرپا و پله و ... کمتر
چند بار در روز کیسه یخ پانزده‌ دقیقه ای بذارید، درد مقداری کمتر بشه میتونید این حرکات رو شروع کنید

[@user-lx9fq8nd8x]

@@rooyesh سپاسگزارم 🙏🏼🌺💐🌺💐

[@user-lx9fq8nd8x]

@@rooyesh سپاسگزارم مهربان 🙏🏼🍀🌺🥀🍀🌺🥀

[@MaryamShabani-ul8ze]

دکتر جان سپاسگزارم
مثل همیشه فوق العاده بود

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🌻

[@pheykali5424]

سپاسگزارم ازتون برای ویدیوهای آموزنده و قشنگ

[@rooyesh]

ممنونم لطف دارید 🌻🌷

[@mahinyn6618]

عالی بود ممنون

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌹

[@mohamad.bainechi-ts3yt]

ممنون از راهنماييهايتان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@mehranfahandejsade2553]

Thanks again for the best way to get treatment excellent.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🌻🙏🌹

[@FarahMohamadi-rp9zs]

ممنون اقای دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nafisaakbari8307]

ممنون از زحمات تان خیلی آموزنده وعالی موفق باشید

[@rooyesh]

خواهش میکنم 🙏🌹🌻

[@mahinrezayie5320]

عالی بود مرسی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@faribataheri5572]

ممنون از آموزش های مفید و موثرتون

[@rooyesh]

خواهش میکنم 🙏🌹🌻

[@foruqnaseri7022]

عالی بود ممنونم از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@fawadsediqi5021]

دست تان درد نکند داکتر صاحب واقعا بسیارحرکات عالی مفید و خوب بود برای درد زانو توصیه های تان قابل تقدیر است

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷

[@naziepour4422]

بسیار مفید بود و دیگر اینکه خیلی خوب توضیح دادید. ممنون.

[@rooyesh]

خدارو شکر مفید بوده. ممنونم از محبتتون 🙏🌹🌻

[@884d]

درود و سپاس از توضیحات ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدهید،سلامت و تندرست باشید🙏🌿

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@simabakhshandeh8345]

بی نهایت از لطف و عنایت شما سپاسگزارم 🙏 🙏 🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@azarhoseini514]

سپاس وتشکر اززحمات شما خیلی عالی توضیح می‌دهید وباحوصله درپناه خداوند باشید

[@rooyesh]

ممنونم از محبتتون 🙏 سلامت باشین 🌹🌻

[@fatemehzarabi9269]

سلام ، وقتتون بخیر
مثل همیشه بسیار عالی بود. خیلی ممنون ازشما ، شدیداً نیاز به این اموزش داشتم. سلامت وشاد باشید.🙏🌺🌺

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 انشالله مفید باشه براتون 🌻🌷

[@user-pn9uj7ci9s]

شما فرشته هستی واقعا الهی خیر از عمرت ببنی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌷

[@fereshtehbeheshti5789]

باتشکر شماهایی دکتر مرسی

[@rooyesh]

🙏🌷🌻 ممنونم

[@user-ld6rs6rl2q]

واقعا عالیه، خداوند صحت کامل نصیب تون کنه، من وقتی حرکات رو انجام میدم درد زانو هام آروم میشه .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفیده🌷

[@mehrivaici8744]

خیلی عالی ممنونم از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷

[@lailahamidi1328]

تشكر از معلومات عالى شما 🤲

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@tabibifereshteb1237]

ممنون از صحبت ها ودستور عمل های مفید شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@mahinkh2]

بسیار خوب

[@rooyesh]

مرسی 🙏🌷

[@roghiyebastan2745]

مرسی از راهنمائ خوب و مفید شما 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👌👌👌

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-mi1fu3lp3c]

عالی بود آقای دکتر سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@ackikerachi7225]

با درود و سلام دکتر سلیمانی عزیز گرامی بسیااار عالی سپاسگزارم پرتوان و مانا باشد در پناه خدا🙏🏻💐

[@rooyesh]

درود و سلام بر شما. خیلی خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷 سلامت باشید

[@taherejafari7281]

باسلام ممنونم ازشما

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@s.h7837]

سلام.. ممنونم وقت کذاشتیذ و آموزش دادین

[@masoumerahmani823]

از شما تشکر میکنم دکتر عزيز. خداوند به شما خیر بده.

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@saliasalia7057]

بسیار عالی و قابل استفاده است تشکر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

[@shahinfarhangmehr9304]

دورود به شما آقاى دكتر ممنونم از آموزش

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@karimaakram7654]

تشكر داكتر جان عالي بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌷🌻

[@MHA-nk1vf]

خیلی خیلی عالی و مفید بود. همیشه سالم و شاداب بمانید دکتر عزیز!

[@rooyesh]

خواهش می کنم، سلامت باشین 🙏🌻🌹

[@shokofehnouri9142]

Ok

[@hamid-sl2ki]

واقعا سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@jalehomidi6320]

سپاس از شما بسیار عالی

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷🌻

[@mozhdehafshari6399]

سپاس فراوان از کانال خوبتان

[@rooyesh]

ممنون و متشکرم 🙏🌷🌻

[@elinhamzeh4925]

عالی بود.ممنون.❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷❤️

[@rahimzarify5667]

تشکر از معلومات مفید تان

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌹

[@MahbobHasheme]

سلام داکتر صاحب عز یز ممنون از حرکات ورزش

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@sayehbon4450]

Gteat
Tnx💞

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🙏🌻

[@AzitaTeymoori-qh8xb]

عالی متشکرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@parisaemegha6801]

زتده باشید ممنون💐💐💐🙏🙏

[@rooyesh]

سلامت باشید 🙏🌷

[@mahtabshahhoseini5303]

بسیار عالی بود آقای دکتر ، سپاس🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌹🌻

[@ashrafkharazi2283]

خیلی ممنون آقای دکتر عزیز واقعا اثر بخش بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🌻

[@fatimatingar59]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ جزاک الله خيرا کثرا في الدنيا والاخره اقاي دوکتور !

[@rooyesh]

ممنون 🙏❤️🌷

[@user-xn8co1nm9i]

تشکر دکتر جان
خدا حفظتون کنه
تمرینات خیلی موثرند در تقویت عضلات پا وکاهش درد

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🌻

[@aylar6009]

خیلی از شما ممنونم🙏🙏🙏👌👌👍👍

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@sorayabahary510]

عالی پسرم،خداخیرتان دهد.

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@leilaabbasi6689]

زنده باشید آقای دکتر خیلی ممنون بخاطر آموزشهای خوبتون

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید خانم عباسی گرامی🌻🌷

[@user-ob2gv7cj2t]

تشکر دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@dianaabrahamian1713]

ممنون فوق العاده بود متشکررررم🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@user-px5ng1nu1c]

واقعا عالی بود ممنون از توضیحات کامل و آرامش و تواضع شما .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷