Аутофагия | Интервальное голодание | Cоветы диетолога Светланы Фус
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2019
- 🎥Мой прямой эфир об аутофагии, интервальном голодании👩⚕️
Смотрите видео и узнаете:
✅Что такое аутофагия?
✅Очередной модный тренд или необходимость?
✅С помощью чего можно активизировать процесс аутофагии?
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: • Аутофагия | Интервальн...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------
Я была на ПП, конечно похудела, но постоянно хотела есть, На ИГ- похудела без чувства голода!!
Это не голодание а образ жизни.
Смотрю - доктор особо не одобряет этот метод питания... ДА никакой Диетолог и не одобрит... Т к они все останутся без работы... Ведь сколько нынче Диетологов... А ведь ИГ РАБОТАЕТ!!!!
конечно работает... вы же не едите. Если, конечно, в течение восьми часов не умудритесь сожрать пол-торта, то, обязательно, сработает. Но, если переберете дневной калораж, то никакое интервальное голодание не поможет.
Светлана, спасибо большое за вашу работу, очень рада, что случайно попала на ваш канал!
Всё доступно и понятно) спасибо за ваш труд
А что по поводу людей которые выжили после концентрационных лагерей? У них почти все клетки переварили себя. Они были там несколько лет. Это было уже как образ жизни. У них не было никакой возможности изменить этот образ жизни. ТАК ВОТ.... ЭТИ ЛЮДИ ЖИВУТ ДО СИХ ПОР.
Организм может и должен жить в полуголоде. И интервальное голодание это очень хороший способ
Спасибо, Светлана, очень доступно.
ИГ работает. И доказательства, это наши примеры. Я отказалась от ужинов. Мне так комфортнее. И я в восторге от результата. Вес уходит. Энергии появилось много. Вечер свободен для детей и мужа.
И ни один диетолог не будет,, за,,
Вы стали выглядеть ещё моложе чем были,вы мной уважаемый диетолог ,благодарна вам за всю информацию ! Тоже я на 8/16,чувствую себя очень здорово,,,, даже не ожидала,что и пищевые привычки так по меняются,от кофе,от сладкого,,невероятно очень просто отказалась, и естественно вес уходит,медленно и уверенно ,ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРНА,ЧТО В СВОЁ ВРЕМЯ ВСТРЕТИЛА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ !
Как я рада,что проявились в рекомендации... спасибо и подписка.
ИГ мне помогает. Поправилась во время климакса на 10кг. Ни в какую нн уходил вес. Решила попробовать. И вот уже нет 8 кг.. И не мучаюсь от голода...
Дуже цікаво Вас слухати!!! Дякую за інформацію
Много слов и очень мало конкретики. Ты слушаешь час, то что можно сказать за 5 мин
Спасибо❤️❤️❤️. Какие многие непонятливые. Вы слышите? Или воспринимаете инфу как хейтеры? Все предельно же понятно из слов Светланы: Можно практиковать интервальное голодание, если чувствуете себя хорошо.
Спасибо,очень вас приятно слушать и смотреть!много информации полезной с ваших уст!
На здоровье! Мне очень важно, что информация полезна☺
Дякую,пані Свєта!Цікаво як завжди.
Але я відношуся до тих,які не снідають.З дитинства.Такий от організм.Коли зараз в лікарні снідала івсе решта за списком- набрала 10 кг.Зараз намагаюся повернутися до «себе» через свій режим харчування.
Вас завжди слухаю з величезним задоволенням
ДЯКУЮ!
Оріяна зі Львова
Слушала бы вас часами,спасибо,что учите нас
На здоровье🧡
ТОЛЬКО НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ МОЙ ВЕС СНИЖАЕТСЯ .СЛАВА БОГУ ..ЧТО НАШЛА МЕТОД СНИЗИТЬ СВОЙ ВЕС.. И КУШАЮ ВСЁ ЧТО ХОЧУ.
Благодарю.
Спасибо. Всё лаконично и понятно. 👍
Светлана, нужно готовиться к изложению материала. Сумбурно, непоследовательно, нечетко. Остались Вы где-то там, позади, в совке. Смотрите Доктора Петрика и учитесь лаконичности.
спасибо за ценные знания то очем вы говорите работает вы выглядите прекрасно вам можно верить все понятно и вас приятно слушать
Дуже гарно виглядаєте!
Дякую😊
Голодування я проводила кілька разів по 10 и 12 дніві Висновок невтішній звікнути звісно можна і на 6 день голодування Їсти не хочеться зовсім ( воду я пила розморожену), но в результаті у мене проблеми з шлунково-кишковим трактом і проблеми з жовчним міхуром.Жовч виділяється в організмі постійно і при голодуванні відсутність їжі призводить до проблем з ЖКТ. Зробила Висновок- наш організм сам справляється з усіма функціями якщо ми збалансовано харчуємося.Вам, Світлана дякую за відео дуже допомагає зрозуміти як саме відрегулювати харчування.
Спасибо. Очень познавательно
Дякую за пояснення.
Благодарю Вас Светлана! Очень доступно все обьяснили
Светлана,как Вы считаете,какова вероятность возникновения запоров на интервальном голодании 16/8 ?Питание 2раза в день, без перекусов между ними.
Виглядаєте просто суперово! Спасибі за Ваші мудрі і дуже корисні поради.
Светлана спасибо большое ! Мне интересно было знать ваше мнение по этому вопросу. И понравилось что вы не говорите категорично. Хотела спросить , а изменилось ли ваше мнение о пользе дробного питания ?
Мне интересно услышать ваше мнение по поводу интуитивного питания. Как научиться слышать свое тело? И можно ли без контроля и дисциплины, позволяя себе все, иметь стройное тело 🌹🙏
ohLidaLida конечно же нельзя, что за странные мечты? Может ещё и без спорта хотите обойтись?
Много лишней трепатни
Пробую сейчас интервальное голодание, думаю, как лучше, сложно в два приёма пищи распределить необходимое колличество углеводов и белков. Согласна, что для нормального человека 12 часов хорошо, но вот думаю, как лучше для меня при аутоимунке. Спасибо за это видео и за все другие!
Светлана, спасибо большое за профессионализм!
Чудесно выглядите; для меня это визитная карточка Врача.
Прошу вас рассмотреть вопрос экзотических продуктов, так модных сейчас. Начиная от авокадо и до моллюсков,осьминогов и т.д
С уважением, Елена
Спасибо, Елена!
Следите за видео - возможно, запишу на эту тему лайв.
И про Великий пост расскажите как питаться?
Чтобы человеку с лишним весом и стойкой инсулинорезистентностью "обновить"организм и снизить инсулин и начать худеть-12 часов голода-недостаточно.и иногда даже 16-недостаточно,а где то 18- и больше.особенно после 50 лет.
Лайк не глядя
Вы диетолог и очень странно , что вы не знакомы с трудами американского диетолога Поля Брэга, который голоданием полностью вылечил себя от туберкулёза. Прежде всего голодание это лечение, а не похудение- это вторично Это я на себе испытала
спасибо за встряску, а то уже сижу перед тазиком еды...
😊
Возьмите себя в руки！
Как же так ....если аутофагия генетически обусловлена и об этом знали давно ...а японский учёный получил нобелевскую премию?
Врач , который обсуждает у человека аутофагию просто ПРОФАН И ПОПУЛИСТ . На каких научных исследованиях основываются ваши рассуждения , как врача о процессе аутофагии у человека? Дайте ссылку на научные исследования ! Я не нашёл . Японский учёный уже сто раз сказал , что не за это он получил нобелевку и к человеку это не имеет отношение .
cyberleninka.ru/article/n/autofagiya-kletochnaya-gibel-ili-sposob-vyzhivaniya#:~:text=%D0%90%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%20%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%BB,%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BE%D1%82%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.
Добрый вечер
Здравствуйте)
Здраствуйте.пачему.я.не.худею.пажалуста.памагите.пахудет.я.некак.немагу.саставит.себе.меню.при.пахудени.Б.Ж.У
Периодическое голодание перечеркивает Ваше мракобесие, которое Вы сеете на телевидении… Практически вся Ваша система показала безрезультатность!!!! 90 % процентов «зваженых и счастливых», опять полные и еще даже толще…. Многих знаю лично!!!! Остальные 10% бросили работу и работают в спортклубах и херачат как сумасшедшие, но многим и это не помогает!!!
А сколько вам лет?:)
Светлане на сегодняшний день 58лет
Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследования аутофагии, а Вы не знаете как к аутофагии относиться?))) Не путайте слушателей
В его исследованиях про голод ничего не сказано. Это уже придумки.
Татами Нататами он получил Нобелевскую за доказательства аутофагии процессов у дрожжей, при том что их не кормили ничем... А вот к человеку это не относится. Почитайте научную работу.
Sergey Gerdel а Вы ее читали?
Я абсолютно не согласна с тем, что если я не ем 16-24 часа, клетка самоуничтожается и заменяется соединительной тканью. Где вы нашли такие факты??? Первый раз слышу что клетка поедает свои же органелли.
Elena Tsagoyko «первый раз слышу» - железный аргумент)
Elena Tsagoyko , Аутофагия - один из способов избавления клеток от ненужных органелл, а также и организма от ненужных клеток.
10 декабря 2016 года в Стокгольме за открытие и исследование механизмов аутофагии была вручена Нобелевская премия по физиологии и медицине японскому учёному Ёсинори Осуми, стоимостью 8 миллионов шведских крон ($932 000)
Вы немнимательно слушали этот момент. По мнению Светланы, пожирание клетки самой себя и замещение ее соединительной тканью происходит при ДЛИТЕЛЬНОМ, а не краткосрочном голодании.
Бредятина какая-то. Этот типа специалист сама то хоть раз голодала? А это интервальное голодание вовсе не голодание. Читайте Николаева, Брэга,а не слушайте всякий бред.
Светлана, с тех пор как увидела ваши лайфы, смотрю их все подряд, и мне всегда казалось, что вы являетесь специалистом, заслуживающим доверия. Но это видео уничтожило мою уверенность. Неужели вы черпаете информацию из глянцевых женских журналов и непроверенных интернет-ресурсов? Если вы врач, то вам необходимо проверять достоверность информации, которую вы несете людям, - ведь люди вам верят!
Если бы вы потрудились проверить информацию относительно аутофагии, то узнали бы, что Ёсинори Осуми открыл этот процесс в клетках дрожжей! Он даже представить не мог, насколько несведущие люди и недобросовестные копирайтеры могут извратить его открытие. Дрожжи - это даже не мыши и уж тем более не люди!
Как можно делать настолько далеко идущие выводы о пользе голодания для человека, ума не приложу.