Yo creo que el hecho de venir a proponerte la meta de hacer ejercicio y cumplir tus objetivos es una de las cosas más sanas que puedes hacer, puedo decir que amo aquí y me encanta todo.
Hoy cumplo 1 año haciendo los ejercicios del calendario y he perdido 10 kilos sin dieta, es más aún tomo refrescos, me siento muy orgullosa de los cambios que he tenido.
Te felicito, aunque ten en cuenta que no es sano tomar refresco, hazlo más por tu salud. Yo igual tomaba mucho pero poco a poco lo fui disminuyendo y afortunadamente ya tengo más masa muscular y no me he enfermado más de los riñones, consideralo 😉
Yo también baje 10 kilos en un año. Sin cambiar mis comidas. Si tal vez en menos cantidad. Y ahora ya llevo 8 kilos más bajados.!! Me faltan solo 2 kilos para llegar a mi "peso ideal"
Yo en 8 meses baje 15 kilos con una sana alimentación, deje los refrescos y la harina aún la consumo pero no frecuentemente (solo en mis días libres), si yo puedo ustedes también chic@s no se den por vencidossss!!
Desde hace mucho hago ejercicio con patry y siempre tube resultados cuesta pero cuando van pasando los meses ves totalmente el resultado .. una genial y te da muchísima ánimo ❤
Me siguen doliendo las piernas por la rutina del lunesss, estoy feliz de que pude completar todo lo que asignaba el calendario de hoy 🎉. Gracias Patry 💞
Vuelvo a tu canal Patry, gracias a ti en prepa baje unos 10 kilos y me mantuve, ya en la uni se me hizo muy difícil continuar, en cuarentena volví a subir mi peso y aquí estoy tratando de bajar aunque sea unos 5 kilos para que me vuelva a quedar mi ropa 💪 perdí mucha condición física pero aquí estoy tratando de recuperarla
Amo de verdad, una de mis sesiones de Cardio HIIT favoritas, gracias Patry por acompañarme en mi proceso, mil abrazos y mucho amor desde Ciudad Juárez, Chihuahua. México. 07 de Junio 2023.
Para mí eres la mejor para hacer ejercicio rutina muy bien yo la ago la de los glúteos que es la más interesada para mí. Boy hacer está mañana y otra más. Porque hoy termine mi rutina ❤❤ bendiciones eres única
Hola patry ya son 4 años contigo y tus rutinas, y poco, a poco se ha moldeado mi cuerpo, tengo 39 años y créeme que me a servido mucho tus rutinas gracias.
Hola Patry, soy de 🇲🇽 y me encantan tus rutinas y quiero agradecerte porque subes los videos un dia antes del entrenamiento en el calendario 👍. Un abrazo buen dia 🌞!
😭😭😭😭😭me operaron de dos hernias inguinales el 13 de agosto de 2021. Hoy después de casi 3 meses; empecé con esta rutina y estoy agradecida y sensible. Patry. Eres parte de mi vida!!! 😢😢😢😢🥰🥰🥰🥰
3/3 ✔ Dia 25/10/2021 Dia terminado ufff. Iniciando la semana con toda el actitud Esta rutina estuvo buena, no la sentí tan pesada 🔥 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
¡Venga, Iris! 😉 Acompaña la próxima rutina con #Powerade, su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan una energía constante y te ayudarán a rendir mejor 👊
Rutina 3/4 del 6 de Septiembre de 2021 terminada, como siempre me canse 🥵💦 me siento bien de haber dado un poco más para llegar a la meta💪💜, aunque si soy consciente de que en algunos ejercicios me falta coordinación pero si se puede #YPCT ✌🖐✊💜
Puedes hacer este sin problemas, y si sientes que no puedes esta bien, hazle caso a tu cuerpo, poco a poco iras tomando condición para aguantar las rutinas, entonces después de un tiempo las terminas sin problema. Pero si apenas empiezas te recomiendo el Calendario de principiantes.
Hola a todos Voy a probar que tal me va con estos ejercicios. Regreso en tres meses para contarles los resultados, peso 88kilos, mido 1.57 y tengo 17 años.
Me he cagado viva cuando he visto el título de 'matador' porque si ya de por sí los videos de cardio me cuestan ese título asusta jeje. Pero es más fácil que muchas otras rutinas. Que grande Patry!
Yo creo que el hecho de venir a proponerte la meta de hacer ejercicio y cumplir tus objetivos es una de las cosas más sanas que puedes hacer, puedo decir que amo aquí y me encanta todo.
Hoy cumplo 1 año haciendo los ejercicios del calendario y he perdido 10 kilos sin dieta, es más aún tomo refrescos, me siento muy orgullosa de los cambios que he tenido.
Te felicito, aunque ten en cuenta que no es sano tomar refresco, hazlo más por tu salud. Yo igual tomaba mucho pero poco a poco lo fui disminuyendo y afortunadamente ya tengo más masa muscular y no me he enfermado más de los riñones, consideralo 😉
Yo también baje 10 kilos en un año. Sin cambiar mis comidas. Si tal vez en menos cantidad. Y ahora ya llevo 8 kilos más bajados.!! Me faltan solo 2 kilos para llegar a mi "peso ideal"
Yo en 8 meses baje 15 kilos con una sana alimentación, deje los refrescos y la harina aún la consumo pero no frecuentemente (solo en mis días libres), si yo puedo ustedes también chic@s no se den por vencidossss!!
@@jimenanava1662 Exacto!!! ❤️❤️
¿qué otras rutinas hiciste¡¿ , ¿¿solo esta?
Eres la mejor Patry. Nos contagias de tu ser, de tu energía positiva.💪😁
Desde hace mucho hago ejercicio con patry y siempre tube resultados cuesta pero cuando van pasando los meses ves totalmente el resultado .. una genial y te da muchísima ánimo ❤
Hoy empiezo los calendarios por primera vez, a por ello!!💪❤️
Cuantas veces hay que hacer este video a la semana? O hay q hacer mas
@@ricardodariasvarela6037 guíate con el calendario de patry jordán
@@kerensanchez4982 en el calendario te dice que hacer pero donde encuentras los ejercicios que ahí vienen?
¿Cómo te fue ?
@helen Ayala Muy bien! Es la primera vez que mantengo tanto la motivación, sin duda seguiré con los calendarios :))
No inventes si que es matador me encanta cuando dice si quieres has otra repeticion es neta patry la mejor
Pensé lo mismo! En serio? Hay personas que hacen otra repetición del cardio matador, aparte de ti? 😥, Quedé casi muerta 😅
Terminado 1/4
1 de Junio 2021 y super contenta, ¡vamos por un mes más!
Donde están los videos
@@dayanavazquez2989 hola puedes buscar en google gymvirtual y allí te aparece su página, desde ahí podrás acceder a los calendarios y más cosas.
@@La_Vida_De_Koi_y_Mas ok muchas gracias😘
Hola emmm esto viene siendo para hoy?
@@cristinaramirez1454 si :)
Jajajaja que lindo faltaban 30 Segundos y termino. Esas son las pequeñas cosas que nos regala patry ❤️
Hoy empiezo bbs, quiero mi glow up y apenas está iniciando el año ,así que con todo .
Día 1:✅
Día 2:✅
Día 3:✅
No he visto el video completo, pero lo de Matador me está asustando😭😭😭
Jajajajaja así mismo
Ve los de fausto y veras que este se queda corto😅
Los últimos 30 segundos fueron de regalo?? Gracias Patry.. pensé que ya me moría!! 😅👌
Me fascinó aún sin saber,le mandé nomás y me hizo transpirar! Gracias por motivar nos y darnos energía para seguir adelante!!! ❤
saludos a tod@s desde México me dejo todo sudado y con el corazón acelerado pero muy contento con estas hermosas rutinas
La primera parte de la cuarentena la pasé cultivando mi mente y ahora estoy lista para iniciar con mi cuerpo, vamos con todo.
Igual!!
Me siguen doliendo las piernas por la rutina del lunesss, estoy feliz de que pude completar todo lo que asignaba el calendario de hoy 🎉.
Gracias Patry 💞
Vuelvo a tu canal Patry, gracias a ti en prepa baje unos 10 kilos y me mantuve, ya en la uni se me hizo muy difícil continuar, en cuarentena volví a subir mi peso y aquí estoy tratando de bajar aunque sea unos 5 kilos para que me vuelva a quedar mi ropa 💪 perdí mucha condición física pero aquí estoy tratando de recuperarla
cómo sigues Val?
Tiene un estilo para hacer esos ejercicios que siento que los hago mal😂
rutina intensaaaa del 21. de marzo del 2024. Listaaaa, al fin :)
Muchas gracias!! Genial el calendario de junio. Bendiciones para vos y tu equipo. Abrazos de Misiones Argentina 😍
Amo de verdad, una de mis sesiones de Cardio HIIT favoritas, gracias Patry por acompañarme en mi proceso, mil abrazos y mucho amor desde Ciudad Juárez, Chihuahua. México. 07 de Junio 2023.
Costó pero misión cumplida!!! Yo puedo con todo!! Gracias Patry ! Una genia total!!!
El corazón a mil pero se pudo! Buenisimo para empezar mi día, gracias por tanto! 💪
Cuando ella dice: "lo puedes repetí 2 veces"
- Yo: no gracias jajaja ya hice media hora de k-pop😂😂😂
@Rayha Tomoe Si, se baja y rápido :D aparte es divertido
@Rayha Tomoe la verdad si, muy bueno. Te recomiendo que agregues María de Hwasa😋. Pero sí hay que ser muy constante! Suerte!
@Rayha Tomoe De nada :3
jajajajajjaaj sameeee
Para mí eres la mejor para hacer ejercicio rutina muy bien yo la ago la de los glúteos que es la más interesada para mí. Boy hacer está mañana y otra más. Porque hoy termine mi rutina ❤❤ bendiciones eres única
Eres la mejor! Sólo tú haces que saque toda la energía que me queda. gracias!
Aquí inicio día 1
Excelente bienvenida. 😅😌🍀
Patry: Cardio MATADOR
Yo: Tengo bucho biedo Tommy
🤣🤣🤣🤣
Jajajaja me quedé pensando de dónde conocía esa frase y se me vino con voz y todo! Amé
JAJAJA
jajajajja!
Te descubri recien ayer, y estoy fascinada con tus rutinas. Gracias
Hola patry ya son 4 años contigo y tus rutinas, y poco, a poco se ha moldeado mi cuerpo, tengo 39 años y créeme que me a servido mucho tus rutinas gracias.
Muchas gracias Patry, superdivertida y ademas trabaja un montón todo el cuerpo.
23 de marzo.✅🥳
Si se puede, soy una universitaria y ya se imaginaran que el tiempo libre no es mucho, pero si yo puedo ustedes tambien, ánimos.🥳🥳
Soy madre de 2 y mi tiempo libre es igual que el tuyo nulo
Llevo 4 dias y me emociona cuando voy a comenzar la rutina .🎉🎉🎉🎉
Hola Patry, soy de 🇲🇽 y me encantan tus rutinas y quiero agradecerte porque subes los videos un dia antes del entrenamiento en el calendario 👍. Un abrazo buen dia 🌞!
Muchas gracias por todo lo que das!!!
Gracias patry excelente inicio de mes para tod@s bendiciones 🙌💪
Me encanta hacer cardio y esto fué el mejor 💪.. una gran motivaciòn eres la mejor ❤🤗🥰
Eres mi favorita para energizar mi cuerpo y levantar el ánimo.
😭😭😭😭😭me operaron de dos hernias inguinales el 13 de agosto de 2021. Hoy después de casi 3 meses; empecé con esta rutina y estoy agradecida y sensible. Patry. Eres parte de mi vida!!! 😢😢😢😢🥰🥰🥰🥰
2 meses haciendo ejercicio con Patry❤ y llevando una rica dieta, he bajado 6 kilos , estoy super feliz..😀🎊😀
#YoPuedoConTodo 💪
hoy 2 de marzo empiezo, mi peso inicial es de 81 kg, peso objetivo es de 65 kg, les estaré contando como me va.
Como te fue?
Hola como te va ? Que has estado haciendo.
siempre ponen eso y nunca vuelven
Para los que no le entienden, vuelva. A repetir el vídeo pff
Buenos días gracias por otro día más gracias por tu ayuda 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🌺🌺🌺
Aquí cumpliendo con el calendario!!! Jaajaaa!! Buenísimo!! Gracias Patry!! Una genia!!!!!!!!! Yo puedo con todo!!!!
Lunes 25 de octubre del 21 ✔️ completado #YPCT #GymVirtual ☄️🤚✊🤚
Última semana del calendario de octubre! A por todas
VAMOS, VAMOS!!!
Yo acabo de terminar el de Abdomen perfecto y subir glúteos, solo me faltan estos últimos.16min🥵
Listo rutina completada del día de ayer miercoles y hoy jueves uff!!!👏💪✌😊
Muchas gracias Patrick! No importa en que momento lo haga ... siempre es un gusto!!
Quien más iniciando junio?! #YoPuedoConTodo 💛
Yooo
YOOOOO
Me encanta sudando bastante..gracias por su paciencia y sus enseñanzas
No puede ser, lo hice😳 cada vez voy resistiendo más, muchas gracias patry. ❤️
Me desmayó pero termineee😱😱😱
3/3 ✔
Dia 25/10/2021
Dia terminado ufff. Iniciando la semana con toda el actitud
Esta rutina estuvo buena, no la sentí tan pesada 🔥
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Por primera vez me alegro de los anuncios!😅😅
Estoy amando este cardio 😍
Listooo🤩 ahora a aventarnos el reto💪💪
#gymvirtual volvi luego de haber parado 2 semanaa x dolor en mi rodilla definitivamente el ejercico me enamora ❤
Marzo 23 hiit intenso 😢pero más que superado 🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo
Gracias Patry. La verdad no podría repetirla en este momento, divertidísima pero muuuuuy fuerte para mi..
Terminada excelente ❤
#gymvirtual
Gracias Gracias Gracias
Después de 4 meses de no hacer ejercicio y aquí estoy de vuelta
Lista para culminar la rutina de hoy💪💪
Excelente rutina Patry que Dios te bendiga gracias
Acabo de descubrir esta rutina. La guardo para probarla luego. Gracias
Lo que esperaba 😍
Excelente !!!😅✨🌈🦋✨🙌🇻🇪👏👏👏🫶🏼
Listo rutina de hoy completa 👏 💪 😊
Marzo 03 realizado ✅☄️💥🤚✊✌️ rutinas finitas🙌🇪🇨 4/4🔥🔥 #Gymvirtual 👌#YoPuedoConTodo😰 #YPCT 💯👏
Me encantan los hiit🔥🔥🔥🔥🔥 mil gracias!!!!!♥️
¡Venga, Iris! 😉 Acompaña la próxima rutina con #Powerade, su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan una energía constante y te ayudarán a rendir mejor 👊
Muy bueno, casi es un Top Rock de Break Dance... ahhhh eso sí es cardio HIIT brutal. Muy bueno, gracias Paty.
Después de más de un año pude hacer esta rutina sin querer ver el reloj y queriendo más 💪💪💪💪
Cardio con lengua de fuera . Pero ya aguanto más. Vamos con todo con el calendario de octubre. Gracias
Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 20 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
A por el cardio intenso! Un beso
Empezamos un lunes más con todas las ganas y buena vibra. Esta semana es nuestra, así que vamo'arriba 🙌🏽 1/4✅ 07.11.22
Miércoles 03 de noviembre del 21 realizado ✔️✌️✊🤚#YPCT #GymVirtual
X2 😃
Rutina 3/4 del 6 de Septiembre de 2021 terminada, como siempre me canse 🥵💦 me siento bien de haber dado un poco más para llegar a la meta💪💜, aunque si soy consciente de que en algunos ejercicios me falta coordinación pero si se puede #YPCT ✌🖐✊💜
Calendario mensual para adolescentes que no queremos bajar de peso! POR FAVOORR ❤
Puedes hacer este sin problemas, y si sientes que no puedes esta bien, hazle caso a tu cuerpo, poco a poco iras tomando condición para aguantar las rutinas, entonces después de un tiempo las terminas sin problema. Pero si apenas empiezas te recomiendo el Calendario de principiantes.
¡Me encantó la rutina! ¡Muchas gracias por compartirlo! 💪💪💪👏👏👏🇦🇷
Excelente!! Muchas gracias 🥵🥵🥵muy buena rutina!! Y lo mejor: rápida 🤩⚡️⚡️⚡️
Realizado vamos por más 1/4 calendario 04 noviembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Tu siempre me inspiras para seguir adelante
matador, pero lunes Listo! ✔️ 💪🏻
El año pasado seguí su colendario por tan solo 15 días y tuve buenos resultados y lo deje 🤦🤦, hoy 1 de junio empiezo nuevamente 💪😀
Vámonos con el calendario de Junio uuuff yo puedo con todo gracias Patry Jordan
Hola a todos
Voy a probar que tal me va con estos ejercicios. Regreso en tres meses para contarles los resultados, peso 88kilos, mido 1.57 y tengo 17 años.
buena suerte, tenemos la misma edad. Espero te haya ido bien.
Me encanta este cardio, después de terminar el día del calendario 🔥❤️
Dice.. sigue con migo y yo tocándole la puerta del cielo a san pedro 😢😂😂😂
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🔥🔥🔥🥴
Finalizando 23 Marzo 23🔥
A por unas rutinas más ❤️
Me he cagado viva cuando he visto el título de 'matador' porque si ya de por sí los videos de cardio me cuestan ese título asusta jeje. Pero es más fácil que muchas otras rutinas. Que grande Patry!
Me encanta no dejo de aser ..gracias linda ..🥰😘😘
😅😅😅🙌💪 bloque terminado. Cada vez mejor . Verdad? Quién se apunta ya para mañana? 🙋🏻♀️ Muy bien 🙌
GRACIAS 💜💜🌷
Muy bueno, así de corrido sin repetir ningún ejercicio
Esta rutina sí que sube las pulsaciones!!! Gracias bella Patry!!! Y así inicia el 01 de junio! #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct
Uuuff si que estuvo matador #yopuedocontodo 😰😰😰😰💪💪💪🤗🤗👍☺️😉
Hola a todos! El día de hoy empiezo, actualizaré cada mes mi peso (Haré este cardio durante 3 meses)
Peso inicial: 58
Meta: 40
No te olvides de agregar ejercicios de fuerza. Para adelgazar no se necesita sólo cardio
Tu puedes vamos con toda 🎉🎉🎉
Gracias Patry muy buena rutina .!!! intensa
Noviembre 04 rutina 1/4 superada 🔥
✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre
A darle con el calendario de Junio el día de mañana!!!
Súper ❤❤❤❤
es intenso muy intenso✌👊🖐lo hice